谁有游泳体育指导员的理论试题啊！

游泳救生员年审注册试用本大纲适用于符合报名参加救生年审注册及规定程序的救生员。

一、培训期限

根据其不同等级、培养目标；教学大纲、内容和计划确定：初级救生员不少于10标准学时；中级救生员不少于12标准学时，高级救生员不少于15标准学时。

二、场地设施、设备及人员配置

理论课应在标准教室内进行。水上教学应在标准游泳池（场、馆）中进行。应配备足够数量的教学用具和救生器材。如：心肺复苏模拟人、急救板、颈托、救生假人、单向呼吸器等。实操课按1：15配置教师（教练）和器材。

三、培训任务

1、初级救生员：学习救生基础知识，通过实际操作技能训练，掌握初级救生员所需要的知识和相适应的操作技能。

2、中级救生员：学习救生专业理论和操作技能，学会组织实施救生任务，掌握培训初级救生员所需的组织、教学能力；能够向初级救生员讲解、示范技术动作和要领。

3、高级救生员：全面学习和掌握救生专业理论知识和教学原理；能够编写培训计划、教案；能够向中级救生员讲授游泳救生专业理论知识和技能；能够编写救援预案并组织实施；能够熟练地使用先进救生设备进行施救。

四、培训内容

理论部分：

1、赴救技术： 直接赴救：入水、接近技术、解脱技术、拖带技术、上岸技术等。

2、现场急救：溺水者的心肺复苏、心肺复苏的检查程序及方法。

五、技能部分：200米连续游、25米抬头爬泳、20米潜水摸物、水中赴救、心肺复苏；

水中赴救：

1入水(跨步式，蛙腿式，鱼跃浅跳式及其它方式)，

2接近技术（背、侧、后、正）

3解脱技术（初级：陆上解脱；中级：水中解脱），

4拖带技术（托下腋及夹胸法），

5上岸技术，

6肩背技术，

7运送技术，

8放下技术，

现场急救（基本急救技能）：

1现场急救技术，

2检查与判断，

3高声呼救，

4急救体位，

5打开气道

心肺复苏法（初级：徒手）1人工呼吸、2人工循环

六、考核部分：(初级救生员)

1、200米不间歇连续游(必考项目)

2、25米抬头爬泳、

3、20米潜水摸物、

4、水中赴救、心肺复苏(各地、市根据自己情况确定)

会游泳又溺水的原因基本是三点：没有做好下水前的准备活动，对游泳的地方不熟悉发生了意外，太过自信。

第一，无论会不会游泳，做足热身运动是必须的。作为一个以前专业的游泳队选手，我们每次下水训练之前的热身大概在15分钟左右，其中包括头、手腕、脚腕、腰部的运动，做完这一套之后身上会发热，而且全身的肌肉也会开始活跃起来，如果不是每天都坚持锻炼的人就需要把热身时间加长，千万不要觉得在海边做热身运动被人看着很丢人。

如果不做热身运动，下水之后水本身的温度就比身体要冷，人很容易发颤，这时候肌肉是紧绷着的，这时候如果你一划水开始游，腿在蹬开水面的这个过程中就极易抽筋或者扭伤。一旦抽筋整个人都会变得失去控制，身体就会下沉，如果你恰好又在海里比较远的位置就非常危险了。

第二，去了不明地区游泳，游泳没选对时间。对于你从来没有去过的海域一定要多加小心，第一次最好不要游太远。青岛的第一海水浴场之所以每年都会有人溺死就是因为地形的缘故。那片海域在进入深水区之后就一个类似于海沟的特殊地带，你通常游着游着想试试用脚踩到底，突然发现踩不到了，很容易狠狠一脚踩空而呛水，但是只有这么一小块距离是比别的地方深的，游不了多远又会上来一段高度。基本上当地的人都是知道的，但是不知情的外地人很容易在这里发生意外。游泳尽量选择在上午十点到下午四点这段时间，不要耽误到天快黑才离开，而且不是身体素质非常好的人一定不要盲目尝试冬泳。

第三，太过自信，没把握好自己的体力。不会游泳的人不太容易溺水是因为他们不敢去深水区而且都戴着浮板或者游泳圈，但是会游泳的人往往比较大胆，去人少的深水区，一旦游的离岸边太远但是自己又没体力了，踩水踩不动很容易身体下沉，这时候又没有浮板一类东西的支撑。有人觉得自己游泳技术就不会规避风险，有的海域浪和暗涌非常大，不但游不动还容易被浪直接打翻在海里，还有的地方存在暗礁。除此之外要对涨潮和退潮有所估计，避免因为自然潮汐的原因发生意外。

四川男孩落水，两人进行施救，最终三人均溺亡，救人虽然说是一件好事，但是在做好事的过程当中，一定要事先考虑自己是否会面临危险，如果自己遇到溺水险情的话，首先要保持镇静，因为溺水救援的黄金时间大概只有五分钟，如果在这五分钟之内没有及时的进行自救或者是被他人救援的话，被救的几率就会很小。

如果自己会游泳的话，那么一定要增加在水中漂浮的时间，保持体力等待救援，对于不会游泳的人来讲，氧槽在河面上漂浮所需要的支撑力比较小，更容易增加自己在水中的等待救援时间，在等待救援的过程当中，一定要将衣物当中的有重量的物品抛掉，这样可以减轻自己体重，有利于自己的漂浮。

当遇到溺水者的时候，一定要观察好周围的环境，是否有利于救援工作，如果周围的环境不利于自己下水进行救援，他人的话，一定要及时的去拨打求救电话，千万不能贸然的去救援，如果自己直接去救援的话，很有可能就会像上述案件中的两个救援者一样也被溺水而亡，尤其是进入夏季，许多人为了避暑就会跑到河里去游泳，这样就很容易会发生溺水的风险事件，所以要想避免溺水情况的发生，就一定要安全意识。

我们一定要预防溺水的情况发生，千万不要独自一个人去游泳，更不要到不熟悉的环境当中进行游泳，这样的话很容易因为河水深而造成溺水的情况发生，在游泳的过程当中也要清楚自己的身体状况，如果自己患有心脑血管疾病或者是其他疾病的话，尽量不要去深水区进行游泳，而且在下水游泳之前，一定要先做好准备工作，避免因为河水太凉而导致自己发生抽筋或者是其他异常情况。