周琦增肌十公斤并保持灵活度和弹跳，能打爆巅峰奥尼尔吗？

那这就是一个有趣的话题了，本来周琦以现在的水平，挑战颠覆奥尼尔的话，是毫无胜算的。但当周琦增肌10公斤，并保持相当的灵活度和弹跳之时，再度挑战奥尼尔就有了胜算。具体情况咱们还要具体分析，下面分享我个人的一些观点。

周琦增强肌肉力量、练弹跳，可以与巅峰奥尼尔一战

周琦在NBA只待了一个赛季，而且出场机会也是少之又少。而从另一个角度讲，周琦在场上的存在感很低，几乎不能给主队添砖加瓦，所以成了名副其实的饮水机管理球员。而假设周琦可以增重练弹跳，还不失灵活性的情况下，奥尼尔未必能一击致胜。

奥尼尔认真起来，谁也防不住，也许这是一场必输的战役

其实周琦即便增重10公斤，也赶不上巅峰奥尼尔的体重，和恐怖的爆发力。有一个镜头可以说明，当奥尼尔扑出场外救球时，坐在替补席上的球员全都吓得赶紧跑开。为什么呢？这是由奥尼尔超乎常人的体重导致。再说周琦，还是欠点技术，欠点经验的。毕竟奥尼尔手握三个总冠军，周期曾经被NBA请退。

那么周琦的下一步该怎么走呢，值得深思

周琦回国后，在去年的世锦赛上又出错了。他面对波兰，在大好形势下两次发界外球被抢断，输掉比赛，无缘直通东京奥运会，这让中国球迷很不买账。我倒觉得大家不要那么偏激，人非圣贤，孰能无过？知道错误了，改了就是个好球员。那么周琦接下来该何去何从呢？在我看来，还是留在中国发展最为稳妥。NBA暂时不需要你，周琦。愿周琦继续努力，总有一天NBA会向你敞开大门的。

虽然我们周琦暂时无法和巅峰奥尼尔匹敌，但这只是个虚拟的问题。我们中国篮球队包括周琦，都是兢兢业业，无惧困难的好男儿。中国男篮称霸世界的盛况，终将出现。

当年在姚明的时代，联盟还没有进入小球时代。如今内线的打法在当时也不是主流打法。那时的内线依然是靠着身体的对抗强突。谁的身体强度高，谁就能制霸篮下，就会占据优势。那时候的邓肯、奥尼尔等都是处在巅峰时期。我们都知道姚明刚进入NBA的时候，身体是比较瘦弱的，他打中锋位置，身体上占据不了丝毫的优势。想与这些肌肉男抗衡，不增重肯定是不行的。如果放在当下这个小球时代，那增不增重那就无所谓了，只要技术好就可以了。

刚进联盟的时候。他当时的机动性确实特别好，唯一不足的就是姚明的体格比较瘦弱，如果放在当下，那是没问题的，哪怕是放在他们的职业生涯的后期，那也是没问题。因为后期是要求球员减重的，不再以单纯的对抗为主，主要是以技术为主的时代。但是那时的姚明没办法啊，只能增强体重，才能去对抗那些巨无霸。我们都知道，在体格上，我们黄种人是没有优势的。不像黑人天生体格就比较强壮，只要后期稍加训练，那一个个就是肌肉男。虽然后期的姚明增重成功，但是体格依然没有NBA那些球员的体格强。随着参加比赛的场数的增多，姚明的身体也变的伤痕累累，最后不得不选择退役。

有很多人认为，姚明当然增重是一件错误的决定。我不这样认为。因为当时姚明增重，不只是位了对坑，也是为了保护自己受到太大的伤害。其实姚明当时遇到的最大的问题，并不是增重的问题，而是因为在这样的状态下，被对抗的太狠，被操的太久，还没有休息的时间。以至于让他得到了应力性骨折的伤害。

总的来看。当年的姚明增重是个正确的选择。如果他不增重他身体受到的伤害只会更厉害。只能说姚明出现的时代不如意，让在如今的时代，姚明不会那么早就退役。

巅峰时期的姚明，毫无疑问是NBA的一流球星之一，他的表现也是有目共睹的！在那几年，他一直都是作为火箭队的战术核心出现！我们都知道，中国篮坛的历史第一人，毋庸置疑，就是如今的篮协主席，曾经的“天之骄子”姚明！

姚明是华人闯荡NBA的“中国力量”，也是当时青黄不接的中国篮球界，一个“领军”级人物！他不仅在NBA，取得了许多的佳绩，后来更是进入了名人堂；在奥运会上，他率领的零八年中国男篮，也一直以来被认为是历史最巅峰的一支球队！

姚明二零零四年以状元秀的身份加入联盟，随后便被火箭队选中！当时的火箭队，摆烂一年，他们的唯一目标，就是姚明！原因无他，世纪之初的NBA，强调的是内线进攻，“大中锋”的时代尚未过去！

而姚明得天独厚的身体优势，如同巨兽一样的体型，都是无可替代的！更何况，姚明之前已经在很多国际赛事上展露了自己的水平。当时NBA的球坛，也给出了他极高的评价！

零六零七年，姚明经过了增重，各项技术也打磨到了无可挑剔的地步，因此，我们一般认为这几年是姚明的巅峰时期！当时，姚明场均可以收揽201分，123个篮板，排在中锋的前列！当时，唯一一个能和他抗衡的人；

就是“魔兽”霍华德！但是，有趣的是，霍华德每次碰到了姚明，都是束手束脚，屡屡被打爆！因此，美媒给姚明起了一个绰号，叫做“魔兽终结者”！

当时的他，综合能力毫无疑问是全联盟的顶尖水平，也多次入选了全明星！姚明的实力，可以说得到了海内外球迷的认可，在YOUTUBE上，还有美国球迷为他制作的不少精彩集锦！

当天，郑恺穿着一套灰色渐变西装，乌黑的短发在头顶微卷，十分减龄，他或是插兜靠着墙壁，或是单手托头闭眼假寐，一副深沉内敛的模样。

从图中可以看出，郑恺已经瘦身成功，紧身的白色内搭贴着腰腹，精瘦平坦，完全没有多余的赘肉。虽是穿着西装，但能看出他四肢比较纤细，尤其是一双大长腿十分优越，瞧着精气神十足。

有一张是郑恺站在海边的礁石上，只见他双手插裤兜，低头闭着眼睛，渐变色的衣服和灰蓝色的背景融为一体，色调和构图艺术感十足。下一张他依旧闭着眼睛，挥舞着双臂似乎在跳舞，看起来很像某男装品牌的广告。

动态发布后，不少网友表示恺哥瘦下来好帅，有当年颜值巅峰的感觉了，还有粉丝调侃现在能穿下之前的服装，但他发胖时的衣服可就浪费了。

自出道以来，郑恺就对自己的身材有着严格的管理，大家很少见他发福的样子，每次录制节目需要干体力活的时候，都能看到他的肱二头肌，一看就经常健身，这份自律在内娱男明星里十分难得。

不过前段时间，郑恺为了新戏的角色疯狂增肥，网上曾曝光一段他在剧组吃饭的视频，引起大家的热议。只见他穿着一件**的条纹短袖，一边看手机一边吃饭，桌子上摆满了盒饭，打眼望去镜头中至少有八个菜，可以说非常丰盛。

郑恺透露，这些只是他一顿的饭量，自己每天要吃五顿饭，此言不仅让拍摄视频的人吃惊，也惊呆了不少网友。从画面中可以看出，郑恺的脸蛋圆润，身材已经发福了不少，拍摄间隙他就会喝碳酸饮料，吃的都是高能量的东西，小肚腩十分明显，从一个帅小伙变成了油腻的中年大叔。

据悉，郑恺为了拍戏进度，在两个月的时间里疯狂增肥，从刚开始的130斤到最后的170斤，增重40斤左右，可以说十分不容易，变胖前后对比十分明显，乍一看根本不像是同一个人。

不过这样疯狂的增肥是非常不 健康 的，郑恺的方式就是增加每天每顿的饭量，以至于一天要吃五顿饭，他称自己的血脂、血压和内脏脂肪全部超标，已经有了高血压的迹象，连呼吸都变得困难。

在后来的访谈中，郑恺表示增肥对他的影响很大，因为录制节目上镜会胖，网友议论纷纷，甚至还有人认为他颓废或者堕落了，和之前努力、健身的形象完全不符合。但这也让郑恺更贴近角色，对他塑造人物有很大的帮助。

为了身体 健康 ，郑恺并没有像之前增肥一样疯狂瘦身，而是在杀青一年的时间里，通过健身和科学的饮食，慢慢恢复到之前的水平。

如今郑恺终于瘦身成功，前不久他参加**路演的时候，胳膊上已经有了明显的肌肉，整个人的状态也很不错，希望他能保持住这份自律，为大家带来更多好作品。

当然不是。姚明的年纪比较大了，不能继续打比赛，身体非常劳累，有很多的伤痛。想要回归自己的家庭，已经到达了退役的标准，已经获得了非常高的成就，已经获得了自己想要达到的梦想，也就导致了自己退役，并不是因为体重的原因，导致自己退出NBA的职业生涯。

姚明巅峰期，应该是2006年到2009年。而其中最好的，是2008-2009赛季，那个赛季姚明的技术、身体状态、以及经验累积都达到了一个非常好的状态，比生涯前几年都要好。

先来看看数据，08-09赛季姚明场均197分99篮板18助攻19盖帽，并不是生涯最高。但是要知道，这个赛季姚明是打了77场常规赛的，比前几年都要多得多。而且投篮命中率高达548%，相当不容易。那个赛季，姚明还入选了NBA第二阵容，不过在常规赛两次对位第一阵容中锋霍华德的时候，姚明都让对方很没面子，分别拿下22分13板以及20分16篮板，而霍华德的数据则是13分9板和13分10板。姚明用实力证明了自己完全是配得上入选第一阵容的。

再来看看姚明在09年季后赛的表现，在缺少麦迪的情况下，他在首轮单独带队战胜了开拓者，挺进第二轮。这也是1997年后，火箭队首次打到第二轮。第二轮面对湖人，第一场比赛就上演受伤后王者归来的戏码，全场砍下28分10篮板。之后姚明继续带伤出战，在他严重受伤的第三场，也有19分14篮板入账。那时候湖人的阵容可以说是非常豪华了，内线是拜纳姆+加索尔+奥多姆，能攻善守，外线还有科比。而反观火箭，姚明最好的帮手是布鲁克斯、斯科拉、阿泰斯特以及巴蒂尔，进攻能力只能说是非常一般，但就是这个阵容，姚明硬是扛着他们，常规赛拿到54胜，并且打到了西部第二轮，真的非常不容易。

巅峰时期的姚明，绝对是配得上联盟第一中锋的称号的。要不是因为伤病，甚至可以带领火箭队更进一步，这就是巅峰时期姚明的实力！