张伟丽成功卫冕UFC世界冠军让人羡慕，如何成为一名ufc选手呢？

张伟丽卫冕UFC冠军，成功的打败着挑衅的对手，给乔安娜狠狠的教训了一顿，为被中国人出了一口恶气，但到最后张伟丽也呼吁大家关注肺炎疫情，要给孩子一个正面的榜样，展现了大国风范和女子风范。赢得了UFC冠军，让众多人羡慕，为国争光。赢得了UFC的冠军，也吸引了大家的一个注意，许多人对UFC感兴趣，并此好奇怎样才能成为一名UFC运动员呢？

想成为一名UFC的运动员，那首先就要了解UFC是什么。Ufc是综合格斗冠军赛,是世界上最大的最顶尖级的综合格斗大赛。UFC的运动员都是经过专门的训练,有运用各种综合格斗的技术。包括泰拳，空拳道,柔术,摔跤,踢拳等等。赢得竞技比赛的人就会就会成为综合格斗术的冠军。这不仅是力量，更是技术的一个比拼。

Ufc分为不同的等级。我有8个等级，分别从60~120公斤。每个级别有不同的一个重量，每个重量都带来不同的一个力量。级别越高，重量越大，那么攻击力就越强。级别小，重量轻，但是在速度和灵活性上也可以做出优势。选手需可以通过增减重量来改变自己的级别。这是一个相对的概念，如果说减重，那么力量就会减弱，那如果增重那么速度和灵活性就会减弱。

成为一名ufc运动员，除了刻苦的训练，还要拥有一切的天赋。专业运动员都是每天运训练8个小时，包括力量，协调性，腿法，拳法等等。哪个地方薄弱或者针对对方的弱点有有针对性的训练。进入ufc之前，你需要有实力别人才会挖掘你。机会是有准给有准备的人，这句话是不会错的。然后想要成为ufc运动员，看看自己有没有打得鼻青脸肿的勇气，然后就开始努力起来。

在9月6日UFC格斗之夜的次中量级（77公斤）比赛中，巴西拳手米歇尔·佩雷拉对阵来自俄罗斯的阿马达耶夫。佩雷拉因为喜欢用花哨的技术打击对手，因此被不少武粉称为“天秀”。

不过佩雷拉目前遭遇两连败，上一场比赛更是在占尽优势的情况下，因为违规膝击丢掉了比赛的胜利，因此这一场比赛对他来说至关重要。双方在赛前称重中，阿马达耶夫掌箍佩雷拉，也给比赛增加了不少火药味。

本场比赛首回合，佩雷拉不改自己充满想象力的进攻，蹬笼膝击，蹬笼飞踢引起不少武粉的欢呼。当然对于阿马达耶夫来说，佩雷拉出其不意的拳头，更具威胁。首回合阿马达耶夫被佩雷拉飘忽不定的节奏打得十分难受，全面处于下风。首回合结束时，佩雷拉跳起了桑巴挑衅对手，双方险些爆发冲突。

第二回合佩雷拉越打状态越好，甚至在比赛中出现了前滚翻劈腿，扇巴掌等技术。不过阿马达耶夫也抓住佩雷拉大开大合的空档，给佩雷拉造成不小的威胁。

第三回合阿马达耶夫还是没有太好的办法对战佩雷拉，不仅被对手的拳头多次命中，还在比赛中被扇嘴巴。在回合快要结束时，佩雷拉突然一记抱摔放倒阿马达耶夫，之后佩雷拉窜到对手背上就是一记裸绞，直接将对手降服，终结两连败。

目前佩雷拉也是被UFC总裁白大拿看好的一位拳手，因此也有不少武粉希望李景亮可以与佩雷拉一战，如果李景亮成功击败佩雷拉，他也将再一次成为UFC前十五的有力竞争者。此后若能再约战罗比·劳勒，相信他重返UFC次中量级排名指日可待。

BJ Penn：1997年，BJ PENN开始在拉尔夫-格雷西门下学习柔术，之后又改换门庭，2000年PENN在Nova Uniao获得柔术黑带，之后几周，这位新黑带就成为第一个赢得巴西柔术世界冠军的美国人。

综合格斗战绩：15胜6负1平 （6次KO对手，6次降服对手）

技术特点：拳法精准且重，奥运会级防摔能力，巴西柔术黑带缠斗大师

头衔： 前UFC轻量级冠军，前UFC次中量级冠军，巴西里约柔术世界锦标赛金牌

获胜的13场中，5次（T）KOs（3571%），6次降服（4286%），3次判定（2143）

失利的4场中，2次被（T）KOs（40%），3次判定（60%）

所属团队：BJ Penn's MMA

风格：全面型

出生日期：1978年12月13日

出生地点：美国

主要荣誉

第4任UFC次中量级冠军

第3任UFC轻量级冠军

和巴西那些生活在底层，靠投身格斗事业改变人身的苦孩子们比起来，BJ PENN可谓无忧无虑。本身就是有钱人家的少爷，衣食永远不用发愁。理论上来说，这样的人从事运动投入度多半会有些问题，就好比拳击王者，王子纳西姆。BJ PENN则不同，他对于格斗的痴迷和热衷，是在让人感觉匪夷所思。

众所周知，巴西柔术的黑带，不比国内某些靠发黑带发财的培训机构，取得黑带异乎寻常的难。柔术家从第一天进柔术馆学习到最终取得黑带，一般要用8年左右，PENN只用了四分之一的时间就完成了几乎不可完成的任务，天才，神童（The Prodigy）的外号就在那时候叫响了。

和众多柔术家的比赛风格有很大不同，BJ PENN早年刚参加UFC的时候，一路靠拳头吃饭。职业生涯的前三场比赛，PENN总共花了10分钟不到的时间，至于11秒KO宇野熏，至今仍是众多UFC粉丝津津乐道的场景。在打败宇野熏之后，PENN获得了冠军挑战资格，面对当时的铁拳王，神奇教练Pat Miletich的高徒Jens Pulver，生平第一次蒙受败绩。面对当时如日中天的Pulver，PENN打的临危不乱，有大将之风，可谓虽败犹荣。而在Pulver离开UFC后，PENN再度在UFC41面对宇野熏争夺王者腰带，虽然双方战平，但腰带最终戴在了神童PENN的腰上。

获得UFC腰带之后，PENN在家乡夏威夷参加的自己胞兄举办的Rumble on the Rock 4，遭遇另一位日本王者，修斗王者五味隆典。当时的五味强的不可一世，被本国粉丝称为“天下无双火玉童”，就是这位被日本粉丝寄予厚望的强者，在比赛开始不久后就被PENN成功TAKE DOWN，并迅速切入背骑状态。整整第一回合，修斗最强王者能做到的就只有苦苦支持不被终结而已。在第二回合，BJ-PENN更是一顿猛拳，让五味口吐鲜血。最终，从未在比赛中被终结过的五味隆典，在第三回合被柔术神童裸绞。

在夏威夷打败东半球最强格斗家之后，PENN又在04年做了个了不起的举动，升级挑战次中量级，对阵摔角大王马特-休斯。只用了一个回合不倒，跨级挑战的轻量级王者就把轻量级和次中量级的腰带都收入自己帐下，也是唯一一位同时揣着两个级别腰带的牛人。

“我要挑战世界上最强的格斗家，我要挑战PRIDE冠军WANDERLEI SILVA。”在UFC已经无可恋战的PENN在扔下这么一句话之后，放弃了UFC的一切，只身来到日本，加盟了K-1旗下的MMA赛事，同时，慢慢增加体重，真的打算从轻量级升去次重量级。最终，05年，BJ PENN在K-1 HERO’S中和现UFC次重量级王者町田龙太相遇，比赛毫无争议的被判定给了町田。当时的PENN已经增重到86KG，町田龙太则有102KG。且因为体重过分增加，极度影响了PENN的比赛状态。在挑战斧头杀手无望的情况下，PENN回到了阔别2年的UFC，回到了次中量级，和另一位加拿大格斗家争夺次中量级的冠军挑战权。那个加拿大人，就是如今在次中量级无人能敌的乔治-圣-皮耶。比赛结果，圣-皮耶以非一致判定取得胜利，而PENN在比赛中也让人印象深刻，他是第一个让圣-皮耶在比赛中处于劣势的强人。比较喜剧的是，获得胜利的圣-皮耶因为受伤将挑战冠军马特-休斯的时间延后，而取代圣-皮耶的，正是被圣-皮耶打败的PENN。

两年之前的手下败将，今非昔比，趁着PENN未在状态，马特-休斯一举复仇成功，已经成了小胖墩的PENN痛定思痛，决定回到自己扬名立万的轻量级，重登辉煌。果然，07年的《终极斗士》第五季，PENN和曾经打败自己的Jens Pulver担纲教练一职。Jens Pulver在当教练的工作中明显高出PENN一筹，不过PENN并不在意，因为PENN本人在《终极斗士》第五季的决赛中打败了Jens Pulver，算是复仇成功，为回到轻量级来了个开门红。

08年的英国纽卡索尔，UFC80，PENN和乔-史蒂文森作为压轴角色争夺轻量级冠军，这场赛事成为了08年让人最为印象深刻的比赛。“我如冠军一般生活，如冠军一般训练，如冠军一般作息，我，就是冠军。乔选择了一个错误的时间来对付BJ PENN。”赛前PENN的自信让人已经感到胆寒。自然，PENN有本钱自信。PENN在比赛开始不到半分钟就一记直拳将史蒂文森打的踉踉跄跄，险些形成秒杀。在乔依靠坚强意志挺过之后，PENN又将比赛带入地面，在不到二分半的时候，PENN一肘划过史蒂文森的眉弓，UFC史上最鲜红的一幕就此诞生。史蒂文森的脑袋脑袋当真血流如注，就好像被卡车撞坏的自来水管一样，将史蒂文森整个上半身染红。在第二回合，已经体力不支的乔-史蒂文森最终被BJ PENN的裸绞降服。在取得轻量级的冠军之后，PENN也戴上了阔别多年的金腰带。并在UFC84上，成功KO前拳王肌肉鲨SEAN SHERK，确立了轻量级霸主的地位。

与人斗，其乐无穷。无论PENN是否知道这句伟人名言，至少这是个乐于人斗得家伙。在轻量级腰带拿稳之后，PENN又在UFC94中升级挑战GSP，为了复仇，也为了GSP腰间的次中量级腰带。这次的比赛和二人第一次碰头大大的不同，PENN在整场比赛中处于下风，在第四回合时候体力不支，被医生终止比赛。有趣的一幕发生在赛后一个礼拜左右的时间，PENN向官方投诉GSP在比赛中违规使用凡士林。

GSP：

所属团队：Jackson's Submission Fighting

流派：巴西柔术

身高：5尺10（178cm）

体重：169磅（77kg）

生日：1981年5月19

出生地点：加拿大魁北克省圣伊西多尔

职业生涯战况：

2002年1月25日，在UCC 7中TKO击败对手Ivan Menjivar。

2002年6月15日，在UCC 10中降服对手Justin Bruckmann。

2002年10月11日，在UCC 11中TKO击败Travis Galbraith。

2003年1月25日，在UCC 12中TKO击败Thomas Denny。

2003年11月29日，在TKO 14中降服Pete Spratt。

2004年1月31日，在UFC 46中通过裁判的一致判定击败对手Karo Parisyan。

2004年6月19日，在UFC 48中以重拳TKO击败Jay Hieron。

2004年10月22日，在UFC 50中被对手Matt Hughes降服。

2005年1月29日，在TKO 19中降服Dave Strasser。

2005年4月16日，在UFC 52中，裁判一致判定Georges St Pierre击败Jason Miller。

2005年8月20日，在UFC 54中降服Frank Trigg。

2005年11月19日，在UFC 56中TKO击败Sean Sherk。

2006年3月4日，在UFC 58中，通过判定击败BJ Penn。

2006年11月18日，在UFC 65中TKO击败Matt Hughes，成功复仇。&

2007年4月7日，在UFC 69中败于Matt Serra之手，被对方以重拳KO。

2007年8月25日，在UFC 74中通过裁判的一致判定击败Josh Koscheck。

2007年12月19日，在UFC 79中降服Matt Hughes，对Matt Hughes形成两连胜。

2008年4月19日，在UFC 83中TKO击败Matt Serra，成功报了UFC 69中的一箭之仇。

2008年8月9日，在UFC87中通过裁判一致判定击败Jon Fitch。

2009年1月31日，在UFC94中，4回合TKO击败从轻量级升级上来挑战的BJ PENN，BJ对GSP两战皆败，4回合结束后放弃比赛。

2009年7月11日，在UFC100中通过裁判一致判定击败Thiago Alves。

同时Georges St Pierre还是UFC次中量级冠军。

4月25日上午，在美国进行的UFC261之夜中，来自中国的草量级冠军张伟丽遗憾不敌挑战者罗斯。比赛仅仅开始不到一分钟，罗斯的腿部高扫击中张伟丽头部，随后倒地……面对罗斯的连击，裁判叫停了比赛。

如果没有规则限制的话，UFC 中哪些技术会被破解无法使用？

具体招式不会被限制，因为现在的ufc并没有不能被破解的招数。看的是个人的修为。影响的是整体风格。比如高踢腿会减少，拳架会抬高一些，因为会偏向拳头所以对战距离也会拉近。然后既然允许了，那膝盖打档和手肘打后脑的招式会加进来。那就真的太血腥了。柔术我不太懂。不过如果允许倒地后践踏，使用柔术应该会谨慎得多。有一招应该会被破解。就是一个人倒地后两脚对着敌人。按现在的规则只能扑上去绞，很保险对吧。如果放开了，直接拽着腿对档来一脚。绝对不可能放开规则的啦，不然再厉害的人几场打下来关节肯定毁了 。

UFC的规则是不是太多？

你没看过早期的UFC，早期UFC除了不暂停，其余的能满足你。基本上没什么规则。我给你说说第一届UFC的规则。1不能咬人。2不能戳眼睛。3不能踢档。4不能扔毛巾。什么肘击，打后脑，膝击，足球踢。随你用。就这三个规则，打后脑。足球踢，掰手指，扣屁股都行。可以说 ，那打的是相当难看，而且没拳套。拿头撞，结果把自己撞KO的。被拽头发拽KO的。还有个叫什么薛西斯的，人家别住他的腿，薛西斯对手是个大力士。大力士不会地面，疯狂挠他脚心，结果这个薛西斯投降了，赛后说自己承受不住这种挠脚心攻击。事后UFC4还是UFC5了。又开放了攻击裆部，那打的，是更加难看。适当的规则，可以提升比赛观赏度，你说的无规则看起来没有观赏性。

UFC比赛中打死人怎么处理？

这个你其实不需要太担心，UFC比赛创立一直以来最担心的事情就是选手在擂台上落下残疾甚至死亡，因此UFC为了保证尽量安全，设置了很多的规则，聘请各种专家，做很多赛前准备来确保能把选手出现意外的风险降到最低。 单说赛前准备，双方选手体检就不下20项，ufc重金聘请很多医学专家和运动学专家来检查选手是否有足够的身体强度，抗击打能力来判断能否坚持下来整场比赛。除此之外还要判断选手潜在的大脑损伤风险，家族遗传病史等，好莱坞就是赛前讲话含糊不清，判断大脑尚未从比赛中恢复所以取消资格。而且UFC有专业的配对师，通过分析双方比赛录象和技巧等，实力差距过于大的两人将不会安排比赛，降低单方面被虐杀的风险。

ufc赛程安排、排名、冠军如下：

1、赛程安排是选手经纪人发挥作用，一般可以自己选择觉得合适的对手，当然你自己不安排，官方也会给你安排对手的。一般会综合考虑双方的实力，不会相差太大，排名靠前的选手最好还能炒作一下话题（比如赛前互喷垃圾话）来提高收视率。当然排名越低越没有发言权，基本是让你打谁就打谁。

2、UFC的排名是由媒体决定的。不同的媒体组成投票组，对于选手进行排名，每一个排名都有分值，最后再计算出一个排名榜单。

3、目前排在第一名的选手是安德森·席尔瓦。冠军都是从前10名之中选出，但是冠军是可能随时变化、浮动的。

总体来说，UFC的排名规则并不如国际大赛积分制计算的那么严谨，毕竟除了格斗比赛外，UFC更是一个商业联盟。尤其是选手之间比赛的安排，更是稍显随意一些。但在整体实力上，UFC肯定是当今世界上最强的格斗联盟，这里的每一位运动员都非常的强大。

UFC的比赛规则：

1、 所有比赛都将由三位判分员(或称场裁)进行打分，三位判分员围绕拳台分别坐在不同位置对场中选手的表现进行评估；裁判不可以兼任判分员。

2、 比赛采用10点扣分制，例如某一回合，给予该回合的胜者10分、败者9分，以此类推计算；但也有特殊情况，例如双方场面上难分难解，此时可以给双方打上10：10的比分。

3、判分员可将选手的技术表现作为评估标准，例如有效的打击、缠斗、节奏的控制、场面上的主动性以及防守等。

4、 在评估选手的技术表现时，应将拳腿打击力效率更高、缠斗能力更强、控制得更好、进攻更主动、防守更严密等的一方作为优势方，从而在打分上评出优劣。

5、 选手的打击是否有效将由他的合法攻击的总数来决定。

6、 选手的缠斗是否更具优势取决于成功的扭摔及地面扭缠的次数；例如一位选手在站立状态直接下潜抱摔扭倒对手、躲过地面双腿布置的防守后占据骑乘位，而下位的选手积极部署的双腿guard等，这些都是缠斗的评判标准。

7、 比赛的控制优势取决于选手在对决中的节奏、所处的位置与形势等；例如在对方尝试抱腿摔时屹立不倒并反击，反将对手拖入地战并尝试制服技术，突破地面防守占据骑乘位为有力的地面打击创造条件等，这些都可在视作比赛控制方面的表现。

8、 进攻性方面的优势体现在积极地移动压迫对手并伴以打击。

9、 优势防守意味着避免或减少对手有威胁的进攻、抱摔与纠缠等所造成的伤害，并能保持反击。

ufc称重后一天能恢复10斤左右

UFC决战之夜132新加坡站快要来临之际，中国格斗悍将“宋克男”在微博公布了自己的减重过程，一般格斗选手日常体重会高于称重体重10公斤左右，甚至更多。

李景亮打响了在UFC的全新一战，他与“自由搏击辛德拉”穆斯里穆的对决变成了这一段时间武粉们关心的重点。现阶段34岁的李景亮在UFC次中量级（77KG）排名第14，虽然年龄已不在顶峰，李景亮依然期盼向高排位赛发起挑战，之前他以前叫阵尼尔和马斯维达尔，但两个人也没有接战。而穆斯里穆以前短暂性在次中量级稳居第15位，但是因为长期并没有比赛，他也随着掉出排名。

现如今穆斯里穆早已38岁大龄，但从比赛前的访谈中，他依然壮心不已。穆斯里穆自由搏击出生，在职业发展初期数次赶到中国比赛场战斗发挥出色，因而穆斯里穆得到了许多武粉的亲睐。本次比赛前，许多以前和穆斯里穆交锋，现如今早已退休的自由搏击顶级高手对这一场比赛的想法都是不尽相同。但是所有人表明李景亮要想赢就必须运用好自己的体力优点和路面优点，不然比赛不容易很轻松。

但在国外一部分网址的得票率看来，有超出六成得人都看中穆斯里穆可以获得胜利。但是先前李景亮在与彭兹尼比奥比赛前，也是有90%的国外粉丝们不看好他，但最后李景亮KO获得胜利。

比赛一开始双方都十分慎重，穆斯里穆施展了出名绝招转过身后蹬，但并没有对李景亮导致破坏力。令武粉们想不到是指，穆斯里穆首先暴打李景亮，但是并没有建立合理抑制。第二回合李景亮在测试完用暴打对穆斯里穆还用色调，也没能抑制很长时间。第二回合也有不到一分钟结束时，李景亮忽然一记奇袭拳将穆斯里穆打懵，以后李景亮并没有消耗机遇，再一次猛击轰翻穆斯里穆，以后持续的补拳，裁判员赶忙喊停比赛，李景亮KO获得胜利。

李景亮取得成功战胜了穆斯里穆，再一次让武粉们认识到他们的整体实力。尽管一次次在比赛前不被看好，但李景亮用自己的士气持续摆脱粉丝们对他的怀疑。在战胜穆斯里穆后，坚信李景亮在UFC的知名度也会出现一个新的提高。

因为穆斯里穆并没有排名，因而李景亮此战在UFC的排名更进一步的概率不是很大。但是凭着本次比赛精彩纷呈的充分发挥，坚信UFC还会给李景亮一个再度冲击性高排名的机遇。自此UFC次中量级排名里的职业拳击手还会陆续对战，排名里的职业拳击手又会有一番转变，到时候立足之地还会时刻关注李景亮下一战的动态性，给武粉产生第一时间的信息。

一夜成名的张伟丽，她在背后都付出的汗水和泪水是常人无法想象的。说起张伟丽，大家或许都比较陌生，这个在1990年出生的女子是散打运动员。出生在煤矿工人家庭的张伟丽，从小就喜欢武术，虽然她在少年的时候就已经拿到了河北省的散打冠军，但是因为过于运动使得身体备受伤害，所以在她17岁的时候就离开了赛场。但是她并没有就此放弃，依旧坚持梦想。

坚持不懈

曾经比赛之前，张伟丽的对手乔安娜在公共场合对张伟丽进行了挑衅。后来在赛场上，张伟丽用实力证明了自己，也让对手输得心服口服。在这一场比赛之后，她的商业价值就凸显出来了，但是她并没有因此而膨胀。他也无数次动摇过内心的想法，当别人在享受生活的时候，她是在训练，但别人在抱怨生活的时候，她也在训练，当别人在谈情说爱的时候 ，她还是在训练。他的大部分生活都是在训练当中度过的，但是比训练更加痛苦的就是饮食作为一名格斗运动员，对饮食是有非常高的要求的。她的每一顿都是牛羊肉，碳水化合物的食物是绝对不可以碰，在比赛之前，连水也是不能喝的。每一次的减重对于庄美丽来说都是非常大的挑战和摧毁，但是每当她想到自己的梦想的时候，都咬牙坚持下来了。那是因为有了她高度的自律性，才成就了今天的优秀的她。

隐忍待发

张伟丽能够获得今天的成功，绝对不是毫无原因的，曾有媒体曝出张伟丽在训练之余抱着大水瓶喝水的照片，短暂的休息之后就要继续训练。搏击运动是有氧运动，需要充沛的体力来支持下去，自然不能让身体脱水，因此为了弥补由于出汗而损失的水分，只有大量的喝水来补充，张伟丽有着行走的洒水机之称。

高度自律

对于搏击运动员而言，在比赛中击倒对手的那一刻是喜悦的，但是要想享受那种刺激与喜悦，就必须在训练中加倍的努力。没有人能够随随便便成功，张伟丽因为训练，手上长了老茧，又把老茧磨掉，然后又长了老茧，不断地循环。为了调整身体状态，严格的执行饮食标准，曾经看到别人吃凉皮竟然馋哭！张伟丽绝对是一名值得所有人尊敬的伟大运动员。