成人肋骨外翻怎样辨别

如何判断肋骨是否外翻

　　临床表现主要为骨骼的改变：肌肉松弛和神经精神症状。早期易激惹、烦燥、不活泼、睡眠不安、夜惊、多汗、枕秃，血清钙正常或稍低。

　　活动期常有骨骼的改变：方颅、肋骨串珠、手镯或脚镯全身肌肉松弛，血清钙降低等症状。

　　建议去医院请医生确诊是否为肋骨外翻，是否还有其他佝偻病的临床体征，然后要化验血钙，根据这些综合情况诊断孩子是否有佝偻病。如果确诊为佝偻病，则需要治疗。根据化验检查的结果决定补充钙和维生素D的量。同时注意做扩胸运动，可以帮助改善有佝偻病引起的胸廓畸形。

应该有很多朋友不知道什么是肋骨外翻，其实大部分人都有肋骨外翻，只是可能很多人都没有意识到，其实肋骨外翻最明显的就是上面的腹部往外凸起，简单来说就是腹部上面的那一块往前凸，大部分人会认为这是因为肥胖造成的，但是实际上这种情况很多瘦小的人也会肋骨外翻。

想要矫正肋骨外翻我们可以记住以下的几个动作，第一是俯卧支撑下面要有球垫住，肋骨外翻经常是因为腰椎过度的伸展，这个动作可以利用好健身用的小球垫在下胸椎的位置，从而避免下胸椎伸展的不足，下胸椎的伸展可以减少腰椎伸展的负担，这样会让你的脊椎运动有更好的持续性。

第二个动作是抓肋麻花拉伸，对于一些肋骨外翻的朋友，普通的麻花拉伸，没有办法有效的拉伸胸肌，因此我们可以用侧手拉另外一边的肋部，这样的动作可以辅助好肋骨的下降，从而很好的矫正肋骨外翻

第三个动作是中背部释放，肋骨是在胸椎背部的，这个位置是很多人都会忽视掉的一个位置，但是其实肋骨在运动的时候，肋骨在胸部关节运动，因此胸椎部分的活动程度对肋骨的运动也有着重要的关系，这里面最主要的位置就属胸椎下面的位置，也就是我们所说的中背部位置，这个位置是腰椎和胸椎所连接的位置，连接了很多身体的肌肉组织，如果这个地方出现状况，一定会引起肋骨外翻的问题发生。肋骨外翻不仅影响美观也会带来很多身体上的关节病，所以我们要提早预防，以上的动作大家可以勤加练习，从而有效的根治肋骨外翻这种隐性病，同时也建议大家平时多做一做胸部的伸展运动，闲暇时间也可以接触一下瑜伽等养生活动，这样我们才可以保持一个完美切健康的身体。

肋外翻是维生素D缺乏性佝偻病引起的觉的骨骼之一，由于肋骨软化后，因爱膈肌附着点长期牵引收缩，造成肋缘上部内陷，肋缘外翻。维生素D缺乏性佝偻病好发于2岁以下儿童，出现肋外翻，关键要控制病症进一步加重，应适当补充维生素D和钙剂，同时要进行扩胸动力，促进骨骼的改建，当然，肋外翻的完全恢复是一个漫长过程，当佝偻病进入后遗症期，主要治疗方法是体格锻练。

近来在儿童保健门诊经常发现一个怪现象，掀开几个月的小宝宝的衣服，可以看到胸部下缘明显地高出来，用手一摸，原来是肋骨下缘外翻，医学上称为“肋外翻”。本来肋缘外翻是儿童佝偻病的一个典型的体征，一般在6个月以后的儿童中出现。一般地讲，生后不到6个月的宝宝是头部发育速度快，如果患佝偻病，应该在头部出现体征，如方头、十字头、颅骨软化等，而很少在胸部见到像肋外翻、佝偻沟这些体征。