大姨妈来了喝红糖水的功效与作用

1、红糖水有利于子宫的收缩，加快血液循环，对月经有顺畅的作用，在红糖里面含有钙和镁，还能够协同发挥镇静舒缓的作用，有效缓解疼痛。

2、红糖性温味甘，在经期的时候，女性容易感觉到身体疲劳，喝红糖水可以让身体温暖，增加能量。

3、另外，红糖既有保养气血的作用，可以针对一些体质较弱，面色苍白，月经量少的女性适量服用，但对于有糖尿病的女性，不能喝红糖水。

4、同时月经期注意一定不要性生活，并且要注意保暖，保证充足的睡眠。

我们常用的白糖、砂糖、红糖都是蔗糖，是由甘蔗或甜萝卜(即甜菜茎)制成的。制成糖以后，经过一番加工精炼就成为白糖。砂糖和绵白糖只是结晶体大小不同，砂糖的结晶颗粒大，含水分很少，而绵白糖的结晶颗粒小，含水分较多。它们都是纯碳水化合物，只供热能，不含其他营养素，但具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气的功效。红糖是没有经过高度精炼的蔗糖，它除了具备碳水化合物的功用可以提供热能外，还含有微量元素，如铁、铬和其他矿物质等。虽然其貌不扬，但营养价值却比白糖、砂糖高得多，每百克中含钙90毫克、含铁4毫克，均为白糖、砂糖的3倍。中医认为红糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功能，能健脾暖胃，还有止疼、行血、活血散寒的效用。我国的民族习惯，主张妇女产后吃些红糖，认为有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的36倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。红糖还是妇女服用的良药。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。红糖营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收

月经期间能不能喝红糖红枣水要看具体的情况而决定。如果出现月经推迟、月经量少、颜色暗淡、痛经等明显的血瘀症状，那么月经期间可以喝红糖红枣水，疏通月经，改善月经量少和痛经的症状。有传言说红糖水在月经期间必不可少，月经期间吃红枣可以补血。这是真的吗？

红枣虽然能补气养血、健脾养胃，但在经期服用，并不能达到传言中的效果，有些女性服用后，还会适得其反。比如，燥热的女性在经期喝红枣水，会引起月经不调如果糖尿病患者吃红枣，容易导致血糖升高，病情恶化；湿气重的女性容易受潮，使湿气积聚在体内，加重经期眼肿或脚肿的现象；腹胀的女性不适合喝红枣水，等等。 ；红糖虽然能活血化瘀、散寒止痛，且味道甜美，但吃多了红糖会造成血糖不稳定，从而加重身体的不适。

月经期间，不要吃生冷的食物，如冰箱里的水果或常温下的西瓜、梨、香蕉等，可能会引起痛经。如果月经量大，颜色浅或红，伴有头晕、目眩、心悸或月经频发、经期延长等，这种情况下不建议喝红糖大枣水，以免血崩。

那么，女性应该如何正确对待自己的月经呢？月经期要调节心情，不要生气。经期应注意防寒、保暖，尤其是背部、小腿和肩部的保暖，不要长时间吹空调，吃生冷食物。背部是人体的阳气，腿侧是脾胃、阳明经，与子宫相通，如果经期经常受凉，会逐渐发展成宫寒，造成月经紊乱，气血亏损。月经后注意滋养气血。大姨妈 "走后，子宫已经更新，此时气血已空，需要为下一次月经的顺利来潮做准备。吃龙眼、玉竹、红枣等食物可以促进血液循环，滋阴养血。可见，在月经来潮前后，女性确实需要注意补血、防寒和日常饮食。

平时只要女人一喝红糖水的时候，大家肯定第一个反应就是大姨妈来了。绝大多数的女人在来大姨妈的时候都习惯性喝红糖水，尤其是有痛经的女人，觉得喝红糖水可以缓解痛经，其实这真的管用吗？

确实，如果女人在来月经期间喝一些温热的红糖水，可以有效地温暖身体，活络气血，加速身体里的血液循环流动，对于一些女人来说能够让身体更加暖和一点，舒服一些。但是红糖水并不适合所有的女人，和当大姨妈来的时候你还在喝红糖水吗？其实很多人都喝错了，难怪没有效果。

“大姨妈”来了，喝红糖水真的管用？或许都喝错了，难怪没效果！

并不是所有的女人在来月经期间都可以喝红糖水，尤其是火性体质的女人，在月经期喝红糖水的话，可能会造成出血量过多所谓的火性体质，就是说身体里内热较重，虚火上行，如果这时候喝太多的红糖水，很容易火上浇油，身体不但没有帮助，还会导致虚火过旺，引起经血量过多。

对于月经期间的女人来说，红糖水适用于那些继发性出现痛经的女性，如果你属于原发性的痛经，那么红糖水对你基本上是没有效果的，除了但来月经的时候可以喝红糖水之外，对于产后女性来说适量的喝一些红糖水也能够缓解子宫收缩，帮助补气血。

喝红糖水需要根据体质区别对待。

1、每个经期必会痛经的女人

如果你是属于虚寒体质，那么在来月经的时候就应该提前做一些准备工作，也就是在快来月经的时候可以提前喝一些红糖水，这样能够帮助排卵子宫，防止子宫收缩痉挛，出现痛经的情况。还可以使经血排得更顺畅。

2、偶发痛经的女人

对于偶尔出现痛经的女人来说，很可能是在月经前或者是月经期间一些不正当的饮食行为或者习惯导致了出现痛经的情况，这样的情况不用太担心，可以选择用热水袋暖一下肚子，温暖一下子宫，再喝一点红糖水，可以帮助缓解子宫痉挛的情况。

3、经期后期才痛经的女人

大部分的女性会在月经刚来的时候出现痛经的情况，但是也有一些女性比较特殊，到月经快要结束的时候才会痛经，对于这种情况不需要提前喝红糖水，当痛经的时候喝可能效果会更好。

1、红糖水具有活血化瘀、温经止痛的功效，因此月经期喝红糖水有利于经血的顺利排出，缓解痛经的症状，对于体质偏寒、经血量少、伴有血块、经血排出不畅、痛经的女性，非常适宜。此外，红糖还含有丰富的铁质，可以预防缺铁性贫血。但是对于月经量多，体质偏热的女性，则不适宜，饮用后容易导致月经量更多、经期延长等情况。所以建议根据自身情况来选择。

2、喝热红糖水可以促进经血顺利排出，缓解痛经症状。对经血量少，有血块，痛经的女性，非常有好处。因为热红糖水可以温暖子宫，驱寒化瘀，促进子宫收缩，加速经血排出，缓解痛经症状。同时还可以补充铁元素，缓解贫血症状。但是，经血量过多的女性经期不宜喝红糖水，可能会使月经量更大。糖尿病患者更不应该喝红糖水。女性朋友应该根据自己的具体情况来选择是否喝红糖水。

月经期间喝红糖水有什么好处？红糖一方面是糖类，可以为人体提供能量，可以补充能量的消耗，可以补充体力。另外红糖也有一定的药用价值，有轻微的活血作用，如果平时有月经量少，可以喝红糖。还有红糖有一定的缓急止痛的作用，如果是有痛经的病人，也可以适当的喝红糖。一方面活血，月经来的通畅，通而不痛，缓急止痛的作用，也有利于缓解月经期的不适。所以月经期间可以适当的喝红糖水，但是不能代替药物，因为单一味红糖，起不到治疗的作用。有月经不调、痛经等，应咨询妇科医生。月经期喝不喝红糖水都可以，有的女性肚子不舒服，喝点红糖水可以缓解，是因为红糖本身是性温的，有温通的作用，但是更多的时候喝红糖水起作用是因为温水，而女性会有更多的心理暗示作用，给自己温暖的、甜蜜的感觉，会减轻经期不适，改善心理状况，所以经期可以喝红糖水。

红糖水不是万能的，如果月经期症状较明显，痛经较为严重，红糖水不能起作用。如果是肥胖女性，喝了红糖水，进食时主食量要略微减少，这样才能保持饮食平衡。

女生来大姨妈时常常伴随着腹痛，腰酸等情况。有的女生在大姨妈来临的时候，小腹非常的疼痛，严重的会疼到走不了路，这个时候，喝一杯红糖水就会觉得症状有所缓解。女生在大姨妈期间，会流失很多的血，身体也会比较虚弱，这个时候就有一种喝红糖水，吃红枣可以补血的说法，对于这种说法的正确性还是存在很多争议的。

红糖水并没有补血的功效。红糖水的主要作用是缓解女生强烈的不适感，在小腹非常痛的时候，喝一杯红糖水就可以缓解，这其中也有很多的心理作用的成分在。红糖水的主要成分是葡萄糖，它的功效是促进女生的气血循环，缓解一天的疲劳，还可以温暖我们的胃部，为我们增加能量，但是并没有补血的功效。

在月经期间，女生的身体是非常虚弱的。在大姨妈期间，我们不能仅仅依靠红糖水，我们可以吃一些比较容易消化的食物，比如说小米粥，鸡蛋等等，为虚弱的身体补充能量。要记住，不可以吃辛辣生冷的食物，也有很多人在月经期间没有明显的症状，就以为自己身体特棒，在月经期间也不忌口，这种做法是绝对不可取的。

在月经期间，我们要注意很多事项。首先就是改正对红糖水的看法，红糖水中的葡萄糖可以为我们的身体补充能量，缓解我们小腹疼痛的情况，但是并不可以起到补血的作用。另外，在月经期间，我们不可以剧烈运动，不可以吃辛辣刺激的食物，可以吃一些比较好消化的食物。我们每个女生都要好好的爱自己。

　　对于女性朋友们来说，在每个月的时候都是会有大姨妈出现的了，因此我们在这时候就会选择喝红糖水了，很多人都觉得红糖水是可以帮助我们补血的了，那么在月经的时候能不能喝红糖水呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。

　　首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。

　但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。

　反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

　　其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。

　可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

　预防痛经还需要平时多注意，少吃寒凉冰冷的食物。注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。因此我们就可以发现，对于女性朋友们来说，在经期的时候是要注意不能随便喝红糖水的了哦，如果女性朋友们出现了痛经的情况，就要尽量避免了哦，一定要根据自己的身体情况来选择是否喝红糖水了哦。

　　通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对经期能否喝红糖水有更多的了解了吧，我们可以发现在经期的时候如果我们喝太多的红糖水，那么就容易导致我们出现身体的问题了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。