猪几个月生一胎

猪是脊椎动物、哺乳动物、家畜，古杂食类哺乳动物。分为家猪和野猪。现在一般认为猪是猪科的简称。猪依据品种的不同，体貌特征也各不相同。但通常以耳大，头长，鼻直，腰背窄为主要形体特征。

猪一般六个月左右生一胎。猪一年生一胎到二胎，一般来说一胎生三只、六只、九只、十二只不等，甚至有超出十二只之多的。不过猪和一般的动物不一样，它是一胎生几包，每一包生三个，每三个都有一个胎包，生完三个等一会又生三个，生完为至。在正常饲养管理下，我国土种小母猪的初配年龄一般为7个月到8个月，体重达40公斤到80公斤。

母猪配种后的保胎

1、母猪配种后9～13天和分娩前21天易流产，应特别加强保胎措施，尽量供给蛋白质、矿物质、维生素等丰富的精料和青绿多汁饲料，切忌饲喂冰冻、霉烂变质的饲料。

2、怀孕母猪尽量避免机械性刺激，如拥挤、咬架、滑倒、鞭打、惊吓等。

3、猪场配种要详细的记录，避免近亲繁殖。

4、猪场内要搞疫病防治工作，特别是乙型脑炎、流行性感冒、布氏杆菌病等疾病的预防，发现疾病及时治疗。

5、有流产先兆者，要立即注射黄体酮15～25mg，并内服镇静剂来安胎。

喂养妊娠母猪的饲料要有的营养

母猪妊娠后的合成代谢显然提高，整个妊娠期体重可增添25～35kg，妊娠母猪对饲料营养的利用率可比空怀母猪增添92%～181%。

研究表明母猪妊娠后的头40天，胎儿的增重只相当于其初生分量的1%;妊娠后的第41～80天，胎儿的增重为其初生重的20%;妊娠后的第81～114天，胎儿的增重超过其初生重的60%～70%。可见母猪子宫内容物增重的变幻规律为妊娠后期高于前期，但母猪自身体重的增添则表现为妊娠前期高于后期。

要实现保胎，并获得较大的初生重，在妊娠前期就要重点抓好母猪的饲料质量管理，尤其是要满意母猪对可消化氨基酸、维生素、微量元素的需求。

饲料中赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸等必需氨基酸要满意供应;同时，精氨酸、组氨酸等妊娠母猪的条件性必需氨基酸也不可缺乏，其能改善母猪的繁殖效率，促进胎儿的生长发育。

维生素A、E、B2、B6、B11、生物素和微量元素锌、锰、硒、碘都能维持妊娠母猪正常的繁殖功能，保障胎儿的生长发育。因为猪对维生素D的吸收率惟独20%～30%，所以母猪对于维生素D的需要量很高。

孕期每个月体重增长标准

　孕期每个月体重增长标准，女人在怀孕的时候是非常辛苦的，怀孕还会长胖，因为孕期要补充营养，所以体重上肯定会有所增加，但是又要控制不能太胖，下面来看看孕期每个月体重增长标准。

孕期每个月体重增长标准1

　首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了

　孕前BMI<198，孕期总增重125—18公斤为宜;

　孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜;

　孕前BMI在26。1—299之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

　孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

　怀孕期间体重的增加量针对每个人以及他们的自身情况都会有所不同，例如你怀孕之前的体重以及基因问题。

　怀孕期间，大多数女性体重的增加量在10到20公斤之间。这个重量包括了宝宝、胎盘、血液中多余的液体、包围着宝宝的羊水、孕妇发育的乳房，以及一些额外的用来保护宝宝的脂肪储存的重量。

　避免孕期体重的'过量增长，保持健康均衡的饮食习惯是一直在推荐的方法。“一天只吃两餐”这种老的建议已经过时了，现在我们知道，婴儿会从母体吸取他们需要的所有营养，因此孕妇的营养摄入量不能太少，否则母体无法为宝宝提供足够的养分。

　只要遵循良好的通用饮食指南，宝宝就会平安无事，孕妇的体重也不会过分增长。

　 体重不正常怎么办

　 如果超重了要怎么解决

　只要注意关注怀孕期间体重不要增长过多，适量增长就可以了。如果超重了，也不要过分担心，一定要避免节食，因为节食会对未出生的宝宝健康产生伤害。怀孕期间注意运动，保持活跃(如散步、游泳等)，这将有助于管理体重，避免体重过量增长，且能够帮助身体储存能量。

　 如果体重过轻怎么办

　有些人无论尝试什么样的办法，怀孕期间体重都难以增加，如果存在这样的情况的话，试着增加卡路里的摄入量。建议存在这种情况的孕妇早晚多吃一些，并且白天时不时的吃一些坚果和干果，当做零食，补充卡路里。

　减少常规的锻炼，适当降低运动强度。另外，如果工作日程太忙碌导致无法按时吃饭，那就尝试定期休息，利用休息时间来吃饭。

　 不要过分担心体重问题

　让孕妇不去担心自己的体重可能是非常困难的，特别是怀孕之前健康状况存在问题的孕妇，针对这种情况，最好的建议就是放轻松，让自己的身体和宝宝来告诉你如何保持健康。

孕期每个月体重增长标准2

　 一、孕期体重增长标准

　 1、孕妇标准体重及其构成

　专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤。如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

　 2、为什么怀孕各期体重增长不同

　从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。

　到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

　 3、怀孕各期的标准体重增长

　因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

　 二、准妈妈该怎么吃才能控制孕期体重的增长呢

　 1、膳食结构合理平衡

　首先，准妈妈要注意做到膳食结构合理平衡，一日三餐吃饭有节，要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。

　 2、少吃或不吃高脂肪高糖类食物

　尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物，并杜绝酒类饮料，以免热量过剩而造成肥胖。

　 3、少吃沙拉、肥肉、油炸食品

　少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以水果取代餐后甜点；吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食；睡前三个小时不再进食。

　本文详细介绍了孕妇不同时期的每个月体重增长的标准值，如果你是一位正在孕育的女性，那么你最好是认真参考一下本文的内容，这样的话就可以让你更加清晰的知道自己的体重到底是不是符合标准，这对控制自己的体重非常重要哦。

孕期每个月体重增长标准3

　根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。BMI的计算公式如下：BMI=体重(千克)/身高(米)2。例如，准妈妈孕前体重为55千克，身高16米，BMI指数为50/(1616)=2148。

　妊娠前BMI指数在185以下属于偏瘦型。偏瘦型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在12～15kg之间，要注意特别关注饮食结构的均衡，防止营养不良，否则孕期体重可能无法顺利地增长。

　妊娠前BMI指数在239以上属于偏胖型。偏胖型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在7～10kg之间，为了不产生妊娠高血压疾病，必须进行更加严格的体重管理。

　摒弃“一人吃两人补”的陈旧观念，防止妊娠并发症发生。孕妈咪可以根据自已的BMI数值，制作一个孕期体重管理表格，随时“监控”自己的体重，争取控制在理想范围内，这样对你和胎宝宝都有好处。

　妊娠前BMI指数在185～239之间属于标准型。标准型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在12kg左右，只要平常注意不要让体重急剧增长，并做一点适度的运动，体重一般都不会有太大问题。

　 营养不均衡危害大

　人们常常说「一人吃、两人补」，以为吃得多就是对宝宝好，宝宝长得越大越健康，以至于巨大儿（≥ 4 kg）体重创新高的报道屡见报端。

　在继续下面的讨论前，我们首先明确三个概念：

　营养：包括宏量营养素（能量、蛋白质、必需氨基酸）和微量营养素（尤其是叶酸、维生素 A、B 族维生素、铁、锌、碘和 DHA）；

　营养不足：体重不足和特定营养素缺乏（主要是微量元素）；

　营养过剩：孕妇超重或肥胖和/或孕期体重增加过多。

　据 2011 年 9 月至 2012 年 3 月对中国 8 城市孕妇的营养状况调查显示，432% 的孕妇发生营养过剩，但值得注意的是，还有 229% 的孕妇出现营养不足。

　营养过剩的孕妇也可能同时存在营养不足，比如在孕期每天大鱼大肉但蔬菜水果摄入不足，就可能出现体重超标但微量营养素缺乏的问题。

　大量研究表明，早期营养不足或过剩，都可能增加婴儿日后发生肥胖等代谢性疾病风险。胎儿暴露在母亲摄入的不平衡的养分中（高糖、高脂、微量元素缺乏），经历并适应这种不良环境后，会造成胎儿代谢模式发生永久性改变，增加将来患肥胖和慢性病的风险。

　对于母亲而言，孕期营养过剩，则可能引起流产、早产、产程延长、妊娠期糖尿病、剖宫产率提高、长期肥胖以及相关慢性疾病，如心脏病、高血压、2 型糖尿病等。

一般在怀孕5、6个月时，每个月体重增加18公斤，但不宜超过2公斤。

怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期（从排卵算起是38周）。分娩是生产的术语。许多社会以及法律将妊娠分为三期。怀孕初期有很高的流产机率。中期开始胎儿就发展到可以跟踪监测。后期胎儿就开始有母体外存活能力。由于这个能力，许多法律和习俗就视这时期的胎儿为个人。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕初期，营养须知

热量摄取和怀孕前一样 有许多女性在怀孕后，因为「一人吃两人补」的观念而不忌口、大吃大喝，除了导致孕期体重增加快速，也会引起血糖、血压升高等潜藏性疾病，威胁母亲和胎儿的健康。许多孕妇特别关心，怀孕究竟要怎么吃，才能提供给胎儿足够的营养来源呢？

台北荣民总医院营养部营养师徐嘉徽表示，没有特殊妊娠疾病的孕妇，怀孕前期的热量摄取和怀孕前一样，每天需均衡摄取足够的食物种类（五谷根茎类、低脂乳品类、豆鱼肉蛋类、蔬菜类、水果类、油脂与坚果种子类），但是从怀孕中期开始，依据孕妇的年龄、健康状况、活动量做适当的调整，除了蛋白质额外增加10公克之外，热量需求比怀孕前再增加300大卡的热量。

初期健康的关键──叶酸的重要性 根据国人膳食营养参考摄取量（DRIs）建议，至少在怀孕前一个月至怀孕期间每日应摄取600微克的叶酸，以供母体和胎儿所需。徐嘉徽营养师指出，叶酸的重要性在于可以降低胎儿脑神经导管病变的发生机会，如果来不及在怀孕前补充足够的叶酸，怀孕后立即补充足够的叶酸，也能预防胎儿脑神经导管病变的发生。

叶酸广泛存在于天然食物中，包含新鲜的绿色蔬菜、瘦肉、黄豆制品，都是丰富的来源，素食者孕妇则可以从深绿色蔬菜、黄豆制品等天然食物中摄取足够的叶酸。需要注意的是，叶酸补充过量对人体没有好处，如果日常饮食无法摄取足够的叶酸，必须在医师、营养师的评估下补充叶酸锭剂。

孕吐妈咪怎么吃？ 怀孕初期受到黄体素等生理构造影响，容易产生孕吐的症状。徐嘉徽营养师指出，妇产科医师针对严重孕吐的女性会开立维生素B6，对于早期的孕吐症状有适度改善的效果。维生素B6在深绿色蔬菜、全谷类食物中也能摄取到。此外，以下几点建议也可以减缓怀孕期间的孕吐不适：

1淀粉类食物为主：早晨起床常是孕吐明显的时刻，可选择干的食物，如吐司、馒头等。

2低油脂食物：避免摄取过于油腻、油炸等食物。

3适时补充水分防止脱水。

4少量多餐。

怀胎10个月，不碰危险食物 徐嘉徽营养师提醒孕妇，有些食物在怀孕期间要避免：

1 菸 ：孕妇除了不要吸菸，也要避免处于二手菸的环境中（研究显示二手菸将增加气喘儿的比例）。

2 酒精 ：孕妇过量饮酒的确会影响胎儿发育，烹调时必须使用到酒，建议料理时将酒精完全挥发才可食用。

3 咖啡因 ：咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物。虽然有研究指出，一天小于200毫克的咖啡因对宝宝的影响不大，但咖啡因仍是会透过脐带输送到胎儿体内，能不喝就不要喝。

4 加工食品 ：加工食品往往添加了大量的盐和糖，尽量减少烟熏、烧烤、腌渍类等食品。

5 空热量食物 ：可乐、糖果等食品，只会提供热量而不提供营养素。

6 高油脂食物： 油炸、肥肉等食物不易消化，会加重怀孕初期肠胃不适，所以要减少摄取。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕中期的健康叮咛&注意警讯

孕吐严重，需要治疗吗？ 女性在怀孕初期常会出现恶心、呕吐、反胃等害喜症状，不仅容易食欲不振，也让孕妇担心胎儿会不会营养不良。张家铭医师表示，害喜发生的原因多半受到体内贺尔蒙改变 特别是绒毛膜激素（hCG）升高的影响，轻微会出现恶心、食欲变差，严重会有呕吐、妊娠剧吐的状况发生。早期孕吐对胎儿的影响并不大，因为胎儿尚小 母亲血液中的营养足够支持胎儿的生长，而孕吐大部分也会在怀孕中期后 当胎儿需要更多营养时将获得改善。反之，如果是妊娠剧吐，导致孕妇体重大幅度减轻、并且干扰日常生活时，或是少数孕妇持续到生产前都有孕吐的状况，建议请医师评估与检查，必要时采取支持性疗法，施打点滴、电解质等，以补充营养来源。

出血、腹痛，小心是流产的警讯 怀孕前期胚胎刚着床、胎盘也还在生长，此时的胎儿状况较不稳定，张家铭医师提醒孕妇，这个阶段可能会有少量出血，或是子宫闷痛、收缩的现象，请多休息并且到医院就诊，若是经由超音波检查确认胚胎着床位置正确、稳定成长，胎盘也无异样，孕妇不用太担心 一般多休息或是加上安胎药物就会改善。

胃肠蠕动会变差 张家铭医师叮咛，怀孕受到黄体素升高、贺尔蒙变化等影响，导致胃肠蠕动变慢，容易出现腹胀、排便不顺、或是胃食道逆流等情形。如何缓解不适？饮食习惯可调整为少量多餐、让食物在胃肠有足够的时间消化，必要时请咨询医师开立药物缓解不适及改善消化及便秘情况。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕，带给许多妈咪无限的期待与喜悦，但也有可能出现许多的不安与不适。从胚胎顺利着床后，准妈咪将会历经约莫280天的怀孕历程，您可能常在揣想胎儿现在在做什么？您可能会经历孕吐、腹胀、便秘等不适？您可能在想着要做些什么检查？……这一切的一切都是崭新的经验，既期待又紧张。本期特别企画，重点提醒孕期十月该注意的重点、产检时程、胎儿变化等，让您安心准备迎接宝宝的出生。 怀胎1～4 个月 安产守则PART1 预产期如何计算？

一般来说，预产期的计算方式是以最后一次月经周期的第一天再加上280天（或是月分加9、日期加7，例如1/1来的月经，预产期就10月8号），不过前提是要月经周期准确的人才适用。若是月经没有规则的女性，则需要透过超音波来推测预产期，台北荣民总医院妇女医学部主治医师张家铭表示：「有些女性的月经周期较长，估算预产期时会有误差，一般建议在怀孕早期先进行一次超音波检查，矫正怀孕周数。」

孕期1～4个月，胎儿成长记事

怀孕周数

胎儿变化

1 ～4 周（第1 个月）

胎儿的体长约04公分，体重还不到1公克。

5 ～8 周（第2 个月）

透过超音波可见到胎儿的心跳噗通噗通的跳着，器官也开始发育了。身长约25公分，体重约3公克。

9 ～12 周（第3 个月）

此时是胎儿五官及重要器官的发展阶段，在他的周围充满羊水。当满3个月时，胎儿原来有一个小尾巴会在此时消失，此时身长约65公分，体重约20公克。

13 ～16 周（第4 个月）

胎儿完全成型、皮肤呈透明带粉红色、长出胎毛、并且开始活动。身长约15～18公分，体重约100～260公克。

孕期体重管理，避免胎儿过重难产

怀孕期间，千万不可抱持「一人吃两人补」的观念而大吃大喝，均衡饮食对孕妇的体重管理有帮助，对胎儿的成长发育也有助益。一般来说，怀孕期间总体重以增加10～14公斤为宜，不同孕期，体重增加的速度请参考下表：

怀孕前的身体质量指数（BMI ）

建议体重增加量（公斤）

第二和第三孕期每周增加重量（公斤）

＜185

125～18

05～06

185～249

115～16

04～05

250～299

7～115

02～03

≧300

5～9

02～03

身体质量指数BMI≡体重（公斤）／身高²（公尺²）

怀孕前的身体质量指数（BMI ）

建议体重增加量（公斤）

12 周后每周增重量（公斤）

双胞胎

总重159～204

07

三胞胎

总重227

（

参考资料：

孕妇健康手册）

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕初期的产检叮咛

定期产检，掌握母胎身体变化 国民健康署给付孕妇10次例行性检查和1次超音波检查，在《孕妇健康手册》中皆有清楚载明检查时间与检查项目，例如体重、血压、尿糖、尿蛋白、浮肿、静脉曲张、宫底高度、胎心音、血液检查等，或是其它特殊检查。透过产前门诊，医师会询问孕妇的家族疾病史、个人疾病史、过去孕产史、本胎怀孕状况等，筛检出怀孕过程中可能会出现的并发症。

除了国民健康署给付的产检时程，一旦孕妇身体有任何的不适或是异状，请赶快到医院安排检查，尽管国民健康署只给付一次超音波检查，但张家铭医师以自己在门诊的经验，至少每个月都会另外用健保安排孕妇接受一次超音波检查，倘若需要密切追踪母胎状况时，甚至一个星期做一次超音波检查都没有关系。如果有特殊的妊娠状况，请配合产检医师嘱咐的时间回诊，毕竟胎儿的生长变化快速，早期发现异状、可以安排对策早期矫正。

3D 超音波对胎儿有害！？ 超音波主要观察胎儿的器官构造与器官发育，例行性产检所使用的超音波都属于2D机型，用来检查胎儿大小、胎盘位置、胎位与羊水量等。由于超音波为非游离辐射的检查，对胎儿与妈咪都算安全。但是，美国食品药物管理局（FDA）已发出警告，使用3D超音波可能会给孕妇们带来健康风险！？对此，张家铭医师指出，不论是2D或3D超音波都会放射出些许能量，不过，产检时使用的2D超音波由于时间短，能量也比较小，安全度高；反之，大多数孕妇进行3D超音波通常是为了拍摄胎儿纪念照，时间花费较长，通常比产检时间还长，是有可能会对胎儿产生影响。

怀孕初期，常见的自费检查有哪些？

1 第一孕期母血唐氏症筛检（怀孕11 ～14 周） 张家铭医师指出，母血唐氏症筛检为非侵入性检查，可以帮助孕妇知道怀有唐氏症儿的机率有多高，建议34岁以下的非高龄孕妇在怀孕11～14周安排「第一孕期唐氏症筛检」，因为唐氏儿是最常被发现的胎儿的染色体异常（染色体第21对），也是造成智能障碍、健康异常的主要的原因之一。

检查方式会透过超音波检查胎儿颈部透明带和鼻梁骨，并抽血检查母血游离乙型绒毛膜性腺激素（free B-hCG）、血浆蛋白A（PAPP-A），检出率约85%，也可计算染色体13对与18对异常的机率。但是，张医师提醒，由于胎儿颈部透明的筛检技术，得经过专业认证的医师才能操作，并非每家医疗院都有此项检查，请孕妇注意。

2 绒毛膜取样 在怀孕第10周左右进行检查，透过细针取得胎盘组织的细胞。不过，张家铭医师表示，虽然绒毛膜取样的优点为早期诊断，但缺点是流产机率稍高，为1％；此外，绒毛膜取样的对象为胎儿体外组织，有可能绒毛膜取样显示为不正常，但在胎儿身体细胞正常，造成误判的情况发生。

3 NIPT 非侵入性胎儿染色体筛检 属于筛检而非诊断的检查，在怀孕第10周之后进行检查，抽取孕妇的血液，再透过基因定序的方式推测胎儿的染色体数目。张家铭医师表示，优点是可以不需抽取羊水避免流产的风险，缺点是目前检查仅限于13、18、21和性染色体，检查费用也不便宜。

怀胎10月 全方位安产守则 怀胎5～7个月安产守则PART2 孕期5～7个月，胎儿成长记事

怀孕周数

胎儿变化

17 ～20 周（第5 个月）

这时候孕妇会感觉到胎动，胎儿的头部约占总体长的1/3，骨骼快速发育，手臂与脚成比例，且开始制造胎便。胎儿此时的身长约25公分，体重约250～500公克。

21 ～24 周（第6 个月）

胎儿的肺部尚未成熟，但肺泡的数目会逐渐增加，他的鼻孔会打开并开始练习呼吸，也会听声音了，孕妇可以跟他说话喔。这时身长约25～30公分，体重约300～540公克。

25 ～28 周（第7 个月）

胎儿的皮肤为红色皱褶，皮下脂肪开始沉积，有睡眠与活动交替现象，对外界声音有反应，其脑细胞和神经间已完成联系。此时的身长约31～34公分，体重约700～1,100公克。

怀孕中期的健康叮咛&注意警讯

每天都要观察胎动的变化 孕妇大约在怀孕16～20周时会开始感觉到类似肠蠕动的感觉，这就是胎动（第二胎将会更早感觉到胎动），随着怀孕周数的增加，胎动的感受也会越来越频繁。张家铭医师指出，孕妇在日常生活中必须观察胎动，一天基本会出现10次以上的胎动，虽然胎儿有时候会处于睡眠状态，但只要孕妇发现长时间都没有胎动的感觉，可以先进食（在低血糖的状态下，胎儿的活动也会变差）测试胎儿反应，如果还是没有胎动，请立即到医院安排检查，避免发生胎儿窘迫等意外事件。

享受性生活，中期最适合 张家铭医师表示，怀孕中期是身体状况最好的时候，也是最轻松的时候。享受性生活也以中期最为适合，但要注意以下几个原则：一旦子宫出现收缩、出血状况、或是有前置胎盘等其它早产迹象，要避免性生活；此外，男性 里面含有前列腺素，会 子宫、导致收缩，建议男性在 前请戴上保险套。

注意高危险妊娠找上门 怀孕期间最常见的两种高危险妊娠为子癫前症及妊娠糖尿病。张家铭医师表示，子癫前症是妊娠高血压合并蛋白尿，是高危险妊娠常见的疾病，容易因为血管阻力增加压导致胎盘养分供应不足，会造成宝宝生长迟缓、体重不足 或是造成孕妇的身体健康的伤害。当发现有子痫前症时 要与妇产科医师密切配合 以追踪宝宝的生长及妈妈的健康，严重时可能需要住院经由注射药物控制。因此，例行性的产检非常重要，医院都会安排检测孕妇的尿糖和蛋白尿，可以及早发现子癫前症与妊娠糖尿病。

预防早产，警觉身体变化 虽然怀孕中期是状况最稳定的时候，但也要有早产的警觉。有哪些是早产常见的征兆？张家铭医师提醒，如果子宫出现频繁收缩、闷痛感时，请马上休息，避免过度劳累、负重的工作，并保持良好的生活习惯、心情愉快，假使出现 出血、早期破水，请立即到医院就诊，必要时医师会给予安胎药物、或是住院安胎观察。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕中期的产检叮咛

怀孕中期，常见的自费检查有哪些？ 1 第二孕期母血唐氏症筛检（怀孕15 ～20 周） 张家铭医师指出，理想的做法是第一孕期母血唐氏症筛检加上第二孕期母血唐氏症筛检，其唐氏儿的筛检准确度达95％，假使孕妇错过第一孕期母血唐氏症筛检 ， 可在第二孕期（怀孕15周～20周）抽取血液进行四指标分析，准确度约83%。

需要注意的是母血唐氏症筛检的结果会得到一个风险值，标准在1/270以下，若是风险值高达1/270以上，建议孕妇考虑安排羊膜穿刺术确定诊断；目前国民健康署有补助5,000元（高龄也适用），而风险值低于1/270以下者，胎儿有唐氏症的风险相当小，但不代表胎儿一定正常。

2 羊膜穿刺术（怀孕16 ～20 周） 羊膜穿刺术属于侵入性检查，借由超音波导引，透过特殊长针进入羊膜腔内抽取羊水里的胎儿细胞进行染色体、基因或生化的检查，诊断有无先天性疾病或染色体异常，准确率达99%以上。如果家族有遗传性疾病、超音波检查异常、母血唐氏症筛检结果为高危险群、高龄产妇等，建议孕妇在专业医师的解说后，自行决定是否安排此项检查。

另外，有些染色体结构异常相当细微 无法在传统染色体检查方式下用显微镜侦测出，如果担心的父母也可以透过「羊水基因晶片」（aCGH）检测这些变化。配合羊膜穿刺术取得胎儿的细胞，再经由仪器进行染色体检查，但检查费用高，也并非每家医院都有此项检查。

3 高层次超音波（怀孕20 ～24 周） 胎儿异常不一定都和染色体遗传有关，也有可能是因不同因素造成的身体构造发育异常。针对胎儿身体构造、器官等检查，张家铭医师提醒孕妇在怀孕20～24周 ， 不妨考虑高层次超音波检查，针对胎儿细部构造、器官做扫描，及早发现胎儿的构造异常。

4 妊娠糖尿筛检（怀孕24 ～28 周） 张家铭医师指出，由于女性在怀孕后对于胰岛素的反应会变差，血糖容易升高，而高血糖会导致胎儿生长过大（巨婴）、代谢变差，同时增加母体生产的负担，宝宝出生后也容易有黄疸、呼吸窘迫等的情形出现。因此，怀孕女性可以考虑在怀孕24～28周安排「口服葡萄糖耐量试验」筛检，若未通过筛检 经过正式试验，若确定有妊娠糖尿，建议接受治疗，大部分情况下经由营养师设计饮食菜单进行饮食调整即可达成血糖控制目标。

怀胎10月 全方位安产守则 怀孕中后期，营养须知

怀孕中、后期，蛋白质需增加10公克 怀孕中后期是胎儿器官发育、成长的重要阶段。此时期的热量与蛋白质摄取量都需要做调整，每日须增加300大卡的热量及10公克的蛋白质。徐嘉徽营养师指出，怀孕中后期，由于胎儿快速发育，要达到热量和蛋白质的饮食组合，也就是约再增加一份豆鱼肉蛋类（白色免洗汤匙两平匙接近一份肉类，约含7公克蛋白质）、一份深绿色蔬菜（约含1公克蛋白质）、1/4碗的全榖杂粮（约含2公克蛋白质），如此一来就能完整摄取到10克的蛋白质；或是补充乳制品，一份240cc牛奶或是3汤匙的奶粉，就含有8公克的蛋白质喔。

微量营养素摄取也要增加 徐嘉徽营养师指出，卫生福利部曾经针对台湾孕妇的营养现况进行调查，发现孕妈咪在叶酸、维生素B1 、B2、铁质、钙质、纤维质有明显的摄取不足，需要特别注意，除了叶酸在初期必须补充足够外，钙质和铁质对于孕妇和胎儿的健康也极其重要。

1 钙质 由于胎儿在成长过程中，若孕妇摄取的钙质不足，会从母体骨头、身体组织中流失钙质，导致孕妈咪缺钙、造成身体的钙磷比失衡而引起抽筋的现象。因此，孕妇每日应摄取1000毫克的钙质，钙质可从天然食物如：牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等摄取；但是，钙质进入人体后无法马上被利用，必须透过维生素D的转化才有可能被吸收储存，而阳光可以帮助人体合成足够的维生素D，建议孕妇在适宜的温度（早晨或是黄昏），出外活动进行日光浴约10～15分钟，促进钙质的吸收。

2 铁质 铁质可以供应产妇生产时失血所需，也会透过胎盘大量储存在胎儿体内，供应婴儿出生后至四个月内使用。徐嘉徽营养师表示，怀孕后期的铁质摄取量每日需增加为45毫克（平常每天只需15毫克），含铁丰富的天然食物有肉类、鸡蛋、深绿色蔬菜等。不过蔬菜中的纤维素却会阻碍铁质的吸收，浓茶、咖啡等含有单宁酸产物的食物也会抑制铁质的吸收，而维生素c则可以提高铁质吸收率，因此饭后吃水果可让摄取的铁质得到更好的吸收。

怀胎10月 全方位安产守则

特殊体质和状况的饮食建议 1 恼人的便秘 徐嘉徽营养师指出，怀孕期间受到黄体素的变化影响、加上子宫增大压迫胃肠，导致胃肠蠕动减慢，易有便秘的情形发生。如何改善？除了摄取足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物及温和运动，每天的水份摄取也要足够（每公斤体重×30cc），水份(包含水、牛奶、豆浆、菜汤等)可促进胃肠蠕动，改善恼人的便秘问题。

2 困扰的水肿 随着胎儿逐渐增大，会使孕妇下肢静脉的回流能力变差，让体液滞留在下肢，形成水肿。徐嘉徽营养师叮咛，如果孕妇同时有高血压、蛋白尿、水肿三种状况，则需小心可能患了「子痫前症」，不要忽视，应及早就医，请不要任意服用利尿剂，可咨询妇产科医师，安排详细的检查。日常生活中则要减少盐份过高的食物，休息时将下肢抬高，促进血液回流。

3 妊娠糖尿 徐嘉徽营养师提醒有妊娠糖尿的孕妇，需配合营养师的建议，除了减少高糖份的食物摄取，最好选择升糖指数低的食物，减缓血糖变化幅度，如：白米饭升糖指数高、不妨以全谷杂粮来替换。并且定量摄取糖类，让血糖维持在恒定的状态。

4 妊娠高血压 如果有妊娠高血压的孕妇，必须好好控制饮食，避免引发子癫前症。饮食要减少盐份的摄取，像是加工食品、腌渍类的食物。另外，针对高血压的病患，采取「得舒饮食」可有效控制高血压，其特色是高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、降低饱和脂肪酸和胆固醇，作为一个饮食的准则，有效防治高血压。

素食妈咪怎么吃？ 徐嘉徽营养师提醒，素食孕妇容易缺乏维生素B12、铁质、蛋白质。长期素食者容易缺乏维生素B12，而维生素B12是一种酵素辅酶，能维持正常的DNA合成和血球增生，维护神经组织的构造和机能，如果严重缺乏，将导致恶性贫血，素食妈咪可从藻类或含有B12添加的谷物中摄取维生素B12，例如紫菜、海带等。但是，有甲状腺亢进的孕妇便不适合食用，必要时可请医师开立维生素B12的锭剂。

铁质部分，素食孕妇可多摄取深绿色蔬菜，但由于蔬菜中的纤维质会阻碍铁质的吸收，记得在饭后吃富含维生素C的水果，以提高铁质的吸收率。蛋白质部分，应注意豆制品的食物摄取要足够，全素孕妇建议一天5-6份（市售的半盒豆腐含有1份蛋白质），如果是奶蛋素饮食的孕妇，即可从奶制品、蛋等食物来补充蛋白质。

当时家里的大人们说：“要吃均衡的食物，多吃。误以为怀孕的第一个3月很重要。”而且，除了补充叶酸外，还故意吃了很多。12周NT产检时，医院计量医生说我体重增加了太多。医生说：“怀孕期间正常体重增加一周约1斤，一个月4斤，你都增加了6斤。”怀孕中期，此时胎儿胎盘已经形成，胎儿正在进入比较安全的阶段。这时，怀孕、食欲不振的现象将得到很大缓解。这时有一种胃口大开的感觉。除了三餐，还能经常感到饥饿。这时如何控制体重增长过快，保证肚子里孩子的营养呢？

少吃：每天吃5 ~ 6顿饭，分散能量摄入。(在这里说一下我的小经历。不要在10点以后准备怀孕中期6餐。我多次在六点吃晚饭，以为后面不会饿。肚子咕咕叫到十点多，让丈夫做米粉吃。而且吃不了太饱。那么在这个时期如何控制体重呢？我怀上一个孩子的时候，怀孕末期面临的问题是体重增长太快，腿酸痛，当时咨询了医生，医生说，如果想在怀孕末期控制体重，就要做以下几件事：与前一个怀孕阶段相比，怀孕晚期孕妇每天要多增加30克鸡蛋、200毫克钙和450千卡能源。铁的每日推荐摄入量为29毫克(牛肉，每周一次，外加1毫克脸颊红肉，如动物血或内脏)，在怀孕中期每天增加5毫克。

豆制品可以经常吃，坚果热量高，每天一把就够了。烹饪油和盐要限定。烹饪油太多容易导致热量摄入过多，盐吃太多容易增加水肿的危险。我怀孕的时候一天吃六顿饭早餐通常是一碗瘦肉粥、一个煮鸡蛋、几个蔬菜，10点左右吃全麦馒头和水果，中午和大众一起下午3点多吃杂粮。除了红薯、山药、麦片等外，还会吃水果。晚饭是米饭加蔬菜，汤，睡前一小时喝一杯牛奶，吃点零食。好像吃得很多，总量不多，基本上低糖低热量，整个怀孕都少吃窝。好像燕窝，阿胶一样。所以我的两只胎都很大其他的都可以。血压血糖也正常。

水果的种类要提醒大家，苹果、番石榴等比较合适，但香蕉、葡萄、樱桃等每周吃一次就可以了。前三个月的危险期过后，每天可以继续散步30分钟，从6个月开始增加爬楼梯项目，如果丈夫合作，在孕期学习孕妇瑜伽也是不错的选择。怀孕并不容易。要想变得舒服，自己也要调整合作。在特殊时期，希望怀孕的保姆们健康顺利！

孕妈在“卸货”前要经历不同的阶段，并且忍受各种身体的不适，比如孕吐、腰痛、腿抽筋等。但是看着自己的肚子一天天大起来，孕妈的欣喜也逐渐增加，希望早点和肚子中小宝宝见面。

对于肚子里的小宝宝，其实妈妈们也很好奇，他们在每个阶段发育成什么样了，什么时候长出了小手小脚，到了后期，宝宝在妈妈的肚子里是否无聊等。

当然，其中特别重要的就是宝宝发育是否良好，其实宝宝发育和体重也有一定的关系，有最快和最慢的阶段，孕妈要根据阶段调整，助力宝宝发育。

怀胎十月，宝宝增重最快和最慢的月份

1）增重最慢的月份——孕头三月

民间有种说法，说怀孕前三个月不能和外人说，因为怕冲撞了胎神，导致留不住宝宝。其实这是迷信的说法，其真正原因是孕期前三月，精子卵子结合成为胚胎，有些孕妈体质不好，导致胚胎着床不稳，所以前三个月容易发生流产的现象。

胎儿在孕头三月，从一个小小的受精卵变成9cm左右的小胎儿，体重也只有23G左右，可以说是增重最慢的月份了。但是增重慢，发育却很快，小宝宝这个时候基本已经成为一个“小小人”啦。

当然，大部分孕妈头三月也会遇到一大难关——孕吐，这是因为身体里多了个小宝宝，身体自我机制保护开启所致。三个月之后就会慢慢缓解，不过如果特别严重吧，比如有的孕妈甚至吐出胆汁，还是要马上找医生解决。

2）增重最快的月份——孕后三月

部分孕妈前期肚子不明显，越到后期变化越大，尤其是最后三个月。7个月后，宝宝每周平均以200G的速度成长，8个月的时候，宝宝增重会最快。

而且为了顺利分娩，宝宝还会在妈妈肚子中来个转体运动，调整成屁股朝上头朝下的姿势。因为孕后期宝宝发育成熟，所以胎动力气也比较大，孕妈甚至能在肚皮上看见一个个小山包。

不过到了9个月后，宝宝发育的速度就会逐步降下来，在妈妈肚子里等待时机成熟然后发动。

在头三月和后三月，孕妈要抓紧，帮助宝宝更好发育

1：孕期前三月——小心调整，安然度过

①禁止剧烈运动，禁止“亲热”

孕早期胚胎不稳，也是意外多发的时候，过了这个时候，孕妈就可以松一口气了。所以，这个时候要格外小心，孕妈可以适当运动，但剧烈运动千万别做。

而且得知自己怀孕后，宝爸也要忍一下，不要和宝妈“恩爱”，否则受害的是宝宝。

②针对孕吐，孕妈要学会调整

孕吐是很多孕妈都要面临的问题，尤其是气味敏感的孕妈，闻到油烟味就会有呕吐感。针对孕吐，如果孕妈有挑食的现象，可以在想吃的时候吃些喜欢的东西，平常可以在包里提前备好。

什么都不想吃的孕妈建议少食多餐，水果蔬菜少不了，也可以多吃些鱼类补充营养。

2：孕期后三月——听从医嘱，做好准备

①重视产检和胎动

孕后期，产检会变得频繁起来，孕妈别嫌烦，一定要按照医生说的次数去。因为越到后面胎儿越可能发动，产检对于胎儿和孕妈都有一定的保障作用，孕妈切勿忽略。

另外，也要注意胎动，孕妈需掌握正确数胎动的方法，如果有异常，胎宝宝最直观的表现就是胎动了，胎动异常，及时就医，避免出现脐带绕颈严重或者脐带扭转严重。

②准备好待产包

待产包对于每个孕妈很重要，在孕后期，孕妈一定要准备好待产包，有待产包的，可以再检查一次，看看是否缺什么东西，可以及时补充。

另外，孕妈对于去医院的证件也要准备好，比如银行卡身份证什么的，当然也要准备一定的现金，以备不时之需。

至于生产中所用到的食品，可以准备功能性饮料以及巧克力等，最好是无杂质的流食。