生孩子当天掉多少斤才算正常？产后130斤如何逆袭至98斤？

生完孩子当天掉多少斤主要要看你家宝宝的体重啊，毕竟生孩子当天掉的体重，都是你自己身体里面的东西，包括羊水、胎盘、宝宝还有你的屎粑粑。

产后想减重的话，首先要等你的身体恢复了，然后再科学减肥，不要盲目哦。因为生完孩子，不管是顺产、还是剖腹产，腹直肌和盆底肌都会受损的，要先去医院，进行专业的检测，确定自己的身体恢复良好再减重。

因为我自己是母乳喂养，我42天去医院检查的时候，医生说如果想减重的话，吃的不能少，但是调整自己的饮食结构。少油，少盐，高蛋白，营养均衡，多吃蔬菜，不要便秘，我现在已经在调整啦，这几天下降了一斤 哦，我还需要继续坚持。

再者的话，运动一定要跟上。不过生完孩子，跳绳、仰卧起坐、卷腹这一类运动都不是很推荐你去做，对腹直肌的伤害会很大。

分享一下我的亲身经历，我体质是属于干吃不胖的类型，没怀孕前是93斤生产前体重126斤，对于一个怀双胞胎的妈妈来说产前体重126是不是已经很轻了？值得庆幸的是我的两个宝宝生下来体重都还可以，老大52 老二48

生产完直接剩110斤掉了16斤，因为伤口愈合不是很好，月子期间饮食很清淡，所以现在已经恢复到98斤了！我觉得只要平时多活动多锻炼，饮食清淡不要太油腻，再加上我们带孩子熬夜伤神想不瘦都难[捂脸]希望宝妈们都早日恢复以前的魔鬼身材，奥利给[耶]

说说过来人的亲身体验吧，孕期胖了整整30斤，当时想着孩子占大头，生完至少也得瘦下来一半吧？呵呵，后来发现我还是太天真，只掉了10斤……

后来问了周围几乎所有的妈妈，每个人都瘦了10-15斤，一夜回到解放前的根本没有！

所以，合理来说，具体会瘦下多少呢？

应该是取决于 胎儿的重量+羊水淌出来的重量+胎盘、出血、组织液、恶露的重量。

5-8斤之间是一般胎儿出生的正常体重，当然有轻于5斤的，也有达到12斤的巨大儿，但这些都是特殊情况，按常见的7斤来说，宝宝出生后，这7斤是实实在在的减少了的。

真正生产之前，羊水也会流出一些，但数量有限，几乎可以忽略不计。正常的羊水量差不多有 2斤左右 。

一般胎盘的重量在15-2斤的范围，如果胎宝宝大的话，胎盘重量可能会有所增加，同时排出体外的还有出血、组织液、恶露。

生宝宝正常的出血量是06-1斤，而组织液、恶露，加起来在3斤左右。

所以，排出体外的重量，加起来总重就在12-15斤左右。

至于如何从130斤逆袭到98斤？不好意思，产后120斤的我现在还是扎扎实实的120，我只有理论上的： 管住嘴，迈动腿！

不过母乳喂养确实会瘦下来一些，希望能以我为戒，努力减肥吧！毕竟胖了真的穿啥啥丑，怎么捯饬都不好看！！！

宝妈，你好！生产过程关于体重可以减少多少斤？我可以来回答你，因为我已经是两个孩子的宝妈了。我生第一个孩子的时候体重减少了大约20斤，第二个是个女儿减少的要少一点，大约也有16斤左右。关于体重可以减轻多少我觉得有几方面因素。第一是胎儿的重量，如果胎儿本身很重肯定减轻的要多些。二是孕期饮食有关，如果孕期自己已经涨了很多肉了，那还是不会减重的。像宝妈这种事情要减轻30来斤我觉得可能性还是很小的。除非你的胎儿本身很重。建议还是要注意饮食，只要膳食结构合理就行，不必要暴饮暴食。以免产后身材走样。以上是我个人看法，希望可以对你有所帮助。

一般产后瘦七八斤都正常。

亲身经历以及周边朋友的经验告诉我们，产后修复最快的方式就是母乳喂养，没有之一。母乳喂养可以让宝贝吸走你很多的热量，吃很多也不是很容易胖，当然母乳喂养期间本身就不允许你随意吃一些高热量的垃圾食品。

另外就是条件允许的情况下，亲力亲为的带娃，不仅有利于宝贝成长，而且对于瘦身非常有效，因为带娃真的是个耗时耗力的苦差事，当然痛并快乐着，哈哈。

个人经验，我产前最终126，带娃5个月，现在98左右。

生孩子当天掉多少斤，这个每个人情况不一样，胎儿重量也不一样;所以要根据自己情况再定;

我生孩子的时候155斤，孩子6斤;出完月子后是132斤;

休完产假，宝宝5个月的时候就又上班了。白天工作，晚上还要带娃;白天都是带着吸奶器去上班。中午别人都休息的时候我在偷偷的给孩子整奶吃。晚上下班后再给家里做饭;夜里宝宝睡觉也不老实，还得喂几次，就这样一年半后我现在是112斤。跟怀孕之前体重差不多了。

这期间也没有刻意的少吃或减肥。我这也算是累瘦的。当然要想瘦感觉还是多运动吧。再加上心里有事也会瘦的。节食就不建议了，因为哺乳期斯营养也得跟得上。不用着急着要达到多么瘦。什么事都要有个循序渐进的过程。

以上是我个人经验，仅供参考，谢谢！

女人在生完孩子之后就需要坐月子来恢复自己的身体忧郁，在怀孕和生育的过程当中，女性身体会发生很大的变化，不仅是身材走样，最重要的是身体子宫和其他生理功能的恢复，女人只有产后恢复做好了，那么才会排出身体内多余的毒素和垃圾，让身体恢复到怀孕前的 健康 状态。而需要注意的是，女人的产后恢复其实也有一个最佳的时期，只有把握好了才能够事半功倍！

妇幼专家提醒：孕期及产后要注意均衡饮食， 宜常吃新鲜果蔬， 控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹！

生孩子掉秤没有正常应该是多少，至少10斤是有的。

我怀孕前105斤，生前151，生完140，月子里我都是喝薏米水，稀饭，鱼汤鸡汤，没有吃肉，一斤没掉，掉秤得看你的代谢率，还有体质，有一些天生瘦的妈妈月子出了体重就恢复了，有一些本身就是易胖体质，代谢率也慢，[泪奔]。

你可以结合平常你的体重变化感觉一下，我以前是学舞蹈的，一直体重都很稳定，但是是因为运动量也大，胖的快，瘦的快，那是因为基础代谢率就比较高，现在就不行了，生完孩子我不吃饭也没有饥饿的感觉，一斤没瘦，后来吃了减肥药瘦了20斤，一直也在控制体重，结果一不小心又长了10斤，现在觉得还是需要运动，运动提高代谢率才行，所以看你自己体质，如果天生就是瘦的体质，就不用担心，慢慢就瘦了，如果像我这样，就得控制饮食+锻炼。

你好，一般情况当天少8斤左右。产后重要的是自身锻炼，可以参加下产后保健、身体塑型之类的

39周和40周的时候医生给摸肚子，一直都没有入盆，然后我散步，爬楼梯，刺激乳头，都没什么作用，41➕1到医院准备催产

入院催产 5号中午开始滴催产素，滴的时候平躺着腰疼 宫缩疼，但左侧睡就不腰疼了，打到晚上六点，还是没入盆，我就给老公商量，不想顺产了，因为40周医生给我估算说孩子差不多七斤，其实那时候我就犹豫怎么生产了，。老公也不想让我顺了，我也没顺产的决心，然后全家决定明天刨腹产

剖腹产准备 6号八点主任医生来查房，我们说想刨了，不想等了，医生说可以，当天上午正好没有手术，就给我安排上了 然后开始签字，有护士来刮阴毛，备皮，家人收拾收拾，十点整进去手术室，医生让躺上去，我自己脱了衣服躺到手术台上，然后扎针，测脉搏之类的，护士态度都很好，给我聊天，但还是很紧张

剖腹产过程 然后麻醉医生开始给我麻醉，把身体弓起来，打针的时候很疼，很疼，我心里默念 不疼怎么当妈妈，忍下来了，推药差不多两三分钟，当时脚和腿就没知觉了， 刚打完针医生就给我开刀，甚至我还有感觉，刮肚皮的时候超级疼，我说疼 医生不理睬，说正常，然后刮了三五下，开始往外拿孩子，医生给我开的刀口小，孩子大，拿出来的时候医生很使劲，感觉得到，听到孩子哭，我就放心了，瞬间我就哭了，医生说孩子挺大，称了一下76斤，1028分抱出去孩子，当时我就想 幸亏没顺产，我肯定顺不下来，然后开始缝针，缝针的时候感觉肚皮有拉扯，但是已经不疼了，1110分，我被推出手术室。出门的时候看到家人都在，只是婆婆去跟医生给孩子体检了。

产后情况 然后我被抬到病房床上，看到了孩子，是个女孩，脸很大，家人医生都说没想到孩子这么大，下午四五点，麻醉药开始退，肚皮开始疼了，因为有导尿管，一直没下床，当天晚上就放屁了，医生说可以喝米汤了

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

生孩子当天，准妈妈体重掉多少斤正常？

通常情况下：女性怀孕后都会刻意补充营养，以免胎儿出现营养不良的情况，甚至有些妈妈在怀孕期间为了胎宝宝也将“减肥大计”抛掷一边，为此不同的人在整个孕期身体增重程度并不一样。

另外，孕期准妈妈体重增加主要来自于三个方面：自己本身的体重增加、胎儿的体重以及羊水的重量。分娩时羊水破裂随着胎儿一起排出体外，而准妈妈体重减少多少主要由这两方面决定。如果胎儿体型大，羊水量多的话，体重下降就会明显一些；否则就会较少。

还有一点需要说明的是，准妈妈孕期如果营养过剩，自身增重过大的话，产后体重下降并不明显，为此建议准妈妈在孕期一定要养成 健康 的饮食习惯，控制好体重。

有的产妇一出月子就瘦了有以下几个原因

1、个人体质的差异，我怀孕前100斤，怀孕后胖了20斤，达到了120斤，胖得也不算多，但是比怀孕前还是胖了不少。怀孕时因为大吃大喝还差点导致血压高。我是顺产的，孩子生下来有6斤，当时我没有称体重，但是过了三四个月后，我体重就又恢复到了100斤，就连我自己都感到意外，本以为我应该瘦不下来了的。

在这三四个月里，我没有特意少吃、也没有特意吃低能量的食物，相反，因为要哺乳，我每天都吃得特别多。所以我觉得体质还是对胖瘦有影响的，有些人喝水都胖，有些人吃多少都不长肉。

2、哺乳的原因，哺乳要消耗很多卡路里，自然就容易瘦了。我哺乳的时候每天喝各种汤、都是一大碗的那种，也没怎么讲究吃清淡，那些油腻的炒菜我也没少吃，但是也没有长胖。

3、饮食的原因。有些人不是易瘦体质，但是他们特别注意饮食，经常吃那些不容易长胖的食物。比如西蓝花、虾、牛肉、玉米、红薯什么的，就算喝汤也是喝点鱼汤、鸡汤，像那种猪蹄汤都是不会喝的。

4、运动的原因。我们都知道运动可以减肥，但是运动后也是有讲究的。如果运动后你大吃大喝，那大概率减肥计划要泡汤。往往运动后我们会感到很饿，这时候吃就有讲究了，吃什么呢？可以喝低脂牛奶、吃苹果、吃玉米等含卡路里不高的食物，切不可吃那些油腻的、辛辣的食物，油腻的食物长胖、辛辣的食物开胃，吃了后容易吃得更多。

总结起来，产后想快速瘦身就要“管住嘴、迈开腿”，我们不能改变自己的体质，但是我们要能控制自己的行为。这样，我们想不瘦都不可能。

 

孕妇的体重和产后恢复也是有着一定的关系，如果产后恢复的比较好，那么我们的身材恢复的也就会更加的好一些。在怀孕期间增重20斤到30斤左右，也是能够有利于产后的恢复，但每个人的身体情况是不一样的，所以说产后的恢复也是会有着一些不同。

有的孕妇在怀孕期间的时候，体重增长的速度是非常快的，而且也胖了很多斤，但是在生产之后会选择去进行减肥。这个时候体重的恢复就会更加的快速一些，所以说大家也是需要注意这些问题。还有就是如果想要恢复体型的话，平时的运动也是非常的重要，不要总是在家里面吃了睡，睡了吃。有很多的产妇在生产完之后，身体确实是非常的不舒服，那么我们在坐完月子之后就可以选择去进行适当的减肥，严格的控制自己的饮食，平时可以适当的散步或者是进行慢跑，也是能够让自己的身材恢复的更快一些。

大家需要注意的是，产后的恢复不仅仅跟身材有关，也是根据自己的身体情况有关。如果说你的身体并不是特别舒服的话，一定要先调养好自己的身体，再进行减肥，就比如说有一些女性。在生产之后可能会出现恶露或者是一些后遗症的现象，那么小编也是建议大家最好是选择先恢复自己的身体健康情况，然后再去进行相应的减肥。

如果你感觉到自己的身体不是特别舒畅，也是可以选择去到医院进行相应的检查，还有就是在减肥的过程当中也不能够选择节食减肥。因为刚刚生产之后身体本身就是比较弱的，如果大家还选择节食减肥的话，会对自己的身体造成更加严重的伤害。减肥是一个很常见的事情，但大家也是应该要根据自己的身体情况来进行。

对于女性来说，怀孕后身体最明显的变化就是体重增加了，特别是到了临近分娩的时候，准妈妈肚子凸起比较厉害，整个人看上去笨笨的，为此准妈妈亲切地将分娩形容为“卸货”。

可是由于身体素质不同，每个人的“卸货量”也并不完全相同，如果胎儿体型较大的话，卸货量也相应会多一些；相反，胎儿体型适中，准妈妈孕期增重不明显的话，卸货量就会少一些，为此，对于准妈妈来说，“卸货量”保持在什么范围比较合适呢，一起来听听医生是怎么说的。

生孩子当天，准妈妈体重掉多少斤正常？

通常情况下：女性怀孕后都会刻意补充营养，以免胎儿出现营养不良的情况，甚至有些妈妈在怀孕期间为了胎宝宝也将“减肥大计”抛掷一边，为此不同的人在整个孕期身体增重程度并不一样。

另外，孕期准妈妈体重增加主要来自于三个方面：自己本身的体重增加、胎儿的体重以及羊水的重量。分娩时羊水破裂随着胎儿一起排出体外，而准妈妈体重减少多少主要由这两方面决定。如果胎儿体型大，羊水量多的话，体重下降就会明显一些；否则就会较少。

还有一点需要说明的是，准妈妈孕期如果营养过剩，自身增重过大的话，产后体重下降并不明显，为此建议准妈妈在孕期一定要养成健康的饮食习惯，控制好体重。

分娩过程中，准妈妈体重下降各部分占比大约为多少呢？

1、 胎儿体重：5-8斤

有过生育经验的宝妈都知道，宝宝出生时医生会对其称重，除了留有纪念以外，主要还是以此来判定宝宝是否发育正常。如果体重不足5斤的话，就要考虑胎儿是否营养不良，需要进一步进行检查。

2、 羊水：2斤

宝宝出生之前一直呆在羊水里面，分娩时首先需要羊水破裂才会开始正式的分娩，但是由于每个人的身体素质不同，羊水的重量也不完全一样。

统计表明：准妈妈子宫内羊水的重量一般在一公斤左右，过多或过少都不利于胎儿发育。

3、 血量加恶露：3斤

准妈妈在分娩时难免会出现流血的情况，同时分娩后子宫内往往残存一定量的恶露，这些都需要排出，否则会影响准妈妈产后恢复，一般情况下，这部分重量大约有3斤左右。

4、 胎盘加脐带：2斤

大家都知道，宝宝在出生之前需要通过胎盘和脐带从母体获取营养。而到了分娩时它们会随着宝宝的出生一起排出体外，二者的重量大约2斤。

综上所述：一般情况下，准妈妈的“卸货量”大约在15斤左右，过多或过少都需要引起重视，排除各种原因，以确保产妇妈妈和宝宝的健康。