【儿童体重测量方法】

儿童体重测量方法 ：直接使用体重秤

(1)帮宝贝测量重量时，有些因为年龄太小，还不能独立活动，所以可以让一个大人抱着孩子一起称重，然后再将该大人的重量单独称出来，两者之差则为宝贝的重量。

(2)还可以通过儿童专用磅秤来进行称重，使用时要注意，这种磅秤一般是不能称超过100斤的物品。称重时让宝贝或躺在称的卧板上，或坐在称的椅子上进行称重。

注意事项：

所测得的数据应减去婴儿所穿的衣物及尿布的重量。每次测试时先让宝贝空腹，并且排去大小便，否则容易与宝贝的净重体重出现误差。在1岁之内要每个月测试一次宝贝的体重。如果有条件，最好把每次的测试结果记录在宝贝生长发育曲线上。

儿童体重测量公式

6个月内体重=出生体重+月龄×600克

6-12个月体重=出生体重+月龄×500克

2-7岁体重=年龄×2+8(公斤)

还可以根据孩子重量增加的总体情况来看，以出生时的体重为基准，半岁体重是其2倍，一周是其的3倍，而两岁是其4倍来看儿童体重;

儿童体重增长的规律

1、1岁以内婴儿体重增长很快，但此期间婴儿的体重增长不平衡，前6个月增加体重快，后6个月增长体重比前6个月少一些。

2、在正常养护条件下，前3个月，婴儿每月平均增重可达700～800克，以后逐渐减慢，后半年每月平均增重400～450克，全年平均每月增加500～600克。因此，小儿出生后4～5个月时，体重可达出生时的2倍，1岁时可达出生的3倍或稍多。婴儿到12个月时体重约10千克至105千克。

3、一般情况下，同龄的男孩要比女孩重一些，即使同一性别、同一年龄宝贝之间也会有差异，但体重只要在正常范围内即是正常

说明：

喂养公道的情况下，前3个月增长最快，平匀每天增添25-35克，前半年平均每月增加600克，后半年平均每月增加500克，1年以后平均每年增加2千克，学龄期每年平均增加不超过2千克，6-7岁开端每年增加值又有上升，青春期每年可增加6千克。小儿体重3-5个月时为出生体重的2倍，1岁时为出生体重的3倍，6-7岁为出生体重6倍，13-14岁则为出生体重12倍。13-14岁不论男、女孩都将进入青春期，又有一个体重逐渐增加的历程。当体重超过同一年龄组的平匀体重时，则有可能产生肥胖。

儿童保持健康体重的基本知识

儿童肥胖危及终生，预防应从早期开始。儿童如何保持健康体重的最基本方法就是养成健康的生活方式：

1 超重、肥胖和体重不足，都是健康的“元凶”

2 不健康生活方式、肥胖与多种慢性病发生的关系密切

3 解决超重、肥胖问题关键在预防。合理膳食，适量运动最为重要

4 控制膳食总能量，坚持吃动两平衡

5 “减少静坐时间”，保持健康体重，特别是正常腰围

6 儿童肥胖危及终生，预防应从早期开始

7 维持健康体重需坚持，健康生活方式是根本

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儿童体重范围多少正常

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6岁以下儿童体重增长的规律

　如果家里有孩子，家长们对于孩子的身高和体重都是会非常关心的，尤其是当孩子与其他小朋友站在一起的时候，如果自己的孩子比别的小朋友矮，家长们就会很担心自己孩子的是不是有点营养不良，以下是6岁以下儿童体重增长的规律，一起来看一下吧！

6岁以下儿童体重增长的规律1

　年龄愈小体重增长的速度愈快。出生时足月新生儿的平均体重在33千克左右，到1足岁时已达10千克。为出生时体重的3倍。即使在第一年内，前半年增长的速度比后半年快得多。所以体重增长的第一个高峰期在l岁以内。难怪有的家长说1岁以内的儿童只要吃得好、睡得香，日长夜大。第二年平均增重25—30千克；2岁以后平均每年增重2千克。

　一直到青春发育期开始体重又出现快速增长的第二个高峰。 体重增长与季节有关，夏季胃口差一些，睡眠时间少，体重增长慢一些；而冬季食欲较佳，睡眠时间多一些，体重增长也较快一些。 一般情况下同年龄的男孩体重比女孩重。即使同一性别、同一年龄，个体之间也有差异。

　正常值的范围为某一性别该年龄平均值加、减2个标准差。以12个月的'男孩为例，平均体重为987千克，标准差为104千克，所以在779一1196千克范围之内均属正常值。不要简单地认为低于平均值就是“不及格”；而更重要的是要连续监测体重，只要体重按照一定规律增长就可以了。 营养状况、疾病、食欲是影响儿童体重的主要因素。

6岁以下儿童体重增长的规律2

　 指标规律：

　 1、第1~2个月感觉器官初现雏形

　孕4周后，胎宝宝的视网膜初步形成。6周后，听觉开始形成。接着小手、小脚以及面部器官开始出现雏形。但是，此时胎宝宝的感官功能还未形成。

　 2、第3~4个月触觉、味觉形成

　孕8周以后，胎宝宝的皮肤开始有感觉，随着神经元的增多，用手触碰腹部，TA会蠕动起来。孕11~12周味觉发育完成，可感觉甜、酸等多种滋味。

　 3、第5~6个月听觉开始发达

　胎宝宝的听觉越来越发达，听到不喜欢的声音会皱眉。18~20周开始，孕妈咪会感觉到胎动，胎宝宝也会对孕妈咪的触摸做出收缩反应。

　 4、第7~8个月视觉变得敏感

　孕27~28周，胎宝宝脑部的发育非常快，能认知节奏和旋律，有时还会用胎动对声音做出回应。同时还能能感觉光线的明暗，对外界的刺激也越来越敏感。

　 5、第9~10个月感官发育完善

　孕37周时，胎宝宝几乎能对任何光线产生反应，眼睛也能灵活地眨动。随着宫内空间的缩小，胎动开始那么频繁，不过此时TA的感官发育已和新生宝宝差不多了。

　 6、感官发育离不开脑部发育

　第3个月，胎宝宝的身体比例中，脑袋显得很大，大脑已经发育得非常复杂；第4个月，脑部迅速发达起来，但脑的表面还很平滑，没出现沟回；第5个月，感觉器官开始按照区域迅速的发展，味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉会在大脑中专门的区域里发育；此时神经元的数量减少，神经元之间的连通开始增加；第7个月时，胎宝宝的脑细胞在迅速增殖分化，神经系统发育；到9个月时，胎宝宝脑的功能已经较为发达。

导读：儿童如果体重过轻，有可能会影响生长发育。此时，妈妈可以多准备谷物、水果和蔬菜、蛋白质食物、乳制品等让幼儿食用。它们除了可以健康增加幼儿体重之外，也含有丰富的营养，有助于儿童的生长和发育。

一、增加孩子体重最佳食物 1 、各种类的谷物

谷物是最佳的碳水化合物来源，适合让婴幼儿食用，保持健康。常见的稻米、面包、早餐谷物，或是马铃薯和山药，也都是很好的碳水化合物来源。

2 、水果以及蔬菜

水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对婴幼儿的成长发育，以及健康很重要。你可以让孩子吃香蕉、酪梨等热量较高的水果。

儿童体重过轻会影响生长发育。 3 、蛋白质的食物

蛋白质对于生长肌肉有很大的作用。不仅瘦身的人需要吃，想要增重的人也要吃。你可以让孩子吃肉类、家禽、鸡蛋、豆类、坚果等食物。

延伸阅读：宝宝体重过轻？健康增加幼儿重量

4 、各种的乳制品

乳制品中不仅含有丰富的蛋白质，也含有丰富的钙质，对幼儿牙齿和骨骼的发育很重要。牛奶、乳酪、优酪乳等都是丰富的钙质来源。

5 、摄取健康脂肪

健康的脂肪对增重有很重要的作用，不仅可以增加重量，还能保持身体健康。菜籽油、橄榄油、椰子油等都是非常健康的油脂。

二、增加幼儿食欲的方式 1 、增加体力活动

想要提升孩子的食欲，增加体力活动是一个很有效的方式。你可以让幼儿运动或是做家务，都能消耗儿童的体力，让他感觉饥饿。

延伸阅读：宝宝出生体重太低爸妈如何照顾？

2 、经常变换菜色

不要说幼儿，就连成人经常吃一样的食物也会觉得腻，不想要吃。因此，你应该经常变换菜色，改变食物的内容。此外，均衡饮食对幼儿的健康和生长也非常有帮助。

3 、改变食物外观

除了经常变化菜色之外，你也可以改变食物的外观，像是将鸡蛋或红萝卜制成爱心状、杨桃切成星型、白饭捏成饭团等。

4 、不要强迫进食

如果孩子不想吃，不要强迫他吃。这样除了可以防止他对食物感到厌恶之外，也能增加他的饥饿感，让他下一餐可以好好的吃饭，并且吃光。

儿童肥胖干预重在早期预防，在婴幼儿时期培养健康的饮食和运动习惯，从建立健康生活方式着手。

①　从生命早期开始预防

建议妈妈从怀孕开始就注意合理膳食和科学营养搭配，防止孕期营养过剩。母乳的营养成分比例更为合理，母乳喂养行为本身也可调控婴儿母乳的摄入量，从而达到能量平衡，有利于控制远期肥胖的发生。

②　培养良好的饮食习惯

培养良好的饮食习惯，通过正确的饮食方式使体重下降。家庭膳食推荐低能量、低脂肪、适量优质蛋白质和全谷物。增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。

③　均衡的能量摄入

儿童进食的能量总量应该与其身高、体重和年龄相匹配，保持能量平衡，应尽量避免摄入高热量食物、含糖饮料和过多零食和点心。

④　增强体育锻炼

制定合理可持续的运动方案，培养孩子爱运动的生活习惯。中国人群身体活动指南（2021）和世界卫生组织关于身体活动、静坐行为和睡眠指南中推荐：

（1） 6岁以下儿童每天进行至少180分钟的身体活动，鼓励多做户外活动（如户外的散步、玩耍、跑、跳等），每次静态行为时间或受限时间不超过1小时。

（2） 6岁及以上儿童青少年每天累计至少60分钟的中、高强度身体活动（如快走、骑自行车、跑步、打球、跳绳、游泳、跳舞等），每周至少3天安排增强肌肉力量和强健骨骼健康的活动，每次静态行为持续不超过1小时，每天视屏时间累计少于2小时。

⑤　重视儿童体格生长监测

儿童常规健康检查一般在婴儿期至少4次（分别在3、6、8、12月龄），1-2岁儿童至少每半年1次，3岁及以上儿童至少每年1次。家长可根据儿童健康状况和家庭情况适当增加健康检查频次。

控制儿童体重非常重要，家长需要引导孩子培养良好的饮食习惯和生活方式，给予鼓励和支持，让孩子养成健康的生活习惯。