怀孕期间西红柿可以食用吗

怀孕期间吃西红柿是可以的，西红柿是一种非常有营养的食物具体有以下好处：

第一、西红柿里面的维生素含量比较多，含有维生素C等元素，是人体必须的营养元素。

第二、也含有蛋白质、胡萝卜素等营养元素，能够起到抗氧化、美容养颜的功效，对怀孕的女性是有比较大的帮助。

第三、西红柿一种酸甜可口的食物，能够促进消化、增加食欲，部分女性在怀孕期间，由于体内激素变化，会导致出现恶心、反胃、食欲不振等各种问题，因此可以适当的吃一些酸甜可口的食物来帮助开胃。

第四、西红柿里面也含有西红柿红素，够清除体内的自由基，预防各种疾病的出现，平时可以适当吃点西红柿对身体有好处。

1、孕妇吃西红柿对胎儿是有好处的，能满足孕妈妈怀孕期间的营养需求，为宝宝和孕妈妈的健康加一道屏障，只是，部分孕妈妈可能会对西红柿过敏，那这种情况下，孕妈妈是不能吃西红柿的，它会造成胎儿发育不良或甚至有伤害胎儿健康的可能。

2、从营养学角度来看，孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2～3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成；维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，而富含维生素X的食物大多呈酸性。

3、据营养学家研究测定：每人每天食用50克～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

让我们的日常生活中，西红柿可是赢得了大人和小孩的喜爱，尤其是西红柿的同种类，圣女果小小的一个，不仅吃起来非常的方便，同时还非常的有味。圣女果又甜还没有核，口感非常好，对孕妈妈来说也是起着非常好的作用的，接下来就由小编为大家介绍一下孕妈妈吃小番茄有哪些功效？

一、功效

首先番茄中所含的番茄素能够保护孕妇免受其中一些物质的侵蚀，有利于胎儿的健康成长，而且圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素，可以促进人体的生长并促进胎儿在体内的发育。孕妇吃圣女果有助于防晒，能有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌，小番茄富含维生素A,是水果和蔬菜中的佼佼者，同时小番茄还含有丰富的维生素C和维生素P,可以保护我们的细胞，避免细胞突变，提高机体的抵抗力。

二、圣女果的营养价值

小番茄中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，可以促进胃肠消化解毒，增加食欲。在怀孕期间孕妇吃一些可以帮助缓解孕期胃部的不适，同时圣女果还是一种非常好的健康营养食品。另外还具有促进人体生长发育，增强机体抵抗力，抗衰老，美容等功效，对于孕妇来说是百利无一害，在孕妇呕吐恶心的期间，没有食欲的时候，就可以多吃小多吃一些小番茄来增加自己的食欲。

三、注意事项

圣女果既可以生吃也可以熟食，但是孕妇在食用的时候不要吃生的绿色圣女果，吃起来容易中毒，重则会让人出现头晕恶心，呕吐等症状，严重者还可能致命，在吃的时候一定要将水果浸泡15分钟，洗干净之后再吃，避免上面有药物的残留。最后就是孕妇有腹痛和胃痛的，应该禁食小番茄，不然可能会导致流产。同时番茄里面含有大量的果胶等成分，容易与胃酸形成不溶性肿块，引起胃胀气和剧烈疼痛，所以不宜空腹食用。

1、孕妇可以生吃的，西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容降血压等功效，孕妇食用是很好的。

2、食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观好的食用，不要吃长有赘生物的西红柿。

3、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分，这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

　西红柿是非常适合人们吃的蔬菜，也是非常适合孕妇吃的蔬菜。西红柿是非常适合人们食用的，西红柿可以做成很多的美味菜肴，人们在日常中吃西红柿有很多的好处，孕妇在怀孕期间是非常容易因为孕激素导致贫血的，还因为怀孕期间不能用护肤品，导致孕妇皮肤干燥粗糙，所以吃西红柿还可以帮助孕妇润肤美容。

　 孕妇吃西红柿的好处和做法

　孕妇吃西红柿的好处是非常多的，西红柿含有丰富的番茄红素和维生素。孕妇、宝宝、产妇和哺乳期妈妈均可食用西红柿。西红柿还适合热性病发热、食欲不振、贫血、头晕、心悸、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用;但急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用，以免影响身体健康。

　 凉拌西红柿

　功效：凉拌西红柿是非常适合准妈妈吃的，但是，凉拌西红柿是凉性的不能多吃。妈妈们多吃西红柿，不但能消除皱纹和雀斑，但能给妈妈补充多种维生素。西红柿含的“番茄素”有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。

　西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。番茄糖分少，多吃也不会发胖。西红柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。

　用料：西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。

　做法：番茄清洗干净。切成厚一点的大片。番茄片放入盘中。坚果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是为了增加口感和风味。撒上熟松仁碎，调入盐和橄榄油，吃时拌均即可。

　功效：西红柿多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。妈妈们多吃西红柿，它含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。

　 猪肝西红柿浓汤

　功效：猪肝西红柿浓汤的食疗价值是非常高的，适合孕妇食用。番茄猪肝汤味道鲜美，帮助孕期妈妈补肝养血，去浮肿，提高妈妈免疫力。炒番茄的时候，加点糖一起煸炒，番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反复煸炒到出沙起糊了再放水炖。猪肝放下去看到颜色全部变白就可以关火了，汤的余温会把猪肝内部烫熟。千万不要煮过头，那样猪肝老了就不好吃了。猪肝性温，味甘、苦，有补肝明目养血的功效。

　用料：大番茄2个、猪肝1小块。

　做法：

　1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮切成小块。起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。

　2、猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。

　3、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。

　4、开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

　功效：猪肝西红柿浓汤是非常适合孕妇吃的，可以为孕妇补血，因为番茄和猪肝都是非常适合孕妇补血的食物。对孕妇来说，番茄猪肝汤味道鲜美，番茄味甘、酸，性微寒，能凉血平肝。猪肝性温，味甘、苦，有补肝明目养血的功效，二者合用，有利于增强孕妈妈免疫力。

　西红柿是非常适合孕妇吃的，孕妇可以用西红柿做汤、炒菜，或者是凉拌食用。西红柿的食疗价值非常高，营养丰富，孕妇经常吃对身体有很多的好处，其中的维生素和番茄红素可以帮助孕妇预防疾病。孕妇在平常可以用西红柿炒菜，孕妇可以吃西红柿提高免疫力、不敢养血、去除浮肿，还可以消除皱纹和雀斑，保养皮肤。

圣女果又名珍珠果、樱桃番茄，在国外又有“小金果”、“爱情果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富。圣女果是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、**及橙色，其中以红色栽培居多。圣女果是一种非常好的保健营养食品，尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流。圣女果外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特。

孕妇可以吃小番茄吗

对于孕妇来说，小番茄可以吃。但还是建议要注意吃的量。孕妇应营养均衡，多方面摄取营养，所以吃任何东西以不过量为好。

1、小番茄中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟盒汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;

2、番茄红素有防晒功能，孕妇吃小番茄有助于防晒;最后小番茄有很好的美容养颜的作用，孕妇吃小番茄还有助于预防孕期皮肤变差。

3、当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而小番茄富含维生素A，在果蔬中名列前茅。

4、小番茄中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

圣女果的功效与作用

1、食用圣女果的好处非常多，可以促进人体的生长发育，特别是促进小儿的生长发育，所以，我建议小孩子可以把圣女果当做主要水果来吃，那样对生长发育有非常大的帮助。

2、圣女果具有增加人体的抵抗能力，延缓人体衰老、减少皱纹的产生等多种作用，所以，特别适合女生用来美容哦，圣女果可以说是女生天然的美容水果之一。

3、圣女果味甘酸、性微寒、对便结、口渴口臭、食肉过多、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有很多好处。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，该元素对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

圣女果转基因是真的吗

我们吃的圣女果就是最原始的番茄品种，可以说是没有完全驯化的品种，DNA序列分析的结果证实了这点。在最近的一些育种开发中，重新开始将那些口感风味俱佳的小个头番茄的优良性状，通过常规杂交组合在一起，就得到了口感极佳的圣女果。

所以说，迄今为止，圣女果跟转基因技术还没有发生过关系。

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