吃减肥药的危害有多大

　一、频繁上厕所。如果减肥药里面含有罗氏鲜，那么在服药的过程中，就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象，而且大便里还会带有一层油。这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，副作用较小，但需要控制好剂量。建议在正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭就不必服用，一天最多服用三次。

　　二、晚上睡不着。有些人在服用减肥药的过程中会出现晚上睡不着的情况，每天晚上都特别兴奋，躺在床上也睡不着，而且吃的东西也比以前少了。出现这种情况很有可能是减肥药里面含有安非他命，这是服用这种药的初期症状。随着身体抗药性的产生，还会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。

　　三、呕吐、拉肚子。如果在服用减肥药的过程中出现狂拉狂吐的症状，那么减肥药中有可能含有番泻叶等泻剂。在医学临床上，“泻剂”是不属于减肥药物的，如果没有正确使用，所带来的后果也是相当严重的。长期服用番泻叶，轻者有可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发消化道出血、女性月经失调等。

　　四、口干舌燥。当减肥药中含有西布曲明的时候，服用期间就会出现口干舌燥的症状。它的作用原理是通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，口服吸收效果比较良好，6个月内就能看到明显的减重效果。但这种药物有可能导致记忆力受损，同时还会出现其它脑血管问题。

　　五、食欲下降。如果你在吃减肥药期间胃口变得很差，而且感觉头痛、目眩、嗜睡、心悸，那你所服用的减肥药中有很有可能含有芬芬，这是国际禁药，它的副作用很大，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。建议立刻停止服用。

　　六、影响生育。减肥西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。

引言：现在人们都喜欢健身，所以一般会选择有氧运动，你们知道有氧运动对减肥有什么坏处吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、有氧运动对减肥的坏处

在人们日常生活中休闲的时候都喜欢做一些运动，其实我们要知道长时间做有氧运动对人体是有坏处的，首先我们要知道有氧运动它会伤害人的心血管系统。因为当人们高强度的运动之后，心脑血管细胞就会剧烈运动，这个时候可能会造成一些心肌细胞的损害，所以在平时的运动中不要过度的劳累，也不要过度的运动，这样心脏的承受力是比较弱的，而且我们要注意有氧运动的动作和时间以及强度，这样才能够拥有一个健康的身体。不仅是这样，而且人们的压力激素可能会升高，人们知道人们的皮脂素是一个长期往上升的状态，所以不好好控制，人的免疫力就会下降，免疫力下降之后肌肉组织也会有所流失，而且人们的血糖也容易升高，所以在日常生活中千万不要让自己的身体有太剧烈的运动和压力。

二、注意健康方式

在日常生活中人们会发现有氧运动，它的一个伤害率是特别高的，而且不可能会让人处于一个健康的状况，所以我们做任何运动一定要劳逸结合，不要只做有氧运动，很多人不知道有氧运动是什么，接下来跟着小编一起去了解一下。其实首先我们要知道有氧运动，它其实指的是在运动的时候，人们是与氧气充分的结合，而且这个时候的体育锻炼人体需要的氧气特别多，所以人们很多时候就会做这种有氧运动，当人们有氧运动过久，身体会劳累也会出现气喘吁吁的样子，所以在日常生活中一定要注意自己运动的健康方法才能够变得比较健康。

肥胖的危害一是易造成血压高、高血 脂、糖尿病患者、风湿病等漫性非传染性疾病。二是肥胖症与心脑血管病密切相关，如心肌梗塞、脑中风等。三是易导致骨性关节炎，四是与一些癌病，如卵巢癌、乳癌、卵巢疾病、前列腺肿瘤、晚期肝癌、胆囊癌、肾肿瘤和肠癌等也是有密切相关。

如今伴随着人生活水平的提升，肥胖病愈来愈多，并且愈来愈低龄化，包含婴儿小孩子重量全是超标准了，一般肥肥胖病是最多见的，一般是身体内人体脂肪积聚太多或是遍布出现异常造成的增重，包含基因遗传和环境要素以内的各种要素协同作用造成漫性代谢病，过重和肥胖病在一些西方国家和地域的群体中已经有时兴的城发展趋势，在西方国家成人大约过半数的人都过重和肥胖症。

可以根据均衡饮食和提升耗费的方法来减肥瘦身。人体过胖与生活方式和饮食结构有较大的关联。肥胖症也不是一天就发胖的，一样减肥瘦身也要的时间和全过程。根据改变现状和饮食结构，让重量逐渐的降低。饮食疗法方式也就是根据配搭减脂餐减少重量，根据配搭减脂餐使你培养优良的生活习惯和生活方式的与此同时，完成健康瘦身的实际效果。

管住嘴迈开腿！不必喝饮料汽水。用餐七成饱，聚会情况下菜再美味，也需要操纵。夜里七点之后就不要吃一切食材。少喝汤水，里边植物油脂尤其多。要保证：一要特别注意饮食搭配，产生按时按量的习惯性。少吃人体脂肪类过高的食材，最美味以大豆蛋白和蔬菜水果为主导的食材。例如以黄豆、燕麦片、苞米打制的豆桨，即可以达到身体蛋白的要求，又并没有人体脂肪造成，可以当作一种减脂餐。二要增强体质，锻练以慢跑、游水、爬山等健身运动皆可。要坚持不懈，才有实际效果。