在整个孕期内体重增长16公斤都是正常的,你现在还是孕中期,自己可以对照着适当调整一下。孕期饮食其实不是说要去控制,而是要去合理膳食,注意均衡营养补充,不能够长期偏食只吃一种或几种,这样就会造成营养失调,导致孕期营养过剩或者营养不足,如果无法把握好所需营养剂量,建议您吃朴佳美分阶段综合营养素。关键时期补充关键营养,才是准妈妈们的科学“补身”法。
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孕期体重增长标准
孕期体重增长标准,随着胎儿在妊娠期的生长发育,那么孕妈妈的体重就会慢慢的不断地增加。而孕妇所增加的体重是胎儿和孕妇两个人加起来的,下面是孕期体重增长标准。
孕期体重增长标准1孕期体重增长标准
孕妇体重增长标准是有相关规定的,如果孕妇体重增加过多,反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足,会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇首先需要知道自己的孕前体重,并据此计算BMI(身体质量指数)值。BMI值用于测量肥胖度,BMI=体重(kg)/(身高m)2。根据孕前BMI,可以计算出孕期体重可增长的范围。
孕前BMI :26
孕期体重增加:125-18kg,115-16kg,7-115kg
孕妇体重什么时候增长最快
正常情况下,孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段,不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果,避免感冒,保持情绪稳定,并补充叶酸。
孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段,孕妇体重每周增重03~05公斤左右即可。该时期孕妇多吃新鲜蔬果,并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。
孕晚期是宝宝体重快速增长阶段,因此,宝宝对营养的需求明显增多。该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。此外,海鱼富含n-3脂肪酸,对视网膜和大脑发育有益。富含钙的食物如牛奶、虾皮、黑豆、黄豆等也是不错的选择。孕后期孕妇一般每周增重05~06公斤为宜。
对于体重超重或偏轻的孕妇,最好在医生的指导下,对食物的摄入量和种类进行个体化调整。如超重的孕妇,可多吃饱腹感的食物,如红豆、莲子、莲藕、淮山、小米等粗杂粮。而体重偏轻的孕妇,应增加肉类以及主食的摄入量。如果发现体重异常,最好及时到营养科就诊。一般在孕早中晚期至少3次进行营养咨询。
孕期体重增长标准2将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值,怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定,一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。
如果体重不增加或增加范围小于正常,可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg,应注意有无异常情况发生,建议去医院检查,以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。
孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期,体型和身体灵活度的变化,在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。
一般情况下,怀孕后孕妇体重会逐渐增长,增长的范围需要根据孕妇自身条件,如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是,在孕早期孕妇体重约增加1-2kg,由于此时胎儿对营养的吸收有限,所以体重不宜增加太多。
孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg,即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致,包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致,胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。
孕期体重增长标准3孕期体重增长标准的计算公式:
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了
孕前BMI198,孕期总增重125—18公斤为宜;
孕前BMI在198—26之间,孕期总增重115-16公斤为宜;
孕前BMI在26。1—299之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜;
孕前BMI30,孕期总增重大于6公斤就正常。
我的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕就开始胡吃海喝,过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,我合理的分配了一下,各阶段的增长分布应该是这样:
孕周 增长值
1-12周 1KG
13-24周 5KG
25-36周 5KG
37-40周 1KG
为何会发生孕后体重增长?
怀孕后,体重增长是一件很常见的事情,一是由于胎儿的发育和生长,即使再瘦的`孕妇也会发生体重增长,二是由于孕期孕妇的胃口会变大,需要摄取足够的营养物质来确保胎儿的正常生长和营养供给,三是由于孕妇运动不便,就更有利于脂肪的堆积。以上三个综合就使得孕妇的身体会显得臃肿,体重也会上涨。
体重超标会给孕妇和胎儿都带来不好的影响,首先是孕妇的体重如果超标,那么在孕期行动会相当困难,胎儿的发育还会压迫到孕妇的内脏,造成孕妇身体的不适,二是胎儿发育过大,会使得分娩更加困难,难产的几率增大,也就增大了生产的风险,而且,孕妇的体重超标,那么胎儿过度发育,会使得孩子有肥胖症的潜在疾病存在,孕妇在生产之后,身材也比较难恢复到以前的状态。
关于孕妇体重增长表的温馨提示:
1、孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。
2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
孕27周孕妇体重增长标准
孕27周孕妇体重增长标准,对于现在大部分家庭来说,都希望生个大胖小子,而我们生活中其实计算胎儿的重量需要有腹围、头围、股骨颈等数据,以下分享孕27周孕妇体重增长标准
孕27周孕妇体重增长标准1孕27周胎儿体重正常是多少
孕27周时,胎儿体重大约在800克左右。
怀孕27周的时候,胎儿的双顶径约698士057,股骨长约510±041,通过公式可计算出胎儿的体重正常值大约是在800克。但要注意这个只是粗略计算,并不完全精准,上下差一周都是属于正常现象。
孕27周其他胎儿发育标准
1、孕27周时,胎儿身长大约已达到38厘米,坐高大约为25厘米。此时不仅已经长出了头发,眼睛也已可以睁开了。
2、这时(胎儿)的听觉神经系统也已发育完全了同时对外界声音刺激的反应也更为明显,能听到准爸妈讲故事、唱歌或安抚的声音了。
3、胎宝宝的味觉开始形成,可以分辨出甜味或苦味了。嗅觉也形成了,并且掌握了寻找母乳的本领
4、若孕妇怀的是女孩,这时候女宝的小阴唇已开始发育咯。而男宝宝的睾丸现在还没有降下来。
孕27周孕妇的身体发育标准
怀孕27周,孕妈妈的体重增长了大约64kg,宫高大约在225-275cm之间,腹围大约在82-94cm之间。
羊水大概已经到了700ml,肚皮继续增大。由于身体负荷继续加重,乳房胀痛、后背和腿部的疼痛感会变得更强烈,你会发现很难看到自己的脚趾,洗脚、系鞋带也都开始成为难题。
孕27周注意事项
1频繁胎动
这个时期的胎动会让你感觉吃惊,有时候你的腹部会像波浪一样滚动起来,或者鼓起一个小包,这可能是小宝贝在撅屁股或者动胳膊肘。现在是胎动高峰期,你要定检测胎动,来感受宝宝的活动。
2学习分娩知识
距离生产的`日子越来越近了,你心中是否有点点担心或害怕那么从现在开始学些一些分娩知识吧!现在开始你可以多看一下有关分娩知识的书籍或录像,可以更多了解分娩过程。有条件的话,你可以参加一些分娩指导课,来消除你对分娩的恐惧。要知道,只有你的身体和心理情况稳定,才更有利于宝宝的出生哦!
3别忘记做“糖筛”
孕24-28周之内一定要进行妊娠糖尿病筛查,这样才能在早期发现妊娠性糖尿病,千万不能漏检。如果你有糖尿病家族史、肥胖等症状,要提前到孕20周左右进行糖筛。在平时生活中,你要注意控制糖和水果的摄入量,要知道,水果也并不是越多吃越好。
孕27周孕妇体重增长标准21个月(1-4周):身长约02厘米,体重约1克,心脏开始发育。
2个月(5-8周):身长约3厘米,体重约4克,已成人形,早期心脏形成,有心脏搏动;头,口,眼睛,耳朵,身体,手脚开始形成。
3个月(9-12周):身长约90厘米,体重约20克,手,脚趾头发育完全,指甲,牙齿开始形成,外生殖器开始发育。
4个月(13-16周):身长约18厘米,体重约120克,已可区分性别,用胸部做呼吸动作,能吮吸自己的拇指。
5个月(17-20周):身长约25厘米,体重约340克,长出少许头发,长出皮下脂肪,体重增加。
6个月(21-24周):身长约30厘米,体重约600-700克,会做踢脚和挥拳等小动作。
7个月(25-28周):身长约35-37厘米,体重约1-12千克,在宫内转成头向下的姿势,开始长脚指甲,头发。
8个月(29-32周):身长约40厘米,体重约15-16千克,听觉系统发育完成。
9个月(33-36周):身长约45厘米,体重约2-25千克。各个器官发育成熟,对来自母体外的光开始有反应,娩出后生活力良好。
10个月(37-40周):身长约50厘米,体重约3千克,胎儿成熟。
最后,通过上面的介绍,我们知道了孕期保健的相关讯息,希望本文对您有所帮助,祝您健康。
孕期检查的仪器有:
爱孕多参数胎心仪:主要是用来做胎心监护的电子仪器,一般妇产医院都提供胎心监护。伴随互联网技术的发展,出现了新兴的智能胎语仪,因为功能丰富、更符合现代人的使用习惯,正在逐渐替代传统的胎心仪和听诊器。
莱康宁多参数胎心仪L6C:不只是听胎心,能够同时达到家庭监测胎心的标准,绘制监测曲线、计数胎心率和胎动、分享给医生进行远程协助等,同手机软件结合使用,适合习惯使用苹果或安卓手机的孕妇。
孕27周孕妇体重增长标准3体重增长标准值
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
孕前BMI<198,孕期总增重125—18公斤为宜;
孕前BMI在198—26之间,孕期总增重115-16公斤为宜;
孕前BMI在261—299之间,孕期总增重7-115公斤为宜;
孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。
我的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕就开始胡吃海喝,过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,我合理的分配了一下,各阶段的增长分布应该是这样:
孕周增长值
1-12周为1KG;13-24周为5KG;25-36周为5KG;37-40周为1KG。
我把增长值平均分配到每一周,得出的结论是孕中期及后期每周增长04公斤左右,最后一个月每周增长025公斤左右(网上看到的说最后一个月增长会放缓)。
关于孕妇体重增长表的温馨提示:
1、孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。
2、 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
3、测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI,<20的偏瘦,20~24之间正常,24~264之间略胖,264以上太胖。
4、分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×088+665)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为5997kg、60kg为6876kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。
5、个子达不到150米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产,所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。
6、怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。
孕妇体重的增长标准值是孕妇体重增长的正常范围,如果孕妇体重增长超过了标准值那么说明存在着巨型儿的风险,如果孕妇体重增长低于标准值那么可能就意味着胎儿发育不良等情况,所以孕妇朋友一定要随时监测自己的体重,保证胎儿发育的正常。
妊娠期孕妇体重增长标准
妊娠期孕妇体重增长标准,女性怀孕以后是需要注意很多事情的,每个女性在怀孕期间都会担心同一件事,那就是体重的增长,因为在孕期为了给胎儿提供足够的养分,孕妈妈也是在衣食住行上费劲心思,下面是妊娠期孕妇体重增长标准。
妊娠期孕妇体重增长标准1怀孕期间比较理想的体重增长的标准分为两个时间段:
1、妊娠早期,也就是怀孕的14周之前,整个妊娠早期建议增长的体重是1-2kg。因为整个妊娠早期,由于激素的影响,妈妈的早孕反应可能会比较严重,比如消化不良、恶心,甚至呕吐,这些都有可能会导致早孕期间的热量摄入的不足,所以整个早孕期间的体重增加是比较缓慢的。
2、怀孕的中期以及晚期,也就是怀孕的14周以后,建议每周增03-05kg。但是如果怀孕前体型是属于肥胖,每周增长建议03kg。整个怀孕中期及晚期的总增长重量10-12kg,肥胖的孕妇增长的幅度是7-9kg,
比正常体重的孕妇要标准要低一些。另外还有孕期也要保持正常能量的摄入,如果每周增重小于03kg,或者大于055kg的人,应该适当的调节自己的饮食,使得妊娠中晚期每周的体重维持在05kg左右。
孕妇体重增长标准,根据孕妇怀孕前体重情况可以分四类:
第一、低体重,整个孕期体重增加125-18公斤,孕中晚期每周增加一斤。
第二、正常体重,整个孕期体重增加115-16公斤,每周增加体重八两。
第三、超重,整个孕期体重增加7-115公斤,每周增加五两。
第四、肥胖,整个孕期体重增加5-9公斤,每周增加二两。
妊娠期孕妇体重增长标准2孕妇体重增长的标准具体如下:
1、对于对于亚洲人种,整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平,即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重,在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右,还有10斤左右长到大人身上。包括皮下脂肪堆积,包括妊娠期血液动力学。
血容量增加40%和水肿的问题,在产后血容量恢复到正常以后,很快便会代谢掉。孕期体重增加应该分为三个阶段:即妊娠12周;妊娠中期即13-28周;妊娠晚期即32周,甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期;
2、妊娠期间主要是体重增加,血容量增加,胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前,由于妊娠反应的问题、进食问题,可能胎儿的体重到12周时,只有25-30g,所以胎儿和附属物增加,对于体重增加变化并不大。
这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加,反而会有所降低,因为进食差、妊娠反应。到了中期时,28周以前平均体重增加是5公斤,主要是胎儿会增长。28周以后,体重增加应该是在75-8公斤的水平,主要是32-36周体重会快速增长。
但对于过度肥胖,体重指数比较大的孕妇,建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的,体重指数比较小的孕妇,可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲,体重增加最快是在妊娠中晚期以后,早期不但不增加,可能还会有所降低。
孕妇要怎样测量体重
孕妇要怎样测量体重?孕妇测量体重的方法是,孕妇测量体重前需脱鞋,然后站在体重上测量即可。
将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值,怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定,一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。
如果体重不增加或增加范围小于正常,可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg,应注意有无异常情况发生,建议去医院检查,以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。
孕妇什么时候测体重
孕妇什么时候测体重?一般情况下,孕妇测体重的时间从孕12周的第一次产检就能开始,接着在每一次产检时都需要孕妇进行体重测量,从而及时了解孕妇体重变化,能了解和掌握胎儿的发育情况,并及早发现妊娠并发症。孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志,也是妊娠过程正常的表现。因此,体重测量是孕妇产检的必要检查项目。
妊娠期孕妇体重增长标准3孕期体重增长标准
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了
孕前BMI198,孕期总增重125—18公斤为宜;
孕前BMI在198—26之间,孕期总增重115-16公斤为宜;
孕前BMI在26。1—299之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜;
孕前BMI30,孕期总增重大于6公斤就正常。
孕期体重增长参照表
1 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。
2 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
3 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI,20的偏瘦,20~24之间正常,24~264之间略胖,264以上太胖。
4 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×088+665)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为5997kg、60kg为6876kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。
一直在说女性怀孕会体重增长但是要知道怀孕初期有的女性朋友由于妊娠反应明显,生活中食欲不佳还呕吐体虚,这时候不仅体重不会增长甚至会直线下降,这个时候家人的担心会让你尽量进补,但是我要告诉大家千万不可暴饮暴食,一切以适度为准哦。
一般来说,整个孕期体重增长125公斤是最好的,但是现在的准妈妈很难做到这一点,所以一共长20公斤以下都可以接受。建议均衡饮食,多摄入优质蛋白质,比如深海鱼虾之类的,每天坚持喝牛奶、喝豆浆、吃豆制品;多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质;减少油腻摄入。另外孕中期之后建议亲每天适量运动,这样有助于体内营养成分吸收,同时可以起到控制体重的作用。
怀孕前较胖的有可能会增加15公斤。怀孕不同时期体重增加的速度有快慢之分,前半期约增4公斤,后半期约增加8公斤。在速度增加较迅速时,但每周也不超过05公斤。如体重增加缓慢,要注意胎儿宫内发育情况或是否母体营养不良;如体重增长过快,超过限度,可见于浮肿、羊水过多、巨大胎儿、双胎、孕妇体胖等情况。
正常情况下妊娠足月时体重增加平均值为125千克,包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液及脂肪沉积等。每周体重平均增加335-450克。
IOM根据孕前BMI推荐孕妇在孕期的体重增加如下:
BMI(Kg/m2) 孕期体重增加量(Kg)
低体重孕妇 <198 125-18
支持体重孕妇 198-260 115-16
超重孕妇 >260-290 7-115
肥胖孕妇 >290≥68
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