肠粉和米饭哪个热量高米粉(肠粉的热量高还是米饭的热量高)

1米饭。

2100克肠粉的热量大约为110大卡，100克米饭的热量大约为116大卡，两者的热量相差很小，也都不是高热量食物。

3米饭是中国、日本和朝鲜等东亚地区最主要的粮食，口味香甜，可和五味调配。

4米饭的问世，可追溯至上古时期，华夏民族掌握了不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

5留有胚和糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。

6肠粉源于广东罗定，目前已在全国传开，按地理区分较出名的有广州的西关肠粉，普宁肠粉，揭阳小巷里的潮汕肠粉、潮州潮汕肠粉，云浮的河口肠粉，等。

7广州的肠粉呈现透明状，口感比较q弹，一般酱料是酱油及其它酱制成，口感较甜，配菜多为生菜。

8潮州的肠粉呈现白色，口感香糯，酱料多为耗油花生酱，配菜各式各样。

第一种油条豆汁，虽然看上去比较简单，但这道早餐是很多朋友的首选，两者搭配起来吃，味道超好，买了油条就必须来碗豆汁，把油条放豆汁里泡一泡再吃，非常美味。

第二种就是糯米团，这道早餐很多朋友没有吃过，是把糯米饭舀在一块布上，然后在中间放上油条或者其他的食材，然后再用布把糯米饭和油条裹成长条状，外面再粘上一层黄豆面，吃起来又香又糯又甜，味道超好。

第三种就是灌汤包了，包子比较常见，街边随处都能见到两家包子铺，但唯独这灌汤包比较受欢迎，咬上一口，里面全是汁，汤汁也比较鲜美，也是一道大家比较喜欢吃的早餐之一。

第四种就是肠粉了，肠粉是用米粉蒸制而成的，首先把米粉调成米糊，然后把米糊舀进蒸盘里，差不多几分钟就可以出锅，出锅后把蒸好的米皮卷起来，切成段，淋上提前炒好的酱汁即可。

第五种就是煎饼了，说到煎饼，也是很多朋友喜欢吃的，煎饼表皮酥脆，里面还有脆饼、蔬菜、肉松、鸡蛋，味道也是非常美味的，只是价格稍微贵一点，如果所有食材都加，差不多要10几块钱一个，但味道是真的好吃。

第六种就是油茶了，很多朋友没有吃过，但吃过的朋友都知道，味道是非常不错的，油茶可以根据自己的口味往里放入炸好的花生米、葱花、馓子，口味重的朋友还可以放上辣椒，非常的美味，酥脆好吃。

第七种就是小面了，小面的种类很多，可以是素小面，什么都不加，也可以往里加炸酱、豌豆、肥肠、牛肉、鸭血等，麻辣味十足，味道超好，很多朋友每天早上都要吃上一碗。             

不错的，肠粉整体的营养是比较均衡的，首先蒸可以极大的保留营养成分的，并且其中有瘦肉以及蔬菜，不过由于商家所使用的酱汁，都是加入味精以及较多的调料，因此经常吃肠粉的话，对身体是没有益处的。