吃辣的东西可以减肥吗？是否长胖？

可以，但要注意饮食规律，每天卡路里的摄入量不能大于每天卡路里的消耗量

辣椒，让人无法拒绝的理由是：燃烧脂肪，修身塑体！

辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。

进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时，喝上一杯富含咖啡因的红茶，效果则更明显。辣椒还能促进体内生产两种酶，在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载，一边阻止脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴，因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产，同时还会让你拥有一份好心情。

在日常的饮食中，如果想大快朵颐而不担心身材，该怎么做？你需要第一道就吃辣菜，这是为了接下来更好地消耗热量。如果要控制食欲，则千万记住蛋白质丰富的食物容易增加胃口，所以应该在菜里多放葱和洋葱。不要使用包装好的调料，因为他们都是辣椒碱的替代品，不起作用。最后，当做好一道辣味菜后应盛放2个小时，辣椒碱会自动升温。

女性经常吃辛辣食物也对身体非常不好，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

长期吃辛辣食物的危害

生活中，有非常多的人一日三餐都离不开辛辣的食物，这些人不喜欢吃清淡的食物。生活在天气潮湿的地方的人们来说，辣的食物就可以是肺部器官得到压力的缓解，但是对于不是生活在这种环境的人来说，就很容易导致上火，腹泻，等一系列的疾病的发生。

胃不好吃辛辣食物引起胃酸和胀气

辛辣食物非常不适合一些胃病患者食用，尤其胃溃疡、胃炎等患者。辛辣食品对肠胃的刺激绝对是不容小觑的。大量的辣椒素会伤害到胃部神经末梢，使胃壁痉挛，引起胃酸和胀气，进而引发胃及十二指肠溃疡。对于热病、慢性支气管炎、甲亢以及高血压的病人，医生会建议忌食辛辣。肾炎患者也要少食辣。严重便秘者大量使用辣味食物，会促使痔疮出血，对于非辣不食的嗜辣者可以适当增加饮水量以及蔬果的摄入，淡化辛辣刺激对人体的影响。

女人吃辛辣食物导致痛经、经血过多

女性经常吃辛辣食物也对身体非常不好，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

夏天吃辛辣食物导致气虚、免疫力下降

夏天由于天气过于干燥，人们很容易多出汗、身体虚，再加上天气变化反复无常，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易"上火"，其具体表现为口腔溃疡、牙龈咽喉肿痛、嘴唇干裂、鼻腔热烘火辣、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。

很多正在青春期的孩子们也是不能经常吃辛辣刺激食物的，因为这个年龄段的孩子们正处于发育和成熟的时期，身体状况还不稳定，吃辛辣食物会导致皮肤油脂分泌过多，加上清洁不彻底，就会涨青春痘和痤疮。老年人也非常不适合吃辛辣食物，年龄大的人脾胃比较虚弱，吃辛辣食物会造成胃肠损伤，很难治愈。

　辣条很多人都爱吃，对于自制力不强的人来说，吃辣条真的很容易上瘾，哪怕知道吃多了对身体不好，但是还是很难控制。那么辣条吃多了会让自己的口味变重吗？经常吃辣条有什么危害？下面我带来介绍。

辣条吃多了会让自己的口味变重吗

　会的，因为辣条的主要成分其实也就是面粉、豆制品、盐、糖、植物油、香辛料和食品添加剂。吃辣条上瘾的原因吃辣条上瘾的原因主要有以下几点：

　第一，辣条的色泽以黄、红为主，这种视觉感受具有诱发食欲的效果。

　第二，辣条的口味以咸辣为主，伴有少许甜味，这种重口味不仅会增强进食的欲望，而且麻辣的刺激感会诱导我们的大脑中枢，产生一种迷恋的感受。

　第三，辣条中的辣椒酊等物质，还有精制糖分，在进食的时候会产生一种愉悦和爽快的感觉，令人不自觉产生喜爱的感受。

经常吃辣条有什么危害

　经常吃辣条对身体可能会产生肠胃刺激、引起上火、增加肝脏、肾脏负担等危害，辣条属于刺激性食物，适量来吃不会对身体产生影响，但是长期食用会对机体有所损害。

　1、辣条属于生活中比较常见的零食，辣条制作过程需要大量的添加剂和调味品，偶尔使用一次不会对身体形成明显伤害，辣条的刺激性较强，不宜被肠胃消化，长期吃辣条可能会刺激胃黏膜，辣条的辛辣可能会造成胃黏膜受损，引起胃酸分泌过多，容易诱发患胃炎和胃肠道炎症的风险。肠胃虚弱和患有慢性胃炎的患者尽量不要吃辣条，饮食上需要保持清淡，尽量选择易消化的食物，避免增加肠胃负担。

　2、辣条吃多了也可能会引起上火，还会对口腔黏膜形成刺激，容易引发便秘、口腔溃疡、咽喉疼痛等症状。容易上火的体质也不适合吃辣条，饮食上尽量选择清热的蔬菜水果，如梨子、柚子、猕猴桃、黄瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜水果，能够清除胃热、通肠润便。

　3、辣条属于膨化类食物，特别是非正规厂家生产的辣条，吃多了也可能会增加肝脏、肾脏的负担，经常吃辣条则会引起脏器功能减退，影响肝脏排毒功能，辣条在生产时会加入大量的盐和糖来增加口感，长期也会增加肾脏负担，引起水肿。辣条不宜长期和大量使用，否则会影响身体健康。

吃辣椒油不会肥胖，辣椒油在减肥期间可以食用，主要原因是辣椒油中含有大量的辣椒素，可以加速人体脂肪的分解，而且辣椒油中的脂肪含量很小，食用后不会增重。辣椒含有丰富的辣椒素和维生素C，本身热量很低，所以非常适合减肥的人食用。在此基础上，适当多吃蔬菜和水果，避免油腻、油炸等高热量食物，可多吃白菜、菠菜等有助于减肥

辣椒油的热量和减肥功效别名：红油、油辣子

热量：900 大卡（每1000克）

功效：一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食

三、辣椒油的营养价值

食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫