孕晚期是胎儿猛涨期吗？具体是哪几个周？

怀胎十月，孕妈咪最关切的就是胎儿的生长发育了。经常有孕妈咪前来咨询，我都已经怀孕五六个月了，医生说胎儿发育很好，但我的肚子为什么还那么小，一点都不显孕。我笑了一笑，“别急，胎儿开始‘长肉’的关键时期还没到呢。”

细心的人会发现，身边的大多数孕妈咪到了 怀孕7个月的后半期，肚子就“突飞猛进” ，原本不怎么显眼的肚子像一个被不断打气的气球一样一天大过一天。原来 从这个月开始，胎儿开始进入猛涨期，开始囤积脂肪，长肉肉了，特别是到妊娠28周末到妊娠36周这段时间，胎儿的每周平均增重达到200克以上 。之前皱皱巴巴的样子变得圆润而丰满，胳膊跟腿儿更纤长更壮实了，俨然就是从一个小老头儿变成了健壮魁梧的年轻人的范儿。

胎儿进入猛涨期，为了让胎儿多长肉有些孕妇可能会大补特补，吃得特别多。这种做法是不可取的 ，吃得太好太多，不但自己囤积过多脂肪，产后很难减肥，胎儿也会因为“营养过剩”而导致胎头过大，甚至成为巨大儿而无法顺 产。还有很重要的一点是， 孕晚期正是脂肪细胞数量猛增的时期，如果暴饮暴食又不运动，那小宝宝将来成为胖子的可能非常大，将来有可能一生都要跟瘦身做斗争。

所以，在猛涨期孕妇营养均衡，多吃一些营养密度高又能促进胎儿大脑发育的食物，比如鱼类、蛋类、红肉、坚果类、酸奶、鳄梨、蓝莓、亚麻籽油等，如果胎儿有点儿偏小，可适当吃些孕妇奶粉、红薯、榴莲等，帮助胎儿长肉。

胎儿是有猛涨期的，尤其是孕晚期，长得更快一些。有些妈妈也会发现，自己在孕晚期的体重增长更明显一些。

孕晚期是胎儿猛涨期吗？具体是哪几个周？

在整个孕晚期胎儿的体重增长都比较明显，但如果具体的话，在孕28~36周增长更明显一些。为什么这样说呢？

因为孕晚期胎儿的皮下脂肪逐渐封面，此时也是胎儿体重和器官发育最快的阶段。平均每周大概增长200～300克，一个月大概就要增长800~1000克左右。当然，胎儿的发育存在个体差异，不可能都是一样的，但孕晚期确实要增加营养。

胎儿猛涨期要补充哪些营养？

在孕晚期可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如鲤鱼、猪蹄等，增加皮肤弹性，避免妊娠纹。还可以吃一些富含不饱和酸的食物，比如核桃、芝麻、花生等。这些食物好吸收而且含有丰富的蛋白质，可以给身体补充能量。

如果孕妈有水肿现象，还可以吃一些萝卜、冬瓜、红小豆等，缓解水肿现象。

孕晚期的饮食非常重要，因为分娩是一次重体力老劳动，补充足够的能量，才有力气将宝宝娩出。

胎儿猛涨期，孕妈会有什么感受？

最直观的感受就是腹围增加，孕肚越来越大，每次产检时医生都会测量孕妈的腹围，了解胎儿的发育情况。

孕妈还会感到明显的尿频现象，这是胎儿增大压迫膀胱的原因。当然，孕妈也会感觉到很饿，常常 吃不饱，这就是胎儿处在猛涨期了。

总之，在孕晚期胎儿有猛涨期，此时要注意营养的补充和运动，这样才对分娩有帮助。

孕晚期是胎儿猛涨期吗？具体是哪几个周？

孕晚期确实是胎儿猛涨期，具体时间为孕29周-36周。

孕29-36周，是胎儿体重猛涨期，很多孕妇产检的时候，胎儿偏小一些，此时多吃一些长胎的食物，很快就可以补回来的。

孕28周末，胎儿长约35cm，重约1000g；孕36周胎儿长约45cm，重约2500g；8个周胎儿体重增长了1500g，相当于胎儿整个孕周体重的一半。

孕29-36周期间，胎儿体重每周增加200g左右，如果胎儿偏小的话，此时可以吃一些长胎的食物，比如：地瓜、榴莲、孕妇奶粉等，帮助胎儿快速增长；如果胎儿偏大的话，则需要控制一下饮食，减少蛋白质、碳水化合物的摄入，避免胎儿太大不利于分娩。

为什么孕29-36周是胎儿猛涨期呢？

主要是因为胎儿从孕26周开始，皮下脂肪慢慢堆积，随着孕期增长，脂肪堆积的越多，胎儿也会 越来越胖，从一个干巴巴的小老头，变得比较饱满。

孕29-36周孕妇需要注意什么？

1此时还是胎儿大脑发育期，饮食上可以多吃一些富含高蛋白、DHA的食物；

2产检次数增加，孕妇必须遵医嘱定期产检，关注胎儿宫内情况，如果偏大或者偏小，需要及时调整饮食；

3肚子 越来越大，睡眠受到影响，可以借助孕妇枕帮助，调整睡眠，保障睡眠质量；

4仍需要适量的运动，不仅有利于身体 健康 ，还有助于分娩。

怀孕以后，孕妈在饮食方面总是小心翼翼的，既怕吃多了导致胎儿体重过大，又怕吃的少难以满足胎儿发育所需的营养。其实胎儿发育并不是一个匀速的过程，而是一个阶段一个阶段的，孕妈只要掌握好胎儿的猛长期，想要生个 健康 好宝宝就不是难题。

今天我们就来聊聊胎儿的猛长期具体是哪几个月？胎儿猛长期孕妈都有哪些变化呢？

一、孕早期（1～3个月）

怀孕初期是胎儿大脑神经发育的黄金期，也是胎儿发育最迅猛的阶段，从一个小蝌蚪慢慢发育到初具人性，这个过程需要消耗孕妈很多得能量。

胎儿猛长期孕妈会出现尿频的症状，那是因为胎儿快速发育使不断增大的子宫压迫到膀胱，从而导致尿频现象。

二、孕中期（5~6个月）

俗话说的好“瞒四不瞒五”，五个月孕妈的孕肚会发生巨大的变化，外人从体形就可以清楚分辨。

这个时期孕妈会出现呼吸急促和胃部不适的感觉，吃点就饱，但是一会儿就饿。孕妈要养成 健康 饮食的习惯，可以少吃多餐，均衡饮食。

三、孕晚期（27～36周）

孕晚期是胎儿发育最迅猛的阶段，平均每周大概增长200～300克，一个月大概就要增长800~1000克左右。

这个时期孕妈会出现水肿的情况，不断增大的孕肚加大了双腿的承受力，导致孕妈睡也不适、站也不适。

为了防止出现水肿、小腿抽筋的情况，孕妈在孕晚期一定要补充高蛋白和富含钙的食物，还有就是按时数胎动、按时产检可以及时了解胎儿发育情况。

孕晚期的确是胎儿的猛长期，在猛长期胎儿一个月大概就要增长800~1000克左右，平均每周大概增长200~300克。

孕晚期是胎儿猛长期吗，具体是哪几个周

一般孕29周以后就属于孕晚期了，孕晚期中的以下几个阶段都属于胎儿的猛长期。

胎儿猛长期，准妈妈有什么感觉

其实胎儿到达猛长期，准妈妈肯定是会有一些感觉的。

总之，怀孕晚期的确是胎儿的猛长期。除了以上几点，准妈妈还会感觉特别疲劳。

孕晚期是宝宝生长最为迅猛的时间，又称为猛涨期，但是猛涨期不是指整个孕晚期，指的是其中的一个月，也即是4周。这个月就是孕8月，也即是孕29-32周。下面我们来看一下孕29-32周胎儿的样子：

孕29周是胎儿的样子。

孕30周胎儿的样子。

孕31周胎儿的样子。

孕32周胎儿的样子。

看了这四周胎儿的样子了没，变化还是很大的，在这期间宝妈每周会增加约05千克，宝宝呢则会增加约200克。也即是讲这四周里宝宝估计长了近2斤左右，虽然有些人让为孕33-36周也是猛涨期，但是真正意义来讲还是没有29-32周重要，这四周中，宝宝的皮下组织会快速的增长，使宝宝变的更加圆润，通过上述的，其实可以很好的证明，宝妈们看看宝宝的皮肤圆润了不少吧。

总结，胎儿猛涨期严格意义讲应该是孕8月，也就是孕29-32周。祝好孕。

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孕晚期第28～36周是胎儿生长发育最大加速期，也就是猛长期。到孕36周之后，胎儿生长发育速度慢慢减速。

孕26周末胎儿体重800克，孕27周末胎儿体重900克，但是到孕28周时体重一下子上升到1200克，32周时达到2000克，怀孕36周时胎儿体重则上升到2800克。

所以，胎儿猛长期指的就是28～36周。

为孕28～36周为胎儿猛长期呢？

1，到怀孕26周时，胎儿的皮下脂肪才刚刚开始出现。原来宝宝还是非常瘦的，皮下脂肪出现了，就表示宝宝开始了脂肪积累的过程，到孕28周之后宝宝将会越来越胖。

2，孕27周胎儿第一次睁开眼睛，到孕28周时胎儿形成较有规律的睡眠周期。胎儿的睡眠质量越高，胎儿体重增加更快。

3，孕7、8、9个月是胎儿大脑发育的又一高峰期，胎儿大脑皮层表面出现沟回组织，脑细胞的体积增大，树突分杈更多，神经元之间的链接更活跃。而大脑容量的快增长，使得宝宝体重也增加了。所以，每一个聪明的宝宝，都有一个大大的脑袋。

4，孕36周之后，胎儿皮脂腺分泌的胎脂将会逐渐脱落，胎脂脱落的过程是因为宝宝皮下脂肪逐渐丰富了。所以如果在36周之前出生的胎儿胎脂就比较多，到胎儿足月出生胎脂就比较少，宝宝出生就非常干净。

5，孕36周，子宫增长已经达到极限值，再也不可能继续长大了。与此同时，胎盘的功能出现不同程度的退化，对胎儿的营养供给也没有36周之前那么顺畅。所以胎儿的生长速度也慢慢降下来了。

胎儿猛长期妈妈如何做？

1，怀孕28～36周，胎儿大脑发育需要大量的蛋白质和不饱和脂肪。孕妈每天1个鸡蛋补充卵磷脂，每周750克鱼肉补充DHA，每天3～4颗核桃，每天一勺子黑芝麻，每天500～600ml牛奶，分一早一晚补充。

2，补钙正常进行，每天钙需求1200～1500mg，一直补到孕36周。36周之后，胎盘功能开始衰退，可以慢慢减少。

3，饭后半小时到一小时，孕妈一定要适量地参加运动。要将多余的热量消耗一部分，避免血糖升得太高造成宝宝巨大儿，这样不利于顺产的哦。

以上，希望我的解答能帮到你，祝：平安好孕！

孕晚期是胎儿的第三个猛涨期，具体是指孕30-38周。

猛涨期的特点

孕30-38周，胎儿进入猛涨期，他们会变得比原来更加丰满，骨骼也会发育的更结实。准妈咪的肚子会快速变大，体重会迅速增加。

胎儿到了猛涨期，准妈咪会觉得肚子变大的特别快，妊娠纹慢慢出现，你的行动开始变得笨拙，时不时地总会觉得特别累。大多数准妈咪腰酸背痛和耻骨痛的情况开始加剧，最初的几周，胎儿挤压着你的内脏，你可能会觉得呼吸困难，胃部难受。

但是，当胎儿开始入盆，迎接你的就是胃口大开、尿频、便秘。

胎儿猛涨期孕妈的饮食

胎儿到了猛涨期，妈妈需要提供充足的营养供给，否则就会影响胎儿的生长发育，准妈咪也可能会出现小腿抽筋、贫血、头晕心慌的情况。

优质蛋白质、钙、铁、维生素B1是孕晚期的补充重点：

猛涨期孕妈注意事项

胎儿猛涨期，孕妈需要注意以下几点：

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孕晚期的确是胎儿生长发育最快的时期，也就是猛涨期。这个时期胎儿已经完全成形，胎儿快速长大，骨骼发育更坚固，需要从母体吸收的营养更多，因此孕妇的肚子大得很快，体重增长也快。这个时期具体在怀孕后的第31周到第36周，过了37周，胎儿生长发育就逐渐缓慢。实际上，除开孕31周到孕36周是胎儿在孕晚期的一个猛涨期，整个孕期还有另外三个时期也同样是胎儿生长发育最快的，也算是猛涨的时期。

第一个猛涨期是孕8周时，胎儿的身体、头部、四肢已形成，手指脚趾开始长出，鼻子、嘴唇也开始清晰长出。这个时候的胎儿所需营养比起怀孕最初的一个月要多很多，孕妈妈千万不要错过这个需要补充各种营养素的胎儿猛涨期。第二和猛涨期是孕20周时，胎儿身体四肢已发育成熟，毛发开始发育。并且胎儿已能感受到外界的声音、光亮等，这个时候胎儿骨骼发育最快，抓紧补充钙，胎儿生长发育更 健康 。第三个猛涨期是孕28周时，这个时候胎儿身体发育更快，体型快速增长完全成形，补充足够的营养，能使胎儿发育更完全。第四个猛涨期是孕32周，这个时候胎儿的心肺系统发育更成熟，大脑皮层发育更完善。孕妈妈多吃些补脑食物，对胎儿的智力发育更有帮助。

掌握好孕期中胎儿生长发育的猛涨期，补充好营养，以保证胎儿生长发育的需要。特别是在最后一个猛涨期，也就是文章开头就说的孕31周到孕36周之间，胎儿快速的长大，发育更完全。孕妇除了需要加强更丰富的营养外，还要有良好的作息规律，不熬夜，使胎儿在入盆前有一个 健康 的成长环境。越是到了孕晚期，越是应该按时孕检，随时了解胎儿的情况，为胎儿的降生做好准备。

孕晚期是胎儿猛涨期吗？具体是那几周？

胎儿体重是一个不断上升的过程，孕妈会发现每次做彩超的时候胎儿体重都会有所上升，尤其是孕晚期胎儿体重增长迅猛。

具体在哪几周

孕晚期如何控制体重

很多妈妈在孕早期时都疲于与早孕反应做“反抗”，对于怀孕的很多事情根本都顾不上，好不容易挨到了孕中期， 没有了早孕反应的“纠缠”，能吃能喝能睡的 ，小日子过得特别滋润，几乎都想象着整个孕期就这样过去了。

当孕晚期来临的时候，孕妈妈发现自己的身体越来越笨重了，这才惊奇地发现，肚子好像大了不少呢，尤其是宝宝快出生的时候，肚子就像充满了气的气球一样，鼓鼓的。

让我们先来了解一下胎儿体重分布阶段:

孕早期也就是怀孕的 前三个月，0~12周 ，这时候的小胎儿，其实应该从第九周之后才能称之为胎儿，在这之前都只是胚胎。

这时候的小胎儿从一颗小小的受精卵一直长到 第12周，体重大约也才28~40g左右 ，连一个鸡蛋的重量都不如。

这是因为孕早期的胎儿都顾着进行 各个脏器的分化和大脑的发育 了。

也就是说，在孕早期， 胎儿根本就顾不上体重的增长。

其实目前子宫的大小也只相当于怀孕前的 3倍 左右，而孕前大约也只有 50g 左右，所以，就子宫目前这个空间，在我们看， 胎儿的体重增长真的不明显。

孕中期就是从 13~28周 。这段时间胎儿要忙的事情也比较多。

因为胎儿会 在20周左右再进行一次大脑发育的高峰期，牙床、听力，视力等和身体各个脏器的发育也都会在这段时间完成。

尤其是骨骼的发育，将会进入高峰期，这段时间胎儿会长指甲，关节也会形成，四肢可以活动，骨骼变硬。

到孕中期结束的时候，胎儿的体重大约是 1000g 左右。

看看，足月胎儿出生的时候，体重一般在 5~8斤间 ，到孕中期结束时，孕期已经过了大半，可是体重大概只有出生时的 1/3 左右。

可见孕中期体重增加也不大。

到了孕晚期，胎儿才真正进入了体重增长的高峰期。

孕32周时胎儿的体重约2000g，相比上个月增重了1000g；

孕36周时胎儿体重约2800g，相比上个月增重了800g；

孕40周时胎儿的体重约3200 3400g，相比上个月增重约400 600g。

这就是胎儿在整个孕期中体重增长的变化，可以明显看出，它 并不是匀速增长的，而是阶段性的。

胎儿在最后一个月体重增长是最快的？

并不是！

整个孕晚期胎儿的体重增长比孕中期增加了 2200 2400g ，而在孕晚期这三个月中， 体重增长最快的是29~32周。

也就是怀孕的第8个月。

孕晚期胎儿体重增长规律　　

这是胎儿在整个怀孕期间体重增长最快的一个月，在这 一个月内，胎儿体重增长约1000g ， 平均每周增加250g。

事实上，在一般情况下，胎儿每周增加 200~300g 是最正常不过了，只要孕妈妈的营养供给是足够的就行。

也有这么两种情况:

①孕妈妈 摄入不足导致胎儿营养不足 ，胎儿体重才会跟不上；

②又或者是孕妈妈的 营养太好了，已经过剩了 ，导致胎儿体重增长过快。

这个月胎儿的体重增长虽然没有上个月快，但是也不差哦。

这 一个月胎儿体重增长大约是800g ，也就是说 每个星期200克左右 ，一个月下来也有 16斤 了呢。

如果孕妈妈的营养好一些，一般不止这个数哦。

这是孕期的最后一个月了。

虽然 大家都以为这个月胎儿体重增长是最快的，只是，也收获了失望 。

但在这个月，胎儿增重只约 400~600g， 也就是说 平均每周100~150g ，其实也不少了。

毕竟胎儿到了这个月也挺忙的，忙着 收拾行李，准备退房 了。

1 虽然已经是最后一个月，体重增长的速度也不如前两个月。要是胎儿体重偏轻，在这 最后一个月里还是可以努力地力挽狂澜的。

可以 多吃一点能够涨胎的食物 ，如 红薯、土豆、榴莲、孕妇奶粉 等，平时的饮食也要注意营养的搭配，确保有足够的营养供给胎儿。

平时还应该 多锻炼身体 ，在平地上走动即可，既可以 促进肠胃蠕动、帮助消化 ，还可以提供充足的 血氧 给胎儿， 防止胎儿缺氧 。

并且胎儿在妈妈运动的时候，有时候也会跟着运动哦，因为多锻炼才会有更好的体魄。

孕妈妈还要注意 多休息，不操劳 。孕妈休息好了，胎儿也能更好地长身体。

2 如果胎儿的体重比较标准，那就是最好的结果了，孕妈妈的饮食也 不需要做出大的改变 ，按照平时的就好。

3 如果胎儿偏重，孕妈妈就应该 适当多吃一些富含膳食纤维的食物 ，能 饱腹的同时也避免营养过剩 ，同时还要多做一些运动来配合。

『总的来说 』 ，胎儿体重增长最快的是在孕晚期，尤其是怀孕的第8个月，但是孕妈妈平时也要保证营养的均衡，这样胎儿才能更 健康 地成长。

　网上流传“孕妇体重每月应增加1公斤”，其实这种方法并不科学。孕前正常体重的孕妇，在怀孕单胎、计划哺乳的情况下，整个孕期应增重115~16公斤;而孕前肥胖的孕妇，孕期增重目标为6~9公斤。那 孕妇体重什么时候增长最快 呢？

孕妇体重什么时候增长最快

　正常情况下，孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定，并补充叶酸。

　孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妇体重每周增重03~05公斤左右即可。该时期孕妇多吃新鲜蔬果，并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。

　孕晚期是宝宝体重快速增长阶段，因此，宝宝对营养的需求明显增多。该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。此外，海鱼富含n-3脂肪酸，对视网膜和大脑发育有益。富含钙的食物如牛奶、虾皮、黑豆、黄豆等也是不错的选择。孕后期孕妇一般每周增重05~06公斤为宜。

　对于体重超重或偏轻的孕妇，最好在医生的指导下，对食物的摄入量和种类进行个体化调整。如超重的孕妇，可多吃饱腹感的食物，如红豆、莲子、莲藕、淮山、小米等粗杂粮。而体重偏轻的孕妇，应增加肉类以及主食的摄入量。如果发现体重异常，最好及时到营养科就诊。一般在孕早中晚期至少3次进行营养咨询。

孕期体重管理七大规律

　1、根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围

　每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。

　2、每天称两次体重，掌握体重走向

　建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。

　3、以主食为中心，少食多餐

　有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。

　4、健康饮食，不吃油炸等高热量食品

　即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的食物，孕妈咪也要适可而止，油炸食品不但不健康，而且属于高热量食物，很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪。

　5、每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会

　散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法，尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪，要坚持散步哦。而且忙碌了一天，出去散步还可以缓解疲劳，增进和准爸爸的交流。

　6、放松，不要积累压力

　生活中难免会有一些不愉快的事情，所以孕妈咪要学会放松自己，及时释放不开心的情绪。而且压力也不要积聚，这样反而对宝宝不好，要寻找适合自己的情绪出口。

　7、规律的生活作息，避免晚睡晚起

　规律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，这样很容易使体重增加，而且你的作息很容易影响到宝宝，小心他也是个小夜猫，那产后你的生活将更加“难过”了。

精彩推荐：

怀孕周期

孕早期

孕中期

孕晚期

孕晚期睡姿

每周约增重100克，相比孕早期和孕中期，孕晚期是胎儿体重增加最快的一个阶段。胎儿直到分娩前还会再长200克左右。胎儿生长的原因：1、主要通过脐传递母亲的营养2、通过胎盘获取母亲的营养组织

意见建议：有助胎儿生长的方法： 1、怀孕期间孕妇要多吃营养丰富，容易消化的食物，以便胎儿吸收营养。 2、保证睡眠，健康的放松的心情。1、回头胎儿不正常生长，要立刻到医院检查。2、孕妇不要吃不熟的食物。

孕妇每月体重增长标准表

　孕妇每月体重增长标准表，孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的，因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长，以下是关于孕妇每月体重增长标准表。

孕妇每月体重增长标准表1

　孕妇每个月体重增长标准，是根据时期和体重指数（BMI值）来要求的。一般来说，在孕妇妊娠早期建议体重增长4-5斤左右；孕20周以后，体重增长建议每周体重增长300克左右。对于体重指数不同的人群，对体重增长的要求是不一致的。

　 宝宝多少个月出生算是足月？多少周生宝宝最好？

　宝宝37周后出生算是足月，在39周出生的宝宝时最好的。孕37周后宝宝就已经足月，足月后孕妇什么时候分娩都是可以的，但是最好在39周左右分娩。尤其前一次做了剖宫产，此次又选择剖宫产，一般情况下是建议在39周分娩，不能超过42周分娩。

　孕期女性由于营养需求增加，往往会出现食欲较孕前增加的现象。对于一些健康意识较差的孕妇，会出现进食过多且运动缺乏的'现象，容易导致体重过大。

　因此在怀孕期间，应当与专业的营养师进行沟通，结合自身情况，制定合理的孕期营养食谱。在保证母体及胎儿营养需求的情况下，尽量使体重保持在正常范围，有利于顺利分娩。分娩的时间最好选择在胎儿足月后，给予胎儿充分的宫内发育时间，一般足月儿的免疫力及发育状况，都较早产儿完善许多。

孕妇每月体重增长标准表2

　1、对于对于亚洲人种，整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平，即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重，在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右，还有10斤左右长到大人身上。

　包括皮下脂肪堆积，包括妊娠期血液动力学，血容量增加40%和水肿的问题，在产后血容量恢复到正常以后，很快便会代谢掉。孕期体重增加应该分为三个阶段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期；

　2、妊娠期间主要是体重增加，血容量增加，胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前，由于妊娠反应的问题、进食问题，可能胎儿的体重到12周时，只有25-30g，所以胎儿和附属物增加，对于体重增加变化并不大，这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加，反而会有所降低

　因为进食差、妊娠反应。到了中期时，28周以前平均体重增加是5公斤，主要是胎儿会增长。28周以后，体重增加应该是在75-8公斤的水平，主要是32-36周体重会快速增长。

　但对于过度肥胖，体重指数比较大的孕妇，建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的，体重指数比较小的孕妇，可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲，体重增加最快是在妊娠中晚期以后，早期不但不增加，可能还会有所降低。

　每个孕妇怀孕之前的体重是不一样的，不同体重的孕妇增长标准也是有区别的。根据每个孕妇孕前的体重和身高计算体重指数即BMI，再根据计算出来的数值来判断整个孕期体重应增加多少。

　BMI是指体重公斤数除以身高，体重计量单位为公斤，身高计量单位为米，例如体重60kg，身高160m，BMI值就是60/160=375，BMI值小于198，孕期总体重增长125-18kg为宜。

　BMI值在198-26之间，孕期总体重增长7-11kg为宜，BMI值大于30，孕期总体重小于6kg为宜。建议孕妈妈控制饮食，在一定的范围内体重增加，过度的增加体重可能会造成巨大儿，不利于分娩。

孕妇每月体重增长标准表3

　 孕妇体重增长的标准是什么

　许多年轻的准妈妈由于没有经验,认为体重增长得快,说明宝宝营养均衡,正在成长,是件好事,所以孕妇吃得越多越好,其实这是错误的想法,事实上,孕妇体重的增长也是有标准的,我看到很多难产的孕妇都是由于孕期吃的过多而导致体内胎位失调,不管是对成年人还是孩子都安都有很大影响。

　专业人士建议,孕妇孕期体重增长不应该超过12公斤(标准体重=身高-105,在此基础上可以上下浮动10%都属于正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期孕期体重增长14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%者,应增加7-8公斤为正常。而增加的这12公斤中,胎儿的重量约为3公斤,胎盘和羊水大约为2公斤。

　就怀孕而言,孕早期胎儿生长比较缓慢,孕妇的身体还处于一个生理调整过程,此时饮食中所需的热量基本上和孕前一样,不必急着补充营养。孕中期后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长速度加快,母体血量增大,孕妇子宫和乳房增大,脂肪积聚,体重增加加速。孕晚期主要是胎儿和胎盘,羊水增多。

　所以孕早期(怀孕3个月内)、中期(怀孕3-6个月)、晚期(怀孕7-9个月)和晚期(怀孕7-9个月)最理想的增重为5公斤,前后为12公斤。孕期增加20公斤或孕妇体重超过80公斤都是危险的信号。

　孕妇超重会导致许多危险的并发症,例如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓、过期妊娠、胎儿过大、肩难产等,甚至会生下先天性异常,剖腹产率也会相对升高,手术及麻醉困难,麻醉术后并发症及术后伤口恢复都是问题,尤其是高血压患者在生产前后心脏衰竭,更可能危及产妇的生命。

　传统上,有些老人认为,准妈妈吃得越多越好,因为她们要吃的是两个人的份,经过以上的论述,相信应该有一点认识,准妈妈确实要增加营养,但是也不能吃太多,还要进行正常的运动锻炼,以确保在生产过程中顺利进行。

怀孕后，医生会建议孕妈妈进行孕期体重管理。孕期越胖，产后越难减，而且也会给孕妈妈和胎儿 健康 带来不好的影响。

妊娠期间，随着胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、母体脂肪增加等因素，孕妇的体重会不断增加。一般孕中后期，孕晚期，孕妈妈的体重增加较快。

通常， 扣除胎儿基本所需的45千克（胎盘05千克、羊水05～1千克、胎儿3千克） ，准妈妈吃得过多，体重增加过快，增重过多，宝宝也不能完全吸收，其余的体重增加很大一部分都会落到妈妈自己的身上。

所以妈妈们最好通过自己的体重和胎儿的体重管理，来实现孕期体重的合理增加。

1妈妈的体重

BMI=体重(kg)除两次身高(m)。亚洲人标准的体重值是185~239之间。孕期建议增长范围在23~32斤之间。

在临床上的实际建议如下：

如果低于这个正常值的体重，建议孕妈妈多吃，让体重增长多一些。如果本身已经超重，建议更加严格的控制体重，产前增重达到14斤已经是正常的。

当然这是一个很大的范围，只是给我们一个参考，多一些少一些，问题也不大，通常希望孕妈妈增重 20~25斤 之间。

另外，孕前、中、后期也各有增加的指标可以参考：

2 宝宝的体重

到了妊娠中后期，每次产检时，医师也会为胎儿测量体重。

新生儿体重在6～7斤之间是最好的，不管父母的身高和体重是多少，新生儿3200克，也就是6斤4两是最标准的。

如果低于5斤，会影响存活率；如果高于8斤，会损害预期 健康 和寿命。

建议孕妈妈们，在孕期买一个精确到克的体重计，每个周固定某一天，晚饭前、排便后，大约以相同的着装进行测量，可以比较准确的反应每周体重增长的情况。

增长过多，就要减少碳水化合物、脂肪以及水果和零食的供应；增长不足，就要增加蛋白质、蔬菜水果以及脂肪和糖的供应。

孕期 健康 的生活方式= 均衡饮食+坚持锻炼+规律作息。宝宝发育正常，孕期妈妈的体重增加合理，宝宝和妈妈都更 健康 。

你好，我是暖小夕，目前怀孕27周的二胎妈妈。

一般孕妇从孕中期四五个月后开始体重增长会较快。孕早期孕妇一般会有或多或少的反应，这个阶段肚子里的娃也比较小，体重增长不是太明显。

到25周左右，很多孕妇体重整体增长在10斤左右，当然个人体质不同，有的可能增长减少，有的则超过10斤。

孕6个月后娃开始进入猛涨期，娃出生时的脂肪主要在中后期长成。孕妈体重也会猛涨。有时一周体重会增长1斤左右，不过这都是正常的。一胎时我在7个月曾经一月长了6斤。

就我个人来说，目前孕27周，体重已比孕期增长16斤左右。尤其是近两周，在正常吃饭正常运动的情况下，体重增长了3斤左右。真是到了猛涨期，想控制都控不住。

基本整个孕期增长20-40斤都是正常的。孕后期为防止婴儿太大，可适当控制体重，在保证营养的提前下，低盐低脂低油，多吃蔬菜、粗粮、杂粮。以便于生产顺利以及产后身材恢复。

我怀过两次孕，感觉孕早期0~3个月增重并不明显，而到5、6个月的时候体重一下子就升起来了。那时孕中期基本都是隔一个月才去医院产检一次，记得当时我称体重的时候，着实被“吓”了一跳，怎么才一个月就增长了那么多

待回家后，我痛定思痛，决定以后一定要少吃饭多运动，本以为这下应该不会增重得那么厉害了，谁知到了孕后期，我的体重还是控制不住得往上涨。整个孕期我一共胖了三十五斤多，严重超过标准了。

一般在怀孕早期（0~3个月），胎宝宝还很小很小，体重大概只有几克~几十克，而且 受孕期反应的影响，有些准妈妈体重不但不会上升，甚至还会出现下降的现象 ，因此，孕早期的增重可以说是最为缓慢的。

◆ 孕5~6个月增重较厉害

虽说孕中期胎宝宝的体重会比孕早期增加多一些，但此时他们的体重增长还是比较慢的， 这个阶段胎宝宝每周大概只能增长90克左右 。而之所以说孕妇在5~6个月左右增重会比较厉害，其实这主要跟下面两个因素有关。

①、食欲增加 ：通常在怀孕5~6个月的时候，大部分准妈妈的早孕反应都已消失，再加上胎宝宝快速发育，急需营养， 因此准妈妈就会经常感觉到饿 ，如此一来，食欲增加，吃的多了自然增重也比较厉害。记得我以前怀孕中期的时候就是饿得很快，有时候还会半夜起来吃东西，然后那段时间，体重就蹭蹭的往上涨。

②、激素变化的影响 ：怀孕5~6个月的孕肚基本都已经开始慢慢显怀了，这时为了保护肚子里的胎儿，防止准妈妈摔跤，其体内就会分泌出更多的激素，使准妈妈的臀部、大腿处变得越来越胖。

◆ 孕7~8个月增重最厉害

现实生活中，有些准妈妈长胎不长肉，几乎到怀孕7个月左右肚子才大起来，体重才有所增长。另外，这一阶段，胎宝宝各器官快速发育，也急需大量的营养。

①、胎儿猛涨期 ：一般在怀孕28周以后，胎宝宝会进入猛涨阶段， 这个阶段的胎宝宝每周就要增长超过200克 。因此即使准妈妈自身不长胖，胎宝宝的体重也会迅速增长上去。

②、营养摄入 ：怀孕7~8个月，胎宝宝快速发育，他的大脑增长到了最高峰值，身体脂肪也增多，正是最需要营养的阶段。另外，进入孕晚期准妈妈可能会饿得比较快，而加餐较多难免也会增重厉害。

其实， 怀孕9个月准妈妈增重也会比较厉害，因为这个月份胎宝宝会慢慢入盆，子宫挤压胃部的现实逐渐得到缓解，准妈妈胃口又一次变好 ，再加上胎儿脂肪还会进一步囤积，因此这个月份，也可以说是增重较为厉害的阶段。

当然了，孕妇哪几个月增重最厉害也是因人而异的。毕竟每个准妈妈孕期的运动量、饮食习惯、胎儿发育情况、个人体质等都是不一样的。

孕妈妈在孕中晚期，尤其孕晚期体重增加最厉害。

我怀孕的时候，孕早期也就是怀孕的前三个月，因为早孕反应，常常没有胃口而且经常呕吐，所以整个孕早期体重没有增加反而减少了两斤多。

孕中期的时候，食欲就开始逐渐恢复了，但整个孕中期正好是夏天，孕妇特别怕热，所以我整个孕中期体重增加的也不明显，增加了三斤左右。

到了孕晚期，正好秋高气爽、气候宜人，胃口大增，最后两个月妈妈又赶来照顾我，每天换着花样给我做好吃的，所以孕晚期我胖了十几斤。

多数的孕妈妈都是孕中晚期体重增加最厉害，因为孕早期有不同程度的早孕反应、并且孕早期胎儿体重增加不明显。

而孕晚期的时候，而且腹中胎儿发育最快、体重增加最明显的时期。此时，孕妈妈也应该合理膳食、均衡营养、保持合理的体重增长。

目前7个月了……孕早期瘦了几斤……现在体重和怀孕之前持平……不知道到了孕晚期会不会猛涨

怀大宝那会，前18周没涨，因为孕吐还瘦了十斤左右，38+5剖腹产的，这期间将近21周，平均每周涨2斤，最后娃出来才67斤[捂脸][捂脸][捂脸]现在二宝怀孕中，12周去建的卡，也是孕吐瘦了将近15斤，现在28周，距离孕前体重还差两三斤，主要16周到22周期间体重涨上来的，大概涨了9斤，那会刚好是过年，刚好孕吐也没那么厉害了，天天吃吃睡睡，大宝又有人帮忙带着[我想静静][我想静静][我想静静]现在每天饮食清淡，以蔬菜和粗粮为主，然后就是吃些鸡蛋，牛肉，坚果，酸奶，水果就吃些西梅和红心火龙果，或者黄瓜和西红柿代替

我是从6个月以后开始体重猛长，前面孕吐很严重，还瘦了一点，等孕吐缓解了，就开始猛涨体重，都有点控制不住的节奏，一个月67斤都是有的，而且都没有大补过，都是正常一日三餐，加水果，可能比较懒，动的少的原因，体质等各种原因，到快生了，都胖了30斤，超标了。

最后两月增重最快

怀孕增长速度最快的月份是中晚期，也就是6、7、8月份，孕期孕妇的体重增长变化并不是均匀的，在怀孕的头三个月和怀孕的最后几个月的体重增长情况缓慢，而中间的月份增长速度却较快。

在孕中晚期，宝宝已经由最开始的系统分化阶段变为器官分化和体重增长阶段，所以准妈妈们的体重增长的会很快。

准妈妈们需要补充大量的蛋白质和含钙的食物，每周的体重以增长零点五左右公斤为最适宜。

我五个月到七个月，大概就是18周到28周期间，四周十斤的样子，前期因为孕吐，前16周还瘦了，