胶原蛋白肽饮品是智商税吗

近年来，胶原蛋白肽饮品越来越受到人们的关注和追捧。许多人希望通过饮用胶原蛋白肽饮品来改善皮肤质量、减缓老化的速度等。然而，是否说胶原蛋白肽饮品是智商税呢？

首先，我们需要了解什么是胶原蛋白。胶原蛋白是人体中含量最丰富的一种蛋白质，是连接组织的重要成分。它能够维护皮肤的弹性，增强皮肤的保水能力。

而胶原蛋白肽则是胶原蛋白的分解物，分子量较小，更容易被人体吸收。胶原蛋白肽饮品的主要成分也是胶原蛋白肽。

所以，胶原蛋白肽饮品也被视为是一种补充胶原蛋白的方式。但是，其功效是否真的如宣传所说的那么神奇呢？

其实，科学家对于胶原蛋白的补充有一定的研究，但并未得出一致结论。根据一项对2008年发表在《美国药学学报》上的一份报告的回顾研究，我们可以看出胶原蛋白对皮肤的影响存在争议。

因此，我们并不能简单地认为胶原蛋白肽饮品是一种智商税。如果您坚信胶原蛋白肽能够改善您的皮肤，那么您可以饮用这种饮品。

35岁喝胶原蛋白肽还有效果吗许多人都认为，服用营养保健品是改善身体健康的一种好方法，因此很多人都喜欢饮用胶原蛋白肽饮品以增强皮肤质量和抵消老化。但是，35岁喝胶原蛋白肽饮品是否还有效果呢？

首先，我们需要了解人体对胶原蛋白的需求是如何变化的。随着年龄的增长，人体对胶原蛋白的需求加强，而胶原蛋白在身体中的含量则逐渐减少，这也是导致皮肤松弛和出现皱纹等老化现象的原因之一。

因此，饮用胶原蛋白肽饮品是一种补充胶原蛋白的方式，因为肌肤的胶原蛋白含量可以通过外部途径补充：比如食补、补充导入。

不过，35岁对于饮用胶原蛋白肽饮品是否有切实的效果，还需要参考具体情况。可能有些人的皮肤状态是相对年轻的，胶原蛋白含量也比较丰富，那么此时饮用胶原蛋白肽饮品的效果就不太明显。如果未来几年再攒一些年龄、累计相应的胶原蛋白流失以后，胶原蛋白的补充可能就显得尤为重要。所以，应该根据个人的实际情况来选择是否需要饮用胶原蛋白肽饮品。

总的来说，35岁开始饮用胶原蛋白肽对身体健康有好处，但是效果并不是立竿见影的，具体效果需要根据个体的情况而定。

举个例子，如果你开始喝胶原蛋白肽饮品后，并没有什么明显的感觉变化，这时也不能全部归因于这种饮品对于人体的作用上。实际上，个人的生活和饮食习惯、日常体育运动和休息的规律以及天气情况等因素都可能影响到胶原蛋白肽的作用。所以，一定要多方面加以考虑。

蒙牛一米八八奶粉配料表详解

生牛乳：生牛乳富含免疫球蛋白，能高效抵抗病毒，补充生长发育必需的钙质。

脱脂乳粉：脱脂乳粉中不含脂肪，适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用。

加糖炼乳：加糖炼乳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素以及微量元素，提供人体必需的能量，能够保护视力，保持皮肤健康，并且能补充钙质，从而达到强化骨骼的目的。

低聚半乳糖（GOS）：低聚半乳糖是人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益菌极好的营养源和有效的增殖因子，可以改善人体肠道的消化吸收功能，增强免疫力。

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精炼食用植物油：为了使奶粉营养成分更接近母乳，所以奶粉当中添加植物油不可或缺。

低聚果糖（FOS）：低热值，拥有促进双歧杆菌增殖、降血糖，改善血清脂质，促进微量元素吸收等优良的生理功能。

浓缩乳清蛋白粉：体内很多的酶和辅酶正常发挥功能需要蛋白质的参与，因此乳清蛋白粉在增进酶的活性，调节机体代谢方面的作用非常明显，因此，浓缩乳清蛋白粉能够提高机体免疫力，增进肌肉力量，调节体内代谢。

初乳碱性蛋白粉（CBP）：初乳碱性蛋白从牛初乳中仅能萃取出万分之四，属于活性蛋白，分子量更小，仅有30KD；可直接作用于骨骼细胞，促进骨骼新陈代谢；能协调成骨细胞和破骨细胞的活动，保持两者的动态平衡，促进骨骼生长，修复骨质。

异构化乳糖液：异构化乳糖液可以达到肠道，在肠道内被肠道菌群选择利用，进而帮助益生菌大量增殖，抑制腐败菌增殖，改善人体肠道的消化吸收功能。

酵母-β-葡聚糖：具有抗肿瘤活性，以后又相继发现其具有抗菌及免疫调节作用。

二十二碳六烯酸（DHA）：DHA和脑健康的关系非常密切。增加食物中DHA的含量,有助于脑中DHA水平的提高，从而有利于增强学习记忆功能，有利于脑和神经的健康发育,有利于防治视力下降，有利于防治老年痴呆症。

花生四烯酸（ARA）：在血液、肝脏、肌肉和其他器官系统中作为磷脂结合的结构脂类起重要作用，对脂质蛋白的代谢、血液流变学、血管弹性、白细胞功能和血小板激活等具有重要的调节作用。

磷脂酰丝氨酸（PS）：其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，由于其具有很强的亲脂性，吸收后能够迅速通过血脑屏障进入大脑，起到舒缓血管平滑肌细胞，增加脑部供血的作用。

N-乙酰神经氨酸：具有广泛的生物功能，如血蛋白半衰期的调节、多种毒素的中和、细胞粘附、免疫的抗原抗体反应和对细胞溶解的保护。

(3R,3'R)-二羟基-β-胡萝卜素（玉米黄质）：玉米黄质本身具有很高的营养价值，食用后可在人体肝脏内转化成具有生物活性的维生素A，对促进人体的生长发育、保护视力与上皮细胞、提高抗病能力等功效，能对游离基在人体内造成细胞与器官的损伤进行抵御，具有减少癌症的发生和增强免疫功能的作用。

乳铁蛋白：乳铁蛋白不仅参与铁的转运，而且具有广谱抗菌、抗氧化、抗癌、调节免疫系统等强大生物功能，可以帮助机体抵御多种病毒的感染，在维持体内细胞铁水平中起关键作用。

乳双歧杆菌：对乳儿的营养和预防肠道疾病具有重要作用。该菌是人和动物肠道中重要的生理性细菌。参与免疫、营养、消化和保护等一系列的生理过程，发挥着重要的功能。

牛磺酸：牛磺酸是调节机体正常生理活动的活性物质，具有消炎、镇痛、维持机体渗透压平衡、维持正常视觉功能、调节细胞钙平衡、降血糖、调节神经传导、参与内分泌活动、调节脂类消化与吸收、增加心脏收缩能力、提高机体免疫能力、增强细胞膜抗氧化能力、保护心肌细胞等广泛的生物学功能。

叶黄素：对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂，向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。同时，叶黄素也拥有加强胰岛素降血糖的功能。

维生素A：又称视黄醇，防止视力下降和夜盲症。

维生素D：维生素D能够促进钙的吸收，可以预防宝宝得佝偻病。

维生素E： 具有促进血液循环，调节体内激素正常分泌，拥有保护肝脏，调节血压等作用。

维生素K：维生素K属于骨形成的促进剂，临床和实验已经证明其有明确的抗骨质疏松作用，可以改善骨质疏松症患者的状态，从而达到抗骨质疏松的作用

维生素B1：维生素B1是葡萄糖代谢的关键酶的辅助因子，在维持脑内氧化代谢平衡方面具有重要作用。维生素B1是维持神经、心脏及消化系统正常机能的重要生物活性物质。

维生素B2：参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

维生素B6：维生素B6可以促进体内血红蛋白的形成，因此补充维生素B6可以纠正贫血，如溶血性贫血、地中海贫血等。

维生素B12：能够保护神经系统功能，预防和缓解贫血的发生。

维生素C：促进骨胶原的生物合成，促进胶原蛋白的合成，促进牙齿和骨骼的生长。

烟酸：可以维持肌肤所需要的营养平衡，减少肌肤疾病的出现，可以让人体血管扩张并且有效提高毛细血管通透性，可有效保护人体心血管。

随着时代的发展大家越来越对自己的身材非常看重，很多人都会为了拥有完美的身材去做非常多的减肥运动。商家更是利用这一心理推出了非常多的“无糖饮料”广告，更是打出了“0糖0卡”的广告名声。众所周知减肥就要少摄入一些糖分，少吃糖能够让身体更加健康。大家也会针对这一减肥情况，购买一些全麦面包以及无糖饮料进行平时的食用。

现在市场上更是出现了各种品牌的无糖饮料推出，无糖饮料的推出可以说给戒糖人士带来了非常多的快乐源泉。但有相关专业人士表示，无糖饮料中添加的甜味剂其实更对人体有害。大家平时所摄入的糖分都是蔗糖，通过自然植物提取的糖分让人体更加能够达到糖分的需求。但工业造糖反而会让人们对糖分产生“上瘾”的情况。

对于长期喝无糖饮料的人而言，经常喝这些饮料会觉得非常快乐。但如果给没有喝过无糖饮料的人喝一瓶，可能就会从这种无糖饮料中喝到“塑料味儿”。无糖饮料是否健康，一问题引起了非常多网友的好奇，毕竟现在市面上很多人都喜欢喝无糖饮料。有相关专业人士对无糖饮料进行了研究和提取，更直接表明无糖饮料对人身体没有好处。长期饮用无糖饮料很可能会造成身体出现一些疾病现状，导致像糖尿病以及心血管疾病的病症出现。

无糖饮料确实有一些智商税的感觉，大部分的无糖饮料仅仅是指不含蔗糖和淀粉水解类的糖类。但无糖饮料中还会有甜味的感觉，这类糖就是人工合成的一些“工业糖”。这类糖的长期摄入反而会让人体造成很大的负担，根本达不到戒糖的效果。

高端的苏打水绝对不是智商税产物，当然也关乎水质是否天然纯净。我喜欢喝带汽的饮品，为了身体健康改喝苏打水，目前都在喝火山邑动天然小分子苏打水，喝了一阵子后觉得胃部的状态真的明显好了很多，火山邑动天然小分子苏打水水源来自五大连池地下220米深处，国内唯一的天然苏打水水源地，是世界罕见的高端矿泉珍品，水质经检测符合低氘水标准，具有一定的保健功效，目前我已经把火山邑动天然小分子苏打水加入回购名单中。

分析 “0糖”的甜味到底含有什么：

不可否认，甜食确实会使人体分泌出令人快乐的多巴胺，这也是人们难以抗拒“甜味”的原因之一。可让热衷于控糖的消费者疑惑的是：“0糖”饮料里，这特别的“甜味”到底是什么在一些“0糖”饮料营养成分表上可以找到答案:零度可乐的配料中写着“阿斯巴甜”，元气森林气泡水的成分中包含“三氯蔗糖”，蜜谷“0糖”轻奶茶里则添加了“赤藓糖醇”……“这些都是‘代糖’，一些低热量或者0热量的甜味剂，它虽然提供了甜味儿，但并不会引起人体血糖变化，是可以安全食用的食品添加剂。”中国注册营养师李园园说。

阿斯巴甜是一种人造代糖，甜度大约是蔗糖的200倍。相比之下，赤藓糖醇更天然，它是在淀粉的基础上通过微生物发酵而来的，安全性高，热量低，甜度只有蔗糖的60%。

口感上最甜的应属三氯蔗糖了，它的甜度大约是蔗糖的600倍，甜味近似于蔗糖，没有苦味儿。

安全 使用“0糖”添加剂不能过量

李园园介绍说，赤藓糖醇作为“0糖”饮料添加剂最先于上世纪80年代在日本使用，广受消费者喜爱。研究表明，赤藓糖醇可抗氧化，对饮料中的维生素有一定的保护作用。

记者查询发现，原国家食品药品监督管理总局曾在2016年发布《食品安全风险解析：关于“甜味剂”的科学解读》一文中提到：甜味剂作为一种重要的食品添加剂，已在包括欧盟及中国等一百多个国家和地区广泛使用，有的品种使用历史长达100多年。

我国现行的《食品添加剂使用标准》(GB2760-2014)规定，甜味剂是可以用于面包、糕点、饼干、饮料、调味品等食品中的，它们是纽甜、甘草酸铵、甘草酸一钾及三钾、D-甘露糖醇、甜蜜素、麦芽糖醇和麦芽糖醇液、乳糖醇、三氯蔗糖、阿斯巴甜等。

“国际上对食品添加剂安全性评价的最高权威机构——联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会(JECFA)，对每一种甜味剂都提出了每日允许摄入量(ADI)， 所以从理论上讲，只要不超剂量，都是安全的。”李园园进一步解释道。

错觉 “0糖”不等于减肥和降糖

“用甜味剂代替蔗糖，有利于控制能量摄入，一定程度上能控制体重。”说起代糖与减肥的关系，李园园如是说。不过，加了甜味剂的饮料是“减糖不减甜”。可是，敞开了肚皮喝这类饮料也无益于减肥，因为造成口味上依赖的同时，会让身体产生错觉，如此，饮用时间长了，依然会增加体重。

“长期饮用‘0糖’饮料，反而会增加对甜口的喜爱和渴望。不少研究发现，这类‘光有甜味却没有热量输入’的‘0糖’饮料，会让人的大脑很困惑，在这种错误信号诱导下，反而增加饮用者的食欲，进行补偿性能量摄入，以获得进食后的满足感，这更容易使人发胖。”李园园还补充道，许多“0糖”含有碳酸、磷酸，这类饮料对牙齿也有一定的伤害。

那么糖尿病人群能否安心长期食用“0糖”饮料呢中国医学基金会糖尿病专业委员会主任委员王执礼教授表示：“要谨慎!”

“目前主流的研究表明，甜菊糖、三氯蔗糖、安赛蜜等甜味剂不像葡萄糖那样参与糖代谢，因此不会增加糖代谢负担，对于高血糖人群和糖尿病患者来说，甜味剂也算是重要的‘解馋品’，它对血糖的影响几乎为零，可以满足他们对甜味的渴望。”

不过要小心的是，有些甜味剂确实存在副作用。像阿斯巴甜含有苯丙氨酸，不适合本身不能代谢苯丙氨酸的苯丙酮尿症病人。另外还有些糖醇类物质，摄入含量较高时，常见的副作用就是拉肚子。

中国医学基金会糖尿病基金委员会主任委员王执礼教授认为，“糖尿病人选择饮料不能光看是否‘0糖’，而要查看营养成份表，关注碳水化合物和热量值。高碳水化合物一样能大幅提高患者体内的血糖浓度，而热量值高也会使因肥胖导致糖尿病患者升高血糖、增加体重，从而加重胰岛细胞的负担，导致糖尿病病情恶化。”

建议 科普知识才能促进健康饮用

2019年7月，国家卫健委发布《健康中国行动(2019-2030年)》，提出目前中国人均每日添加糖(主要为蔗糖即“白糖”“红糖”等)摄入量约30克，而世界卫生组织推荐不超过25克。

各大品牌推出的“0糖”、低糖饮料，也符合健康中国行动目标“三减三健”(减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼)中的“减糖”。而“三减三健”早在国务院办公厅2017年6月印发的《国民营养计划(2017-2030年)》中提出。该行动方案强调：“倡导食品生产经营者使用食品安全标准允许使用的天然甜味物质和甜味剂取代蔗糖”。

“‘0糖0脂0卡’这3个‘0’已经成为消费端的刚需，因此产业端不断地满足和讨好90后、00后等新生代消费群体。”中国食品产业分析师朱丹蓬分析称，低糖化、无糖化以及功能化，是未来饮料行业的三大发展趋势，产业端如何高度匹配和满足消费端的核心需求和诉求，是所有企业不得不考虑的问题。

“但是，什么样的消费人群，如何选购饮料，如何理解饮料营养成分表……这都需要科普相关的知识!”朱丹蓬表示，目前消费端有健康意识，但没有健康知识，对“0糖”的概念并不十分清晰，比如不同的“代糖”对身体的影响存在个体差异，“0糖”饮料中的其他成分与健康的关系还要理解地更细更透。

朱丹蓬认为，从长远来看，“代糖”替代蔗糖确实是一个趋势。这个过程中，消费端需要科普外，产业端也需要规范，政策端也要出台规范细则，才能促进整个行业健康有序发展。

在如今的很多年轻人都非常在意自己的身材，所以说他们不允许自己长胖。像一些碳酸饮料，还有一些比较容易长胖，含糖分多的饮料都已经戒掉了。  而且现在的很多年轻人也都非常的喜欢自律健康的生活，所以说这种垃圾食品还有垃圾饮料，大家都不会再去喝了。

我们现在在超市购买饮料的时候可以发现，大多数的饮品上面都是有着零糖零卡里的标志着。 大家能够想象吗？像一些可乐还有雪碧都是零糖的碳酸饮料，真的是让人觉得有一些震惊了。很多的人他们都非常的想喝这些饮料，但是又害怕自己长胖。所以说商家就看中了这一个商机，于是就开始做出这样的噱头，在饮料的瓶身上面印着零糖，零卡路里。

而且很多的公司都瞄准了无糖这一个点，所以说也就开始用这个来做文章了。但我们要知道的是，如果我们在喝饮料的时候或多或少地尝到了一些甜味，那么在这个时候肯定就是有糖分的。而且大家也不要相信所有的饮料里面都是没有糖分，因为为了这些饮料的口感好一些，所以说商家就会放一些糖分。我们要知道的是，不管喝再多的有营养的饮料，都不比喝开水好。

所以说大家在日常的生活当中可以多去喝一些开水，而像无糖气泡水就是智商税，这样的饮料也不是绿色健康的饮料。大家要清楚的是，不管是打着什么旗号的饮料都是不健康的，我们人体每天所需要的糖分就是一点点。如果说每一天都过多的摄入的话，那么也会让我们患上糖尿病等等的病症。

所以说大家还是要去注意一下这个方面，而且我们在日常的生活中只需要喝水就行了。如果觉得比较馋的话也是可以在一个星期里面喝一到两瓶的饮料，但是千万记住不要多喝，就像是大人喝酒一样。

在饮料的实际制造过程中，无糖饮料并不代表真的没有任何糖分。虽然这种饮料能够更好的控制能量摄入，但一旦多喝，依旧会存在着食欲增大和发胖的风险。

任何不同口味的无糖饮料当中都会添加所谓的代偿成分。只有这样才能够使不同类型的饮料散发出其他风味。因此盲目的说无糖饮料是智商税是一种不正确的做法，但是想通过无糖饮料的摄入来进行减肥，那也是不可取的。

许多无糖饮料并不代表没有任何糖分。

虽然许多无糖饮料都号称零糖和零卡，但不代表饮料里没有含有任何糖分，实际上在许多无糖饮料当中，依旧会添加一定的代糖成分来维持饮料的口感和风味水准。我国的。《预包装食品营养标签通则》规定的是食品中的糖含量只要少于05g/100g（固体）或者05g/100ml（液体）即可称为无糖。因此认为无糖饮料没有任何糖分的想法是一种错误的认知观念。

许多无糖饮料的确能更好的控制能量摄入。

在代糖成分当中，分为人工代糖和天然代糖。人工代糖包括阿斯巴甜、蔗糖素等、天然代糖有罗汉果、甜叶菊等。尽量在选择无糖饮料时，选择含有自然代糖的相关饮品。人工代糖过度摄入会比自然代糖有更大的危害。但不可否认的是，如果一些人群想要降低刚开始的高糖饮料摄入，那么可以通过代糖饮料来进行更好的能量控制和过渡。

过度饮用无糖饮料会增强人的食欲，促进进食。

但如果想要通过饮用无糖饮料来进行减肥，那么可能会感到失望，根据有关科学家的研究，如果对于无糖饮料过度的饮用，反而可能会增强人的进食欲望，间接导致肥胖的进一步增加。如果普通人想要真正减肥，还是要通过努力锻炼和控制饮食来进行处理。

随着人们对健康认知的提高，青汁作为一种健康饮品也逐渐开始受到大众的关注。但是，有一些人对于青汁持有着质疑的态度，认为它只是一种智商税，那么青汁到底是不是智商税呢？

首先，我们需要了解什么是智商税。所谓智商税，是指某些商品或服务的价格高于它们实际的价值，这种现象常常是因为消费者在购买时过于追求品牌效应以及自我价值的体现，从而被商家收取高价。

青汁的价值青汁是由多种蔬菜和水果混合搅拌而成的饮品，可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维。同时，青汁中含有的微量元素、氨基酸和酵素等营养物质，对于改善肠道环境、帮助消化、排毒和消炎等方面都有较好的效果。对于长期缺乏新鲜蔬菜水果的人群，青汁可以补充人体所需的多种营养物质，促进身体健康。

青汁的价格在市场上，青汁的价格并不是很低廉，一瓶150ml的青汁价格在10元左右。相较于一般的饮料来说，青汁的价格确实偏高。但是，我们需要了解到青汁的成分和生产工艺，以及它所提供的营养价值。由于青汁的生产过程需要使用大量的生鲜蔬果，加上从原材料的挑选、处理到生产加工带来的较高成本，因此青汁的价格相对较高也是可以理解的。

智商税与青汁要判断青汁是否是一种智商税，我们需要从以下两个方面进行考虑：

1、是否价格高于它的实际价值？

对于青汁这种通过简单加工混合而成的饮品，它所提供的营养价值确实比不上生鲜蔬果，但是相较于一般的饮料，它所提供的营养价值要高得多。同时，青汁所采用的是纯天然的成分，没有添加任何的化学物质，也是符合现在人们对于健康的追求的。因此，我们不能仅从价格上来判断青汁是不是智商税。

2、是否有追求品牌效应的成分？

相较于其他品牌的青汁，不同品牌的青汁在成分配比上也会有所不同，但是总的来说它们所提供的营养价值是相似的。在选择购买青汁时，我们可以根据自己的需求和口感来进行选择，不存在追求品牌效应的问题。

结论综上所述，青汁并不是一种智商税。虽然其价格相较于普通饮料来说要稍微高一些，但是它凭借着自身所提供的营养和健康价值也展现出了其与众不同的价值。因此，选择青汁应该根据自己的需求来进行判断，而不能仅仅因为价格贵就认为它是一种智商税。