每天喝很多凉白开水会长胖吗？优其是饭后。

喝水绝对不会～因为水是0卡路里的～每天必须保证1500CC的水～

饭后喝汤对减肥没什么好处，会长胖，应该饭前喝汤，说通俗点就是让你的胃喝个水饱，就会少吃点，饭前半小时最好喝汤，喝水和吃水果。饭后不宜吃水果。要喝水的话饭前或饭后半小时后喝吧。

1、先天体质不同

不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦的人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

2、肠胃消化不同

有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运作，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

3、饮食结构不同

饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的15倍。另外，烹饪方法也影响着减肥进程。我们一般会建议减肥者用水煮、清蒸的方法来处理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒后，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

4、生活习惯不同

当你正在大饱口福的时候，他没准正在健身房挥汗跑步；当你在等电梯的时候，你的朋友或许正在爬楼梯。仔细观察身边体型苗条的朋友，他们是不是每天比你多动那么一点？现代办公一族每天坐在电脑前，活动量很少，所以尽可能地利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以预防肥胖，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是保持好身材的不二法则。

易胖体质调理的饮食建议

1、要忌寒凉食物

最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七、八分饱。

2、不要暴饮暴食

可以多吃一些小米、大枣、山药等健脾的食物。胡萝卜、香茹、豆腐、牛肉、鸡肉等补血益气的食物，为身体排毒提供足够的能量。

无论是吃不胖还是吃什么都胖，关键都在于饮食和运动。

所以体胖者绝对不要小看气血不足、脾虚这两大问题，胖的人本身运动就容易累，加上气血不足、脾虚，稍微运动一下就很容易头晕甚至想呕吐的感觉，如此循环，运动真不是一般人能坚持下去的。如果气血充足、脾胃好了，代谢加快了，体重自然会下降一些，运动起来也相对更轻松、持久一些。

水对猪有非常重要的作用，猪体内大约含有64%～75%的水分。仔猪含水分较多，随月龄的增长而减少，也随体脂的增多而降低。机体各种组织的细胞和细胞间都含有水分。由于水有调节渗透压和表面张力的作用，而使细胞膨大、坚实，得以维持机体的正常形态。机体内的各种生物化学反应、机能的调节以及代谢过程都需要水的参与才能正常进行，猪的体温调节也要靠水来进行，因为水有较大的比热，能将猪体内的余热，通过肺脏的呼吸和体表散发出体外，随着气温的高低而增减蒸发量，如炎热时通过张口喘气，急促呼吸等，以增强散热。水还有润滑的作用，能减少猪体内器官活动的摩擦，如猪四肢活动时各关节间有关节液作用而减少骨关节之间的摩擦。水又可湿润饲料而易于吞咽并提高食欲。

猪在代谢过程中由粪尿、呼吸、体表等排出大量水分。如果饮水器的数量不足或供水不足或位置不当，而引起猪饮水不足时可使机体代谢作用遭受破坏，使饲料的消化吸收发生障碍，代谢废物排出困难，血液变稠，体温增高。这种代谢紊乱会引起生长受阻，生产力降低，还可导致患病甚至死亡。如断水10～12小时，会影响仔猪的采食量及增重。饮水对仔猪增重与饲料消耗的试验指出，充足饮水组肉料比1：184，限水20%组肉料比1：223；限水50%组肉料比1：280。由此可见，猪的增重与饲料报酬随着供水不足程度而递减。猪在长途运输中最易造成缺水，这种应激对猪不利。Bowland和Standish（1966）发现，屠宰前24小时不给水限制猪的采食量，导致体重减少55%，胴体重减轻15千克。因此，在饲养管理上不能不强调供给猪饮水的重要性。

猪获得水有三种来源，即饮水、摄入饲料中的水和有机物质在体内氧化产生的代谢水。饮水是猪获取水的最重要的来源。随猪采食饲料进入体内的水，因饲料种类和饲喂方式不同，有较大的差异。有些饲料如谷物籽实和油饼等，含水量仅在10%左右。而有些饲料如块根茎叶类、糟渣类和青绿饲料的含水量可达70%～90%。干喂时，随饲料进入猪体内的水较少，而湿喂或喂流体饲料时，随饲料进入体内的水较多。代谢水的形成有限，仅能满足机体需水量的5%～10%。

由于猪对水的需要量受许多因素的影响，难以确切地制定水的需要量。一般而论，以幼猪和哺乳母猪的需水量最多，这是因为组成幼猪体成分的2/3都是水，猪乳中的大部分也是水。随着猪的增长，机体的水分含量减少，单位体重的采食量下降，猪的需水量也相对减少。吮乳仔猪在出生1～2天内就要饮水。NRC（1988）规定，在第一周，仔猪的需水量为每千克体重190克/天，包括从母乳中获得的水。对人工喂养的仔猪，水料比为28～43：1。对生长育肥猪，喂干料时的水料比约为2：1或19～25：1，喂湿料时，水料比约为15～30：1。未配种的后备母猪，发情期采食量和饮水量都降低；未怀孕的后备母猪的饮水量为115千克/天，怀孕的青年母猪的饮水量随着干物质采食量的增加而增加，妊娠母猪约为20千克/天，经产空怀母猪的饮水量为10～15千克/天，哺乳母猪为20～25千克/天。ARC（1981）规定，体重在15千克左右的生长猪，需水量为15～2千克/天；体重90千克时的需水量为6千克/天。当饲料与水混合湿喂时，其水料比为生长猪2：1，非妊娠母猪2：1，妊娠母猪25：1，哺乳母猪3：1。对早期断乳仔猪实行自由饮水。目前尚无公猪需水量的资料，建议自由饮水。

许多因素会影响猪对水的需要量，如气温、饲粮类型、饲养水平、水的质量、猪的大小等，都是影响需水量的主要因素。随着气温的升高，饮水量相应增加。在7～22℃条件，猪的饮水量无差异，但在30℃以上，猪的饮水量大幅度增加。水温影响饮水量，猪在夏天适宜饮用凉水，而在秋天饮用温水的效果较好，当饮水温度低于体温时，猪需用额外的能量去温暖水。饲粮类型明显影响饮水量，如饲料的蛋白质来源，肉屑和豆饼饲料会增加需水量，乳蛋白则能降低需水量，鱼粉等含盐量高的饲料也会增加猪对水的需要量。又如饲粮的能量水平或纤维水平，采食高纤维饲粮时，由于纤维不易被消化利用，而被排出体外，造成排粪量增加，由粪中排出的水分也就增加，相应地造成需水量的增加。饲粮的蛋白质水平高，而蛋白质生物学价值低时，机体需要形成大量的尿液以清除尿素等代谢产物，使水的需要量也增加。饲粮中的某些矿物元素也影响水的需要量，尤其是食盐的影响甚大。当采食过量的食盐时，猪需要大量的水把钠排出去，从而增加水的需要量。猪腹泻时，由于粪便中水分大量损失，甚至导致脱水，也需要用足够的水来补偿这一损失。此外，在猪的饲养环节中，有时用水可解决某些具体问题，也需要增加水的用量。比如，为了提高采食速度，降低损耗，可将饲粮用水拌湿后饲喂。还有要提高仔猪开食料的适口性，也往往在饲粮内加水。生产中有时喂驱虫剂、药物和口服疫苗时，也常常以水作载体来喂服。

水的质量影响猪的饮水量、饲料消耗和健康乃至影响生产。水中有些物质影响适口性，如碱水、盐水，当这类物质摄入高时，对动物造成中毒。水中具有毒性的物质还有亚硝酸、氟和重金属盐类。有毒性又影响适口性的物质还有病原微生物、真菌、原生质、碳氢化合物和其他油类物质、各种杀虫剂、工业化合物、污水等等。

水中的矿物盐类主要有碳酸盐和二碳酸盐，硫酸盐和钙、镁、钠、钾等形成的氯化物。每升水中的铁超过03～05毫克便有锈味，当每升水中含铁达到3毫克时，裸眼都可见到锈色。经过适当的水处理可清除水中的钙、镁和铁。猪不易受水中硫酸盐和硝酸盐的影响。给青年母猪和成年母猪饮用3320毫克/升硫酸钠盐，或5060毫克/升可溶性固形物的水，对母猪的繁殖性能无明显影响。在水中添加3000毫克/升硫酸盐，也不影响断乳仔猪的饲料转化效率。所出现的问题是猪排稀便，且饮水量增加。亚硝酸盐可将血红蛋白还原成正铁血红蛋白，而损害血液输氧功能。亚硝酸盐还影响胡萝卜素转化为维生素A，干扰养分的利用。不过，猪不具备立即将水中的硝酸盐转化为亚硝酸盐的细菌群落。但是水里的细菌可能会把硝酸盐转变为亚硝酸盐，只有硝酸盐变成亚硝酸盐才能发生中毒，当饮用290～490毫克/升硝酸氮的水时猪出现死亡。

水中的总可溶固形物浓度为15000～17000毫克/升时，猪都能耐受，但会降低生产水平，优质水中的固形物浓度应低于2500毫克/升。浓度在1000～5000毫克/升，为安全范围。浓度在5000～7000毫克/升时，会导致猪排稀便。

猪可能对水中硫化氢的耐受能力较高，水中有时可能含有某些致毒元素，如铅、汞、镉等。大多数水源，特别是地表水（如湖水）中都含有猪所必需的各种矿物元素。猪从饮水中可获得部分钠、钙和硫等元素。对水质的监测有总可溶固形物浓度，pH，亚硝酸浓度，硫酸浓度，氯化钠浓度，总碱度，还有水中的微生物浓度。