泡脚减肥是女性冬天养生法宝 女人泡脚减肥

很多人都喜欢脚底按摩，脚底有许多的穴位，而且脚是离心脏最远的地方，所以脚对于人的身体健康非常重要。冬天经常泡脚，可以出汗、补气，还能减肥。

冬天用热水泡脚好处非常多，如果有寒性体质的女性，那更加建议用泡脚的方式来减肥了。

同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

泡脚减肥法的原理

用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，只要我们控制好饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。当然相同过泡脚减肥，肯定需要正确的方法方式才能实现效果。

泡脚减肥的时候，还可以加点其他物质，比如加一些排毒养颜的中药、调节寒性体质的中药之类的，不仅可以瘦身，还能养颜。

开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。

这么一来，可以驱散体内的疲劳，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

具体做法

工具原料

40摄氏度左右的热水(注意水温不是越烫越好，把自己烫伤就不好了)、木桶、泡脚桶、海盐、牛奶。

准备好40摄氏度左右的热水，水量方面，建议量要多一些，最少要没过脚踝。把热水放入泡脚桶里面，如果想要方便的话，可以选择电动的泡脚桶，可以自动加热;不过木桶也有木桶的好，可以保持泡脚水中的材料原有药效。

中药泡脚减肥配方

配方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。

冬天减肥效果更好

冬天减肥比夏天好

天气逐渐变冷，有人说冬天不适合减肥，不仅要比夏天多出3倍的努力，减肥效果还不好。不能户外运动，为了暖身积攒脂肪准备过冬。相信很多人的减肥计划也因为天气变冷滞后或者取消了。

其实这是大家的惯性思维，是不对的！从身体的角度分析，让大家有这种想法的主要原因在于冬天气温下降，大多数人不喜欢到处走动，睡眠和躺卧的时间都增加了。

而冬季的饮食也是以提供大量肉食为主，这样一来，人体每天所消耗的卡路里减少，而摄入的卡路里却增加了，所以不少人会觉得在冬天减肥变得更加困难。

而真正了解这其中故事的人，都知道其实冬天减肥比夏天更容易！冬天其实是减肥纤体的黄金季，主要有两个原因。

一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。

二是由于气温下降，人的肠胃供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。如果有减肥意向的人们这个季节里控制食量，保持和以往一致的运动量，效果将比夏天还要好。

那么冬天该怎样运动

能够在寒冷冬季坚持运动减肥的人，成功的概率很大，毕竟你在别人窝在被窝里长肉的时候出去运动就非常难得。可是不注意运动方式和方法，不仅毫无收获，相反还会威胁你的健康。冬天减肥有自身的特点，你一定要注意以下四个基本事项。

1、热身活动要充分

天气寒冷，人体各器官系统会自动进行保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的黏滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气温度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。

如果不做热身运动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以冬季健身时，尤其是室外首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后再进行对应的减肥运动。

2、衣着厚薄要适宜

冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后就要脱去。

锻炼后如果出汗多，要及时把汗擦干，换去出汗的服装、鞋袜，周时穿衣戴帽，防止热量散失。另外，在室外进行健身更要注意保暖，不要贪凉。

3、环境要舒适

冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的，殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行，一小时就是200升以上，再加上汗水的分解产物，消化道排出的不良气体，致使室内空气受到严重污染。

人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，效果自然不佳。所以，在室内健身时，一定要保持空气流通、新鲜。另外，气候条件太差时暂时不要去室外锻炼。

4、锻炼方法要合适

由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。

因此，这时要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧运动的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。另外注意锻炼时间要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立。

中医关节病研究资料(Water版)3

中医翁-Water

博闻深思，孤独求败

来自专栏中医专病研究资料

《邓占元医萃》

63页，痹症

｛18｝

王XX，男，40岁，工人。

　　患者十天前雨中赶路，全身被湿，回家后即感不适，身痛紧如裹，未引起注意，照常工作，一日前突感腰腿酸痛难忍，牵连右臂部及右腋下，动则疼痛加剧。今晨来诊，面色青白，四肢不温，舌体胖大，质淡，苔白腻，脉沉细。此属寒湿痹证，治以祛寒止痛、活血通络，用程氏蠲痹汤加减：独活12克、桂枝10克、赤芍10克、元胡12克、制乳香10克、秦艽10克、川牛膝10克、青风藤12克、松节15克、甘草6克，四剂。

　　二诊：服药后腰背酸痛大减，但右膝关节仍感痛楚，右下肢不能伸直，伴酸麻无力。药已中病，击鼓再进：秦艽10克、桂枝6克、麻黄4克、杏仁10克、制乳香10克、赤芍10克、松节12克、川牛膝10克、青风藤12克、元胡10克、甘草6克，四剂。

　　三诊：腿已能伸直，可行走一段路，尚有酸困无力之感，此为寒湿之邪未净。湿邪缠绵难愈，以祛湿之麻杏薏甘汤加味：麻黄6克、杏仁12克、薏仁25克、白术10克、防己10克、川牛膝10克、蚕砂10克、木瓜10克、甘草5克，二剂。

　　四诊：已能步行就诊，有时小腿酸，此乃邪未退净，正气已伤，气血有滞。拟扶正与祛邪、补气与活血并治。处方：当归10克、炒白芍12克、川芎6克、黄芪30克、红花10克、灵仙12克、川牛膝10克、防己10克、青风藤12克、松节12克、甘草5克，八剂。

　　续后再以舒筋通络、调和气血药酌情加减运用。共服药三十余剂，恢复健康。

　　〔按语〕冒雨急走，疲乏劳累，寒湿入侵，闭阻经脉气血运行不畅，“不通则痛”。《济生方》说：“皆因体虚，腠理空疏，受风寒湿气而成痹也。”故肢体、关节酸痛难忍，动则加剧，肢麻沉重，难以步行，舌苔白腻。

　　治寒湿痹证，选祛寒止痛、活血通络之程氏蠲痹汤最宜。麻桂温经散寒、通达四肢，芍药、元胡缓急而止痛，秦艽、独活祛风湿，苡仁、杏仁渗湿，牛膝、松节强壮下肢，青风藤专治筋骨拘急疼痛、不易屈伸，后期合用扶正之品，而取显效。

Water按：

《医学心悟》“蠲痹汤”：

羌活、独活各一钱， 桂心五分，秦艽一钱，当归三钱，川芎七分，甘草五分，海风藤二钱，桑枝三钱，乳香、木香各二钱。水煎服。

通治风寒湿三气，合而成痹。

风气胜者，更加秦艽、防风；寒气胜者，加附子；湿气胜者，加防己、萆、苡仁。痛在上者，去独活，加荆芥；痛在下者，加牛膝；间有湿热者，其人舌干、喜冷、口渴、溺赤、肿处热辣，此寒久变热也，去肉桂，加黄柏三分。

67页，流痰（胸椎结核）

｛19｝

李XX，女，34岁，干部，已婚。

　　1968年发现胸椎结核，在东北X医院经石膏床治疗八个月，稍有好转；一年后因怀孕又加重，再次诊断为胸椎结核，当地治疗无效，于1971年8月12日转入呼市医院外科治疗，仍诊断为胸椎结核，右腋下脓肿形成。保守治疗月余，疗效不显，邀余会诊。

　　初诊：1971年4月15日。

　　面色暗淡无华，精神倦怠，少气懒言。自述潮热盗汗、食欲不振、腰背疼痛。右侧腋下破溃，米泔样腥味脓汁渗出。舌质淡瘦，苔白滑，脉沉细而弱。此系久病气血皆虚，阴寒凝滞。阴血虚衰则潮热盗汗；气虚则乏力脉弱、少气懒言；阴寒凝滞则发为流痰阴疽。治宜温阳散寒、通经活络：熟地15克、砂仁5克、鹿角胶10克（烊化）、麻黄3克、白芥子12克、姜炭2克、肉桂3克、枳壳10克、甘草3克、秦艽3克、地龙9克，十四剂。

　　4月29日复诊。服上方十四剂后、右腋下破溃处脓汁渗出大减，有疼痛感觉，此为由阴转阳之佳兆。改用补气培土、健脾助阳之补中益气汤加味：炙芪30克、党参12克、陈皮10克、当归10克、炒白芍13克、升麻3克、柴胡5克、鸡内金10克、桂枝4克、枳壳7克、白术10克，六剂。

　　5月9日三诊。进上方六剂后，症状减轻不明显，遂于上方中加入炒香附15克、元胡12克，再服六剂。

　　5月22日四诊。恰逢月经来潮，用调和气血、健脾和营之逍遥散加减：当归10克、炒白芍12克、云苓12克、柴胡6克、焦术10克、香附10克、枳壳10克、芥穗5克、党参10克、甘草3克、生姜3片，十剂。

　　6月5日五诊。腰背时疼时止，右腋下溃破痊愈，无脓汁渗出，食欲增加，精神佳，舌脉转正常。停服汤剂，以十全大补丸及人参归脾丸，早晚分服各一丸。

　　6月25日六诊。恰逢月经刚过，尚正常，患处皮肤色红嫩，新生肉芽长出，无疼痛感。X光片显示：胸椎骨质破坏部分已钙化，继服以上两种丸药调理。

　　7月24日痊愈出院。

　　〔按语〕“流痰”病亦称“骨痨”或“疮痨”。此病侵蚀骨质，难以治愈，现代医学多以手术治疗，但常因治疗不彻底前复发，部分患者不愿意手术治疗，求服中药。用阳和汤治疗此疾，颇多效验。此患流痰病日久，正气已衰，治当攻补兼施，用阳和汤、补中益气汤先后续服，待正进邪却后再调和气血，并理阴阳。阳和汤补而不滞，为增强疗效，可加减化裁。此患溃处流出脓水量多，故加白芥子量，痛甚则佐入元胡，加黄芪为敛疮，佐砂仁则补而不腻。正气大伤，不能急于求成，后期用丸剂缓补，使体力渐复，经百余日治疗，终于治愈。

Water按：

《外科全生集》“阳和汤”

熟地一两，肉桂（去皮，研粉）一钱，麻黄五分，鹿角胶三钱，白芥子二钱，姜炭五分，生甘草一钱。煎服。

治鹤膝风，贴骨疽，及一切阴疽。如治乳癖乳岩，加土贝五钱。

马曰：此方治阴症，无出其右，用之得当，应手而愈。乳岩万不可用。阴虚有热及破溃日久者，不可沾唇。

68页，流痰（腰椎结核）

｛20｝

李XX，女，18岁，学生。1975年4月8日初诊。

　　腰痛两月余，以右侧为甚，夜间加重，活动不便，精神欠佳，伴骨蒸潮热，食欲不振，体弱无力，闭经。检查第四、五腰椎右侧明显压痛，局部漫肿不红，舌质淡红，苔白，脉弱小而数。证属肾虚频凝、风寒阻络。治宜和阳通滞、散寒化痰：熟地15克、砂仁6克、肉桂6克、姜炭3克、麻黄3克、白芥子6克、鹿角胶6克（烊化）、公英18克、威灵仙9克、鸡血藤15克、秦艽10克、甘草3克，六剂。

　　4月20日二诊。疼痛减轻，活动灵便，舌脉如前。上方中加白头翁30克，继续服十剂。

　　4月28日三诊，腰痛消失，活动灵便，腰椎右侧仍有轻微压痛、舌苔薄白，脉弦细略弱。此正气不足、寒痰滞留，前法加补气扶正之品：熟地15克、砂仁6克、肉桂6克、白芥子6克、鹿角胶6克（烊化）、秦艽10克、黄芪60克、炒山药30克、甘草3克，六剂。

　　5月11日四诊。腰椎右侧压痛已不明显，精神尚佳，饮食及睡眠均好，舌脉如常。上方改肉桂4克、黄芪30克继续服六剂。

　　守上方服药十余剂后，请症状消失，体力恢复，病未复发。

　　〔按语〕患者先天不足，肾虚骨寒，加之风寒侵袭，痰浊凝聚，风痰阻络，气滞血瘀，发为流痰，初治和阳通滞、温补开腠，用阳和汤标本兼顾。方中熟地、姜炭、肉桂、鹿角胶等温阳补虚，麻黄开泄腠理以祛邪，白芥子祛皮里膜外之痰，灵仙散寒消结，秦艽祛风兼制药性之燥，公英、鸡血藤化瘀通滞。

　　为增强活血化瘀止痛之效，二诊时加白头翁。服药十余剂后堵症状缓解，惟压痛如故，此一因正气素虚，二则多用发散之品攻邪，耗气难免，所以减麻黄、姜炭、灵仙诸品，而加入大剂量黄芪以助正敛疮。由于辨证处方切合病情，患者坚持服药，终使流痰重病在较短时间内获愈。

70页，流痰（右跟骨结核）

｛21｝

齐XX，女，24岁，演员，已婚。

　　患者因右足跟疼痛半年，加重两周，行动不便而住X医院外科，确诊为右跟骨结核，外科建议手术治疗，本人愿服中药，邀余会诊。

　　初诊：1962年秋末。

　　右足跟皮色暗紫，触之冰凉，局部漫肿，似有皮与骨分离之感。夜间骨蒸盗汗，而黄消瘦，月经不调。右足跟疼痛时作，痛时热敷可稍绥解，或抱足搓摸也觉舒服，舌质红，苔白滑，脉细无力。此肾虚寒侵、气虚骨空、瘀血阻络之证。治宜温经散寒化痰、补肾益气壮骨：麻黄3克、熟地15克、丹皮10克、白芥子10克、姜半夏9克、姜炭3克、川断10克、补骨脂13克、黄芪30克、生甘草5克、鹿角胶6克（烊化），十剂。

　　再诊：服上药之后病情变化不大，患处有波动感，舌脉如前。自思患者病程较长，寒邪深入，非温热重剂，难以从阴转阳，故于上方内加入制附子12克、生薏仁10克，继续服十剂。

　　三诊：自觉大有好转，足跟已不疼痛，活动自如，唯五心烦热，夜寐不安，舌苔白，脉细数。此因流痰日久，寒蕴化热，灼伤肾阴而成阴虚火旺之证。故于上方中减燥热之品，加滋阴清热药以治：麻黄3克、生地12克、生甘草3克、白芥子10克、补骨脂13克、丹皮10克、黄芪15克、秦艽10克、银柴胡10克、盐黄柏6克、苡仁10克、鹿角粉6克（冲服），六剂。

　　四诊：脉证同前，守方再进六剂。

　　五诊：夜热心烦、神疲不寐减轻，唯觉足膝无力。舌质红，少苔，脉细数无力。久病气血两虚，应阴阳并调、气血双补，每周服前方两剂，间服人参养荣丸早晚各一丸，淡盐汤送服。

　　患者经两个多月治疗，连续服药50余剂，诸症消失，漫肿吸收，X光片复查：右跟骨骨质钙化，临床治愈。

　　［按语］患者病久正气已伤，证属虚寒。初服温补开腠之阳和汤散寒化痰，热药量小，故收效甚微。次诊针对病本之阴寒虚，阳和汤中加入大量附子从阴转阳，配入苡仁化痰排脓、疗效较著。后因热灼肾阴，阴虚火旺，故佐滋阴清热之品，配以调补气血，益肾壮骨药物。坚持服药，终使冷脓肿自行吸收，骨质钙化，免除了手术之苦。

82页，（儿科）痹证

｛22｝

孙XX，女，13岁。1975年3月10日初诊。

　　两个月来左膝疼痛，渐及两膝两踝，运动欠灵活，天寒尤甚。经中西药治疗，仍时轻时重，未能治愈。查两膝关节压痛明显，踝关节稍肿，运动受限。舌苔白薄而滑，脉缓。证属风湿阻络，用祛风湿、散寒邪之法：桑寄生12克、独活10克、秦艽10克、川牛膝12克、苍术10克、木瓜10克、桂枝8克、当归10克、白芍10克、苡仁10克、忍冬藤12克，十剂。

　　3月21日二诊。关节肿痛稍减，两踝关节仍痛，持重行走时尤甚。舌质如常，苔薄黄，脉沉缓。再予活络利关节之剂：青风藤8克、红花6克、秦艽6克、海风藤8克、木瓜10克、乳香3克、川牛膝10克、没药3克、松节6克、生侧柏10克、木通6克、防风5克、羌活5克，十剂。

　　3月31日三诊。下肢疼痛减轻，膝无不适，行走自如，步态正常，持重时踝部稍有酸胀感。继服活络利关节之剂：川牛膝8克、防己6克、防风6克、青风藤8克、秦艽6克、松节10克、杭芍10克、当归10克、桑枝12克、宣木瓜10克、丝瓜络10克，六剂。

　　4月12日四诊。下肢已无不适，仅在过劳后踝关节稍有磨擦感，舌脉正常。上方六付，间日服一剂巩固疗效。

　　〔按语〕风寒湿三邪是痹证的主要原因，儿童以热痹居多，因为风寒易于从阳化热。本例施以祛风活络利关节之法着重用侧柏、防风、青风藤、羌活散风活络，红花、乳香、没药、水瓜、秦艽活血止痛舒筋，松节、牛膝、木通逐湿利关节，收到良好效果。

《临证实践》（李凤林）

Water按：以下节选，皆出自儿科分类。

38页，风湿性关节炎

　　风湿性关节炎属于中医的痹证范围。本病可分为急性和慢性的两种。急性的多属于热痹，慢性的多属于风、寒、湿痹。

一、病因病理

　　由于体虚阳气不足，不足则表虚，表虚则卫阳元气不固，风、寒、湿邪乘虚而入，“风寒湿三气杂至合而为痹也。其风气胜者，为行痹；寒气胜者；为痛痹；湿气胜者，为著痹也”（《素问·痹论》）。如风气偏盛，疼痛游走不定，或见恶风发热，自汗，称为风痹；风盛则动，风者善行数变，痹久可传为筋痹。寒气偏盛，疼痛剧烈，痛有定处，称为寒痹，寒盛至骨，寒则血凝泣，痹久可传为骨痹。湿气偏盛，痛虽不甚，但肢体沉重难移，活动不灵，甚则关节、胫（jìng，小腿）部湿肿，称为湿痹；湿邪性质粘腻，湿气蓄留，不易升散，痹久可传为肌痹。若湿邪留恋不已，与风邪结合，称为风湿，与寒邪结合，称为寒湿。若嗜酒辛辣，热蕴中州或因风寒客邪不解，久蕴化热，与湿邪结合，则称为湿热痹。

二、辨证治疗

1、风痹（行痹）

症状：全身或四肢关节疼痛，游走不定，关节屈伸不便，或有恶风发热、自汗，甚则腰脊痠软。

检查：脉浮缓，舌苔薄白，听诊心肺正常，四肢运动时而异常、时而正常。

治法：祛风通络，活血化瘀。

处方：五痹丸（见207页）、通络汤（见196页）。

2、寒痹（痛痹）

症状：全身或四肢关节疼痛较剧，痛而不移，关节屈伸不便，运动时关节吱响，喜厚衣絮，得热则减，得寒血凝则痛剧，运动时痹痛则减，沉静时痹痛则增。

检查：脉沉迟或弦紧，舌苔薄白，四肢关节有的不能高抬弯曲，皮色不变，走路跛行。

治法：温经散寒、祛风化湿。

处方：三七血红散（汤，见207页）、五痹丸加桂皮附子。

3、湿痹（著痹）

症状：全身或四肢疼痛沉重，肌肉、皮肤麻木不仁，关节红肿热痛，有的关节积液，不得屈伸，行路困难。

检查：脉沉缓，舌苔白腻、关节浮肿，有压痕。

治法：清热利湿，祛风化湿。

处方：苍柏汤（见203页）、泻白胜湿汤（见211页）。

4、热痹

症状：全身或局部关节疼痛，痛不可触，痛处红肿灼热，关节肿胀，动则痛甚，并有发热恶风，或有骨蒸烦热。

检查：脉弦数或细数，舌质鲜红，舌苔黄燥，有的关节痛肿、畸形、不能行走。

治法：清热利湿、活血祛风、消壅散肿。

处方：黄柏苍术汤加味：黄柏、苍术、南星、桂枝、防已、灵仙、桃仁、红花、胆草、羌活、白芷、川芎。神曲、乳香、没药。苍柏汤（见203页）。

典型病例：杜X，男，6岁。

｛23｝

病史：腿痛两个月，双膝关节痛，有时串痛，不红不肿，走路不便，无汗，服药无效。化验血沉一小时14毫米，抗链球菌试验800单位。

检查：脉浮缓，舌质正常，听诊心肺正常，走路玻行关节均正常。

治法：活血祛风、通经利窍。

处方：五痹汤四剂。

复诊疼痛已愈，走路右腿不方便。前方加附子服八剂，再诊请症痊愈，走路无妨。

复查血沉一小时9毫米，抗链球菌试验500单位以下。口服加味消瘀散、参苓白术散巩固之。

Water按：

以下方药，从其著作找出，附于下文。

五痹丸（验方）

〔适应症〕风湿性关节炎（痹症）。

〔处方〕生川乌10克、生草乌10克、紫草根90克、乌梅肉60克、金银花60克、制乳香90克、制没药60克、羌活60克、桂枝90克、透骨草60克、红花60克、当归90克、甘草90克

〔制法〕共碾研细面，炼蜜为丸，每丸重8克。

〔用法〕成人每服一丸，日服二次，黄酒为引。

〔备注〕孕妇禁服。体壮邪实者，服药后微汗。生川乌、生草乌不宜超量。

通络汤（验方）

〔适应症〕痹证（风湿性关节炎）、痉证、中风证等。

〔处方〕当归10克、红花6克、牛膝6克、全蝎10克、丝瓜6克、葛根10克、天麻6克、僵蚕10克、钩藤6克、鸡血藤10克、甘草6克

〔制法〕水煎每次100毫升，煎两次。

〔用法〕1~7岁每服20~30毫升，8~15岁每服40~50毫升，成人服100毫升，日服2~3次。

〔备注〕此药剂量成人可加量服，孕妇禁服。

三七血红散（验方）

〔适应症〕风湿性关节炎、跌打损伤

〔处方〕当归尾90克、制川乌90克、乳香珠90克、没药珠90克、血竭90克、西红花30克、汉三七90克、麝香15克、自然铜90克、骨碎补90克

〔制法〕先碾研粗料，再研入西红花、麝香、血竭。合匀后，每包3克，蜜封备用。

〔用法〕成人每服1~2包，黄酒或白酒送服，日两次。

〔备注〕孕妇禁服。忌食豆类食物。

苍柏汤（验方）

〔适应症〕关节炎。

〔处方〕苍术15克、黄柏15克、制川乌9克、红花9克、没药9克、川芎12克、白芷6克、甘松9克、桂枝9克、防已9克、牛膝9克、细辛3克、益母草12克

〔制法〕水煎二次，每次煎100毫升。

〔用法〕成人每服100毫升，日服两次。

泻白胜湿汤（改革方）

〔适应症〕白带症、风湿性关节炎。

〔处方]桑皮12克、地骨皮9克、粳米9克、羌活12克、独活9克、川芎9克、蔓荆子12克、藁本9克、防风9克、甘草6克

〔制法〕水煎每次100毫升，煎2~8次。

〔用法〕成人每服100毫升，小儿酌减，日服二次。

〔备注〕无粳米以大米代之。血瘀者加桃仁、红花。白带属寒象减骨皮加小茴香、川楝子。

《三十年临证探研录》（邹孟城）

历节风痛误药辨治

｛24｝

　　岳父业于金融。七十年代初年方半百，奉命支援外地建设。由于环境简陋，寒湿易侵，渐觉关节疼痛，游走不定。当地所用，尽祛风辛燥之剂。病益笃，来沪调治，始得好转，又急于因公返回。余特书“简述”一文，以供当地医家参考，惜全未采用，及至四肢关节肿胀强直，行动惟艰，始退休回沪，虽勉力调治，终觉良机已失，心长而力短矣。今将当日原文录下，以志其事。

　　岳父年逾花甲，形体瘦瘠，早岁辛苦劳碌，调养失宜。是以羸弱之质，时患肢节疼痛，劳伤内损固有之，风寒外入亦有之，因病小而忽诸。久而不治，厥疾乃甚。浸至二年前春夏之交，一身肢节尽疼痛如虎咬，手指关节既肿且大。饮食起居，艰于自理，是为历节风痛也，西医断为类风湿性关节炎。久经中西医选治，汤丸并进，而又举凡针灸、导引、按摩、运动之法，靡不施行，终鲜效机。及至盛夏，病不少减，行动困惫，肌肉尽削。暑本湿热之气，常人受之，犹汗流不辍，而岳父滴汗不淌，浑身不适，难可名状。因思风邪闭于腠理，不开鬼门，病何以祛？遂投《金匮》乌头汤（乌头、麻黄、芍药、甘草、黄芪、白蜜），汗仍不露。方中加入桂枝，助麻黄以迫汗，各用3g亦不知，渐次递加至麻黄12g、桂枝9g，始得通身津润，病势由是而顿挫。却见肌肤亢热，夜剧昼轻，脉弦而细，乃是阴伤血燥之征。频进养血祛风，虚热除而痹痛不瘥、节肿不消。旋因公返回外地，在彼所服近百剂，率皆独活防风灵仙秦艽之属，一派祛风辛燥之品。虽稍益参术，总是杯水车薪。嗣（Water按：嗣，随后）即膺胸大痛，俯仰维艰。石顽云：“上虚而痛者，心脾伤也。”得无为此说法乎？彼医以葡萄糖静脉滴注，持续旬余始趋安可。继而仍服益气祛风之剂痹痛稍减，但心悸怔忡、足跟疼痛不可着地之病生。羸瘦少气，纳谷不馨。越数月回沪，视脉弦大挺劲，察舌胖大淡嫩，苔薄腻而略干。窃思病逾年半有奇，今已伤及先天，纵观症情脉舌，显然肝肾亏损，此张景岳论之详矣。更参孙一奎《生生子医案》治法，拟方予服：

党参12g、熟地12g、枸杞子30g、炙龟板12g、鹿角胶9g、五加皮6g、苍耳子6g、黄柏45g、生苡仁12g、淮牛膝12g、杜红花3g

　　以地杞龟鹿滋肾而扶本，党参益气而助之；加皮苍膝强筋骨而祛风；黄柏苡仁清消肢节之肿；红花—味通利血脉之痹。以此加减，药未兼旬，而病愈强半。复因公务紧要，返回办事，徒步跋涉数十里，足踵居然不痛。事竞返沪，照服前方，至今尽三十余剂，痹痛又减，除十指小关节晨起略有肿胀外，余处皆舒。胃纳也开，心悸亦宁。舌象虽未复常，而六脉逐现柔和。此先天之真元渐充，后天之胃气来复，是佳兆也明矣。倘能不违前方之意，不离前方之法，随症情而略加增损，则沉疴除去之日，可克期而待也。

　　按：岳父之病，以彼医固执己见，用药始终不离羌独灵仙，而“沉疴除去之日”终未来到。服药愈多，病势愈甚。患难症而遇不学无术却又刚愎自用之辈，不亦悲夫！罗谦甫《卫生宝鉴》有句云：“活人之道将与相，一且在己权非轻。”古人又云“不为良相，宁为良医。”是以医虽小道，而重任独肩，尤其患者危急之际，医操生杀之权，故临证之时切切不可师心自用也。余不敏，时时识此以为鉴戒，不敢放任自流。

《疑难病治验》（李凤翔）

71页，腿痛验例（坐骨神经痛）

｛25｝

患者史XX，男，38岁，干部，住山东成武造纸厂。

主诉左腿痛一月余。

病史开始左臀部酸痛，逐渐向下蔓延，沿大腿外侧，痛甚时犹如触电般，直至足小趾尖部。严重影响行动和睡眠。在某医院确诊为坐骨神经痛。

治疗经过开始时注射维生素B12，痛甚给止痛片类以济急，后又注射强地松龙及内服强地松等，能起临时止痛作用，不能根除，至今一月多。

现在症状及治疗左腿疼痛，脉沉弦而紧，舌苔薄白。据脉理诊断为寒痹。给桂枝芍药知母汤三十剂。

　　方药与方解，见下例类风湿性关节炎，郝某病案中。依方服至八剂后，逐渐减轻，至二十四剂，疼痛基本消失。依方又服六剂获愈。

分折《内经》认为风寒湿三气杂至合而为痹。其风气胜者为行痹，痛则游走不定；其寒气胜者为痛痹，痛甚而固定不移；其湿气胜者为着痹，酸痛而重。此证的疼痛既放射似乎游走；又酸痛而固定不移，确无沉重感，脉沉为在里，脉弦主寒主痛，脉紧为外邪束闭。此证既有内寒，又有外寒，内寒为重，外寒较轻。寒中于里，寒借风而入；风中于表，风中亦有微寒。故采用桂枝芍药知母汤以治之。《金匮要略·中风历节篇》云：“诸肢节疼痛，身体尪（尪wāng，①骨胳弯曲不正；②孱弱；瘦弱）羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。”疼痛较甚，寒邪已经入里，本不可能短时治愈，正值夏季火令当旺之时，气温大热，对治疗有资一助，故三十剂获效，若时值寒冬，恐难成功。历节正证，是风寒与血相搏，其治法不外乎活血通络，祛风散寒兼补虚。此方之所以获效，是桂枝汤去枣，能调和营卫以通行经络，并能保心气以养血；加附子以破寒结而止痛；配干姜、白术温脾阳以通四末；得防风以行脾气；麻黄通阳以透表，使内寒从内而外解；知母以调其阴阳。内寒得温以散，从里达外，缓缓而出。又加天气相助，热则血管扩张，肌肉疏松，腠理毛窍开，邪散而疼止，营卫调和而自愈。观察一年多无复发。

73页，痹证验例（类风湿性关节炎）

｛26｝

患者郝XX，男，19岁，学生，住包头市昆区反修路16街坊34栋1号，1979年6月18日初诊。

主诉周身关节肿痛三年多。

病史从76年元月开始，手指关节肿痛，后逐渐加重并发热。肿痛渐及肘膝和足趾关节，步履艰难，气侯变化明显。饮食减少，身体蠃瘦，至冷已有三年之久，经过中西医治，从未见效。

治疗经过曾经住包头市某医院，诊断为类风湿性关节炎。曾用激素（强地松类），结合针灸。用中药计八十余剂，多为祛除风湿的灵仙、鸡血藤、海风藤、追地风、千车健、薏苡仁、乌蛇等及活血止痛的当归、红花、木瓜、牛膝、乳香没药等。

现在症状及治疗周身关节肿痛而不可触近，每天起卧穿脱衣服，全家长帮助，起坐困难。面憔体瘦，关节肿处触之发热，脚肿如脱，手指关节略有变形，饮食欠佳，二便尚可，脉沉紧，舌苔白腻。遂断为阳气不足、寒邪外闭、风湿内蕴所致。以温阳祛寒兼除风湿的桂枝芍药知母汤加羌活、薏苡仁、红花治之。

桂枝12克、白芍12、知母12克、白术12克、防风12克、附子10克、麻黄10克、干姜10克、甘草10克、羌活10克、红花10克、薏苡仁30克，水煎二次服，每日一剂，连服三十剂。

　　7月25日复诊：诸肢节痛已大减，脚肿已消，行动灵活，饮食尚可，二便正常，脉象涩滞，舌质有瘀斑而苔白。遂断为风寒湿三邪已去，瘀血停留。应以逐瘀为主，用身痛逐瘀汤加桑寄生、桂枝。

秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、红花10克、甘草6克、羌活10克、没药10克、当归15克、灵脂10克、香附10克、牛膝10克、地龙12克、桑寄生15克、桂枝10克，水煎二次服，间日服一剂，连服十五剂。

　　9月2日三诊：一切好，惟内踝肿，足无力，脉沉缓，苔薄白，饮食大增，小便多，身体轻硚（通跷，qiāo），能自骑足踏车行走。改用甘草附子汤加当归、黄芪、党参、防己十剂，隔两日一剂。

　　12月2日四诊自诉停药四十五天，一切好，惟骨节按之痛，并发痒，时起小疙瘩，多在关节部。手足指尖发绀（gàn，红青，微带红的黑色）。此属血中有瘀，嘱其再服前方二十剂，隔两日一剂而愈。

　　1980年6月信访，已全愈，身体健康，正在攻读，谁备参加高考。

分析此证属于痹证范畴，也叫“历节风”或“痛风”，还有“自虎历节”之称。乃因疼痛遍历关节，犹如虎啮之状。缠绵不已，日益增重，拖延三年之久，骨质稍有变形。虽有激素类药物维持，减量则增重，且肿痛较甚，遍历关节。故断为风寒湿三气杂至合而为病，且以寒湿为主。脉象沉紧、舌苔白腻，亦是见证。故用桂枝芍药知母汤加薏、羌、红花以辅助。此方配伍严谨，而有通阳行痹、祛风逐湿、和营止痛的作用，疗效超过一般。用于坐骨神经痛、风湿热等，亦有较高的疗效。桂枝能和营通经，保心气以逐水，宜通阳气以化阴邪，故为君；配芍药能破血中之凝结以止痛；知母以治郁久化热之阻隔，除邪气以祛肢体浮肿之水，为此证之要药；湿阻于下非发散不能为功，故用生姜发散；麻黄、防风祛风除温于毛窍，使缓缓似汗而出；白术、桂枝以治水阻；合附子以破下焦之结；甘草和中以通肠胃之结，治中州以运四旁，使诸肢节瘀阻得通；又恐不及，故加红花以活络脉，羌活以通行上下，散肌表八风之邪；因系三气杂合于筋骨血脉之中，又恐久必蒸而化热，故重用薏苡仁以舒筋利骨，滋养阳明，配伍芍、甘、知母以和阳明之血，润宗筋而利机关，其证可平。三十剂后虽肿消痛大减，然而脉象涩滞，舌质瘀斑，知是三邪（风寒湿）去而瘀血留，故改用身痛逐瘀汤以打扫阵地。继则用甘草附子汤加参、芪、归、己补气养血重建家园，使元气恢复。老子云：“大乱之后，必有凶年。”我认为，“大病愈后，必有余殃。”故用身痛逐瘀以清残余，此即邪去正复之理。经追访两年多，虽历冬春亦未复发

　在现实生活或工作学习中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是我收集整理的忆优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

忆优秀作文1

　秋天，像一支神奇的蜡笔，将一个金黄的世界抛撒给人间，拂去了燥热，送来了清爽。

　小区里，一片枯黄的灌木丛中，笔直站立着两棵银杏树。它们应该算得上是两棵老树了，因为从我记事起就已经扎根于此。那时，每当微风吹过，它们都会像顽皮的小孩子一样，调皮地抖个不停，仿佛一个劲地诉说着孤独。

　其实，它们并不孤独，因为有我们这些孩子们的陪伴。小时候，我们总喜欢在银杏树下玩游戏。记得有一次，我和朋友们玩捉迷藏。他们藏，我来捉。好心的小树居高临下，看得一清二楚，将树枝晃了又晃，似乎在向我示意他们都躲在哪儿。

　这两棵银杏树还是我的知心朋友。我经常会把一些所见所闻写在纸里，折成纸飞机，顺着风投到银杏树顶。然后，他们便知道了我的许多故事，其中有欢乐也有忧愁。

　冬去春来，夏逝秋至，时光如水。我在长大，银杏树也在长大。现在，它们已经成熟了许多，当风儿吹过的时候，也不再像以前那样摇晃得厉害了，因为枝干变得粗壮了许多。这两棵银杏树现如今已经充满了故事。每次看到它们，我就仿佛看到了童年。由于见证了我们的成长，想来它们也是快乐的。

　寒意渐浓，初冬已至。当最后的一片黄叶打着旋儿落下，银杏树沉默了，因为它们知道，叶子落完之后，自己又将再次沉睡，等待着来年春姑娘将自己重新唤醒。

忆优秀作文2

　我常问自己，梦里的故乡是什么……

　从小生活在这里的我，回那片故乡土地的次数屈指可数。随着时间的变换，我的记忆由短暂变得模糊。那里的模样在脑海中成了定格，就是一张张“照片”的样子。无法感受到什么。

　九岁。我回过一次那里，印象中只有片片生长旺盛的油菜花地和那明媚的阳光。这都是相机里存留下来的，不然我现在怎能记起。只是那时光飞快而逝，在笑声中迎来了新的一年，然后又各奔东西。20天，我能记下什么。脑中仅有之后的繁忙。

　十二岁。那年再去我梦中的故乡。这次，我寻见青山，山峰被一层雾遮掩。有，却无。正如我的记忆，只经过了那个地方，便匆匆离开，有，而无。江水还是明净。站在竹排上，唯有山水之中的安闲。可惜，只有那炊烟的味道伴我梦寻远方……

　十四岁。我只待了十五天。有些特征到现在我才发现，找不到了，是假的。然而每次去走田间的小路，都是阴暗的天空，阴冷的风。即使穿得再暖，也抵御不住那种透心寒。我开始细细观察那里，生怕再次忘记。我逐渐把一些东西分的很清，不过这样真的很累。

　这一年，我怀着不舍的心离开。然后，又是两年之隔。

　就像，你在风中站立。我虽看得到你，却无法过去。

　浅浅的梦里，又想到远方的故乡。何时能再归回……

忆优秀作文3

　站在家乡的山脚下，望着那个朦胧的山头。云雾在山间袅绕，它在雨中显得那么的孤单。仿佛那是一位站立了千年，翘首以盼子女归来的老者。看着它，我的心中不免升腾起了一阵透骨的寒。风夹杂着细雨迎面向我直冲过来，猛烈异常，一阵阵的寒冷直逼心头。艰难地走在那因为人多而踩踏出来的泥泞的小路上，手心渗出了一层细密的汗珠。

　我一步一步地走上山头，望着远处山尖上那一片白茫茫，我看见了，看见了。爷爷墓前的那块屹立山头的青石板，便是我对这九泉之下望着我的人的全部记忆。

　说起来，我还真是从未见过爷爷，从未。但此时此刻看着那层层黄土使我们爷俩阴阳两隔，不由得，心中一股悲伤之情弥散开来。站在山头信目远眺，那贯穿小城的河水也为此停下了它那急匆匆的脚步，天空也因此变得无比昏暗，树木耷拉下了叶子，仿佛在默默地为那些人祈福。

　香烟在爷爷的坟头弥散开来，望着那层时有时无的雾，眼眼神也变得有些迷乱，仿佛雾中有位衣着古朴的老人信步走来，我看见了，那双曾今霸气十足的眼睛，在几十年的风雨中才渐渐温和，变得慈祥。心中不由自主地埋怨了起来，终究还是忍不住说了出来：“爷爷是你，你为什么那么早就离我们而去，你知不知道一个人拉扯四个孩子是多么的不易，奶奶她到老了还没有人陪，那么坚强，不肯受一点嗟来之食的奶奶就这么孤零零的了，你忍心吗？”

　可爷爷却并未回复，只是慈祥的笑着，笑着，渐渐模糊了。身后的一声亲切的呼唤让我的大脑瞬间清醒，我明白了，刚刚的那些只是虚幻，我也要下山了。

　最后回望这山头，这雨中的清明让我的记忆更加清晰。雨忆清明，记在脑海中的只有那超越生死的亲情。

忆优秀作文4

　我不想做你心头上的那片花海，我想让你的步伐跟紧春日里的油菜花。美好，总是稍纵即逝，但这里的春天像梵高的星空图，简单的几何图形被看似无意的几笔油彩点缀着，恰到好处地“放肆”又不失优雅，看似简单又不可替代。

　春雨总是来得及时，连续几天的暖阳，一天天升温，当你误以为快进入初夏时，它会轻轻在你耳边细语：“别担心，我还在。”春雨也温柔得酥化了我的心。“随风潜入夜，润物细无声”，门前含苞欲放的桃花过了两三天就绽放了，水珠从花瓣上欲落，但好像又留恋花色。花瓣几乎透明得能看见经脉，宛若刚出浴少女的脸颊，蜜桃色的水珠更显青春活力。与此同时，我的春天也将伴随着雨后落花短暂地离开，但百花还是那般努力地盛放。

　小时候，我和小伙伴躲在油菜花田里，弄得满身花粉也舍不得拍掉，因为那是花仙子的快乐。我喜欢去触摸空气中飘扬的柳絮，努力地追赶它，好像这样就可以留住春天。春天的泥土带有一丝青草的芳香，平日里害怕的昆虫也变成了带着香气的小精灵。它把我带到竹篱边，那刚开花不久的蚕豆，仿若翩翩紫蝴蝶停留着不肯离去。还记得这条快干涸的小河也给过我快乐，我坐在船头，外公轻摇船桨，湖水被太阳照射得犹如无数碎钻。我拿着渔网，妄想鱼儿会不会因为阳光刺眼逃出水面。外公说春天的鱼儿因为有鱼子最好吃，我想想便哭了起来，没有妈妈的小鱼真可怜，于是让外公放生了桶里的小鱼。小鱼们迅速游进了湖里，我指间划过水面赶着它们快点儿走。春天，也是我与外公的回忆。

　春天像儿时，单纯美好，我们着急长大，期待未来。正当花期，又盼望着无数次绽放。每个春天，都是百花凋零后的光明。但每次光明来临前，都经历了残冬，再也无第一次的单纯憧憬。

忆优秀作文5

　手指在滴血，我用左手紧紧地捏住了右手的手指。一边不出声的咒骂着，一边用肩膀顶开卧室的门，到卫生间清理伤口。

　过了一会儿，我回到了卧室，找到了那个放在橱柜底下的陀螺，就是它划伤了我的手。我小心翼翼地拿出了它，仔细的端详着，那如同火焰般的陀螺，已蒙上一层灰，金属材质的攻击环，也生了铁锈。这，是我九周岁时的生日礼物。

　还记得那年十分流行陀螺，我常常约上几个同学去书城二楼一较高下，一次，我和范子喻一起去书城。我们到的时候，已经有一群人在比拼了。我们俩便在一旁闲聊。“节奏大师你玩到第几关了？”范子喻问。“八十五关。”我回答道。“哦，《再见》对吧？”他说道，“我也是，那首太难了。我……”

　那边的比赛结束了，我们的注意被吸引过去。只有一个人赢了，他的陀螺一直固守在中间，加上一层增重环，别人就更难撼动他的陀螺。我和范子喻上了，我对范子喻使了个眼色，他立刻会意，把攻击环换成橡胶材质的，我也换了一下。

　随着一声口令，三人一起发射了陀螺。由于橡胶的作用，我们俩在攻击时，忽而弹开，忽而撞击，消耗着那个黑色陀螺。那人的陀螺不适合打持久战，没一会，就输了。只剩我俩了，我和范子喻四目对视，又同时忽地一下闪避了对方的目光。我们的陀螺仿佛也体会到我们的思想，各自在一边静静的旋转。最后，两个陀螺又一次碰撞在一起。平局……

　我从记忆中回到现实。我从抽屉里拿出美工刀，用刀背轻轻挂去陀螺上的锈迹。陀螺又一次在阳光下闪着熠熠的光辉。

忆优秀作文6

　明天就是 20xx 年元宵节了，我既兴奋又有些激动，恍惚间回忆起去年的元宵节。

　去年是牛年。下午，奶奶用糯米粉和芝麻做出了香喷喷的元宵端上桌，大家望着元宵垂涎欲滴，但都不能动筷。因为要猜出灯谜才可以吃到。奶奶在墙上挂上了几个纸灯笼，每个纸灯笼上都贴了一条灯谜让大家猜。游戏热闹地进行着，很快轮到我了，看到大伙都开心地吃着元宵，心里紧张极了，怕自己一旦猜错就吃不上元宵。爸爸一本正经地念道：“落灯(打一四字成语)”。我一听放下心：“简单，是‘闪烁其词’!”爸爸说：“回答正确，可以吃元宵啦!” “耶!”我欢呼一声，美滋滋地吃着香甜的元宵。

　待大伙都吃了元宵，哈!该放鞭炮了!大人们扛来大箱的鞭炮。我和哥哥欢叫着拿出小筒烟花和几串爆竹，跑到大院里用香燃起烟花，小心避在一边观看，只听到烟花响起“咝咝”的声音，随后一团五彩火焰冲上天空，绽放出一朵灿烂绚丽的花朵，好漂亮!我和哥哥看着花化作一团烟儿消逝，然后在院子大树枝头上绑上爆竹，用细铁丝固定住，并点燃，接着响起“啪啪啪……”的声音。

　这时周围邻居都燃放起炮竹，鞭炮声此起彼伏，热闹非凡。我和哥哥换上溜冰鞋，戴上发光的牛角，提着灯笼，举起荧光棒，到院里每个邻居家，挨家挨户送上吉祥的祝福，恭祝他们：“元宵节快乐，全家幸福!”

　邻居们和我们一起来到院里空地上，人人头上都戴着牛角，举着荧光棒，燃起了最大最长的红蜡烛，每个人脸上洋溢着兴奋和喜悦，大家围成一圈坐下来，面对红蜡烛暗暗许愿。然后每人都表演节目，一直持续到深夜才散去，那支红蜡烛一直燃到第二天清晨。

　今年的元宵节会怎么样呢” 我怀着希翼期待着快乐的到来。

忆优秀作文7

　我是在乡下奶奶家出生的，那儿有我童年最美的记忆。

　奶奶家的屋后有一个宽阔的大平台，上面种着一棵孤零零的桂花树。它的样子不美，却常常开出满满一树的花，香气四溢。平台的正前方是一条浅浅的小溪，终年奔流不息。奶奶常去那儿，坐在长长的洗衣凳上，边洗衣边悠闲地与周围洗衣服的妇女聊天。小溪不远处，还有一群鸭子在水中嬉戏。小鸡们则悠闲地在泥土里啄食谷粒，还不时用嘴梳理羽毛，几条土狗懒洋洋地躺在地上享受日光浴，一副惬意的样子。小溪的对岸，奶奶还种了一棵枇杷树，它虽然矮小，一直长不高，但结出来的果实又香又甜，美味极了。琵琶树旁边还有四棵高大挺拔的板栗树，与矮小的琵琶树形成强烈的对比。

　在我童年的记忆中，最有趣的要数打板栗了。板栗并不是我们平时见到的那样，只有一层硬壳，那只是它的果肉。它在树上的时候外形就像一个硬硬的大刺球，若是从树上落下来砸到你，你的皮肉免不了要遭殃。每年中秋节前后，勇敢的爸爸和爷爷穿起长衣长裤，爬上树，用竹竿打板栗。而奶奶也把自己保护得严严实实，除长衣长裤，她还穿上了雨靴，戴上了草帽，小心翼翼地穿梭在洒落的“流星雨”中，并用火钳将它们夹到箩筐里。装满两筐就挑着蹚过溪水，倒在平台上铺开来晾晒。没多会儿，大部分刺球就会自动张开大嘴，吐出光滑的板栗。还有顽强的没开口的，我就学着奶奶的样子，穿上雨靴，使劲踩，板栗就会跑出来。自家的桂花炒板栗是奶奶最拿手的，这香味总是惹来不少小伙伴抢着吃。晚上饭桌上最诱人的便是板栗烧鸡块，又香又甜，回味无穷。

　离开奶奶家已有五年了，那里的山山水水，我一辈子也不会忘记。

忆优秀作文8

　我不能说是一个快乐的人，我的童年也不能说是完整的。还记得，身边的人都说我是一个孤独的人，随着年龄的增长，我看清太多，心里的痛楚，慢慢使我麻木了。

　小时候，呆呆地看着天空，幻想着自己一个又一个不同色彩的美丽未来，却不知道现实总是那么残酷，在现实面前，我那美丽的幻想不堪一击。

　我天生残疾，身旁的异样眼光，时不时地刺痛着我，这些眼光有如利箭，穿肠破肚，直抵心窝，滴血的内心，时时的提醒着我的“与众不同”。

　随着岁月的逝去，慢慢才懂，恰恰正是这时候，我认识了你，还记得，你是唯一一个鼓励我，经常陪我出去玩，还不嫌我麻烦的人。你说过，跟我一起玩的时候，你很开心，不管你说的是真假，至少那个时候，我真的觉得快乐。

　时间真是一个可怕的东西，它狠狠地夺走我们身边所拥有的一切，慢慢地忍受现实的残酷，过去的美好，转眼已成烟云。

　它带走了慈爱的母亲，只留下她的泪，成为了我永远的痛，它带走我幼时的纯真，只有可怕的麻木。最后，它带走了你，把曾经的美好，变成回忆。

　窗外的雨不停地下，四周十分的静，静得让人害怕，孤独感不停地袭来，想起曾经天真无邪的欢乐，看着眼前的残酷现实，心又开始痛了。

　在可怕的现实中，我逼不得已伪装自己，伪装着毫不在意，伪装着冷面无情。幸好，我还能感觉得到那种撕裂般的'痛苦，也只有这种痛苦，才能使我知道，我还活着，我的心还未死。

　也许心痛未必是件坏事，正如有人说：“生命惧怕麻木”，有痛就证明还有希望，天依旧那么蓝，所幸的是，我还能感觉得到自己的呼吸，明天还得继续，不管明天多那么痛苦，不管明天的路有多么难走，依旧要走下去，而曾经，我会把它珍藏心中。

忆优秀作文9

　这几天，桂花悄然开了，来得有些突然，就好像久别多年的老友突然出现在你的面前。坐在四楼，我也能嗅到淡淡的花香。

　同桌扭过头来和我说：“好香啊，是桂花吧！”显然，她也闻到了那阵香味。“但还是没有以前小学的桂花香啊！那么大的一棵桂花树，长到了二楼，走在二楼的走廊上，那香味……啧啧，真叫人陶醉。”我和她一个小学，自然是懂她那种心情的。学校的桂花开得很盛，深黄的花瓣，淡白的花蕊，风一吹，桂花香能飘得很远很远，浓郁而绵长。

　有时下课，我会特意从五楼跑到二楼的走廊那儿去嗅花香。有时，我会从家中带来一个布袋，每次下课就捡一些桂花花瓣装进去。我会把布袋放在书包里，所以每次打开书包，桂花香味扑鼻而来，空气中充满了香味，牵动着神经。

　风大的时候，风一吹，桂花扬扬洒洒地飘落几瓣，有时，也会整朵整朵掉下来。它们如苍耳一般，会附在人的头上，而人们又会走向其它地方。这样，学校的每个角落都有它们的身影一般。

　回忆，装进了桂花里。

　而现在，我们埋头做着功课，日复一日地听老师讲课。偶尔闻到一阵沁人心脾的花香，惊奇而新鲜好像是理所当然的。甚至，在学校，在路上，我都只知道有一阵桂香在陪伴我，四处望望，却也不知道哪棵是桂树。要么，是我的潜意识里认为，只有像之前那棵树开得一样茂盛，那才可以称之为桂树。要么，就是回忆中的桂香在陪伴我。

　在这桂花盛开的季节里，我伸开手掌，一片桂花柔柔地落在了手心中。再忆，那一阵醉人回味的桂香；再忆，那一段无忧无虑的童年！

忆优秀作文10

　如果说玫瑰是天使作的画，风声是精灵谱的曲，落叶是上帝写的诗，那么你就是上帝的恩赐。

　我们之间纯洁淳朴的友情我忘不了，我们在一起学习生活的乐趣我忘不了，我们在一起探讨人生真谛的分分秒秒我忘不了。是你给了我从未有过的自信，让我学会如何在困难中前进。

　但为什么长大了，见到你我的脸就烧得厉害，以至于我不敢正视你的眼睛……

　我说你的手很有力，真希望永远被你的大手牵着。你说我们的感情还没成熟学业很重要。你说学习上抓紧点否则要掉队了。你说希望我们都能考上大学。你说我会牵着你的手，但不是现在而是未来。……

　如今我们在不同的学校，我希望你每天脸上能有幸福的微笑，希望你每天都能品尝到幸福的滋味。

　但到了高二，你却说读书好累，遇到太多的困难，努力了却还是失败了。

　难道忘了我们的梦想了吗你忘了我们要一起考上大学吗

　我只有告诉你，断崖，是山的挫折;坎坷，是路的不平。黑夜，是黎明的起点;失败，是成功的开端。你应把握每一步，你要坚信：是花总会开。

　独自在操场，看见那飘零的落叶想起：

　路，我们一起走过;歌，我们一起唱过;梦，我们一起做过;痛，我们一起忍过;福，我们一起享过;……

　我只希望当你疲惫时请转个身，我的祝福就在你身边;当你困惑时请抬头，我的微笑就在星空中为你引路。

　终于，我长舒一口气，微笑着在心里喊着：我们一起加油吧!为实现梦想而努力奋斗吧!

忆优秀作文11

　儿时的时光短暂而美好，是宝贵的，无价的。

　记得小时候自己，喜欢和那些调皮捣蛋，爱搞恶作剧的男生玩。现在想想，亦属美好。

　那时总是约在一个小森林里见面，他们把这个小森林当做秘密基地。每每要搞恶作剧的时候，他们都会把我召集过去，一起商讨。

　这天，他们把我召集到秘密基地。这次不是搞恶作剧，而是抓蛇。抓蛇？我当时很害怕蛇，而且它跑得那么快，我们要怎么抓。有些蛇还有剧毒，一被它的信子触碰到，很可能就会在瞬间毒发身亡。我退缩了，但他们的一句话，感动了我。“放心，我们有福同享，有难同当。”很义气的的话。我果真和他们去抓蛇了。很成功，谁都没受伤，但我们抓的是一只怀有身孕的母蛇，他们没伤害它，把它给放了。虽然总干坏事，但心地还是善良的。现在长大的我如此总结他们。一天还没过去，我们又召开了“会议”，这次是去一个叔叔的果园摘果子吃。我吃过一次，很好吃。我们决定次日早晨再去。

　天一亮我们都很准时地出现在那个叔叔的果园外。门上了锁，我们跳围墙进去果园里没有人，很安静。我们站在一棵桃树下往上看，又大又红的桃子，让人流口水。我们不想破坏了一整棵桃树，所以其中一个勇敢的伙伴爬树上去摘。下来的时候有点困难。我们用手搭成一个“垫子”，他倒下来，我们默契的接住了他。他们最后把最大最好的桃子给了我，当时就哭了。

　虽然是一帮坏蛋，天天干坏事，但在每件坏事中都能看出他们心地的善良。

忆优秀作文12

　漫步，听水声潺潺，淌在身边；看，鳞波闪闪，近在眼前；赏，一抹柳青，漾在心间。雨后的江岸，凹坑处在阳光下闪闪发光，如满天的繁星，星星点点，点亮游子的故乡情切……

　我手摸着眼前的石墙，斑驳的树影掩住她一半的脸颊，风吹过来好像她在喃喃细语。石头划过我的指腹，已经没有了尖锐的触觉，留下的只有岁月打磨后的圆润，而伫立在我眼前的是一位苍老的母亲。她凝视着这片守护千百年的土地，凝视着她哺育的儿女的远去，归来，凝视着一代代人的出生，成长，繁衍……她满目深情，即使岁月在她脸上留下无数皱纹。

　我无数次走过这座石桥，也许这一生我将走过无数座桥，也许我将不记得它们的模样，但我不会忘记这座古桥。这是唯属故乡的桥。故乡的山映衬着她，故乡的水反射着她，故乡的风抚过她，故乡的人们深深眷恋着她。不知爱究竟因何而生，也不必思量这份情将归去何处，只知这情中含着血源。这是“近乡情更切”，这是“明月还时照我还”，莫说莫念，只留情切在心间，正如这座石桥屹立于姚江之上，百年来默默无闻地守护姚江人民。

　我踏上这条布满青苔的石巷，没有灯红酒绿，没有丝竹歌舞，岁月在这里洒下的只有黑白的影，仿佛这小城里唯有这片天地是绝佳的净土，唯有这片天地是游子的归处。我寻着滋生的青苔，步入巷子深处，那辆自行车还倚在墙边，那只黄毛小狗仍在台阶上打瞌睡。我慢下脚步，不忍打扰这一方闲静，只剩下名曰“故乡情”的藤蔓在心上滋生。

　站在街头，回首阳光下的石墙、石桥，石巷，它们默默地在见证着故乡的从前，今天以及未来，如同在唱一首故乡永不磨灭的歌。

忆优秀作文13

　新任的体育老师能把六三班镇住，这颇有新奇。

　六三班向来是本校教师们畏计的对象。打架斗殴，捣蛋闯祸；这似乎被六三班习以为常；虽然也曾有几位强势的教师将六三班勉强制服。

　当然，这位体育老师是用的也是压迫的方法。

　话至此，也借机叙叙六三班上期的体育老师。他是为数不多把六三班也就是当年的五三班制服的教师之一。

　黑黑的面孔，爽朗的笑声，小却溢着孩子般灵动的双目，荡漾着的孩子般调皮笑意总是伴着孩子们被捉弄后那红彤彤的笑脸急急的辩解；很难想象这竟是这群被老师们誉为无法无天的孩子们的体育老师。

　但是，在那爽朗的笑后，这群孩子的脑海却几乎忘却那主课老师一贯的暴跳如雷。

　是的，他也曾经气愤地将教鞭挥舞，他也曾经向孩子们粗暴地吼叫；但是，其他的教师不会知道，他曾以怎样的球技一举击败争强好胜的男生们，而后再辩解着男生们几分抵赖的笑骂。但是，其他的教师不会知道，他曾以怎样的语言几分嘲笑似的让因受小伤而泪如雨下的女生停止哭泣。

　许是老了，他不再教五三班。

　当年的五三班，也变成了而今的六三班。

　而今的六三班，也只能在他离去之后，被迫着接受那新任体育老师的冷酷。

　操场中，只有一列正操练的二年级，二年级的任教较轻松，因此任教的体育导师是去年教导五三班的老教师。空气中空虚虚的，不知是不是因为少了那体育老师曾经爽朗的笑。

忆优秀作文14

　予少爱游戏文字，渐长渐痴，忽偶见高二旧作，短赋一篇，伤于穿凿生硬，然嵌入彼时同窗姓名，济济七十三人。念当此际，复别离之时，当萌壮志，互勉前途。故予不避羞惭，寄此陋作，其以铭旧日情谊，兼与众师弟妹共勉，望勿嫌敝。

　情深锦水，缘聚成都。珍重兮此时。仰观牛斗，炯炯辉光，堪比瑛珠璀璨。上应于文武，下显于翰林。“物华天宝，人杰地灵”，聪睿之智，宠冠一方。

　方眺晨阳照影，天接云涛；前拥后继，薄熹争芒。更爱晚来佳气，雯霞瑰丽。娟娟兮弱柳，欣欣兮海棠；亭亭兮松柏竞茂，昵昵兮燕子温柔，宁静出于曦园，幽雅每芳桂树。蜀地丰饶，使灵香钟于斯地，桃李梦在天涯。

　齐当努力，正鹏程高乎万里，峰峦兮磊磊，举长翼以望群垚山高奇伟，书乡有路，披荆棘以当铠，遇川流而弄潮，岂畏霜雨飘摇十年辛苦，剑砺当能脱颖；几岁耕耘，试手还看明朝。奋骊骥之神俊，遣龙舟之迅捷，梦回雪浪惊涛。

　黎明忽至，转眼晋俚吴谣。分离休戚戚，只我辈英年趁早，使胸怀博大，何患不事迹卓昭莫回头，不负当日誓愿擎天，渭城一杯四海遥。莲湖秋色，暂引平莎之回棹；塞野振衣，喜数晶莹之洁皎。正当鸿途，师孟子，怀天下，历寒暑，存坚毅，待得展翅东去，数声兮啼上重霄！

忆优秀作文15

　童年的记忆化成夜空中闪亮的星星。最难忘的，是那次玩沙包！

　清晨的第一缕阳光照入了房间，老家第一天就这么开始了。打打哈欠，走出家门，远远望去，看见两辆自行车向我们移来，远远地叫喊着：“家乾，家乾！”那是哥哥的名字。哦！我记得他们，印象最深刻的是她。

　他们把车停好，拿起沙包。对我和哥哥说：“玩沙包？”他们说的是闽南话，我一半听懂一半没听懂。那位女孩向我走过来，我努力回想，哦！她叫佳纯。她用很浓闽南话口音的普通话对我说：“倩茹，要不要一起玩沙包？”我愣在那，回过神来点点头。

　刚好4个人，男一组女一组，男生先砸女生，女生躲。

　“嗖”，沙包从我身旁飞过，只冲我后面的佳纯。佳纯灵巧一躲，轻松躲开。沙包好似活了，直向我奔来。我想接住沙包，抢得一分，但看那沙包飞行的速度，我就是不敢伸手。躲吧，就在这一转念之间，沙包到了，没躲开，我还是被砸中了。我懊恼极了，气得直接坐到了石凳上。“倩茹，我接到沙包，再给你一次机会。”我一听这话，便立马起身加入战斗。

　“嗖”，又是凶猛的一击。我们都已兔子的速度躲开了攻势。那两男生使使眼色，我看出他们的意思了，先砸佳纯，后才是我。

　激烈的一战开始了。

　沙包在两个人默契配合下，两边不停穿梭，尽管我们灵巧，但还是在劫难逃。

　一次玩沙包。一直停留在我的脑海里。

中成药相对来说比较安全，所以有一部分人认为可以长期服用，特别是一些老年人由于身体欠佳，长期服用一种或几种中成药。可是由于某些中成药的原料有毒或刺激胃肠，就不能长期服用。那么，你知道哪些中成药不能长期服用吗？

1含朱砂的中成药

常用中成药：舒肝丸、朱砂安神丸、朱砂莲胶囊、安宫牛黄丸（含朱砂和雄黄）、七厘散（胶囊）、万氏牛黄清心丸、牛黄千金散、牛黄镇惊丸、人参再造丸、柏子养心丸、天王补心丸、补肾益脑片、安脑丸、心脑静片、紫雪散、磁朱丸等。

影响： 此类药物若长期或者超量服用，会对消化、神经、心血管、泌尿等系统造成危害。

解读： 朱砂甘，微寒。归心经。清心镇惊，安神，明目，解毒。用于心悸易惊，失眠多梦，癫痫发狂，小儿惊风，视物昏花，口疮，喉痹，疮疡肿毒。本品有毒，不宜大量服用，也不宜少量久服；孕妇及肝肾功能不全者禁用。

2含雄黄的中成药

常用中成药：牛黄解毒片、安宫牛黄丸、六神丸、牛黄清心丸（局方）、小儿惊风散、小儿清热片、小儿化毒散、麝香牛黄丸、医痫丸等。

影响： 此类药物长期大量服用，雄黄中含砷成份积蓄，造成慢性中毒，首先是皮肤损害，另外可引起肝、肾、造血系统等多脏器损害。

解读： 雄黄味辛，性温。归肝、大肠经。解毒杀虫，燥湿祛痰，截疟。用于痈肿疔疮，蛇虫咬伤，虫积腹痛，惊痫，疟疾。主要成份是二硫化二砷，其遇热分解为三氧化二砷，即砒霜。雄黄内服宜慎，不可久用，孕妇禁用。

3含川乌、草乌和附子的中成药

常用中成药：大活络丹、小活络丸、木瓜丸、麝香风湿胶囊、追风透骨丸、金匮肾气丸、附子理中丸等。

影响： 大量久服中毒表现为呕吐腹泻、全身麻木、呼吸困难、心律紊乱、二便失禁。

解读： 川乌、草乌和附子均为毛莨科多年生草本植物。性味辛热，皆有毒性，都有祛寒止痛的作用。

草乌、川乌有相同的毒性特点，误服后主要表现出对中枢神经有强烈兴奋作用，可直接作用于心肌，先兴奋，后抑制，用量过大可导致心肌麻痹而死亡。同时也损害周围神经功能。

附子为毛茛科植物乌头（栽培品）的侧根（子根），中毒症状：口腔灼热，发麻（从指头开始渐达全身），流涎，恶心，可能呕吐，疲倦，呼吸困难，瞳孔散大，脉搏不规则，皮肤冷而粘，面色发白，可能突然死亡。

现在中成药原料中的川乌、川乌和附子都经过炮制，毒性较小。

4含**壳的中成药

常用中成药：强力枇杷露、人参保肺丸、哮喘片、京制咳嗽痰喘丸、泻痢固肠丸、咳速停糖浆、小儿止泻片、小儿止泻灵颗粒、羚贝止咳糖浆、消炎止咳片、固肠止泻丸、定喘止嗽丸、消咳颗粒、克咳片、咳喘舒片等。

影响： 长期服用容易出现恶心呕吐、头晕烦躁等副作用，严重者甚至有呼吸抑制、四肢冰冷等休克症状。

解读： **壳为**的干燥成熟果壳，含有吗啡、可待因、**碱、蒂巴因、那可汀等生物碱类物质，易成瘾，不宜常服，儿童禁用。

有专家指出，即使是对毒品不敏感的人，如果长期食用添加了**壳的食品，也必定会产生一定的依赖性。人们长期食用这种食品，会出现发冷、出虚汗、乏力、面黄肌瘦等症状。

严重时，可能对神经系统、消化系统造成损害，甚至会出现内分泌失调等症状，最终上瘾，具有潜在的吸食毒品的倾向。但是药品按照正常剂量服用，不长期使用，中病即止是安全的。

温馨提示： 以上所述的药品都是安全的，只是提醒顾客不能长期或大剂量服用。

附：其实中药的判断方法

首先要讨论的，就是中药的药性，或者说偏性。什么是药性？四气、五味、归经、有毒无毒是也。具体来看，就是寒热温凉平、辛甘酸苦咸、归经为五脏六腑哪一个，以及中药的有毒无毒。为什么要考察这些内容？因为中医治疗讲究“以偏纠偏”，不同的中药偏性大小不同，能够“纠”的“偏”也不同。 偏性大的中药，能够挽救病人于水火，但是克伐的作用太强，长期服用出现副作用的可能性也大 。因此，在判断一个中药能不能长期服用的时候，首先要考虑的就是它的药性，药性峻烈、偏性强的中药，不适合长期服用；药性平和、偏性弱的中药，可以服用一段时间。

那么， 怎样判断一个中药是不是药性比较峻烈，偏性比较强呢？要看中药的药性。 一般来看，

所以， 从中药的药性就可以简单判断出其偏性大小，偏性大的中药，一般不适合长期服用。 当然，大部分常用中药都是药典收录品种，看药典即可，但如果想了解的更加全面一些、详尽一些，历代的本草记载也是不错的资料哦。

看完了药性与偏性，接下来应该考察的是特殊成分。为什么是特殊成分？因为中药里面的成分很多，活性成分也很多，都看是看不过来的。我们的目的是评估中药长期使用的安全性，所以看特殊成分是捷径。那么， 什么是特殊成分呢？我们认为，至少包括以下几类：

因此， 如果长期服用的中药复方里含有上述特殊成分，请一定调整治疗方案，否则出现毒副作用的概率会很大 。

咦？这个内容听起来很怪，制剂、有害残留因素的影响究竟是什么呢？我举几个例子。曾经有一段时间， 大家特别关注的“毒胶囊”事件 ，就是因为采用工业明胶制作药用级别的胶囊而引发的危害，如果长期服用的药品是这种毒胶囊包裹的，可能会增加安全风险。还有一段时间， 大家沸沸扬扬热议的冬虫夏草铅中毒问题， 其实是不法商家为了掺假增重赚取暴利而采用的违法行为，但长期购买服用这种中药材，肯定会增加安全风险。这些例子告诉我们，长期服药时需考虑制剂因素和有害残留因素。那么，有哪些因素需要考虑呢？

所以， 如果要长期服用哪个中药或中成药，要多了解一下制剂和有害残留方面的因素，看看这方面有没有可能带来安全性问题 。