有个身材好的女朋友是什么体验

有个身材很好的女友，是一种什么体验？

2017年11月05日 21:40:22 | 来源：搜狐体育

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　　1

　　轻松驾驭各种姿势

　　随时随地勾起我的欲望

　　抱起来有感觉，摸起来有滋味

2

　　越看越喜欢，完全看不腻的那种

3

　　分分钟都能让人想把她吃掉

4

　　不敢带她去逛街，因为穿啥衣服都好看，费钱。

5

　　很多运动她都能参与

　　偶尔还会在某些柔韧性运动上被碾压

6

　　有时候

　　走在路上会忍不住摸她屁股

　　很喜欢她坐我腿上

　　啪啪啪的时候一定会后入，啪啪打屁股很爽……

7

　　有这么一个女朋友简直不要太好

　　但是吧，也有点忧愁

　　身材太好了

　　回头率高

　　总会担心被别人勾搭走

　　毕竟这么优秀的女票呐

　　更重要的是……

　　感觉营养也有点跟不上了

8

　　别人永远只夸女票忘了我的存在

9

　　不敢让男性朋友加女朋友微信

　　朋友圈没有一张菜盘子的照片，全部都是

　　胸口夹手机、胸口夹笔、胸口夹水瓶、胸下面夹笔、

　　A4腰、人鱼线、马甲线、屁股顶书，就差胸口碎大石了

　　哎我天微博能不能别再搞这种比赛了。

10

　　臀部浑圆紧实，腰身不算细还好

　　腿部不算太细但修长笔直

　　胸前自然是黄金万两事业线充足

　　幸福感满满了

　　唯一的不好就是总是

　　休息时间太短，睡眠不足。

11

　　我觉得你们都不是真正的肌肉男！

　　健身这么久居然还喜欢女生？！

　　居然还有一起健身的女朋友？！

　　怕是练的死肌肉吧

12

　　为了追她

　　以前我一块腹肌，现在八块

13

　　手感好！手感好！手感好！

　　分手？完全不存在的

　　我已经离不开她了

　　分手了以后到哪找个手感这么好的？！

14

　　除了性感撩人的视觉盛宴

　　体力也是超nice，老司机都知道

15

　　我女朋友啊

　　胸大腰细长得漂亮

　　就是会漏气……

16

　　腹肌马甲线大美人，配备肌肉电动马达臀

　　床上床下都让我欲罢不能，逛街像只小猫一样依偎在怀里

　　感觉自己就像和超级女神谈恋爱

蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项

　蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项，现在越来越多人去健身房锻炼身体了，因为健身房的仪器比较多，在锻炼的时候可以根据自己身体的情况选择适合的仪器，下面分享蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项？

蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项1

　 蝴蝶机夹胸标准动作

　根据自己的身高调整坐垫位置，把手与你的肩在同一高度，选择合适自己的配重（一般选择能做12次），背部贴近座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂保持微弯状态，圆弧式向胸前推动杠杆，每次推出后，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。先吸气后做动作，内推时呼气，还原时吸气 ，依次循环。这样保证锻炼中的氧气充足，和动作安全性。

　 蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项

　1、挺直身体，不借助外力，内夹时要用胸大肌发力，放松还原时要和缓。

　2、 动作过程中肘关节保持向后和外侧，而不是向下。

　3、坐凳高度要合适，否则手把位置过高，锻炼肩三角肌会多一些

　4、双把手快要接触时，略做停顿，可以通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开来加强对胸肌的刺激作用。

　 反向蝴蝶机夹胸

　蝴蝶机反向夹胸发力方向和蝴蝶机夹胸相反，导致作用力更集中在肩部三角肌和背部肌肉上，是锻炼三角肌后束和背部肌肉非常棒的训练方法。

　做反向蝴蝶机夹胸的动作，反向做在蝴蝶机上，收紧核心，保持背部挺直。要以肩部和肘部发力带动双臂后摆，然后沿弧线尽量向后摆臂。

　持肘关节微屈，在动作的过程中始终保持挺直腰部。一直摆臂到达体侧为止，并且挤压片刻。双臂在充分的控制下，慢慢返回起始姿势，如此重复。整个锻炼过程保持肘部稍微弯曲。发力时，双臂和肘部越靠后，后三角肌和中背部的肌肉就越能更多地得到锻炼。

　蝴蝶机夹胸锻炼的方法

　1、坐在凳子上，背部紧贴靠垫，调整上面的杆子到合适的角度（让你的肩膀舒适就行），双手对握住器械的手柄，让肘部微微弯屈，不要锁死。

　2、将双臂向内推，此时腰背要挺直，让背部紧贴靠垫，头也要靠住后面。这时候手肘同样要轻微弯曲以免受伤。

　3、动作过程中要充分感受胸肌的发力收缩，在最后你要用力紧缩一下胸肌，让胸肌额外受到更大的刺激，在顶峰收缩停留2-3秒。

　4、之后恢复原动作，要注意不是完全放回去，你要找到一个最“紧绷”的点，也就是你做下一个动作时最需要用力，最有弹性的点（这样你的肩膀不会受伤，而且因为没有完全放松时的休息，对整个胸肌的刺激也更强了）。缓慢回去，再进行下一组动作。

　使用蝴蝶训练机是有一定好处的，那就是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化，动作幅度可以更大，安全性更好。刚开始使用它的人都能强烈的感受到胸部的酸胀感，你说它是不是很实用的，你一定要亲自试试它。

　蝴蝶机“玩”不是那么简单的，操作事项了解一下。

　1、一定要挺直身体，紧贴住靠背。另外肘关节不要锁死，手臂记住是弯曲的不是伸直的。

　2、动作过程中肘关节要保持向后和外侧，而不是向下。

　3、整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌

　4、不要借助外力，内夹时要用胸大肌发力，还原的时候要放松时，双手不要用力去捏把手，这样胸肌的刺激会变小。

　5、整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌

　6、在动作的最后一定要给胸肌一个额外的静力收缩，节奏要稳住

　不同的`坐姿方式会得到不同的训练效果，就比如背靠着靠垫做，对练胸很有疗效；面向靠垫做，会刺激肩胛和三角肌后束。可以根据自身的的需求做出训练调整。

蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项2

　 蝴蝶机夹胸的呼吸方法

　一般来说用力向内夹时呼气，松开时吸气。当然就像我我以前提倡的，反正不是特别大重量的动作，只要你的呼吸能够规律就可以了。

　 蝴蝶机夹胸训练动作要领

　1、 坐在凳子上，上背部和臀部贴住靠垫，脚着地，调整上面的杆子到合适的角度（让你的肩膀舒适就行），肘部和手臂呈一条直线，掌心相对抓住把手

　2、 将双臂向内推，此时背部要紧贴靠垫，头也要靠住后面。肘部要轻微弯曲以免受伤。

　3、 在动作的最后，你的前臂应该和地面平行，整个手臂还是要有些弯曲，尤其注意！在最后你要用力紧缩一下胸肌，让胸肌额外受到更大的刺激

　4、 返回初始的动作，这里注意不是完全放回去，你要找到一个最“紧绷”的点，也就是你做下一个动作时最需要用力，最有弹性的点（这样你的肩膀不会受伤，而且因为没有完全放松时的休息，对整个胸肌的刺激也更强了）

　 蝴蝶机夹胸注意事项

　1、 头、臀部、上背部一定要贴住，另外手臂记住是弯曲的不是伸直的

　2、 在做到动作终点的时候，双手不要用力去捏把手，这样胸肌的刺激会变小

　3、 整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌

　4、 在动作的最后一定要给胸肌一个额外的静力收缩。

　 男人练蝴蝶机夹胸的好处

　蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取"桥"式动作，并使双肘相触，故动作幅度可更大，安全性更好。不仅中下胸缝(平卧哑铃飞鸟的主要刺激区域)，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。

　 蝴蝶机夹胸正确方法

　坐于凳上，手握把手，肘弯抵住档板。如觉坐的位置偏高或偏低，可调节坐凳的高度。动作幅度可通过上面两侧的半月形板的孔位调节。

　采用"桥"式动作，即只将上背贴在靠板上。打开时充分吸气、挺胸，双肩竭力后展，注意力完全集中于胸缝。通过控制，使胸部肌肉充分伸展。如对镜练，应注意观察胸肌的伸展，这样可以更好地集中注意力。

　合拢时双肘档板应相触，并略做停顿，进行顶峰收缩1~2秒钟。这时感觉会更费力，不像哑铃相触时更省力。只能通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开(不等胳膊与身体平面呈垂直状态)来弥补张力的流失。次数为8~15次/组，逐降重量做3~5组。

1 练毛笔字的细节描写 作文

今天上午，我和妈妈去姥爷家里玩，我大声叫了姥爷，把姥爷吓了一跳，哈哈……看见姥爷正在写毛笔字大仿本上简单有力的毛笔字吸引了我，于是，我让姥爷教我写，姥爷痛快地说：“这就教你写毛笔字”

我拿起了毛笔，正要写字，姥爷说：“要写毛笔字，就要先学怎样拿毛笔，再学基本笔画，最后再学写毛笔字”其实拿毛笔也是有很多讲究的哦姥爷说：“拿毛笔主要是大拇指、食指、中指拿住笔，用无名指和小拇指再把笔顶住”听完老爷这一番话之后，我飞快的做出了这个拿毛笔的动作，姥爷又给我指点了一下，我的拿笔的方法更加正规了然后我又开始学习写基本笔画：“有横、撇、提、钩、点、竖……”我便开使练习起来，我老是写不好，姥爷左看右看，总是能挑出毛病，后来我终于写好了，姥爷笑着点了点头我也非常的高兴！我又开始学习写毛笔字了，当我写完了一张大仿纸之后，我觉得自己写的不好，又开始努力地练习我写得有滋有味，不知不觉，时间过得很快，我又写好了一张，这一张写的比刚才的那张要好看的多，姥爷也拍手说写得好，我心里也沾沾自喜，觉得很有成就感

通过这一次学习写毛笔字，我悟出了一个道理：世上无难事，只怕有心人，只要事事坚持，就一定会成功

2 求一段人物细节描写,300字左右

父亲是一个少言的人。他和母亲在一起的时候，都是听见母亲一个人在不停的讲话，父亲只是一个劲的抽烟，偶尔才应答一下，那话也多半只是一两个字。家里来客人，父亲陪人家吃饭，既不让酒，也不劝饭。只自顾自吃自己的，显得很不礼貌的样子。对我们几个孩子也一样。他很少过问我们的学习，他觉得学习是我们自己的事情。有问题问他，他也是说你们还是去问老师吧。

父亲是个农民，但在我眼里很多地方又不像地道的农民。父亲读完了小学，初中上到了二年级就因贫困辍学了。接着他和几个同伴瞒着爷爷奶奶一口气跑到了包头，在那儿上了两年的中专。后来因为六十年代的三年自然灾害学校解散了，父亲又回到家继续当他的农民。父亲写一笔很好的毛笔字，村里谁家有红白喜事，父亲总要被人家恭敬地请去当帐房先生，记记份子什么的。到了春节，更是父亲忙碌的时节，乡亲们都早早的把大红纸送到我家，请父亲写春联。往往春节未到，我家早就洋溢着节日的气氛了。我小的时候习字，父亲就让我学着给山东的舅舅写信。什么格式，怎么称呼，如何落款，都是父亲手把手教我的。我虽然喜欢他的字，但我练字没长性，直到如今也没形没体儿的。回家陪父亲喝酒，喝到高兴处，父亲总是指着我说：“就你还中文系，还老师，写字还不如我这个农民哪。”我只能笑着点头。

3 有关细节描写的作文300字

说起冬天，忽然想到豆腐。是一“小洋锅”（铝锅）白煮豆腐，热腾腾的。水滚着，像

好些鱼眼睛，一小块一小块豆腐养在里面，嫩而滑，仿佛反穿的白狐大衣。锅在“洋炉子”

（煤油不打气炉）上，和炉子都熏得乌黑乌黑，越显出豆腐的白。这是晚上，屋子老了，虽

点着“洋灯”，也还是阴暗。围着桌子坐的是父亲跟我们哥儿三个。“洋炉子”太高了，父

亲得常常站起来，微微地仰着脸，觑着眼睛，从氤氲的热气里伸进筷子，夹起豆腐，一一地

放在我们的酱油碟里。我们有时也自己动手，但炉子实在太高了，总还是坐享其成的多。这

并不是吃饭，只是玩儿。父亲说晚上冷，吃了大家暖和些。我们都喜欢这种白水豆腐；一上

桌就眼巴巴望着那锅，等着那热气，等着热气里从父亲筷子上掉下来的豆腐。

又是冬天，记得是阴历十一月十六晚上，跟S君P君在西湖里坐小划子。S君刚到杭州

教书，事先来信说：“我们要游西湖，不管它是冬天。”那晚月色真好，现在想起来还像照

在身上。本来前一晚是“月当头”；也许十一月的月亮真有些特别吧。那时九点多了，湖上

似乎只有我们一只划子。有点风，月光照着软软的水波；当间那一溜儿反光，像新砑的银

子。湖上的山只剩了淡淡的影子。山下偶尔有一两星灯火。S君口占两句诗道：“数星灯火

认渔村，淡墨轻描远黛痕。”我们都不大说话，只有均匀的桨声。我渐渐地快睡着了。P君

“喂”了一下，才抬起眼皮，看见他在微笑。船夫问要不要上净寺去；是阿弥陀佛生日，那

边蛮热闹的。到了寺里，殿上灯烛辉煌，满是佛婆念佛的声音，好像醒了一场梦。这已是十

多年前的事了，S君还常常通着信，P君听说转变了好几次，前年是在一个特税局里收特税

了，以后便没有消息。

在台州过了一个冬天，一家四口子。台州是个山城，可以说在一个大谷里。只有一条二

里长的大街。别的路上白天简直不大见人；晚上一片漆黑。偶尔人家窗户里透出一点灯光，

还有走路的拿着的火把；但那是少极了。我们住在山脚下。有的是山上松林里的风声，跟天

上一只两只的鸟影。夏末到那里，春初便走，却好像老在过着冬天似的；可是即便真冬天也

并不冷。我们住在楼上，书房临着大路；路上有人说话，可以清清楚楚地听见。但因为走路

的人太少了，间或有点说话的声音，听起来还只当远风送来的，想不到就在窗外。我们是外

路人，除上学校去之外，常只在家里坐着。妻也惯了那寂寞，只和我们爷儿们守着。外边虽

老是冬天，家里却老是春天。有一回我上街去，回来的时候，楼下厨房的大方窗开着，并排

地挨着她们母子三个；三张脸都带着天真微笑地向着我。似乎台州空空的，只有我们四人；

天地空空的，也只有我们四人。那时是民国十年，妻刚从家里出来，满自在。现在她死了快

四年了，我却还老记着她那微笑的影子。

无论怎么冷，大风大雪，想到这些，我心上总是温暖的。

4 作文 XX的XX 300字左右 要有细节描写

谢谢你老师一想到明天，就要告别美丽的校园，告别朝夕相处的老师和同学，心中就涌起了深深的眷恋之情。

我还清楚的记得，六年前，我们依偎着爸爸妈妈，怀着对学校的憧憬，对老师的敬仰走进校园。绿草如茵的操场，窗明几静的教室，天真烂漫的同学，和蔼可亲的老师，散发着油墨香气的课本，一切都是那样动人。

六年的学习生活，多像一幅五彩斑斓的画卷。每天清晨，我们迎着朝阳跨进学校的大门，沉寂了一夜的校园顿时荡漾起我们的欢声笑语。

早操开始了，我们排着队进入操场，那整齐的动作，矫健的身姿，还真有几分军人的气概呢！上课铃响了，我们飞快的进入教室，在课堂上，我们听得专心，读得动情，以人热恋，就像棵棵幼苗，尽情的吮吸着沽沽流来的甘泉。中午十五分钟的写字，是我们每天的必修课，在优雅轻松的乐曲声中，我们一笔一画的描红名帖。

从那一个个方块字中，我们感受到了中华文化的博大精深。每周两次的课外兴趣小组活动，特别受到我们的欢迎。

一到这个时候，我们便奔向各自喜爱的天地：有的学习电脑，有的排练合唱，有的外出写生，有的制作标本。 六年过去了，我们在这里壮健成长，我们学到了不少知识和技能，懂得了怎样做人，更感受到了童年的欢乐和幸福。

母校啊母校，这些都是您给予我们的精神财富，我们怎么能忘记！敬爱的老师，回顾六年的历程，我们的每一点成绩，都凝聚着您的心血和汗水，我们的每一点进步都离不开你的帮助和教诲。是您在课堂上一丝不苟的向我们传授各种知识，是您和我们一起参加雏鹰假日小队活动，是您为了指导我们科技小组搞小发明，利用星期天跑图书馆查阅资料。

日夜操劳，你的额头上已爬满了皱纹，粉笔的灰尘已把你的青丝染成了白发。然而，无论什么都改变不了您对教育事业的热爱和痴情，无论什么都改变不了您那颗永远年轻而富于创造的心。

老师啊老师，您以自己的言行，为我们树立了榜样。在我的心目中，您是天使，您是大树，您是海洋。

在这离别的时刻，敬爱的老师，我们要送给您一支歌，让您休息的时候听听我们的心声。我们要把火一样的诗句塞在您的枕下，让您在睡梦中也能感受到我们炽热的心跳。

漫步美丽的校园，当年我们亲手栽下的一株株树苗，如今已经长成一棵棵小树。亲爱的同学们，在这离别的时刻，让我们再给小树施一次肥，浇一次水吧。

等到这些小树长成苍天大树，等到我们也成为祖国的栋梁，大家再来母校相聚，再来看望我们的老师，道一声：老师，我们没有辜负您的希望。谢谢你，妈妈 从出生到长大，有一个对自己帮助最大、给予的爱最多、最用心良苦的人，那就是我们敬爱的妈妈。

每个孩子的出生，对众多的母亲来说是一种痛苦的考验，又是一种挑战。每个孩子的生长，更是一个母亲一生中辛苦的开始。

每个人的妈妈都有各自对孩子爱的方式，有严厉的爱、鼓励的爱、慈祥的爱，有明着的爱、有暗藏着的爱……妈妈对我的爱是默默无闻的爱，是从点滴小事中体现出来的爱。 记得又是一个夏日的一天，风好像全被太阳吓跑了，连云彩都变的无影无踪了。

我从老师家学完琴回家，妈妈没有跟往常一样骑着自行车来接我，我们只好走到车站坐车回家。车站离这很远，我们得走一段路才能到车站，走在路上，我感觉汗珠顺着头发，越过我的脸，直流到地上，嘴唇也干的难受，好象不光我十分的热，就连路边的柳树都热的耷拉着脑袋，知了也在树上“知了—知了—”的叫着。

忽然，一股凉爽的气息迎面扑来，原来是一家冷饮店。“妈，我想买支雪糕吃。”

我眼望着冷饮店，嘴里情不自禁的说。“那就去买一支吧。”

妈妈答应道，我买了一支还冒着凉气的雪糕，“妈，你不买一支吗？”我问妈妈，妈妈却说太凉了，吃了胃不舒服，我非要妈妈吃一口尝尝，也凉快凉快，可妈妈就是不吃。大腿也有拗不过胳膊的时候，最后在我的执意要求下，妈妈只吃了一小口，她吃的是那么的香、那么的甜。

看着妈妈，我觉得我的眼睛有点模糊，想往下掉眼泪。细想一下，自从我开始学琴后，妈妈每天省吃俭用，从不多花一分钱，为了我的将来，妈妈付出了太多太多。

我不让眼泪流下来，怕妈妈发现，接过妈妈手中的雪糕，我怎么也吃不下去。 天仍然是那么的热，我却一点也不热了，不是因为雪糕带给我的凉爽，而是因为妈妈的爱。

母亲是一个神圣的角色，我觉着我的妈妈，就像上天派来保护我的天使。她用爱哺育我，用心教育我，把一切美好的希望都寄托在我的身上。

而我，又能怎样报答我的妈妈呢？钱、职位、权利、学业……都是物品上的满足，这一切永远无法回报妈妈对我的爱。一点点的尊敬精彩段落： 那是一堂数学课，一堂跟往常一样的数学课，但是我却是上得那么的艰难，一直受到良心的谴责。

那天，因为我把数学书忘在家了，今天早上第一堂课就是数学课，着急得 --------------------------------------------------------------------------------那是一堂数学课，一堂跟往常一样的数学课，但是我却是上得那么的艰难，一直受到良心的谴责。

那天，因为我把数学书忘在家了，今天早上第一堂课就是数学课，着急得我像热锅上的蚂蚁团团转，怎么办？怎么办？唉，只好。

5 细节描写母亲教我写毛笔作文600字

倘若你梦中看见一只很小的白船

不要惊讶它无端入梦

这是你至爱的女儿

含着累叠的

万山千水

求它载着她的爱和悲哀归去

每当想起这首冰心的小诗《纸船》，我就会想起我那每时每刻都无微不至关心我的母亲。

有一次放学，天突然下起倾盆大雨，我下车焦急地等了好久，无奈只好冲进雨里。一到家，看到您正在换衣服，你看到我回来了，一脸歉意地对我说：“楠楠对不起，妈妈刚下班，还没来的及去接你。你看你都淋湿了，来，快换衣服，别感冒了。''我看到您头上还在滴着水，却这样光关心我，我一时激动地说不话来。

还有一次，我过生日，我说要请人到家来吃饭，你点头答应，而早上您又替别人上班了。虽然我表面上没说什么，但我心里却很不高兴。到了晚上，朋友们照样来，他们都耐心地等着，过了一会妈妈回来了，她手里提着些生日用品，我看着她笑了，那晚上我过得很快乐。到了后来我才知道，你一直很害怕我过不好这个生日，便让他们等着，你下去买了些吃的。我知道你的身体也不是很好，可你还是做了一桌丰盛的菜，你却一口也没吃。这场生日聚会持续到10点多，你等他们都走了才吃了一点饭，你却什么也没说。我觉得嘴边咸咸的，嘿，原来是泪。

母亲的爱是伟大的，要说母亲的事永远也说不完，如果有人问天下谁是最亲的人，那我的回答是母亲，因为，母亲为我们奉献了太多。

万山千水求它载着她的爱和悲哀归去

为了我的成长，母亲给了我最崇高，最伟大的爱。

6 描写写书法过程的优美片段,要有动作细节描写,急,谢谢

1、我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。（摘自《背影》）

2、刘姥姥……到了荣府大门前石狮子旁边，只见满门口的轿马。刘姥姥不敢过去，掸掸衣服，又教了板儿几句话，然后溜到角门前，只见几个挺胸叠肚、指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。刘姥姥只得蹭上来问：“太爷们纳福。”（摘自《红楼梦》）

3、他一句一句地审阅，看完一句就用铅笔在那一句后面画一个小圆圈。他不是普通的浏览，而是一边看一边在思索，有时停笔想一想，有时还问我一两句。（摘自《一夜的工作》）

4、她又看见了一只蝴蝶，便调皮地奔过去，蝴蝶上下飞舞，她目不转睛盯着蝴蝶，终于蝴蝶停在了一朵花上，她躬着背，手中间隔着点空隙，脚尖小心翼翼踮着，汗珠从她的脸上滴落下来，她蹑手蹑脚地走到蝴蝶旁，猛地一弯腰，双手把花朵上的蝴蝶一捧。又小心地把双手露出点缝，把头靠在手缝上看，一不小心让蝴蝶飞出了双手，她又急又气撅着小嘴，双手往腰上一插，但马上又像只小鹿似的蹦跳着追赶另一个目标去了。

7 写一篇作文,作文的内容要用到细节描写,500字

春节快到了，家家户户都准备贴春联了。现在，外面卖的春联大多数是印刷的，手写的不多了。

腊月二十九那天，教书法的韩老师带我们几个字写得较好的同学一起去给小区的业主们写春联，送春联。一进小区物业室大门，就看到那里已经准备好了厚厚的一沓春联纸，一张长桌上放着几个写着名字的台签。我来到写有我名字的座位前就座。打开一张春联纸，哇，太好看了！每一张朱红色的宣纸上都印着七个金灿灿、圆圆的吉祥图案。我想：好纸配好字，今天，我一定要写出最漂亮的字来。

首先，我写了一副“千门共贴宜春字，万户同张换岁符”。一位老爷爷看了看我写的春联，非常喜欢，问我：“小朋友，你学书法多久了？”我说：“快三年了。”老爷爷很高兴地对我说：“写得真不错！现在会写毛笔字的人不多了，你能把这副春联送给我吗？”我很高兴有人喜欢我写的字，就愉快地把这副春联送给老爷爷了。

过了一会儿，来看我们写春联的人越来越多了，有几位业主看了我写的春联，又看了我名卡上的介绍，觉得我才九岁就能写得这么好，很了不起，纷纷和我约定要等我的春联。不一会儿，我就送出了七八副吉祥如意的春联。

这时，来了一个小女孩，大概才上一年级。她想亲手写一副春联。于是，我挑了一副简单的——“九州花似锦，四海歌如潮”给她做样子。我递给她两张春联纸和一支毛笔。小女孩像握铅笔一样握着毛笔，认认真真地对着我写的春联依葫芦画瓢地写。第一次用软软的毛笔写春联，小女孩觉得好开心啊！

时间过得真快，活动很快就结束了，我一共“生产”了十二副春联。我还想再写，觉得还没写过瘾。

8 细节描写母亲教我写毛笔作文600字

倘若你梦中看见一只很小的白船不要惊讶它无端入梦这是你至爱的女儿含着累叠的万山千水求它载着她的爱和悲哀归去每当想起这首冰心的小诗《纸船》，我就会想起我那每时每刻都无微不至关心我的母亲。

有一次放学，天突然下起倾盆大雨，我下车焦急地等了好久，无奈只好冲进雨里。一到家，看到您正在换衣服，你看到我回来了，一脸歉意地对我说：“楠楠对不起，妈妈刚下班，还没来的及去接你。

你看你都淋湿了，来，快换衣服，别感冒了。''我看到您头上还在滴着水，却这样光关心我，我一时激动地说不话来。

还有一次，我过生日，我说要请人到家来吃饭，你点头答应，而早上您又替别人上班了。虽然我表面上没说什么，但我心里却很不高兴。

到了晚上，朋友们照样来，他们都耐心地等着，过了一会妈妈回来了，她手里提着些生日用品，我看着她笑了，那晚上我过得很快乐。到了后来我才知道，你一直很害怕我过不好这个生日，便让他们等着，你下去买了些吃的。

我知道你的身体也不是很好，可你还是做了一桌丰盛的菜，你却一口也没吃。这场生日聚会持续到10点多，你等他们都走了才吃了一点饭，你却什么也没说。

我觉得嘴边咸咸的，嘿，原来是泪。母亲的爱是伟大的，要说母亲的事永远也说不完，如果有人问天下谁是最亲的人，那我的回答是母亲，因为，母亲为我们奉献了太多。

万山千水求它载着她的爱和悲哀归去为了我的成长，母亲给了我最崇高，最伟大的爱。

9 写一篇300字的细节描写

难忘那一刻

看着窗外，正在关注着一片枫叶，笃笃的敲击声响起了。我条件反射似地跳起，去开教室大门，但门外却空无一人。再仔细看时，窗外有一只胖乎乎的小手，捧着一撮垃圾。喔，原来是我们班的学习委员。

我赶紧三步并作两步跑到窗户前，打开窗户，发现他正努力地向窗台攀登，见我将窗户打开，就对我说：“又向窗外扔垃圾了，你看，这有一个梨核，几张废纸，还有一个食品袋……我要把这些东西扔了，你能帮帮我吗？”说着，递给我几片垃圾，我跑到垃圾桶处，将第一批垃圾倒掉，回来等着接应第二批垃圾。一段时间后，又一只小手拿着一个腐烂了的梨核，当时，我几乎无法辨认这是什么东西，一个黑乎乎的，上面爬着一只蚂蚁，臭味十分迅速地弥漫了整个教室；我两眼有些发黑，耳朵边成千成百的苍蝇在嗡嗡乱嚷，脑袋里仿佛有一颗原子弹爆炸了，难忍的涨痛，一吸气，吸进了一股臭鸡蛋的味道。大约过了十秒钟，我才回过神来，下意识地用手去接，刚拿到梨把，我就感到我的手仿佛被一种软软的、稠稠的物质所吸附住了，到垃圾桶前，一用力，梨核竟然与梨把分离，中间拉出一条细如蛛丝的稠密的液体。我不由得感到一阵恶心，匆匆去洗手池洗了手，之后回班。

我回班时，学习委员早已坐在座位上，平静得如同什么事也没有发生，但我此时却更加敬佩他了，他总是在默默无闻地关注身边的每一件事，力所能及地做好事。

那天放学回家，天是那么蓝，几朵白云悠然自得地飘荡在空中。路过那片绿草坪时，我发现，这里的草格外的绿，那么惹眼。太阳的余辉映在草坪上，反射出来点点金光，一切那么美丽，一切都是那么和谐。

我永远也忘不了那一刻，忘不了笃笃的敲击声，忘不了那只胖乎乎的小手，更忘不了天地与人之间的那种和谐美。

10 写一篇含有细节的作文三百字320个字

永远的细节

都说细节决定成败，既然关系到生存败亡了，可不是要常抓不懈，所以说永远的细节吧！

细节不可谓不重要，一种是不拘小节，向阮籍那般放荡不羁的人，在他们眼中，细节成了挥放自己 的绊脚石，积淀自己才思的拦路虎，所以才懒得安于世俗世故另一种是想注重细节，但缺乏持之以恒的毅力，善于思考的巧思，事半功倍的方法，所以他们很痛苦，眼睁睁看着自己投下的老鼠害了一锅汤在我看来，这种人很可爱，他们不缺乏热爱生活的动力，打点细节带来的享受，却也能够跳出纷扰的小圈子，乐的舒展一下，给自己也给他人带来了不竭的快乐有时细节是能决定成败，好像威廉华莱士大战前夕的演讲一般洞彻了天地一般，但大多数情况下，细节成了多数人不关痛痒，偶尔的一味生活调剂，考试过不过啦，相亲中没中啦啦，升迁成没成了，买房贵不贵啦，都如此类

“永远的细节”这一追求大概适用于干劲十足，与天斗，与地斗，与人斗都其乐无穷的那种人，忙忙碌碌，充实又快乐

胸肌训练最强最全指南

胸肌训练有如下难点:上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差;中缝不明显;厚度不能迅速增加;块形不理想;有明显缺陷

一上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差

1斜板杠,哑铃卧推为什么有人练习了很长时间效果不明显呢说明动作需要改进第一要注重动作要领改掉做桥式推举的习惯否则成了近似平板卧推练习的部位游离到了中下胸部第二如果全程动作效果不好,可考虑半程动作,同时注意力集中在上胸部,适当加大重量请同伴保护或助力第三如果用杠铃做效果不好,可以哑铃为主有个小技巧:下降哑铃时不走直线,可微卷手腕,使路线略呈:C:形,这样可在切线方向产生一个分量,加在上胸横截面上要点是注意力必须集中在上胸横截面上并想像筋脉暴起充血良好,以强化训练效果

2。直立杠哑铃推举，不系腰带，以每组6－8次的负荷做推举。由于身体自然后倾。故对上胸有很强的刺激效果。能很快“淹没“显露的锁骨。

3。平卧推举。由于身体结构和柔韧性方面的差异。如果做斜板卧推收效果甚微的话，则不妨用平卧推来发达上胸。动作要点是：下放杠铃时将铃杠置于颈部，注意力集中在上胸部，再就是在卧板下垫一木块，使之呈5－10度的小倾角。以利于挺起胸部。

4。前倾式俯卧撑。垫高双脚，使身体前倾10度左右，最多不超过15度，否则受力的重点会转至肩部。可请同伴在上背部加杠铃片。

二，胸肌中缝不明显的改进

职业高手们的胸肌中缝宛如一线，即窄又深，为使胸缝深陷，必须让近胸沟处肌肉立起，关键在于充分挤压胸肌，使两侧胸肌在每次动作中充分地接近，隆起。

1。直臂器械夹胸。直臂比常规的屈臂动作效果好。坐于凳上，伸直双臂。拳眼向前，小臂抵住挡臂板。这样双臂能在胸前交，幅度自然大于屈臂动作。交双臂时坚持1－2秒钟，顶峰收缩。以尽量对胸肌近中缝处进行挤压，逼其：“立“起来。

2。拉力器十字交，立于拉力器架下，双手握柄做夹胸动作，充分交双臂，而不是相触即分。可以一组左臂在上，一组右臂在上，或双臂交替上下，每组做8－12为准。

3。窄握卧推。能采用较大负荷进行练习，但幅度受限，有利有弊，需与其他方法结合进行才能得到良好效果。

哑铃飞鸟虽对练胸缝也有一定作用，但双臂一旦过了身体平衡，对胸肌拉伸的张力就会变小，所以胸缝的训练应以有滑轮的器械为主。

三。增加胸肌厚度的办法

增加胸肌厚度要注意以下几点，一是不要总是按已经习惯的负重进行训练，一旦一组动作的次数超过10－12次，就应该考虑增加负荷，人体的调节机制很特别，如果一个负荷会使其难受，那它就会调节神经系统储存更多的能量，以便下一次相对轻松地化解。如此循环往复，肌肉才能不断增厚变大。二是尽可能增大动作幅度，动作幅度对增加任何一块肌肉的厚度都有著至关重要的作用。动作幅度越大，肌纤维拉伸与收缩的程度就越大，受的刺激也越强。效果自然比幅度受限的动作要好的多。三是多做一些大负重的上身动作。如硬拉，立姿推举等。这些动作在全面提高上体围度的同时，对增厚胸部肌肉有很好的促进作用。

两个增厚胸肌的主打动作

1。杠铃平板卧推：除常规的8－12次练习外，应定期安排大重量训练日，用大重量甚至超负荷来打破身体的适应性，动作一般做4－6次，极限重量做1－3次。总组数为8－10组。极限组做2－3组，组间休息为1分半到2分钟。然后再安排一两个其他动作。如斜板卧推或飞鸟，做12－15次，最后做1－2组高次数（15－20次），这样能兼顾深层肌纤维，使肌肉高度充血，与大重量训练构成相辅相成的良好效果。

2，哑铃平板卧推：除了正常的起落位置外，还可刻意将哑铃放到近腰处，以增大胸廓，刺激下胸。开始用较轻的重量体会，适应，习惯后相应增大重量，下限为竭尽全力做八次左右。

四。块形的塑造

胸肌块形不理想除了前面谈的上胸，中缝和厚度等原因外，还有几个直观原因，胸肌宽阔度不够，尤其是下外侧缘狭小，下胸过分下坠或发达度不够；常态下整体轮廓不够清晰。

胸肌宽阔度的改进，杠铃平卧推举要宽握，开始也许不太习惯，但很快就能适应，握距越宽，对胸肌外侧缘的刺激越强，能使胸肌充分打开，拉伸。

下外侧缘偏小可调节落杠位置，使之近下胸部，做哑铃卧推时可刻意使起落位置偏下，仰卧飞鸟无论哑铃还是拉力器均要这样。另外，架空俯卧撑对改善胸肌下外侧缘偏小也有一定作用；手应撑于体侧偏下位置，背上可加一定重量。

下胸过分下坠者，若不是肥胖原因，则主要是下斜卧推做得过多造成的。下斜卧推的优点是能够迅速发达下胸部，缺点是常态站立时下胸过于下坠。因此这个动作不可过度使用

为提高整个胸肌轮廓的清晰度，可采用下列技巧：

1。在每组动作的间隙穿插造型训练，以下面夹胸和展胸部为主因为一组器械练习后胸肌已全面充血，轮廓显露，此时做造型紧肌肉，可使胸部轮廓更突出。对整个线条有强化作用。

2。在动作中强化轮廓，比如。在拉力器飞鸟，坐姿胸前推等动作顶点时，做顶峰收缩手缩1－2秒。以强化胸肌轮廓线。

3，采用孤立重量做多组练习。孤立重量12次可将注意力完全集中在动作要领上，对雕塑胸肌轮廓线非常重要。有时为了强化效果，可以一堂课只做一个动作

许多人通常都希望自己的身材能够达到非常完美的曲线，因此不少对自己胸部不满意的女性就常常会通过一些方法来帮助自己丰胸，而除了食用一些能够帮助丰胸的食物之外，许多人还会做一些能够帮助丰胸的动作，那么怎么做可以丰胸？丰胸的小动作有哪些？

1、穴位按摩可美体丰胸

(1)膻中

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

(2)乳根

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

(3)大包

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度）。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

(4)神封

穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处（约3指宽度）。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

2、丰胸的小动作

(1)夹胸练习

上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。

动作自检：整个练习中，要抓住健身圈向内用力，感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢，量力而行。

塑身优势：这组动作锻炼的是胸部，能使你的胸部更加结实，有胸部松驰，下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。

(2)俯卧撑

面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。

动作自检：在整个动作过程中，注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难，也可以膝盖跪地，小腿翘起。

塑身优势：这组动作主要练习胸部，对腹部的平坦也有好处。

(3)夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

3、如何保养胸部

1保湿滋润。玛丽萨·维斯博士是“乳房健康”公益网站的创始人，她表示，乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化，同时女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。维斯博士表示，保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润，建议经常用有机椰子油对乳房进行按摩。

2托举提升，选择合适文胸。挺拔的乳房才是可爱的。维斯博士表示，日常生活中，要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动，而好的内衣能将你的胸部最高点向上提，这一点应在肩膀至肘关节的正中。根据淘宝网公布的数据，3/4罩杯的文胸销量最好，神秘的黑色、可爱妩媚的风格、聚拢的效果最受中国女性的欢迎。3/4罩杯的文胸侧力较强，适合胸部外扩或扁平的女性，因为它可以将乳房由两边向中间推挤，增加双乳的丰满感；但如果胸部本身就比较丰满的女性，则建议选择全罩杯文胸，因为它可以将扩散或松弛的乳房收紧；而胸部下垂的女性最好选择半罩杯，以直接承托乳房的下半部分。

3别忘戴运动型胸罩。维斯博士建议，在跑步、跳舞等运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩。因为乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，运动型胸罩可有效保护乳房。

4端正坐姿。保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。维斯博士说，保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。

5避免日晒。不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。维斯说，一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。

6常按摩胸口穴位。有规律、有方向性地点穴、按摩，也可促进雌激素分泌，有助于美胸。谭邦兰建议，女性每天可以用手指指腹点压胸口膻中（两乳头连线中点心口凹陷处）、乳根(乳头正下方)等穴位，出现酸、麻、胀的感觉后，停留5至10秒钟，反复3~5次即可，宜每天做，长期坚持。

7锻炼胸肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉，维斯博士表示，女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，防止下垂，如举哑铃、俯卧撑等都可以做。还有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗、肌肉有酸胀感为宜。

8小心处置乳房痘。乳房上也会长痘痘，对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症药物进行处置，如果乳房痘比较顽固，应该去看皮肤科专家。

9不要对萎缩纹过分焦虑。经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，乳房上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑。维斯说，松皮会随着时间推移而减弱消失。

10温柔以待。永远记得乳房是女性最脆弱的部位，任何时候都不能容忍粗暴对待你的乳房。

11生个孩子。当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%；而如果你选择母乳喂养则可让其再降低43%。

12自我检查。要定期对乳房进行自我检查，维斯博士说，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。

胸部的大小不要太过于执着，跟身体协调才是美的。只要自然健康，就是最好的。平时注意调理，养成健康的生活习惯，经常运动，就会由内而外散发出女人的美丽。

一、龙门架怎么练下胸？

1、站在向上的担架中间，身体保持直立，双腿分开，保持与肩同宽的距离，同时收紧骨盆。 依次握住练习绳的把手。 

 2 移动手臂，使肘部朝向躯干后部，手掌朝前，感觉胸部有明显的伸展。  

3 动作的第一步，双手抬起，同时远离身体。  

4、将健身绳斜向上拉伸，形成金字塔形，使健身绳的两个把手在腹肌前面，继续拉伸健身绳，使健身绳刚好在胸前 。

5 将健身绳担架向下移动，回到原位。 然后重复该组。

二、龙门架常见错误

1活动你的肘部！ 胸部的所有单关节运动都有一个共同点：肘部锁定并在运动过程中保持略微弯曲。 也就是说，肘部弯曲的程度需要在整个运动过程中保持不变，就像画一条弧线来拥抱桶或树一样。 但是，许多人在此过程中会改变肘部的位置。  ，尤其是在动作底部伸展的手臂。 问题是你的鸟使用了太多的重量，当它太重时这个问题尤其常见。 问题是，绳索飞翔本质上是一个单关节运动，而你让它成为多关节运动，这意味着三头肌和肩膀正在做一些胸部应该做的工作。 解决方法：不要贪图重量，用更轻的重量来做动作！ 始终保持肘关节固定！

2 保持双脚并拢 很多人在进行绳夹时会双脚并拢站立！ 这会让你无法稳定身体！ 随着中心的变化，您将无法保持平衡。 解决方案：使用弓步，交叉步会给你一个更稳定的平台！ 让你专注于胸肌的收缩！

  

3不使用多个角度这是很多人使用绳夹最常见的问题之一，他们总是将滚轮固定在同一高度！ 这不是一个聪明的举动！ 通过将滑轮从高向低移动，可以改变对胸部纤维的拉力角度。 通过这种方式，可以锻炼整个胸肌，或者可以更专注于加强您的薄弱部位。 较高的位置更侧重于下胸肌，较低的位置更侧重于胸部上部的纤维，中间位置可以更好地针对胸肌中部的肌肉！ 解决办法：把它们混在一起！ 不要总是用同一个角度来锻炼！ 一种方法是在各种高低之间切换胸夹，另一种方法是改变一段时间的位置！

三、龙门架练胸心得

1龙门架是一种很好的训练方法，有N种训练方法。 在练习之前，首先要选择握法，这次我们使用的是短三角握法。 选好把手后，扣在挂钩上，然后调整高度。 每个人的体重都不一样，自己试一试，找到适合自己的体重。 每个动作左右各做8次。 每个项目做4组。 

2减脂过多会缩小胸部、锁骨，包括胸部全是肋骨。 如果不是很擅长控制它，应该在训练前激活胸肌。 需要其他人帮助保持胸部跪姿。 上斜杠铃卧推上斜哑铃飞鸟双杠跪俯卧撑蝴蝶机胸哑铃胸龙门跪胸训练时一定要记得挺胸，不要抱胸，收紧腹肌，重心放在胸上 肌肉。