本人健身教练，
哥们属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。
但，前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些蛋白粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，牛肉，像你这种瘦弱体质，力量训练之前先吃一个香蕉或一个士力架，练后再及时补充蛋白质和碳水化合物。晚上临睡觉前，可以和一袋牛奶，以免夜晚消耗过多。
有闲指的是你不能经常劳累，身心俱疲，休息不好肌肉是难以长出来的。所谓，三分练，三分吃，四分睡，讲的就是休息的重要性。稍做有氧活动即可，做的时候可以嘴里含一块糖，以免过多流失能量。最后就是要有毅力，像你这么瘦，一开始力量不会很大，所以不要着急上重量，宁轻勿假，动作要做标准。及时补充蛋白质和碳水化合物。瘦型的体质，练出来是李小龙那种效果的，清晰度很高啊！
按照我说的，胸两个月没问题,把胸和背练好，上身就厚了~
只需要一个可以调节重量的哑铃即可~
首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃
热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后
平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度
斜板哑铃卧推 4X12上胸
上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积
双杠臂屈伸 3X8 下胸 （一定要含胸去做）
至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。
最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）
休息一天（仍然做腹肌撕裂者）
练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况
哑铃单臂划船（动作上网看视频，讲不清楚哎~）6组 注意组间休息，不能过长，一分钟最多了
练二头 这个动作如何做你肯定知道 3组即可
隔一天 练肩+ 练腿 哑铃侧平举+哑铃前平举（超级组 一个动作做完紧接着另一个动作，中间不休息） 4x20
哑铃旋转上举 4X20
手持哑铃健步走 4X20（动作很简单，网上有）
单手提哑铃单脚提踵 4X15
腹肌撕裂者
这是比较全面的健身计划，如果你觉得有必要加强胸部的练习，就多做俯卧撑，把脚垫高坐，这样练出来的胸有上胸很饱满，不会下垂~隔一天一做~
至于腹肌：那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少？
强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频，我照着这个做了小半年，从肥肚子到八块腹肌~
你要是有决心就来这个，当然一开始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~
总之，练一身肌肉，至少一年~
尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞机场”阴影中的真实感受。
青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。
锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；
含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。
月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。
因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。
现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；
红枣能生津、调节内分泌；
黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。
书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。
在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。
这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；
用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；
上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。
有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
乳房下垂是很多成年女人会面临的一个常见的问题，胸部下垂会影响的身材的整体美感，很多女人不清楚自己是否存在胸下垂的问题，所以有了铅笔测胸的方法，那么，胸夹铅笔是胸体下垂了吗？胸夹铅笔是胸大还是下垂？如何自救呢？
1、出现松软下垂
胸下夹铅笔，是胸大还是下垂
还记得在不久前，网上刮起了一阵测试乳房大小的旋风吗，测试的内容是在胸下夹铅笔来测试乳房的大小。
而日前，日本发起胸围夹铅笔测试的人发文说明：胸下夹铅笔是美容整形外科的标准，而这种标准是用来判断一个女性是否有乳房下垂，乳房下围可以夹住一支铅笔，很可能说明胸部已经出现松软下垂了，由此看来夹不住铅笔也并非完全是件坏事哟。
2、乳房下垂自测
乳房下垂自测：三种等级你乳房下垂程度有多严重
一般来说，乳头正常的位置在胸前的第4肋间，相当于乳房上皱襞的1/2处，而乳房下皱襞是指乳房的下面和胸壁的交界乳房的下面和胸壁的交界处。
1根据乳头和乳房下皱襞的位置判定：
轻度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞1cm的范围内；
中度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞1-3cm的范围内；
重度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞超过3cm的范围内。
2另一种方法，是根据乳房的下极和乳房下皱襞的关系判定：
轻度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞1-2cm的范围内；
中度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞2-3cm的范围内；
重度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞4-10cm的范围内；
如果乳头下降的范围超过3cm，或者乳房下极降至乳房下皱襞范围超过10cm，则是极重度的乳房下垂了。
3、胸下垂的原因
1趴着睡觉，压坏乳房
偶尔趴一次也不会导致什么也不起的后果，但是时间一长问题就大了，乳房组织受到过度的挤压而提前变老，皮肤松弛、乳房变形外扩。如果已经出现了问题，可换成仰卧睡姿或在背部垫一个小枕头。
2过度节食，饿瘦乳房
脂肪和胶原蛋白是乳房的主要结构，整天饿肚子身体会自动调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，脂肪没了，胶原蛋白少了，乳房自然是下垂，松软的，而是到底是先消耗哪个部位的脂肪看你自己的造化了。
3喷头+热水，洗坏乳房
喷头的水流如果直接冲击两个肩膀部位的韧带，大概在内衣肩带处，会导致韧带提拉胸部的作用变弱，洗乳房时，喷头从下向上冲洗乳房，可预防乳房下垂。
而热水刺激乳房，会烫去皮肤表面的角质层，乳房皮肤变干，软组织越来越松弛，水温以不超过体温为宜。
4爱运动，但从来不穿运动内衣
跑步、弹跳等，不穿运动型的内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织受损，进而出现乳房下垂。
4、如何减轻胸下垂
1毛巾扩胸操
站直，两脚分开与肩膀同宽，毛巾绕在腰间，同时，要夹紧腋下，手臂向内交叉拉伸，自然呼吸保持8秒，再放松身体，重复做10次。
2乳房保健操
双腿交叉盘坐，左手从上朝下的放在头后，右手由下朝上的放在背部，尽量将双手十指相扣，拉伸下胸部的肌肉，背伸直，保持5个呼吸，双手互换重复。通畅淋巴液循环，完美胸部线条。
3冷热疗法
洗澡时，先用热水冲洗乳房后，再使用冷水冲洗乳房，注意水流要由下往上冲洗，接着再用冷水在腹部、臀部和胸部画圈，至极限为止，天冷时，可以在起床后，用冷水与少量的醋混合，浸泡毛巾再从下往上擦拭仍有床上余温的身体。冷热交替可保持乳房血管和组织纤维的弹性，从而使皮肤紧绷。
小贴士：女性在每次月经的第1-3天时，是丰胸最好的时期，不妨多吃些有利于乳房发育的食物，同时，配合些天然的精油按摩，效果是比较明显的。
1、杏仁
杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。而且有助于丰胸。
2、芝麻：
芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，又利于女性胸腺的发育，同时还有美容养颜的功效。
3、 花生：
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质，利于胸腺细胞发育，从而达到丰胸的效果。
4、 玉米：
玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，维护皮肤健美有效。同时还有丰胸效果。
5、 木瓜牛奶
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，增强人体免疫力，有利于修复不在发育的乳腺细胞，从而促进胸部发育，如果在加上牛奶将会更完美。
丰胸也不能全靠食补，也要配合运动，按摩的，丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。
扩展资料：
一、丰胸经期食补：
女性经期丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的最佳时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!
1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。
2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
二、按摩丰胸：
1、直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3、热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4、双手四指并拢
用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
参考资料：
哺乳期胸小的会越吃越大吗
哺乳期胸小的会越吃越大吗，哺乳期，这个时间段是需要注意的，很多人都是知道的，乳房在哺乳期的时候对孩子来说是很重要的，下面分享哺乳期胸小的会越吃越大吗及相关资料。
哺乳期胸小的会越吃越大吗1乳房的结构
女性的乳房往往会差别于男士，看起来丰腴而肥大，是由于里边充满了乳房腺管、乳房软管、人体脂肪组织和化学纤维组织。在其中，腺管和软管的存有是以便乳汁分泌及运输奶水，而化学纤维和人体脂肪能够具有支撑点和维护腺管和软管的功效。正因如此，全部乳房全是以便给宝宝喂母乳而存有的。
怀孕期间乳房的扩大
针对没有怀孕的女士来讲，乳房的尺寸通常在于在其中脂肪率的是多少。可是，女性胸部真实存有的目地是以便喂奶。
当女士进到怀孕期，本来较小的乳房腺管刚开始快速增长，乳腺的软管也刚开始提升，并且每一个软管的尾端也刚开始造成腺泡，而到怀孕中后期，也就是怀孕十三到二十七周，腺泡慢慢出现代谢腔，以做为短期内内存储奶水的用处。另外以便能在生孩子后代谢充裕的奶水且能迅速的喂奶，腺管和软管的容积也在持续的扩大。
自然身体以便维护好这种腺管和软管，而且为喂奶时蓄积量充裕的动能，乳房中的人体脂肪量也会有所增加。一时之间，孕妈妈的乳房，会越来越史无前例的高大雄伟。
断奶后乳房怎么会缩小？
怀孕期间女性的乳房确实是变变大。那麼又返回了我们最开始的问题，喂母乳后乳房会愈来愈小吗？
实际上断奶后乳房往往会缩小主要是因为2个层面，
最先，从生理学而言，乳房的扩大，主要是以便考虑喂奶的需要。当哺乳期间之后，本来扩大的乳腺便会慢慢的委缩，代谢腔也会消退。相对的，乳房也越来越变小许多。
此外，假如孕妇在哺乳期间，吃得较少，摄取动能不够，造成营养成分不平衡得话，乳房本来贮备的人体脂肪也会很多被运用。以致于商品断奶后后，妈妈的乳房与怀孕期间比起来，会看起来小许多。一时之间让追求美丽的女性朋友们一些无法接纳。
可以说，从理论上而言，断奶后乳房缩小是必定的。但并并不是难以避免的。
实际上，哺乳期间完毕后，女士的人体便是返回了怀孕以前的情况，这时候乳房的尺寸及圆润水平关键在于其人体脂肪的成分。也就是说，假如在哺乳期饮食配搭有效、营养成分充裕，进而不使用乳房中的人体脂肪，那样就可以减少乳房缩水率的水平，或许还能提升一些人体脂肪的蓄积量。那样的话，到哺乳期间完毕，尽管乳房不可以像怀孕期间那般粗大而丰硕，但最少比准备怀孕还是要大许多的。
哺乳期胸小的会越吃越大吗2哺乳期妈妈须知 这样越喂奶胸越大
母乳喂养正确方法一：要讲究卫生
宝妈们喂奶前，一定要用温水把手和乳-头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳=头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。另外喂养前还要轻轻按揉-乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳。
母乳喂养正确方法二：姿势要正确
一般采用坐姿，坐在床头或靠椅上，背后用一二个软垫把背靠牢，尽量放松全身，轻松愉快地进行哺乳。用一只胳膊抱着孩子，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样使乳-头稍微离开婴儿的鼻子，避免乳房堵上小儿的鼻孔，还能防止因奶水太冲，孩子吸吮迅猛而发生呛奶和吐奶。
母乳喂养正确方法三：喂奶的时间有讲究
不少的育婴专家表示，宝宝出生的前3-4天，每2-3个小时喂奶一次，白天大约要喂8次左右，晚上还可能喂2-3次。而宝宝到了3个月大时，通常大约4小时喂奶一次，白天喂5次，夜间喂1-2次。建议宝妈们最好是固定喂奶时间，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，宝妈们不要宝宝一哭闹就喂奶，一定要弄清楚宝宝哭闹是饿了、尿了，还是不舒服。
不少产妇担忧地向医生提出，哺乳会不会导致乳房下垂，实际上哺乳并非乳房下垂的真正原因。医生解释，乳房下垂与多种因素有关，如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等，但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。
哺乳期胸小的会越吃越大吗3一、哺乳期一边胸大一胸小时先吃胸小的一边
哺乳期妈妈如果一边胸大一胸小，那么就先让宝宝主要吃胸小的一边，但是另一侧同样每天都要用吸奶器吸空，一段时间后，两侧乳房自然会慢慢恢复一样大小。
因为乳房里面奶水是越吸得空，并且乳房受到的吸吮的刺激力量越大，奶水就会分泌得越旺盛，乳房自然更加涨而大。如果奶水没有吸空，还有剩余，接下来分泌的也相对少一些，这样乳房就不会涨得很大了。
二、哺乳期一边胸大一胸小时食疗方法
1、多食富含维生素B族、E的食物
当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。所以妈妈在哺乳期间可以经常食用一些富含维生素B族、E的食物，对丰胸有很大好处。
像瘦肉、动物内脏、鸡蛋、鱼类、豆类、坚果类、香菇、胡萝卜、新鲜水果蔬菜等都是富含维生素B的食物，从中选取一两种摄取食用就能有效补充维生素B族。
而瘦肉、蛋黄、莴苣、卷心菜、胡萝卜、甘薯、猕猴桃、核桃、鱼肝油、芝麻油、玉米油、牛奶、小麦胚芽等都是富含维生素E的食物。
2、多食富含锌、铬的食物
锌、铬能促进人体性征产生，是性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。
像生蚝、扇贝、牡蛎等海产品，动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物含锌量比较高。
而干酪、蛋白类和肝中的铬十分丰富，苹果、香蕉、柑橘、菠菜、草莓、胡萝卜等水果中也富含铬。牛肉、鸡、青豆、马铃薯、红糖、黄油、玉米粉、面粉、植物油和全麦食物中也有不少的铬。
三、哺乳期一边胸大一胸小的预防
为了避免发生哺乳期一边胸大一胸小，妈妈喂奶时应两侧乳房应轮换喂，即先喂一侧乳房，吸完后再喂另一侧。
下次喂奶时要调换一下程序，先喂上次后喂的那侧乳房，后吃上次先喂的那侧乳房。以后喂奶时依次类推，这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀，而且不会造成两侧乳房大小不一。
同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，而且要避免乳汁淤积，诱发乳腺炎。
1、长发多好短发也美
2、村姑也狠潮村花也美腻
3、我家闺蜜萌翻天我家姐妹美翻天
4、那时的我们总是二二的
5、ii[樱桃]╃ii[艹莓]╃
6、走路太骚会摔跤得瑟过劲必闪腰
7、灿若繁星边若骄阳
8、清纯颜妖娆媚
9、盲鱼囚蝶
10、丑的让麻麻放心傻得让麻麻担心
11、余空鱼白
12、弃女泣女
13、伴她疯i伴她闹i
14、我抹胸短裙呢@太露我给扔了@
15、神经大条女汉子i可爱俏皮萌妹子i
16、姐姐爱你永远在一起ㄌ妹妹爱你永远不放弃ㄊ
17、果丶果汁丶
18、我曾经有过一个好闺蜜我曾向所有人炫耀过她
19、你站冰箱上干嘛我想要变得高冷
20、年华淡化颓废时光侵蚀容颜
21、老巫婆┵小公主┵
22、我家闺密美的呆萌我家闺密长的可爱
23、你是我的栗子壳。我是你的栗子仁。
24、没有杀阡陌只有杀千刀
25、鹿已走勋怎留
26、午夜的玫瑰带刺的花蕾
27、我闺蜜心慌i我闺蜜心亡i
28、执酒予鹿清风予勋
29、长发贞子重口味短发素颜小清新
30、黑玫瑰らRose°白玫瑰らRose°
31、懒癌少女慵懒少女
32、以公主的乖萌掌握世界以女王的霸气俯视天下
33、我叫大妞i我叫二妞i
34、一世有勋一路有晗
35、战场小美女战场小萌妹
36、い冷心少女百毒不侵い无情菇凉千毒不惧
37、一声姐妹大过天一声闺蜜到永远
38、巴黎的雨淋湿巴黎的街┽东京的雪铺满东京的道┽
39、千颜皖语
40、超拽美吕。超帅美妞。
41、你好漂亮你好美丽
42、我是女疯子我是女汉子
43、本攻是朵璀璨的大奇葩本受是朵绚烂的大
44、♀如果心碎如果掉♀
45、短发淑女长发酒妓
46、凉薄女神独孤女王
47、鹿笙歌♀勋笑也♀
48、双马尾单马尾
49、女帝女爷
50、姐妹心°闺蜜情°
51、我闺蜜--她很逗比@-@我闺蜜--她很傻比#-#
52、真彩、晨光、
53、陪你傻逼陪你疯陪你逗比陪你笑
54、唇角谎言i耳畔密语i
55、踏着高跟鞋我是女王！踩着帆布鞋我是女神！
56、稚嫩童颜稚初笑靥
57、我的闺蜜萌萌哒我的姐妹美美哒
58、可爱萌妹刀子嘴i彪悍女神豆腐心i
59、本姑娘、有点拽本**、有点
60、手长情犹凉风温伴
61、姐，你刘海斜了妹，那是斜刘海
62、有钱有权有美男有吃有喝有帅哥
63、深海背后是江河天空背后是云朵
64、校服帆布和马尾短裙高跟和浓妆
65、凉情菇凉百毒不侵i凉心菇凉早已绝情i
66、萌萌萌、萌丫头坏坏坏、坏丫头
67、姐，她欺负我妹，等姐报仇
68、你是西瓜味的吗你是草莓味的吗
69、宅若久时天然呆╇腐到深处自然萌╇
70、拥抱着悲伤走过金黄沙滩依赖着寂寞吟咏午夜狂欢
71、私心裱烟酒裱
72、长发未及腰短发已及耳
73、病娇少女傲娇少女
74、灿如桃花冰冷如霜
75、所谓姐妹所谓闺蜜
76、雾里看つ水中观月つ
77、凉心姑不流女大不哭
78、他ヅ把我甩了我ヅ把他扁了
79、小姑娘小丫头
80、噢买噶の矮油喂の
81、带着闺蜜拽天下☆带着姐妹闯天下☆
82、不二喵ˇ喵不二ˇ
83、女汉子不坚强萌妹子不软弱
84、姐妹陪你闹★★闺蜜陪你疯
85、つ猫一样妩媚丶つ狐一样妖娆丶
86、大胸夹可乐反手摸肚脐
87、大陆硬妹①呛热潮妹⑧
88、月§神月§照
89、薯片味的香蕉i零食味的西瓜i
90、稚久暖旧
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