怀孕多久会发胖，怀孕能不能减肥？我想要孩子健康！又不想超重

怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥，孕妈妈摊上事了！

怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥，怀孕体重都会上升，但是怀孕一般多久开始发胖呢，有的孕妈在想，怀孕能不能减肥少吃呢？今天给大家普及一下一般怀孕多久才会发胖？怀孕的时候到底能不能减肥，在怀孕生孩子方面，老观念依然横行：怀孕了要多补营养，要一个人为两个人吃，结果就是人生苦短，孕期太长，美食当前，无法抵挡！要生个大胖小子，要安胎，要保胎，要多休息，少活动，别动了胎气……在孕期激愫水平是上升的，也会导致发胖。到生完孩子的时候你后悔的不要不要的！

 

所以妈妈们孕期开始，就要想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪不被孕妈妈吸收，每天摄入ΗICIΒI孕产期降脂（阻断孕期补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被孕妈妈吸收，控制激愫水平不再上升，提高基础代谢率，阻止脂肪囤积，控制体重，达到孕期长胎不长肉的目的。

 

怀孕一般多久会发胖？——整个孕期体重增加多少你知道吗？

 

胖人和瘦人在孕期的体重增加标准是不一样的，美国IOM（医学科学院）根据孕妇和围产儿的结局，给出了孕期体重的合理增加范围，可以供大家参考。对于双胎妊娠，IOM推荐的妊娠期体重增加为：体重正常妇女为168-245公斤（37-54磅），超重妇女为141-227公斤（31-50磅），以及肥胖妇女为113-191公斤（25-42磅）。

 

对于单胎孕妇，推荐的体重增加范围参加下表：

 

宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸 部变大，子 宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。

 

 

通常前三个月内可增加11~15公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在05公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其它疾 病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。

 

明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕？美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何长胎不长肉？

一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产、死月台的风险。

 

有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如ΗICIΒI孕产期降脂当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。

 

很多女人估计都希望通过ΗICIΒI孕产期降脂在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

怀孕能不能减肥呢？——孕期肥胖伤己又伤胎

 

我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了WHO的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之273的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之871的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。

 

孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加15～20倍。妊娠高血压病症的发生率增加2～21倍。

 

孕妈妈确认怀孕后,全家人都会操心起她的营养问题来。俗话说:“一人吃两人补。这个时候孕妈妈吃得少了,宝宝营养就会不足,发育不好。但孕妈妈体重增长过快,不仅身材大走样,肚子上爬满妊娠纹,还能引起一些病症。

 

●妊娠高血压综合征。岀现高血压、水月中等问题,导致胎宝宝生长发育迟滞、胎盘早剥等严重后果

●妊娠期糖尿病。高血糖不仅严重危害孕妈妈健康,还可能导致胎宝宝体重过度増加乃至宝宝血糖过低等生产困难。胎宝宝超大,可能导致胎头与骨盆大小不对称,不仅会延长产程,还会引发难产加剖宫产概率。即使剖宫产,风险也相对较高。术中,由于腹壁脂眆过多,影响医视野,较难取出宝宝

●增加胎宝宝死亡率。硏究表明,孕早期肥胖的女性,胎死腹中或宝宝一年内夭折的风险较

体重的女性高,胎儿致畸的风险也会升高。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

一般怀孕多久才会发胖？——不建议孕期减脂但要控制体重的增加

 

即使是肥胖的女性，也不建议在妊娠期减肥，但是要控制体重的增加，原则是按照美国IOM推荐的标准执行。只要是胎儿的生长发育在正常范围之内，即使是你的体重增加低于IOM的推荐，甚至是比怀孕前体重减轻了，也没有问题。但是不能不顾自己的身体健康状况和胎儿的生长发育情况，去盲目减肥，为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。

 

孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的影响。

 

美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食。而美食的背后就是热量囤积，怎么消耗成了要点。热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？

 

欧盟数据显示：孕期配合综合的ΗICIΒI孕产期降脂营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。

 

同时ΗICIΒI孕产期降脂不像其它肉类那样会导致人身体发胖，这是因为ΗICIΒI孕产期降脂含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

怀孕能不能减肥？——孕期做到以下三点长胎不长肉

 

一般孕期有这3个特征的孕妇，产后不用减脂就瘦下来了，看看你是吗？

 

1在孕期注重控制自己的热量囤积

 

在怀了孕之后，疯狂的对自己进行热量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。眼睁睁的看着自己的身材是越来越笨重，体重也是直线上升。

 

在孕期是不适合减脂的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是ΗICIΒI孕产期降脂阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过ΗICIΒI孕产期降脂来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。

 

 

2坚持适度的锻炼

 

关于运动，好多孕妇正确的打开方式就应该是，躺在床上呼唤老公，快，快，拿杯水，那个啥，苹果削皮切块，这点小事还用我多说？哦，说话好累，会累到宝宝！

 

孕妇的标配形象就应该是，一张疲惫憔悴脸，一身娇贵浮月中肉。怎么忽然觉得好心伤？可是为了宝宝，养成大懒虫又怎样！（坚定脸）所以，你们以为我是要为懒癌找合理借口的是吗？错！其实我是想说，孕期确实应该坚持运动啊，因为准妈妈也有美丽的权利，同时运动也会更加有利于孕妈和宝宝的身体健康！孕妈们在孕期的时候，坚持适度的锻炼是十分重要的，这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处。一来可以增加孕妈身体素质，提高孕妈对疼痛的坚持程度，同时，也会加速宫口的打开速度，在分娩的会后，孕妈们会轻松很多。

 

3拥有不会胖的体质

 

不知道如何控制体重，一部分孕妈咪知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制，头疼之外，便任由其发展。

 

易瘦体质这个想必是每位孕妈都希望自己有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，身体其它部位一点都没有改变，简直让人太羡慕了。难道她们在怀孕期间都不怎么吃饭吗，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。

 

有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，因为这些营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后减脂的问题。

 

2012年《美国医学预防杂 志》，本来很少数人知道的调整方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。通过临床验证，每餐摄入ΗICIΒI孕产期降脂，在产后女性每日排便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中热量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

 

怀孕能不能减肥少吃呢？——孕期一日三餐如何搭？

 

日常食物有千百种之多,但根据营养特点,大致可分为十大类,即主食、蔬菜、水果、蛋类、鱼虾类，畜禽肉类、大豆制品、坚果、奶制品和食用油,此外,还有水、盐等。孕妈妈孕期正确搭配这些食物，不仅能吸收有用营养,利于母体健康和胎宝宝的成长,还能调整体重。

 

1控制好孕期的热量需求

 

一般来说，怀孕了需要更多的热量供给，如果是怀双胞胎所需的热量更多。准妈妈们要根据自己的身体情况，了解自己所需的热量需求，如果不清楚的，可以咨询医生，要保证每天有足够的热量供给，当然，不要过量，以免体重不健康增加。

 

美国营养学家建议：产后保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入ΗICIΒI孕产期降脂转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。

 

2主食讲究粗细搭配,提高粗粮比例

 

所谓粗细搭配,一是指适当多吃粗粮,即除去大米、白面这些细粮以外的谷类及杂豆,包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、豆类二米粥:糙米+糯米等;二是指一些加工精度低的米面。体重增长过快或有便秘的孕妈妈,粗粮比例可占全天主食的百分之50或更多。即使妊娠反应严重，每日至少也应摄入碳水化合物150克以上,相当于主食200克。在怀孕3个月以后,妊娠反应减轻,食欲增加,每天摄入的主食增加50克左右,达到250-300克。到了孕晚期,可每日在孕中期的基础上,再增加25-50克的主食摄入,视体重增长的情况进行调整。

 

3增加深绿色蔬菜摄入量

 

多数蔬菜含水量在百分之90以上,而且富含膳食纤维、果胶等,大部分热量较低。深色蔬菜中的胡萝卜素、核黄素和维生素C含量都较浅色蔬菜高;而深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜富含β-胡萝卜素,是维生素A的来源。多吃红色蔬菜,可防止因缺乏运动、肠蠕动减缓而引起的便秘。很多深色蔬菜还有芳香物质,能提高孕妈妈食欲。

 

吃蔬菜理想的方式是,颜色深的蔬菜大部分熟食,颜色浅而质地脆嫩的蔬菜生吃。温度不要过高,烹调方式应清淡少油。绿叶蔬菜应作为餐桌蔬菜主力,红**或紫色蔬菜可作为餐桌食物的补充,搭配食用菌可使餐桌更丰富。

 

4吃水果忌过量

 

很多孕妈妈都相信“多吃水果对孩子皮肤好”。但大量吃水果,易导致饮食不均衡或营养过剩,尤其是孕晚期,进食大量水果,不仅导致体重增长过快,还会引发妊娠期糖尿病等系列问题。诚然,大部分水果的确含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,可补足正餐所无法提供的营养,但有的水果的热量也不低,有的还含有脂肪，所以你可以选择每餐吃ΗICIΒI孕产期降脂阻断水果中多余的糖类，它可以释放糖分阻断酶来阻断。

 

5两餐之间吃每天1个鸡蛋为宜

 

根据中国营养学会建议,孕妈妈每天吃1个鸡蛋(大约50克),或重量大致相当的其它蛋类,如鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等均可。当膳食结构中鱼类、肉类或奶类不足时,还可以增加蛋类(如每天食用1-2个鸡蛋)来弥补。

 

鸡蛋含有丰富的营养,以蛋白质为优,不仅有益于胎宝宝的脑部发育,而且有利于提高产后妈妈奶水的质量,1个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。另一方面,鸡蛋的吃法也是多种多样,蛋类既可与蔬菜搭配,也可以另外烹调,操作非常简便。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

ΗICIΒI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

 

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12

5、预防返弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

 

希望通过我的分享，能够学到健康的孕育知识，孕妈妈增长适宜的体重，胎宝宝健康发育，建立科学的孕期体重管理和饮食计划，广大的准妈都能有健康的孕期体重，生下健康的宝贝，孕妈妈在产后也能恢复曼妙身材！NANA（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

你好

孕妇前三个月属于怀孕初期，也是孕妇的适应期，孕妇的体重增长幅度整体不算很大，体型比较瘦弱的女性一般增重不明显。体重在怀孕前三个月增长3斤左右为正常现象。整个孕妇的体重增长幅度应控制在二十斤以内。

怀孕了，家里人会给予孕妇各种营养的食物，认为孕妇的饮食不光提供给自己的身体，还需要让腹中的胎儿吃得更加营养。孕期孕妇的体重是我们需要重点监控的指标之一，孕期体重过重，有可能发生妊娠期糖尿病，造成胎儿体重过重。那么孕妇前三个月体重变化是怎么样的呢现在小编就来给大家详细讲解一下上述问题，希望对您有所帮助。

孕妇在怀孕期间的饮食是必须要注意质和量的。饮食上要做到营养搭配合理，量不能过多或者过少。有的孕妇担心自己的体重增长过快，分娩后不能很快瘦身，于是十分关心孕期体重如何变化。在怀孕的前三个月，是孕妇一个初期的适应期，此时受精卵刚刚在子宫内着床，女性的身体机能也在发生不断的变化。那么孕妇前三个月体重变化是怎么样的呢

孕妇前三个月，体重并不会发生太大的变化。在怀孕的第一个月和第二个月，女性的体重增长幅度很轻微，一些体型比较瘦弱的女性甚至感觉不到体重的轻微变化，体重增长一般在1-2斤左右变化。到了怀孕的第三个月，女性的腹部开始凸显，体重的增长幅度开始增加，体重增加幅度在3斤左右为正常的增长速度。

根据上述讲解内容，孕妇前三个月体重变化是怎么样的小编已经针对这个问题进行了详细地介绍。孕妇前三个月是胎儿发育的关键时期，也是孕妇的适应期，在前三个月中，孕妇的体重增长幅度整体不算很大，体型比较瘦弱的女性一般增重不明显。体重在怀孕前三个月增长3斤左右为正常现象。整个孕妇的体重增长幅度应控制在二十斤以内。

怀孕后，医生会建议孕妈妈进行孕期体重管理。孕期越胖，产后越难减，而且也会给孕妈妈和胎儿 健康 带来不好的影响。

妊娠期间，随着胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、母体脂肪增加等因素，孕妇的体重会不断增加。一般孕中后期，孕晚期，孕妈妈的体重增加较快。

通常， 扣除胎儿基本所需的45千克（胎盘05千克、羊水05～1千克、胎儿3千克） ，准妈妈吃得过多，体重增加过快，增重过多，宝宝也不能完全吸收，其余的体重增加很大一部分都会落到妈妈自己的身上。

所以妈妈们最好通过自己的体重和胎儿的体重管理，来实现孕期体重的合理增加。

1妈妈的体重

BMI=体重(kg)除两次身高(m)。亚洲人标准的体重值是185~239之间。孕期建议增长范围在23~32斤之间。

在临床上的实际建议如下：

如果低于这个正常值的体重，建议孕妈妈多吃，让体重增长多一些。如果本身已经超重，建议更加严格的控制体重，产前增重达到14斤已经是正常的。

当然这是一个很大的范围，只是给我们一个参考，多一些少一些，问题也不大，通常希望孕妈妈增重 20~25斤 之间。

另外，孕前、中、后期也各有增加的指标可以参考：

2 宝宝的体重

到了妊娠中后期，每次产检时，医师也会为胎儿测量体重。

新生儿体重在6～7斤之间是最好的，不管父母的身高和体重是多少，新生儿3200克，也就是6斤4两是最标准的。

如果低于5斤，会影响存活率；如果高于8斤，会损害预期 健康 和寿命。

建议孕妈妈们，在孕期买一个精确到克的体重计，每个周固定某一天，晚饭前、排便后，大约以相同的着装进行测量，可以比较准确的反应每周体重增长的情况。

增长过多，就要减少碳水化合物、脂肪以及水果和零食的供应；增长不足，就要增加蛋白质、蔬菜水果以及脂肪和糖的供应。

孕期 健康 的生活方式= 均衡饮食+坚持锻炼+规律作息。宝宝发育正常，孕期妈妈的体重增加合理，宝宝和妈妈都更 健康 。

你好，我是暖小夕，目前怀孕27周的二胎妈妈。

一般孕妇从孕中期四五个月后开始体重增长会较快。孕早期孕妇一般会有或多或少的反应，这个阶段肚子里的娃也比较小，体重增长不是太明显。

到25周左右，很多孕妇体重整体增长在10斤左右，当然个人体质不同，有的可能增长减少，有的则超过10斤。

孕6个月后娃开始进入猛涨期，娃出生时的脂肪主要在中后期长成。孕妈体重也会猛涨。有时一周体重会增长1斤左右，不过这都是正常的。一胎时我在7个月曾经一月长了6斤。

就我个人来说，目前孕27周，体重已比孕期增长16斤左右。尤其是近两周，在正常吃饭正常运动的情况下，体重增长了3斤左右。真是到了猛涨期，想控制都控不住。

基本整个孕期增长20-40斤都是正常的。孕后期为防止婴儿太大，可适当控制体重，在保证营养的提前下，低盐低脂低油，多吃蔬菜、粗粮、杂粮。以便于生产顺利以及产后身材恢复。

我怀过两次孕，感觉孕早期0~3个月增重并不明显，而到5、6个月的时候体重一下子就升起来了。那时孕中期基本都是隔一个月才去医院产检一次，记得当时我称体重的时候，着实被“吓”了一跳，怎么才一个月就增长了那么多

待回家后，我痛定思痛，决定以后一定要少吃饭多运动，本以为这下应该不会增重得那么厉害了，谁知到了孕后期，我的体重还是控制不住得往上涨。整个孕期我一共胖了三十五斤多，严重超过标准了。

一般在怀孕早期（0~3个月），胎宝宝还很小很小，体重大概只有几克~几十克，而且 受孕期反应的影响，有些准妈妈体重不但不会上升，甚至还会出现下降的现象 ，因此，孕早期的增重可以说是最为缓慢的。

◆ 孕5~6个月增重较厉害

虽说孕中期胎宝宝的体重会比孕早期增加多一些，但此时他们的体重增长还是比较慢的， 这个阶段胎宝宝每周大概只能增长90克左右 。而之所以说孕妇在5~6个月左右增重会比较厉害，其实这主要跟下面两个因素有关。

①、食欲增加 ：通常在怀孕5~6个月的时候，大部分准妈妈的早孕反应都已消失，再加上胎宝宝快速发育，急需营养， 因此准妈妈就会经常感觉到饿 ，如此一来，食欲增加，吃的多了自然增重也比较厉害。记得我以前怀孕中期的时候就是饿得很快，有时候还会半夜起来吃东西，然后那段时间，体重就蹭蹭的往上涨。

②、激素变化的影响 ：怀孕5~6个月的孕肚基本都已经开始慢慢显怀了，这时为了保护肚子里的胎儿，防止准妈妈摔跤，其体内就会分泌出更多的激素，使准妈妈的臀部、大腿处变得越来越胖。

◆ 孕7~8个月增重最厉害

现实生活中，有些准妈妈长胎不长肉，几乎到怀孕7个月左右肚子才大起来，体重才有所增长。另外，这一阶段，胎宝宝各器官快速发育，也急需大量的营养。

①、胎儿猛涨期 ：一般在怀孕28周以后，胎宝宝会进入猛涨阶段， 这个阶段的胎宝宝每周就要增长超过200克 。因此即使准妈妈自身不长胖，胎宝宝的体重也会迅速增长上去。

②、营养摄入 ：怀孕7~8个月，胎宝宝快速发育，他的大脑增长到了最高峰值，身体脂肪也增多，正是最需要营养的阶段。另外，进入孕晚期准妈妈可能会饿得比较快，而加餐较多难免也会增重厉害。

其实， 怀孕9个月准妈妈增重也会比较厉害，因为这个月份胎宝宝会慢慢入盆，子宫挤压胃部的现实逐渐得到缓解，准妈妈胃口又一次变好 ，再加上胎儿脂肪还会进一步囤积，因此这个月份，也可以说是增重较为厉害的阶段。

当然了，孕妇哪几个月增重最厉害也是因人而异的。毕竟每个准妈妈孕期的运动量、饮食习惯、胎儿发育情况、个人体质等都是不一样的。

孕妈妈在孕中晚期，尤其孕晚期体重增加最厉害。

我怀孕的时候，孕早期也就是怀孕的前三个月，因为早孕反应，常常没有胃口而且经常呕吐，所以整个孕早期体重没有增加反而减少了两斤多。

孕中期的时候，食欲就开始逐渐恢复了，但整个孕中期正好是夏天，孕妇特别怕热，所以我整个孕中期体重增加的也不明显，增加了三斤左右。

到了孕晚期，正好秋高气爽、气候宜人，胃口大增，最后两个月妈妈又赶来照顾我，每天换着花样给我做好吃的，所以孕晚期我胖了十几斤。

多数的孕妈妈都是孕中晚期体重增加最厉害，因为孕早期有不同程度的早孕反应、并且孕早期胎儿体重增加不明显。

而孕晚期的时候，而且腹中胎儿发育最快、体重增加最明显的时期。此时，孕妈妈也应该合理膳食、均衡营养、保持合理的体重增长。

目前7个月了……孕早期瘦了几斤……现在体重和怀孕之前持平……不知道到了孕晚期会不会猛涨

怀大宝那会，前18周没涨，因为孕吐还瘦了十斤左右，38+5剖腹产的，这期间将近21周，平均每周涨2斤，最后娃出来才67斤[捂脸][捂脸][捂脸]现在二宝怀孕中，12周去建的卡，也是孕吐瘦了将近15斤，现在28周，距离孕前体重还差两三斤，主要16周到22周期间体重涨上来的，大概涨了9斤，那会刚好是过年，刚好孕吐也没那么厉害了，天天吃吃睡睡，大宝又有人帮忙带着[我想静静][我想静静][我想静静]现在每天饮食清淡，以蔬菜和粗粮为主，然后就是吃些鸡蛋，牛肉，坚果，酸奶，水果就吃些西梅和红心火龙果，或者黄瓜和西红柿代替

我是从6个月以后开始体重猛长，前面孕吐很严重，还瘦了一点，等孕吐缓解了，就开始猛涨体重，都有点控制不住的节奏，一个月67斤都是有的，而且都没有大补过，都是正常一日三餐，加水果，可能比较懒，动的少的原因，体质等各种原因，到快生了，都胖了30斤，超标了。

最后两月增重最快

怀孕增长速度最快的月份是中晚期，也就是6、7、8月份，孕期孕妇的体重增长变化并不是均匀的，在怀孕的头三个月和怀孕的最后几个月的体重增长情况缓慢，而中间的月份增长速度却较快。

在孕中晚期，宝宝已经由最开始的系统分化阶段变为器官分化和体重增长阶段，所以准妈妈们的体重增长的会很快。

准妈妈们需要补充大量的蛋白质和含钙的食物，每周的体重以增长零点五左右公斤为最适宜。

我五个月到七个月，大概就是18周到28周期间，四周十斤的样子，前期因为孕吐，前16周还瘦了，

准妈妈一般在怀孕的哪些阶段，容易变胖？

1一般在孕中期和孕晚期容易增重。整个孕期分为早期、中期和晚期。一般来说，孕早期体重增长缓慢，有些人有严重的孕吐，体重可能比孕前更瘦。一般在妊娠中期，孕吐反应改善，体重开始增加。对于孕前体重正常的孕妇，整个孕期整体体重可增加约115-16公斤，孕中期和孕晚期平均每周增加约035-05公斤。孕期饮食中注意营养均衡，并采取适当的活动，如散步。

2在妊娠早期，也就是孕前三个月，很多孕妇会出现早孕反应，可能会导致食欲不振，出现明显的恶心呕吐。体重增加不明显，有的孕妇甚至减了一些体重。孕中期，也就是怀孕4-6个月，早期妊娠反应会缓解，体重会逐渐增加，每个月会增加2-3斤左右。孕7个月及以后，由于胎儿发育程度高，还会受到胎盘、羊水等因素的影响，体重增加明显。因此，每个月的体重可能会增加4-6公斤左右。

3怀孕期间，如果孕妇体重明显异常，饮食调整，适当运动，应就医进行相关检查。一般来说，当孕妇处于妊娠中后期时，体重增加会明显增加。主要是因为这段时间胎儿在子宫里长得越来越快，让孕妇的体重飙升。建议在此期间适当增加运动，注意多休息。随着胎儿的逐渐发育，需要的营养越来越多，但是孕中期胃的增大压迫了胃，所以孕妈的胃口不会太大。7-9月孕晚期宝宝入盆时，胃的压力会减轻，食欲会增加。另外，随着宝宝的快速发育，孕妈的食物摄入量会越来越大，此时最容易长胖。

4众所周知，女性在分娩后不得不继续坐月子，因为生孩子消耗了大量的体力。通常情况下，生完孩子后，家里会准备很多营养，告诉孕妈们休息休息。长时间不运动，吃太多营养，自然会长胖。坐月子期间确实需要休息，但是长时间卧床是不合理的，适当的运动是最好的方式。饮食也不应该油腻。喝滋补汤往往会影响其他营养的吸收，只能增加肉。马宝必须注意这一点。