6个月宝宝24斤，米其林宝宝是可爱还是坑娃，爸妈长点心

执笔：杨十一

定稿：欧阳比文

在很多人的眼里，宝宝发育的好不好，全看身高、体重达不达标。尤其是宝宝的体重， 只要是“轻了”，肯定是宝妈没有喂养好。

所以大多数的宝妈，都会拼命让宝宝多吃点，生怕饿着宝宝。在这样的情况下，很多孩子都被父母 喂成了“米其林宝宝”，还有一堆人争着夸“可爱”。

小时家的宝宝就是一个“人见人爱”的米其林宝宝， 孩子才6个月大，但却已经24斤了 。宝宝的胳膊和腿，也像 “藕”一样，一段一段的 ，看起来十分可爱。

对此， 小时也非常骄傲，她觉得这都是因为她喂养得好 。但最近的一次体检却打的她措手不及，宝宝已经严重超重了，可能会造成 发育迟缓。

原来上次体检时，医生就已经警告宝妈应该控制体重了，但小时依旧故我，坚持用自己的“方法”去喂养，这才导致了宝宝的发育迟缓。

1）导致宝宝肥胖

但如果宝宝获取的蛋白过多，就会 造成血清中瘦素浓度增高 ， 导致下丘脑瘦素受体对瘦素的敏感性下降 ，也就导致了宝宝的“超重”现象。

2）影响宝宝智力

当宝宝消化过多的食物时， 胃部势必需要更多的血液和氧气 ，这就可能导致 脑部暂时缺血和缺氧 ，如果长期如此，那么宝宝的智力可能会受到一定损伤。

3）增加宝宝肠胃负担

吃的太多，第一个伤害的势必是宝宝的肠胃，过多的进食会引起宝宝的 消化不良 ，可能会出现一些 胀气或疼痛 的症状。

4）造成宝宝发育迟缓

如果你认为宝宝吃的越多，长得越快，那么你就大错特错了。当宝宝长到一定量的时候，你就会发现 宝宝反而“掉秤”了 。

这其实就是喂养过度的表现之一，虽然吃的很多，但肠胃消化不了，所以反而会营养不良，导致发育迟缓的情况。

相信很多宝妈都有这样一个疑问，到底宝宝吃多少才算吃饱了呢？过度喂养的度又在哪里？

下面是宝宝0-6岁体重标准，如果孩子的体重在-1sd~中位数~+1sd，那么则属于正常范畴，如果宝宝体重超过 2sd甚至 3sd那么必须引起重视，及时就医。

正常来说 0-3个月的宝宝 ，每个月体重应该增加 1kg左右 ，如果每个月增重 超过15kg甚至2kg ，那么就要及时控制体重了。

1）宝宝总是吐奶或溢奶

对于宝宝而言，他们的胃是有一定限度的，如果宝宝吃得太多， 出于对自身的保护 ， 宝宝会把“超额”的奶吐出来。

如果宝宝出现吐奶，并没有喝奶的表现时，家长一定不要再强迫孩子再喝奶了。

2）宝宝排泄异常

第二个信号就是宝宝的排泄异常，如果宝宝喂养过量，那么宝宝小便的次数也会比正常新生儿多。

再说大便，如果宝宝被过度喂养，那么其 大便的次数可能反而会减少 。这是因为喂养过度导致了 便秘 的情况。

另一方面我们也可以观察宝宝便便的形状，正常来说宝宝的便便应该的 膏状 ，但如果宝宝的便便 出现水样，或者“变绿”、出现气泡 ，那么也证明了宝宝吃太多了。

3）宝宝经常哭闹

最后一个信号就是宝宝总是在晚上哭闹，一些家长觉得这是宝宝“饿哭了”，但其实宝宝哭也可能是因为 吃的太多，而导致了肠胃功能变差。

宝宝消化不了这些多余的食物，自然就会出现胀气，甚至肠绞痛的情况，所以家长在喂养宝宝的时候， 一定要按需喂养。

糖果妈妈今日话题： 你认为“米其林宝宝”是爱是害？

80个减脂小知识

1、晚餐用红薯、玉米等粗粮代替米饭，容易瘦肚子。

2、盐吃多了身体会水肿，胖好几斤。

3、多吃冬瓜、菌菇、海带能消水肿。

4、运动前半小时喝一杯黑咖啡，燃烧更多脂肪。

5、女性早上空腹运动能减少更多脂肪。

6、水果直接当正餐，不仅不瘦，还会更饿更胖。

7、莲藕、芋头、土豆、豌豆、荸荠、板栗、百合、莲子山药等碳水含量很高，不要当蔬菜吃，要做主食。

8、喝够2000ml水能提高代谢，相当于慢跑20分钟。

9、熬夜、睡不够很容易胖肚子。

10、 能让便便通畅的食物有西梅、火龙果、猕猴桃、银耳、菌菇、木耳、亚麻籽、酸奶。

11、餐前先喝1杯水，帮你悄悄减少正餐1/4食量。

12、 贫血会阻碍脂肪燃烧。

13、红枣、红糖都不补铁，糖分很高，多吃反而会肥。

14 真正补铁补血的食物是瘦肉、牛肉、鸭血、猪肝来姨妈期一定要多吃。

15、 来姨妈前一周会增重/体重停滞，这是正常现象，来了姨妈后第3 4天会加速掉秤。

16、姨妈期狂吃不胖是假的。

17、吃饭时先吃蔬菜、再吃肉蛋类，最后吃主食，坚持下去真的会瘦，而且不容易饿。

18、光运动不控制饮食，很难瘦，瘦了也会反弹。

19 、越克制自己不吃什么，就越想吃，越容易暴食。

20、不要买水果燕麦脆，糖分太高，要选纯燕麦片。

21、晚上体重会比早上重2斤，以早上空腹体重为准。

22、保鲜膜裹腿并不能瘦腿。

23、脂肪一减就全身减，哪里瘦得快是基因控制，但可以局部增肌塑形，让部位更紧致。

24、 想要臀部又大又翘，大腿不可能太细。

25、女性梨形身材偏多，男性苹果型身材偏多。

26、腹部脂肪比臀腿脂肪危险很多。

27、慢跑不会让你腿变粗，马拉松运动员腿都很瘦。

28、酵素本身不能减肥，医学上甚至用来增肥。

29、千万别吃抑制食欲的减肥药，对身体伤害很大。

30、出汗多≠减脂，86%的脂肪通过呼吸排出。

31、局部按摩只能短暂消水肿，不能消除脂肪。

32、吃点牛油果代替部分肉类，能瘦肚子。

33、每天运动反而不利减脂，每周要充分休息2天。

34、边吃饭边玩手机，会不知不觉吃更多。

35、用蓝色、红色、绿色餐具吃饭容易减肥。

36、每个人基因、体型、代谢差异很大，不要跟别人对比，越对比越焦虑。

37、压力肥、睡眠不好可以补充镁片+维生素B6。

38、多做“下犬式”动作能瘦小腿。

39、晚餐用豆腐代替一半的肉，有利于减内脏脂肪。

40、小基数不要做过多有氧，掉肌肉反而更显胖。

41、小基数想要练出线条，饮食要高碳水、低脂肪。

42、大基数更适合采用低碳水饮食。

43、节食容易脱发、姨妈不来、皮肤差。

44、饥饿时逛超市会买很多零食，先吃完饭再去超市。

45 不能光吃水煮菜，没有油脂会内分泌失调，每天应摄入20~25g烹调用油。

46 长期节食遇到平台期，可以吃一顿放纵餐。

47、蜂蜜不能减肥，多吃还会胖。

48、蛋白质吃太多也照样会胖。

49、小基数吃太少碳水，反而不利于减体脂。

50、晚上不要刷美食视频，会越看越饿。

51、吃各种“超级食物”，还不如吃好一日三餐。

52、坚果不要买散装和大包装，很容易吃多，要买小包装、带壳的。

53、 不要胖太快也不要瘦太快，肥胖纹一旦形成几乎不能消除，瘦太快皮肉都容易松弛。

54、 想吃甜食时就放在早餐、上午，不容易胖。

56、吃完饭可以马上刷牙，有助于抑制食欲。

57、BMI指数小于21的，别老是盯着体重看了，你的腰围、腿围这些维度比体重更重要。

58、喝脱脂奶比全脂奶更容易长痘痘。

59、一年四季都容易减肥，想瘦的人没有过多借口。

60、喝酒后几天，身体代谢脂肪的酶都拿去代谢酒精了，脂肪会暂停/减缓燃烧。

61、酒精的热量比碳水还要高。

62、少吃反而要少动，多吃要多动，否则代谢降低、流失更多肌肉，反而更难减脂。

63 、果汁含糖太高，越喝越胖。

64、无糖可乐虽然无糖，但有甜味剂，经常喝会促进食欲、扰乱胰岛素代谢。

65、经常赞美自己，挑优点，会越来越自信漂亮。

66、吃饭越快越容易胖，瘦子都喜欢细嚼慢咽。

67、多练习腹式呼吸法，有利于瘦肚子。

68、瑜伽的主要作用不是减肥，而是塑形和放松。

69、你不是喝水都胖，你是吃得太多。

70 肥肉不会直接变成肌肉，减掉肥肉，增加肌肉，体重可能不变甚至增加，但体型整体更显瘦。

71、吃了左旋肉碱要去运动才有效果，不然白吃。

72、防弹咖啡更适用于生酮饮食，你用普通饮食再喝防弹咖啡，只会越喝越胖。

73、 脂肪细胞更新一轮需要三个月到八年，减下来能维持半年以上，就不容易反弹。

74、健康科学的减脂速度是4~8斤/月。

75 、不要羡慕那些一个月能掉15~20斤的，他们的肌肉和水分都会掉很多，瘦下来体型不一定好看，而且肌肉流失过多会加速衰老。

76、只在意热量，不重视营养搭配，也不能瘦。

77、为了减肥刻意吃沙拉便秘，还会引起暴食，要生活化减脂，调整自己原来的饮食坏习惯才是王道。

78、光做有氧运动没有好体型，前凸后翘需要多做力量运动，女性更需要力量运动。

79、人体基础代谢会动态改变，无法直接计算，无需过于相信软件或体脂秤上的数据。

80、瘦下来真的很香!