两岁的宝宝肥胖怎么办

排除遗传因素和内分泌原因造成的肥胖，大部分的“小胖墩”主要是由于过度喂养及营养过剩造成的，其中错误的喂养方式和不健康的饮食习惯是主要原因，所以我建议家长们应该这样做：

小宝宝哭的时候不一定都是饿了，有时候只需要把他抱在怀里或给他一瓶水，他就会安静。不要每次都让宝宝喝完整瓶奶或吃光碗里的食物，吃多少让宝宝自己定。

平时应该合理喂养，不要给宝宝过早添加固体食物或把辅食当作主餐。如果宝宝具备可能发胖的条件，膳食安排上要考虑选择营养丰富而热量少的食物，例如选择蔬菜而不是水果，选择全谷食物而不是精加工的。

喂养时还要除去不健康的脂肪，从小养成良好的饮食习惯，减少或避免进食煎炸食品，不要吃高脂肪的包装食品和快餐，不要吃含人工脂肪（如含氢化脂肪或者部分氢化脂肪）的食品。尤其是不要无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。

总而言之，家长们平时一定要科学喂养，给宝宝养成良好的饮食习惯，尽量减少肥胖对孩子身体发育的影响。

随着时间的流逝，宝宝的体重会慢慢的增加，但是每个宝宝体重的增加速度都是不一样的。宝宝体重增加得多或少都不是一件好事。接下来就来聊一聊女宝宝三个月了才11斤是怎么回事？

女宝宝三个月了才11斤怎么回事

三个月的宝宝，体重11斤，是有点儿轻。最普遍的有2种缘故：

是一个原因：宝宝摄取营养成分不够，换句话说母乳不够宝宝吃。

第二个原因：宝宝消化吸收不太好。如果母乳不够吃的话，应给宝宝加上婴儿奶粉，以提高营养成分。如果宝宝消化吸收不太好的话，多和喂养不合理或受凉相关，应给宝宝注意腹腔保暖。

3个月宝宝的营养饮食

1母乳喂养的宝宝在奶水充足的情况下不用提升其它食物，而混合喂养和人力喂养的宝宝应当每过3-4钟头喂母乳1次，每一次月150ml，每天6次，24小时总食量不可以超出1000ml。

2对混合喂养和人力喂养的宝宝，应当适当加上蔬果汁和鲜榨果汁，以填补牛乳加工过程中损害的维他命C。一般每日2次，在喂母乳空隙喂入。

3宝宝三个月母乳还是最好的食物，不但能给宝宝提供丰富多彩非常容易消化吸收的营养元素，还能帮助宝宝抵御病魇的围攻。假如你由于作业或自身缘故不可以完成母乳喂养，可以给宝宝吃配方奶粉，而不是用小米汤婴儿米糊或是婴幼儿糕等，宝宝无法消化和吸收的食物来喂他。

总的来说，便是对于女宝宝三个月了才11斤怎么回事的一些了解和介绍，希望大伙儿看了以后对自己有帮助。小宝宝体重的提升情况多与喂养方法和消化吸收有关系，因此各位要关注宝宝的喂养方法，和宝宝的消化情况。

与婴儿期较为生长发育的速度比较迟缓，但仍处在生长发育环节。除保持基础代谢外，尚需达到机构生长发育的必须，故企业重量的营养素和动能必须仍高于成年人。个人间的生长速率差距比较大。消化道对不光滑食材尚不太融入，肝部存储糖元的功能不如成年人，对外部有危害要素的免疫力较差。营养成分要求特性：动能：所需能量多，通常可以用重量的提高做为考量个人少年儿童动能摄入量是不是适合根据。另一方面，也应避免人体脂肪和糖类与碳水化合物摄取太多造成儿童肥胖症。 蛋白：应特别注意挑选 蛋白质食物和确保供给量。矿物：少年儿童对矿物尤其是钙、磷、铁的需求量甚大，别的如碘、锌、铜等营养元素也务必一定量摄取。维他命：维生素D、D与生长发育密切相关；水溶性维生素如抗坏血酸、尼克酸、核黄素和维生素与身体内多种多样新陈代谢相关，也务必充足提供。

因此，在日常生活中2-5岁的少年儿童饮食应留意食材种类的选取和转换，如荤腥蔬菜水果的有效配搭，杂粮精粮的交叉应用；食材的硬软应适度，环境温度要适合，色香味俱全形要能造成少年儿童的兴趣爱好，以增进胃口，并与消化吸收工作能力相一致。2-5岁少年儿童，属于学龄儿童，与婴儿对比，此环节孩子的发育速度稍有降低，但仍处在较高的生长发育水准。针对2-3岁少年儿童，小孩身高每一年提高6公分上下，增重2公斤上下；健身运动协调性有一定的提高，对人体的自控能力也更强，可以自身两脚更替左右室内楼梯，可以拿手灵便抓捕或放置小物件；口头表达能力也提高，把握的语汇大量，可以说4-6个字连接成的句子，可以鉴别普遍事情；对物理学影响的认知能力也有一定的发展趋势。

针对3-4岁少年儿童，重量和个子的提升较婴儿期也有一定的缓解；姿势更加灵巧，手指头可以进行更细致的姿势，对物理学关联更加比较敏感，语言表达能力更清楚，可以说5-6个字连接成的句子。针对4-5岁的少年儿童，融洽和均衡工作能力更强，手指头灵巧度抢，可以说好几个语句的小故事。在对养分的需要上，在历经了7-24月龄时辅食添加和饮食方式的衔接，2-5岁孩童的饮食方式逐渐慢慢贴近于成年人，是塑造优良饮食搭配个人行为的关键期。但此环节孩子的消化道仍要进一步生长发育，口腔科咬合功能较弱，但因为迅速生长发育的要对营养素需求量较高，因而，2-5岁少年儿童饮食的生产和烹饪方法仍特别注意，要少加上盐或其它刺激等调味品，多挑选 蒸制等方法以便于儿童咬合和消化吸收，并多元化地挑选 新鲜的食物。

钙是人体内最充实的矿物，可以最大限度地推动骨骼生长，在少年儿童阶段及其之后的人体骨骼支撑点载重起着关键功效。 正常的的心率，凝血和肌肉组织作用也必须血夜中有少许但明显量的钙。 人体从骨头中获取需要的钙以保持血夜水准，这也是少年儿童每日必须充足钙的一部分缘故。 很多小孩从她们的每日食材中并没获得充足的钙元素营养成分。 那样是多少钙2-5岁的小孩充足呢？依据医学临床研究觉得，小朋友们的日常钙要求在于年纪： 1至3岁的小孩必须500mg。 4至8岁的人必须800mg。 9至18岁的小孩必须1,300mg。 牛乳和奶制品是孩童的最好是钙填补。自然豆桨和豆类食品还可以取代乳制品。我们可以依据所食食品类营养素参考值中钙成分数据信息来测算一天进餐钙的是多少。

维他命d对钙的消化吸收很重要，有利于产生和维持强健的人体骨骼。因为乳汁中没有很多维他命d，国外儿科护理学会（AAP）提议全部纯母乳喂养和一部分纯母乳喂养的宝宝每日从液态补充品中摄入400 IU的维他命d 用维生素D加强的牛乳可以代替一些维生素的饮食由来，但1岁以上的孩子每日需喝946mL的D加强牛乳才可以达到D的必须；自然也能从其他来源得到充分的维他命d，针对这种少年儿童，AAP强烈推荐填补400 IU /天的维他命d。

宝宝的个子和重量是反映宝宝生长发育是否正常的最直接的一个指标值，个子和重量不合格那表明这一小孩的生长发育发生了问题。每一个年龄层的小孩都是有正常的的个子和重量的规范，只需在正常的范围内就可以了，并没有必需非要奢求自身的小孩超出正常的同年龄儿均值标值以上，由于每个人的生长是有个别差异的。只需父母们科学安排饮食搭配，就没必要尤其给宝宝填补别的营养成分了，假如纯粹了为了能让宝宝长个子，就拼了命的给宝宝补充钙质，也是不益于宝宝生长发育的。

假如必须吃营养保健食品，最好遵循医嘱。睡眠质量。充足的睡眠是有利于宝宝生长发育的，因而一定要留意调节好宝宝的睡觉时间。可以要求好一个时长，例如10点多就要宝宝老老实实入睡，一天要睡够20个钟头。自然，宝宝每日必须睡眠质量的时间段有个人的区别，不可以强制规定。只需宝宝各层面生长发育是常规的，睡觉时间少也没事儿，宝宝一样能长个子。

太阳。科研表层，日照时长也是有利于宝宝生长发育的，日晒有利于身体内维他命d的生成，可是太阳光也不是照的愈多愈好，尤其是宝宝还小，抵抗能力还不够，没法抵挡紫外光的损害。因而留意合理的让宝宝晒晒太阳就行。留意各种各样微量元素的平衡摄取。假如宝宝较为小，无论是是纯母乳喂养或是奶粉喂养。

6个月之后一定要辅食添加。根据食材中包含的丰富多彩微量元素，来达到宝宝生长发育的必须。如果是大宝宝，也需要留意膳食的调整，平衡摄取宝宝生长发育需要的钙铁锌，维他命，蛋白等。假如养分欠缺，也会导致宝宝生长发育缓慢，身高与体重不合格。确保充足的睡眠。宝宝恰好是长身体的情况下，充足的睡眠有利于宝宝生长发育。适当晒晒太阳，多开展户外运动。 日晒有利于身体内维他命d的生成，让钙更强的被身体消化吸收。多开展户外运动，可以提高宝宝身体素质，增强免疫力，让宝宝少得病。

执笔：杨十一

定稿：欧阳比文

大家都知道宝宝出生后会称一次体重。据统计，新生儿的平均体重在 2500-4000g ，而新生儿的体重也是判断宝宝发育的关键数据之一。

一些宝妈发现，宝宝回家后体重 不重反“轻” ，或是 增加的很少 ，这是不是宝宝出了什么问题呢？

曾曾的宝宝出生时，体重有 32kg ，还算比较壮实。但是出院后，曾曾发现宝宝体重反而下降了，只有 3kg多一点。

这是怎么回事，宝宝不是应该越长越重吗？ 怎么不涨反降呢？ 心急的曾曾上网查了一下，发现有很多宝宝都和自己宝宝一样，出生后体重反而降低了。

其实这是因为胎儿是被 羊水 包围着的，宝宝体内 水分较多 ，而且刚出生的宝宝，体内往往会携带一些 排泄物。

随着 水分流失和胎粪排出 ，宝宝的体重自然会有所减轻。其实这都是正常的现象，宝妈们不用担心。

正常情况下 ，5-7天后 ，就会增重回出生时的体重，如果超过了 10天 ，情况还没有转好，那么就要考虑宝宝是不是生病了，需要及时就医。

1）1-6个月：标准体重=出生体重(kg)+月龄×06

除了上面说的出生1周内，一些宝宝体重可能出现 生理性下降 ，一周后宝宝的体重就会正常匀速增长。 在满月前 ，每周会缓速增长1 15-200g 左右。

3个月后，每周体重会增加 180-200g左右 ；4-6个月体重增速会有所下降，每周会增加 150-180g ， 6个月 时的体重大约是出生的 2倍 左右。

2）7-12个月：标准体重=出生体重(kg)+月龄×05

7-9个月，宝宝每周会增重 90-120g左右 ；9-12个月，宝宝每周会增重 60-90g 。所以宝宝 1岁时 ，体重差不多是出生时的 3倍 左右。

当然对于出生就比较重的孩子来说，他们1岁时的体重，有可能达不到出生时的3倍。

2）一岁以后：标准体重=8+年龄×2

宝宝1岁以后身高发育就会放缓很多，出生 第二年 体重平均增加 2500-3000g 之间，而两岁后，差不多以每年增长 2kg 的速度，匀速增长。

当然这个公式也只是一个参考作用，会受很多因素影响，包括 身体情况、季节、环境 等多方面影响。一般来说，宝宝的体重只要在 上下10％ 就没有问题。

观测宝宝发育最简单的方法，就是经常给宝宝测量身高体重，绘制发育曲线图。

建议家长可以买一个 宝宝专用的体重秤 ，这样的体重秤可以让宝宝躺着，更方便测量，测量时记得去掉纸尿裤的重量。

也可以用正常的体重秤，让大人抱着宝宝，用 曹冲称象 的方法，两者相减，大致得出宝宝的体重，同样也要考虑 衣物和纸尿裤 的问题。

身高方法也是同理，有条件的给宝宝买个 身高床 ，不想花这个钱的，也可以尽可能的让孩子仰卧在平面上，大致测量一下。

糖果妈妈碎碎念： 如果你发现宝宝增重缓慢，千万不要着急。长得慢，不代表宝宝体重不达标，如果宝宝体重真的不达标。

那么应该先考虑宝宝的 健康 情况和喂养情况，可以适当给宝宝补充一些热量食物，如 牛奶、鸡蛋、面包 等，当然最佳的办法还是及时就医，找到宝宝发育慢的原因。

糖果妈妈今日话题： 你家宝宝的体重达标了吗？