Ⅰ 副乳原来是这样来的！
先天因素
姿态和肌张力
内衣不合适
身体脂肪含量过高
Ⅱ 怎样松解影响乳房形态的胸小肌？
按摩步骤告诉你
松解的注意事项
Ⅲ 日常锻炼不可少！
俯卧撑
卧推
夹胸
Ⅳ 我诚意告诉大家
没有副乳，可以穿美美的吊带裙！
年前年后，很多公司应该举行了年会。妹子们应该很期待，因为能穿美美的礼 服了。不过，有些妹子是不是发现，自己的腋下，多了那么一坨肉。
那么，那一丢丢肉到底是什么呢？那就是副乳。大家也知道，当你打算穿上美美的吊带的时候，副乳总是会影响你的颜值的！
为什么会有副乳呢？副乳的形成有四个因素！
①先天因素
人类还在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基，出生前，除胸前的一对继续保留以外，其余的都退化了。
如果由于发育异常，这些乳腺始基未能完全退化，就形成了多个乳房。
②姿态和肌张力
不良的身体姿态，不良的肌肉张力导致的局部循环不畅就会产生副乳。
解决方法就是调整身体姿态，松解紧张的肌肉。
③内衣不合适
长期穿不合适的内衣，慢慢罩杯的边缘或肩带仿佛要将胸部的脂肪隔断，所以有一部分就跑到了腋下。
解决方法就是穿合适自己的内衣哦。
④身体脂肪含量过高
身体脂肪含量过高，就会使脂肪堆积到其他部位。
解决办法就是减脂。
关于松解，你也有需要注意的几点
1、 发力要均匀，渗透进去；
2、 找到有明显痛点要多停留一会；
3、 以上几步为放松胸小肌和筋膜，一次放松推荐1分钟以上，或者是痛感减半；
4、 两侧都需要放松，放松后，可能会痛48-72小时，这属于正常现象，等不痛以后再次放松，你会发现痛感会比第一次减轻很多，因为肌肉没有以前那么紧张了；
5、 对于很瘦的女生，你会误以为是骨头，放心，你会按到肌肉的，只不过是因为你的肌肉不发达而已；
6、 此手法对于改善含胸驼背帮助很大哦 ；
当然，你也可以做一些锻炼，不仅能改善副乳问题，还能在调整胸部形态上有不错的效果。
一、俯卧撑
胸部基础动作之一：无器械，无场地限制，随时可以开始。
二、卧推
胸部的多关节复合训练动作：更大重量、更练胸、更燃脂、还能提升上半身整体力量。
三、夹胸
胸部最佳针对训练，负荷方向永远垂直胸肌纤维，专注练胸，高效刺激，塑造饱满，挺翘，聚拢的有型胸部。
没有副乳，可以穿美美的吊带裙！
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1、内衣尺码选择要谨慎，不能因为想要挤出乳沟而选择小一码的内衣，经常穿偏小的内衣会长时间挤压乳房，将周边脂肪挤出去，乳腺并没有完全包覆住，时间久了就会出现副乳。因此内衣选择一定要遵循贴身但不紧身的准则。
2、选择加高侧围和夹弯的内衣，这样能够将副乳收进来，避免胸部外扩，太窄的文胸最好不要穿着，可能因为太紧而挤出副乳，原来有副乳的女性副乳会加重。
3、女性在穿内衣时要将腋下的肉尽可能的拨到杯罩中去，肩带长度要调整好，不能太紧也不能太松。只要坚持下去腋下的肉就会慢慢向胸部转移，副乳就会慢慢消失，而胸部也会更加饱满。
4、双手自然下垂时胸部和腋下之间会有外凸和内凹部分，对于外凸部分可以将手握拳，用指关节力量将副乳由外向内推，即左手推右胸，右手推左胸，每天早晚各三十次，副乳会逐渐减小。对于内凹部分，用中指和大拇指揉捏，每天早晚各三十次，同样是左手揉捏右侧，右手揉捏左侧。
问题一：怎么收副乳视频教程 运动
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可 副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分:用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注:右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
机械式反覆
西方采用利用机械式吸放 仪器，利用负压将 吸入罩杯，转换成正压再将 推出，副乳在 罩杯进行塑型， 在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的 状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械 一个月后会有塑型效果，若是有 之副乳，则必须要进行医师诊断，进行手术治疗。
抽脂切除
如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。 副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约05公分如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。
问题二：怎么收副乳视频教程 手术治疗
1一般在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行，仅少数在局麻下进行。局麻不利于电刀游离皮瓣,也不利分辨脂肪和副乳腺体组织。
2切口选择会考虑到美观、隐蔽。
3副乳无包膜，手术时应将皮瓣游离至包块边缘，切除范围应足够,这样才能确保手术治疗效果。
4对于副乳癌的治疗，手术时切除范围至少距肿块边缘5cm，将其肌肉组织同时切除，清扫同侧腋窝淋巴结，其它治疗同乳癌。
5创面置橡皮引流管和负压吸收，有利于皮瓣贴合生长，72h后据引流量情况决定拔除引流管。拔管过早，发生皮下积液、积血。
这些也不是死搬硬套的，因为做副乳手术的医生都是临床经验丰富的专家，副乳手术怎么做都有他们自己的一套步骤，而且他们也在不断改进中，用最好的方法帮助患者解决问题。因此实际的副乳手术过程需要结合具体的医生和医院来看。
问题三：减副乳运动视频观看 运动
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。
每天早晚可 副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。
内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分:用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注:右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
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如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。
副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约05公分如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。
问题四：怎么疏通胳肢窝副乳奶视频 一般认为无症状而且质地柔软的副乳可定期复查，不必即时手术治疗。平时可以通过运动或调整型文胸改善，当出现以下两种情况时可考虑手术切除副乳
有疼痛或增生、肿瘤、副 溢液等症状影响生活者则需要考虑手术。
对于较大的腋前副乳影响美观、着装者，可接受手术治疗。
有的女性无意中会发现自己的腋部鼓起一包块，柔软如绵。在月经前或月经期 胀痛的同时，腋部包块也胀痛，甚至被误认为是 长的“瘤子”转移到腋窝。其实这可能是副 。副乳一般是在成年以后，于妊娠期或哺乳期开始发育，也有少数人四十岁以后才逐渐明显的。
由于副 是胚胎期退化不全的残留物，所以副 都比正常的 小，有的副乳， 、乳晕、腺体均存在，在哺乳期还可分泌乳汁有的只有腺体，而无 ，局部形成包块。常位于腋窝前下方，如同一团脂肪。还有的仅仅是发育不良的小 而没有腺体。极个别的人还会在腹部、外 等处有副乳存在。但最常见的还是在腋下或正常 的上部或下部，多为双侧发生，也有单侧发生的。据统计，有副 的妇女大约占成年女性的百分之二到四。
副乳手术可以改善副乳的不良病变症状，副乳的生成多数为先天性副乳畸形，而有些患者副乳是后天不良 而导致的副乳，有副乳现象表现专家认为都需要早期予以实施切除手术来矫正副乳病症。专业的副乳手术后可以在短期内恢复正常，达到理想的副乳手术切除效果。
问题五：哪些方法能快速消除副乳 首先不要穿太紧的内衣，这会把副乳勒出来。少吃高热量食物，避免脂肪过多而形成副乳。更重要的是有运动的习惯。如果你已经有副乳了，或者发现正在形成，就按以下的方法来锻炼。总的目标是增加胸部的肌肉密度，让胸部有了很好的结构基础，防止下垂保持皮肤紧绷。
消除副乳的动作
哑铃推胸，4组每组15-20。
动作要领：双手各执一只哑铃，平躺在训练平板上，把哑铃举起手臂伸直，让哑铃几乎挨在一起。伸直后手臂是与地面垂直的，动作还原时肘部弯曲，哑铃慢慢下放并向两边打开，此时小臂尽量垂直地面，下放时下放到大臂平行地面就可以了，然后再举起哑铃。这算一次。举起哑铃时呼气，下放时吸气。
问题六：怎么锻炼可以消除副乳 建议：你好，最好的消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过 的方式减轻副乳现象，双手自然下垂，可以看到突起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部分沿腋窝和 顶端的连线向前推，重复30下，每天做2-3 组，帮助副乳部分的脂肪和组织重新塑形。
对于类 组织现象严重，甚至有类似乳晕的色素沉着出现的先天性副乳，可以通过切除的方法消除，腋下2厘米左右的隐形切口就能做到。手术消除后天的脂肪型副乳则更容易，只要通过相对简单的抽脂术就可以了。虽然手术不大，但选择仍应谨慎，只有在副乳过于明显以致影响生活和心理的时候，才建议到有资质的专业医疗机构进行手术。
问题七：怎样用 手法消除副乳啊？？ 10分 每天早晚可 副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
问题八：副乳怎么消除 通常是通过副乳切除，或是吸脂技术来治疗，具体的方式选择还有方案设计，需要根据个人的副乳事迹情况来确定的，当然，为了保证治疗安全性，选择一家正规医院也是很关键的。
问题九：如何锻炼消除腋下副乳 1、勤于 胸部 注重捏与推的技巧，将身体直立，即可看见腋下到 胸部 之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可；关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的 副乳 由外向内推，右胸则反之即可！ 2、利用哑玲运动将身体立正站直，正握 哑铃 于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。 3、穿著适合自己的内衣选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤！已经有副乳的你，内衣的选择更应该注意；以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的 调整型内衣 ，若是持之以恒，相信副乳问题绝对可以轻松地解决！ 腋下是主要 淋巴结 汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致 淋巴循环 不顺，因此在 胳肢窝 两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉――也就是所谓的“副乳”现象，也就这样形成了！此外，内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。持之以恒的试试下面这个小方法。
问题十：怎么样去除副乳？ 我只好说给你听,没有俄
就是你每天带胸罩的时候都要把副乳推挤到胸罩的罩杯内,胸罩要买合适的最好的是2分之一罩杯的,这样方便你推,从下往下的,从外向内,每天鸡要坚持,如果副乳太大了,那你只好去医院了还有晚上睡觉的时候不要带胸罩
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