乒乓横版重量多少好打？为什么？

许多球友常常打球，对于球台、球板都很熟悉，可是具体说到自己的球拍多么重，最适合多么重的，还真的可能不了解不知道。也许对此有了一定思考和认识，就会对自己的乒乓运动更有好处。

一般情况而言，常见的标准乒乓球拍，是90-95g横拍，85-90g直拍，在这个区间基本都有；那么使用多么重的合适，还要因人而异，自己感觉和使用习惯也很重要。

我们说乒乓球拍的重量分为底板的重量、套胶的重量，两者重量之和是球拍的重量。所以，我们说的自己使用的球拍多么重，是底板和两面套胶的总重量；要想调整自己打球球拍的总重量，可以从球拍、胶皮两者之间一方或者两方来考虑或处理。

根据我们多年的打球经历，知道一般来说重一点的底板手感更扎实，击球力量也更大；而轻一点的底板能更快的挥拍，转换更快，回合球的衔接更流畅；在相同厚度的情况下，越重的底板木质压缩程度越高，使得底劲更足，发力的限度也更高；而相同厚度的底板，越轻会使球板越容易打透，合适力量较小的选手，底板的重量适合力量较小的选手。

那么，我们所熟知或崇拜的球星都是使用多么重的底板，又是如何认识的呢，这对我们也会有所启发。

当今世界排名第一的美女球员陈梦，曾经表示，喜欢轻一点的底板，大约在86克左右，这样回合球的衔接很流畅。

而被称为“球台艺术家”的许昕，则是这样说，我的底板是86克左右，我自身的力量比较大，力量小的人可以选择稍微轻一些的底板。我感觉自己有能力拿重点的拍子，因为重的底板力量和底劲更足一些，也更容易得分。

那么刚刚强势回归，获得国际乒联职业巡回赛总决赛冠军的樊振东也曾经表示，在选择乒乓球拍方面，对重量稍微有点要求，重量可能要在90克左右。

更厉害的是王励勤，他是当年中国乒乓球队力量最大的，他说，对于底板重量有要求，我相对喜欢重一点的，具体大概在95克左右。

而对于重在防守的球员，和进攻型选手应该明显不同，国家队美女选手范瑛表示，重量方面我喜欢打86克到88克之间的底板，打削球就需要转换快一些。

打球时间长了，对于球拍的弹性、重量及其他特点，球友们都会有自己的体会和认识，总起来说适合自己的才是最好的；选择和使用乒乓球拍时，切实结合自己的打法和技术特点，考虑到自己的运动习惯，就会找到更适合自己的球拍。

横拍底板90克比较合适，直拍85克比较合适，如果重了，反应会慢，手腕负担比较大，如果轻了底劲会不足，个人感觉。

本人用80克左右的拍子，直板横打要求运动者有拧打的动作，拍子过重会伤及手腕，而且不灵活。个人感受，仅供参考。

球拍的重量因人而已，舒服就好。我的建议是偏轻点，减少伤痛可以多玩几年。用不同的胶皮可以调整重量。

乒乓球底板重量和你的力量大小有关。如果你力量大，可以选择90-95克乒乓球底板，能发挥自己力量大的优势。如果你力量小，可以选择85-90克底板，可以弥补自己力量不足。

横板轻一点，底板约93为好

关于这个问题，这需要你自己去试。横拍我认为在100到180克以内比较好。横拍跟直拍差不多。不重的球拍灵活重的球拍攻击力大。卖拍子的时候最好不要在网上买，尤其是第一次。可以到实体店里面先感受一下各种球拍的重量，感觉哪个适合自己。

1、底板重量

2、底板硬度

3、平衡

4、速度

5、拍头大小

6、底板的结构层

7、你的自身水平

8、价格

1底板重量。底板本身重量是一个因素。使用较轻的底板能够使挥拍速度加快，而较重的底板则能够在击球时利用自身较大的质量来增加攻击力。在物理学中，动量等于质量乘以速度（p=mv打不出箭头，动量应该是矢量，不能误导正在学习的同学们。。）。所以建立在这个理论上，你应该在保证挥拍速度以及重量舒适程度的情况下，选择最重的底板。

2底板硬度。底板硬度取决于底板所具有的韧性。一块硬度高的底板总的来说能够使出球速度更快，但是相比于韧性强的底板而言旋转相对少。

3平衡。底板的平衡取决于底板重心的位置——是靠近拍头还是靠近拍柄。以弧圈快攻打法为主的选手会比较倾向于使用相对“头重脚轻”的底板来帮助他们制造额外的那么一点旋转和速度；而以控球和防守技术为主的选手则会选择重心靠拍柄的底板，从而增加控球的感觉。要记住，底板的重心会在你贴上胶皮之后发生一定的变化，这取决于你使用什么样的胶皮——较重的胶皮会使底板重心更靠近拍头。

4速度众所周知的是，进攻型选手会选择速度更快的底板，防守型选手选择速度较慢的底板（全能型介于两者之间，这一条是我加的。）。一些喜欢制造强旋转的选手同样会选择较慢的底板，因为他们相信使用较慢的底板会增加底板和胶皮的持球时间，从而给他们更多的时间去增加球的旋转。声明一下，这里说的不代表建议所有进攻型选手都去买速度很慢的防守型地板，举个例子：波尔用的底板比很多世界级进攻选手稍微慢一点，因为考虑到持球时间增加旋转，但是他的底板仍然属于超快超暴的那种。

5拍头大小空气阻力对于不同拍头大小的球拍几乎没什么影响，所以我们这里关注的最主要的一点是：一块拍头较大的底板会需要使用一块较大面积的胶皮去覆盖它，这样会使球拍变重，同时会使球拍的重心前移，使重心远离球拍的手柄。

6底板的结构层在说到底板结构层的时候，这里有两件事需要考虑。第一件事是底板的层数，第二件事是这些铺层是什么材料做的。底板层数通常由1层依次到7层之分，三层板和五层板非常流行。理论上来讲，2层板、4或6层板是可行的，但是实际操作上用得很少。底板的层数不直接影响到底板的速度，所以对于你的底板有几层的问题你不用担心太多。根据乒乓球规则，85%的底板材料必须为纯木。这样，制造商就有余地在底板中加入碳纤维层、盐层、以及玻璃纤维层等物质。这些物质材料的性能都不一样——碳纤维能够加强底板从而使底板变得更硬，在增加出球速度的同时也会增加击球甜区的大小；盐层同样会增加击球甜区的大小，但是用盐层主要是为了进行减震，同时提供一个比碳板软一点的手感。

7你的自身水平。在为自己升级底板的时候别做得太过火。中级选手容易在换底板时直接将自己的初学底板换成世界级的超快底板，这是一个常见的错误。如果你学习打球的时间不久，由于你的自身技术还不够完善，你还没准备好去面对那些市场上速度最快的底板。那些高速底板是为专业选手设计的，所以同时需要专业或接近专业的技术去非常好地掌控它们。在使用一块对于自己来说速度过快的底板时，任何人都会偶然地打出一些威力巨大的好球，但是有没有想过，那些打丢的球怎么办？如果相比输掉比赛但是打出“今日最佳好球”，你更喜欢赢下比赛，那就别过早地盲目地使用一些最快系列的底板。你需要抵挡住高速底板的诱惑，并且让有经验的选手或你的的教练看看你打球，然后请他们根据你的水平和打法给出一些建议。对于他们说的话你可能会感到震惊（但是有时候就是这样）。

8价格在购买底板时，最后需要考虑的是底板的价格。底板的价格从几十块钱（人民币）到一两千块钱（人民币）不等。要记住，最贵的板子不代表它就更好（因为它不一定适合你）。你需要找的是一块适合你打法的底板，而不是买最贵的或是最便宜的。有时一块较便宜的底板会具有你想要的各项参数组合，十分适合你——所以为什么还要花比这更多的钱？有一个不错的建议：在选择底板的时候，先看板子再看价钱，这样你就不会被价格标签所影响。

增加乒乓球拍粘性方法

如果不习惯涩性胶皮，可以用宽胶带贴满拍面，每次打之前揭下来，这样既能保护胶皮又能增粘。

粘性的摩擦力更大，打出的球旋转比较好，但是粘性也会导致出球速度降低，旋转上去了但是速度不是很好，涩性的相反，在保证一定摩擦的同时出球速度很快。

注意一点：

胶皮粘性大小不是衡量一个套胶好坏的标准，粘性越大越好吗？非也！粘性大，能增加上台率，但是球的速度会变小，导致球的质量降低，给对方造不成威胁，涩性套胶摩擦力也不错，但是出球速度会大大提高，现在的主流趋势是速度更有杀伤力，旋转对很多人来说 已经很容易适应了，只要不是死转的那种，一般都没问题 ！

乒乓球拍保养方法

乒乓球拍每次打完球后，用质量好的专用擦洗剂擦洗后，用带粘性的塑料模双面贴好，最后放入专用的乒乓球套中，这样能延缓老化．不过乒乓球拍胶皮是会自然老化，须定期更换才可以，只有保持粘性才能打出好球．

乒乓球底板介绍

乒乓球底板采用的木层结构的可以分为两类，一类采用独木结构（一层木），传统的日本式方板多是由一层较厚的桧木制成；质量好的桧（柏）木板需要经过严格的筛选与加工处理，必须选择木材纹理笔直，且排列密而均匀，如果真是一块完整木板制作的底板，细数上面的年轮线，至少有一百多条，这就说需要选用好几百年树龄的木材才行，而这样的木材是十分稀有的，因此许多“独板”是由两块以上的桧木按照年轮线方向平行拼接的。这样的拼接方法一般不会影响底板的击球性能，如果拼接工艺高超，接缝也不会被轻易发现，不会影响底板的整体美观。桧木底板虽然只有一层，但是加工工艺也不简单，同样需要经过脱脂、加压等多种工序。由于能做乒乓球板的桧木在世界上只有日本、台湾和加拿大少数几个国家出产，为了开发新的独木板，中国知名的底板制造企业《银河》、《世奥得》等品牌开始用非洲的阿尤斯木试制独木底板；另一类木制底板都是由多个木层的“合板”制成的，其中五层或七层木结构的底板居多。

以上，望采纳~

一个人提高乒乓球基本功，能涨球：许多球友在登台练习的时候总会发觉控制不住自己球，这是因为我对球的控制力十分缺乏，这时候可以采取对墙发球的练习方法提升控制能力。第一次练习的时候离墙60cm上下，将乒乓球拍侧放于体前，另一手把球轻轻地抛起来，当球降落贴近乒乓球拍时向斜正前方发球，球碰撞墙面后反跳回家，然后再敲击乒乓球赛。

经过长时间的训练娴熟之后可以适当调整或者减少与墙间的距离或者依据发球时的能量无拘无束更改与墙间的距离。在升级环节，可以借助发球机打乒乓球，发球机能够满足多种类型的基础练习，例如正手攻球、正手、拉球、削球都能通过发球机，有一个大体的训练。与此同时，发球机可调节方位，调整速率，我们通过发球机的训练把握某一种转动类别的球的转动规律性，在运用发球机打乒乓球的这一段时间，其实就是观查汇总的一段时间，梳理出更多工作经验，能够更好的功效到日后打篮球过程中。

赛事是比较容易推动人的成长，不过我们要跟多种多样类型的人交锋，拿横拍的，拿横拍的，喜爱削球的，喜爱拉球的。我们跟不一样设计风格的人多交锋才可以从他们的的身上扬长补短，另外在跟别人交锋的过程中，能够提升自己的思维，吸取经验，使我们再打羽毛球，这一方面的经验变得更加丰富多彩。开展专项训练，提升训练量，提升自己体能素质，更改自己的心态，释放压力找寻专业人员，协助寻找自己的教练员，制订适宜的锻炼计划。不必强加于人胜负，要重视训练中技术性的动作充足及时和合理化，树立良好的实战演练习惯性。后半期伴随着水平的提升，科学研究建立自己的技术体系和玩法招数，且要持续打磨抛光健全。