1米7体重100斤能当兵吗

法律分析：一米七身高符合征兵条件，如果是男生则体重不符合条件，BMI为173低于175的最低要求，建议增重。如果是女生是符合条件的，女生BMI最低为17。具体条件可以去全国征兵网查看《应征公民体格检查标准》。

法律依据：《征兵工作条例》

第十五条 征兵开始时，县、市征兵办公室应当根据征兵任务，有计划地安排应征公民的体格检查工作。

第十六条 应征公民的体格检查，由县、市征兵办公室统一组织，同级卫生行政部门具体负责，可以指定体检医院，也可以统一抽调医务人员组成体检组，设立体检站。

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。

已经17岁了，骨骼应该不会变粗多少了。按照锻炼可以发达骨骼肌，使手臂变粗。下面是全身的锻炼方法，也有专门练手的部分。

首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟

做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。

第一天

胸部：哑铃卧推 4组

哑铃飞鸟 4组

俯卧撑 4组(数量20到30个)

肱二头肌：哑铃单臂弯举 6组

弯举 6组

腹肌

第二天

腿部：深蹲 6组

箭步蹲 4组

提踵 6组

肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸 4组

窄距俯卧撑4组

哑铃颈后臂屈伸 4组

腹肌

第三天

背部：宽、窄距引体向上 各4组（尽量做10个以上）

哑铃划船 4组

肩部：推举 4组

前平举 4组

侧平举 4组

腹肌

第四天休息

其他动作练完后再练腹肌

腹肌：仰卧举腿 4组

腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。

腹肌一周练3次左右

是练三天休息一天的循环重复

体重偏轻了，现在军队中除了体能要求外，对体型的要求现在也十分严格，每个身高都对应一个体重范围，你172的体重，120-130还差不多。现在不是你当兵以后体重达不达标的问题，体重不达标你很有可能就当不了兵，刚查了一下，172身高的标准体重是144左右，你这差的还是有点多，需要增重

你早饭别吃，中午饭吃糊状的（意思是别吃太干的），而且要多吃，吃完了赶紧睡觉。下午可以锻炼。正常晚饭。晚上七点以后加餐，多吃些高热量的。

锻炼方法是跑一天，歇一天。或者跑一天，歇两天。

一般一个月后见效！