孕期体重增长标准曲线bmi

孕期体重增长标准曲线bmi

孕期体重增长标准曲线bmi， 怀孕时期胎儿的体重标准是不同的，虽然怀孕初期看不出来肚子的变化，但是随着孕妈肚子逐渐的增大，胎儿在体内也会逐渐的变大。以下分享孕期体重增长标准曲线bmi。

孕期体重增长标准曲线bmi1

孕妇体重正常的增加，是营养良好的重要指标。专家表示，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之，体重旳增加应该是渐进式的，早三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加05公斤

孕期体重增长标准的计算公式：

首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重（公斤）/身高的平方（米），然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。

孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

或者可以更为直观地制作一个excle表格来作对比。

孕期体重增长标准曲线bmi2

孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分。孕期体重增加可以反映孕妇健康状况、营养状况及胎儿生长发育状况的综合指标。孕期体重增长不足，胎儿宫内生长发育受限，致早产、低出生体重及围生期死亡危险性增加，即使成活，成年后患心脏病、2型糖尿病、高血压等慢性疾病的风险也增加。

而孕期体重增长过多，不仅增加了出生巨大儿及继发性头盆不对称、妊娠期高血压综合征和妊娠糖尿病等并发症发生的风险，导致产妇围生期死亡危险性增加，也会导致后续发生肥胖、2型糖尿病及产后体重滞留的风险增加。无论孕期体重增长不足还是过多，都影响母亲产后乳汁的分泌。

那么中国妊娠期妇女正常的体重增长范围是多少呢？

在了解增重范围之前，先来介绍一个概念——体质指数（BMI），是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它的计算公式为：

BMI=体重（kg）/[身高（m）]2

大家可以根据自己怀孕前的身高和体重计算出BMI值。根据BMI值，大家可以根据下表查出自己孕期体重增长范围和增重速率。其中孕早期增重不超过2kg。

对于身高低于140cm、体重大于130kg、双胎妊娠或患有疾病的女性妊娠体重增长范围应由医生视具体情况而定。

孕期体重增长标准曲线bmi3

怀孕后的体重，各阶段应该增长多少？

怀孕后体重当然要比孕前增加很多，但也要有个标准值，由于每个人孕前的体脂数据不一样，因此不可一概而论。

这里有个通用的体重指数计算公式：体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高平方（米2）。

准妈妈们可以算一算自己孕期体重的增长目标，随时关注自身的体重增加情况，尽量将其控制在理想的范围内，这样无论是对孕期的母子身体健康，还是产后的恢复都有好处。

据研究发现，整个孕期体重增长控制在11~15公斤比较合适，当然不同阶段有不同的增长标准。

孕早期：（0~15周，增重控制在1~15公斤）

胎宝宝些时还未成形，身体器官正在形成中。

准妈妈们的体型看起来并没有太大改变，增长的速度也并不快，约为1~15公斤左右，还有一些准妈妈因妊娠反应比较严重，胃口较差，导致体重不增反降，这些都属于正常现象，只要产检没问题就好。

孕中期：（16~23周，以每周增长05公斤左右为佳）

此时胎宝宝进入快速发育阶段，准妈妈的腹部已隆起了微凸的曲线，尤其体格较瘦的准妈妈，五个月左右肚子隆起来曲线会更为明显。

胸部增大，腰身渐粗，早期妊娠反应减少，胃口会变得好起来。

此时是控制体重的关键时期，以每周增长05公斤左右为佳，孕妈们要注意饮食营养均衡、适度运动。

孕后期：（24~40周，每周体重增长保持在05公斤以内）

这时的胎宝宝发育速度较快，准妈妈们即使吃的东西不多，体重也会快速上升，多数孕妈妈的体重都是在孕晚期增长上来的。

一定要控制好，保持在每周增加05公斤以内为宜。

合理的体重增长，是胎儿身体健康的重要保证，胎儿及出生后两年内这段时期的健康是重要基础，影响着以后一生的健康。

孕期的体重都是从哪里增长的？

好多妈妈怀孕后体重增长了几十斤，但生下来的宝宝却不足十斤，那么多的体重都长哪里去了？

事实上，孕期随着胎儿身体一同生长的，还有子宫的肌肉层、血液、体液、乳房、脂肪以及胎盘，胎儿的体重仅占整体的'三分之一左右。

那怎么吃，才能让孕期的体重长在正确的地方呢？这也是有技巧的，不同阶段的侧重点不一样。

孕早期，胚胎还小，不需要太多的营养，少食油腻辛辣的食物，以免对胎儿造成刺激这点更为重要。饮食清淡，多吃蔬菜、水果。

孕中期，需补充铁元素，不要暴饮暴食，少食多餐为好。

孕晚期，胎儿生长得更大了，要多吃些营养密度高的，低脂肪低淀粉的食物。

怎样控制孕期体重？

体重控制非常重要，但不能用节食的方式，想要健康可控的话只需做到以下几点：

定期称体重：每天记录下自己的体重数字，适时调整饮食，以免体重上升过快。

适度运动：散步是最适宜孕妇的运动方式，每天早晨或傍晚，在家人的陪伴下散步半小时到一小时左右，既有利消化也能舒缓心，孕妇瑜珈、孕妇健身操也是不错的选择。

学会释放压力：生活中难免会有诸多不如意，准妈妈们不要陷入到负面情绪中，要找到释放情绪的出口。

早睡早起：规律的作息有利于胎儿的发育，改掉孕前不好的生活习惯，即使休息在家也是如此，这样才能让胎儿发育更好。

转移注意力：不要总是在吃吃喝喝中度过，多学学有关育儿的知识，做些喜欢的事情，养养花，听听音乐，孕期不适都会改善许多。

想象一下产后瘦身的辛苦：这样对孕期的体重保持就不会觉得麻烦了，毕竟预防才是最省力的方式。

孕期各阶段体重变化在正常范围之内，孕妈们就不用过度担心。因为怀孕期间，每个孕妈的营养，胎儿的性别都是不同的，所以胎儿的体重标准也会不同。孕妈怀孕阶段需要注意饮食方面的调理，注意日常生活方面的护理，这样才能生出一个健康的宝宝，不要太过担心与宝宝的体重。

有位准妈妈在群里说：“现在怀孕6个月了，我的体重已经增长25斤了，还有4个月，怎么办啊？”听她这么说，有的宝妈提醒她：“你现在才是孕中期，还不是体重增长最快的阶段，后期一定要注意控制体重啊，否则对胎儿和自己都没有好处！”

体重的增加是每位准妈妈在孕育宝宝的过程中都会经历的事情。准妈妈在孕期的健康增重对于宝宝的健康很重要。那么，孕期到底该增重多少？哪个月份体重增长最快？如何控制体重增长过快呢？别急，下面小书虫妈妈带你一起去了解。

孕期到底该增重多少？

孕前体重决定了孕妇在孕期该增重多少。一般来说，使用体重指数即BMI来评估孕妈妈的营养状况比较准确，BMI值还可预估孕期体重增长情况。计算公式：体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高平方（米2）。

每个准妈妈都可以根据自己孕前的BMI数值，计算出孕期体重增长的目标，随时跟踪自己的体重增长情况，争取将体重控制在理想的范围内，这样对准妈妈的身体、顺利分娩、产后恢复和胎宝宝的成长都是非常有益的。

孕期应增加体重多少，准妈妈可以参考如图：

不同时期的体重增长规律

准妈妈体重增长规律是怎么样的？哪个月份增长最快？根据研究发现，整个孕期，体重增长11~15公斤比较科学合理。每个阶段的适宜增长如下：

01孕早期：（0~15周，适宜增重1~15千克）

孕1~3个月，胎宝宝还没有完全成形，各器官发育尚未成熟。准妈妈的体型并没有太大的转变，但胸部会开始有些发胀。此时，大部分准妈妈的体重增长较慢，仅为1~15kg左右，还有一些准妈妈因为孕吐或其他妊娠反应体重不增反降，这些都是正常的。

02孕中期：（16~23周，适宜每周增长05千克左右）

孕中期开始，胎宝宝迅速发育，准妈妈的肚子已经略微隆起，尤其是比较瘦的准妈妈，通常会在孕5个月时腹部突然挺起，尽显准妈妈的婀娜曲线。胸部逐渐增大，腰身也会渐渐变粗。这时准妈妈的胃口变得好起来，体重增长以每周增加05千克为宜，这是控制体重的关键期。

温馨提示：

准妈妈在这个阶段，饮食上要均衡，不偏食、同时适度运动，控制体重的同时也能为分娩做准备。

03孕后期：（24~40周，每周增重要控制在05千克以内）

孕晚期胎宝宝的发育较快，这段时间准妈妈即使没吃什么东西体重也会上升很快，大部分的体重都是在孕晚期长上来的。

因此，孕妈妈此时一定不要掉以轻心，不能听之任之，最好将体重控制在每周增长不超过05千克，及时调整饮食和运动。

温馨提示：

合理的体重增长对宝宝是特别适合！现在越来越多的研究表明，妈妈给孩子在宫内的这一段时间整体的健康，对宝宝这一辈子都是有影响的。我们中国人讲的三岁看老，其实包括在宝宝在子宫里的怀胎十月以及出生后的头两岁，这段时间是给孩子的身体打下好基础的关键时期。

孕期体重长在哪儿？

经常有新妈妈和我说，怀孕体重增长二三十斤，为什么生出来的宝宝才几斤，孕期体重长哪儿了？很多人觉得孕期增长的体重就是产后胎儿的重量，但事实并非如此。除了胎儿的体重外，准妈妈还有很多需要增长的重量，让我们一起来了解一下这些重量的都长在哪儿了。

孕期子宫的肌肉层迅速增长，这会让准妈妈增重约1 kg ；

准妈妈身体里的体液增重约2 7 kg；

准妈妈的血容量增加约1 2 kg；

准妈妈的乳房整个孕期会增加约0 4 kg；

准妈妈为哺乳储备的脂肪约2 6 kg；

准妈妈的胎盘约0 6 kg ；

再加上胎儿出生时的重量，约3 5kg；

综合以上，整个孕期，准妈妈平均增长体重约12kg。

如何控制体重过快增长？

经常有准妈妈说，在孕期出现了体重过快增长，还在孕中期，已经增重了20~30斤。体重增加过快，使许多准妈妈担心，而且也是妇产科医生所不愿意见到的情形。

我生了一儿一女，两次怀孕期间，体重控制都很理想，宝宝出生后，身体也是非常健康的。下面和大家分享一些，我在孕期日常生活中的控制体重的小妙招，供大家参考。

①定期称体重

了解自己，才能更好管理自己。在我孕期，会定期称体重，我一般是早晨起床后或晚上临睡前，并将体重数字记录下来。同时，我会把每天吃的食物、数量记录下来，这样更可以不断地提醒我应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

②饭后散步1小时

在孕期，适当的运动是必须的。我最喜欢的孕期运动方式是散步，散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法，尤其是晚餐胃口比较好的准妈妈。我会在忙碌了一天后，吃完晚饭，和老公一起出去散步，这不但可以缓解疲劳，还增进和老公的感情。

③学会释放压力

我们在生活中难免会遇到一些不愉快的事情，准妈妈要学会放松自己，及时释放不开心的情绪，寻找适合自己的情绪出口。我在压力比较大和不开心的时候，我会给自己放一两天假，找个安静的环境，拿上一本喜欢的书，放着轻音乐，边看书边听音乐。

④避免晚睡晚起

自从怀孕后，我改掉以前的晚睡晚起的生活习惯。在孕期，规律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，这样很容易使体重增加，而且准妈妈的作息很容易影响到胎宝宝。

⑤转移注意力

休闲在家的日子，将自己的兴趣和胎教结合起来，读读书、听听音乐，制作些手工用品等，时间便在即将为人母的快乐中度过，让我根本无暇顾忌想吃的欲望。

⑥想象产后瘦身的辛苦

身边很多生完孩子的朋友告诉我，产后想瘦身真的太难了，一定要在孕期合理控制好体重，免得生完再找烦恼。因此，从怀孕开始，我时时警愓自己，尽量不要陷入产后瘦身的深渊中。

怀孕之后，过了孕早期，孕妈们都会胃口大开，记得我自己刚到孕中期那会，有一次去产检，发现自己一个周竟然长了一斤，着实下了一跳，因为上班，还在食堂吃饭，感觉都没有吃啥好的，都能长到一斤，可见身体吸收的是有多好，真的是不想宝宝只长肉。

孕妇体重长得最快的时候肯定是胎儿长得最快的时候，也就是我们经常说的“胎儿猛涨期”，如果没在胎儿的猛涨期但是体重却蹦蹦蹦往上涨，妈妈们就要小心了，可能肉都长到了自己身上。

胎儿猛涨期是那几个月？

13周－16周，胎儿身长65－116厘米，体重14－80克；

17－20周，胎儿身长11－16厘米，体重100－260克；

21－24周，胎儿身长18－21厘米，体重300－530克；

25－28周，胎儿身长22－25厘米，体重700－1100克；

29－32周，胎儿身长26－29厘米，体重1250－1800克

33－36周，胎儿身长30－33厘米，体重2000－2750克；

37－40周，胎儿身长35－51厘米，体重2950－3500克；

可以看出胎儿长得最快的月份是怀孕进入第九个月的时候，一个月胎儿长了750克；接下来是怀孕8个月的时候胎儿长了550克，最后是怀孕7个月的时候胎儿长了400克，因为很多宝宝都会提前出生，所以最后一个月参考性不大。

胎儿猛涨期的注意事项

饮食上注意补钙

胎儿在7、8、9三个月是长得最快的，其中胎儿体内有一半的钙质都是在分面前最后两个月吸收的，所以进入孕孕期，孕妇每天需要摄入1500毫升的钙，这些钙单单从饮食中补充是不够的，所以进入孕晚期，孕妈最好可以调整饮食，多吃含钙的食物，比如豆制品，牛奶以及含钙高的绿叶菜。

胎儿猛涨期饮食可以做到从多到少

怀孕7个月胎儿开始进入猛涨期，然后胎儿会长得越来越快，因为7个月的肚子比9个月了小多了，所以在饮食上可以做到先加再减。就是在7个月自己胃口比较好的时候可以适当的多吃一些，等到进入孕9个月的时候，子宫被称大到最高点，顶住我们的胸腔隔膜，这个时候很多孕妇多走一会都会喘得不行，胃口反倒会超差。所以避免孕期各种不适，可以在怀孕7个月和8个月的时候多吃，进入9个月的时候，可以适当少吃。

胎儿猛涨期避免胎儿体重误差

到了孕晚期，医生都会手动估值胎儿的体重，根据体重会建议孕妇调整自身的饮食，因为我自己方式长了快30斤，医生估计宝宝快7斤，为了避免不好生，所以在最后一个月我会有意的控制饮食，结果我女儿生下来只有57斤，是所有宝宝里体重最轻的。当时就特别后悔在最后一个月节食。

因为胎儿体重是妈妈能否顺产的条件之一，所以既要避免巨大儿，也不能担心孩子长得快而吃得少，最好是通过B超单来确定胎儿的体重，不要仅仅依靠医生估计，毕竟每个医生的水平都不相同。

所以说孕妇增重最快的时间是怀孕7－9个月，如果不在这个时间，孕妇体重还长得飞快，估计大部分肉都长到了自己身上。

怀孕后，医生会建议孕妈妈进行孕期体重管理。孕期越胖，产后越难减，而且也会给孕妈妈和胎儿 健康 带来不好的影响。

妊娠期间，随着胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、母体脂肪增加等因素，孕妇的体重会不断增加。一般孕中后期，孕晚期，孕妈妈的体重增加较快。

通常， 扣除胎儿基本所需的45千克（胎盘05千克、羊水05～1千克、胎儿3千克） ，准妈妈吃得过多，体重增加过快，增重过多，宝宝也不能完全吸收，其余的体重增加很大一部分都会落到妈妈自己的身上。

所以妈妈们最好通过自己的体重和胎儿的体重管理，来实现孕期体重的合理增加。

1妈妈的体重

BMI=体重(kg)除两次身高(m)。亚洲人标准的体重值是185~239之间。孕期建议增长范围在23~32斤之间。

在临床上的实际建议如下：

如果低于这个正常值的体重，建议孕妈妈多吃，让体重增长多一些。如果本身已经超重，建议更加严格的控制体重，产前增重达到14斤已经是正常的。

当然这是一个很大的范围，只是给我们一个参考，多一些少一些，问题也不大，通常希望孕妈妈增重 20~25斤 之间。

另外，孕前、中、后期也各有增加的指标可以参考：

2 宝宝的体重

到了妊娠中后期，每次产检时，医师也会为胎儿测量体重。

新生儿体重在6～7斤之间是最好的，不管父母的身高和体重是多少，新生儿3200克，也就是6斤4两是最标准的。

如果低于5斤，会影响存活率；如果高于8斤，会损害预期 健康 和寿命。

建议孕妈妈们，在孕期买一个精确到克的体重计，每个周固定某一天，晚饭前、排便后，大约以相同的着装进行测量，可以比较准确的反应每周体重增长的情况。

增长过多，就要减少碳水化合物、脂肪以及水果和零食的供应；增长不足，就要增加蛋白质、蔬菜水果以及脂肪和糖的供应。

孕期 健康 的生活方式= 均衡饮食+坚持锻炼+规律作息。宝宝发育正常，孕期妈妈的体重增加合理，宝宝和妈妈都更 健康 。

你好，我是暖小夕，目前怀孕27周的二胎妈妈。

一般孕妇从孕中期四五个月后开始体重增长会较快。孕早期孕妇一般会有或多或少的反应，这个阶段肚子里的娃也比较小，体重增长不是太明显。

到25周左右，很多孕妇体重整体增长在10斤左右，当然个人体质不同，有的可能增长减少，有的则超过10斤。

孕6个月后娃开始进入猛涨期，娃出生时的脂肪主要在中后期长成。孕妈体重也会猛涨。有时一周体重会增长1斤左右，不过这都是正常的。一胎时我在7个月曾经一月长了6斤。

就我个人来说，目前孕27周，体重已比孕期增长16斤左右。尤其是近两周，在正常吃饭正常运动的情况下，体重增长了3斤左右。真是到了猛涨期，想控制都控不住。

基本整个孕期增长20-40斤都是正常的。孕后期为防止婴儿太大，可适当控制体重，在保证营养的提前下，低盐低脂低油，多吃蔬菜、粗粮、杂粮。以便于生产顺利以及产后身材恢复。

我怀过两次孕，感觉孕早期0~3个月增重并不明显，而到5、6个月的时候体重一下子就升起来了。那时孕中期基本都是隔一个月才去医院产检一次，记得当时我称体重的时候，着实被“吓”了一跳，怎么才一个月就增长了那么多

待回家后，我痛定思痛，决定以后一定要少吃饭多运动，本以为这下应该不会增重得那么厉害了，谁知到了孕后期，我的体重还是控制不住得往上涨。整个孕期我一共胖了三十五斤多，严重超过标准了。

一般在怀孕早期（0~3个月），胎宝宝还很小很小，体重大概只有几克~几十克，而且 受孕期反应的影响，有些准妈妈体重不但不会上升，甚至还会出现下降的现象 ，因此，孕早期的增重可以说是最为缓慢的。

◆ 孕5~6个月增重较厉害

虽说孕中期胎宝宝的体重会比孕早期增加多一些，但此时他们的体重增长还是比较慢的， 这个阶段胎宝宝每周大概只能增长90克左右 。而之所以说孕妇在5~6个月左右增重会比较厉害，其实这主要跟下面两个因素有关。

①、食欲增加 ：通常在怀孕5~6个月的时候，大部分准妈妈的早孕反应都已消失，再加上胎宝宝快速发育，急需营养， 因此准妈妈就会经常感觉到饿 ，如此一来，食欲增加，吃的多了自然增重也比较厉害。记得我以前怀孕中期的时候就是饿得很快，有时候还会半夜起来吃东西，然后那段时间，体重就蹭蹭的往上涨。

②、激素变化的影响 ：怀孕5~6个月的孕肚基本都已经开始慢慢显怀了，这时为了保护肚子里的胎儿，防止准妈妈摔跤，其体内就会分泌出更多的激素，使准妈妈的臀部、大腿处变得越来越胖。

◆ 孕7~8个月增重最厉害

现实生活中，有些准妈妈长胎不长肉，几乎到怀孕7个月左右肚子才大起来，体重才有所增长。另外，这一阶段，胎宝宝各器官快速发育，也急需大量的营养。

①、胎儿猛涨期 ：一般在怀孕28周以后，胎宝宝会进入猛涨阶段， 这个阶段的胎宝宝每周就要增长超过200克 。因此即使准妈妈自身不长胖，胎宝宝的体重也会迅速增长上去。

②、营养摄入 ：怀孕7~8个月，胎宝宝快速发育，他的大脑增长到了最高峰值，身体脂肪也增多，正是最需要营养的阶段。另外，进入孕晚期准妈妈可能会饿得比较快，而加餐较多难免也会增重厉害。

其实， 怀孕9个月准妈妈增重也会比较厉害，因为这个月份胎宝宝会慢慢入盆，子宫挤压胃部的现实逐渐得到缓解，准妈妈胃口又一次变好 ，再加上胎儿脂肪还会进一步囤积，因此这个月份，也可以说是增重较为厉害的阶段。

当然了，孕妇哪几个月增重最厉害也是因人而异的。毕竟每个准妈妈孕期的运动量、饮食习惯、胎儿发育情况、个人体质等都是不一样的。

孕妈妈在孕中晚期，尤其孕晚期体重增加最厉害。

我怀孕的时候，孕早期也就是怀孕的前三个月，因为早孕反应，常常没有胃口而且经常呕吐，所以整个孕早期体重没有增加反而减少了两斤多。

孕中期的时候，食欲就开始逐渐恢复了，但整个孕中期正好是夏天，孕妇特别怕热，所以我整个孕中期体重增加的也不明显，增加了三斤左右。

到了孕晚期，正好秋高气爽、气候宜人，胃口大增，最后两个月妈妈又赶来照顾我，每天换着花样给我做好吃的，所以孕晚期我胖了十几斤。

多数的孕妈妈都是孕中晚期体重增加最厉害，因为孕早期有不同程度的早孕反应、并且孕早期胎儿体重增加不明显。

而孕晚期的时候，而且腹中胎儿发育最快、体重增加最明显的时期。此时，孕妈妈也应该合理膳食、均衡营养、保持合理的体重增长。

目前7个月了……孕早期瘦了几斤……现在体重和怀孕之前持平……不知道到了孕晚期会不会猛涨

怀大宝那会，前18周没涨，因为孕吐还瘦了十斤左右，38+5剖腹产的，这期间将近21周，平均每周涨2斤，最后娃出来才67斤[捂脸][捂脸][捂脸]现在二宝怀孕中，12周去建的卡，也是孕吐瘦了将近15斤，现在28周，距离孕前体重还差两三斤，主要16周到22周期间体重涨上来的，大概涨了9斤，那会刚好是过年，刚好孕吐也没那么厉害了，天天吃吃睡睡，大宝又有人帮忙带着[我想静静][我想静静][我想静静]现在每天饮食清淡，以蔬菜和粗粮为主，然后就是吃些鸡蛋，牛肉，坚果，酸奶，水果就吃些西梅和红心火龙果，或者黄瓜和西红柿代替

我是从6个月以后开始体重猛长，前面孕吐很严重，还瘦了一点，等孕吐缓解了，就开始猛涨体重，都有点控制不住的节奏，一个月67斤都是有的，而且都没有大补过，都是正常一日三餐，加水果，可能比较懒，动的少的原因，体质等各种原因，到快生了，都胖了30斤，超标了。

最后两月增重最快

怀孕增长速度最快的月份是中晚期，也就是6、7、8月份，孕期孕妇的体重增长变化并不是均匀的，在怀孕的头三个月和怀孕的最后几个月的体重增长情况缓慢，而中间的月份增长速度却较快。

在孕中晚期，宝宝已经由最开始的系统分化阶段变为器官分化和体重增长阶段，所以准妈妈们的体重增长的会很快。

准妈妈们需要补充大量的蛋白质和含钙的食物，每周的体重以增长零点五左右公斤为最适宜。

我五个月到七个月，大概就是18周到28周期间，四周十斤的样子，前期因为孕吐，前16周还瘦了，