都在球场上打中锋位置，为何姚明频繁受伤奥尼尔却很少？

同为中锋，为何姚明频繁受伤奥尼尔却很少？身体素质并非主要原因

说起姚明，不少球迷总是拿起奥尼尔来做对比，毕竟两人在NBA都是天花板级别的中锋，而一但有两人交手的比赛，球迷们也都是不会错过。只是遗憾的是，姚明因为伤病的问题，经常会缺席比赛，最后在NBA打了短短的9个赛季之后就无奈的选择了退役。所以球迷们期望的姚鲨对决也基本是难得一见，这也引发了球迷们的疑问：奥尼尔和姚明都是大吨位的内线球员，可为何奥尼尔在年轻的时候几乎都没有太多的伤病呢？

有的球迷认为主要原因是因为两人体质存在的差距，因为奥尼尔是黑种人，本身身体素质就优秀，而姚明作为黄种人，相对来说身体素质在NBA连中等都算不上。对于这个原因，小樱个人也是赞成的，但是小樱却认为这并不是主要的原因。毕竟姚明的打法是地板流，并不是和小斯等人一样的“高空作业者”，这本就是延长自己的职业生涯。只是当时有另外的两点姚明是无法避免的。

首先就是增重，在刚进入到联盟的前3个赛季，姚明的出勤率还是非常的高的，仅仅缺席了2场比赛。但是在遇到小范甘迪后，他要求姚明增重，彻底放弃之前的中远距离投射，甚至不再使用面框技巧，而是化繁为简，全部集成到背身低位统治力上。虽然增重后姚明的数据立马上升，但是那时候伤病也找上了姚明。要知道增重对于脚部的影响是非常的大的，而姚明的脚部需要承受过大的重量去内线肉搏，受伤自然就是家常便饭了。

其次的话就是过于密集的赛事，在NBA的时候，姚明就是火箭队的绝对主力，每场比赛上场超过30分钟。到了休赛期的时候，NBA所有的球员都在修养调整身体的时候，姚明又要坐上飞机，回到国内代表中国队去参加比赛。基本姚明一年到头两边跑，参加完NBA比赛又要参加国家队的比赛。这不要说是一个大中锋了，你就是给身体素质逆天的詹姆斯，他也估计顶不住的。

结合这些，可以知道奥尼尔能远离伤病的困扰的原因一个是先天的身体素质，另一个则是有绝对的时间去调整休养自己的身体。而早早退役的姚明，也成为了中国球迷的一大遗憾，对此不知道你们是怎么看的呢？如果姚明也能好好的保养自己的身体，你们认为他能在NBA征战多少个赛季呢？欢迎大家留言分享自己的看法。

死里逃生啊，要不是青岛男篮经验上的欠缺，如果不是唐才育关键时刻的三分吹起了冲锋号，新疆男篮大概率会吃上两连败，毕竟从场面上，他们一直被青岛男篮压制到最后4分钟才开始翻身。

本场比赛球迷对于周琦的表现褒贬不一，从数据上来说，周琦打了26分钟，13中6，其中三分球6中3，看下16分、13篮板、2助攻的数据，仅仅说数据以及周琦第四节的两个关键三分球，周琦的表现还是能够接受的。可惜这两个三分球还是很难掩盖周琦此前表现的苍白，此前的18分钟，周琦13中4，仅仅拿到10分的数据。热别是在篮下的表现和对抗上，周琦的确让看球的球迷都尴尬了。

在这个休赛期，关于周琦苦练力量的消息球迷们没有少看到，甚至他的经纪人睢冉还爆出周琦增重了10公斤，这也让球迷对于周琦的力量和对抗力充满了信心。可正所谓是骡子是马拉出来溜溜，在今个的比赛中，周琦还是被打回原型。

在今天的比赛中，周琦在进攻端，无论是篮下，还是运球突破杀入篮下，当他面前的防守人只是青岛队的后卫时，周琦的对抗依旧是惨不忍睹。在篮下，周琦顶了两下顶不进去后，只能尴尬的把球传给外线的队友。两次冲击内线，更是失去重心，投篮打铁，重点的是对方还没有犯规，如此的对抗力测试成绩单，真心很难让球迷满意。

苦练+增重，为何在比赛中，周琦还是顶不动青岛的小后卫呢？

首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。周琦的体重虽然增加了，但是并没有转化成肌肉，同时底盘的力量没有增加，所以给人感觉效果非常一般。

其次是苦练是需要突破自己。练过力量的人应该都知道，想要更强的力量，你就需要不断的突破自己的极限，否则你每天拿个10公斤的杠铃在锻炼，力量能进步才是真的不正常。如今的周琦也是如此，他或许苦练了，但是如果没有尝试突破自己，这样的苦练最多就是保持，想有明显增加几乎是不可能的，

对抗问题可能是周琦永远无法解决的难题。就像宫鲁鸣教练所说的那样周琦的体质决定了一切。虽然休赛期周琦晒出了自己疯狂练力量的照片。但是从开赛以来的表现来看，特训的效果可能微乎其微。

迷之尴尬？周琦谁也顶不动？

其实也没有什么好尴尬的，要是论力量，周琦可能还不如西热力江。题主所说的周琦顶不动青岛队的后卫球员，并不是今天才有的“稀罕事”，就拿复赛以来的比赛来看，周琦的力量和对抗提升程度有限。

在昨天对阵首钢队的比赛中，周琦和北京队的中锋丘天有很长时间的对位。令人意外的是，丘天面对身高臂长的周琦并不忌惮。从场面上看，丘天的篮下对抗并不落下风。最终丘天在篮下4投4中，拿到了十分球。

丘天是何许人也？他只是北京队一个场均3分14篮板的假首发而已。周琦能让他在15分钟内拿到10分2个进攻篮板的数据，就说明周琦对于篮下对抗这件事的确是不擅长。他擅长的是依靠惊人的臂展，补防或者直接盖帽。

周琦历来就不是以力量打球的球员。

周琦是打后卫出身的，最后身高太高不适合打后卫，逼不得已才打的内线。我们在比赛中就不能看出，周琦很少有王哲林那样的习惯性的背身动作。更多的还是正面持球，直接投篮或者起三大步上篮。背身单打几乎没有，勾手这一技术动作更是少见。所以个人的打球习惯就注定了他不是一个传统意义上的中锋。千万别以为他对上后卫球员有力量优势。

长久以来，周琦“迷你轮胎”“迷你哑铃”的就一直被球迷所诟病。就在开赛前不久，周琦在社交媒体上晒出了自己训练力量的新照片。深蹲、卧推，各种器械和设备一应俱全，重量也较之前大得多。

不过，有时候真的不得不相信天赋这东西。在周琦身上好像就真的缺少点力量天赋。无论怎么练、怎么吃，周琦还是一身“精排”想要长成王哲林那样敦实、粗壮的身材几乎是不可能了。

作为老球迷，对于这一现象我们还是要理性看待，正所谓龙生九子，子子不同。足球场上不仅有C罗那样的精壮汉子，也有梅西这样的小个子、更有罗纳尔多这样的小胖子。身体条件这东西并没有影响他们的成绩和地位。所以说身材不是借口、瘦弱不是理由。只要够勤勉，就能够达到职业生涯的新高度。看来，周琦还需加把劲啊！

我觉得吧，有对比就有伤害。周琦有没有苦练和增重，自己和自己比，或者说和普通球员相比，和普通人相比，是有的。这个必须承认。不信，你看看下面这张照片——

噢，不好意思，放错了，这个好像是网友P的。下面这张才是常态哈。

认真地说，要打内线，除了身高臂展，速度脚步这些常规选项，体重也是很重要的指标。以NBA为例，许多内线球员（其实也不限内线）进入联盟之后，都会有意识增加自己的体重，主要目的就是增强场上的对抗能力，在和对方同位位置的球员对位中，不吃亏。比如字母哥，他能拿到MVP，就是与他劲爆的身体素质分不开的，他经常在三分线外几步就杀进去扣篮，是身体协调性的体现。

还有林书豪和姚明，这两个球员要和周琦对比起来更有说服力。同样是黄皮肤，林书豪和姚明能够在NBA立足，进入联盟之后第一件事情都是增重。姚明达到了中国人在NBA目前最高的水准。而林书豪也有自己的高光时刻，“林疯狂”时期让联盟感到震惊。哪怕是林书豪如今来到CBA，我们也经常看到他被各种恶意犯规，一场比赛下来被侵犯数次，如果没有强壮的身体，是根本不可能支撑下来的。

而周琦，他的增重和体能训练，和他们相比其实是远远不够的。去年男篮世界杯，为什么在篮下近在咫尺却没投进？复赛之后也出现过在篮下绝好的机会几乎空篮没得分的情况，这都是打到第四节，体能不支的体现。至于你说他为什么在苦练+增重的情况下，还是顶不动青岛的小后卫呢？暂时抛开技术动作，先把苦练和增重做得更好再说吧。

6月25日晚，CBA常规赛继续进行，新疆男篮迎战的对手是青岛队。这一场比赛，新疆男篮本应有足够的优势，因为他们跟青岛队都是全华班阵容，但是本土球员的名气还是要超出不少。只按照纸面的阵容安排，青岛队是没有获胜的机会的。

最终，青岛队果然是以90比95败下阵来，但是过程却不是一边倒：青岛队一度占据优势，而新疆男篮则是艰难地完成了逆转。赢一支弱旅都这么困难，新疆男篮最大的问题就在于他们自己，尤其是核心中锋周琦的发挥。

这场比赛里，周琦继续贡献两双数据，拿到了16分和13个篮板。没有外援分散球权，周琦的表现很自然地提升了，但是他的实际表现并没有起到真正的变化，在停摆期内努力提升的个人力量也没有改进。

比赛中一个镜头很能说明问题：周琦曾持球单打青岛队的后卫，但是身为中锋的他顶了好几下还是没顶过去，只能无奈地将球传出或者翻身投篮。

身为新疆男篮最能依仗的本土核心，周琦这样的表现显然是不能令人满意的。如果周琦能够表现得再硬气一些，新疆男篮不至于到最后4分钟才完成逆转。

实际上，新疆男篮到了CBA复赛之后一直打得磕磕碰碰，没有展现出绝对的优势，这使得他们此前的争冠口号变成一句空话。若是面对广东队这样的强队，新疆男篮还真的不太容易过关。

请搞清楚什么是苦练。作为参加过国青集训的人，我们是六点半被教练叫起床的，想进nba的人都是五点主动起床的。我们一天四练，加起来6小时就是苦练了，欧美的年轻人每天练8小时左右，十二小时睡眠，除了吃饭，看比赛录像就是休息。国内训练完躺床上用ipad看直播是天经地义。你说国内也苦练，呵呵，打篮球需要先天条件的，我条件好，哪里钱多训练少，我去哪里。

周琦的最大问题是他本身的身体属性决定的，周琦的体脂率太低，造成增重效果一直不好，内线球员没有一个体重作为保证，内线的进攻脚步是施展不开的，抢篮板也卡不住位置，核心力量差

首先就现在来看，是基本上看不出周琦增重，并且体型也变化不大。

而周琦本来对抗就不出色，身体瘦，无论上肢下肢都非常弱，并且重要特别高。

所有这种碰到底盘好的球员，是非常吃亏，这就好比阿尔德里奇能顶动伊巴卡，却顶不动格林一样，就。

因为他是“小霸王”，所以他打不过“小后位“。

很简单，增重就可以．当然不是增加脂肪，而是增加肌肉．去一周去3次健身房，只练深蹲和卧推！ 体重到90KG就差不多了． －－－－对付力量型的中锋用脚步，灵活性的中锋用身体挤开勾手或后仰． 校队的都属于业余类的，真正专业的是国内联赛．

中国的情况是,不缺投手,缺神投手中国的中锋都能拉到三分线投球你的身高太局限,后卫都能补位的时候盖到你,一群2米的围住你,球都传不出来 再一点,中国没有纯快攻的球队,你的优势就是能下快攻

约基奇在NBA选秀中是一个选秀顺位很靠后的球员，谁也没有想到他能够成为NBA的超级巨星，成为现在NBA联盟中的第一中锋。约基奇和我们想象中的NBA球员有很大的不同之处。我们一直认为NBA的球员都要有满身的肌肉，有超强的力量，有很快的速度。但是，约基奇的成功表现完全颠覆了我们的想象，颠覆了我们的人生观和世界观。约基奇的外号就是约胖子，我们也叫他约老师。他没有出众身体天赋，但是凭借着自己高超的传球技巧和中投能力，也是在NBA联盟中站稳了脚跟。

约老师年轻的时候就非常喜欢篮球，但是他的第一份职业并不是和篮球有关。他的第一份职业竟然是赛马，而且在其中也取得了不错的成绩。但是后来他还是从事了自己喜欢的篮球事业，在上大学的时候他的篮球天赋就已经被人们发现，在国家队打了几年比赛之后，也是被输送到NBA联赛中。当时的球探报告是这样说的，他有着神出鬼没的传球技巧，有着高超的篮球智商，有潜力成为一支球队核心的组织中锋。

但是约基奇的缺点也很明显他笨重的身体让他的移动脚步非常缓慢。在核心力量上和传统的中锋也格格不入。在面对更加强壮的内线球员时，他明显会有吃亏的地方。但是约基奇从来没有放弃过自己人生的希望，他在NBA的第二个赛季就已经适应了这里的节奏，凭借着自己一手神出鬼没的传球也是让我们看到了当年魔术师约翰逊的风采。

约基奇是典型的欧洲球员。欧洲球员都有着一手精准的传球。他们打的就是团队配合，即使是中锋这样的内线球员也有很好的传球意识和传球视野。