怎样才能长胖点？要健康长胖，不要一身肥膘的那种。我身高167 体重82斤 怎么办？

说实话，这个体重真有点虚。女的啊，你这身高得94或者95斤才算正常！

A。个人诊断如下：早饭肯定经常不吃；中午必定凑合；晚上必须熬夜晚睡，且食量很少。

B。如何健康提升身体素质，且不影响体形，请看官继续往下看：
1）吃早餐，牛奶鸡蛋加自制三明治一个，或者豆浆油条也可；
2）正常吃午餐，定点定量进食，午餐要荤素搭配合理；
3）适量吃晚餐。晚餐要吃7成饱，同时，饭菜荤素搭配也要合理些。
这么出力，给个好评吧！（其实我是营养师，一般人我不告诉他。。。）