手指粗该怎么办大神们帮帮忙

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 方法一:经常做做手指按摩(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。 方法二:涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 据说在手指上绑保鲜膜也有用可以试下 另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的肉了~~ 听说还有一种护肤品可以让手指变细的~~~不是很确定~有心的话可以去找一下 绘画也可以~^_^

手指粗怎么瘦下来

　手指粗怎么瘦下来，女性都是爱美的，不仅仅脸部需要美丽，就连手也需要保养的更加好看，手部的保养也是一个重大的问题，那么下面为大家分享一下手指粗怎么瘦下来。

手指粗怎么瘦下来1

　第一、按摩双手。平时可以用一只手按摩另一只手，在按摩的时候要按摩到每一个手指头，尤其是手指的关节处，之后再换做另一只手去按摩。长期坚持不仅能够让手指变细，还可以让手部的肌肤更加细嫩。

　第二、去除死皮。如果双手比较粗糙，而且死皮比较多，也会出现手指关节变粗的情况，大家可以用磨砂膏来去除手上的死皮。

　第三、敲打手指。把双手放在平台上，然后模仿打字的方法抬高手指头，这样能够促进关节的血液循环，从而来让手指关节变细。

　第四、坚持举手。将五个手指头伸开，然后高举过头，坚持数分钟左右，不仅能让手指变细，才能够让手部的肌肤恢复白嫩状态。

　第五、握拳伸展。首先握紧拳头，然后再慢慢的张开，在伸开手掌的时候，尽量将五个指头都伸直，坚持每天重复锻炼三五分钟左右。

　第六、捏拉手指。用一只手的两根手指去拉扯另一只手的五根手指头，每根手指重复五次左右，之后再用热水浸泡。

　第七、使用保鲜膜。把蜂蜜和醋搅拌在一起，涂抹在手指上，然后再用保鲜膜把手指包裹起来，大概15分钟左右就可以了。

　第八、按摩手背。把护手霜涂抹在手背上，然后用两只手背来回的摩擦，也可以起到瘦手指的作用。

　第九、放松手部。把双手放在与肘弯平行的位置，然后再让双手自然的垂落下来。

　第十、关节按摩。用一只手的两只手指从另一只手的指根开始往前按摩，能够促进局部的血液循环，从而达到脂肪分解的作用。

　第十一、抹擦手腕。在手腕上涂抹按摩霜以后，用另一只手去进行摩擦，每次重复10次左右。

　虽然说手指过粗是生活中比较常见的一种现象，但是对于一些爱美的人群来讲，在出现这种情况后就会给自身的生活造成一些困扰，所以大家可以采用以上方法来解决手指过粗问题。需要注意的是这些方法都需要长期坚持才会有效果，因此大家不要急于求成。

手指粗怎么瘦下来2

　 一、按摩手指

　两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

　刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

　拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

　最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

　 二、做瘦手指的小运动

　 握拳运动

　用力握紧拳头，然后五指用力伸出尽量分开，反复做30次。

　 举手运动

　这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

　 放松手部

　这也是避免紧张，使手部无僵硬感的`好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

　 手指的捏拉动作

　用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

　 模仿弹钢琴动作

　这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

　 小贴士：

　1瘦手指同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

　2只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些

　3平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。

　4同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。

手指粗怎么瘦下来3

　 一、按摩

　长期坚持按摩的话，手指会变得越来越纤细，具体的操作方法是：先将护手霜涂抹于手背与手指关节处，然后两只手开始来回摩擦，以手腕处为起点，以手指端为终点，将速度放缓，有规律地进行摩擦，来来回回20次左右。

　这个锻炼方式做完之后，我们就开始对手指关节进行按摩，用一只手的食指与拇指轻轻放在手指的根部，然后往手指尖部来回摩擦做按摩这个动作可以有效的帮助手指的血液循环流通加速以让积累在手指部位的脂肪能够更快的分解，在来回摩擦的同时，还能够有效的拉扯关节。

　 二、使用保鲜膜

　这种方法类似于给手指做一个手膜保养，首先我们需要将原料准备好，将少量的浴的盐与蜂蜜和醋混合在一起搅拌均匀，调成浆糊状，然后将它抹在手指上，静待五分钟之后，用热水洗干净双手。

　等到浴的盐，蜂蜜和醋已经被完全洗净之后，我们将手指放在冰水里面以起到收缩毛孔的作用。整个过程就大功告成了，这个时候我们就可以将保鲜膜套在每一只手指关节处，15分钟后将保鲜膜取出。长此以往，坚持下去，我们会看到手指一天又一天的变化。

　 三、留指甲

　如果在试过了许许多多的方法之后，依然不能够起到很好的瘦手指效果的话，我们可以选择将指甲留长，在不改变手指粗细的情况之下，延长手指的长度，再做一个漂亮的美甲，修一下手指甲的甲型，手指的整体便会变得更加的优美。当然，这种方法仅仅适用于手指骨不是特别大的人，如果太大的话，即使手指上面的肉瘦下来了，手指也不会变得特别漂亮。

　 四、控制饮食

　许多手指特别粗短的人身材也往往是属于肥胖型的，由于身体内部含有的体脂过多，手指才会显得肥大，我们应该控制好自己的饮食，做好膳食均衡，注重于饮食搭配，不要吃过多的热量含量过高的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持运动，在我们身体整体减肥的同时，手指也跟着瘦下来了。

　　胖手怎么变瘦每个女人都希望自己能够拥有一双纤细且白皙的双手,但是由于种种的原因,我们可能只能更纤细双手的目标想背驰,那么胖手怎么变瘦下面分享一下我的心得!

　　对手指按摩：

　　最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以搭配汉阿娜，可以加快手部脂肪燃烧，以增加柔润。

　　模仿弹钢琴动作：

　　这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

　　举手：这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

　　放松手部：

　　这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。