我想给将要参加高考的同学写个励志的藏头诗，用“嘉、成、高‘考、必’胜”

嘉尔亭亭质，

成名常苦迟。

高标出四邻，

考槃应未永。

必到华严寺，

胜游如可继。

嘉宾集杏梁，

成都与维扬。

高标回落日，

考官敢瑕疵。

必当展长画，

胜为边地花。

嘉宾自远至，

成人旧童子。

高碧开星辰，

考古寒飕飕。

必泛沧溟深，

胜地绝埃氛。

嘉宾素见邀，

成厦昔容巢。

高标出四邻，

考室晋山下。

必竟获所实，

胜食斋房芝。

嘉辰怅已失，

成名年少日。

高辩果难揣，

考功员外郎。

必拟访三茅，

胜事经非少。

嘉宾增重价，

成都春酒香。

高标摧太玄，

考古书千卷。

必定睹天师，

胜游从此始。

柳岩经典语录 励志金句 越野千里

柳岩：身为一个女艺人 一直在增重

柳岩：我爸妈爬山才叫厉害说不定比贝尔厉害

柳岩：做艺人之前做艺人之后我的恋爱史都很惨 就不是很有男人缘

柳岩：爱情投入不一定是有回报的，工作上百分百投入也会有回报

柳岩：你变得有名之后你有很多的工作要做没有时间留给爱情

柳岩：女孩子跟着他很放心

柳岩：现在中国的女性特别的独立和自信

柳岩：里面要是有蛇怎么办我没有衣服了

柳岩：如果不是为了探险我不想来这里

柳岩：没有火把我就疯了

柳岩：我这全是化妆的

柳岩：不可以只为自己活着要为家人活着

柳岩：要努力工作让家人有安全感

柳岩：家里没有钱的日子太可怕了

柳岩：谁还比他更man吗

柳岩：本来以为冒险多但我觉得旅程更多

柳岩：跟着他才能活下来

柳岩：我觉得下次来就来难一点的吧

贝尔格里尔斯名言

贝尔格里尔斯名言

1、杀不死你的，只会让你更强。贝尔格里尔斯《荒野求生》

2、在火小的时候你要呵护它，等它壮大了，它就会反过来呵护你贝尔格里尔斯《荒野求生》

3、既然人生是冒险游戏，那就坚持下去。每一天都是最美好的祝福，活着的每一天都是礼物，我永远不会认为这是理所当然的。哦，至于疤痕、骨折、四肢酸痛和偶尔发作的疼痛嘛，我认为这些只是温柔的提醒，生命非常宝贵，也许我比自己想承认的还要脆弱。贝尔格里尔斯《荒野求生》

4、为什么终点线总是在人们刚想要放弃后就出现呢？这或许就是宇宙的通行法则吧，它总是把最好的留给那些付出最多的人。从大自然我领会到了这一点往往最黑暗的时刻之后就是黎明。贝尔格里尔斯《荒野求生》

5、有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心贝尔格里尔斯《荒野求生》

6、痛苦，就是软弱离开身体的感觉。贝尔格里尔斯《贝爷军营求生》

7、若我们从来不行动，梦想仅仅只是愿望而已。人生唯有点亮自己才能闪光。贝尔格里尔斯《荒野求生》

程颢程颐名言王梵志名言威莫里斯名言 姚明经典语录 励志语录 越野千里

姚明：总觉得准备不充分

姚明：我可不想成为谁的晚餐

姚明：因为我的父母是篮球运动员所以人们自从我出生就认识我并且认定了我会去打篮球

姚明：我想要去打球不是因为我喜欢或者是篮球有多有趣更多的是因为我想要为我的父母争光

姚明：这也是为什么我会像我父母三十年前教育我一样教育我的女儿

姚明：那个风景是你要去努力花自己的汗水去看的话那就很有意思

姚明：很多事情自己试了才有最深的感受

姚明：她肯定不会亲我了

姚明：这是我人生第一次感谢我的脂肪

姚明：我是至今攀爬这个最高的人

姚明：诚实是我们能拥有的最强武器，我们只想做自己吸取过去的教训然后继续前进

姚明：我喜欢游泳因为当进入水中的时候我感觉我和其他人一样每个人都只能把头露出水面给了我一个平静的普通人时刻

姚明：我喜欢先听坏消息知道一个底在哪 有时候好消息未必是真正的好消息

姚明：对他们的经历充满着敬畏

姚明：他是贝尔 疯狂对他来说只是相对的

姚明：如果有热咖啡就更好了

姚明：这是我优势的一部分吗我应该有百分之三十的脂肪

2021年5月8日，孟美岐主演的新片《我心飞扬》杀青，当天她穿着运动服现身发言，扎着马尾辫的青春模样活力十足。据悉，《我心飞扬》讲述了中国短道速滑国家队拼命努力，在历时22年后，终于在2002年拿到冬奥会首枚金牌的励志故事。

孟美岐之前演过一部**《诛仙》

但是这部**反响平平，孟美岐的演技也被质疑，其实作为一名唱跳爱豆，演技不好是很正常的。希望在《我心飞扬》中可以看到孟美岐的进步，我从《创造101》的时候就开始关注她，一个非常有实力的唱跳女孩，希望跨界也能成功，我是非常看好她当演员的。

《我心飞扬》

这部**由徐峥监制，王放放执导，孟美岐、夏雨领衔主演的冬奥题材**《我心飞扬》正式杀青！影片讲述了中国运动健儿历时22年的艰苦拼搏，终于赢得冬奥首枚金牌、为国争光的故事，自开机以来便备受行业内外关注和热议，相关话题多次登上社交媒体平台热搜榜，大众期待值高涨。**拍摄告一段落，整个剧组迈向崭新的起点，踏上更远的征程，2022大年初一，一起见证耀眼的中国红！

经过了四个月的磨练，饰演短道速滑运动员的孟美岐已经可以穿着冰刀鞋，在冰面上自如滑行，伴随着激动人心的音乐，孟美岐飞驰而来，现场爆发出阵阵掌声。分享杀青感言时，孟美岐更激动落泪，“今天是最后一次以杨帆的身份和大家讲话，这四个月经历的酸甜苦辣对我一生来说都是美好的回忆”。

**《我心飞扬》创作灵感源自2002年第19届盐湖城冬奥会

中国短道速滑队获得2金2银4铜的好成绩，打破了自1980年我国首次出征冬奥会长达22年金牌为零的历史。为了真实再现20年前获得冬奥首金既艰难又辉煌的历史时刻，拍摄现场也如赛场，紧张、刺激、力求完美呈现每一个镜头。 编剧王浙滨、导演王放放历时3年，几易其稿打磨故事。

谈到与“教练”夏雨的合作，孟美岐说：“夏雨老师经验很丰富但他是包容型的，鼓励型的，跟他一起表演很放松，即使导演不满意说再来一条，他也会很耐心地等待。”

夏雨更是对“徒弟”孟美岐赞不绝口

直言她的敬业精神令他刮目相看：“之前对美岐并不了解，听说她提前一个多月就进组跟专业运动员一起训练。我来的那天，她的状态特别朴实、专业，让人分不出谁是运动员、谁是演员。美岐几乎推掉所有工作沉下心来拍摄，真的很难得。她为了体验受伤疼痛的感觉，把石头放进鞋里，拿出来石头上都是血，真的受了伤，够狠，是个狠人！”

 　　

　天下绝无热烈勇敢地追求成功，而能取得成功的人。下面是我给大家整理的化学家拉瓦锡励志故事，供大家参阅!

　化学家拉瓦锡励志故事1：

　法国化学家拉瓦锡进行的化学革命被公推为18世纪科学发展史上最辉煌的成就之一。在这场革命中，他以雄辩的实验事实为依据，推翻了统治化学理论达百年之久的燃素说，建立了以氧为中心的燃烧理论。针对当时化学物质的命名呈现一派混乱不堪的状况，拉瓦锡与他人合作制定出化学物质命名原则，创立了化学物质分类的新体系。根据化学实验的经验，拉瓦锡用清晰的语言阐明了质量守恒定律和它在化学中的运用。这些工作，特别是他所提出的新观念、新理论、新思想，为近代化学的发展奠定了重要的基础。

　拉瓦锡原来是学法律的。1763年，年仅20岁的拉瓦锡就取得了法律学士学位，并且获得了律师从业证书。拉瓦锡的父亲是一位颇有名气的律师，家境富有，所以拉瓦锡没有马上去做律师。那时他对植物学发生了兴趣，经常上山采集标本使他又对气象学产生了兴趣。在地质学家葛太德的建议下，拉瓦锡师从巴黎着名的伊勒教授学习化学。从此，拉瓦锡就和化学结下不解之缘。

　拉瓦锡是现代化学的创始人。他的主要业绩是将过去和当时的许多实验结果加以综合，使之成为完整的学说。

　1766年，年仅23岁的拉瓦锡“关于城市照明问题”的论文，荣获了法国科学院金质奖。1772年，由于他对天然水的研究卓有成果而当选为法国科学院院士。他所进行的长达百天之久的“烧干了水不会变土”的实验，是人所共知的。通过这一实验，他推翻了物质不能互变的学说，并进一步证明了物质不灭的正确性。

　化学家拉瓦锡励志故事2：

　对“燃素”学说持怀疑态度的拉瓦锡，实在难以接受“燃素”是物质燃烧原因的观点。1772年2月，他读到了达尔塞的一篇研究报告，其中谈到“在高温下烧得炽热的金刚石会消失得无影无踪”，这一实验结果使他深受启发。那么，在没有空气的条件下，加热金刚石会怎样呢于是他把金刚石用调成糊状的石墨厚厚地包上一层，再把这些乌黑的圆球放在烈火中烧得通红。几小时后，剥开石墨外衣，里面的金刚石竟然完好无损!拉瓦锡捉摸着：“金刚石的失踪看来与空气有关!莫非它与空气发生作用了”这种想法和当时流行的“燃素”学说截然相反!

　为了证明自己的设想，他用白磷作了一系列实验，毫无例外，白磷燃烧之后产生的白烟比白磷重了，这证明“磷和空气发生了化合”。而白磷在燃烧过程中，只有1/5的空气可以助燃，拉瓦锡把这种空气暂时称为“有用空气”。

　至此，应该说“燃素”学说可以推翻了，但拉瓦锡仍不肯冒然作出结论。1774年，他又用天平在曲颈瓶中通过加热金属作了定量研究，结果仍然证明了他的设想!

　“如果能从金属灰中提出纯的‘有用空气’的话，那么，我的燃烧理论就无懈可击了!”按照他的这一新设想，1774年10月，他在加热汞灰之后，收集到的“脱燃素空气”果然具备了他对“有用空气”所预言的性质。这时，拉瓦锡坚信：绝对没有“燃素”存在，可燃物质的燃烧，或者金属变为煅灰并不是分解反应，而是与“有用空气”发生了化合!1777年，他把这种“有用空气”正式命名为氧。

　一向严肃谨慎的拉瓦锡，从1772年到1777年的5年中，作了大量的燃烧实验，对燃烧之后产生的物质以及剩余气体一一加以研究，最后对实验结果进行综合、归纳和分析。直到1777年，他才正式向法国科学院提出了研究报告，题目是《燃烧概论》。这一理论彻底推翻了长达百年之久当时占统治地位的“燃素”学说，完全割断了化学与炼金术的联系，使得100年来在“燃素”学说错误基础上被颠倒了的全部化学又重新恢复了科学的本来面目，使化学这门科学向前推进了一大步!

　在化学发展史上，化全物的第一种合理命名法是拉瓦锡和另外三位化学家共同拟定的。此后，化学反应过程及其定量关系才开始用初步的化学反应方程式来说明。拉瓦锡以1787年建立的新化学语言和1789年出版的《化学基本教程》完成了化学革命，用17年的时间改造了化学科学。

　拉瓦锡具有非凡的科学洞察力和勇往直前的无畏精神。他毕生勤奋，每天6点起床，从6点到8点进行实验研究，8点到下午7点从事火药局长或法国科学院院士的工作，7点到晚上10点，又专心从事他的科学研究。星期天不休息，进行一整天的实验工作。

　化学家拉瓦锡励志故事3：

　根据化学实验的经验，拉瓦锡用清晰的语言阐明了质量守恒定律和它在化学中的运用。这些工作，特别是他所提出的新观念、新理论、新思想，为近代化学的发展奠定了重要的基础。拉瓦锡1743年8月26日出生于巴黎一个富裕的律师家庭。5岁那年他母亲因病去世，从此他在姨母照料下生活、11岁时，他进入当时巴黎的名牌学校——马沙兰学校。以后升入法政大学，21岁毕业而取得律师的资格。他的家庭打算让他继承父业成为一个开业律师，然而在大学里他已对自然科学产生了浓厚的兴趣，主动拜一些著名学者为师，学习数学、天文、植物学、地质矿物学和化学。从20岁开始，他坚持每天作气象观测，假期还跟随地质学家格塔尔到各地作地质考察旅行。他最初发表的关于石膏组成和凝固的论文就是在地质调查之中写成的，1765年，法国科学院以重奖征集一种使路灯既明亮又经济的设计方案，22岁的拉瓦锡勇敢地参加了竞赛。他的设计虽然未获奖金，但被评为优秀方案，荣获国王颁发的金质奖章，这项活动给崭露头角的拉瓦锡以很大的鼓舞、使他更热情地投入科学研究的事业中、同时他的科研才华也开始引起了科学界的注目。因为拉瓦锡接连不断地取得了一项项科研成果，也因为他具备了无需忧虑生活来源的优越科研条件，1768年他被任命为法国皇家科学院的副会员，1778年成为有表决权的18名正式会员之一。1785年他担任了科学院的秘书长，实际上成为科学院的负责人。

　拉瓦锡成为科学院的成员后，科学研究愈加成为他生活的重要内容。从1778年起，他逐个地取得了化学研究上的重大突破。步入化学家的行列。他才华洋溢，精力充沛，逐渐成为科学界乃至政界的一位新星。

　1768年，拉瓦锡选择的一个研究课题是验证水能否变成土。在当时，许多人都相信水能变成土。亚里士多德的“四元素说”中就有水土互变的提法， 17世纪比利时化学家海尔蒙特曾以柳树的实验(海尔蒙特将一柳树苗栽入预先经烘干称重的土盆中，经常淋水。5年后，柳树长成大树了。泥土经烘于，重量并没有减少。于是他认为柳树长大所增加的重重，只能来源于水，水能转变为土，并为树所吸收。)来支持这一观点。人们也时常发现在容器中煮沸水，时间长了总会有沉淀物生成。拉瓦锡对这一观点表示怀疑，为此他设计了一个验证实验。他采用一种欧洲炼金术中使用过的很特别的蒸馏器。这种蒸馏器能使蒸馏物被反复蒸馏。他将蒸馏器称重，然后加入一定重量的经3次蒸馏后的蒸馏水。密封后点火加热，保持微热，同时进行观察。二周过去了，水还是清的。第三周末开始出现很小一点固体，随后慢慢变大，第八周固体因增长而沉淀下来。就这样连续加热了101天，蒸馏器中的确产生了固体沉淀物，冷却后，他首先称了总重量，发现总重量与加热前相比没有变化。他又分别对水、沉淀物、蒸馏器进行称量，结果是水的重量没变，沉淀物的重量恰好等于蒸馏器所减少的重量。据此拉瓦锡撰写论文驳斥了水转化为土的谬说，瑞典化学家舍勒也对这沉淀物进行分析，证明它的确来自玻璃蒸馏器本身。

　1772年9月，拉瓦锡开始对燃烧现象进行研究。在这以前，波义耳曾对几种金属进行过煅烧实验，他认为金属在煅烧后的增重是因为存在火微粒，在煅烧中，火微粒穿过器壁而与金属结合。

　金属+火微粒——>金属灰

　1702年，德国化学家斯塔尔也进行了类似的实验。他认为金属在煅烧中放出了燃素，即：

　金属+燃素——>金属灰

　斯塔尔将有关燃素的观点系统化，并以此来解释当时已知的化学现象。由于燃素说的解释较过去的合理，很快被化学家所接受，成为18世纪占统治地位的化学理论。尽管一些实验研究的进展已披露了燃素说与实验事实的矛盾，但多数化学家还是设法调和这一矛盾，以维护燃素说。拉瓦锡正是在研究了化学史的概况和前辈化学家的工作之后，发现了这一矛盾，并决心解决这一矛盾。

　首先他对磷、硫等易燃物的燃烧进行观察和测定，他发现磷、硫在燃烧中增重是由于吸收了空气。于是他想到，金属在煅烧中增重是否属于同一原因1774年，他重做了波义耳关于煅烧金属的实验。他将已知重量的锡放入曲颈瓶中，密封后称其总重量。然后经过充分加热使锡灰化。待冷却后，称其总重量，确认其总重量没有变化。而后在曲颈瓶上穿一小孔，发现瓶外空气带着响声冲进瓶内，再称其总重量和金属灰的重量，发现总重量增加的值恰好等于锡变成锡灰后的增重。拉瓦锡又对铅、铁等金属进行了同样的煅烧实验，得到相同的结论。由此拉瓦锡认为燃烧金属的增重是金属与空气的一部分相结合的结果，否定了波义耳的火微粒之说，对燃素说也提出了质疑。那么，与金属相结合的空气成分又是什么当时人们还不了解空气具有两种以上组分，拉瓦锡也无从推断。1774年10月，英国化学家普利斯特列访问巴黎。在拉瓦锡举行的欢邀宴会上，普利斯特列告诉拉瓦锡，在3个月前，他曾在加热水银灰的实验中发现一种具有显著助燃作用的气体。这信息给拉瓦锡以启示，他立即着手汞灰的合成和分解。实验事实使拉瓦锡确信，煅烧中与金属相结合的决不是火微粒或燃素，可能是最纯净的空气。1775年末，普利斯特列发表了关于氧元素(他命名为脱燃素空气)的论文后，拉瓦锡恍然大悟，原来这种特殊物质是一种新的气体元素。随后，他对这种新的气体元素的性质进行了认真的考察，确认这种元素除了助燃、助呼吸外还能与许多非金属物质结合生成各种酸，为此他把这种元素命名为酸素，现在氧元素的化学符号O就是来源于希腊文酸素：oxygene。对氧气作系统研究后，拉瓦锡明确地指出：空气本身不是元素，而是混和物，它主要由氧气和氮气组成。1778年他进而提出，燃烧过程在任何情况下，都是可燃物质与氧的化合，可燃物质在燃烧过程中吸收了氧而增重。所谓的燃素实际上是不存在的。拉瓦锡关于燃烧的氧化学说终于使人们认清了燃烧的本质，并从此取代了燃素学说，统一地解释了许多化学反应的实验事实，为化学发展奠定了重要的基础。

　长期以来，水也被看作是一种元素。在氧元素被确认后的1781年，英国化学家卡文迪许在氢气与普通空气或氧气的混和气中通电、发生火花时，会有水珠的生成，这一实验证明水是一种化合物。但是由于卡文迪许仍旧信仰燃素说，所以对这一实验结果不能做出清晰的解释。卡文迪许的助手布拉格登于1783年6月访问巴黎时，将这一实验告诉了拉瓦锡。拉瓦锡立即进行了跟踪实验， 不仅合成了水，同时还将水分解为氧气和氢气，再次确认了水的组成，并且用氧化理论给以准确的说明。

　运用氧化理论，拉瓦锡弄清了碳酸气就是碳与氧元素的化合物。他又根据酒精一类有机化合物在燃烧中大都生成碳酸气和水的事实，建立了有机化合物的分析法，将有机物在一定体积的空气和氧气中燃烧，用苛性碱溶液来吸收其产生的碳酸气，再从残留物中计算出生成的水量，由此确定有机化合物中所含的碳、氢、氧三种元素的比例数。

　根据氧化理论，1777年拉瓦锡发表论文，指出动物呼吸是吸入氧气，呼出碳酸气。他与法国科学家拉普拉斯合作，1782年设计了冰的热量计，测定了一些物质的比热和潜热。同时证明动物的呼吸也属于一种燃烧现象。

　拉瓦锡的氧化学说是对燃素说的否定，他关于水的组成、空气的组成等一系列实验成果是对亚里士多德四元素说的批判，为了与新的理论相适应，1785年，拉瓦锡和他的同行戴莫维、贝托雷、佛克罗伊合作编写了《化学命名法》。这本专著强调指出每种物质必须有一固定名称，单质命名尽可能表达出它的特性，化合物的命名尽可能反映出它的组成，据此他们建议对过去被称为金属灰的物质应依据它的组成命名为金属氧化物;酸、碱物质使用它们所含的元素来命名;盐类则用构成它们的酸和碱来命名。这样一来，汞灰应称为氧化汞，矾油应叫做硫酸等等。从而奠定了现代化学术语命名的基础，当今所用的化学术语的大部分都是依据这一命名法而来的。

　拉瓦锡的化学研究有一个重要的特点，他总是有意识地把质量不变的规律作为他思维推理的前提。这种质量守恒的思想在他1789年出版的《化学纲要》中，作了清楚的阐述，这是他对近代化学发展的又一突出的贡献。就在《化学纲要》这部名著中，拉瓦锡总结了他化学研究的实践经验，发展了波义耳提出的元素概念，提出元素是化学分析到达的终点，即在当时用任何化学手段都不能分解的物质可称为元素。据此他还列出了一张包括33种元素的分类表。现在看来，这张表虽然存在一些错误，但是世界公认这是第一张真正的化学元素表。

　就在拉瓦锡在科学研究上取得一个又一个的重要进展时，1789年法国爆发了资产阶级的大革命。拉瓦锡虽然主张君主立宪制，但是他还是积极地参与了统一度量衡的改革工作。统一度量衡是法国大革命的重要成果。随着革命的主导权由大资产阶级转移到小资产阶级的代表人物的手中，阶级的对抗更为激烈，包括拉瓦锡在内的60人组成的征税承包商集团成为了革命的对象。所谓征税承包业指由一批商人组成的集团，把法国国王的部分征税承包下来，由商人雇用人员到各地强行征收盐、酒、烟草及其它商品的关税。包税商除了上缴给国王一定税款外，还要从中获得一定的利润。这种征税承包业显然加重了对平民百姓的盘剥，很自然地成为革命中的众矢之的。拉瓦锡的家庭经济状况足以维持其从事科研的生活，但是拉瓦锡妄图发财，几乎在他投身科学研究的同时，于1768年加入了包税商集团。从此赚钱的买卖花费了他不少精力。他万万没有想到，这一问题为他招来了灭顶之灾。1793年，革命政权逮捕了包括拉瓦锡在内的包税商，第二年以超过法定数4%的收入，谋取6~10%的利润的罪行而被处死，一位杰出的科学家正当他事业兴旺时，落得这样一个可悲的结局，当时和后来的许多人都对此深感惋惜。

　拉瓦锡虽然死了，他对发展近代科学的突出贡献，后人并没有抹煞他的科学思想、科学方法长期以来一直成为人们学习和研究的内容，人们从中获得了不少启迪和教益。综观拉瓦锡的实验研究和理论建树，正如有人评论说：拉瓦锡既没有发现新物质，也没有提出新的实验项目，甚至没有创新或改进实验手段或方法，然而他却在重复前人的实验中，通过严格的合乎逻辑的步骤，阐明了所得结果的正确解释，做出了化学发展上的不朽功绩。成功的原因是多方面的，首先他强调了实验是认识的基础，他的治学座右铭是：“不靠猜想，而要根据事实。”他在研究中一直遵循“没有充分的实验根据，从不推导严格的定律”的原则。这种尊重科学事实的思想使他能把前人所作的一切实验看作只是建议性质的，而不是教条，从而批判地继承了前人的工作成果，敢于进行理论上的革命。

　拉瓦锡善于学习，善于进行分析综合、判断推理，提出新的学术思想。对于前人的有关研究，他的学习是很认真的。他能把前人对于同一实验所作的不同解释加以分析比较，从中发现矛盾和问题，为此他选择了一些关键的跟踪实验作为自己研究的突破点，并在实验中，保持清醒头脑。在实验中他除了细致地观察外，还善于捕捉那些化学反应中各种物质变化的相互联系，不被表面现象所迷惑，透过现象深入到本质，从整体上去认识反应的本质，因而显得比别人站得高、看得准。系统严格的定量性是拉瓦锡实验方法的基本特点。他在实验分析中有一个信条：“必须用天平进行精确测定来确定真理。”根据这一信条，拉瓦锡的实验研究都明确地运用了定量方法。以量求质，通过数量的确定推翻了水土相互转化的古老观念，否定了燃素的存在，揭示了氧气的实质和燃烧的本质。他能以考察量的变化来推导化学变化的规律，是因为他相信自然界物质的各种变化中，质量是守恒的。他提出质量守恒定律进一步说明了化学定量方法所依赖的前提。拉瓦锡敢于明确地提出这一原理，除了有实验事实为根据外，他还从“无中不能生有”这一深刻的哲学和“总量等于它的各个分量”的数学公理中获得了启示。

　

19岁了还能长高么？当然可以的你网上买点磁利高助长贴，贴在脚心可以刺激分泌。也可以长高通过食疗法

首先要认识到我们所吃的食物是组成身体的 最基本的原材料。我们有必要仔细思考自己每天摄 取的食物中所含的营界物质和卡路里是否能满足身体 生长发育所需。另外，还要再次考虑哪些食物是我们 的身体所不需要的。现代食谱中有很多食物的脂肪含置 都是严重超标的，当我们摄人高热置食品时，很容易造成营 失衡，那会导递胖。必须通过分析食谱与 调整饮食习惯，保证身体摄取均衡的营养。

。运动法

这里所指的运动并非特种运动顶目，加上磁利高助长贴运动，网上可与买到的。而是符合自身体力水平的科学运动。科学运动可以为我们的身体提供必要的营_质和氧％有效刺激生长板，促进身体的生长发育。当运动严重缺乏时，额导致腿部与腰部纲功能的II｛匕，从而阻顾体赃跋育。因此，有必翻据赠的运动M对我们的运动方案进行检查和分析，然后将合理化的赠运动生活化。

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为确保每天6 ~ 7小时的有效睡眠时间，必须营造科学的睡眠环境。通过

保证睡眠时间与睡眠质霣，有效解除当天的疲劳，并促进生长 激素的分泌。

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压力来源于人们与生俱来的原始的自我慧识与成长过程中通过教育形成的 社会意识。为了减压，在生活中我们要尽可能地将积极思考方式习惯化。每天都 要调节好自己的情绪，始终保持高度的自律性，从而使自己保持愉悦的心情。

要防止或腰痛，腿部与腰部肌肉功能弱化等因素影自己的曰常生活，当身体机能弱化时，必须尽快使之恢复正常，这样才能促进身体健康成长。

但是，成长环境各要索中出现的异常问题并非靠个人的能力就能发现，这 时必须借助专家的帮助。当自己的身高相对矮小时，要通过判断是否存在以下 情况，然后根据自己的具体懦况尽快进行我的增高法的训练。

现在大多数人都选择不吃晚饭来节食，那么这些人最后都怎么样了，大家一起来看看吧~下面是我为大家整理的常年不吃晚饭的人怎么样，关于晚饭的励志句子，仅供大家的参阅。

         常年不吃晚饭的人怎么样了

在很多人眼中早餐午餐很重要，而晚餐可有可无，不是有句古话就叫做“过午不食”嘛。再说了，养生也提倡晚餐吃少，所以不少人出于养生或是减肥目的，晚上就只吃个苹果，一点小零食，或者干脆什么也不吃。

也许你身边就有这样坚持不吃晚餐的人，并且会给你传授不吃晚餐减肥的概念。那么长期不吃晚餐真的可以瘦吗？有利于养生吗？

其实如果是正常体重标准的人，如果长期不吃晚餐，瘦身效果并不明显，有些人可能会感觉有明显效果，确实可以瘦上两到三斤左右，但是比起这一点点减肥的好处，可能给身体带来的健康危害会更大。

而且你可能会发现不吃晚餐不但不会瘦还有可能会发胖，据调查研究发现在不吃晚餐普遍存在的大学生当中，不吃晚餐三四年后的大学生不论男生还是女生都还增重了10%以上。

总之长期不吃晚餐，弊大于利，会给身体带来几个后果：

1、伤害肠胃

对于不吃晚餐想要减肥的人来说，短时间内虽然可能带来一定的减重效果，但是长此以往，会让肠胃功能发生紊乱，胃酸过多分泌，刺激到胃黏膜，导致胃疼，胃胀。

2、影响内分泌系统

如果长期不吃晚餐还会影响到内分泌系统，会造成内分泌紊乱。那些晚上只吃点蔬菜水果的人，只看到了碳水化合物热量高这不好的一面，却忽视了它是我们身体的主要来源，这样反而会增加患上内分泌疾病的几率，导致加大糖尿病，痛风，肥胖的风险。

3、影响睡眠

不吃晚饭，但是睡觉前身体肯定还是会进行一些活动，需要消耗能量的，那么饿就是再正常不过的事情了。有些人可能想得饿了那就快睡觉，睡着了就不感觉饿了，事实上在饥饿状态下，更难入睡，即使睡着了，也容易在半夜被饿醒，长期这样，就会导致睡眠严重不足，影响到身体健康。

4、造成营养不良

虽然晚饭只是少吃一顿，但是长期这样，就会让身体没有办法获得充足的营养 ，影响到机能的正常运转，时间长了就会出现营养不良的情况，那么就容易出现易疲劳，精神差，免疫力低，容易生病，气色差，显老等情况。

5、造成低血糖

有些人在饥饿状态下还坚持不吃晚餐，那么就容易发生低血糖 ，会出现心慌心悸，头晕眼花等低血糖症状。如果长时间处于低血糖情况下，脑细胞没有血液中的葡萄糖来供应能量，就会导致脑细胞缺氧，如果大脑缺氧长达六小时以上，还会造成不可逆转的脑损伤，影响到大脑功能。特别是在晚上睡眠时，大脑更需要好好的休息调整，这样就会对低血糖尤其敏感。

如何吃好晚餐？注意下面这3点

1、吃完饭的时间不要过晚

尽量安排在晚上9点前吃完，以免影响睡眠。

2、晚餐不要吃得过饱

晚餐保持7-8分饱就可以了。

3、晚餐要精致丰富

晚餐口味要清淡，尽量采取蒸煮、凉拌等烹饪方式，少吃大鱼大肉，油腻，高糖食物。做到菜品丰富，荤素搭配，营养均衡。

总之，我们常说的晚餐要吃少，吃少并不是等于不吃。不吃是以牺牲健康为代价换来一点点体重的改变，并不值得庆幸。而且说不定还不能减重反而增重，所以还是要养成规律的饮食习惯，科学健康的吃好晚餐，才有助于减肥。

         关于晚饭的励志句子

1、吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。

2、吃饭先喝汤，不用请药方。

3、好些天都没吃饭了，看谁都像烙饼。

4、靠劳动吃饭，永远不丢人。

5、人活着是为吃饭穿衣。

6、人吃饭是为了活着，而活着不是为了吃饭。

7、若要小儿安，常带三分饥和寒。

8、吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。

9、如果每天都是为了吃饭而吃饭，那么这个人成不了气候！

10、吃饭是为了生活，但生活并不仅仅为了吃饭。

11、人如果靠吃饭活着，那饭不叫饭，叫饲料。

12、别人吃饭是吃饭。你吃饭是求生。

13、别人吃饭是求恋爱，我吃饭是求生存。

14、靠天吃饭鱼上滩，靠手吃饭鸟投林。

15、宁可靠自己的力气吃饭，别白白拿别人什么。

　　名人之所以能成为名人,也是需要一个奋斗过程的,名人奋斗 励志 故事 你知道有哪些吗,以下是我为大家整理的关于名人奋斗励志故事，希望大家喜欢!

名人奋斗励志故事1：陈赫

　耍贱、撒娇，是他化解冲突的方式。在《奔跑吧兄弟》里，一旦发现情况不妙，抱大腿、耍无赖都成了自保方式，这些 方法 被他形容为智取，跟李晨“大黑牛”似的横冲直撞截然不同。

　但或许正是应了“撒娇好命”的预言，陈赫无疑是幸运的。第一部戏《爱情公寓》一炮而红，首次出演**《微爱》就和顾长卫合作，客串《匆匆那年》票房轻松过五亿，甚至他拍的每部电视剧都能很快播出，没一部积压。这种好运并不是每个演员都能拥有的，而他也很知足：“我现在已经很好了，没有资格再去争什么了。”

　录制《奔跑吧兄弟》时，总会引来不少群众围观，挨个叫着明星的名字，“邓超、李晨、王宝强……”到了陈赫，喊的却全都是“ 曾小贤”，陈赫每次只能无奈地转过身，把背后“陈赫”的名牌给他们看。

　《爱情公寓》让“曾小贤”成了陈赫的代名词。他也不是没有想过要摆脱，他曾接过一部正剧，扮演的人物甚至有点苦情，但反响一般，观众看惯了贱兮兮的曾小贤，实在不习惯他突然苦大仇深。就连客串《匆匆那年》，扮演的苏凯是个会打 篮球 的人气学长，但当大银幕上梳着中分头的苏凯回眸，慢镜头扫过，影院里的观众全在笑。在陈赫为数不多的出场时间里，爆笑始终是观众给予的最直接反应。

　“我是真的很努力地去演帅哥，真的，但没有办法……”陈赫的辩白似乎没有说服力。不管是《微爱》里幻想女神的屌丝编剧沙果，还是《奔跑吧兄弟》里的吐槽小能手，抑或《爱情公寓》里被众人嫌弃的“曾小贤”，“贱”都是他们身上最大的特点。在当今语境里，贱代表乐于自嘲、幽默感，与吐槽和自黑的流行 文化 精神不谋而合，这正是陈赫深受大家喜爱的原因。

　现在的他并不介意“贱男”的标签：“贱已经不是贬义词了，它可能代表善良、温暖。” 他也并不急着摆脱谐星定位，“就像是周星驰，如果周星驰演苦情片，你们也好难接受吧所以我没有必要扔掉曾小贤，甚至可以尝试在已有条件下去丰满他。”

　陈赫如今的工作满满当当的，宣传完《微爱》之后，接着拍摄《医馆笑传》，然后是战线长达几个月的《奔跑吧兄弟》。他坦言自己不工作的时候是个话很少的人，有时候更愿意面对电脑玩游戏。但开工又会不一样，会让自己保持鸡血状态，会说话逗大家笑。他的身上似乎有个开关，action!那个贱兮兮的“陈赫”就来了，贫嘴、卖萌、耍贱都是一把好手。

名人奋斗励志故事2：吴士宏

　1998年，微软为了进一步扩展在中国的业务，决定公开高薪招聘一名中国公司总经理。微软是世界软件巨头，加上优厚的报酬，一时间应者云集。

　经过初试，又经过几轮 面试 ，最后入围的只有三个人。一个是 毕业 于名牌大学的博士，有好多科研发明;另一个应聘者正在另一家大公司任要职;而第三个人则任职于IBM，但她的学历很糟糕，她甚至没上过大学。

　最后的面试在一间很大的房里，微软中国区的几位负责人坐在一张大桌子后面，等面试快开始时，才发现少了一把供应聘者坐的椅子。工作人员正要去外面搬椅子，一位面试官说：“就这样吧，没有椅子也好。”

　第一个进去面试的是那位博士，一位面试官说：“你好，请坐!”博士四周看看，并没有发现椅子，充满笑意的脸立刻转为尴尬和茫然。“请坐下来谈。”另一位面试官说道。博士更加不知所措了，“没关系，我就站着谈吧。”面试不到一会儿就结束了。

　接下来是在大公司任要职那位，面试官还是要求坐下来谈，他谦恭地笑道：“可能是工作人员的疏忽吧，没关系，我还是站着谈吧。”一位面试官似乎恍然大悟，“请原谅我们工作上的失误。那就委屈你一下吧。”面试只是谈了五六分钟。

　最后面试的是那位女士。她四处看了一下没有椅子，微笑着说：“您好，我可以去外面搬一把椅子进来吗”一位面试官笑着答应，“为什么不可以呢”最后，面试进行了近一个小时。

　三天后，面试结果出来了，出任总经理的是最后一位应聘者。很多人很不解，她没有什么显赫学历，又是一位女士，能胜任这样重要的职位吗

　微软中国公司负责人给出的答案很详细：连自己搬一把椅子的勇气都没有，这样的人怎么可能开拓市场没有自己的思想和见解，一切的 经验 和学识都毫无价值。

　事实也证明这位负责人的判断是正确的，这位女士就是仅用七个月就完成全年销售额130%、成功帮助微软打开中国市场的打工皇后吴士宏。

　　名人奋斗励志故事3：艾默里奇

　2010年的地球刚跑上新的征程，就在**《2012》里毁灭了。影片的导演说，我要把地球毁灭给人类看，让人们警醒。于是斥资两亿美元，掀起了好莱坞的最高浪潮。三天以后，世界影迷无人不知他的名字——罗兰·艾默里奇。

　1955年，一场铺天盖地的 大雪 袭击了黑格尔的故乡，德国古城斯图加特。庄稼受害，房屋坍塌，小罗兰在这样的灾难里降生，注定了他对灾难片的情有独钟。那个年代德国很不太平，柏林墙还横亘在东德和西德之间。十来岁的罗兰在西德接受 教育 ，学习雕塑和建筑。

　但罗兰并不喜欢这门枯燥的艺术。每天跟死气沉沉的石膏打交道，他觉得了然无趣，只好海阔天空地幻想世界与未来。出于厌恶，他总希望那些雕像和建筑都统统碎掉，然后自己幸灾乐祸地踩上去“捡落儿”。如果当年罗兰只是在幻想里过一把瘾，那也就不了了之了。但20年后，罗兰的这一理想真的彻底实现了。自由女神像、白宫、埃菲尔铁塔在他的科幻巨制里一次又一次地倒掉，而这些作品所带来的利润，足够罗兰盖一座货真价实的白宫。因为他的票房，比埃菲尔铁塔还要高。

　那时候罗兰成绩很差，还想不到自己有朝一日会和斯皮尔伯格齐头并进。他放弃了雕塑，到 广告 公司做策划。这样的日子并不长。一天，公司老板把一摞文件狠狠地摔在罗兰的面前。这就是你愚不可及的构思老板把腿搭在罗兰的办公桌上，怒气冲冲。罗兰看着老板肮脏的鞋底，无言以对。

　罗兰离开了公司。天大地大，难道就没有我容身之处第二天，罗兰又回到了学校。知识就是力量，总有一天我会把羞辱还给你的!罗兰心想。

　那时已是1977年，22岁的罗兰在慕尼黑**学院里“闭关修炼”，学习制片和导演。和其他求学度日的小伙子一样，青年罗兰在校的几年没有荣誉，也没有女友。他独自一人在寂寞里打发时光，“独上高楼，望断天涯路”。也许是量的积累催生了质的突变吧，在毕业之际，罗兰的毕业作品《诺亚方舟法则》一鸣惊人，竟然博得柏林**节的头魁。

　不幸的是，年轻的罗兰虽然天纵英才，口袋里却没几个钢镚。他在德国大手一挥，豪情万丈地建立了自己的**制作公司，本打算大干一场，却被狭窄的市场和捉襟见肘的资金卡住了前进的齿轮。倔犟的罗兰不相信这是“天亡我也”，硬是咬着牙，扛住了自己的梦想。

　苦心人，天不负。一年后，好莱坞向罗兰抛出了橄榄枝，在他最艰难的时候。此时的罗兰已经筋疲力尽，捉住这根救命稻草后，罗兰迅速恢复了元气，并在好莱坞登陆。1996年6月25号，罗兰的《独立日》破幕而出。从此，雄鸡一唱天下白。

　他付出的太多，无论何时你都会看到他的汗水。2009年11月，罗兰的旷世巨著《2012》在三天内席卷全球，震惊世界。而真正所向披靡的，不是炫人的影片，而是他扛住苦难的肩膀，扛住梦想的奋斗。现在，他终于可以自信地指着自己的作品回答当年老板的嘲讽：是的，这就是我愚不可及的构思。

名人奋斗励志故事4：尼克·胡哲

　在硬骨鱼类的腹腔内，几乎都有鳔。鱼鳔产生的浮力，使鱼在静止状态时，自由控制身体处在某一水层。此外，鱼鳔还能使鱼腹腔产生足够的空间，保护其内脏器官，避免水压过大，内脏器官受损。因此，可以说鱼鳔掌握着鱼的生死存亡。

　可有一种鱼却是惊世骇俗的异类，它天生就没有鳔!而且分外神奇的是，它早在恐龙出现前三亿年前就已经存在地球上，至今已超过四亿年，它在近一亿年来几乎没有改变。它就是被誉为“海洋霸主”的鲨鱼!英雄的鲨鱼用自己的王者风范、强者之姿，创造了无鳔照样追波逐浪的神话。

　然而究竟是什么让鲨鱼离开了鳔在水中仍然活得游刃有余呢经过科学家们的研究，发现因为鲨鱼没有长鳔，一旦停下来，身子就会下沉。它只能依靠肌肉的运动，永不停息地在水中游弋，保持了强健的体魄，练就一身非凡的战斗力。

　原来正是鲨鱼的天生缺陷，使它只能不息地奋力游动，反而造就了它的强大。鲨鱼无鳔，是它的悲，也是它的喜。

　变幻莫测的人世也常常上演着一出出悲喜剧。

　1982年的一天，澳大利亚墨尔本，一个新生命呱呱坠地。可他带给父母和所有人的不是喜悦，而是极度的震惊：他竟无手无脚，只有一个小小的左脚掌及其相连的两个脚趾头!童年，小朋友们的嘲笑、自卑和孤独成了他的家常便饭。10岁时的一天，他甚至试图在家里的浴缸自杀。

　经过多少次艰难的抉择，他终于拾起了坚强与爱，并开始适应自己的生存环境。心之所愿，无事不成，他不但学会了刷牙、洗头、打电脑，甚至能像常人一样玩滑板、 游泳 、踢球、钓鱼、骑马，甚至是开快艇……而能做到这些，并不是靠练习一两百次就可以成功的，而是需要常人难以想像的坚韧和不停息的努力。

　19岁那年，学校举办的一场演讲令他深受感动，一个大胆的想法突然像阳光一样照亮了他的心：我也要学习演讲，给更多的人带去希望!他不断尝试，每一步都那么艰辛，但又是那么坚定!

　生活上、事业上他都逐步将自己磨砺成了强人。

　如今，这个才28岁没有手和脚的年轻人拿到了两个大学学位，获得了澳大利亚“杰出澳洲青年奖”。同时是银行家、CEO、演说家。他已在20多个国家进行演讲，与数百万人分享了自己的故事、经历。他不但自己成为了一位“三尺巨人”，更激励无数身陷困境中的人重新燃起了希望之火!

　他的名字像他灿烂的笑容一样深深刻进了人们的心里：尼克·胡哲。

　心中有希望，脚下就有路。与其为上天的不公仰天长叹，不如做一条奋力游动的鲨鱼，化短为长，打造属于自己的强者之路，完成自己的人生跨越

名人奋斗励志故事5：王凯

　电视剧《琅琊榜》的热播，让扮演“靖王”的王凯大红大紫。微博上成群结队的拥趸者，争抢着要当他的“靖王妃”。对于他的忽然爆红，很多人一开始很惊讶，而事实上，王凯为了自己的梦想，已经足足准备了十年。

　书店“搬运工”，偏想做演员

　其实王凯从小就对表演感兴趣。在高中学业最紧的时候，他看课本上有《雷雨》，就“不务正业”地组织同学们拍话剧。当别人都在刷题刷分的时候，他却袖子一拉，演起了周萍。“那时候心气比谁都大，表现欲特别强。”

　虽然有个“演员梦”，但并非出生于演艺世家的他，并没有得到很好的引导和培养。相反，从来没有人看好过他的表演梦想，包括其父母。

　王凯的父亲是体育迷，希望儿子完成自己没有完成的愿望，所以5岁时王凯就开始踢 足球 。而老家湖北出了一批跳水冠军后，父亲又打算让儿子去学跳水。母亲则希望他好好读书考大学。王凯想学表演，他想像赵薇一样去考中戏!“我当时本来想考艺术院校，我妈不同意。恰巧，高三高考压力很大的时候，新华书店换老总，可以给内部职工造福，新华书店的工作当年算是不错的铁饭碗。母亲给做工作，我就直接去工作了。”

　可是王凯不开心，工作稳定却无聊，女生负责站柜台，男生就负责搬书，好像一眼就看尽了20年后的生活。而那个本来就缥缈的演员梦，似乎更遥不可及了。但无聊的工作给了他很多的私人空间，不用像上学时再受父母管制。那段时间王凯参加了很多电视台的活动，终于有一天他有了一个去北京拍广告的机会。当时的广告导演看王凯形象不错，便问他是中戏的还是北电的。就是导演的这句无心之语，激发了王凯人生中全部的信心。

　最后他瞒着父母，偷偷辞去了新华书店的工作，只身前往北京学表演。当时，他第一个知道的学校是北京**学院，因为《还珠格格》红遍大江南北，知道赵薇还有这个学校;《永不瞑目》火了陆毅，让他知道上海戏剧学院;《将爱情进行到底》火了李亚鹏，让他知道中央戏剧学院。“虽然这些当时对我来说很遥远，但不去试一下怎么知道。”

　后来他查到，中戏在北京教育学院租了一个地方办培训班，四个月。可一问，学费要一万多，还已经开课两个月了!怎么办呢没钱呀!难道就这样灰溜溜回家肯定不行。可人家说了，要来也可以，一万多的学费一分钱不能少。当时是2000年，一万多元可不是个小数目，王凯只能给爸妈打电话。父母也想通了，至少孩子还是想学东西，不是辞职在外面胡混。让王凯想不到的是，在关键时刻，竟然是一直反对他演员梦的父亲伸出了援手。

　这短短两个月的培训，却让王凯受益匪浅，热爱+努力，2003年他就考上了中央戏剧学院，和张翰、张俪、马丽是同学。

　从此王凯踌躇满志，“读大学的时候，觉得自己外形不差，专业出色，相当自信。”果然，刚毕业，就被当时国内最负盛名的一家经纪公司签约。同学艳羡，家人欣慰，王凯甚至把之后能拍什么样的角色，演什么样的戏，走什么样的路都欣欣然地规划好了，仿佛走红只是一夜之间。

　2006年，公司12周年庆典上，老板将王凯、赵丽颖等7大新人介绍给冯小刚、徐克、张纪中等圈中大腕级人物，在台上被连连称赞，可现实的残忍却让人瞠目，下台后却将近一年基本没戏拍。签约公司名气大，艺人几乎每天都能参加大小晚会、走各式红毯。可是那些高额的制装费、化妆费都要王凯自己付。“走在红毯上笑脸盈盈，可是转念一想，兜比脸还干净呢。就是那种打肿脸充胖子的感觉，好像和我想当演员的本质越来越远。这应该是我人生最低谷的时候。”王凯说那段时间很消沉，他曾不分白天黑夜地打游戏，怀疑人生。

　演“娘娘腔”

　成了“黑历史”

　快要走投无路时，2007年王凯在电视剧《虎穴》中饰演一个小角色，算是“正式进入娱乐圈”。

　2008年他又接了部戏，叫《丑女无敌》，因为瘦削的外形，王凯在剧中饰演娘娘腔“陈家明”。红色框架眼镜是他的标配，搭配红色紫色等夸张配色的衣服，有时甚至还有豹纹丝巾等同样夸张的配饰。而且剧中的这个角色说话时翘着兰花指，妖性十足。尽管王凯非常不喜欢，但他还是咬牙坚持演了4季。“说实话，这个角色在当时的中国电视剧史上是开了先例的，那会儿大陆的电视剧哪有娘娘腔这样的人物呀!所以我是属于第一个吃螃蟹的人，觉得应该给自己勇气。”

　就这样一拍就是两年，将近200集。一个大家印象中娘娘腔的角色，被他成功塑造出来了。但当时也有很多人搞不懂，王凯怎么会去演娘娘腔其实他也是迫于生计，再说新人有戏演就算很不错了，根本没有选择权。

　“娘娘腔”对王凯的福兮祸兮也只有他自己能够体会。《丑女无敌》热播时，嗲嗲的“家明”给观众留下深刻印象，也算轰动一时。就连王凯回到湖北老家，街坊邻居都来围观，可他却隐隐感觉到一丝不对味，尤其是父母看上去欲言又止却忧心忡忡。终于有一天父亲忍不住问，你怎么演了一个那样的角色啊原来爸妈总觉得人生如戏，怕生活中的儿子也和“家明”一样，甚至一度怀疑儿子的性取向。无奈，孝顺的他又一次次耐心地给他们解释，那仅仅是角色需要。

　由于被贴上“娘娘腔”的标签，“家明”简直成了王凯的“黑历史”。因为这部剧，让刚刚出道的他，完成了自己的一个人生目标：能留在北京，能有钱吃饭继续拍戏。但也曾一度遭到铺天盖地的各种非议……“家明”风波之后，王凯不想再演娘娘腔，于是他把同类型角色全部都推掉，但因角色深入人心，始终没有其他角色找过他。之后曾经有八个月时间，王凯根本无戏可拍，眼看着要山穷水尽。

　就在王凯以为自己的演艺道路要到头的时候，2010年，导演张建新大胆启用他去参演一部年代大戏《知青》，此剧的制片人正是现在“山影”的大神级人物侯鸿亮。至此，好似新人身份，王凯才一步步积累起人气并摆脱了“娘娘腔”的形象。王凯说，如果没有张新建导演大胆起用他，他真不知道自己还能挺多久。

　在侯鸿亮眼里，王凯从来都不是什么小鲜肉偶像派。“他是个非常认真扎实的演员，很清楚知道自己需要什么。我和他第一次合作是《知青》，那部戏在冰天雪地里拍摄了七个月，不少年轻演员没撑住，走了，但他坚持了下来。”

　当时为了这个难得的机会，王凯是真拼了。为了制造暴风雪的效果，在零下40摄氏度的天气里，他还让剧组搬了一台鼓风机对着自己的头吹!到后面一场戏拍下来，王凯刚躺到暴风雪中，脸上就立刻敷上了一层薄薄的冰雪，双手都冻得没有知觉了。“不夸张地说，拍这部戏，除了地震，什么自然灾害都遇到过，我被晒伤过，也被冻伤过。”同爸妈笑着谈起这些“小艰辛”时，儿子的努力和拼命令他们心疼得偷偷抹泪。但值得庆幸的是，天道酬勤，因为这部戏儿子总算遇见了生命中的贵人!

　2013年，因为侯鸿亮，王凯得以进入《北平无战事》，终于迎来了事业新高峰。王凯在剧中饰演方孟韦，是刘烨饰演的方孟敖的弟弟，刚一开播就让人眼前一亮。由于七大影帝同台飙戏话题足，“北平”播完后大家只记住了“方孟韦”，没能让王凯大红起来。不过《北平无战事》成了他事业的转折点，王凯因结缘孔笙导演、侯鸿亮团队，之后才签约到山东影视，这才有了后来的《伪装者》等。

　转型硬汉

　《琅琊榜》一战成名

　看完《北平无战事》之后，导演觉得王凯演技很棒，在筹拍《琅琊榜》时，认为他的形象和性格挺适合剧中的“靖王”。

　后来王凯才知道，《琅琊榜》是根据海宴同名小说改编的一部大型古装传奇电视剧。靖王萧景琰和林殊之间的情义深深打动了王凯，而比起男女情，王凯更感动于兄弟情。当时他把这个剧本看完就哭了，“我看过那么多剧本，没有哪个剧本像《琅琊榜》一样让我哭了那么多次。你说现在这个社会，还有谁愿意为了一个不知死活的人拼命没有，靖王是我的理想人格，所以能够在戏里完成这样的角色，有一种梦被实现了的感觉。”

　其中有一场戏王凯记得特别清楚。他去“母妃”那对峙，说：“为什么你们所有人都知道梅长苏就是小殊，而我是最后一个知道的”那场戏拍的时候，王凯拿着剧本走到孔导身边说，这场戏应该怎么表现演员和镜头语言怎么结合才能把内心的那种痛苦、悔恨、各种特别复杂的心情表现得淋漓尽致因为两方面王凯都很头疼，没辙。后来孔导就对他说，“你先按照自己的感觉和想法走一遍。”

　王凯把剧本念了一遍，没想到竟然忍不住哭了，眼泪噼里啪啦不停地掉，控制不住。导演说，先别有情绪，留着，不然一会儿拍的时候就没了。王凯就一直很难受地忍着。等正式开拍时，他从门口走到母妃面前，只有十来步，但感觉像走了上下五千年。事后大家都说他演得特别好!

　鲜为人知的是，为改变自己瘦高的“娘炮”外形，早在《琅琊榜》开拍前，为塑造久经沙场的“靖王”这一硬汉形象，王凯就开始拼命健身。从简单的慢跑开始，到基础的立定 跳远 、俯卧撑，再开始接触重量训练，包括哑铃和杠铃卧推。在不断增重、塑造线条的同时，王凯也在挥汗如雨间找回了男人味。

　《琅琊榜》中，王凯的形象帅气十足，不仅彻底甩开了曾经的“娘娘腔”形象，而且他诠释的靖王，十分注重刻画人物内心的坚定，通过冷酷眼神将靖王这个角色塑造得隐忍而又坚毅果敢。

　2015年9中旬，《琅琊榜》播出后，收视率一路飙升。到10月上旬，创下了高达3亿3千万次的网上点击，在中国50个主要城市收视排行第一。接着，该剧还将陆续在美国、韩国、台湾、香港、新加坡、马来西亚等国家地区播出。

　与此同时，凭着精湛的演技，并非主角的王凯却一跃成了国内炙手可热的“小鲜肉”。微博上成群结队的粉丝，争抢着要当他的“靖王妃”，就连王凯自己也有些不适应，机场大规模的接机粉丝一度吓得他躲进了厕所。有网友说，王凯的经历可谓“十年磨刀，一朝成名”!

　然荧屏外的王凯今年已经33岁。事业上顺风顺水，但生活中的他同常人一样，也有很多烦恼，比如每次回家妈妈都催他快找女朋友，甚至还介绍朋友家的女儿给他认识，王凯一听这个头就大了，立马叫停。父母被逼急了就说，“你先给我生个孙子出来行不行”这让王凯啼笑皆非：“我不结婚，哪生孙子啊”王凯有个妹妹，都已经结婚生子了，也难怪爸妈为他的婚事着急上火。

　潜心修炼10年，如今终于成了人气偶像派，王凯说，很多人曾有过梦想，但大多数人不敢抛弃太多，不敢执著地为梦想努力，而他是一个敢于放弃很多东西的人。“如果没有当初坚定地离开，我可能现在还是一个书店的搬运工!”