昨天在健身房做拉力器夹胸的时候后脑勺突然一阵痛是不是缺氧

缺氧的症状不是一阵剧痛，是眼前忽然变昏暗，当你超负荷负重之后又是就是这种感觉，后脑一阵剧痛如果已经好了，就应该没什么大事，但是以后锻炼要多多观察自己是不是不太对劲了，有时还会出现胸口一阵剧痛啥的

手臂的姿势发力的方法也要对，肘关节处略微呈一点弯度，发力时感受胸部发力，肘关节运动过程中保持弯度不动。刚开始建议多用小重量找感觉，不要盲目追求大重量，有时候大重量的动作虽然你能够完成，但是造成了许多肌肉借力，使目标肌肉感觉不强