骨量增长期 什么意思

　　骨量　　严格意义上说，骨量是指：单位体积内，骨组织[骨矿物质（钙、磷等）和骨基质（骨胶原、蛋白质、无机盐等等）]含量。　现在很多人用骨量来形容和表示骨骼，特别是四肢骨骼的粗细。如果按照严格意义上的骨量来看，无论对任何脊椎动物，也无论他们是老还是少，骨量都是非常重要的。骨量代表它们骨骼健康的情况。　对人而言，今天我们已经发现，骨量同遗传、营养、运动、日照、保健都有关系。对藏獒的幼子而言，我认为骨量的概念应该对应上述概念；换言之，骨量不能作为骨骼，特别是四肢骨骼粗壮程度的代名词，而应坚固其本意　另一方面，通常意义上，四肢能够比较粗大的狗，它的骨骼发育相对是好的，因此“误用”到也无碍判断骨骼发育情况；但对有些情况，比如：骨发育过程中的病变，或空腔等现象，特别是，老年脊椎动物，它们骨量减少不等同于骨骼变细！骨量的本义才能正确诠释出骨骼的实际问题。　骨骼的强度与骨量的关系：　人体骨骼 的强度与骨量 的多少密切相关　一生中不同年龄时期骨钙 的含量是 不同 的 出生时,全身钙含量仅为25克,成人体内钙含量可达12百克,30岁左右人 的骨量达到 一生中 的高峰,50岁起骨量平均每年丢失05%～1%,绝经后妇女平均每年平均丢失骨量3%～5%,妇女骨丢失最终可达峰值骨量 的30%～40%,男性丢失20%～30% 因此峰值骨量就比如同人体内 的“骨银行”,年轻时峰值骨量越高,相当于[在]“银行”中 的“储蓄”越多,可供人们日后消耗 的骨量就越多 峰值骨量 的多少主要是 由遗传因素营养状况生活习惯等决定 的 儿童生长期与妇女怀孕哺乳期钙 的足量供应,成人克服不良嗜好（比如吸烟饮酒等）,加强负重运动,都可以增加“骨银行” 的骨量储备　人到老年,由于体内组织器官功能减退,各种激素分泌减少,骨代谢紊乱,吸收 的钙不能补偿排泄 的钙,体内就处于负钙平衡状态 这时候为保证生理功能 的正常发挥,体内主管钙代谢 的系统就会动用骨库中 的钙来维持血钙 的平衡　增加骨量，另一方面来说就是合理的补充钙：　尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

　　骨量增长期包括骨量持续增长期和骨量缓慢增长期两个生长周期。从7～8岁的男女儿童、13～14岁的女孩儿、15～16岁的男孩子这几个较快的增长阶段到20岁时，是骨量的持续增长期，也是骨量快速增长时期（男性增长速度快于女性）。在20～30岁的这一阶段，骨骼仍在增长但是相对缓慢，也就是骨量的缓慢增长期。在骨量增长的这两个生长周期中，进行骨健康运动要注意下面的事项：

　　运动目的 适量运动，能使人的骨密度在一生中尽可能地达到骨峰值。

　　运动种类 无氧代谢和力量运动是提高骨密度的主要运动方式。一般可采用中等以上强度的自由重量、固定器械锻炼和对抗地球引力的自身重量的跳跃性练习。与之相对应的有氧运动和全身性的伸展练习也同样重要。

　　练习强度 原则上讲，在骨量增长时期，提高骨量运动的强度应在最大心率的75%～80%以上和可重复做14次左右的肌肉练习重量。对于体质弱者和女性来说，要根据自身情况适量调整运动量，以防因过量运动造成内分泌系统功能失调。

　　运动时间 每次的运动时间应控制在30～60分钟。

　　运动频率运动频率是根据运动强度、每次运动时间、身体恢复情况结合起来综合评定的。每周3～5次的运动，要让整体运动量保持在最佳运动负荷范围内。

　　运动安排 根据自己方便的时间来安排。

　　1．每次运动前要做5～10分钟热身准备活动，环境温度低时要相应增加热身时间。

　　2．按运动计划进行相关的运动内容练习。

　　3．运动结束后，要进行5～10分钟的放松及伸展。

　　4．冬季，每天晒15～30分钟的太阳。

什么时候骨骼停止发育

　什么时候骨骼停止发育，我们都知道骨骼是人体非常重要的一部分，我们能长高也是因为骨骼的发育，但是骨骼发展到一定时期总会停止的，因此我们要多补钙，下面一起来了解一下什么时候骨骼停止发育。

什么时候骨骼停止发育1

　骨骼是人体的框架，骨骼的发育也最终决定了我们能够长多高。我们补钙，补充各种营养都是为了骨骼更好地生长发育。

　那么，我们也会有这样的疑问，骨骼的生长什么时候结束，人从多少岁开始停止长高呢

　当骨的生长将要结束时，骨骼两端的骨骺就会钙化成骨骼，当这一情况出现时，骨骼生长就结束了，孩子的身高也就停止生长了，要想让孩子长得更高，就要设法让孩子的骨骼延迟闭合，对绝大多数孩子来说，骨骼的生长到一定时候都会停止的。

　骨骼的生长，经历过从快到慢，再从慢到快，然后再到慢，之后渐渐停止生长。家长在孩子骨骼生长停止前，把握住时机，让孩子的骨骼能够生长得长一些时间。

　男孩子一般在20岁左右骨骼停止发育，女孩子一般在18岁左右就停止了发育，一般来说，孩子骨骼生长得越早，停止得也就越早，骨骼生长相对晚的，停止的也相对晚一些。

　一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。

　家长可以根据孩子骨骼生长的规律，在孩子生长的快速时期，让孩子尽量长得时间长一些，把停止的时间尽量延后一些。

　如果孩子的骨骼生长己经停止了，家长依然要给予孩子合理的营养，让孩子的骨骼长得更健康。

　骨骼长度的生长结束了，但是骨骼的强度还没有达到一定的程度，在孩子运动的时候，还应该注意不要造成严重的损伤。

　骨骼的生长一旦进入生长结束的时期，家长也不要过度地给孩子补充营养，不仅会给孩子的骨骼造成危害，还会造成孩子的体重增加，因此家长不要在孩子骨骼生长结束的时候，过多地干预，顺其自然是最好的，在这个时期，家长一定要给予孩子有效的指导和关心。

　改善身高需要从遗传基因、饮食、作息、运动、生长元素、环境(物理环境、心理环境)去全面考虑，需要找到长不高的根本原因，所以单一的靠营养或者是运动都是很难帮助改变身高的'。

什么时候骨骼停止发育2

　 促进儿童骨骼发育的方法有哪些

　1、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

　2、让宝宝多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

　3、为了保护宝宝骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。

　4、运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。

　 孩子骨骼发育的关键时期是什么时候

　3-6岁是孩子骨骼发育的关键时期，这个时候我们可以明显的看到孩子个头生长变换，需要注意钙质及各种微量元素的补给，当发现孩子骨骼发育异常时要及时去医院检查。

　骨骼发育3-6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来，体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5-8厘米。身体各部位比例也发生明显变化，比如头、躯干、四肢生长速度不同，下肢发育较快。

　幼儿骨组织中的水分和有机物质(骨胶元)多，而无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，所以幼儿的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形。幼儿关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，活动范围大于成人，但关节的牢固性差，也较脆弱，在外力作用下容易脱位，易受伤害。

　儿童的骨骼发育健康至关重要，正常情况下，孩子3岁到6岁是成长发育期，家长们要能够了解到孩子的变化。若是发现孩子骨骼发育不良，要及时带宝宝去医院诊治。日常饮食中，家长要给孩子适当补充营养，促进其健康发育。

开产前后母鸡的生理特点是体重继续增加，产蛋前期体重增加400～500克；骨骼增重15～20克，其中有4～5克作为钙的贮备；随着母鸡逐渐性成熟，肝脏和生殖器官都增大；在开产前10天开始沉积髓骨，沉积量约占性成熟母鸡全部骨骼重量的12%。根据这个时期的特点做好管理是决定能否保持蛋鸡高产的重要环节。

（1）加强补钙

蛋壳形成需要的钙约有75%来自饲料，25%来自髓骨。为了保证蛋鸡产蛋量应在开产前10天或当鸡群出现第一枚蛋时，将鸡饲料的含钙量由1%提高到2%，并且有1/2以上的钙以颗粒状石灰石或贝壳粒供给，与此同时在料槽中添加一些其他矿物质饲料让母鸡自由采食，当鸡群产蛋率达5%时，必须用含钙量适应产蛋鸡需要的蛋鸡饲料。饲料补钙应注意，不能过早补钙，防止补早不利于钙在鸡骨骼中的沉积。

（2）有效控制光照保证体重达标

蛋鸡在18周龄时达不到体重标准，应加强饲养管理，具体措施为：原限饲改为自由采食；原自由采食的则提高蛋白质和代谢能的水平，以使蛋鸡群开产时体重达到标准要求。光照控制，对未达到标准体重者，将原定18周龄开始增加光照，推迟到19或20周龄。对仍达不到标准体重的，可顺延。

（3）及时更换饲料，采取自由采食

鸡群产蛋率达5%时，配合光照，将生长饲粮改换为产蛋饲粮，一般先增加光照后改换饲粮。母鸡在第一个产蛋年中所产蛋的总重量为其自身重的8～11倍，在这个时期其自身体重还要增长25%。根据蛋鸡产蛋需要及自身增重需要，应供给充足的全价营养饲料，并从鸡群开始产蛋时起即采用自由采食，一直实行到产蛋高峰后2周，以保证其生产需要。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 美雄酮说明书 31 药品名称 32 英文名称 33 大力补的别名 34 分类 35 剂型 36 美雄酮的药理作用 37 美雄酮的药代动力学 38 美雄酮的适应证 39 美雄酮的禁忌证 310 注意事项 311 美雄酮的不良反应 312 美雄酮的用法用量 313 大力补与其它药物的相互作用 314 专家点评 这是一个重定向条目，共享了美雄酮的内容。为方便阅读，下文中的 美雄酮 已经自动替换为 大力补 ，可 点此恢复原貌 ，或 使用备注方式展现 1 拼音

dà lì bǔ

2 英文参考

metandienone

3 大力补说明书 31 药品名称

大力补

32 英文名称

Mepitiostane

33 大力补的别名

尼乐宝；甲基雄烯醇酮；甲雄二烯酮；去氢甲睾酮；去氢甲基睾丸素；甲睾烯龙；美雄酮；Danabol；Dianabol；Metanabol

34 分类

内分泌系统药物 > 性腺疾病用药

35 剂型

片剂：每片1mg，25mg，5mg。

36 大力补的药理作用

1促进蛋白质合成，抑制蛋白质异生，维持正氮平衡，使食欲增进、肌肉增长，体重增加。

2促进钙磷在骨组织中沉积，促进骨细胞间质形成，加速骨钙化和骨生长。

3促进组织新生和肉芽形成，加速创伤和溃疡的修复。

4降低血胆固醇，改善脂质代谢。

37 大力补的药代动力学

（尚不明确）

38 大力补的适应证

慢性消耗性疾病、骨质疏松、严重感染和创伤等引起的负氮平衡；促进早产儿及未成熟儿的生长等；骨折不易愈合、高胆固醇血症、产后衰弱等。

39 大力补的禁忌证

1有过敏反应时忌用。

2肾病、高血压、前列腺癌患者及孕妇忌用。

3肝功能不全的患者应避免使用。

310 注意事项

1使用大力补过程中应监测肝功能。

2为提高疗效，宜同时服用适量的蛋白质、糖及维生素。

3老人用量宜酌减。

311 大力补的不良反应

1大力补的不良反应与一般的雄激素和同化类固醇相同。可有恶心、呕吐、消化不良、腹泻等胃肠道反应。长期大量使用可致骨骼增重、水钠潴留、皮肤血供增加、低钙血症和骨质增生等。对女性患者可有轻微男性化反应，如痤疮、多毛症、声音变粗、 肥大、月经紊乱等。

2肝脏方面的副作用，如黄疸、肝功能障碍等。有使用大力补后出现肝癌及良性肝细胞腺瘤的报道。

312 大力补的用法用量

成人开始时每天10～30mg，分2～3次口服，病情得到控制后改为每天5～10mg维持，连用4～8周为1个疗程。重复疗程时应间隔1～2个月。老人用量酌减。乳幼儿每天005mg/kg。为提高疗效，宜同时服用适量蛋白质、糖和维生素等。

313 药物相互作用

同时使用羟基保泰松和大力补时，羟基保泰松的血药浓度可升高。

314 专家点评