怀孕中期，这些不可忽视__全家都要知道

怀孕中期这些不可忽视

孕期第四个月

胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也基本稳定，不会轻易发生流产的情况。这个时候的胎儿身长约18厘米，体重约120克，大部分孕妈早孕症状基本消失。

注意事项

1孕妈要多注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质、维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵医嘱。

2少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊辰中毒症。

3少吃生冷的食物。少吹风扇和空调。

4这个阶段的孕妈容易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等。

5注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34~35℃为宜。

6保持心情愉快，可以开始胎教。

早晚进食均衡。增加主食的摄八，多摄八优质蛋白，合理补偿矿物质，常吃苹果。

别关注：囗腔不适，心情烦躁

每月营养素：锌：防止宝宝器官发育不良，缺锌会造成胎儿宫内发育迟缓。

食谱：牛肉炒菠菜、圆白菜、韭菜炒鸡蛋、清蒸鱼、百合莲肉炖蛋

孕期第五个月

胎儿的运动神经和感觉神经已经开始发育，出现肌肉的细微活动，肝脏开始造血，身体长出毛发、指甲来。

胎儿身长月23~25厘米，体重约250~300克。已经开始出现胎动，孕妈肚子开始隆起

注意事项

1出现胎动，不一定每天都有胎动。

2孕妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖。

容易诱发妊辰期糖尿病等，影响胎儿正常发育和正常生产；怀孕中期，每周体重增加不超过1斤。

3睡觉不建议睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势。

4如果出现腿抽经现象，可能是缺钙。

5出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑。

6定期产前检查，可以和准爸爸一起上产前辅导班。

孕妈每天4~5次进食，每周至少一次吃动物内脏，坚持4少原则：少盐少油少糖少辛辣刺激。

特别关注：妊娠斑腿部抽筋羊水异常

每月营养素：维生素D:宝宝骨骼和牙齿的发育钙：促进钙的有效吸收

食谱：水果沙拉、牛仔燕麦粥、毛豆炒虾仁、莲子百合瘦肉粥、黄豆芽拌海带、虾皮炒西兰花、彩椒炒腐竹

孕期第六个月

胎儿已经生长出头发、眉毛、睫毛，骨骼已经长的很结实，但还没有皮下脂肪，所以很瘦；胎儿可以在妈妈肚子里自由活动，胎儿长约30厘米，重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。

注意事项

1孕妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气。

2注意口腔卫生。

3有的孕妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象；但是如果浮肿加剧就要及时就医。

4白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果蔬菜

5愉快的心情是最好的胎教。

注意铁元素的摄取，多吃富含铁的菜，蛋和动物内脏，防止缺铁性贫血。

特别关注：妊娠纹、孕期胀气、孕期糖尿病、孕期高血压

每月营养素：铁：防治缺铁性贫血

食谱：胡萝卜苹果奶汁、鸡丝粥、豆苗蘑菇汤、番茄牛肉、胡萝卜炒猪肝

孕期第七个月

胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反映，听觉也有发展，身长35~38厘米，体重约1000克左右。

注意事项

1保证充足的睡眠；营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足。

2孕妈要学会腹式呼吸，这样可以将充足的氧气输送给婴儿。

3给胎儿听柔美的音乐，准爸妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢。

4要进行乳房的清洗、按摩。

5缓解浮肿，睡觉时，可以将脚稍微垫高一些。

6不要登高、拎重物。

孕7月会时常出现肢体水肿的现象，少吃盐，选择富含维生素B维生素C维生素E的食物。

特别关注：胎位异常

每月营养素：维生素B维生素E维生素C

食谱：白菜、丝瓜鲜菇鸡丝面、腰果炒鸡丁、苦瓜鸡胸肉、冬瓜丸子汤

孕妇怀孕之后，由于腹中胎儿在生长发育，加上羊水的增多，孕妇的体重是会出现直线上升的。有很多孕妇孕期为了保证宝宝正常的营养供给，所以也会大吃大喝，于是自己的体重也会增加，所以两者加起来体重增加就会很多。那么怀孕六个月重20斤正常吗？

怀孕六个月重20斤正常吗

你的这个情况是正常的，我建议你不用过分的担心，怀孕之后体重肯定是增长的，因为胎儿是逐渐增大的，但是你增长的也不是很很多，平时一定要注意科学合理的饮食，少吃油腻的食物，尽量的多吃一些高蛋白低脂肪，有营养的食物同时也要注意适当的活动。

孕妇怎么控制体重

1、孕妇体重过重

如果孕妇体重过重，就不要吃高热量的食物，比如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行体重管理。此外，千万不要绝食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。

2、孕妇体重偏轻

对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。

3、孕期如何控制体重

①谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

②孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。

③怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

④适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。

⑤每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。

⑥禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。

本文详细介绍了怀孕六个月体重增加20斤正常吗，也介绍了作为一名孕妇应该如何控制好最的体重。其实孕妇的体重过轻不好，说明胎儿发育有问题，太重了也不好，说明胎儿偏大等因素存在。孕妇一定要将自己的体重控制在合理的范围内才好哦。

怀孕6个月120斤得看你之前是多少斤，其实正常情况下，120斤并不胖，但是如果你之前才八九十斤，长了三十斤就有点可怕了，需要控制住饮食。那么，怀孕期间体重有多大的变化才算是正常的呢？让我们一起来看看吧！

怀孕6个月120斤胖吗

这要看孕前体重哦，整个孕期体重不要超过30斤为最佳，孕期注意合理饮食，均衡营养，适量运动，凡是入口的食物不要过量才好，根据医生的指导，如果不需要某方面的忌口，各种食物都是可以吃一些的。。。鼓励孕妈顺产，身体各方面恢复快，对宝宝身体也好，为了能够顺利生产，一定要加强运动哦！

孕期增重多少最合理

知道了怀孕前的基础体重后，孕期体重增加多少最理想呢？目前美国医学研究所(IOM)针对单胎女性的推荐意见是：

BMI<185 (体重低下)者，建议整个孕期体重增加125-180kg。其中，孕14周前增长05-2kg，之后每周约增长05kg；

BMI为185-249 (正常)者，建议整个孕期体重增加115-160kg。其中，孕14周前增长05-2kg，之后每周约增长05kg；

BMI为250-299 (超重)者，建议整个孕期体重增加70-115kg。其中，孕14周前增长05-2kg，之后每周约增长025kg；

BMI≥300(肥胖)者，建议整个孕期体重增加5-90kg。其中，孕14周前增长05-2kg，之后每周约增长025kg。

怀孕六个月需要注意的事项

1、孕妇水肿：这个阶段，你的手脚、腿等都会出现水肿，这是因为你的子宫增大，压迫到静脉回流。你应该注意水的摄入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。如果水肿情况严重，就要及时到医院看医生。

2、预防早产：你要注意，这时的你随时有可能早产，入院待产包应放在显眼的位置，随时可以带走。另外，你应尽量避免单独外出，更不要外出太久，最好有准爸爸陪伴在身边。

3、保证睡眠：这时候的你，机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中，甚至影响胎儿的身心健康。因此你应尽量保证每天8个小时的睡眠时间。

4、产前焦虑：现在的你，可能会想象着生产时的各种状况，但是当越想就会越害怕，容易产生过度焦虑。你不妨多向过来人取经，家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕，大部分女性都是这么过来的。

5、孕期便秘：孕9月，由于行动不方便，你可能会减少活动，因而胃肠的蠕动也相对减少，便秘就容易找上你了，甚至还会长痔疮。你应该每天摄取足够量的膳食纤维，全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。当然，适当的户外运动，也是减轻便秘和痔疮的必胜法宝。

怀孕六个月肚子有多大

孕妇怀孕六个月时孕期已经过去一大半了，这个时期胎儿已经基本发育完全了，怀孕6个月时，孕妇的肚子标准宫高为17-245cm，腹围在80-91cm之间，这个时期孕妇肚子更为突出了，腰部增粗也开始明显，由于子宫的增大和加重，孕妇就会比之前容易感到疲劳，所以孕妇要多注意休息，不要长时间站立和走动，以免过度劳累影响到肚子里的胎儿。

双胞胎孕期体重增长标准

　双胞胎孕期体重增长标准，怀有双胞胎是一件非常高兴的事情，而这时候的孕妇体重增长会比单胎的孕妇体重增长更快一点，那么下面为大家分享双胞胎孕期体重增长标准。

双胞胎孕期体重增长标准1

　在讲解双胎孕期体重增长标准之前，首先要了解一个概念：体重指数（BMI）=体重Kg/身高m的平方。怀孕后体重增长的标准需要根据孕前的体重指数来评估。

　关于孕前体重，世界卫生组织（WHO）给出的标准如下：孕前BMI介于185到249之间，属于体重正常；孕前体重指数介于250到299之间，属于超重。

　孕前BMI大于等于300，属于肥胖。体重指数＜185 kg/㎡者为17~25 kg，体重指数≥185~＜25 kg/㎡者体重可以增加17~24 kg， 体重指数≥25~＜30 kg/㎡者体重可以增加14~22 kg。

　体重指数≥30 kg/㎡者孕期体重可以增加95~17 kg。

　 怀双胞胎体重增长标准是多少呢？

　一般怀双胞的孕妇体重在孕期的增长范围是有标准的，比如体重属于正常的孕妇，其体重增长标准应该是增加167-243公斤，而体重属于过重的孕妇，其体重增长标准应该是增加139-225公斤，肥胖孕妇需要控制体重，其增长的体重要控制在113-189公斤。

　对于孕妇来说，孕期营养的摄入是非常重要的，是保证腹中胎儿健康发育的一个重要条件，但是孕妇也不能够盲目的大量进食，这样会导致体重超标，而孕中期是最容易长胖的一个阶段，所以孕妇朋友们在孕中期要注意调整自己的饮食习惯，要控制体重和饮食。

　孕期体重的增长对孕妇来说是很重要的一件事，很多孕妇觉得吃得多胎儿才能吸收更多，所以没有节制的吃，然而体重一路飙升，体重增长了腹中胎儿的体重也随着增长，此时对孕妇和胎儿都是有害的，孕期一定要控制好体重的增长速度。

　如果孕前体重是在正常范围，怀双胞胎整个孕期体重建议增重30斤左右最为合适。

　虽然怀的是双胞胎，但是不建议过度饮食而引起体重增大甚至胎儿过大，双胞胎的早产率是非常常见的，如果体重控制不佳、胎儿过大，它的孕周可能会提前，更早地出现早产的状况，对胎儿是极为不利的。

　建议也要适当的控制体重，在孕中晚期每周体重最好增重在一斤左右，这样才能将体重控制好、胎儿大小控制好、尽可能足月了以后再去分娩。

双胞胎孕期体重增长标准2

　 一、双胞胎整个孕期多少斤

　一般情况下单胎整个孕期标准的体重增加为12公斤左右，而双胞胎的话，则更重一些的，25~35斤都是正常。

　 二、双胞胎需要注意什么

　 1、加强营养

　双胎妊娠对母体是个极大的考验。在双胎妊娠时，母亲与胎儿在妊娠期与分娩期较单胎妊娠易发生疾病，尤其是营养较难跟上，这就要求孕妇注意休息，加强营养，主要是蛋白质等人体所必需的营养素要及时补充，以减少日后的麻烦。

　 2、多作检查

　双胎妊娠时易患妊娠高血压综合征，表现为不明原因的高血压、水肿、蛋白尿，严重者可引发子痫抽搐，严重危害孕(产)妇及婴儿的`生命安全。怀有双胎的妇女除了注意休息外，每天的睡眠时间应不少于10小时，睡眠以左侧卧位为宜，还要多去医院作产前检查，以便及早发现病情，早期治疗。

　 3、避免早产

　由于有两个胎儿同肘在子宫内发育成长，会使子宫过度膨胀，子宫难以拉长到适应双胎过大生长的程度。因此，双胎妊娠早产较为常见，尤其是在不注意休息时。因此，注意休息是避免早产的主要措施。

　 4、防治贫血

　孕妇一般都有生理性贫血，在双胎妊娠时更为突出，这主要是铁质缺乏，或是蛋白质不够。含铁较多的动物性食物如猪肝和其他动物内脏，蔬菜中的白菜、芹菜等可多食。但不要多吃菠菜，因为菠菜中的鞣质会妨碍铁质的吸收。以往认为菠菜有补血作用的说法是错误的。

　 5、注意产前出血

　双胎妊娠时容易发生前置胎盘。这是一种无痛性的妊娠后期的胎盘与子宫内膜剥离而造成的出血。由于是无痛性，所以有些孕妇在睡眠中大量流血而得不到救治。不过，这种疾病，般是渐进性的，先是有小量出血，停止数天后再增加，最后大出血。故有小量出血史者，孕妇自己及丈夫要时刻注意，防止意外。

双胞胎孕期体重增长标准3

　 双胞胎孕妇注意事项：

　 定期做检查

　营养均衡与否，会影响胎儿的健康发育。在怀孕的4-6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，后几个月，可能每周都要去医院做检查。

　 适当的增加体重

　很多孕妈都担心自己的体重会增加，所以都在控制自己食量，其实这是不对的，过胖或过瘦都不健康，最佳的方式就是适当的增加一些体重，这对宝宝的健康很重要。

　 限制户外活动

　孕期要更加的小心由于双胞胎孕妈的体型更加庞大，胎儿的发展不稳定等因素，日常生活中孕妈需要更加的小心，适当限制一些户外的活动。劳累是孕妇禁忌。

　 容易贫血

　双胎妊娠一经诊断则应补给铁和叶酸，预防和治疗贫血，为双胎分娩时较单胎出血多作些准备。

　 易得妊娠高血压综合症

　双胎妊娠中先兆子痫的发生率是单胎妊娠的3-5倍，且比单胎发生更早，更易发生子痫。

　 注意休息及早住院待产

　双胎的子宫增大比单胎要迅速和明显，特别是在孕24周以后，尤为迅速。故在孕30周后须多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，增加胎儿体重和预防早产都有好处。如有条件，孕妇应及早住院待产，确保休息时间及待产条件，保证顺孕妇利分娩。

　 选择剖腹产

　一般情况下，剖腹产是更为安全的分娩方式。因为出生位置大多会不够理想，所以应多听医生建议，加强产期检查。

通常在孕期5、6六个月时，每一月增重18kg,但不适合超出2kg。

孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天(并不是从同房的那天算起)开始，到分娩结束，通常为四十周。孕期代谢旺盛，代谢产物增加，且胎儿的代谢产物亦要经母体肾脏排出，使肾脏的负担加重，肾功能有所改变。所以，孕妇尿液中常有蛋白或糖出现。