U盘即USB盘的简称，而优盘只是U盘的谐音称呼。U盘是闪存的一种，因此也叫闪盘。最大的特点就是：小巧便于携带、存储容量大、价格便宜。是移动存储设备之一。一般的U盘容量有128M、256M、512M、1G、2G、4G、8G等，价格上以最常见的1G为例，20元左右就能买到。2G的Kingston才35元U盘容量有了很大程度的提高，如：4G、8G,16G的U盘。它携带方便，属移动存储设备，所以当然不是插在机箱里了，我们可以把它挂在胸前、吊在钥匙串上、甚至放进钱包里。
存储原理
计算机把二进制数字信号转为复合二进制数字信号（加入分配、核对、堆栈等指令）读写到USB芯片适配接口，通过芯片处理信号分配给EPROM2存储芯片的相应地址存储二进制数据，实现数据的存储。EPROM2数据存储器，其控制原理是电压控制栅晶体管的电压高低值，栅晶体管的结电容可长时间保存电压值，也就是为什么USB断电后能保存数据的原因。只能这么通俗简单的解释了。
[编辑本段]使用方法
U盘有USB接口，是USB设备。如果操作系统是Windows 2000/XP/2003/Vista或是苹果系统的话，将U盘直接插到机箱前面板或后面的USB接口上，系统就会自动识别。如果系统是Windows 98的话，需要安装U盘驱动程序才能使用。驱动可以附带的光盘中或者到生产商的网站上找到。
在一台电脑上第一次使用U盘（当你把U盘插到USB接口时）系统会报告“发现新硬件”。稍候，会提示：“新硬件已经安装并可以使用了”。（有时还可能需要重新启动）这时打开“我的电脑”，可以看到多出来一个图标，叫“可移动磁盘”。经过这一步后，以后再使用U盘的话，可以插上后，直接打开“我的电脑”了。此时注意，在屏幕最右下角，会有一个小图标，就是USB设备的意思。（U盘是USB设备之一）， 接下来，你可以象平时操作文件一样，在U盘上保存、删除文件。但是，要注意，U盘使用完毕后，关闭一切窗口，尤其是关于U盘的窗口，正确拔下U盘前，要右键点右下角的USB设备图标，再左键点“安全删除硬件”，按“停止”按钮，在弹出的窗口中，再点“确定”。当右下角出现提示：“你现在可以安全地移除驱动器了”这句提示后，才能将U盘从机箱上拔下。拔下还有另外一种更方便的方法是直接左击多出的那一个图标，然后再点击 停止USB接口 ，等提示你现在可以安全地移除驱动器了”这句提示后，左击确定就可以拔下了。
<H1>U盘外壳</H1>
U盘外壳
目前国内最大的U盘外壳生产厂商－荣盛科技(rongsangcom)旗下产品U盘外壳，木质U盘外壳。公司产品遍布西南区，华北区，东北区，华东区，华南区，欧洲，亚洲，南~北美洲等各大国家和地区。
荣盛U盘公司成立于1998年，致力于开发和推广U盘外壳2003年6月,深圳荣盛U盘公司公司成立了产品开发部。总部位于深圳市高新科技园区，专注新兴的数字多媒体产品及服务以生产销售U盘外壳为主
公司产品遍布西南区，华北区，东北区，华东区，华南区，欧洲，亚洲，南~北美洲等各大国家和地区。
海外科技 荣盛科技以香港为龙头带动日本、马来西亚、中国台湾和北美的业务发展，紧跟全球互联网时代的发展步伐。
公司展望 数字多媒体通讯产业为二十一世纪的明星产业，荣盛秉持服务的理念不断研发更简单方便的多功能产品，始终为消费大众带来数码生活新体验。为了创建品牌特色，扩展市场份额，新世纪的荣盛将秉承创新，诚信，沟通的精神，一如既往地追求卓越。通过不间断的技术研发及优化、优质的管理经营，拓展产品和技术的应用能力，使之在多媒体通讯及应用行业中持续保持领先优势。
企业概述 荣盛成立于1998年，致力于开发
和推广U盘外壳2003年6月,深圳荣盛U盘公司成立
了产品开发部。总部位于深圳市高新科技园区，毗邻联想、长城、创维、桑达等公司，践经验的职业经理人，专注新兴的数字多媒体产品及服
务以生产销售U盘外壳数码产品为主
海外科技 荣盛科技以香港为龙头带动日本、马来西亚、中国台湾和北美的业务发展
，紧跟全球互联网时代的发展步伐。
科技为本 公司极其注重培养科研人员梯队，吸引了大批海内外专业人士加盟。并
与清华在技术上有着长期紧密的合作，拥有大批经验丰富的专业技术人员和完善的配
套设施，具备大规模的生产能力。
诚信至上 客户无论大小，一视同仁。凭借良好的商业道德、信誉和优质时尚的产
品，获得了市场的认可，在业界树立了良好的口碑。创业至今，随着业务不断扩展，
先后在全国设立了多个直属办事处及近百个销售代理，逐步形成覆盖全国的营销网络
，与经销商共同构筑了一个长期、稳固、广阔、坚实的平台，从而达到多赢的局面。
公司展望 数字多媒体通讯产业为二十一世纪的明星产业，荣盛秉持服务的理念不断
研发更简单方便的多功能产品，始终为消费大众带来数码生活新体验。为了创建品牌
特色，扩展市场份额，新世纪的 荣盛将秉承创新，诚信，沟通的精神，一如既往地
追求卓越。通过不间断的技术研发及优化、优质的管理经营，拓展产品和技术的应用
能力，使之在多媒体通讯及应用行业中持续保持领先优势。我们期待着与您的真诚
合作，共创荣盛U盘外壳辉煌未来！
荣盛的企业愿景
专注于移动存储和无线数据解决方案领域，力求在品质和技术方面成为全球业
界的领先者。
<B>荣盛的价值观
</B> 正直诚信，奉行创新，追求双赢
<B>荣盛的理念
</B> 以高质量的产品和服务，为人类的文明进步做出巨大的贡献。
<B>荣盛的三大战略
</B> 知识产权战略，人才战略，国际化战略
荣盛的用人原则
诚实，责任心，学习能力，团队合作精神
荣盛企业文化核心
学习、思考、创新
<B>荣盛企业文化特征
</B> 亲和，凝聚，活力，互动，开放
知名的高质量产品为宗旨，以鼓励员工长期服务，为员工提供良好的工作 环境和
发展机会为己任；塑造中国卓越企业为长远目标。 荣盛人经过十年的 辛勤耕耘，已经
发展成为一个具有中等规模的、系统化、正规化的贸易型企业，公司的目标是创建一
个“在共同的企业文化和价值观体系构架的基础上，打造主业突出，产业多元化的
投资集团”，这一目标的实现，有赖于荣盛U盘外壳人的聪明才智、辛勤努力与我们
合作方的大力支持。荣盛U盘外壳厂关心每个客户的需求，也重视人的价值。本厂为
广大客户提供及时周到的服务,同时也充分尊重员工的价值，努力营造一个愉悦、和谐
、富有激情的工作环境，重视每个人的劳动，提倡昂扬向上的拼搏敬业精神。公司
倡导创新、务实、进取；精诚、团结、富有自豪感的团队精神。
[编辑本段]发明历史
自1998年至2000年，有很多公司声称自己是第一个发明了USB闪存盘。包括中国朗科科技，以色列M-Systems，新加坡Trek公司。但是真正获得U盘基础性发明专利的却是中国朗科公司。 2002年7月，朗科公司“用于数据处理系统的快闪电子式外存储方法及其装置”（专利号：ZL 99 1 172256）获得国家知识产权局正式授权。该专利填补了中国计算机存储领域20年来发明专利的空白。该专利权的获得引起了整个存储界的极大震动包括以色列M-Systems立即向中国国家知识产权局提出了无效复审,一度成为全球闪存领域震惊中外的专利权之争但是2004年12月7日，朗科获得美国国家专利局正式授权的闪存盘基础发明专利，美国专利号US6829672。这一专利权的获得,最终结束了这场争夺中国朗科公司才是U盘的全球第一个发明者美国时间2006年2月10日，朗科委托美国摩根路易斯律师向美国德克萨斯州东区联邦法院递交诉状，控告美国PNY公司侵犯了朗科的美国专利(美国专利号US6829672)。2008年2月，朗科与PNY达成庭外和解。朗科向PNY签订专利许可协议，PNY向朗科公司缴纳专利许可费用1000万美元。这是中国企业第一次在美国本土收到巨额专利许可费用也进一步证明了朗科是U盘的全球发明者。
现在的闪存盘都支持USB20标准；然而，因为NAND闪存技术上的限制，它们的读写速度目前还无法达到标准所支持的最高传输速度480Mbit/s。目前最快的闪存盘已使用了双通道的控制器，但是比起目前世代的硬盘，或是USB20能提供的最大传输速率来说，仍然差上一截。目前最高的传输速率大约为20-40MB/s，而一般的文件传输速度大约为10MB/s。较旧型的「fullspeed」12Mbit/s设备传输速率最大约只有1MB/s。其中业界的佼佼者有深圳朗科公司,M-Systems公司,新加坡Trek公司。
[编辑本段]U盘、USB接口与即插即用
通俗地讲,USB就是一种外围设备与计算机主机相连的接口类型之一除了USB接口外,还有如并行总线等接口然而USB接口却有个极大的优点使得它在这个领域非常的普及,那就是具有这种接口的设备可以在电脑上即插即用(即插即用有时也叫热插拨) 电脑开机的时候要先开外围设备再开主机电源,而关机时候的顺序恰好相反。之所以要遵循这种开机顺序,就是因为在电脑启动之前必须先让所有的外围设备的电源都打开做好准备,然后等待主机对这些设备逐一进行检查并安装相应的软件只有这样电脑才能正常运行,否则将可能出现外围设备不可用或者电脑不能识别外围设备的情况 而USB接口的出现却改变了这种状况,如果某个设备是USB接口,那么它就可以随时插入电脑主机不管电脑此时处于什么样的状态,而如果要取走这个设备,只需按照规范操作便可以将这个设备安全的从电脑上移走这无疑给人们的学习和生活提供了极大的便利 因此,从U盘这个名称上我们可以看出,这个存储盘是USB接口的,因为这个存储盘是USB接口,所以这个存储盘也就能够在电脑上即插即用,也就是说这个存储盘是可以移动的存储盘,它可以随身携带因此,广义上的U盘实际上就是指的移动存储设备
然而，狭义上的U盘仅仅指闪盘 闪盘是指采用闪存技术来存储数据信息的可移动存储盘闪存技术是计算机领域刚刚兴起没有几年的存储技术
它与传统的电磁存储技术相比有许多优点:一,这种存储技术在存储信息的过程中没有机械运动,这使得它的运行非常的稳定,从而提高了它的抗震性能,使它成为所有存储设备里面最不怕震动的设备二,由于它不存在类似软盘,硬盘,光盘等的高速旋转的盘片,所以它的体积往往可以做得很小而现在的MP3播放器可以做得很小的原因就是因为采用了这种存储技术 举个例子来讲,如果某个人说他有一个U盘,那它可能只是普通的移动硬盘,也可能是最近几年刚刚出现的微硬盘,还有可能是闪盘当然了,正如前文所说,现在的U盘一般指闪盘,因此,我们通常理解为他拥有的是一块闪盘
[编辑本段]相关软件与病毒
Vista ReadyBoost
ReadyBoost是windows vista中的新技术，它利用了闪存随机读写及零碎文件读写上的优势来提高系统性能。如果你的U盘达到规格，可以通过启动ReadyBoost来提升系统速度。
在线存储——“网络U盘”
有断点“上载”、断点“下载”功能，不仅实现大文件下载，还有断点续传功能，可以将文件分段传输，也大大节约传输时间。 但 上传/下载 速度较慢，且对于超过200M的文件，实用性不高。
“U盘寄生虫”
(Checker/Autorun) “U盘寄生虫”是一个利用U盘等移动设备进行传播,并利用autoruninf自动播放文件触发的蠕虫病毒。autoruninf文件一般存在于U盘、MP3、移动硬盘和硬盘各个分区的根目录下，当用户双击U盘等设备的时候，该文件就会利用Windows系统的自动播放功能，优先执行所要加载的病毒程序，从而破坏用户计算机，使用户计算机遭受损失。
专家建议：用户在使用U盘前，务必先使用杀毒软件进行扫描，确认无毒后再打开。可在U盘里建一个autoruninf文件后设置只读隐藏
[编辑本段]故障及维修
U盘的故障
一般U盘故障分为软故障和硬故障，其中以软故障最为常见。
软故障主要是指U盘有坏块，从而导致U盘能被计算机识别，但没有盘符出现，或者有盘符出现，但当打开U盘时却提示要进行格式化，而格式化又不能成功。前期征兆可能有：U盘读写变慢，文件丢失却仍占用空间等。这种坏U盘一般都可以通过软件低格修复，目前常用的低格修复工具有Mformat（大家可以去网上搜索下载，使用极其方便，不到一分钟即可修复）,当然一些U盘厂家也会提供一些类似的软件。笔者认为既然是低格，故障类型也一样，应该硬盘的低格工具Lformat也可以用，但因为Lformat是在dos下运行，相对比较麻烦，且笔者也没有具体试过，所以不推荐使用。
硬故障主要指U盘硬件出现故障，插上U盘后计算机会发现新硬件，但不能出现盘符，拆开U盘没有任何电路板的烧坏或其它损坏痕迹，且应用软故障的方法也不能解决的情况。（笔者很久以前有一块U盘，因为不能出现盘符，去售后服务部检修，因为笔者也在现场，看他们插了半天，连软修复都没有试，说是没法修了，就直接给换了一块，庆幸之余，也显出了这些人的无知。）硬故障一般是U盘里的易损元件晶振由于剧烈振动损坏了，读者可以试着花不到一元钱去电子市场买一块同频的晶振替换原有晶振。
下来要说明坏U盘里的文件恢复问题，U盘文件恢复只存在于软故障中的U盘能被识别，但提示要求格式化却格式化不能成功的情况。读者可以去网上下载一些类似于EasyRecover等的文件恢复软件，笔者曾应用此软件解决过好几次U盘及硬盘的文件恢复。
以下故障在维修时，首先要排除USB接口损坏及PCB板虚焊、及USB延长线正常的情况下，再维修判断。
1U盘插到机器上没有任何反应
维修思路：根据故障现象判断，U盘整机没有工作，而U盘工具所要具备的条件也就是我们维修的重点。无论任何方案的U盘想要工作都必须具备以下几个条件：
（1）供电，分为主控所需的供电和FLASH所需的供电，这两个是关键，而U盘电路非常的简单，如没有供电一般都是保险电感损坏或33V稳压块损坏，说到稳压块再这里也说一下，其有三个引脚分别是电源输入（5V）、地、电源输出（33），工作原理就是当输入脚输入一个5V电压时，输出脚就会输出一个稳定的 33V。只要查到哪里是没有供电的根源，问题就会很好解决了。
（2）时钟，因主控要在一定频率下才能工作，跟FLASH通信也要时钟信号进行传输，所以如果时钟信号没有，主控一定不会工作的。而在检查这方面电路的时候，其实时钟产生电路很简单，只需要检查晶振及其外围电路即可，因晶振怕刷而U盘小巧很容易掉在地上造成晶振损坏，只要更换相同的晶振即可。注意：晶振是无法测量的，判断其好坏最好的方法就是代换一个好的晶振来判断。
（3）主控，如果上述两个条件都正常那就是主控芯片损坏了。只要更换主控了。
2U盘插入电脑，提示“无法识别的设备”。
维修思路：对于此现象，首先的一点说明U盘的电路基本正常，而只是跟电脑通信方面有故障，而对于通信方面有以下几点要检查：
（1）U盘接口电路，此电路没有什么特别元件就是两根数据线D+ D-，所以在检查此电路时只要测量数据线到主控之间的线路是否正常即可，一般都在数据线与主控电路之间会串接两个小阻值的电阻，以起到保护的作用，所以要检查这两个电阻的阻值是否正常。
（2）时钟电路，因U盘与电脑进行通信要在一定的频率下进行，如果U盘的工作频率和电脑不能同步，那么系统就会认为这是一个“无法识别的设备”了。这时就要换晶振了。而实际维修中真的有很多晶振损坏的实例！
（3）主控，如果上述两点检查都正常，那就可以判断主控损坏了。
3、可以认U盘，但打开时提示“磁盘还没有格式化”但系统又无法格式化，或提示“请插入磁盘”，打开U盘里面都是乱码、容量与本身不相符等。
维修思路：对于此现象，可以判断U盘本身硬件没有太大问题，只是软件问题而以了。
解决方法：找到主控方案的修复工具搞一下就可以了。这个就要大家自己看U盘的主控是什么方案的来决定了。
U盘故障对于无法写文件、不存储等现象，一般都是FLASH性能不良或有坏块而引起的。U盘不同于MP3，不存在固件之说，但有些厂家把自己的软件放到里面，低格一下就会没有的。 告诉大家一个非常简单的方法，就是在碰到主控损坏或找不到相应的修复工具时，可以用U盘套件来重新搞一个新的U盘，方法就是把故障机的FLASH拆下来，放到新的PCB板上就可以了。U盘套件包括（PCB带主控（11/20）及外壳一套）,维修起来非常简单，做数据恢复就更方便了。
[编辑本段]寿命及保养
寿命
U盘的可擦写次数是U盘的正常寿命，一般采用MLC颗粒的U盘可擦写1万次以上，而采用SLC颗粒的U盘使用寿命更是长达10万次。
保养 正确插拔U盘：绝对不要在闪盘的指示灯闪得飞快时拔出闪盘，因为这时U盘正在读取或写入数据，中途拔出可能会造成硬件、数据的损坏。 不要在备份文档完毕后立即关闭相关的程序，因为那个时候U盘上的指示灯还在闪烁，说明程序还没完全结束，这时拔出U盘，很容易影响备份。所以文件备份到闪盘后，应过一些时间再关闭相关程序，以防意外；同样道理，在系统提示“无法停止”时也不要轻易拔出U盘，这样也会造成数据遗失。 注意将U盘放置在干燥的环境中，不要让U盘口接口长时间暴露在空气中，否则容易造成表面金属氧化，降低接口敏感性。 不要将长时间不用的U盘一直插在USB接口上，否则一方面容易引起接口老化，另一方面对U盘也是一种损耗。
注意事项
1 U盘一般都有写保护开关，但应该在U盘插入计算机接口之前切换，不要在U盘工作状态下进行切换。
2 U盘都有工作状态指示灯，如果是一个指示灯，当插入主机接口时，灯亮表示接通电源，当灯闪烁时表示正在读写数据。如果是两个指示灯，一般两种颜色，一个在接通电源时亮，一个在U盘进行读写数据时亮。
有些U盘在系统拷贝进度条消失后仍然在工作状态，严禁在读写状态灯亮时拔下U盘。一定等读写状态指示灯停止闪烁或灭了才能拔下U盘。
3有些品牌型号的U盘为文件分配表预留的空间较小，在拷贝大量单个小文件时容易报错，这时可以停止拷贝，采取先把多个小文件压缩成一个大文件的方法解决。
4为了保护主板以及U盘的USB接口，预防变形以减少摩擦，如果对拷贝速度没有要求，可以使用USB延长线，（一般都随U盘赠送。如果需要买，尽量选择知名品牌，线越粗越好。但不能超过3米，否则容易在拷贝数据时出错。）注意USB延长线如果是USB11（USB20 Full Speed）的，速度会很慢。
5 U盘的存储原理和硬盘有很大出入，不要整理碎片，否则影响使用寿命。
6U盘里可能会有U盘病毒，插入电脑时最好进行U盘杀毒。
[编辑本段]品牌及购买
U盘的数据传送速度一般与数据接口和U盘质量有关，因为U盘用的是FLASH闪存，不象硬盘的存储存在硬盘的转速，他只跟USB的接口类型有关；以前用于区分速度的USB11和USB20标准现在已经统一改成USB20
USB20 Full Speed（即对应以前的USB11）和USB 20 High Speed（即对应以前的USB20）此外，还有USB20 Nolmal Speed 传输速度很慢，一般在键盘鼠标上使用，这些标准在一些检测软件中也可能会显示成 USB20 (FS)和 USB20 (HS)，所以购买的时候一定要确认是HS的接口，要是统一说成USB20而没有标明速度一定要当场测试，一般来说HS速度可以达到5~10M/S，而FS则在1M/S以下，这个很容易区分。
介绍几款比较好用的U盘品牌：LG·SanDisk·Kingston·爱国者·安泊·博莱斯·金邦·朗科·联想·台电·明基·纽曼·清华高科·清华紫光·神州数码·梓鸣 ·优百特 ·IBM。
不过不过顺便说句由于内存的做工很简单，核心就是一个闪存而已。再加上闪存基本上全世界会造又肯造出来卖钱的就是现代和其他有数几个厂。内存颗粒本身质量都很好。 所以内存一般分不出什么牌子，基本不会坏。唯一不同的就是，大厂的产品的读写速度也许快那么一点点，而且有较好的售后服务。这对我们来说没什么必要，多插会儿不就好了，何必多花那好几十块钱呢？ 现在市场上的杂牌内存一般提供一个月或一年的制保，说明质量还是很好的。只要不进水，别摔它，基本不会坏。
购买时一定要注意U盘的实际容量和标示容量是否相同，现在部分奸商用低格工作将U盘的分区表给改写，U盘插到电脑上显示1G但实际容量只有512M，最简单的识别方法就是在里面拷贝满大的**文件，然后观看，如果没有卡壳、断流，U盘就是好的，观看过程可以拉进度条，因为**中间有坏块的话播放器一般都分卡住，记住一定要拷满哦。
[编辑本段]U盘系统（首推国产prayayan v3)
Prayaya V3 是一款虚拟的操作系统(也称作V3口袋系统，完全安装仅9M），它可以实现在任何非windows系统分区或移动存储设备上安装使用应用程序。
1：在本机（非系统盘）上安装V3并且把常用软件装进V3，好处是：那些软件的所有注册表信息和以后的升级文件包括使用留下的记录文件全部自动保存在V3虚拟系统里面，让您的windows系统彻底解放出来，不用再担心WINDOS一天天臃肿老化，免去了总是要进行系统备份、优化、清理的烦恼；如果您的windows系统重装或者还原，V3目录下的程序不需要重装，以前的所有数据（收藏夹 cookie 历史记录 聊天记录 网络电话记录 邮件）都完全保留。
2：当在移动存储设备上安装V3虚拟系统时，将常用的软件装进V3，即可实现即插即用，变公用电脑为自己的电脑，输入法，QQ,MSN，股票操作……，一切照旧。
3：官方网站下载中心上列出了上千种V3兼容的软件程序，直接安装即可。
4：Prayaya V3特有的开放式链接功能，可以让你喜欢的程序极其方便的在上面运行，使得它如同windows一样方便。
5：安全方面，最新的右键加密功能让你不再担心泄密重要文件（采用美国最新的AES256算法）
6：V3可同时安装多款杀毒软件，最大限度保证了不让病毒入侵，也可用来制作杀毒盘。
Prayaya V3可以给您的生活、工作、娱乐带来极大的方便；另一方面，由于移动存储设备数据传输速度的的差异性很大（有些比本机硬盘还快，有些劣质次品，可能不到本机硬盘速度的10%），所以有些时候，不要指望它们在外部移动存储设备上像安装在本机硬盘上运行那么快，因此我们也建议大家将其安装本机硬盘和高速的外部存储设备上，如移动硬盘、高速 U 盘等，互为备份，是最好的方式。
安装说明
下载安装程序后，插入你希望安装V3的移动存储介质，安装程序会首选列出移动存储的盘符供你选择（本地盘安装直接指定盘符即可），然后指定这个盘符的根目录。
V3是绿色虚拟系统，安装完成以后，不会在注册表和windows系统目录下写入任何文件，为了方便应用，会提示你在桌面建立快捷方式。
本机硬盘安装的情况，建议在运行PrayayaV3后，在设置-->安全 里面，关闭 "容许V3创建autoruninf"从桌面快捷方式直接运行PrayayaV3。
[编辑本段]U盘用处
1、用作磁盘储存文件
2、用作启动盘启动DOS
3、用作CD光驱装系统
4、用作HDD装系统
5、用作硬盘，把系统装在里面
6、用作电脑加密
[编辑本段]相关网站
U盘系统网站：http://clubprayayacom/fromuid=3570
U盘技术站: http://wwwautorun-inforg 提供U盘修复,U盘专杀,U盘启动工具教程及下载!
U盘工具网: http://wwwtsteamcn 提供U盘工具及U盘使用知识!
首先，读写姿势要端正，做到“三个一”：
第一、写字时手指距离笔尖一寸：
有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良。所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。
第二、看书写字时眼睛距离书本一尺：
眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节，如果低头眼与书本的距离过近，眼球的调节也就更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。
第三，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离：
写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才能保持胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸，影响血循环，从而影响身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常。并且影响视力。
所以，同学们平时一定要养成良好的读写姿势，做到“三个一”。
患近视还有很多原因，比如用眼时间过长，有的同学在看书时，当看到精彩之处，便一口气读完，中间没有休息，经常这样就会引起视力疲劳。有的同学喜欢伏在桌上或躺在床上看书，这样两眼与书本的距离不致，也会引起视力不良。还有的同学一回家，书包一扔，便去开电视，节假日更是整天“泡”在电视机前，这样长时间受到电视射线的剌激，对眼睛也是非常不利的。偏食，有的同学不爱吃鱼，而鱼里面含有维生素A，能保护视力，所以不能偏食，家长煮什么，我们就吃什么，这样饮食均衡，才有利于身体的生长发育。
综合前面所讲的，用眼卫生要做到读写姿势端正外，还要做到“三要，三不要”：
一、看书写字时，眼睛要距离书本一尺；
二、看书写字一个钟头左右，要休息几分钟，看看远的地方；（同学们上了一节课后，眼睛已有些疲劳，下课后要到室外走走，看看绿色的植物，调节调节视力。）
三|、要做好眼保健操。
三不要是：
一、 不要在光线太强或太弱的地方看书写字；
二、 不要在走路、坐车的时候看书；
三、 不要躺在床上、伏在桌上看书。
接下来讲一讲为什么要做眼保健操：眼操是根据祖国医学推拿经络穴位。继合医疗体育综合而成的自我按摩，可以增强眼内血液循环，舒筋活络，帮助眼肌肉解除疲劳，具有保护视力，预防近视的作用。
现在复习一下眼保健操的操作方法：
第一节：揉天应穴
第二节：挤按睛明穴
第三节：揉四白穴
第四节：按太阳穴轮刮眼眶
在做眼保健操时，要注意几点：
1． 操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行：
2． 经常剪短指甲，并保持两手清洁：
3． 按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不 要过分用力，防止压迫眼球。
4．；每天操练两次，上下午各一次。
在注意用眼卫生的同时，也要注意保护眼睛，平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。
回答者：boonzheng - 见习魔法师 三级 8-14 11:04
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转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为03，右眼为10，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为15。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
wwwsinacomcn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视他孩子视力原来是08，现在做了几个月后回到12了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动增加远眺和眼球转动的机会减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：
多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位
回答者：与尔同轩 - 榜眼 十三级 8-14 11:00
转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为03，右眼为10，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为15。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
wwwsinacomcn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视他孩子视力原来是08，现在做了几个月后回到12了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动增加远眺和眼球转动的机会减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软
胸肌可以连续练两天吗
胸肌可以连续练两天吗，健身不仅可以墙身健体，还可以给身体塑形，所以有很多男性会去锻炼胸肌，不过在锻炼之前也要了解锻炼胸肌的要点，那么胸肌可以连续练两天吗？
胸肌可以连续练两天吗1不可以的，
胸肌不建议每天进行锻炼，要给予它充足的休息时间，否则无法完全恢复，影响运动表现和训练效果。
胸肌几天练一次呢
建议隔一到三天锻炼一次，胸肌属于大肌肉群，锻炼不应该太密集，要给予它充足的恢复时间，这样能避免肌肉疲劳，防止肌肉损伤，更好的增肌。
下胸肌怎么练
下斜哑铃飞鸟
1、双手拿哑铃，仰躺在下斜式推举椅上。将哑铃举至胸前，双手掌心相对。手肘稍微弯曲。
2、慢慢将哑铃朝外侧放下，手肘保持弯曲。哑铃几乎与胸部齐高时，将动作倒回，回到起始姿势。举至最高处时夹紧胸肌。
下斜哑铃仰卧推举
1、双手拿哑铃，仰躺在下斜式推举椅上。
手臂完全伸直，将哑铃举至胸部正上方。
2、慢慢将哑铃放下至或胸部两侧，手肘贴近身体，让手肘在最低点时与身体形成45度角。停顿，然后将哑铃放回起始位置。 上胸肌怎么练
低位绳索十字夹胸
这可以说是训练上胸的关键，把两个手把降到最低，将重量往上胸夹起。 至于为什么要用绳索而不是哑铃，是因为绳索可以维持肌肉的张力以及行程是固定的 让每一下的夹胸都感受到上胸被拉开以及用力，这会对你的胸肌训练越来越有帮助的。
胸肌可以连续练两天吗2胸肌几天练一次最好
根据自身情况来决定，一般2-3天练一次最好。
一般的健身计划可以以月未单位来制定，比如本次的胸部基本线条打造，如果能够保证2-3天按照我们推荐的动作锻炼一次，一个月之后就可以看到比较明显的效果。然后就可以根据自身情况增加难度或者把重点转移到其它的肌肉部位。
根据自己情况，乳酸推挤会造成酸，酸是正常的，如果感觉到疼就需要休息。如果没有感觉到疼，可以每天来练习，或者间隔一天，大肌肉群回复要72小时，小的肌肉群一天两天就差不多了。最少每三天要练习一次。
胸肌每天锻炼多长时间
一个小时内最好。
在锻炼胸肌的过程中，大家不要太着急了，不要每天长时间地训练自己的胸肌，这样会让自己无法承受住这样的大运动量，让自己肌肉酸痛，最终无法坚持下去。那么，胸肌每天练多长时间比较好呢？专业教练表示：如果大家要训练胸肌的话，每天训练一个小时就可以了。
大家在这一个小时内，要先热身，再做力量训练，热身运动20分钟，力量训练40分钟。这样的时间分配既可以让大家的训练起到效果，又不会让大家太疲劳。
胸肌可以天天练吗
不宜天天练。
肌肉的锻炼过程就是破坏肌肉纤维的过程，胸肌经过高强度锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复，有增肌效果，而且胸肌锻炼只要能持续给予刺激即可，不宜天天练。 每天练可能会训练过度，导致肌肉因不足的恢复而停止生长或导致肌肉减少，甚至出现肌肉疲劳、僵硬、拉伤等伤害，影响胸肌锻炼进度。
胸肌可以连续练两天吗3胸肌每天练还是隔天练
可以隔天练，但最好隔2-3天练一次。要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的，不能每天练，隔天练会好一些，但是胸肌属于大肌肉群，恢复时间会相对要久一些，正确来说胸肌隔2-3天练一次为最佳。
胸肌为什么不能每天练
肌肉的锻炼过程就是破坏肌肉纤维的过程，在这之后需要休息和营养补充来恢复才能增长肌肉，而胸肌这类大肌肉群训练后应该得到足够的休息，而在营养充足且恢复时间足够的情况下，胸肌48小时能恢复90%，72个小时即三天时间才能够充分恢复，锻炼强度小可以适当缩短休息时间，但也不能少于24小时。
即隔天练，锻炼强度大可能还要延长恢复时间，因此胸肌不能够每天都练，等其完全恢复了再练最好。
胸肌每天练的坏处有哪些
肌肉拉伤
过度的肌肉锻炼会导致肌肉疲劳，产生酸痛感，严重的甚至出现拉伤的现象，肌肉周围出现剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀，活动受限制，甚至疼痛难耐。
肌肉不会生长
每天专门安排训练胸肌的话，会出现过度锻炼，可能出现肌肉无法充分恢复和增长的情况。
影响后续锻炼效果
如果每天都进行胸肌的锻炼，使得疲劳，会导致在接下来的其他锻炼中力量不足而影响健身效果，耽误健身进度。
胸肌一周练几次最有效
不超过2次。胸肌需要不断的刺激才能增长成型，但是由于它锻炼后需要48-72小时来恢复，所以最好一周的`锻炼次数不超过2次，那样既不会太累让肌肉受伤，也能起到锻炼的效果。
胸肌锻炼要注意什么
1、需要配合合理的饮食，这样才能加快锻炼胸肌的速度。锻炼胸肌期间要合理安排三餐的饮食量，调整饮食结构，要降低碳水化合物比例，适当增加蛋白质的比例，选择合适的食物，少吃高糖、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。
2、做有关胸肌的运动时，不要先做锻炼三角肌的运动，或者是将三角肌的锻炼放在平板卧推的后面，因为先练三角肌会使得它过度疲劳，后续没有力量进行胸肌锻炼动作。
3、在胸肌锻炼之前要做好充足的热身，活动开身体各个关节和肌肉，促进锻炼效果和避免运动伤害，特别是肩关节，胸肌练习会给肩关节造成很大压力，因此一定要在热身的时候把肩关节向各个方向活动开。
U盘即USB盘的简称，而优盘只是U盘的谐音称呼。U盘是闪存的一种，因此也叫闪盘。最大的特点就是：小巧便于携带、存储容量大、价格便宜。是移动存储设备之一。一般的U盘容量有128M、256M、512M、1G、2G、4G、8G等，价格上以最常见的1G为例，20元左右就能买到。2G的Kingston才35元U盘容量有了很大程度的提高，如：4G、8G,16G的U盘。它携带方便，属移动存储设备，所以当然不是插在机箱里了，我们可以把它挂在胸前、吊在钥匙串上、甚至放进钱包里。
存储原理
计算机把二进制数字信号转为复合二进制数字信号（加入分配、核对、堆栈等指令）读写到USB芯片适配接口，通过芯片处理信号分配给EPROM2存储芯片的相应地址存储二进制数据，实现数据的存储。EPROM2数据存储器，其控制原理是电压控制栅晶体管的电压高低值，栅晶体管的结电容可长时间保存电压值，也就是为什么USB断电后能保存数据的原因。只能这么通俗简单的解释了。
[编辑本段]使用方法
U盘有USB接口，是USB设备。如果操作系统是Windows 2000/XP/2003/Vista或是苹果系统的话，将U盘直接插到机箱前面板或后面的USB接口上，系统就会自动识别。如果系统是Windows 98的话，需要安装U盘驱动程序才能使用。驱动可以附带的光盘中或者到生产商的网站上找到。
在一台电脑上第一次使用U盘（当你把U盘插到USB接口时）系统会报告“发现新硬件”。稍候，会提示：“新硬件已经安装并可以使用了”。（有时还可能需要重新启动）这时打开“我的电脑”，可以看到多出来一个图标，叫“可移动磁盘”。经过这一步后，以后再使用U盘的话，可以插上后，直接打开“我的电脑”了。此时注意，在屏幕最右下角，会有一个小图标，就是USB设备的意思。（U盘是USB设备之一）， 接下来，你可以象平时操作文件一样，在U盘上保存、删除文件。但是，要注意，U盘使用完毕后，关闭一切窗口，尤其是关于U盘的窗口，正确拔下U盘前，要右键点右下角的USB设备图标，再左键点“安全删除硬件”，按“停止”按钮，在弹出的窗口中，再点“确定”。当右下角出现提示：“你现在可以安全地移除驱动器了”这句提示后，才能将U盘从机箱上拔下。拔下还有另外一种更方便的方法是直接左击多出的那一个图标，然后再点击 停止USB接口 ，等提示你现在可以安全地移除驱动器了”这句提示后，左击确定就可以拔下了。
<H1>U盘外壳</H1>
U盘外壳
目前国内最大的U盘外壳生产厂商－荣盛科技(rongsangcom)旗下产品U盘外壳，木质U盘外壳。公司产品遍布西南区，华北区，东北区，华东区，华南区，欧洲，亚洲，南~北美洲等各大国家和地区。
荣盛U盘公司成立于1998年，致力于开发和推广U盘外壳2003年6月,深圳荣盛U盘公司公司成立了产品开发部。总部位于深圳市高新科技园区，专注新兴的数字多媒体产品及服务以生产销售U盘外壳为主
公司产品遍布西南区，华北区，东北区，华东区，华南区，欧洲，亚洲，南~北美洲等各大国家和地区。
海外科技 荣盛科技以香港为龙头带动日本、马来西亚、中国台湾和北美的业务发展，紧跟全球互联网时代的发展步伐。
公司展望 数字多媒体通讯产业为二十一世纪的明星产业，荣盛秉持服务的理念不断研发更简单方便的多功能产品，始终为消费大众带来数码生活新体验。为了创建品牌特色，扩展市场份额，新世纪的荣盛将秉承创新，诚信，沟通的精神，一如既往地追求卓越。通过不间断的技术研发及优化、优质的管理经营，拓展产品和技术的应用能力，使之在多媒体通讯及应用行业中持续保持领先优势。
企业概述 荣盛成立于1998年，致力于开发
和推广U盘外壳2003年6月,深圳荣盛U盘公司成立
了产品开发部。总部位于深圳市高新科技园区，毗邻联想、长城、创维、桑达等公司，践经验的职业经理人，专注新兴的数字多媒体产品及服
务以生产销售U盘外壳数码产品为主
海外科技 荣盛科技以香港为龙头带动日本、马来西亚、中国台湾和北美的业务发展
，紧跟全球互联网时代的发展步伐。
科技为本 公司极其注重培养科研人员梯队，吸引了大批海内外专业人士加盟。并
与清华在技术上有着长期紧密的合作，拥有大批经验丰富的专业技术人员和完善的配
套设施，具备大规模的生产能力。
诚信至上 客户无论大小，一视同仁。凭借良好的商业道德、信誉和优质时尚的产
品，获得了市场的认可，在业界树立了良好的口碑。创业至今，随着业务不断扩展，
先后在全国设立了多个直属办事处及近百个销售代理，逐步形成覆盖全国的营销网络
，与经销商共同构筑了一个长期、稳固、广阔、坚实的平台，从而达到多赢的局面。
公司展望 数字多媒体通讯产业为二十一世纪的明星产业，荣盛秉持服务的理念不断
研发更简单方便的多功能产品，始终为消费大众带来数码生活新体验。为了创建品牌
特色，扩展市场份额，新世纪的 荣盛将秉承创新，诚信，沟通的精神，一如既往地
追求卓越。通过不间断的技术研发及优化、优质的管理经营，拓展产品和技术的应用
能力，使之在多媒体通讯及应用行业中持续保持领先优势。我们期待着与您的真诚
合作，共创荣盛U盘外壳辉煌未来！
荣盛的企业愿景
专注于移动存储和无线数据解决方案领域，力求在品质和技术方面成为全球业
界的领先者。
<B>荣盛的价值观
</B> 正直诚信，奉行创新，追求双赢
<B>荣盛的理念
</B> 以高质量的产品和服务，为人类的文明进步做出巨大的贡献。
<B>荣盛的三大战略
</B> 知识产权战略，人才战略，国际化战略
荣盛的用人原则
诚实，责任心，学习能力，团队合作精神
荣盛企业文化核心
学习、思考、创新
<B>荣盛企业文化特征
</B> 亲和，凝聚，活力，互动，开放
知名的高质量产品为宗旨，以鼓励员工长期服务，为员工提供良好的工作 环境和
发展机会为己任；塑造中国卓越企业为长远目标。 荣盛人经过十年的 辛勤耕耘，已经
发展成为一个具有中等规模的、系统化、正规化的贸易型企业，公司的目标是创建一
个“在共同的企业文化和价值观体系构架的基础上，打造主业突出，产业多元化的
投资集团”，这一目标的实现，有赖于荣盛U盘外壳人的聪明才智、辛勤努力与我们
合作方的大力支持。荣盛U盘外壳厂关心每个客户的需求，也重视人的价值。本厂为
广大客户提供及时周到的服务,同时也充分尊重员工的价值，努力营造一个愉悦、和谐
、富有激情的工作环境，重视每个人的劳动，提倡昂扬向上的拼搏敬业精神。公司
倡导创新、务实、进取；精诚、团结、富有自豪感的团队精神。
[编辑本段]发明历史
自1998年至2000年，有很多公司声称自己是第一个发明了USB闪存盘。包括中国朗科科技，以色列M-Systems，新加坡Trek公司。但是真正获得U盘基础性发明专利的却是中国朗科公司。 2002年7月，朗科公司“用于数据处理系统的快闪电子式外存储方法及其装置”（专利号：ZL 99 1 172256）获得国家知识产权局正式授权。该专利填补了中国计算机存储领域20年来发明专利的空白。该专利权的获得引起了整个存储界的极大震动包括以色列M-Systems立即向中国国家知识产权局提出了无效复审,一度成为全球闪存领域震惊中外的专利权之争但是2004年12月7日，朗科获得美国国家专利局正式授权的闪存盘基础发明专利，美国专利号US6829672。这一专利权的获得,最终结束了这场争夺中国朗科公司才是U盘的全球第一个发明者美国时间2006年2月10日，朗科委托美国摩根路易斯律师向美国德克萨斯州东区联邦法院递交诉状，控告美国PNY公司侵犯了朗科的美国专利(美国专利号US6829672)。2008年2月，朗科与PNY达成庭外和解。朗科向PNY签订专利许可协议，PNY向朗科公司缴纳专利许可费用1000万美元。这是中国企业第一次在美国本土收到巨额专利许可费用也进一步证明了朗科是U盘的全球发明者。
现在的闪存盘都支持USB20标准；然而，因为NAND闪存技术上的限制，它们的读写速度目前还无法达到标准所支持的最高传输速度480Mbit/s。目前最快的闪存盘已使用了双通道的控制器，但是比起目前世代的硬盘，或是USB20能提供的最大传输速率来说，仍然差上一截。目前最高的传输速率大约为20-40MB/s，而一般的文件传输速度大约为10MB/s。较旧型的「fullspeed」12Mbit/s设备传输速率最大约只有1MB/s。其中业界的佼佼者有深圳朗科公司,M-Systems公司,新加坡Trek公司。
[编辑本段]U盘、USB接口与即插即用
通俗地讲,USB就是一种外围设备与计算机主机相连的接口类型之一除了USB接口外,还有如并行总线等接口然而USB接口却有个极大的优点使得它在这个领域非常的普及,那就是具有这种接口的设备可以在电脑上即插即用(即插即用有时也叫热插拨) 电脑开机的时候要先开外围设备再开主机电源,而关机时候的顺序恰好相反。之所以要遵循这种开机顺序,就是因为在电脑启动之前必须先让所有的外围设备的电源都打开做好准备,然后等待主机对这些设备逐一进行检查并安装相应的软件只有这样电脑才能正常运行,否则将可能出现外围设备不可用或者电脑不能识别外围设备的情况 而USB接口的出现却改变了这种状况,如果某个设备是USB接口,那么它就可以随时插入电脑主机不管电脑此时处于什么样的状态,而如果要取走这个设备,只需按照规范操作便可以将这个设备安全的从电脑上移走这无疑给人们的学习和生活提供了极大的便利 因此,从U盘这个名称上我们可以看出,这个存储盘是USB接口的,因为这个存储盘是USB接口,所以这个存储盘也就能够在电脑上即插即用,也就是说这个存储盘是可以移动的存储盘,它可以随身携带因此,广义上的U盘实际上就是指的移动存储设备
然而，狭义上的U盘仅仅指闪盘 闪盘是指采用闪存技术来存储数据信息的可移动存储盘闪存技术是计算机领域刚刚兴起没有几年的存储技术
它与传统的电磁存储技术相比有许多优点:一,这种存储技术在存储信息的过程中没有机械运动,这使得它的运行非常的稳定,从而提高了它的抗震性能,使它成为所有存储设备里面最不怕震动的设备二,由于它不存在类似软盘,硬盘,光盘等的高速旋转的盘片,所以它的体积往往可以做得很小而现在的MP3播放器可以做得很小的原因就是因为采用了这种存储技术 举个例子来讲,如果某个人说他有一个U盘,那它可能只是普通的移动硬盘,也可能是最近几年刚刚出现的微硬盘,还有可能是闪盘当然了,正如前文所说,现在的U盘一般指闪盘,因此,我们通常理解为他拥有的是一块闪盘
[编辑本段]相关软件与病毒
Vista ReadyBoost
ReadyBoost是windows vista中的新技术，它利用了闪存随机读写及零碎文件读写上的优势来提高系统性能。如果你的U盘达到规格，可以通过启动ReadyBoost来提升系统速度。
在线存储——“网络U盘”
有断点“上载”、断点“下载”功能，不仅实现大文件下载，还有断点续传功能，可以将文件分段传输，也大大节约传输时间。 但 上传/下载 速度较慢，且对于超过200M的文件，实用性不高。
“U盘寄生虫”
(Checker/Autorun) “U盘寄生虫”是一个利用U盘等移动设备进行传播,并利用autoruninf自动播放文件触发的蠕虫病毒。autoruninf文件一般存在于U盘、MP3、移动硬盘和硬盘各个分区的根目录下，当用户双击U盘等设备的时候，该文件就会利用Windows系统的自动播放功能，优先执行所要加载的病毒程序，从而破坏用户计算机，使用户计算机遭受损失。
专家建议：用户在使用U盘前，务必先使用杀毒软件进行扫描，确认无毒后再打开。可在U盘里建一个autoruninf文件后设置只读隐藏
[编辑本段]故障及维修
U盘的故障
一般U盘故障分为软故障和硬故障，其中以软故障最为常见。
软故障主要是指U盘有坏块，从而导致U盘能被计算机识别，但没有盘符出现，或者有盘符出现，但当打开U盘时却提示要进行格式化，而格式化又不能成功。前期征兆可能有：U盘读写变慢，文件丢失却仍占用空间等。这种坏U盘一般都可以通过软件低格修复，目前常用的低格修复工具有Mformat（大家可以去网上搜索下载，使用极其方便，不到一分钟即可修复）,当然一些U盘厂家也会提供一些类似的软件。笔者认为既然是低格，故障类型也一样，应该硬盘的低格工具Lformat也可以用，但因为Lformat是在dos下运行，相对比较麻烦，且笔者也没有具体试过，所以不推荐使用。
硬故障主要指U盘硬件出现故障，插上U盘后计算机会发现新硬件，但不能出现盘符，拆开U盘没有任何电路板的烧坏或其它损坏痕迹，且应用软故障的方法也不能解决的情况。（笔者很久以前有一块U盘，因为不能出现盘符，去售后服务部检修，因为笔者也在现场，看他们插了半天，连软修复都没有试，说是没法修了，就直接给换了一块，庆幸之余，也显出了这些人的无知。）硬故障一般是U盘里的易损元件晶振由于剧烈振动损坏了，读者可以试着花不到一元钱去电子市场买一块同频的晶振替换原有晶振。
下来要说明坏U盘里的文件恢复问题，U盘文件恢复只存在于软故障中的U盘能被识别，但提示要求格式化却格式化不能成功的情况。读者可以去网上下载一些类似于EasyRecover等的文件恢复软件，笔者曾应用此软件解决过好几次U盘及硬盘的文件恢复。
以下故障在维修时，首先要排除USB接口损坏及PCB板虚焊、及USB延长线正常的情况下，再维修判断。
1U盘插到机器上没有任何反应
维修思路：根据故障现象判断，U盘整机没有工作，而U盘工具所要具备的条件也就是我们维修的重点。无论任何方案的U盘想要工作都必须具备以下几个条件：
（1）供电，分为主控所需的供电和FLASH所需的供电，这两个是关键，而U盘电路非常的简单，如没有供电一般都是保险电感损坏或33V稳压块损坏，说到稳压块再这里也说一下，其有三个引脚分别是电源输入（5V）、地、电源输出（33），工作原理就是当输入脚输入一个5V电压时，输出脚就会输出一个稳定的 33V。只要查到哪里是没有供电的根源，问题就会很好解决了。
（2）时钟，因主控要在一定频率下才能工作，跟FLASH通信也要时钟信号进行传输，所以如果时钟信号没有，主控一定不会工作的。而在检查这方面电路的时候，其实时钟产生电路很简单，只需要检查晶振及其外围电路即可，因晶振怕刷而U盘小巧很容易掉在地上造成晶振损坏，只要更换相同的晶振即可。注意：晶振是无法测量的，判断其好坏最好的方法就是代换一个好的晶振来判断。
（3）主控，如果上述两个条件都正常那就是主控芯片损坏了。只要更换主控了。
2U盘插入电脑，提示“无法识别的设备”。
维修思路：对于此现象，首先的一点说明U盘的电路基本正常，而只是跟电脑通信方面有故障，而对于通信方面有以下几点要检查：
（1）U盘接口电路，此电路没有什么特别元件就是两根数据线D+ D-，所以在检查此电路时只要测量数据线到主控之间的线路是否正常即可，一般都在数据线与主控电路之间会串接两个小阻值的电阻，以起到保护的作用，所以要检查这两个电阻的阻值是否正常。
（2）时钟电路，因U盘与电脑进行通信要在一定的频率下进行，如果U盘的工作频率和电脑不能同步，那么系统就会认为这是一个“无法识别的设备”了。这时就要换晶振了。而实际维修中真的有很多晶振损坏的实例！
（3）主控，如果上述两点检查都正常，那就可以判断主控损坏了。
3、可以认U盘，但打开时提示“磁盘还没有格式化”但系统又无法格式化，或提示“请插入磁盘”，打开U盘里面都是乱码、容量与本身不相符等。
维修思路：对于此现象，可以判断U盘本身硬件没有太大问题，只是软件问题而以了。
解决方法：找到主控方案的修复工具搞一下就可以了。这个就要大家自己看U盘的主控是什么方案的来决定了。
U盘故障对于无法写文件、不存储等现象，一般都是FLASH性能不良或有坏块而引起的。U盘不同于MP3，不存在固件之说，但有些厂家把自己的软件放到里面，低格一下就会没有的。 告诉大家一个非常简单的方法，就是在碰到主控损坏或找不到相应的修复工具时，可以用U盘套件来重新搞一个新的U盘，方法就是把故障机的FLASH拆下来，放到新的PCB板上就可以了。U盘套件包括（PCB带主控（11/20）及外壳一套）,维修起来非常简单，做数据恢复就更方便了。
[编辑本段]寿命及保养
寿命
U盘的可擦写次数是U盘的正常寿命，一般采用MLC颗粒的U盘可擦写1万次以上，而采用SLC颗粒的U盘使用寿命更是长达10万次。
保养 正确插拔U盘：绝对不要在闪盘的指示灯闪得飞快时拔出闪盘，因为这时U盘正在读取或写入数据，中途拔出可能会造成硬件、数据的损坏。 不要在备份文档完毕后立即关闭相关的程序，因为那个时候U盘上的指示灯还在闪烁，说明程序还没完全结束，这时拔出U盘，很容易影响备份。所以文件备份到闪盘后，应过一些时间再关闭相关程序，以防意外；同样道理，在系统提示“无法停止”时也不要轻易拔出U盘，这样也会造成数据遗失。 注意将U盘放置在干燥的环境中，不要让U盘口接口长时间暴露在空气中，否则容易造成表面金属氧化，降低接口敏感性。 不要将长时间不用的U盘一直插在USB接口上，否则一方面容易引起接口老化，另一方面对U盘也是一种损耗。
注意事项
1 U盘一般都有写保护开关，但应该在U盘插入计算机接口之前切换，不要在U盘工作状态下进行切换。
2 U盘都有工作状态指示灯，如果是一个指示灯，当插入主机接口时，灯亮表示接通电源，当灯闪烁时表示正在读写数据。如果是两个指示灯，一般两种颜色，一个在接通电源时亮，一个在U盘进行读写数据时亮。
有些U盘在系统拷贝进度条消失后仍然在工作状态，严禁在读写状态灯亮时拔下U盘。一定等读写状态指示灯停止闪烁或灭了才能拔下U盘。
3有些品牌型号的U盘为文件分配表预留的空间较小，在拷贝大量单个小文件时容易报错，这时可以停止拷贝，采取先把多个小文件压缩成一个大文件的方法解决。
4为了保护主板以及U盘的USB接口，预防变形以减少摩擦，如果对拷贝速度没有要求，可以使用USB延长线，（一般都随U盘赠送。如果需要买，尽量选择知名品牌，线越粗越好。但不能超过3米，否则容易在拷贝数据时出错。）注意USB延长线如果是USB11（USB20 Full Speed）的，速度会很慢。
5 U盘的存储原理和硬盘有很大出入，不要整理碎片，否则影响使用寿命。
6U盘里可能会有U盘病毒，插入电脑时最好进行U盘杀毒。
[编辑本段]品牌及购买
U盘的数据传送速度一般与数据接口和U盘质量有关，因为U盘用的是FLASH闪存，不象硬盘的存储存在硬盘的转速，他只跟USB的接口类型有关；以前用于区分速度的USB11和USB20标准现在已经统一改成USB20
USB20 Full Speed（即对应以前的USB11）和USB 20 High Speed（即对应以前的USB20）此外，还有USB20 Nolmal Speed 传输速度很慢，一般在键盘鼠标上使用，这些标准在一些检测软件中也可能会显示成 USB20 (FS)和 USB20 (HS)，所以购买的时候一定要确认是HS的接口，要是统一说成USB20而没有标明速度一定要当场测试，一般来说HS速度可以达到5~10M/S，而FS则在1M/S以下，这个很容易区分。
介绍几款比较好用的U盘品牌：LG·SanDisk·Kingston·爱国者·安泊·博莱斯·金邦·朗科·联想·台电·明基·纽曼·清华高科·清华紫光·神州数码·梓鸣 ·优百特 ·IBM。
不过不过顺便说句由于内存的做工很简单，核心就是一个闪存而已。再加上闪存基本上全世界会造又肯造出来卖钱的就是现代和其他有数几个厂。内存颗粒本身质量都很好。 所以内存一般分不出什么牌子，基本不会坏。唯一不同的就是，大厂的产品的读写速度也许快那么一点点，而且有较好的售后服务。这对我们来说没什么必要，多插会儿不就好了，何必多花那好几十块钱呢？ 现在市场上的杂牌内存一般提供一个月或一年的制保，说明质量还是很好的。只要不进水，别摔它，基本不会坏。
购买时一定要注意U盘的实际容量和标示容量是否相同，现在部分奸商用低格工作将U盘的分区表给改写，U盘插到电脑上显示1G但实际容量只有512M，最简单的识别方法就是在里面拷贝满大的**文件，然后观看，如果没有卡壳、断流，U盘就是好的，观看过程可以拉进度条，因为**中间有坏块的话播放器一般都分卡住，记住一定要拷满哦。
[编辑本段]U盘系统（首推国产prayayan v3)
Prayaya V3 是一款虚拟的操作系统(也称作V3口袋系统，完全安装仅9M），它可以实现在任何非windows系统分区或移动存储设备上安装使用应用程序。
1：在本机（非系统盘）上安装V3并且把常用软件装进V3，好处是：那些软件的所有注册表信息和以后的升级文件包括使用留下的记录文件全部自动保存在V3虚拟系统里面，让您的windows系统彻底解放出来，不用再担心WINDOS一天天臃肿老化，免去了总是要进行系统备份、优化、清理的烦恼；如果您的windows系统重装或者还原，V3目录下的程序不需要重装，以前的所有数据（收藏夹 cookie 历史记录 聊天记录 网络电话记录 邮件）都完全保留。
2：当在移动存储设备上安装V3虚拟系统时，将常用的软件装进V3，即可实现即插即用，变公用电脑为自己的电脑，输入法，QQ,MSN，股票操作……，一切照旧。
3：官方网站下载中心上列出了上千种V3兼容的软件程序，直接安装即可。
4：Prayaya V3特有的开放式链接功能，可以让你喜欢的程序极其方便的在上面运行，使得它如同windows一样方便。
5：安全方面，最新的右键加密功能让你不再担心泄密重要文件（采用美国最新的AES256算法）
6：V3可同时安装多款杀毒软件，最大限度保证了不让病毒入侵，也可用来制作杀毒盘。
Prayaya V3可以给您的生活、工作、娱乐带来极大的方便；另一方面，由于移动存储设备数据传输速度的的差异性很大（有些比本机硬盘还快，有些劣质次品，可能不到本机硬盘速度的10%），所以有些时候，不要指望它们在外部移动存储设备上像安装在本机硬盘上运行那么快，因此我们也建议大家将其安装本机硬盘和高速的外部存储设备上，如移动硬盘、高速 U 盘等，互为备份，是最好的方式。
下载安装程序后，插入你希望安装V3的移动存储介质，安装程序会首选列出移动存储的盘符供你选择（本地盘安装直接指定盘符即可），然后指定这个盘符的根目录。
V3是绿色虚拟系统，安装完成以后，不会在注册表和windows系统目录下写入任何文件，为了方便应用，会提示你在桌面建立快捷方式。
本机硬盘安装的情况，建议在运行PrayayaV3后，在设置-->安全 里面，关闭 "容许V3创建autoruninf"从桌面快捷方式直接运行PrayayaV3。
[编辑本段]U盘用处
1、用作磁盘储存文件
2、用作启动盘启动DOS
3、用作CD光驱装系统
4、用作HDD装系统
5、用作硬盘，把系统装在里面
6、用作电脑加密
[编辑本段]相关网站
U盘系统网站：
U盘技术站: 提供U盘修复,U盘专杀,U盘启动工具教程及下载!
U盘工具网: 提供U盘工具及U盘使用知识!
帮助
(一) 主板篇
电脑出现的故障原因扑朔迷离，让人难以捉摸。并且由于Windows操作系统的组件相对复杂，电脑一旦出现故障，对于普通用户来说，想要准确地找出其故障的原因几乎是不可能的。那么是否是说我们如果遇到电脑故障的时候，就完全束手无策了呢？其实并非如此，使电脑产生故障的原因虽然有很多，但是，只要我们细心观察，认真总结，我们还是可以掌握一些电脑故障的规律和处理办法的。在本期的小册子中，我们就将一些最为常见也是最为典型的电脑故障的诊断、维护方法展示给你，通过它，你就会发现——解决电脑故障方法就在你的身边，简单，但有效！
电脑是由各种配件组合而成的，下面，我们就根据组成电脑的各个部件分别对其经常出现的故障进行分析。
一、主板
主板是整个电脑的关键部件，在电脑起着至关重要的作用。如果主板产生故障将会影响到整个PC机系统的工作。下面，我们就一起来看看主板在使用过程中最常见的故障有哪些。
常见故障一：开机无显示
电脑开机无显示，首先我们要检查的就是是BIOS。主板的BIOS中储存着重要的硬件数据，同时BIOS也是主板中比较脆弱的部分，极易受到破坏，一旦受损就会导致系统无法运行，出现此类故障一般是因为主板BIOS被CIH病毒破坏造成（当然也不排除主板本身故障导致系统无法运行。）。一般BIOS被病毒破坏后硬盘里的数据将全部丢失，所以我们可以通过检测硬盘数据是否完好来判断BIOS是否被破坏，如果硬盘数据完好无损，那么还有三种原因会造成开机无显示的现象：
1 因为主板扩展槽或扩展卡有问题，导致插上诸如声卡等扩展卡后主板没有响应而无显示。
2 免跳线主板在CMOS里设置的CPU频率不对，也可能会引发不显示故障，对此，只要清除CMOS即可予以解决。清除CMOS的跳线一般在主板的锂电池附近，其默认位置一般为1、2短路，只要将其改跳为2、3短路几秒种即可解决问题，对于以前的老主板如若用户找不到该跳线，只要将电池取下，待开机显示进入CMOS设置后再关机，将电池上上去亦达到CMOS放电之目的。
3 主板无法识别内存、内存损坏或者内存不匹配也会导致开机无显示的故障。某些老的主板比较挑剔内存，一旦插上主板无法识别的内存，主板就无法启动，甚至某些主板不给你任何故障提示（鸣叫）。当然也有的时候为了扩充内存以提高系统性能，结果插上不同品牌、类型的内存同样会导致此类故障的出现，因此在检修时，应多加注意。
对于主板BIOS被破坏的故障，我们可以插上ISA显卡看有无显示（如有提示，可按提示步骤操作即可。），倘若没有开机画面，你可以自己做一张自动更新BIOS的软盘，重新刷新BIOS，但有的主板BIOS被破坏后，软驱根本就不工作，此时，可尝试用热插拔法加以解决（我曾经尝试过，只要BIOS相同，在同级别的主板中都可以成功烧录。）。但采用热插拔除需要相同的BIOS外还可能会导致主板部分元件损坏，所以可靠的方法是用写码器将BIOS更新文件写入BIOS里面（可找有此服务的电脑商解决比较安全）。
常见故障二：CMOS设置不能保存
此类故障一般是由于主板电池电压不足造成，对此予以更换即可，但有的主板电池更换后同样不能解决问题，此时有两种可能：
1 主板电路问题，对此要找专业人员维修；
2 主板CMOS跳线问题，有时候因为错误的将主板上的CMOS跳线设为清除选项，或者设置成外接电池，使得CMOS数据无法保存。
常见故障三：在Windows下安装主板驱动程序后出现死机或光驱读盘速度变慢的现象
在一些杂牌主板上有时会出现此类现象，将主板驱动程序装完后，重新启动计算机不能以正常模式进入Windows 98桌面，而且该驱动程序在Windows 98下不能被卸载。如果出现这种情况，建议找到最新的驱动重新安装，问题一般都能够解决，如果实在不行，就只能重新安装系统。
常见故障四：安装Windows或启动Windows时鼠标不可用
出现此类故障的软件原因一般是由于CMOS设置错误引起的。在CMOS设置的电源管理栏有一项modem use IRQ项目，他的选项分别为3、4、5、NA，一般它的默认选项为3，将其设置为3以外的中断项即可。
常见故障五：电脑频繁死机，在进行CMOS设置时也会出现死机现象
在CMOS里发生死机现象，一般为主板或CPU有问题，如若按下法不能解决故障，那就只有更换主板或CPU了。
出现此类故障一般是由于主板Cache有问题或主板设计散热不良引起，笔者在815EP主板上就曾发现因主板散热不够好而导致该故障的现象。在死机后触摸CPU周围主板元件，发现其温度非常烫手。在更换大功率风扇之后，死机故障得以解决。对于Cache有问题的故障，我们可以进入CMOS设置，将Cache禁止后即可顺利解决问题，当然，Cache禁止后速度肯定会受到有影响。
常见故障六：主板COM口或并行口、IDE口失灵
出现此类故障一般是由于用户带电插拔相关硬件造成，此时用户可以用多功能卡代替，但在代替之前必须先禁止主板上自带的COM口与并行口（有的主板连IDE口都要禁止方能正常使用）。
(二) 内存篇
二、内存
内存是电脑中最重要的配件之一，它的作用毋庸置疑，那么内存最常见的故障都有哪些呢？
常见故障一：开机无显示
内存条原因出现此类故障一般是因为内存条与主板内存插槽接触不良造成，只要用橡皮擦来回擦试其金手指部位即可解决问题（不要用酒精等清洗），还有就是内存损坏或主板内存槽有问题也会造成此类故障。
由于内存条原因造成开机无显示故障，主机扬声器一般都会长时间蜂鸣（针对Award Bios而言）。
常见故障二：Windows注册表经常无故损坏，提示要求用户恢复
此类故障一般都是因为内存条质量不佳引起，很难予以修复，唯有更换一途。
常见故障三：Windows经常自动进入安全模式
此类故障一般是由于主板与内存条不兼容或内存条质量不佳引起，常见于高频率的内存用于某些不支持此频率内存条的主板上，可以尝试在CMOS设置内降低内存读取速度看能否解决问题，如若不行，那就只有更换内存条了。
常见故障四：随机性死机
此类故障一般是由于采用了几种不同芯片的内存条，由于各内存条速度不同产生一个时间差从而导致死机，对此可以在CMOS设置内降低内存速度予以解决，否则，唯有使用同型号内存。还有一种可能就是内存条与主板不兼容，此类现象一般少见，另外也有可能是内存条与主板接触不良引起电脑随机性死机。
常见故障五：内存加大后系统资源反而降低
此类现象一般是由于主板与内存不兼容引起，常见于高频率的内存内存条用于某些不支持此频率的内存条的主板上，当出现这样的故障后你可以试着在COMS中将内存的速度设置得低一点试试。
常见故障六：运行某些软件时经常出现内存不足的提示
此现象一般是由于系统盘剩余空间不足造成，可以删除一些无用文件，多留一些空间即可，一般保持在300M左右为宜。
常见故障七：从硬盘引导安装Windows进行到检测磁盘空间时，系统提示内存不足
此类故障一般是由于用户在configsys文件中加入了emm386exe文件，只要将其屏蔽掉即可解决问题。
（三) 硬盘篇
三、硬盘
硬盘是负责存储我们的资料的软件的仓库，硬盘的故障如果处理不当往往会导致系统的无法启动和数据的丢失，那么，当我们应该如何应对硬盘的常见故障呢？
常见故障一：系统不认硬盘
系统从硬盘无法启动，从A盘启动也无法进入C盘，使用CMOS中的自动监测功能也无法发现硬盘的存在。这种故障大都出现在连接电缆或IDE端口上，硬盘本身故障的可能性不大，可通过重新插接硬盘电缆或者改换IDE口及电缆等进行替换试验，就会很快发现故障的所在。如果新接上的硬盘也不被接受，一个常见的原因就是硬盘上的主从跳线，如果一条IDE硬盘线上接两个硬盘设备，就要分清楚主从关系。
常见故障二：硬盘无法读写或不能辨认
这种故障一般是由于CMOS设置故障引起的。CMOS中的硬盘类型正确与否直接影响硬盘的正常使用。现在的机器都支持“IDE Auto Detect”的功能，可自动检测硬盘的类型。当硬盘类型错误时，有时干脆无法启动系统，有时能够启动，但会发生读写错误。比如CMOS中的硬盘类型小于实际的硬盘容量，则硬盘后面的扇区将无法读写，如果是多分区状态则个别分区将丢失。还有一个重要的故障原因，由于目前的IDE都支持逻辑参数类型，硬盘可采用“Normal,LBA,Large”等，如果在一般的模式下安装了数据,而又在CMOS中改为其它的模式，则会发生硬盘的读写错误故障，因为其映射关系已经改变，将无法读取原来的正确硬盘位置。
常见故障三：系统无法启动
造成这种故障通常是基于以下四种原因：
1 主引导程序损坏
2 分区表损坏
3 分区有效位错误
4 DOS引导文件损坏
其中，DOS引导文件损坏最简单，用启动盘引导后，向系统传输一个引导文件就可以了。主引导程序损坏和分区有效位损坏一般也可以用FDISK /MBR强制覆写解决。分区表损坏就比较麻烦了，因为无法识别分区，系统会把硬盘作为一个未分区的裸盘处理，因此造成一些软件无法工作。不过有个简单的方法——使用Windows 2000。找个装有Windows 2000的系统，把受损的硬盘挂上去，开机后，由于Windows 2000为了保证系统硬件的稳定性会对新接上去的硬盘进行扫描。Windows 2000的硬盘扫描程序CHKDSK对于因各种原因损坏的硬盘都有很好的修复能力，扫描完了基本上也修复了硬盘。
分区表损坏还有一种形式，这里我姑且称之为“分区映射”，具体的表现是出现一个和活动分区一样的分区。一样包括文件结构，内容，分区容量。假如在任意区对分区内容作了变动，都会在另一处体现出来，好像是映射的影子一样。我曾遇上过，64G的硬盘变成84G(映射了2G的C区)。这种问题特别尴尬，这问题不影响使用，不修复的话也不会有事，但要修复时，NORTON的DISKDOCTOR和PQMAGIC却都变成了睁眼瞎，对分区总容量和硬盘实际大小不一致视而不见，满口没问题的敷衍你。对付这问题，只有GHOST覆盖和用NORTON的拯救盘恢复分区表。
常见故障四：硬盘出现坏道
这是个令人震惊，人见人怕的词。近来IBM口碑也因此江河曰下。当你用系统Windows 系统自带的磁盘扫描程序SCANDISK扫描硬盘的时候，系统提示说硬盘可能有坏道，随后闪过一片恐怖的蓝色，一个个小黄方块慢慢的伸展开，然后，在某个方块上被标上一个“B”……
其实，这些坏道大多是逻辑坏道，是可以修复的。根本用不着送修（据说厂商之所以开发自检工具就是因为受不了返修的硬盘中的一半根本就是好的这一“残酷的”事实）。
那么，当出现这样的问题的时候，我们应该怎样处理呢？
一旦用“SCANDISK”扫描硬盘时如果程序提示有了坏道，首先我们应该重新使用各品牌硬盘自己的自检程序进行完全扫描。注意，别选快速扫描，因为它只能查出大约90%的问题。为了让自己放心，在这多花些时间是值得的。
如果检查的结果是“成功修复”，那可以确定是逻辑坏道，可以拍拍胸脯喘口气了；假如不是，那就没有什么修复的可能了，如果你的硬盘还在保质期，那赶快那去更换吧。
由于逻辑坏道只是将簇号作了标记，以后不再分配给文件使用。如果是逻辑坏道，只要将硬盘重新格式化就可以了。但为了防止格式化可能的丢弃现象（因为簇号上已经作了标记表明是坏簇，格式化程序可能没有检查就接受了这个“现实”，于是丢弃该簇），最好还是重分区，使用如IBM DM之类的软件还是相当快的，或者GHOST覆盖也可以，只是这两个方案都多多少少会损失些数据。
常见故障五：硬盘容量与标称值明显不符
一般来说，硬盘格式化后容量会小于标称值，但此差距绝不会超过20％，如果两者差距很大，则应该在开机时进入BIOS设置。在其中根据你的硬盘作合理设置。如果还不行，则说明可能是你的主板不支持大容量硬盘，此时可以尝试下载最新的主板BIOS并进行刷新来解决。此种故障多在大容量硬盘与较老的主板搭配时出现。另外，由于突然断电等原因使BIOS设置产生混乱也可能导致这种故障的发生。
常见故障六：无论使用什么设备都不能正常引导系统
这种故障一般是由于硬盘被病毒的“逻辑锁”锁住造成的，“硬盘逻辑锁”是一种很常见的恶作剧手段。中了逻辑锁之后，无论使用什么设备都不能正常引导系统，甚至是软盘、光驱、挂双硬盘都一样没有任何作用。
“逻辑锁”的上锁原理：计算机在引导DOS系统时将会搜索所有逻辑盘的顺序，当DOS被引导时，首先要去找主引导扇区的分区表信息，然后查找各扩展分区的逻辑盘。“逻辑锁”修改了正常的主引导分区记录，将扩展分区的第一个逻辑盘指向自己，使得DOS在启动时查找到第一个逻辑盘后，查找下个逻辑盘总是找到自己，这样一来就形成了死循环。
给“逻辑锁”解锁比较容易的方法是“热拔插”硬盘电源。就是在当系统启动时，先不给被锁的硬盘加电，启动完成后再给硬盘“热插”上电源线，这样系统就可以正常控制硬盘了。这是一种非常危险的方法，为了降低危险程度，碰到“逻辑锁”后，大家最好依照下面几种比较简单和安全的方法处理。
1 首先准备一张启动盘，然后在其他正常的机器上使用二进制编辑工具（推荐UltraEdit）修改软盘上的IOSYS文件（修改前记住先将该文件的属性改为正常），具体是在这个文件里面搜索第一个“55AA”字符串，找到以后修改为任何其他数值即可。用这张修改过的系统软盘你就可以顺利地带着被锁的硬盘启动了。不过这时由于该硬盘正常的分区表已经被破坏，你无法用“Fdisk”来删除和修改分区，这时你可以用Diskman等软件恢复或重建分区即可。
2 因为DM是不依赖于主板BIOS来识别硬盘的硬盘工具，就算在主板BIOS中将硬盘设为“NONE”，DM也可识别硬盘并进行分区和格式化等操作，所以我们也可以利用DM软件为硬盘解锁。
首先将DM拷到一张系统盘上，接上被锁硬盘后开机，按“Del”键进入BIOS设置，将所有IDE接口设为“NONE”并保存后退出，然后用软盘启动系统，系统即可“带锁”启动，因为此时系统根本就等于没有硬盘。启动后运行DM，你会发现DM可以识别出硬盘，选中该硬盘进行分区格式化就可以了。这种方法简单方便，但是有一个致命的缺点，就是硬盘上的数据保不住了
常见故障七：开机时硬盘无法自举，系统不认硬盘
这种故障往往是最令人感到可怕的。产生这种故障的主要原因是硬盘主引导扇区数据被破坏，表现为硬盘主引导标志或分区标志丢失。这种故障的罪魁祸首往往是病毒，它将错误的数据覆盖到了主引导扇区中。市面上一些常见的杀毒软件都提供了修复硬盘的功能，大家不妨一试。但若手边无此类工具盘，则可尝试将全0数据写入主引导扇区，然后重新分区和格式化，其方法如下：用一张干净的DOS启动盘启动计算机，进入A:\>后输入以下命令（括号内为注释）：
A:\>DEBUG（进入DEBUG程序）
－F 100 3FF0（将数据区的内容清为0）
－A 400（增加下面的命令）
MOV AX,0301
MOV BX,0100
MOV CX,0001
MOV DX,0080
INT 13
INT 03
－G=400（执行对磁盘进行操作的命令）
－Q（退DEBUG程序）
用这种方法一般能使你的硬盘复活，但由于要重新分区和格式化，里面的数据可就难保了。以上是硬盘在曰常使用中的一些常见故障及解决方法，希望能对大家有所启发。如果硬盘的故障相当严重并不能用上述的一些方法处理时，则很可能是机械故障。由于硬盘的结构相当复杂，所以不建议用户自己拆卸，而应求助于专业人员予以维修。
(四) 声卡篇
四、声卡
常见故障一：声卡无声
出现这种故障常见的原因有：
1 驱动程序默认输出为“静音”。单击屏幕右下角的声音小图标（小嗽叭），出现音量调节滑块，下方有“静音”选项，单击前边的复选框，清除框内的对号，即可正常发音。
2 声卡与其它插卡有冲突。解决办法是调整PnP卡所使用的系统资源，使各卡互不干扰。有时，打开“设备管理”，虽然未见**的惊叹号（冲突标志），但声卡就是不发声，其实也是存在冲突，只是系统没有检查出来。
3 安装了Direct X后声卡不能发声了。说明此声卡与Direct X兼容性不好，需要更新驱动程序。
4 一个声道无声。检查声卡到音箱的音频线是否有断线。
常见故障二：声卡发出的噪音过大
出现这种故障常见的原因有：
1 插卡不正。由于机箱制造精度不够高、声卡外挡板制造或安装不良导致声卡不能与主板扩展槽紧密结合，目视可见声卡上“金手指”与扩展槽簧片有错位。这种现象在ISA卡或PCI卡上都有，属于常见故障。一般可用钳子校正。
2 有源音箱输入接在声卡的Speaker输出端。对于有源音箱，应接在声卡的Line out端，它输出的信号没有经过声卡上的功放，噪声要小得多。有的声卡上只有一个输出端，是Line out还是Speaker要靠卡上的跳线决定，厂家的默认方式常是Speaker，所以要拔下声卡调整跳线。
3 Windows自带的驱动程序不好。在安装声卡驱动程序时，要选择“厂家提供的驱动程序”而不要选“Windows默认的驱动程序”如果用“添加新硬件”的方式安装，要选择“从磁盘安装”而不要从列表框中选择。如果已经安装了Windows自带的驱动程序，可选“控制面板→系统→设备管理→声音、视频和游戏控制器”，点中各分设备，选“属性→驱动程序→更改驱动程序→从磁盘安装”。这时插入声卡附带的磁盘或光盘，装入厂家提供的驱动程序。
常见故障三：声卡无法“即插即用”
1 尽量使用新驱动程序或替代程序。笔者曾经有一块声卡，在Windows 98下用原驱动盘安装驱动程序怎么也装不上，只好用Creative SB16驱动程序代替，一切正常。后来升级到Windows Me，又不正常了再换用Windows 2000（完整版）自带的声卡驱动程序才正常。
2 最头痛的问题莫过于Windows 9X下检测到即插即用设备却偏偏自作主张帮你安装驱动程序，这个驱动程序偏是不能用的，以后，每次当你删掉重装都会重复这个问题，并且不能用“添加新硬件”的方法解决。笔者在这里泄露一个独门密招：进入Win9xinfother目录，把关于声卡的＊inf文件统统删掉再重新启动后用手动安装，这一着百分之百灵验，曾救活无数声卡性命……当然，修改注册表也能达到同样的目的。
3 不支持PnP声卡的安装（也适用于不能用上述PnP方式安装的PnP声卡）：进入“控制面板”/“添加新硬件”/“下一步”，当提示“需要Windows搜索新硬件吗？”时，选择“否”，而后从列表中选取“声音、视频和游戏控制器”用驱动盘或直接选择声卡类型进行安装。
常见故障四：播放CD无声
1 完全无声。用Windows 98的“CD播放器”放CD无声，但“CD播放器”又工作正常，这说明是光驱的音频线没有接好。使用一条4芯音频线连接CD－ROM的模拟音频输出和声卡上的CD－in即可，此线在购买CD－ROM时会附带。
2 只有一个声道出声。光驱输出口一般左右两线信号，中间两线为地线。由于音频信号线的4条线颜色一般不同，可以从线的颜色上找到一一对应接口。若声卡上只有一个接口或每个接口与音频线都不匹配，只好改动音频线的接线顺序，通常只把其中2条线对换即可。
常见故障五：PCI声卡出现爆音
一般是因为PCI显卡采用Bus Master技术造成挂在PCI总线上的硬盘读写、鼠标移动等操作时放大了背景噪声的缘故。解决方法：关掉PCI显卡的Bus Master功能，换成AGP显卡，将PCI声卡换插槽上。
常见故障六：无法正常录音
首先检查麦克风是否有没有错插到其他插孔中了，其次，双击小喇叭，选择选单上的“属性→录音”，看看各项设置是否正确。接下来在“控制面板→多媒体→设备”中调整“混合器设备”和“线路输入设备”，把它们设为“使用”状态。如果“多媒体→音频”中“录音”选项是灰色的那可就糟了，当然也不是没有挽救的余地，你可以试试“添加新硬件→系统设备”中的添加“ISA Plug and Play bus”，索性把声卡随卡工具软件安装后重新启动。
常见故障七：无法播放Wav音乐、Midi音乐
不能播放Wav音乐现象比较罕见，常常是由于“多媒体”→“设备”下的“音频设备”不只一个，禁用一个即可；无法播放MIDI文件则可能有以下3种可能：
1 早期的ISA声卡可能是由于16位模式与32位模式不兼容造成MIDI播放的不正常，通过安装软件波表的方式应该可以解决
2 如今流行的PCI声卡大多采用波表合成技术，如果MIDI部分不能放音则很可能因为您没有加载适当的波表音色库。
3 Windows音量控制中的MIDI通道被设置成了静音模式。
常见故障八：PCI声卡在WIN98下使用不正常
有些用户反映，在声卡驱动程序安装过程中一切正常，也没有出现设备冲突，但在WIN98下面就是无法出声或是出现其他故障。这种现象通常出现在PCI声卡上，请检查一下安装过程中您把PCI声卡插在的哪条PCI插槽上。有些朋友出于散热的考虑，喜欢把声卡插在远离AGP插槽，靠近ISA插槽的那几条PCI插槽中。问题往往就出现在这里，因为Windows98有一个Bug：有时只能正确识别插在PCI-1和PCI-2两个槽的声卡。而在ATX主板上紧靠AGP的两条PCI才是PCI-1和PCI-2（在一些ATX主板上恰恰相反，紧靠ISA的是PCI-1），所以如果您没有把PCI声卡安装在正确的插槽上，问题就会产生了。
(五) 显卡篇
五、显卡
常见故障一：开机无显示
此类故障一般是因为显卡与主板接触不良或主板插槽有问题造成。对于一些集成显卡的主板，如果显存共用主内存，则需注意内存条的位置，一般在第一个内存条插槽上应插有内存条。由于显卡原因造成的开机无显示故障，开机后一般会发出一长两短的蜂鸣声（对于AWARD BIOS显卡而言）。
常见故障二：显示花屏，看不清字迹
此类故障一般是由于显示器或显卡不支持高分辨率而造成的。花屏时可切换启动模式到安全模式，然后再在Windows 98下进入显示设置，在16色状态下点选“应用”、“确定”按钮。重新启动，在Windows 98系统正常模式下删掉显卡驱动程序，重新启动计算机即可。也可不进入安全模式，在纯DOS环境下，编辑SYSTEMINI文件，将displaydrv=pnpdrver改为displaydrv=vgadrv后，存盘退出，再在Windows里更新驱动程序。
常见故障三：颜色显示不正常
此类故障一般有以下原因：
1 显示卡与显示器信号线接触不良
2 显示器自身故障
3 在某些软件里运行时颜色不正常，一般常见于老式机，在BIOS里有一项校验颜色的选项，将其开启即可
4 显卡损坏；
5 显示器被磁化，此类现象一般是由于与有磁性能的物体过分接近所致，磁化后还可能会引起显示画面出现偏转的现象。
常见故障四：死机
出现此类故障一般多见于主板与显卡的不兼容或主板与显卡接触不良；显卡与其它扩展卡不兼容也会造成死机。
常见故障五：屏幕出现异常杂点或图案
此类故障一般是由于显卡的显存出现问题或显卡与主板接触不良造成。需清洁显卡金手指部位或更换显卡。
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显卡驱动程序载入，运行一段时间后驱动程序自动丢失，此类故障一般是由于显卡质量不佳或显卡与主板不兼容，使得显卡温度太高，从而导致系统运行不稳定或出现死机，此时只有更换显卡。
此外，还有一类特殊情况，以前能载入显卡驱动程序，但在显卡驱动程序载入后，进入Windows时出现死机。可更换其它型号的显卡在载入其驱动程序后，插入旧显卡予以解决。如若还不能解决此类故障，则说明注册表故障，对注册表进行恢复或重新安装操作系统即可。
(六) 显示器篇
六、显示器
显示器用的时间长了，各种小毛病就会接踵而来。专家认为，要解决这些小毛病实际上很简单，用一双眼睛就可以看出故障的所在。
常见故障一：电脑刚开机时显示器的画面抖动得很厉害，有时甚至连图标和文字也看不清，但过一二分钟之后就会恢复正常
这种现象多发生在潮湿的天气，是显示器内部受潮的缘故。要彻底解决此问题，可使用食品包装中的防潮砂用棉线串起来，然后打开显示器的后盖，将防潮砂挂于显象管管颈尾部靠近管座附近。这样，即使是在潮湿的天气里，也不会再出现以上的“毛病”。
常见故障二：电脑开机后，显示器只闻其声不见其画，漆黑一片，要等上几十分钟以后才能出现画面
这是显象管座漏电所致，须更换管座。拆开后盖可以看到显象管尾的一块小电路板，管座就焊在电路板上。小心拔下这块电路板，再焊下管座，到电子商店买回一个同样的管座，然后将管座焊回到电路板上。这时不要急于将电路板装回去，要显灰一小块砂纸，很小心地将显象管尾后凸出的管脚用砂纸擦拭干净。特别是要注意管脚上的氧化层，如果擦得不干净很快就会旧病复发。将电路板装回去就大功告成。
常见故障三：显示器屏幕上总有挥之不去的干扰杂波或线条，而且音箱中也有令人讨厌的杂音
这种现象多半是电源的抗干扰性差所致。如果懒得动手，可以更换一个新的电源。如果有足够的动手能力，也可以试着自己更换电源内滤波电容，这往往都能奏效；如果效果不太明显，可以将开关管一
1、锻炼方式不同
飞鸟架的锻炼方式是站姿，需要核心稳定；夹胸器。的锻炼方式是坐姿，能更好的集中注意找到胸部肌肉发力感。
2、锻炼效果不同
飞鸟架可调节钢线高度，满足胸部上中下束肌肉锻炼；夹胸器主要是胸大肌中束锻炼。
3、锻炼部位不同
飞鸟架在动作标准的情况下主要训练的是胸大肌回；夹胸器动作标准情况下可以答满足整个胸部中缝塑形训练。
扩展资料：
夹胸训练的注意事项：
1、接触之前充分热身，训练时由轻到重来进行。
2、重量要轻，即便是最终选用的重量也要合适，一般12RM-15RM的重量就可以。
3、沉肩，沉肩可以让你尽可能少的用三角肌发力，这样肩膀就不容易受伤了，同时记住手臂不要抬得太高。
4、位置调整，蝴蝶机最上面的杆子是可以调的，调到你的肩膀合适的位置就好了。
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