新生儿每月增重多少是正常的？吃什么食物可以让孩子增重？

引言；新生儿刚出生的体重一般是5~8斤左右，宝宝在第1个月的时候，因为生活条件比较好，大多数的宝宝都会出现体重增长比较快的情况。那么一般新生儿几一个月长几斤才算正常呢？我们可以一起来了解一下。

一、新生儿一个月长多少算正常

新生儿一个月会长到2~3斤左右算正常。年龄越小的时候体重会增长的越快。有的婴儿刚出生两天左右，会出现暂时性的体重下降，那是因为水分的丧失，胎便的排出以及胎脂的吸收会出现生理性的下降。只要婴儿吃奶正常，身体对外界环境慢慢适应了，就会慢慢的增加体重。如果新生儿出生以后10天还没有恢复体重，那就要查找原因，比如是不是奶量不足或者是喂养不当等等原因。

二、吃什么食物可以让新生儿增加体

给新生儿的体重增加，首先要宝妈的奶水充足，不能让宝宝饿肚子。宝妈的话可以多吃些有营养的汤水，比如排骨汤，鸡汤，鱼汤，猪脚汤等等。同时要提供足够的钙镁，铁锌等一族维生素充足的微量元素，也能够让宝宝的生长会更快一些。给孩子喂奶的话一定要少量多餐，不要给孩子吃的太快太撑。宝妈的话还要保持良好的心情，多注意休息，保持充足的睡眠。

三、新生儿如何合理的喂养

新生儿怎么合理的喂养，首先要尽早的开奶。这是一个非常正确的喂养方式。再一个就是要保证母乳喂养，母乳的话不只是给宝宝提供营养成分，同时还可以帮孩子提高免疫力。宝妈的话要营养均衡有充分的乳汁给孩子来供应。吃母乳的话，首先可以按需来喂养。等孩子大一点的话，可以保证孩子在2~3个小时左右喂养一次。同时要注意观察孩子的一个吸收情况，孩子的大小便是否正常？

孕妇吃什么长胎快？哪几种食物很滋补，能促进胎儿的发育？

1孕妇吃鱼类长胎快，孕妇可多吃鲫鱼、肉、鹅、鲫鱼、鲱鱼、鲢鱼、鳝鱼、鲱鱼、黄鱼、章鱼、黄骨鲤、鲈鱼。鳗鱼和带鱼的营养价值非常好，蛋白质含量非常丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。

2孕妇吃全麦面包长胎快，与传统的面粉面包相比，全麦面包的营养价值更高。因为它含有一定量的膳食纤维，如果孕妈坚持每天摄入30克左右，不仅可以改善孕期便秘的问题，还可以补充一定量的铁、锌。

3孕妇吃多吃全谷物和杂粮长胎快，孕期吃粗粮和杂粮可以帮助肚子里的孩子更好的生长发育。有一位孕妈朋友，孕期喜欢吃红薯。这种饮食习惯持续了一个月左右，肚子里的孩子从三斤长到五斤多。这种情况并不是唯一的。很多习惯吃全麦和全麦的孕妈妈在孕期都会出现不同程度的宝宝体重增加。而且，食用全谷杂粮也可以帮助孕妈妈解决便秘，甚至解决高血糖的问题。

4肉和蛋能促进胎儿的发育，怀孕期间，孕妇每天要吃半斤左右的肉和蛋，可以补充人体所需的蛋白质。目前，市场上的肉制品相对较多。主要有鸡肉、猪肉、鸭肉、牛肉等，具体的食物选择要根据自己的喜好来决定。制作肉类食品时，肉类应清洗干净。应先用水煮沸，再将肉作为菜食用。

5榴莲能促进胎儿的发育，榴莲的热量比较高，500克榴莲含有500大卡的能量，而且富含多种维生素、蛋白质和脂肪，可以快速为孕妇补充能量，调理身体。不过榴莲的含糖量比较高。如果孕妇血糖比较高，那就少吃榴莲。

6鸡蛋加牛奶能促进胎儿的发育，牛奶和鸡蛋都是营养丰富的食物，一起炖可以为孕妈妈肚子里的孩子提供更好的营养补充。因为鸡蛋含有胆碱，可以帮助孩子的大脑变得更聪明了。牛奶也有利于孩子的骨骼生长。

序言：在怀孕之后，如果想要胎儿长得快，在饮食方面就一定要注意合理的搭配，这样才能够均衡的摄取营养，在怀孕期间一定要多吃一些优质的蛋白质，比如鸡肉，猪肉，鱼肉，牛奶，鸭肉等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质能够促进胎儿的生长发育，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。

一、补充营养

因为新鲜的蔬菜和水果中含有多种维生素和矿物质，对于胎儿的生长发育有着很大的好处，而且也能够提高身体的免疫力，可以促进肠胃的蠕动，这样也能够更好的吸收食物中的营养。在饮食方面应该以清淡为主，不要去吃一些辛辣刺激的食物，很容易给肠胃造成负担，如果肠胃功能不好的孕妇食用过多的话，会非常的容易出现胃胀腹胀的情况。

二、均衡摄取

所以在怀孕之后一定要注重均衡的饮食，在食物的选择方面应该以多样化为主，除了要补充蛋白质以外，其他的营养物质也是不能够缺少的，补充足够的钙质，能够促进宝宝的骨骼发育和牙齿生长，但是如果身体缺乏其他营养物质的话，宝宝也会出现发育迟缓的情况，除了要加强自身营养以外，在补充营养的过程中，也要注意均衡摄取。食物应该以荤素搭配为主，少食多餐，这样才能够满足胎儿对于营养的需求，促进胎儿的生长发育。

三、食物的选择

平时一定要注意补充蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，无机盐，钙，铁，镁，锌等微量元素。平时可以多吃一些鸡蛋，牛肉，鸡肉，猪肉，排骨，西兰花，香蕉，哈密瓜，苹果，牛奶等食物，这些食物中的营养物质非常的丰富，能够很好的被人体消化和吸收，适量的食用对于身体的好处是非常多的。

　“你看你一天吃那么多，体重增加了那么多，宝宝怎么还这么小，都长到你身上去了吧”，这句话对许多孕妈的杀伤力实在是太大了。虽然是短短的几句话，但也反映了孕期两个很重要的问题：孕妇吃什么胎儿长体重呢又该如何计算胎儿体重呢　

孕妇吃什么胎儿长体重

　要想让胎宝宝长体重，孕妈妈可得在吃上多下功夫。其中含钙、锌、维生素D的食物可少不了。

　含钙食物。钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一了。不仅宝宝的骨骼生长需要大量的钙质，就连准妈妈们，在孕期如果不想患上抽筋、高血压、水肿等疾病，也是需要补充大量的钙质的。那么准妈妈们知道钙质主要藏身在哪些食物中呢那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品中啦!可以这么说，能够为准妈妈们补充钙质的食物还是很多的，所以准妈妈们可以根据自身的需要以及喜欢的口感来进行选择哦!

　含锌食物。很多准妈妈们都知道宝宝如果缺锌的话，大脑的神经发育就会受到不良的影响，严重的还会阻碍智力发展，出现智障等危险，也会使得使得宝宝身高生长受到阻碍。锌元素参与了我们人体的DNA的复制，如果缺锌，那么DNA的复制就会出现障碍，复制的速率就会明显下降，细胞的生长发育不良，那么自然就会长不高了。所以，准妈妈们要想宝宝的长得高，在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物，譬如海鲜，尤其是贝类，动物肝脏等食物。

　维生素D。准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充足的话，那就需要维生素D的帮助啦!如果准妈妈们不希望自己的宝宝患上佝偻症，那就一定要在孕期多补充一些维生素D。水果、蔬菜等都含有非常多的维生素D，尤其是猕猴桃，准妈妈们一定要多吃些。除此之外，虾皮，蛋黄、坚果、食用肝油、动物肝脏等，也都是维生素D含量很高的食物。

如何计算胎儿体重

　胎儿体重(克) = -268660 + 17148×腹围;胎儿体重(克) = 2900 + 03×宫底高×腰围;胎儿体重(克) = -516832 + 10097×头围 + 11086×腹围+ 14309×股骨长 + 33143×胎儿腿部皮下脂肪厚度;

　以上方法为估算值，并不代表婴儿出生的实际体重。预测胎儿体重的目的在于要及早发现胎儿发育上存在的问题。一般来说，出生时的实际体重与预测体重会有正负10%-15%的误差。比如，出生体重4000克，其误差范围会为400克。也就是说，宝宝体重越大，误差范围也就越大。

       

怀孕期间，除了胎儿的性别，胎儿的体重也是家庭非常关心的话题。生一个大胖男孩或胖女孩是每个家庭的愿望。没有人希望自己的孩子天生营养不良，长得又矮又瘦。胎儿的营养来源是母亲的身体，所以孕妇在孕期吃什么胎儿就能得到什么营养。只有营养充足，孩子的发育才能变得更好。当孩子获得足够的营养后，出生后就不太容易生病，父母可以更容易地随身携带。有些孩子总是容易生病，这是因为妈妈肚子里的营养不足造成的，所以我们一定要注意这个问题。

孕妈妈肚子一天比一天变化，怀孕期间也需要做各种孕检。如果在孕检时发现胎儿发育不良，就要通过正确的饮食补充胎儿所需的各种营养物质，使发育和体重达到标准，这样胎儿出生后，各种器官的发育才能更加完善，身体的抗病能力和免疫力才能更强。怀孕期间正确的饮食非常重要。胎儿体重是衡量胎儿发育的重要标准之一。准妈妈通过产检得知胎儿体重不足该怎么办？怎么吃才能怀孕？我们通过合理的饮食帮助婴儿增加体重。

孕妈妈营养食谱1:枸杞鱼鳔。原料：鱼鳔300克，枸杞15克，牛筋50克，大白菜心5颗，盐适量，味精少许，料酒少许。制造方法：所有食材清洗干净后，在汤碗中加入调味料和适量的水，然后放入蒸锅中蒸20分钟左右。适用人群：孕晚期准妈妈

小贴士：鱼鳔含有生物大分子胶原蛋白，易于吸收和利用，是人体补充和合成蛋白质的原料。枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，尤其是类胡萝卜素。此外，它还含有大量的矿物质元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。另外，味精会影响胎儿对锌的吸收。孕妈适当吃味精是有益无害的，但吃多了是有害的。菜里放少量料酒，去腥增香。烹饪后，酒精会蒸发，不会影响孕妇。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

引言：孕期宝妈为了让孩子能够更健康的成长，所以在饮食上，就会挑选一些对宝宝有利的食物来吃。但日常生活中，食物的种类丰富多样，必须挑选健康，无污染，促进胎儿发育的食物，才能够有效促进宝宝生长。今天小编想分享的话题就是，孕妇吃哪些食物，胎儿长得快。

一、孕妇吃哪些食物，能让胎儿长得快？

孕妇可以适当的吃一些全麦面包，全麦面包属于粗粮的一种，纤维素含量比较高，容易被人体消化吸收。而且能够促进肠胃蠕动，增强饱腹感。全麦面包中，还含有大量的微量元素铁和锌，能够促进胎儿生长。可以适量的吃些燕麦片，可以在早餐的时候，吃燕麦片，燕麦片要比油条，粥更有营养，并且能够让一整天都活力满满，还能够降低血液中胆固醇的浓度。但是在吃点麦片的时候，尽量选择低糖的麦片，营养价值也会更高，能够吃到食材纯天然的味道。可以适量的吃些坚果，在孕期吃坚果能够促进胎儿的脑部发育，能够补充孕期所需要的营养。可以适量的吃些鸡蛋，众所周知，鸡蛋的营养价值特别高，含有人体所需要的各种氨基酸并且还含有优质蛋白，对胎儿的发育有好处。

二、结语。

还可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有大量的叶酸和锌，能够维持胎儿的健康成长，并且能够补充孕期所需要的营养。适量的吃些花菜，花菜的营养价值特别高，并且还含有叶酸以及纤维素，能够帮助消化吸收，对健康有好处。还可以喝一些低脂酸奶，对于乳糖不难受的孕妈妈来说，是非常友好的。能够调节肠道的菌群，能够促进消化吸收，能让胎儿更健康的成长。