差不多是有1厘米多的厚度
建议买可以拆卸插片的款式 可以更换其他不同插片用
内衣千万不要用洗衣机洗，容易变形，再好的内衣都不要扔到洗衣机里面，内衣是贴身衣物跟外套是不一样的，最贴身的衣物变形了就不会贴身了，寿命至少要简短2\3。。。
（一）饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸（丰胸食品）的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
常识：不可错过的最佳美胸时间
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
（二）运动（运动食品）法：常举哑铃与游泳
17、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
18、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
19、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
20、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
21、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
22、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
23、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
24、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。
（三）姿势法：坐立起卧要正确
25、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
26、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。
27、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
（四）矫饰法：选购胸围有窍门
28、可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。
29、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
30、要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
31、亦可在胸围中加进活动胸垫。
32、避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。
（五）保健（保健食品）法：甜食宜戒烟勿沾
33、多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
34、日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
35、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
36、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
破坏女性身材的六大原因
1．地心引力是我们每天面对却不可避免的
2．年龄衰老造成的体形老化性变形
3．结婚生育后由于腹部肌肉和脂肪松驰造成的产后变形
4．由于营养过剩或内分泌失调造成的肢体肥胖
5．日常生活中的不良坐站姿
6．穿着错误内衣对身材造成的破坏（最严重、最持久的破坏）
五．身材不理想的若干种类
如果不是唯美地要求女性的体形，真正不理想的身材只是与内衣附着的那一部分大致有以下十几种：
1．乳房下垂型 2．胸型外扩型 3．体胖但平胸型
4．体瘦平胸型 5．胸侧副乳型 6．胃腹部脂肪多
7．水桶腰型 8．腹部凸出型 9．三层腹部型
10．臀位低垂型 11．大腿粗大、臀肌下垂型 12．没有明显臀部曲线型
六、内衣的选择标准
1．胸部扁平、外散型女性如何选择胸罩？
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，或因为长期穿着海绵文胸，将原本属于胸部的脂肪流挤到背部、腋下、手臂、及胃部上去了。把你本来漂亮的胸部给弄得扁平，而背部却显得虎背熊腰了；也有些女性是因为款型没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。因此，以上情况的女性请选用有钢圈托衬的，罩杯要立体。最好选用全罩杯设计的文胸，这样就会有由外向中间的定型力量，胸下沿带宽边具有稳固性。且罩杯距略窄，并成内侧斜状型，以增强向中心推回的力量。加深乳沟并将扩散到两肋及上腹的脂肪收容进去。建议先选用菜菜子1204系列A款将流失的脂肪收回到罩杯加以固定，然后根据改善后的体形选用调整型三件套或挑选1204系列其他款型的科学文胸。需专业人士指导。
2．胸部下垂型女性如何选择胸罩？
胸部下垂者往往是因为胸部底盘较小，乳房较高。但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸或文胸选择不正确，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要尽量选择使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。还要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房底部加大，并将原本因随意流动而松驰的胸部脂肪归位。此种类型的女性最宜选择能加固底盘及锁定功能超强的文胸，可将你的下垂胸部充实并提升起来。建议先选用菜菜子1204系列A款将可利用的脂肪收回到罩杯加以固定，在扩大了胸部底盘、强健乳房组织后，将会令你惊喜的发现，自己的乳房已不再下垂了。然后根据改善后的体形选用1204系列C或I款的科学文胸加以保持迷人的乳沟。如感觉对全身曲线不满意者，可使用调整型三件套塑造出完美的“S”型曲线。需专业人士诊断。
3．胸部娇小型女性如何选择胸罩？
胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补和挽救。有人认为自己的胸部大小，而穿着较紧身或海绵、液体胸垫的文胸。要知道，穿海绵或液体胸垫的文胸虽在外观上感觉到略大一些，但它的的后果是将平板、太小的胸部变得更小，并因长期不透气，而将乳晕变黑。而穿着过紧或过小的文胸则会限制胸部的发育。应穿戴略大一点的科学文胸，让胸部血液流通，让它有成长的空间。建议选用菜菜子调整型文胸。并尽可能的将身上的资源集中到胸部，让你的胸部得到第二次发育。在改善后可配合菜菜子科学内衣交替使用。如有专业人士进行指导，将会改善更快。
4．乳房丰满的女性如何选择胸罩
丰满女士最好穿薄面料的胸衣，固定及锁定功能要强。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸。而且不能选择乳房效果太集中的款型，因为会让你的胸部反弹力更大，当你脱下内衣时，会更外扩。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。文胸最好选胸距适中，深罩杯，宽肩带、加钢丝托的有强力承托力的文胸，它将有利于保护你的胸部不下垂。建议选用合适的科学文胸进行保护，菜菜子科学文胸1204系列中F款是主要针对胸部丰满的女性朋友专门设计的一款文胸，它的罩杯深、容量很大，能很好的保护及塑造你的胸部。
八．内裤的选择标准
当我们选择内裤时，一定要对自己的臀部有准确的认识。因女性臀部的脂肪层较厚，而无筋骨支撑，所以我们要凭着外力去支撑、保护它。
1．丰满型臀部
丰满型臀部的女性，通常受较多人的喜爱和认同，是母性的象征。有些女性为了使自己更显苗条，拼命穿着一些绷紧短小的三角内裤，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，使本来圆浑性感的臀部，被切割得余肉横生，并因包容力不够而下垂到大腿根部。
当我们选择内裤时，一定要选择设计、剪裁合理，制作精良，臀部包容性好、提升力强的科学内裤。如腰部及大腿部较粗的，要选择菜菜子中长束裤。它具有改善腰部曲线及提升臀部、平复腹部、改善大腿粗大等功效。
2．扁平型臀部
对于扁平型臀部的女性而言，多因长期穿着不当内裤造成。而本身太过瘦小，无脂肪的只占绝少部分。
此类型人一般都是腰部不太腰，臀部下垂。我们可以给她选用菜菜子中短束裤。它具有包容及提升臀部曲线，改善大腿根部粗大等功效。
3．青春发育期臀部
对正处于青春发育期间的少女来说，最需要的就是保护自己的臀型不被破坏。所以我们可以选择菜菜子短束裤来保护及塑造自己的完美臀型。
菜菜子短束裤可以提升臀部曲线，以它科学的设计、剪裁，雕塑我们正在发育中的臀型。
合适的内裤既能修饰小腹，又能表现臀部的线条美。女性不仅要拥有，依赖内裤，还要深刻地了解它，使用它，走出内裤穿着的误区，使每位女性的臀部健康结实，性感漂亮，有一个美丽的外形。
九．菜菜子（ナナコ）内衣面料
菜菜子科学内衣的织物，是由莱卡纤维、太空纤维、新合超细纤维、三角亮光丝、特美龙护体纤维等五种国际顶尖的纤维混编而成的560丹尼面料，采用了科学的六角菱形织法编织而成。针对人体各部位的特点做出立体多片式剪裁，根据人体构造以精密技术经过360道工序精制而成。保证对任何体形和脂肪弹性状况的女性都能发挥十分显著的效果。
1．莱卡纤维
美国杜邦公司于60年代开发的莱卡（弹性纤雏面料品牌），其细密簿滑的质感和极好的弹性，把"第二皮肤"演绎得淋漓尽致，也难怪其风靡业界。莱卡面料的文胸、内裤、泳衣乃至袜子，其贴身的体感和抢眼的视感，都令人赞不绝口。它具有舒适、弹力及恢复力强、干爽透气、易干等特点。然而，作为国内唯一专家品牌的菜菜子（ナナコ）科学调整型内衣，只是以美国杜邦公司最新研制的莱卡纤维为面料中的纤维之一。
2．太空纤维
太空纤维是由美国太空总署研制而成，提供给宇航员上太空时所用的宇航服用料。它又称调温纤维。能够满足宇航员在太空的种种恶劣环境中保持安全及舒适等要求。具有自动调节穿着者体表温度、抗压力强、舒适等特点。此种纤维价格十分昂贵，而且因其用料科技含量太高，难于大批量生产。据了解，目前仅菜菜子将其2004年最新研制出的科技成果用于内衣制造中。
3．新合超细高弹纤维
由日本旭化成公司提供的新合超细高弹纤维直径仅03微米。具有柔软、轻巧、弹性好、具韧性、对雨水的耐受力好，寿命长等特点。用它制作的内衣不但弹性好、舒适、还很轻柔。除菜菜子（ナナコ）外，目前在国内还没有任何公司能将这种材料应用于内衣制造上。
4．三角亮光丝
由日本东立公司提供的三角亮光丝，具有强化发汗效应，促进血液循环，软化、燃烧、分解多余脂肪，激活体内惰性酶等特点。在改善体形方面，它超到了不可乎视的作用。
5．特美龙护体纤维
日本帝人株式会社独家研制的专利产品，神奇特美龙护体纤维具有恒温性好，透湿、透水性极强，另具有神奇的负离子功能。
负离子的神奇功能及效应如下：
1．让人体内循环的血液中的电解质（尤其是钠及钙）增多
2．使人体皮肤及体内循环的血液动态改善，能够促进新陈代谢
3．能活化细胞，调节自律神经及增强人体免疫力，提高体内SOD酵素
4．具有杀菌、除臭等特点。
目前只有菜菜子品牌系列科学内衣及调整型内衣中在使用本纤维。
十、菜菜子（ナナコ）美体内衣的分类
（分为香槟杏色及如眼神般的迷黑两种色彩）
（一）科学调整型内衣
菜菜子调整型内衣的主要功能是：引导脂肪的生长方向，将流失、移位、下垂的脂肪归位；强化发汗效应，发挥按摩效果，帮助淋巴排毒，促进血液循环，活化脂肪细胞，加速刺激脂肪的流动性；让脂肪软化、燃烧、分解、直到消失。使长期穿着普通装饰性内衣任由脂肪不受限制的自由生长、堆积而导致变形的身材得到规范性修复，并使修复后的美好体形得以终生保持。同时还能产生负离子功能，增加身体免疫力，提高体内SOD酵素作用，调节人体自律神经，达到延缓老化，保持青春之功效。
1．长文胸
属于全球唯一推广并取得“高腋下设计”专利权的科学内衣。具有支撑与提升，集中并超强锁定等功能。针对乳房下垂、胸部外扩、体胖平胸、体瘦平胸、胸侧副乳、腋下及背部脂肪多，胃部脂肪多等胸部问题有良好的改善效果。通过调整固定后，让穿着者回复丰满结实，有弹性的迷人胸部。
2．中长束裤
属目前国内唯一一家实行了束裤“完全免调拔”专家品牌内衣。具有超强支撑与提升臀部的功能。主要起到收腰、平腹、提臀、美化大腿曲线等作用，较适合身材被破坏严重，臀部下垂，大腿粗大的的女性穿用。通过调整，可以让穿着者拥有水蜜桃般浑圆、上翘的美丽臀型。
3．束腰
主要起到美化腰部曲线，协助锁定胸部脂肪，结实腹部曲线等功效。可有效雕塑腰形，防止和治疗脊椎变形引起的慢性病。让穿着者得到完美的“S”型曲线。
4．三合一长文胸
三合一的力学组合，可修正、补正，勾勒完美流畅的胸、腰、腹三部位曲线。具有支撑与提升，集中并锁定等功能。针对乳房下垂、胸部外扩、体胖平胸、体瘦平胸、胸侧副乳、腋下及背部脂肪多，胃部脂肪多等胸部问题有良好的改善效果。将女人的上半身身形调整到完美动人的境界。
（二）科学内衣
1．科学文胸
分为1204A、B、C直到Z系列
属于全球唯一推广并取得“高腋下设计”专利权的科学内衣。具有支撑与提升，集中并超强锁定等功能。针对乳房下垂、体胖平胸、体瘦平胸、胸部脂肪松散等胸部问题有良好的改善效果。通过调整固定后，让穿着者回复丰满结实，有弹性的迷人胸部。
A款主要是起到扩大胸部底盘轮廓，并超强锁定加固等作用。能将背上及腋下多余并肆意流窜的脂肪锁定在一定的范围内，增加胸部的脂肪量，强健胸部组织结构的作用。
B到Z（除F款以外）款，主要是起到加深胸部乳沟,强化胸部曲线的作用。
F款主要是针对胸部丰满型的女性设计，可以有效的保护其乳房不下垂，不外扩，并收紧其松散的脂肪。强健胸肌，改善下垂，外扩症状。为波涛汹涌的女士解除烦恼。
2．科学束裤
分为科学内裤,短束裤,中短束裤
属目前国内唯一一家实行了束裤“完全免调拔”专家品牌内衣。自上而下采用了3D立体剪裁，主导式美学设计，具有超强支撑与提升臀部的功能。主要起到收腰、平腹、提臀、美化大腿曲线等作用，通过调整，可以让穿着者拥有水蜜桃般浑圆、上翘的美丽臀型。
科学内裤是属于平常保养身材打底用的基础内裤，可以配合穿在束裤里面。采用纯棉质材料，经科学设计剪裁精制而成。使您在走路时没有任何车缝线施压的感受。并配合”Y”字加压车缝,更加强臀杯的立挺,让穿着者拥有无比的贴身舒适感。但因此款设计本身不具有承托及改善身材的作用，无法与地心引力及其他自然破坏因素对抗。所以不能长期单独穿用。
短束裤主要起到提臀,保护臀部的作用。可以配合超短裙使用，较适合年青，新潮的或臀部微微有点下垂的女性穿用。
中短束裤主要起到提臀、美化大腿根部曲线等作用，较适合身材被破坏不太严重，臀部下垂，大腿根部有些粗大的的女性穿用。
3．科学束腰
主要起到美化腰部曲线，协助锁定胸部脂肪，加强结实腹部脂肪等功效。可有效雕塑腰形，防止和治疗脊椎变形引起的慢性病，让穿着者得到完美的“S”型曲线。
（三）腰背夹
分为无袖和长袖两款
1．无袖腰背夹
无袖腰背夹具有束腰、托胸及背背佳的功能。能有效的固定腰腹部的游离脂肪，并能起到向上托胸的作用，防止胸部脂肪下移。调整背部脂肪，使背部平整。钛合金记忆晶条的使用，既能起到保护脊柱的作用，又能避免脊柱受到硬物的压迫。加长设计帮助收纳两髋的多余脂肪，使腰部曲线更加完美。紧致型背心式设计，使腋下副乳收纳极佳。
2．长袖式腰背夹
长袖腰背夹具有束臂、束腰、托胸及背背佳的功能。能有效的固定腰腹部的游离脂肪，并能起到向上托胸的作用，防止胸部脂肪下移。调整背部脂肪，使背部平整。加长设计帮助收纳两髋的多余脂肪，使腰部曲线更加完美。紧致型背心式设计，使腋下副乳收纳极佳。并能起到瘦手臂及美化臂部曲线的功能。钛合金记忆晶条的使用，既能起到保护脊柱的作用，又能避免脊柱受到硬物的压迫。
（四）九分束裤
九分束裤采用大腿内外侧、腹部加压设计，立体臀杯设计，多片立体裁剪，对腿部产生按摩，促进血液循环，可有效瘦腿，防止大腿粗壮，从而达到美化腿部曲线的作用，提臀效果十分明显。使用36段分段加压，以及双重编织法，浑然一体的配合女性身体各部分来分担弹力，使女人如玫瑰花般典雅脱俗，顷刻展现东方女性凹凸玲珑的曼妙曲线。
（五）专用洗涤剂
因菜菜子品牌所有织物都是采用世界顶尖的五大高科技纤维精制而成。为了保护生态环境、个人健康以及织物的有效性和使用寿命，恒生美誉公司在日本研究室研制了一种针对性的洗涤剂。专用洗涤剂的主要成份是用最新科技研制的天然植物浓缩液（桃叶及玫瑰花萃取液）提炼制成，萃取液含分子结构小，渗透力强等特性，使它具有消炎、杀菌、去污、滋润、防敏感及调节女性体内激素平衡等功能。而且绝不含任何危害人体的化学成份，（如：荧光剂、石化清洁剂等）。
菜菜子洗涤剂具有保养、清洁、纯植物精华滋润等功能，它的清洁能力强，并在衣物上留下一层保护层，让你在感受衣物超强舒适的同时还能享受到令人心旷神怡的淡淡玫瑰花香。
十一、可能会出现的问题
1颜色发黄原因
（1）和易褪色衣服一起洗涤；
（2）洗涤后阳光直接照射；
（3）长时间不穿沾附灰尘；
（4）与化学药品共同存放；
2钢托变形及损坏的原因
（1）机洗
（2）用力拧干
（3）穿着内衣睡觉
（3）穿着方法不正确，被挤压变形
（4）穿着时间过长（但在前胸部分外露可以修复）
3衣服开线的原因
（1）机洗
（2）用力拧干
（3）过水不充分，造成洗涤剂残留在衣物中，损坏缝线
十二产品售后服务
⑴针对公司加盟商的服务
①出现规格尺寸的误差一律调换
②产品因个人原因导致记忆晶条折断、脱线、断丝等若需补修，请以书面形式说明补修范围并随货品一同寄回公司，公司按规定收费给予补修。
③新品打开包装即有开线、破损情况，公司免费更换新品（公司支付回寄运费）。可将此货品邮寄回客户服务部，所寄货必须保持原样包装，不得涂色标记，否则不予调换。若超过1周时间未向公司提交产品是否破损问题，将视为产品无质量问题，出现开线、破损等情况公司将按规定收费给予补修（运费经销商自付）。
④为了更便于经销商的销售，1个月内，货品尺码可自由调换（特殊尺码不予调换）
⑵针对直营店顾客的服务
①如发现产品本身品质有问题的，顾客在防伪查询标识、菜菜子品牌和码数布标识、及吊牌完整的情况下，七日内凭发票可到销售点换取新产品。
②如在穿着过程中，由于顾客或使用者不小心，造成的小范围破损，公司将可为其进行维修，只收材料成本费。（邮费自理）
③在使用过程中，因改善效果极快造成内衣过松的，公司将为其免费改小一次腰夹及胸衣后围。（邮费自理）
④产品因个人原因导致记忆金条失去记忆、脱线、断丝等若需补修，请以书面形式说明补修范围并随货品一同寄回公司，公司按规定收费给予补修。
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