同样在NBA待两年，姚明体重增加超30斤，周琦为何反而还降了8斤？

新疆队中锋周琦曾经一度被球迷寄予厚望，希望他能够在NBA中闯出属于自己的一片天，从身材方面来看，周琦与2002年刚刚进入NBA的姚明有诸多相似，两个人都是身材十分高大，但是在体重方面，又显得有些单薄，但是在进入NBA之后，姚明通过自己的努力，最终成功锻炼成为了一名能够轻松与NBA球员对抗，甚至可以碾压绝大多数NBA球员的顶级内线，而周琦在NBA的两年时间里，身材却并没有任何变化，这也是导致他最终无法在NBA立足和生存的根本原因。

熟悉篮球的朋友一定都知道，在球场上体重优势可以帮助球员提升自己的对抗能力，当初姚明进入NBA之前，NBA的球探在他的球探报告上就直截了当的表示，姚明最大的缺陷就是他的身体对抗能力，太过单薄瘦弱的身体，也是让姚明一度暴瘦NBA球迷的质疑，然而在进入NBA之后，姚明也是通过自己的不断努力，最终成功的站稳了脚跟。

身高达到2米26的姚明，进入NBA之前，体重只有132公斤，尽管这个体重在普通人眼里已经是足够恐怖，但是对于2米26的姚明来说，体重还是太轻，因而在进入NBA的八个月时间里，姚明一直在努力增重，他的体重也成功的增加了9公斤，与此同时他的体脂率却从10%下降到了8%，可以说姚明增加的全部都是肌肉。而两年后的姚明，体重接近150公斤，那么也就说，姚明的体重增加值为15-18公斤之间，那么巅峰期，姚明最重的时候大概是160公斤左右，进步相当明显。

再来看看周琦，当初周琦为了参加NBA选秀，刻意将自己的体重增加到了99公斤，然而在火箭队的两年时间里，周琦的体重不增反降，反而只有了954公斤，一向在世界上闻名遐迩的NBA训练，在周琦身上似乎也已经失效。

实际上国际球员进入NBA之后，都必须经历一个增重的过程，希腊怪物阿德托昆博在进入NBA时，体重只有88公斤，通过这几年的不断训练，字母哥的体重成功增加到了116公斤，足足增加了有28公斤之多，同时这些体重增加的也全部都是肌肉，这也让字母哥成为了目前全联盟身体最强壮的男人，可以在球场上轻松肆虐。

对于周琦而言，他欠缺的并非是天赋，而是一颗为了胜利不断努力的坚韧的心，如果他能够有姚明或者字母哥一半的刻苦和努力，那么或许他的成就还可以更高一些。

5姚明

姚明身高达到226cm，刚进NBA的时候体重仅有132公斤，身体略微薄弱。后来为了能在内线站稳立足，姚明苦练背身技术并增重，8个月的时间增重16斤，达到140公斤。若从效果上来看的话，姚明的增重还是比较成功的，再加上他的黄金小勾手，所以后来才有了跟后期奥尼尔互爆的事情出现。但唯一美中不足的便是姚明增重之后在很大程度上增加了他的身体负担，减少了他的篮球生涯。

4巴克利

巴克利被成为NBA史上最迷你的大前锋，身高不到2米，仅198cm。虽然在大前锋的位置上巴克利属于迷你型，但他却能用自己的方式在内线占有一席之地。在那个时代，巴克利又被称之为“用屁股打天下”的球员，巴克利在进攻端会不断的用他的屁股顶对手，一直顶顶顶一旦对手失去平衡，巴克利转身就是一记跳投。后来，联盟针对巴克利制定了《背身单打5秒》的规则。

3乔丹

不吹不黑，乔丹是NBA史上唯一一名在攻防两端都做到近乎完美的球员，9次最佳防守一阵+10届得分王足以说明一切。乔丹的进攻手段十分丰富，能攻能投能扣，其中背身单打是乔丹后期最常使用的技能之一。更为值得一提的是，乔丹的背身单打接上他的后仰跳投简直是不可防守。虽然乔丹没有巴克利和奥尼尔那样宽厚的身体，但乔丹却能用技巧拟补这一切。

2奥拉朱旺

奥拉朱旺绰号“大梦”，身高208cm，成名绝技是他的梦幻舞步。巅峰时期的奥拉朱旺简直是对手的噩梦，他将低位进攻技术开发到了极致，再配上他眼花缭乱的脚步技术，作为中锋的奥拉朱旺能像后卫一样打球，所以大梦朱旺又被称之为是NBA史上脚步最灵活的大个子，没有之一。除了出色的低位技术之外，奥拉朱旺的防守也不容小嘘。

1奥尼尔

奥尼尔是一名篮球怪胎，身体天赋不说百年一见，也得50年难寻。巅峰时期的奥尼尔进了内线就犹如一辆坦克开进了人群，没有任何人能够拦住他前进的脚步。后来，NBA为了限制奥尼尔在内线的统治力允许了“联防战术”的出现，但仍无济于事。在奥尼尔巅峰时期，联防战术加上砍鲨战术都无法阻止他统治禁区。如果把NBA比作游戏，奥尼尔就是开挂的那个。

众所周知，姚明是中国男篮乃至整个亚洲范围登陆NBA最成功的超级巨星，但因为种种原因姚明的NBA生涯并不是一帆风顺，甚至只在火箭效力了8个赛季就遗憾退役，带着满身的伤病不甘的结束了他的职业生涯。

或许在大多数球迷看来，如果姚明的NBA生涯能够尽可能的避免伤病，他的成就绝对不会仅此而已。那么问题来了，为何姚明与奥尼尔都是NBA顶级内线，前者生涯8个赛季只有过两个赛季全勤，伤病困扰打打停停，而后者却可以在NBA打满近20年呢？而且奥尼尔的比赛特点比姚明还要依赖身体，体重比姚明更重，跳得也比姚明高，遭遇的防守强度更甚！

其实原因很简单，首先奥尼尔与姚明都是当时联盟最好的内线球员之一，球队也专门为两人制定了战术体系，甚至在绝大多数比赛中，奥尼尔杀入篮下身体对抗得分次数是要远高于姚明的，后者在比赛中惯用的勾手和背身地板流打法摆明了是要保护身体。

但有一点是姚明无论如何都无法避免的，为了在NBA内线群中站稳脚跟，姚明登陆火箭后有很长一段时间在刻意增重，增加体重以便在内线有更多的话语权，这也导致姚明的下肢很难长时间支撑如此庞大的体重，毕竟亚洲人的身体素质不像黑人运动员奥尼尔一样，毫不夸张的说姚明在场上每一分每一秒都有可能遭遇膝盖和脚部伤病。说的通俗易懂点，奥尼尔的黑人身体优势明显，姚明虽然看起来高大威猛，但根基并不牢靠。

其次就是使用率的问题，虽然在NBA赛场奥尼尔和姚明都是球队绝对核心，没有谁在比赛中偷懒一说，但抛开NBA赛场，姚明还是中国男篮不可或缺的核心领袖，在他征战NBA那些年，中国篮协几乎大大小小的比赛都要召集姚明归队，奥尼尔在NBA休赛期可以放松身体，可姚明不能，他需要回国继续打一些大大小小的比赛，身体根本无法得到充分休息

美国男篮可以没有奥尼尔，他们还有其他不输奥尼尔的人才，可中国男篮不能没有姚明，他们在国际大赛上只能仰仗姚明，所以在高负荷运转下，姚明的身体进入极限，伤病自然而然就找上门来了。

最后综合来看，奥尼尔有两大优势确保他不会像姚明一样反复遭遇伤病困扰，一点是因为黑人身体素质出色，他的骨架身体可以支撑庞大的身材，第二点就是他不必像姚明一样两边跑打比赛，他可以有更多的时间去修养去恢复身体。