平时吃榴莲可以多吃么

第一个是加重肾脏的负担

我们都知道，榴莲当中含有大量的糖分，它的分解和消耗都会给整个肾脏带来较大的负担，尤其是本来肾有一点虚的人来说，可能会加重这种情况。并且，榴莲当中的钾含量比较高，对肾病综合症的人来说，伤害更是特别大的。

第二个是伤胃

榴莲的营养十分的丰富，而且它的热量也是比较高的，当一次性榴莲食用过多的时候，就可能会使得肠胃没办法被吸收和消化，肠胃容易上火。它还有丰富的纤维素，吸水之后可能会胀发，可能会引起便秘。建议大家在吃完榴莲之后，可以吃几个山竹来缓解这种情况。

第三个是增重

榴莲的营养十分丰富的，它不但含有丰富的糖类，还有大量的脂肪。因此，吃多了以后，可能会使人体营养过剩，如果不能被消耗掉的话就可能引起肥胖。由此可见，也并不是所有的水果都是吃多了不长"肉"的。对于爱吃榴莲的人们来说，适当的吃可以，但是绝对不要贪嘴。

1 榴莲吃多了会怎么样

1很多人在大量食用榴莲之后都会出现腹胀，腹痛甚至是便秘的症状。

2榴莲中含有大量的糖分和膳食纤维，在大量的食用之后会导致糖分不能充分吸收。

3榴莲属于大热性的水果，在大量的食用之后很有可能导致上火。榴莲吃多了，会出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口干舌燥等症状。

2 榴莲吃多了会胖吗

吃榴莲是会发胖的。因为榴莲的营养价值很高，除了含有很高的糖分外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲还有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

榴莲这种气味儿有开胃、促进食欲之功效。其中膳食纤维还能促进肠的蠕动。

病后及妇女产后可用之来补养身体，不过榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，对肠道无法吸收的时候会上火。

如果多吃后，可吃几只山竹。只有水果王后才能降服水果之王。如果找不到山竹，吃点红毛丹也是可以的，主要是起到下火的作用就行，不然很容易就出一脸的痘痘。

3 榴莲吃多了怎么缓解

1吃点山竹来降火

吃榴莲后如果有上火，吃几个山竹就可以有效改善上火的现象。山竹有降燥、清凉解热的作用，刚好可以克服榴莲的燥热，一般食用量不要超过3个。

2喝点绿豆汤

即速有很好的清热解毒，祛暑止渴、利水消肿的作用，怀孕的时候如果有上火的情况，可以适量的喝些绿豆汤来清火气，不过，绿豆毕竟的凉性的食物，脾胃虚弱的孕妇等人群不要多吃。

3吃点苦瓜

苦瓜也是一种很不错的降火食品，可以促进肠道中的毒素排出，起到去火的效果，但需要注意，苦瓜内含有奎宁，食用太多会刺激子宫，孕妇需要注意食用。

4喝些番茄汁

番茄有清热解毒，凉血平肝，生津止渴的作用，吃榴莲后若是上火了，有喉咙痛，便秘等症状，可以用1-2个蕃茄榨成果汁喝，会比直接吃番茄的降火效果更快。

5喝点淡菊花茶

如果内火比较大，可以喝一点儿淡菊花茶，喝菊花茶要特别注意用量，要泡的清淡一些。

4 每次吃榴莲宜吃多少

榴莲一天最多吃100g（克）即可。100g（克）榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。

1 吃完榴莲后不能吃什么

在适量的前提下，无特殊禁忌。

榴莲是一种常见的水果，味道清甜可口，营养价值较高，一般人群皆可适当的食用一些榴莲，榴莲的味道较为甜腻，吃完榴莲之后最好是吃一些味道较为清淡的食物，例如：椰子水、矿泉水等，榴莲是一种无毒的食物，可以和生活中的大部分食物搭配食用，无特殊情况的话，和其他食物少量搭配食用也不会有什么异常。

2 吃榴莲会胖吗

适当的食用一些榴莲不会发胖，过量食用会增加长胖的风险。

榴莲是一种味道可口，高营养的新鲜水果，在榴莲果肉中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，一般人群皆可适当的食用一些榴莲，食用榴莲的时候注意适量，每天最好控制在100克左右，之后再吃一起其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

3 吃榴莲会过敏吗

因人而异。

榴莲味道香甜，营养价值较高，很多人都喜欢吃榴莲，大部分人群也都是可以吃榴莲的，但是，有些人体质特殊，身体会对榴莲中的某些成分产生过敏反应，这一类人群就不适宜食用榴莲，如果是第一次吃榴莲的话，最好先少量尝试，确认自己不过敏后再正常的进行进食。

4 榴莲吃不完冷藏还是冷冻

都可以。

榴莲是一种味道可口，营养价值较高的水果，在新鲜榴莲果肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，其中的糖分含量更是充裕，暂时吃不完的榴莲，可以用保鲜袋装起来后放入冰箱保存，如果隔一会儿吃或者第二天吃的话，可以放入冰箱冷藏层保存；如果暂时不打算食用的话，可以将榴莲放入冰箱冷冻保存。

总之，吃不完的榴莲，既可以放入冰箱冷藏保存，也可以放入冰箱冷冻保存起来，按照自己的需求保存起来即可。