健身器械蝴蝶机夹胸正确方法是什么？

引言、我们现在很多人都会选择去健身房来进行健身，那对一些健身器材有着不同的使用方法，如果我们想要用蝴蝶机夹胸的话，应该怎么样才算得上是标准的动作呢 ？

一、蝴蝶机夹胸的标准动作 

首先，我们在蝴蝶机夹胸之前，就要选择合适我们的训练重量。其次，我们的背部需要紧紧地靠在后面的垫子上，双手要握住机器的手柄，我们的肘部需要微微的弯曲，不要锁死。同时我们的后背一定是要一个挺直的状态，我们的核心是处于一个收紧的状态，然后我们再用两个手来带动我们的机器的把柄向前收拢。我们在整个过程中需要感受到我们胸肌在发力，到动作顶端，我们的顶峰会进行收缩，然后我们在控制我们的肌肉来发力，将蝴蝶机缓缓的往下放，然后再对之前的动作进行重复就可以了 。

二、使用蝴蝶机的注意事项

我们在使用机器的时候，一定要认真的阅读机器的注意事项，不要为此而发生意外和事故。首先用蝴蝶机夹胸的话，我们首先一定要做直，我们必须要保证我们自己的身体是在这个机器的正中间的位置，不要向两边任何一方进行倾斜。同时我们在运动的时候需要调整好整个机器的重量，这样的话我们在运动的才不会出现拉伤的情况。我们将机器推出的时候，手臂是慢慢进行的，不要一次性全部推出去，这样的话会让我们的手臂进行一个拉伤。然后我们再将我们将动作回收的时候，是用我们的胸部发力的，这样才能达到一个非常好的效果 。

三、总结

在使用蝴蝶机夹胸的时候，我们必须要注意我们的使用方式是正确的。同时，我们也有很多注意事项都需要注意，这样才能达到一个很好的训练效果，也不会容易出意外或者出现受伤的情况 。

夹胸时如果握把抵在前臂，那这时的手腕是不承受压力的，你手腕痛就可以做夹胸。你说的举杠铃是指练胸的卧推还是练肩的坐姿推举？ 前者是练胸的王牌动作，在做大重量时最好有人保护，后者主练三角肌前束和中束，对于肩部来说也是非常重要的练习。

总之杠铃的训练很有效，但是大重量时受伤风险较大，建议有同伴一块训练，而夹胸是在固定的机器上做，不用担心会被压死。

您想问的是乳腺检查需要穿一件什么样的特殊衣服和什么机器进行检查吗？防辐射服，b超。根据查询海南省人民医院显示。

1、b超机器在进行检查时，发有辐射性，检查也无法避免辐射线，防辐射服是为了降低对检查部位造成的辐射危害而规定的穿着。

2、乳腺检查主要是通过视诊及触诊来检查乳房的形态、乳房皮肤表面的情况、乳头乳晕的情况、乳房肿块、乳头溢液等情况，最后，勿忘记区域淋巴结检查及全身检查。

DR检查就是在计算机控制下直接进行数字化X线摄影的一种新技术，DR设备是新一代的X线检查机器。DR检查的时候被检者在检查前，一定要去除身上的所有异物，包括衣服、胸罩、项链，就是所有影响检查的东西都是要去掉的。

DR和CT的成像原理是相同的，都是通过X线成像，因为X线对人体组织结构有着很强的穿透力。但是，人体各组织结构的密度不同，X线穿透时被吸收的量也不同。

扩展资料

主要优点有：

1、图像清晰，数字图像分辨率高。DR照片可以通过调节窗宽窗位等技术，很清晰的看到纵膈心影后的肺肿瘤的病变，与膈肌重叠的肋骨也能清晰显示，这样就减少了漏诊和误诊，同时也利于发现早期较小的病变，为病变的早期诊断和治疗提供了机会。

2、受检者接受的辐射线剂量明显减少，那么就减少了X线对人体的不良影响，特别是对X线较敏感的儿童和育龄期成人，需要做X线检查时，DR拍片是个不错的选择。

3、成像迅速，曝光几秒钟后就可以获得数字影像，一是马上就可以在荧光屏上观察到图像，图像质量合格后就可以把图像立刻上传到后处理工作站进行阅片发诊断报告，如果图像质量不行，也可以重新拍照，这样极大的提高了工作效率，减少了患者的等待时间。

—Dr