恭喜周琦！疯狂增重34斤，有望接任男篮新一哥

新冠病毒席卷全球，NBA和CBA都暂停了比赛。具体什么时候复赛还不得而知，不过在最近男篮有好消息传来。就是中锋周琦在疫情期间并没有选择偷懒，而是疯狂苦练增重。

自从2018年被休斯顿火箭队放弃之后，周琦的NBA之路似乎变得非常渺茫，世界杯之后，人们更加质疑周琦对于篮球的专注度以及对于自我要求的程度。虽然本赛季周琦场均可以贡献20+12+25的数据，但似乎周琦还是没有为自己的能力正名。特别是在NBA打球时，周琦变成了空间大魔王而不敢往篮下杀。并不单单是德安东尼的体系要求周琦这样，而是周琦无法在篮下站位，只能这么安排他。因为周琦甚至连小后卫的对抗都不如，除了利用长臂封盖外，周琦其实并没有发挥出自己的全部价值。

既然周琦没有办法留在NBA，那么回到国内，其实也是挺不错的一个选择。当很多球迷都认为周期能够扛起中国男篮的重任时，我们再一次失望了。世界杯上边界发球的失误，使得他再次被推到了舆论的尖端。但是话说回来，中国男篮的改革才刚刚起步，我们不应该让他们有太多的压力。周琦还年轻，他还需要时间去成长和磨练，他在场上的经验还不够充足。同时，他的身体素质也还需要继续增强！

也许是意识到了自己的身体素质这个弱点，最近周琦经纪人在网上与球迷聊天谈到了周琦目前的体重，他说到在他的帮助下，周琦已经增重到了112公斤。相比于赛季初95公斤的体重，目前已经成功上涨了34斤。对于周琦这个赛季疯狂增重34斤，让不少球迷认为中国男篮迎来了新的希望，更有一些夸张的球迷说道，谁说周琦没对抗？其实，周琦的基本功还算挺扎实。如果他能够唤醒自己尘封在身体里面多年的力量，也许中国男篮真的会迎来另外一个春天！不得不说，周琦增重成功确实是一个好消息！

周琦有望成为男篮的新一哥！周琦加油！

死里逃生啊，要不是青岛男篮经验上的欠缺，如果不是唐才育关键时刻的三分吹起了冲锋号，新疆男篮大概率会吃上两连败，毕竟从场面上，他们一直被青岛男篮压制到最后4分钟才开始翻身。

本场比赛球迷对于周琦的表现褒贬不一，从数据上来说，周琦打了26分钟，13中6，其中三分球6中3，看下16分、13篮板、2助攻的数据，仅仅说数据以及周琦第四节的两个关键三分球，周琦的表现还是能够接受的。可惜这两个三分球还是很难掩盖周琦此前表现的苍白，此前的18分钟，周琦13中4，仅仅拿到10分的数据。热别是在篮下的表现和对抗上，周琦的确让看球的球迷都尴尬了。

在这个休赛期，关于周琦苦练力量的消息球迷们没有少看到，甚至他的经纪人睢冉还爆出周琦增重了10公斤，这也让球迷对于周琦的力量和对抗力充满了信心。可正所谓是骡子是马拉出来溜溜，在今个的比赛中，周琦还是被打回原型。

在今天的比赛中，周琦在进攻端，无论是篮下，还是运球突破杀入篮下，当他面前的防守人只是青岛队的后卫时，周琦的对抗依旧是惨不忍睹。在篮下，周琦顶了两下顶不进去后，只能尴尬的把球传给外线的队友。两次冲击内线，更是失去重心，投篮打铁，重点的是对方还没有犯规，如此的对抗力测试成绩单，真心很难让球迷满意。

苦练+增重，为何在比赛中，周琦还是顶不动青岛的小后卫呢？

首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。周琦的体重虽然增加了，但是并没有转化成肌肉，同时底盘的力量没有增加，所以给人感觉效果非常一般。

其次是苦练是需要突破自己。练过力量的人应该都知道，想要更强的力量，你就需要不断的突破自己的极限，否则你每天拿个10公斤的杠铃在锻炼，力量能进步才是真的不正常。如今的周琦也是如此，他或许苦练了，但是如果没有尝试突破自己，这样的苦练最多就是保持，想有明显增加几乎是不可能的，

对抗问题可能是周琦永远无法解决的难题。就像宫鲁鸣教练所说的那样周琦的体质决定了一切。虽然休赛期周琦晒出了自己疯狂练力量的照片。但是从开赛以来的表现来看，特训的效果可能微乎其微。

迷之尴尬？周琦谁也顶不动？

其实也没有什么好尴尬的，要是论力量，周琦可能还不如西热力江。题主所说的周琦顶不动青岛队的后卫球员，并不是今天才有的“稀罕事”，就拿复赛以来的比赛来看，周琦的力量和对抗提升程度有限。

在昨天对阵首钢队的比赛中，周琦和北京队的中锋丘天有很长时间的对位。令人意外的是，丘天面对身高臂长的周琦并不忌惮。从场面上看，丘天的篮下对抗并不落下风。最终丘天在篮下4投4中，拿到了十分球。

丘天是何许人也？他只是北京队一个场均3分14篮板的假首发而已。周琦能让他在15分钟内拿到10分2个进攻篮板的数据，就说明周琦对于篮下对抗这件事的确是不擅长。他擅长的是依靠惊人的臂展，补防或者直接盖帽。

周琦历来就不是以力量打球的球员。

周琦是打后卫出身的，最后身高太高不适合打后卫，逼不得已才打的内线。我们在比赛中就不能看出，周琦很少有王哲林那样的习惯性的背身动作。更多的还是正面持球，直接投篮或者起三大步上篮。背身单打几乎没有，勾手这一技术动作更是少见。所以个人的打球习惯就注定了他不是一个传统意义上的中锋。千万别以为他对上后卫球员有力量优势。

长久以来，周琦“迷你轮胎”“迷你哑铃”的就一直被球迷所诟病。就在开赛前不久，周琦在社交媒体上晒出了自己训练力量的新照片。深蹲、卧推，各种器械和设备一应俱全，重量也较之前大得多。

不过，有时候真的不得不相信天赋这东西。在周琦身上好像就真的缺少点力量天赋。无论怎么练、怎么吃，周琦还是一身“精排”想要长成王哲林那样敦实、粗壮的身材几乎是不可能了。

作为老球迷，对于这一现象我们还是要理性看待，正所谓龙生九子，子子不同。足球场上不仅有C罗那样的精壮汉子，也有梅西这样的小个子、更有罗纳尔多这样的小胖子。身体条件这东西并没有影响他们的成绩和地位。所以说身材不是借口、瘦弱不是理由。只要够勤勉，就能够达到职业生涯的新高度。看来，周琦还需加把劲啊！

我觉得吧，有对比就有伤害。周琦有没有苦练和增重，自己和自己比，或者说和普通球员相比，和普通人相比，是有的。这个必须承认。不信，你看看下面这张照片——

噢，不好意思，放错了，这个好像是网友P的。下面这张才是常态哈。

认真地说，要打内线，除了身高臂展，速度脚步这些常规选项，体重也是很重要的指标。以NBA为例，许多内线球员（其实也不限内线）进入联盟之后，都会有意识增加自己的体重，主要目的就是增强场上的对抗能力，在和对方同位位置的球员对位中，不吃亏。比如字母哥，他能拿到MVP，就是与他劲爆的身体素质分不开的，他经常在三分线外几步就杀进去扣篮，是身体协调性的体现。

还有林书豪和姚明，这两个球员要和周琦对比起来更有说服力。同样是黄皮肤，林书豪和姚明能够在NBA立足，进入联盟之后第一件事情都是增重。姚明达到了中国人在NBA目前最高的水准。而林书豪也有自己的高光时刻，“林疯狂”时期让联盟感到震惊。哪怕是林书豪如今来到CBA，我们也经常看到他被各种恶意犯规，一场比赛下来被侵犯数次，如果没有强壮的身体，是根本不可能支撑下来的。

而周琦，他的增重和体能训练，和他们相比其实是远远不够的。去年男篮世界杯，为什么在篮下近在咫尺却没投进？复赛之后也出现过在篮下绝好的机会几乎空篮没得分的情况，这都是打到第四节，体能不支的体现。至于你说他为什么在苦练+增重的情况下，还是顶不动青岛的小后卫呢？暂时抛开技术动作，先把苦练和增重做得更好再说吧。

6月25日晚，CBA常规赛继续进行，新疆男篮迎战的对手是青岛队。这一场比赛，新疆男篮本应有足够的优势，因为他们跟青岛队都是全华班阵容，但是本土球员的名气还是要超出不少。只按照纸面的阵容安排，青岛队是没有获胜的机会的。

最终，青岛队果然是以90比95败下阵来，但是过程却不是一边倒：青岛队一度占据优势，而新疆男篮则是艰难地完成了逆转。赢一支弱旅都这么困难，新疆男篮最大的问题就在于他们自己，尤其是核心中锋周琦的发挥。

这场比赛里，周琦继续贡献两双数据，拿到了16分和13个篮板。没有外援分散球权，周琦的表现很自然地提升了，但是他的实际表现并没有起到真正的变化，在停摆期内努力提升的个人力量也没有改进。

比赛中一个镜头很能说明问题：周琦曾持球单打青岛队的后卫，但是身为中锋的他顶了好几下还是没顶过去，只能无奈地将球传出或者翻身投篮。

身为新疆男篮最能依仗的本土核心，周琦这样的表现显然是不能令人满意的。如果周琦能够表现得再硬气一些，新疆男篮不至于到最后4分钟才完成逆转。

实际上，新疆男篮到了CBA复赛之后一直打得磕磕碰碰，没有展现出绝对的优势，这使得他们此前的争冠口号变成一句空话。若是面对广东队这样的强队，新疆男篮还真的不太容易过关。

请搞清楚什么是苦练。作为参加过国青集训的人，我们是六点半被教练叫起床的，想进nba的人都是五点主动起床的。我们一天四练，加起来6小时就是苦练了，欧美的年轻人每天练8小时左右，十二小时睡眠，除了吃饭，看比赛录像就是休息。国内训练完躺床上用ipad看直播是天经地义。你说国内也苦练，呵呵，打篮球需要先天条件的，我条件好，哪里钱多训练少，我去哪里。

周琦的最大问题是他本身的身体属性决定的，周琦的体脂率太低，造成增重效果一直不好，内线球员没有一个体重作为保证，内线的进攻脚步是施展不开的，抢篮板也卡不住位置，核心力量差

首先就现在来看，是基本上看不出周琦增重，并且体型也变化不大。

而周琦本来对抗就不出色，身体瘦，无论上肢下肢都非常弱，并且重要特别高。

所有这种碰到底盘好的球员，是非常吃亏，这就好比阿尔德里奇能顶动伊巴卡，却顶不动格林一样，就。

因为他是“小霸王”，所以他打不过“小后位“。

自从世界杯发边线球之后，中国男篮国家队遗憾地输给了波兰队，中国队几乎无缘奥运会，周琦作为众矢之的成了无数人饭后谈资的主角，似乎所有人都可以拿来周琦调侃一番。

性格内向的周琦对于有关自己的负面话题并没有进行过反驳，因为他知道作为一名篮球运动员，自己最应该做的就是提升自己的实力，用自己的场上表现征服所有的球迷。

最近有媒体报道称周琦已经成功增重7公斤，并且争取在CBA联赛开赛前增重到15千克。可见周琦已经认识到仅仅提升自己的技战术水平是不够的，毕竟根据之前的官方资料显示，周琦在216米身高的同时仅仅有着100公斤左右的体重。

当周琦冲击NBA的时候，球技并不是制约周琦的最大因素，单薄的身体让周琦在面对NBA的一众大汉时根本发挥不出来自己的技术优势，在进攻端时只能飘在三分线外进行三分投射。在防守端周琦所能发挥的作用也有限，除了利用自己的臂展可以完成一些盖帽之外并没有什么作用。所以周琦从NBA黯然归来也是预料之中的。

易建联在今年总决赛韧带断裂后，他的竞技状态可能会走下坡路，周琦作为后易建联时代的中国男篮领袖必须要扛起中国这面大旗。这次周琦增重的消息也意味着周琦的训练态度有了重大的转变，同时拥有天赋和态度的周琦在球场上肯定会变得更加强大。

从周琦训练的视频来看，周琦的手臂增肌效果不错，隐隐有了"麒麟臂"的趋势，当初姚明和字母哥初入NBA时身体跟周琦的体型相差不大，但是他们经过训练后体重都明显有了增加，希望周琦可以通过更加努力的训练，早日锻炼出强壮的身体。

但是，我们和林书豪的手臂对比一下，就能发现周琦还有很长的路要走！书豪在NBA都拥有非常不错的对抗能力，希望有朝一日，周琦也能在CBA用"身体"打球！

在上个赛季的CBA联赛中，周琦每场可以拿到22分131篮板2次助攻的表现，对于普通的国内球员来说，这种表现非常好，但是对于周琦来说这并不够，虽然数据看起来不错，但是周琦在CBA赛场上并没有打出真正的统治力，对手并没有对周琦感到恐惧感，尤其是在进攻端。

由于工资帽的限制，新疆队送走了多名核心球员，队长可兰白克、范子鸣、西热力江都转投他队，周琦下个赛季身上的担子也更重，希望周琦可以增重成功，并开发出自己的低位单打技术，补强自己的短板，希望他能够蜕变为真正的大魔王。

无位置化篮球时代对球员的全面性要求更高，能在多个位置摇摆的球员愈发吃香，超级球星基本都得打至少两个位置。

比如凯文-杜兰特，作为得分后卫出道的杜兰特早已不单纯是得分手，他成长到今天已经进化为六边形战士。杜兰特虽然主要扮演锋线球员，但必要时连一号位也能打。

考虑到篮网后场健康时人手充足，杜兰特显然不需要去跟詹姆斯-哈登、凯里-欧文争抢组织任务。按照篮网总经理肖恩-马克斯的说法，新赛季杜兰特会从三号位打到五号位。

这个角色对杜兰特来说已经不陌生，上赛季史蒂夫-纳什对杜兰特的改造试验已经初见成效。能力上，杜兰特毫无问题。问题在于，更多打四号位甚至五号位，杜兰特的身体吃得消吗？

杜兰特官方身高2米08，以这样的高度，他显然应该打小前锋或大前锋。但在西雅图超音速出道时，杜兰特体型太过瘦弱，在当时的联盟环境中，以杜兰特的对抗他显然打不了前锋，因为当时的三、四号位球员还有大量背身单打。

为了给杜兰特时间适应、增肌，时任超音速主帅的卡莱西莫将杜兰特放到了得分后卫的位置上，他认为这样做能帮杜兰特扬长避短，发挥他投篮能力强的优势，掩盖对抗能力差的弱点。

“在我看来，现阶段得分后卫是最适合他的位置，”卡莱西莫说，“因为他投篮、持球的方式，也因为他现阶段对抗能力不够强。”

卡莱西莫认为，杜兰特能力上可以打多个位置，但对抗的弱点使得他暂时只能局限于二号位。卡莱西莫说道：“他完全不像魔术师约翰逊，但是从他能打除五号位外其他四个位置这一点上，他倒是有点像魔术师约翰逊。他打得分后卫就不用被对手撞得东倒西歪，不用整场去跟对手卡位。”

2007-08赛季，杜兰特新秀赛季有94%的时间打得分后卫，只有6%的时间打小前锋。该赛季，杜兰特的进攻以无球进攻为主，他主要靠反击、绕掩护接球、定点投篮为主，面筐单打和低位单打比重加起来仅为19%。杜兰特的终结手段主要是跳投，他的进攻效率并不稳定，真实命中率仅为519%。

2008-09赛季，卡莱西莫执教前13场战绩仅为1胜12负，他只能灰头土脸下课，斯科特-布鲁克斯上任。布鲁克斯上任后第一件事就是将杜兰特的位置从得分后卫换到小前锋，杜兰特欣然接受，他认为三号位才是他最熟悉的位置，而且他认为自己已经不需要球队出于保护他的目的将他放在二号位。

“我绝对能打小前锋，这才是最适合我的位置，我生涯多数时间都在打小前锋，”杜兰特说道，他表示打小前锋他可以更靠近篮筐展开进攻，不需要再局限于跳投，他可以承担更多抢篮板的职责。包括防守端，杜兰特不需要再去主防对手速度型后卫，这不是他的优势，他可以去跟其他锋线球员对抗，利用自己的身高和臂展优势限制对手。

该赛季，杜兰特只有12%的时间打得分后卫，担任小前锋的时间比重达到80%，这个赛季他还开始尝试打大前锋，有8%的时间出现在四号位。之后的2009-10赛季，杜兰特打得分后卫的时间比重降到3%，打小前锋的时间比重提升到89%，基本固定在了三号位。

2010-11赛季开始，杜兰特最大的变化是他已经几乎不再担任得分后卫，打小前锋的时间比重也在降低。随着热火小球战术取得成功，杜兰特出现在四号位的时间比重逐渐增加。2009-10赛季，杜兰特打大前锋时间比重8%，随后一个赛季增加到12%，2011-12赛季暴涨到22%。

雷霆2012年总决赛败给热火的小个阵容后，看着主打四号位大获成功的勒布朗-詹姆斯，杜兰特进一步意识到打四号位的意义。休赛期，杜兰特执行了增重计划，只为能更好扮演大前锋的角色，攻防两端提升对抗。从2012-13赛季开始，杜兰特连续4个赛季打四号位时间比重增加，他在雷霆的最后一个赛季有26%的时间打四号位。

勇士王朝的建立将小球时代推向了另一个高峰，2016年杜兰特转投勇士不仅让他收获了总冠军、FMVP，也让他进一步完成转型。在史蒂夫-科尔和隆-亚当斯的执教下，杜兰特从主打三号位变成了主打四号位，在雷霆最后一季他有74%的时间打小前锋，加盟勇士后则降到了44%，他打四号位的比重则暴涨到55%。

科尔和亚当斯认为，杜兰特不管打哪个位置，进攻端的打法不会有什么变化，毕竟他持球攻和无球攻兼备，打哪个位置也能制造错位。打四号位的好处在于，杜兰特可以发挥其身高、臂展的优势做好协防，帮忙保护篮筐。同时，以他的运动能力，他在无限换防体系中也不会落下风。

勇士对杜兰特的使用非常成功，杜兰特打四号位，德雷蒙德-格林打五号位是勇士王牌战术。2017-18赛季，科尔甚至解锁了让杜兰特打中锋的战术，该赛季杜兰特有77%的时间打四号位，有14%的时间打五号位。在勇士的最后一季，因为球队阵容的变化，杜兰特打三号位的时间比重提升到21%，打四号位的比重为69%，打中锋的比重降到10%。

2019年夏天，杜兰特离开勇士加盟篮网，因伤休战一个赛季后，2020-21赛季杜兰特终于复出。考虑到杜兰特伤的是跟腱，按说篮网应该想办法帮杜兰特减轻负担，尽量少让他打内线。但是，在勇士担任顾问跟杜兰特有过合作的纳什却没有按照理论来执教。上赛季，杜兰特21%的时间打小前锋，63%的时间打大前锋，打中锋的时间比重16%生涯新高。

这是纳什跟杜兰特商量过后的结果，杜兰特一开始就表态，他在篮网会打四号位，也会有一些时间打五号位，这是联盟环境变化、纳什的战术理念、杜兰特的打法、篮网的阵容需求共同作用下的结果。

德安德烈-乔丹无用武之地，拉马库斯-阿尔德里奇加盟不久便因心脏问题退役，克拉克斯顿换防、吃饼能力确实强但太过稚嫩，布鲁斯-布朗用着内线球员的打法却只有得分后卫的身高，篮网四号位、五号位实际上只有杜兰特、布雷克-格里芬、杰夫-格林可以用。轮换时间以及格林受伤那段时间，杜兰特只能三、四、五号位通吃。

从数据的角度看，杜兰特打五号位效果确实很好，但他打五号位毕竟样本小，而且杜兰特打五号位篮网的全空间阵容只是进攻强，防守并不灵光（主要是防守篮板保护）。从上赛季季后赛打雄鹿的表现看，杜兰特打中锋对位布鲁克-洛佩兹确实不落下风，但篮网不可能一整场让杜兰特背负巨大压力。

如今最适合杜兰特的位置是四号位，上赛季杜兰特打四号位，篮网百回合净胜对手13分，高于他打三号位时的72分。杜兰特打四号位篮网的防守比他打三号位稍差（主要是因为他有大量时间跟格林在场），但进攻效率远超于杜兰特打三号位时。

防守端，当杜兰特跟一个防守比格林更靠谱的内线搭档时，他的协防、换防作用明显，这也是为何杜兰特遭遇跟腱重伤后每36分钟抢断数相较伤前那个赛季没有下滑，每36分钟盖帽数还提升的一大原因。

杜兰特打多个位置，唯一的隐忧在于他的健康状况，毕竟他上赛季因伤只打了35场常规赛。可话说回来，从杜兰特上赛季季后赛场均打404分钟仍交出恐怖数据成绩单，东部半决赛天王山之战打满48分钟从一号位打到五号位交出49分、17篮板、10助攻、3抢断、2盖帽的表现看，这种担忧毫又无必要。

从近些年杜兰特的表现看，他已经习惯了根据球队需求、对手对位打多个位置，从三号位打到五号位，偶尔甚至要去打一号位并没有增加他的身体负担。毕竟，不管杜兰特打四号位还是五号位，他还是采用的惯用打法，以面筐强投为主。而且如今联盟愈发不鼓励对抗，低位强攻型球员越来越少，在大多数比赛，杜兰特哪怕顶到五号位也不会吃亏多少。

归根结底，影响杜兰特身体负荷的其实并不是他打哪个位置，而是哈登和欧文的健康状况以及纳什对其出场时间的安排。以篮网现在的配置，只要他们两人保持健康，只要三巨头能一起登场，纳什在常规赛有控制核心出场时间的意识，不管杜兰特出现在哪个位置都不会有太大压力，他完全可以享受着负荷管理

健身增重是怎么个过程内容如下:

第1步：健身前的准备：收拾好健身包，穿上适合运动的衣裤。健身前30分钟至1小时，适当补充少量碳水化合物食物如香蕉。

第2步：先热身：热身不需要很长时间，如慢跑、原地跳都可以，5-10分钟让身体微微出汗即可。

第3步：正式健身：建议先进行力量训练再进行有氧训练。

第4步：掌握好总时间：对于初学者，健身总时间控制在1-15小时内，动作组之间的休息时间不要超过90秒。

第5步：健身过程中的补水：喝水不要大口喝，要一口一口小口喝，如果流汗过多，可以适当补充一些运动饮料以弥补身体的微量元素流失。

第6步：健身后的拉伸：为增加肌肉锻炼的效果，以及缓解运动后的肌肉酸痛，应该进行拉伸。

第7步：运动后补充蛋白质和碳水化合物：运动后及时补充蛋白质，如牛奶、蛋白粉等。另外加入少量的易消化吸收的碳水化合物如香蕉。

第8步：洗澡。健身后不应立即洗澡，休息十多二十分钟，待心率恢复到正常心率时再洗澡。

第9步：晚餐。进行晚上的正餐，注意蛋白质类（牛肉、鱼肉等）、碳水化合物类（米、面、土豆、红薯等）食物的摄入，吃一些蔬菜，减少脂肪的摄入。

第10步：睡觉。健身时并不会长肌肉，肌肉的修复超量恢复都是在睡眠时进行的。因此在晚上23点前上床睡觉，生长激素在夜间可以达到峰值，促进你的肌肉修复增长。

库里谈增重15磅原因：一方面是因为阿耶莎做了很多好吃的菜，另一方面是想要自己继续保持强大的竞争力去争夺冠军。

虎扑11月26日讯今天，勇士以129-118战胜爵士。勇士球员斯蒂芬-库里接受采访。

赛前科尔表示，相比6、7个赛季前，库里现在重了15磅（68公斤），对此库里打趣称：“因为Ayesha（库里妻子）做了很多好吃的菜。”

库里简介：

斯蒂芬·库里，1988年3月14日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，现效力于NBA金州勇士队。

斯蒂芬·库里2009年通过选秀进入NBA后一直效力于勇士队，2014-15赛季当选常规赛MVP，入选最佳阵容第一阵容，并帮助勇士队获得NBA总冠军。斯蒂芬·库里2010年随美国队获土耳其世锦赛冠军，2014年随美国队获西班牙篮球世界杯冠军。

这个很正常，每个人都有自己的想法和看法，周琦不用太在意，做好自己就行了，我们都知道在休赛期的时候，新疆广汇男篮的内线球员范子铭，俞长栋这些离开了新疆男篮，这就使得新疆男篮在内线方面出现了薄弱环节，虽然球队现在已经将小将提到了一队里，但是这些年轻的球员从目前来看，暂时还是无法接替这些球员离开的重任。

因此作为球队核心内线的周琦选择在这个赛季增重，在健身房增加自己的重量，来出任球队的内线中锋，我们都知道周琦作为一个218的大个子球员，长期都是打大前锋的位置，而新疆内线5号位的重任都是由范子铭和俞长栋来轮换出任的，但是因为现在两位球员的离开，新疆队的5号位出现了一个真空状态，作为球队的主力球员，没有办法，为了球队下个赛季的成绩，只能增肌来出任球队的5号位球员。

从中，我们可以看到周琦进行了一个大力量群的训练，他重头到尾都很专注，并且体育媒体的报道，周琦开始在饮食方面进行了一个大幅度的调整，他现在身上的肌肉群明显要比以前好了很多，从这里就可以看出来周琦的训练态度是好的，他知道现在球队已经进入到了一个重建期，自己作为球队的核心球员一定要有所担当。

在19赛季的CBA常规赛里，周琦为新疆男篮出战了44场的常规赛，能够场均贡献22分131篮板2助攻12抢断22盖帽，这也是CBA一个顶级内线球员的发挥标准，率领球队打入到了季后赛，但是因为球队后卫线的薄弱，导致球队最终输给了劲敌辽宁队。

而这个赛季球队的变化太大，并且许多球队都补强了内线，作为周琦来说，下个赛季他在内线方面，他会要面对更多的考验，周琦在19赛季的时候，很长的时间都是打的大前锋的位置，他不用去内线进行厮杀，但是下个赛季，他将会更多的出现球队的中锋位置上，与北京队的内线双塔，广东宏远队的易建联，福建男篮的中锋王哲林，辽宁男篮的中锋韩德君在内线进行一个高强度的对抗。

下个赛季，将会是周琦全面爆发的一个赛季，也是他职业生涯一个新的旅程，作为后易建联时代，中国职业篮球里拥有强大实力的内线球员，他被寄予了厚望，但是因为他在场上的态度并不端正， 导致他遭受到了前所未有的一个言论批评，而现今，笔者希望周琦能够正视自己，端正自己的比赛态度，在下个赛季打出自己的好状态。