周琦不增重，不练力量就别谈什么未来了

周琦空有一身不错的中锋技术，却因为体重太轻，力量太弱而无法发挥，导致面对重型中锋不断吃瘪，因力量薄弱而导致的糟糕表现也极大的影响了他的选秀顺位！

现在我就想问问，当初说周琦不应该增重增加力量，防止受伤的人，你到底是何居心？戈博特20岁一身腱子肉，也没见人家就被自己的肉压的骨折了！

这种不能增重的说法真的害惨了周琦，如果周琦体重足够，在面对哈达迪等人的时候不至于力量被全面压制，表现好点，也不至于落到现在这光景

周琦，CBA新疆队的队员之一。从出道就备受外界期待，人称“大魔王”。然而近日这位篮坛新贵的日子不太好过。因为国家队的发球失误，导致有着领先优势的中国队打加时赛，间接导致了中国队输球，让他处在风口浪尖上。如今，CBA赛程开启，重新归队的周琦需要改进哪些地方呢？

周琦的脚步灵活，投篮手感，投篮选择就是优秀水平。但是作为一个内线位置，他的体重实在是太轻了。不能很好的在内线对抗。去年周琦参加了NBA的选秀，被火箭队选中。但是他的糟糕的对抗能力却不能很好的在NBA立足，最终被裁员。

所以，回到新疆队的周琦当务之急就是增肌增重，才能更好的提高自己的内线统治力。同时，周琦还要端正自己的态度。世界杯比赛中，周琦有过几次顶撞易建联的镜头。易建联作为如今内线的支柱，他的教导一定是十分有用的。周琦篮球道路上还有许多东西需要学习。回到新疆队要虚心接受教练和前辈的教导。

过去的中国男篮，内线有姚明，外线有王治郅，在世界赛也有过不俗的表现。现在的男篮有易建联支撑着，但是，阿联已经过了巅峰期，一点一点走下坡路了。中国内线未来领袖很有可能就要周琦来接替。希望他可以努力提升自己，走出暂时的低谷，未来带领中国男篮在国际赛事上取得佳绩！

死里逃生啊，要不是青岛男篮经验上的欠缺，如果不是唐才育关键时刻的三分吹起了冲锋号，新疆男篮大概率会吃上两连败，毕竟从场面上，他们一直被青岛男篮压制到最后4分钟才开始翻身。

本场比赛球迷对于周琦的表现褒贬不一，从数据上来说，周琦打了26分钟，13中6，其中三分球6中3，看下16分、13篮板、2助攻的数据，仅仅说数据以及周琦第四节的两个关键三分球，周琦的表现还是能够接受的。可惜这两个三分球还是很难掩盖周琦此前表现的苍白，此前的18分钟，周琦13中4，仅仅拿到10分的数据。热别是在篮下的表现和对抗上，周琦的确让看球的球迷都尴尬了。

在这个休赛期，关于周琦苦练力量的消息球迷们没有少看到，甚至他的经纪人睢冉还爆出周琦增重了10公斤，这也让球迷对于周琦的力量和对抗力充满了信心。可正所谓是骡子是马拉出来溜溜，在今个的比赛中，周琦还是被打回原型。

在今天的比赛中，周琦在进攻端，无论是篮下，还是运球突破杀入篮下，当他面前的防守人只是青岛队的后卫时，周琦的对抗依旧是惨不忍睹。在篮下，周琦顶了两下顶不进去后，只能尴尬的把球传给外线的队友。两次冲击内线，更是失去重心，投篮打铁，重点的是对方还没有犯规，如此的对抗力测试成绩单，真心很难让球迷满意。

苦练+增重，为何在比赛中，周琦还是顶不动青岛的小后卫呢？

首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。周琦的体重虽然增加了，但是并没有转化成肌肉，同时底盘的力量没有增加，所以给人感觉效果非常一般。

其次是苦练是需要突破自己。练过力量的人应该都知道，想要更强的力量，你就需要不断的突破自己的极限，否则你每天拿个10公斤的杠铃在锻炼，力量能进步才是真的不正常。如今的周琦也是如此，他或许苦练了，但是如果没有尝试突破自己，这样的苦练最多就是保持，想有明显增加几乎是不可能的，

对抗问题可能是周琦永远无法解决的难题。就像宫鲁鸣教练所说的那样周琦的体质决定了一切。虽然休赛期周琦晒出了自己疯狂练力量的照片。但是从开赛以来的表现来看，特训的效果可能微乎其微。

迷之尴尬？周琦谁也顶不动？

其实也没有什么好尴尬的，要是论力量，周琦可能还不如西热力江。题主所说的周琦顶不动青岛队的后卫球员，并不是今天才有的“稀罕事”，就拿复赛以来的比赛来看，周琦的力量和对抗提升程度有限。

在昨天对阵首钢队的比赛中，周琦和北京队的中锋丘天有很长时间的对位。令人意外的是，丘天面对身高臂长的周琦并不忌惮。从场面上看，丘天的篮下对抗并不落下风。最终丘天在篮下4投4中，拿到了十分球。

丘天是何许人也？他只是北京队一个场均3分14篮板的假首发而已。周琦能让他在15分钟内拿到10分2个进攻篮板的数据，就说明周琦对于篮下对抗这件事的确是不擅长。他擅长的是依靠惊人的臂展，补防或者直接盖帽。

周琦历来就不是以力量打球的球员。

周琦是打后卫出身的，最后身高太高不适合打后卫，逼不得已才打的内线。我们在比赛中就不能看出，周琦很少有王哲林那样的习惯性的背身动作。更多的还是正面持球，直接投篮或者起三大步上篮。背身单打几乎没有，勾手这一技术动作更是少见。所以个人的打球习惯就注定了他不是一个传统意义上的中锋。千万别以为他对上后卫球员有力量优势。

长久以来，周琦“迷你轮胎”“迷你哑铃”的就一直被球迷所诟病。就在开赛前不久，周琦在社交媒体上晒出了自己训练力量的新照片。深蹲、卧推，各种器械和设备一应俱全，重量也较之前大得多。

不过，有时候真的不得不相信天赋这东西。在周琦身上好像就真的缺少点力量天赋。无论怎么练、怎么吃，周琦还是一身“精排”想要长成王哲林那样敦实、粗壮的身材几乎是不可能了。

作为老球迷，对于这一现象我们还是要理性看待，正所谓龙生九子，子子不同。足球场上不仅有C罗那样的精壮汉子，也有梅西这样的小个子、更有罗纳尔多这样的小胖子。身体条件这东西并没有影响他们的成绩和地位。所以说身材不是借口、瘦弱不是理由。只要够勤勉，就能够达到职业生涯的新高度。看来，周琦还需加把劲啊！

我觉得吧，有对比就有伤害。周琦有没有苦练和增重，自己和自己比，或者说和普通球员相比，和普通人相比，是有的。这个必须承认。不信，你看看下面这张照片——

噢，不好意思，放错了，这个好像是网友P的。下面这张才是常态哈。

认真地说，要打内线，除了身高臂展，速度脚步这些常规选项，体重也是很重要的指标。以NBA为例，许多内线球员（其实也不限内线）进入联盟之后，都会有意识增加自己的体重，主要目的就是增强场上的对抗能力，在和对方同位位置的球员对位中，不吃亏。比如字母哥，他能拿到MVP，就是与他劲爆的身体素质分不开的，他经常在三分线外几步就杀进去扣篮，是身体协调性的体现。

还有林书豪和姚明，这两个球员要和周琦对比起来更有说服力。同样是黄皮肤，林书豪和姚明能够在NBA立足，进入联盟之后第一件事情都是增重。姚明达到了中国人在NBA目前最高的水准。而林书豪也有自己的高光时刻，“林疯狂”时期让联盟感到震惊。哪怕是林书豪如今来到CBA，我们也经常看到他被各种恶意犯规，一场比赛下来被侵犯数次，如果没有强壮的身体，是根本不可能支撑下来的。

而周琦，他的增重和体能训练，和他们相比其实是远远不够的。去年男篮世界杯，为什么在篮下近在咫尺却没投进？复赛之后也出现过在篮下绝好的机会几乎空篮没得分的情况，这都是打到第四节，体能不支的体现。至于你说他为什么在苦练+增重的情况下，还是顶不动青岛的小后卫呢？暂时抛开技术动作，先把苦练和增重做得更好再说吧。

6月25日晚，CBA常规赛继续进行，新疆男篮迎战的对手是青岛队。这一场比赛，新疆男篮本应有足够的优势，因为他们跟青岛队都是全华班阵容，但是本土球员的名气还是要超出不少。只按照纸面的阵容安排，青岛队是没有获胜的机会的。

最终，青岛队果然是以90比95败下阵来，但是过程却不是一边倒：青岛队一度占据优势，而新疆男篮则是艰难地完成了逆转。赢一支弱旅都这么困难，新疆男篮最大的问题就在于他们自己，尤其是核心中锋周琦的发挥。

这场比赛里，周琦继续贡献两双数据，拿到了16分和13个篮板。没有外援分散球权，周琦的表现很自然地提升了，但是他的实际表现并没有起到真正的变化，在停摆期内努力提升的个人力量也没有改进。

比赛中一个镜头很能说明问题：周琦曾持球单打青岛队的后卫，但是身为中锋的他顶了好几下还是没顶过去，只能无奈地将球传出或者翻身投篮。

身为新疆男篮最能依仗的本土核心，周琦这样的表现显然是不能令人满意的。如果周琦能够表现得再硬气一些，新疆男篮不至于到最后4分钟才完成逆转。

实际上，新疆男篮到了CBA复赛之后一直打得磕磕碰碰，没有展现出绝对的优势，这使得他们此前的争冠口号变成一句空话。若是面对广东队这样的强队，新疆男篮还真的不太容易过关。

请搞清楚什么是苦练。作为参加过国青集训的人，我们是六点半被教练叫起床的，想进nba的人都是五点主动起床的。我们一天四练，加起来6小时就是苦练了，欧美的年轻人每天练8小时左右，十二小时睡眠，除了吃饭，看比赛录像就是休息。国内训练完躺床上用ipad看直播是天经地义。你说国内也苦练，呵呵，打篮球需要先天条件的，我条件好，哪里钱多训练少，我去哪里。

周琦的最大问题是他本身的身体属性决定的，周琦的体脂率太低，造成增重效果一直不好，内线球员没有一个体重作为保证，内线的进攻脚步是施展不开的，抢篮板也卡不住位置，核心力量差

首先就现在来看，是基本上看不出周琦增重，并且体型也变化不大。

而周琦本来对抗就不出色，身体瘦，无论上肢下肢都非常弱，并且重要特别高。

所有这种碰到底盘好的球员，是非常吃亏，这就好比阿尔德里奇能顶动伊巴卡，却顶不动格林一样，就。

因为他是“小霸王”，所以他打不过“小后位“。

新的皇冠病毒席卷全球，NBA和CBA已经暂停了 游戏 。特殊地，雷帕斯仍然没有知道，但最近的男篮球队有一个好消息。是中心的中心，周琦没有选择在流行病中懒惰，但疯狂。

无论过去，周琦都流离失所，他的体重没有上升。

特别是在NBA玩，周琦变成了太空大恶魔，不敢在篮子里杀死。这不仅是一个德安尼的单一系统要求周琦，而是周琦不能在篮子里，只能安排他。因为周平甚至是小卫的对抗，除了使用长臂，周琦没有发挥其所有价值。

现在周琦最终纠正了他的弱点，他的体重可以住在篮子里。

最近几天，周琦正在在线聊天，并谈到周琦的当前体重，而周琦已经聚集在一起112公斤，他的帮助以95公斤的重量，周琦成功地获得了34磅。

周琦在饮食中也是非常自律，每天9点开始练习，吃一些维生素和蛋白质粉末。这是按时消耗的，一些营养素在休斯顿吃。每次我都回来了，我将采取几个方框，我也被海关拘留。

最近几天，周琦也被采取参加篮球活动，这是新疆的热身比赛。州齐有一个长长的长汁，周琦，谁在镜头前，很多，很多，孔武是强大的。戴维斯的味道。所有，周琦和戴维斯都是守卫。

这只是高度突然高的高度，并放弃了后卫和专注于内部。这也导致周琦球偏向树防御者，内部技术不够坚固。

周琦也有优势。例如，他拥有一般的僵尸，也有一种被动能力。休斯顿，他给了粉丝从后场兴奋。

去年，未提及世界杯和波兰。毕竟，球员没有弄错？周琦仍然长大，周琦有一个完美的高度和手臂展。

为什么Zhou Qi将被NBA团队所见？它是因为他高233米，臂是233米的恐怖。积极联盟和周琦的球员是博尔斯 - 杰斯和GobelGobel的身高和手臂周琦2厘米。

浪潮上帝想成为周琦的镜子，两者几乎是一样的，一切都是一样的薄。但是，现在周启的重量已经超越了上帝的方式。

最近的波浪沉是109公斤，周琦112公斤，第一次超越了浪潮上帝。湖人队的戴维斯重量是115公斤，周琦现在不错。

如果您可以在未来增加一些内部进攻技巧，我将对对抗进行斗争。他可以推动CBA的主导地位，以推动国际阶段。州Qifang在本赛季中的周齐下跌207分，25封闭，他只是一个优秀的内线力量，毕竟，太低了，60千克太低了。

如果你已经发挥了2k，周琦会发现它非常强大，令人反感打开了空间发誓三点，防守无限更换。如果周琦，这是哈登和魏邵2k，你可以宣布结局。可以使框架+抓住+三分+吃蛋糕。

新冠病毒席卷全球，NBA和CBA都暂停了比赛。具体什么时候复赛还不得而知，不过在最近男篮有好消息传来。就是中锋周琦在疫情期间并没有选择偷懒，而是疯狂苦练增重。

自从2018年被休斯顿火箭队放弃之后，周琦的NBA之路似乎变得非常渺茫，世界杯之后，人们更加质疑周琦对于篮球的专注度以及对于自我要求的程度。虽然本赛季周琦场均可以贡献20+12+25的数据，但似乎周琦还是没有为自己的能力正名。特别是在NBA打球时，周琦变成了空间大魔王而不敢往篮下杀。并不单单是德安东尼的体系要求周琦这样，而是周琦无法在篮下站位，只能这么安排他。因为周琦甚至连小后卫的对抗都不如，除了利用长臂封盖外，周琦其实并没有发挥出自己的全部价值。

既然周琦没有办法留在NBA，那么回到国内，其实也是挺不错的一个选择。当很多球迷都认为周期能够扛起中国男篮的重任时，我们再一次失望了。世界杯上边界发球的失误，使得他再次被推到了舆论的尖端。但是话说回来，中国男篮的改革才刚刚起步，我们不应该让他们有太多的压力。周琦还年轻，他还需要时间去成长和磨练，他在场上的经验还不够充足。同时，他的身体素质也还需要继续增强！

也许是意识到了自己的身体素质这个弱点，最近周琦经纪人在网上与球迷聊天谈到了周琦目前的体重，他说到在他的帮助下，周琦已经增重到了112公斤。相比于赛季初95公斤的体重，目前已经成功上涨了34斤。对于周琦这个赛季疯狂增重34斤，让不少球迷认为中国男篮迎来了新的希望，更有一些夸张的球迷说道，谁说周琦没对抗？其实，周琦的基本功还算挺扎实。如果他能够唤醒自己尘封在身体里面多年的力量，也许中国男篮真的会迎来另外一个春天！不得不说，周琦增重成功确实是一个好消息！

周琦有望成为男篮的新一哥！周琦加油！

其实周琦虽然个子比较高，但整体来说身体还是挺单薄的，而且在力量对抗这一方面确实是比较的吃亏，所以顶不动其他球队的小后卫也是比较正常的现象。

事实上现在很多人对我们国内的篮球事业都表示非常的担忧，几年之后如果易建联退役，那么到底谁能够扛起这面旗帜，从目前的情况来看，周琦应该算是比较出色的球员了，所以说在2019年的世界杯上，周琦的表现并不算是特别的让人满意，但有一点我们自己必须承认，那就是在国内的这些球员当中，能够超过周琦的确实不多。况且现在的周琦还算是比较年轻的，未来还是有一定的成长空间，所以我们也是要给这些年轻人一些时间，同时我们也要对这些年轻人有信心一些才行。

但是现在的周琦想要成为国内篮球的接班者其实还有很长的一段路需要走，不得不说他确实是有一定的天赋，但后天的努力同样也是非常的重要，如果只凭天生的天赋，那很难在这条路上走的非常远。任何一个成功的人在后天都是付出了很大的努力，所以周琦自己也要多努力才行，平时必须要投入更多的时间在训练上，特别是一些基本功，其次就是要想办法让自己的身体变得更加强壮。

我们在看周琦打球的时候，经常会发现他喜欢飘在外面投篮，作为一个内线球员来说，一定要不畏惧对抗，不能老是在外线投篮，哪怕你的命中率再高，但是如果没有对抗，你是很难成长起来的。所以现在的周琦其实要想办法增重，让自己的肌肉变得更加发达，其次要让自己的技术变得更加全面，这样在CBA联赛当中才能够越走越远。