怀孕27周只胖两斤吃东西不多

孕期增加体重11至16公斤为宜，所增加的分量包含：胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪。孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数，看一下自己在整个孕期增重多少重量，比较符合标准。当然，数值只是参考，一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础，也不用太苛究数字。

BMI公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

例如你的体重是50kg，身高是16m，那么BMI=50÷（1616）≈1953 BMI成人标准：

过轻：＜185，孕期体重增长值125-18kg

正常：185-25，孕期体重增长值115-16kg

过重：25-29，孕期体重增长值75-115kg

肥胖：>29，孕期体重增长值60-68kg

在怀孕的前三个月，由于早孕反应的出现，饮食不良，体重往往不增反减。在第二季度，体重增加不明显。第三季度，由于胎儿发育迅速，怀孕期间可能出现水肿，第三季度孕妇体重增加较快，应适度增加运动量，控制碳水化合物摄入，多吃。在正常情况下，孕妇的体重通常在怀孕的中、晚期尽快增加。第一次怀孕的孩子正处于不同系统的分化阶段，并没有刻意支持增加体重。

我们应该在第一次怀孕时多吃新鲜蔬菜和水果，以避免感觉富含蛋白质和维生素，怀孕期间最快的体重增加是在怀孕五个月后开始的，因为怀孕前三个月会有早孕反应，体重增加不会那么明显。五个月后，孩子的发育又快又容易。怀孕中期和晚期（怀孕5-9个月）的孕妇体重增长更快。由于怀孕初期是各种系统分化和形成的阶段，雌激素分泌增加，导致食欲减退，其他食物被孕妇消化吸收。

怀孕六个月，我的体重增加了25公斤，还有四个月。当她这么说时，一些宝马提醒她：“你现在处于妊娠中期，而不是体重增加最快的阶段。在怀孕的最后几个月，建议孕前体重正常的母亲在怀孕期间保持体重增加约11-16公斤。如果怀孕前体重较轻，可能会增加一点额外的体重。但是，如果她们在怀孕前的体重超过了最快的标准，那么怀孕期间的生长主要是在怀孕中期的5月到6月这段时间内。

妊娠早期的反应逐渐减少，孕妇的胃口会好得多。如果它胃口好，当然会吃得更多，体重也不会下降，不断增加。一半在“下一半”。通常怀孕五到六个月。在妊娠晚期（妊娠29-36周），妊娠29-36周是胎儿体重增长最快的时期，胎儿体重可能会从200-250g增加到一周。这时，胎儿开始长出细小的肉，变得越来越饱满。在怀孕期间，胎儿进入“生长期”，特别是胎儿骨骼的快速生长，并逐渐发育成一个完整的骨骼。

怀孕后最能明显感受的变化可能就是体重、体型的变化了，许多孕妈都称自己怀孕后的体重以肉眼可见的速度在增加着，身体一天比一天笨重。看着与孕前身材差别很大的自己，有些孕妈的内心开始忍不住担心，害怕体型变化太大对健康有影响。那么，孕后上半身显的很臃肿怎么办， 怀孕23周 胖了14斤感觉好臃肿正常吗？

在孕期，大多数孕妈妈都会比较在意自己孕期体型、体重的变化，担心体型变化太大、体重增加过快对自己的健康和宝宝发育成长不利。其实一般情况下，怀孕后体型变胖，显臃肿是正常的，但如果发现孕期身体突然变得臃肿，体重突然增加或过快增加，那么则需要孕妈重视起来。因为孕期体重的变化不仅能够体现孕妇是否健康，也对胎儿是否健康成长有评估作用，所以重视孕期体重增加是很有必要的。

一般来说，健康的准妈妈整个孕期的体重增重可以控制在12kg，即24斤左右。怀孕23周胖了14斤感觉好臃肿是否正常，可能需要结合个人实际情况才能判断。如果孕妈妈怀孕前体重较轻，怀孕后体重每周增加一点，到了23周发现体重增加了14斤，那么医生可能会认为这是正常的。但如果由于孕妈没有很好地控制住饮食，怀孕后在短时间内猛增长14斤，那么医生可能会认为孕妈需要控制体重增长了。

孕妈妈的体重增加太多太快，不仅可能会增加自身患妊娠糖尿病、高血压等风险，还可能会对胎儿的健康发育不利。控制孕期体重增长，主要在于注意孕期饮食，做好适当运动。孕期饮食在于均衡营养，主食可以粗细搭配，多食新鲜水果，重视蔬菜杂粮，到了孕中晚期，为了营养更全面，可以开始多食优质蛋白，例如鱼、蛋、奶制品等等。而适当运动，不仅能够帮助缓解孕期的身体不适，还能改善睡眠、控制血糖以及体重的增长。孕期运动量无需太过，适量即可，比较推荐散步、孕妇瑜伽、凯格尔运动等等。