本文医学指导专家：
南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人、中药学教授、主任医师 彭康
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
中医学认为，寒性凝滞，主收引，易伤阳气。寒邪侵入人体，经脉气血失于阳气温煦，易使气血凝结阻滞，涩滞不通，不通则痛；寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理闭塞，经络筋脉收缩而挛急；若寒客经络关节，则筋脉收缩拘急，以致拘挛作痛、屈伸不利或冷厥不仁。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。
因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。大雪时节，保护血管，温通经脉尤其显得重要。
下面介绍几种补养温通经脉护血管的中药。
川穹为伞形科植物川芎的干燥根茎。中医认为，其味辛，性温，归肝、胆、心包经，具有活血行气，祛风止痛的作用。
川穹辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶;又入血分，下行可达血海。活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症;祛风止痛，效用甚佳，可治头风头痛、风湿痹痛等症，为治头痛要药无论风寒、风热、风湿、血虚、血瘀头痛均可配伍用之。古人谓川芎为血中之气药，寓意其辛散、解郁、通达、止痛等功能。
现代研究本品含生物碱（如川芎嗪）、挥发油、酚类物质（如阿魏酸）等，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血氧供应；扩张脑血管，降低血管阻力，显著增加脑及肢体血流量，改善微循环；抑制血小板凝集，预防血栓的形成等。
推荐用法：
内服:煎汤，每日3-9克;或入丸、散。
外用:研末撒或调敷。
血管性头痛者，可用川芎10克、天麻10克，猪脑适量，炖汤服用。
当归为伞形科植物当归的根。中医认为，其味辛、甘，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功效。
当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为补血的圣药。当归常用于煲汤，特别对贫血患者，能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。常配伍黄芪、人参补气生血，如当归补血汤（黄芪和当归以5 1比分组成）。
现代研究表明，本品含多种挥发油、有机酸、糖类等，能扩张冠脉，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，有明显的抗血栓作用。
推荐用法：
内服：当归煎服，每日5-15克。
当归补血排骨汤：猪排骨500克，当归10克，黄芪50克，料酒100克，清水适量。炖煮2小时。
当归生姜羊肉汤：生姜20克，当归15克，羊肉100克，炖汤服用。
三七为五加科植物三七的干燥根。中医认为，其味甘、微苦，性温，归肝、胃经，具有化瘀止血，活血定痛作用。
本品既能止血，又能活血、化瘀生新，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点，对人体内外各种出血，无论有无瘀滞，均可应用。本品与人参同为五加科植物，具有人参的补益作用，《本草纲目拾遗》曰:“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者”。有补虚强壮作用，民间用治虚损劳伤，常用三七与猪肉炖服。
现代研究，本品含皂苷、黄酮苷、氨基酸等，能够缩短出血和凝血时间，具有抗血小板聚集及溶栓作用；减低心肌耗氧量，扩张脑血管，增加脑血管血流量；提高体液免疫功能等。
推荐用法：
内服：研末吞服，每次1~15克，水煎服，每日3~10克。
外用：研末外掺或调敷。
中成药：如复方丹参片、云南白药、三七痛舒胶囊、消栓通络胶囊，人参再造丸等。
通讯员/彭逢美 朱钦文 李凯欣
图/来源网络
编辑/殷鑫
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我的兄弟，我的队
人的记忆很奇怪，有的事情即使印在墙壁上，印在指缝里，随着时间的流逝也会渐渐地消失不见；有的却印在瞳孔里，印在心尖上，时间越久，越是深刻。经常回忆起我的学生，一张张熟悉的面孔，一双双湿润而晶莹剔透的眼睛，如同朝露中第一缕阳光刺激我的神经。潺潺流淌了二十年，我越发感觉那种情谊是永不褪去的潮水。
那年暑假前，我接到了做十三队教导员工作的任职通知，老徐做队长工作。我和他交往不多，但我知道他对越作战时就是侦察连的副连长，参战结束后到学院深造留校任职。老徐带兵有一套，他是我心中的榜样，我更看中的是他的为人。大多人已经沉浸在暑假的快乐中，我和老徐却忙碌起学生报到前的事情，也是我和这个队缘分的开始。
缘起缘灭，或浓或淡，不是我和老徐就能决定的。四系是新组建的，十三队又是系里的“长子”，系领导把学员队当作掌上明珠，三天两头到队里查点，生怕哪里出了纰漏。专科学员没什么不放心，都是从优秀士兵选拔上来的，在部队摔打过，有张铺就能解决问题。系领导关注的是几十名本科生，他们是断了奶的孩子，又是全军首批特种侦察转业的苗子，炼成钢，还是炼成铁，温度和火候都得把握好，我和老徐仿佛是个烧炭的火炉工。
九月的夜空，繁星璀璨、一闪一闪的向我眨着眼睛。低头望去，上百个学员正整齐地坐在大操场上，背包，行李箱是每个人的标配，月光下，他们的眼神如同繁星。我宣读着和老徐商量好的分班计划，每点到一个人的名字，就意味着他和这个集体的殊荣连在了一起。
“同志们，大家在部队是一名战士，在家里是一个孩子，从现在起，我要履行家长的权利和义务，履行主官职责，把你们塑造成懂得报恩，能文能武有血性的钢铁战士……”我的几句话拉近了与学生的距离，大家有什么心里话都愿意和我吐露。
从那天晚上起，我就住在了学员队，学生上课，我听课，学生休息时，我会逐个谈话，他们的思想档案也建立在了我的记忆里。家距队里百米之隔，我很少回家，还在读幼儿园的女儿经常爬在围墙上哭喊：“爸爸不要我了，爸爸的心里只有学生。”我哄着女儿说，你还能见着爸爸，学生哪能说见就见着呢懂事的女儿直点头，经常满脸自豪地和小朋友讲，我爸爸是十三队的教导员。
女儿再也没有埋怨的声音，我把心思都放在了学员队。部队生活在本科生心中都是梦，帮他们编织好梦想是我的职责，一个月的军事强化训练尤为重要，我在专科生中优中选优，配强专科生骨干力量。李勇高中时期就入了党，既担任学员队党支部委员，又兼任模拟一连指导员，王浩任连长。刘亚峰生来就是员虎将，担任模拟二连连长，李德峰任指导员。龚平来自驻港部队，军事素质全面，胆大心细，一人独挡一面，全面负责本科生工作。特种兵体能训练是基础，两个层次的学生在一起，还得讲科学。专科生跑五公里，我就让本科生跑三公里，逐步加码缩短差距。
郑鹏长得圆头圆脑，白净的脸蛋上挂着一对好看的小酒窝，显示出一股机灵劲儿。但他跑五公里很怂，两条腿就像凝固了一样，次次都是“打狼”的号。他自己心里有压力，态度却好的让你没有办法批评。有天晚上，他突然告诉我：“教导员，你在训练场严肃的像我继父，但在生活中像个老大哥。”原来，他是在继父的言传身教下长大成人的，继父爱他和生父没什么两样，但在学习要求很严，哪怕一个标点符号错误都不会放过。郑鹏思想很成熟，是块模拟连指导员的料，王宏伟敢说实干，当模拟连连长是个合适人选，两个月后两个人有了正式头衔，把几十个本科生带向了成熟。
学生之间的不平等就在于素质和精神的差异，这与他们所处的环境和教育背景有关。我突然想到把本科生和专科生混编在一起，平时上课和业余时间训练区别对待，军事训练专科帮本科，文化学习本科帮专科，一帮一，一对红凝聚起力量，成为学员队的一道靓丽风景。静下来聆听对方的声音是沟通的秘方，动起来帮助他人的是仁慈的展示，助人是人格升华的标志，两个层次的学生很快交织在一起，建立起了钢筋混凝土的学员队架构。
那年学院举行运动会，素有“九连冠”的十队叫嚣着向全院发出挑战。困难面前最要不得的是压力，需要的是战术和勇气。我把学生全都摸了个遍，有特长的集中参加战前训练，请经验丰富的教员担任教练，把队里的公杂费拿出来给学生买奶粉，每个运动员都是队里的“熊猫”，谁都不许伤害他们的积极性。
运动会上人头攒动，像一面迎风飘动的彩旗，像随风逐波的麦浪。院长扯开嗓门发出号令：“我宣布，第十届运动会开幕，运动员入场！”老徐平时就很低调，出头露脸的机会都让给我，我成了领队，走在运动员的最前面。正要轮到我们入场，喇叭里介绍着我们这支年轻的队伍，我激动而又紧张的情绪难以控制，走到主席台前，脑子变得一片空白，只听见场外吼叫喊着“十三队威武！”
李德峰代表队里站在了百米跑的起跑线，他预赛的成绩已经位居前列。只听见裁判员一声令下“预--备”，运动员们个个摆好姿势，左腿向前屈伸，右腿卧着，蓄势待发。裁判员高举“指挥旗”，哨子一吹，旗子一挥，运动员们便像离弦的箭向前飞快地跑去。跑道两旁的观众已围成了一堵厚厚的人墙，挤得水泄不通，李德峰第一个冲过了终点，打破了这个项目的记录，他身披13队队旗绕过主席台，以实力战胜了十队的霸主地位，率先为队赢得了荣耀，跪倒在地哭了。
跑道的东北方，延伸出一块场地，场地的尽头有一个沙坑，那是跳高和跳远的场地。时隔一个多小时，李勇、宋建平和本科生陈闯同时出现在这个场地。李勇比赛的项目是三级跳远，只见他离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声，他以13米7的成绩刷新院记录。在同样的场地，陈闯和宋建平参加跳高的角逐，只见他们前脚微屈，向前冲刺，就在眉宇即将触到栏杆的同时平地一跃，再在半空中来一个长虹贯日，陈闯登上了冠军领奖台，宋建平获得了亚军。几乎同时，李勇再次为13队摘取跳远金牌，成为队里的名角儿。
“加油！加油！”会场上传出一浪高过一浪的叫喊声，最能体现团队精神的4×100米开始了，李德峰、任子钊、本科生马炳玉和李勇四名选手代表队里出现了比赛场地。枪声响起，每名运动员咬着牙，脸憋得通红，一棒接着一棒，李勇在落后对方50米的距离，咬着牙关冲刺，眼睛紧盯着终点处的红布条。这时，树上的麻雀在枝头上蹦来蹦去，似乎也为他助威，他反超对方率先撞向了红线，全场一片欢呼，人们簇拥而上……
运动会上13队出尽了风头，捷报频传。王路生拿下了5000米冠军；素有“小猛牛”之称的田锋获得200米冠军……喇叭里不停地回荡着这支年轻队伍的声音，就连五岁的女儿兴奋的直跳脚，连跑带喊“我爸爸的队是第一名！”当天晚上，我宣布给兄弟们加菜，每人一瓶啤酒，大家齐声高呼：“干！干！”那种清脆刺耳的声音一直保持到毕业，刻在每个人记忆里，每当想起那种感受，至今都充满着幸福。
十三队的荣誉桂冠，都是用荆棘编织而成。我和老徐担心这份荣誉浮在河面上，总想着法把学生的忠诚和厚实的荣誉沉在河底里。科技强军的时代气息滋生每个学员，我鼓励大专学员学习英语，三年时间，半数专科学生通过了英语四级考试。我把机关淘汰的四十多部旧电脑收集在一起，组建了自己的计算机房，所有学员都拿到了计算机等级考试证书。13队学员插上了“两个翅膀”，惊动了院首长，我向院首长揭秘，当干部的就得时刻装着学员，凡是有利于学员成长进步，一切老套的规矩都可以改变，院首长听得直点头。
在学员成长的岁月中，我曾经陪他们笑，陪他们愁，不管他们会不会偶尔想起我，我都没有什么遗憾。多么希望可以和他们继续，可直到最后才明白，他们只是看到了我的转身，却没看透我的世界。
有一天，通讯员刘志勇突然把一封电报送给我，上面清楚地写道：“家父病逝，速回。”原来是刘亚峰的电报。他家在如皋，按照规定上学期间学生是不能请假回家的，但他很特殊，母亲是上个学期才去世的，上学期间失去双亲实属罕见。我怀揣电报逐级反映，院系领导很为难，但还是批准了我的请求。我把刘亚峰叫到队部，慢慢告诉他实情，他哭昏在队部，捶胸顿足地喊着自己的命苦。料理完父亲的丧事，他变得沉默寡言。没有父母的孩子如同无帆的小船，我把他当自己的兄弟，又同自己的孩子，每逢节日都把他叫到家里吃顿饭，他和刘志勇有一样的特权，逐渐悟出风雨过后，一定会有美丽的彩虹的道理，直到转业地方选岗都很信赖我的主张。
通讯员刘志勇跟随我身边三年，我生怕他和同学们有鸿沟，多次提醒他到战斗班锻炼，只要提起这事，他的脸憋得通红，说道，教导员没事的，我不会给你丢脸的，其实他是不想离开我的身边。志勇从我身上学到了很多处理问题的能力，白天拉下的功课夜间补，他和同学的相处也胜过亲兄弟。志勇的家乡缺水，天生就是旱鸭子，上游泳课时，他找借口溜号，晏猛教员拿他没有办法。为了“制裁”他，只要上游泳课，我就坐在看台上，从学院的游泳池到武装泅渡，几个月的时间，和刘志勇一样的几个旱鸭子，全都练就成游泳高手。
我经常静静地望着天空，回忆过去的点点滴滴，忽然感觉到，原来的完美已开始远去。游泳课结束后，专科学员就要毕业离校。我不敢再想下去，因为人永远不知道，谁不经意地跟你说了再见之后，就真的再也见不到了。亚峰看出我的伤心，靠在我身边安慰我，教导员，我们永远不会离开你，我们都是你的兄弟……
专科学员毕业离校了，十三队这块牌子放进了学院的档案馆，从此将失去昨日的辉煌，送走最后一个学生的时候，我立在队的荣誉室久久没有离去，看不到他们就是我最寂寞的时候。我正要转身离开，模糊的视线中发现，幼小的女儿也在擦着眼泪。
本科学员被合并后继续学习，但时间回不到开始的地方。对于已经错过的一些东西，或许不用再试着去挽留。对于得到，我们都应该充满感激，对于失去，谁能保证本应该属于你那年冬天，我选择了转业，我向留下的学员行了最后一个军礼，再也没有回过那片热土。
等待安置的日子，我有足够的时间回忆和学生在一起的时光，曾经和自己有过约定，不能预知未来的命运，但我可以用愉悦的表情面对命运，把这批孩子送出校门，为钢铁长城添砖加瓦。猛然想起，邵处长曾经三番五次要我回到机关工作，都被我以自己的目标还没有实现婉言谢绝，我背负了“不听召唤”的名声，只要和我的兄弟们在一起，心中依然有团火，这团火却被他们悄悄带走了。
命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期，我接到了能够去省级机关工作的通知，一个西北的山汉走进了省委大门，大概是祖坟上冒了青烟。那些日子，闯进生活的有些事，无论高兴的，还是痛苦的，时间终将其消磨变淡，唯有不变的是对学生的挂念。有天，已经当了边防连队指导员的席志翀突然打电话给我，说他在巡逻期间战士挖到一根野生鹿茸，已经给我寄出。没有过几天，远在广西的黄兴建寄来几斤铁棍山药，反复和我说，那是他妈妈亲手种的，没有化肥农药，从属原生态。我手里捧着他们寄来的礼物，仿佛捧着一份沉甸甸的快乐，感动的直想哭，开心的直想笑，不知该摆出一份什么样的表情……
兄弟们果真没有忘记我，他们工作中遇到任何困难，都少不了来电话请教，尤其是立功受奖的好消息都会在第一时间传递，王成树当上了军区“优秀四会教练员”；王庆新做客中央电视台……刘志勇隔三差五来电话，把汇集的消息告诉我，依旧像是通讯员，还诉说着在部队的酸甜苦辣，每到挂电话时总少不了一句：教导员，我想你，分明听见他微微的抽泣声。
回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。坐在生命和思想的高地上，认真理顺拥有过的经历，把甜蜜幸运与快乐做一次排列，当从逝去的岁月中又重新返航，心情是五颜六色的。陈旭东从西藏探家回来第一站就飞到了南京，见到他的时候，我还是住在中华路那个破旧小区。我们面面相觑，半天说不出话来，紧紧拥抱在一起：“我们喝顿酒吧！”喝着酒，聊着往事，完全没有距离感。
李勇转业回到了盱眙，消息震惊了我家人，我不想追究他的历史渊源，只关心他那么优秀离开部队是不公平的。他告诉我，转业是为了照顾有病的妻子。妻子去部队探亲时，因肺结核误诊为肾炎后反而患了肾炎，误诊期间使用了大量激素，导致双侧股骨头坏死，妻子瘫痪在家。十几年光阴过去了，他背着妻子看世界，为得是让妻子有活下去的勇气。那天，我和他通电话，觉得命运给她太多的不公平，埋怨起他格局太小，他却说，你不是曾经教导我们：得意的时候往后看，失意的时候往前看吗不要忘记了，我曾经是队里的支部委员。他在十八岁入党时就写下了这样的话：人活着，就要做有意义的事。他的心中永远有队党支部，心中永远有太阳。
我在学员队只不过是块磨刀石，能使钢刀锋利，虽然自己切不动什么，但只要个个成为钢，再失落的心情也能振奋起来。有些虽是小事，然而正是这些看似平常的细节，影响着学生的心灵。常常和同事聊起学生的故事，听得他（她）们眼角挂起了泪花。前年的一天，王树林荣获湖北省第五届“湖北最美警察”荣誉称号。他由军转警，制服也由绿转蓝，变化的是颜色，不变的是对国家和百姓的忠诚，用警魂书写人生华章，站在最高领奖台时，他打电话给我：“教导员，我没有给十三队丢脸！”
要把阳光散布到别人心理，先得自己心里有阳光。我刚到地方工作时看到的任命是科员，干得又是没人瞧得起的纪检监察岗位，每次和同事抑或战友聊天，职务低不丢人，活得踏实才是最高境界，好心态才能干出精彩事业。学生毕业数年，还经常风趣地请我在群里“点名”，我对工作和事业的态度一直影响着他们，郑鹏转业到地税系统，一年的功夫就评为全省先进；申凌当了副县长，群里炸了锅，有开玩笑骂的，有借机敲竹杠的，更多的是默默地祝福，群里热闹的像过节。
人生没有绝对正确的道路。军人时时刻刻都在选择中度过，无论选择地方还是留在部队，机会都掌握在自己心中。去年，张君锁和王庆新作为后备干部苗子，选送到陆军指挥学院培训一年，本科生余俊已经是学院副教授，还担任一门课的教学工作。他们两位的到来，给我们相聚增添了不少机会。每次聚会少不了拿余俊开玩笑，不帮他们请假，上课前就不给你敬礼。说完，三人笑的前仰后合。正在兴头上，韩德强突然面部很沉重，站起来说道：“教导员，我们十三队的运动会记录有五项被打破了！”小韩已经是副团职干部，还像个孩子似地抱住我说，不能接受事实。在他的心里，十三队永远是第一！他的泪水蓬勃的如窗外断了线的雨珠，在场的弟兄们跟着掉眼泪。
我风趣地告诉大家，如果上帝要毁灭一个人，必先令其疯狂，我们已经疯狂了近二十年，为何上帝还不把我们毁掉。越是竞争激烈，越是需要调整心态，只要心里有阳光，身处逆境也不会绝望，默默吞下所有的疼痛，用倔犟的笑容打败悲伤。庆新和君锁不愧是优秀指挥员，结业时，双双登上全优学员领奖台。就在前不久，张君锁当了某特种旅副旅长，消息是余俊传到群里的，就连平时很少出来聊天的少数同学也加入了聊天大军，也不知道是谁，借机把群名改成了“十三队亲友”，我觉得说出了我的心里话。
“提刑官”是宋代所特有的，是“提点刑狱公事”的简称。“提点”就是负责、主管的意思。说起宋代的“提点刑狱公事”，首先得谈到宋代的“路”。自秦朝施行郡县制以来，历代王朝的地方行政基本上施行州(郡)县两级制，相当于现在的市县；同时，王朝为了加强中央集权，又在州(郡)县之上设置一级监察机构，如汉代在郡之上设置“州”，下辖几个郡，朝廷派出州刺史，唐代时则在州(郡)之上设置“道”，这些监察机构往往演化为地方一级行政机构，相当于现在的省。宋初全国曾分为十道，后改为“路”，但数目有所变化。从规模上来看，宋代的“路”与明清时期的“省”相近，辖有几个州。但与明清时期在省设置巡抚不同，宋代的“路”始终没有形成权力独揽的封疆大吏，而在“路”这一级先后分设了转运司、提点刑狱司和提举常平司等机构，从中央派文臣担任转运使、提点刑狱公事(即“提刑官”)、提举常平公事。这三个机构合称为“监司”，其长官被称为监司官。顾名思义，这些监司官都负有监察州县地方官的职能。同时，这些监司官又有一定的分工，转运使负责地方财政，“提刑官”负责地方刑狱、诉讼，提举常平公事则负责地方的仓储、农业水利等事务。
宋代的“提刑官”始设于北宋太宗朝，以后逐渐制度化
北宋太宗朝开始设立“提点刑狱公事”。朝廷选派文臣到地方，审理疑难案件，清理积压的旧案；到真宗朝逐渐制度化，设置了提刑司的衙门。后来“提刑官”虽有暂时的撤废，但两宋大部分时间都是存在的。
提刑司多设在占据交通要道的州府，“提刑官”则每年定期到所辖的州县巡查。史载宋代“提刑官”的职能，除了监察地方官吏之外，主要是督察、审核所辖州县官府审理、上报的案件，并负责审问州县官府的囚犯，对于地方官判案拖延时日、不能如期捕获盗犯的渎职行为进行弹劾(《宋史·职官志七》)。宋代杖刑以下的犯罪，知县可判决；徒刑以上的犯罪，由知州判决，而“提刑官”主要负监督之责；州县的死刑犯一般要经过“提刑官”的核准，提刑司成为地方诉讼案件的最高审理机构。“提刑官”在巡查州县的监狱时，除了查看囚犯的人数、囚禁时间外，还审理疑难案件，平反冤狱，以及接受民众的上诉。
据史书记载，宋慈在广东担任“提刑官”时，属吏多不奉法，有嫌疑犯被囚禁数年不能得到审理，他限期加以审理，八个月裁决了二百多死刑犯，在巡查所辖的州县时，“雪冤禁暴”。他断案重视获取物证和案情的推理，案情“疑信未决，必反覆深思”，以“检验”(获取物证)乃“死生出入之权舆，幽枉屈伸之机栝”。(《洗冤集录序》)他所写的《洗冤集录》被认为是世界上最早的法医学著作。除了覆核、审理州县的案件外，维持地方社会的治安也是宋代“提刑官”的重要职责。这包括剿除、捕获盗贼以及镇压农民起义。例如，辛弃疾在做湖南“提刑官”时，就平定了茶商的叛乱。所以“提刑官”的副手多为武臣，在出现规模较大的农民起义或社会动乱时，甚至用“武臣”做“提刑”官。在刑狱、治安之外，宋代的“提刑官”有时还监督某些赋税的征收，或监督地方仓储的管理。可以看出来，宋代的“提刑官”具有今天的省检察长、公安厅长、省高级法院院长、省军分区司令等多重的身份和职能，而且他们直接对中央负责，在地方上没有直接的隶属对象，不像今天的检察长、公安厅长或法院院长等，与省委、省政府存在一定的隶属关系。
“提刑官”的设置有助于加强中央集权，同时也能有效地监督刑狱、诉讼，平反冤案，打击不法官吏，起到了缓和社会矛盾的作用
“提刑官”的设置有助于加强中央集权，同时也能有效地监督刑狱、诉讼，平反冤案，打击不法官吏，又起到了缓和社会矛盾的作用。正如电视剧《大宋提刑官》所展现的，由于州县官的渎职，胥吏的敲诈勒索，导致案情“虚幻变化，茫不可诘”，“提刑官”是判决的一个重要关卡，他们能否尽职，关乎百姓能否得到公正的判决，冤狱能否得到昭雪。因此宋王朝很重视“提刑官”的人选，多由曾长期任职于地方的、熟悉地方事务的官员担任。宋慈在出任“提刑官”之前，就曾在福建、四川等地做
铠甲勇士 剧名：铠甲战士之英雄传奇
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制片人：周秉毅
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故事背景
内容摘要
人物介绍帝皇侠
炎龙侠
风鹰侠
黑犀侠
雪獒侠
地虎侠
美真
加鲁
敏慈
冰儿
铠甲勇士主题曲
铠甲勇士片尾曲
前26集的目录
铠甲勇士绝招
绝技介绍
敌人阵容 故事背景
内容摘要
人物介绍 帝皇侠
炎龙侠
风鹰侠
黑犀侠
雪獒侠
地虎侠
美真
加鲁
敏慈
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前26集的目录
铠甲勇士绝招
绝技介绍
敌人阵容
[编辑本段]故事背景
五千年前，宇宙的最大黑暗势力—暗影大帝对太阳系有着旺盛生命体的地球发动侵略，并派出了暗影五行魔率领了50个魔灵石（魔灵石能与地球上的生命结合为暗影异能兽）来到了地球，暗影五行魔当时选中了有着高度文明的古中国作为首要毁灭的对象，太阳系的守护者太阳星，为了预防地球被暗影势力所吞噬毁灭，于是向古中国发射了五颗光影石，这五颗光影石分别能与形成地球万物的五行元素结合，形成五套能在光和影中穿梭战斗的铠甲-光影铠甲，而能召唤这些光影铠甲的人，就是当初这五颗光影石分别落地的五个村落中的人们，不管时代的变迁，只要这些村人遗传的血液仍在，他们就能透过光影石的力量，召唤光影铠甲来执行与暗影集团的神圣战斗！
如今暗影势力正准备对地球进行最大的破坏。新一代光晶石的召唤人也出现在人们的视线中。细致但多愁善感的炘南，嫉恶如仇却过于冲动的北淼，冷静却优柔寡断的东杉，善良却误入歧途的西钊，单纯却缺乏主见的坤中。他们在生活中是五个有各种困扰和烦恼的大男孩，同时他们也是付有保卫地球使命的铠甲勇士。当挑战来临，他们努力战胜困难，就算到了最后关头，他们也不会轻易放弃自己所坚持的理想。
[编辑本段]内容摘要
炘南（火村后人）、北淼（水村后人）、东杉（木村后人）、西钊（金村后人）、坤中（土村后人）五个男孩的血统里都有一种神秘基因，在光影石的作用下他们会得到中国自古流传的神奇战斗铠甲并成为代表光明力量的炎龙侠、黑犀侠、风鹰侠、雪獒侠及地虎侠。以他们为代表的光影战士拥有正义能量，与黑暗势力黑帝及其爪牙进行坚决斗争。恶方势力为破坏社会幸福安定，用大量污染物研制出一个个异能兽，制造环境污染与社会混乱，光影战士们几经努力，终于取得了最后胜利，成功地封印52个魔石和五大魔灵石。为庆贺胜利，大家团聚在幸福饺子馆，将所有的幸福都包入满满馅料的“幸福水饺”中。
吴建飞出演炎龙侠(炘南)，柏栩栩出演黑犀侠(北淼)，郭帅出演风鹰侠(东杉)，张超出演雪獒侠(西钊)，秦炎仕出演地虎侠(坤中)。
[编辑本段]人物介绍
帝皇侠
向阳：
名字含义：方向的意思 阳（光属性 阳光）帝皇侠
一个孩子，拥有五个村人的血液，一开始有人领养，因为家里父母脾气不好，孤儿院决定让敏慈带她，平常话不多，但有超能力，第一，能够感应到光影村的人，第二，有一次在码头受到影界的袭击时，突然产生磁场，当异能兽靠近发生异常，还差点让冰儿变回原形，经美真和加鲁博士研究后证明，他就是可以召唤终极铠甲：光之铠甲的铠甲勇士。第一次因为恶金护法想吸他的能量，最后逼出帝皇侠。至今为止的最高纪录就是打败四大远古恶魔。
炘南＋东衫＋北淼＋坤中＋西钊
名字含义：五个光影村的血液
在对付终极暗影魔兽的时候，他们与光影驹合力出招打败终极暗影魔兽的第一重状态，后来被终极暗影魔兽的第二重状态打伤，因为能量不够，坤中掉了下去，各位为此救坤中，正在这个紧急关头，炘南打算救人，太阳问他如果牺牲性命会怎样，炘南的回答是不惜一切，此时合成帝皇侠，打倒了终极暗影魔兽。
老者：
名字含义：5颗光影石合并的能量
虚拟战斗室里的一个活了几千年的老人，当5颗光影石聚集的时候就变身为帝皇侠。他对铠甲勇士了解很多，同时也是他们的“教练”，教他们绝招，帮他们修炼，同时解答他们的问题。
炎龙侠
炎龙召唤器：召唤者可借由炎龙召唤器，发射火晶石之光能量，并接受火之炎龙铠甲完成合体，成为铠甲勇士“炎龙侠”。（初次介绍在第3集）
表现形式：喷出一团火，闪现“火”字，在火中出现“炎龙侠”。
动物图案：红色的龙头
主人公的招牌动作：将右手与身体垂直，甩一下
炘南炘南：
名字含义：南方 炘（火字旁）代表火属性。
十七八岁的英俊少年，因为车祸失去父母，现在和惠姨住在一起，就是“幸福饺子馆”，同时也是EPR的成员。炘南从小就有着与众不同的力量和极敏感的观察力和反应速度，但他不喜欢表现出来，他的喜怒哀乐唯有通过琴声才能表达。在他身上，有着跟一般少年不一样的气质，虽然不阳光，但是也不阴郁，外表看上去有点冷酷，但其实内心很柔软。他从来不说废话，总是简短有力，有时还会冷幽默。（冷死啦）
张健：
名字含义：无。（因为是新换人的）。
和炘南一样是钢琴演奏家，同时也是火村的后人，因在钢琴上输给炘南而自暴自弃，有一次被北淼发现，让他当上了炎龙侠。当上炎龙侠的张健能力比炘南强点。为什么炎龙侠换人呢，因为炘南要准备全国钢琴大赛。后来因为影界提出控制世界并让他做王，于是背叛炘南他们，变身后到胡作非为。为了召唤权，后来博士让美真把张健召唤铠甲时的晶石能量同时射到炘南身上，两人见面后以格斗术决一胜负，被炘南打败，现在已经变成普通人了。
殿南：
名字含义：南方（B组成员）
和炘南一样是火村的人，因为炘南的受伤博士决定换人，和炘南一样都是英俊小生型的。至今为止最高的记录是打败五行护法，因为打伤A组成员被逐。
风鹰侠
东衫
风鹰召唤器：召唤者可借由风鹰召唤器，发射木晶石之光能量，并接受木之风鹰铠甲完成合体，成为铠甲勇士“风鹰侠”。（初次介绍在第4集）
表现形式：先是小龙卷风，变大时，闪现“木”字，“风鹰侠”从龙卷风中出来。
动物图案：蓝色的鹰头
主人公的招牌动作：右手拇指刮一下鼻子
东杉：
名字含义：东方 杉（木字旁）代表木属性。
和美真是EPR研究室的成员，被美真说是“闷葫芦”，看上去很大胆，实际很害羞，论速度是第一，也是第一个召唤光影驹的人。他是个孤儿，因为孤儿院的火灾，后来被搬到叔叔婶婶家，因为受到他们的讨厌，被爷爷收养和堂弟启东住在一起。
文东：
名字含义：东方（B组成员）
和东衫一样都是木村的人，因为东衫的受伤博士决定换人，和东衫一样都是帅气熟男型的。至今为止最高的记录是打败五行护法，因为打伤A组成员被逐。
黑犀侠
黑犀召唤器：召唤者可借由黑犀召唤器，发射水晶石之光能量，并接受水之黑犀铠甲完成合体，成为铠甲勇士“黑犀侠”（初次介绍在13集）
表现形式：瀑布倾泻，闪现个“水”字，“黑犀侠”从瀑布中出现。
动物图案：绿色的犀牛头
主人公的招牌动作：使用水甲盾后，右手抓住左手手腕，左手活动一下。使用流星枪后，左手抓住右手手腕，右手活动一下。
北淼：
名字含义：北方 淼（水字旁）代表水属性。
他是个孤儿，小时候被人邻养。长大后，到处杀妖除怪。第一次出场时，因妹妹小 雪和炘南受敌人的威胁，出场救他们。后来因为野狼兽为非作歹，三人轮番对战异能兽，打跑异能兽后遇到美真，于是加入炘南他们。始终与炘南不合，崇尚力量。认为队长不应由炘南这种人担当，最后因为院长的一封信改变了观点。北淼他的那小妹就是影界中人冰儿。
北凯：
名字含义：北方（B组成员）
和北淼一样都是水村的人，因为北淼的受伤博士决定换人，和北淼一样都是老练成熟型的。至今为止最高的记录是打败五行护法，因为打伤A组成员被逐。
雪獒侠
雪獒召唤器：召唤者可借由雪獒召唤器，发射金晶石之光能量，并接受金之雪獒铠甲完成合体，成为铠甲勇士“雪獒侠”（初次介绍在42集）
表现形式：无（到底有没有我还不知道，既然有了四种应该有吧。我也不知道会是怎么样的，以上的表现方式我看过了都是动态的。但是金怎么也想不出来，难道是“银山”，“矿山”，要不然“刀光剑影”？！这只能看设计者的了）
动物图案：白色的狗头（看不出）
主人公的招牌动作：左右手交叉后摆动，同时头也左右摇摆
西钊：
名称含义:西方 钊(金字旁)代表金属性
小时候是个孤儿。发生失火时，被界王抓住。成为影界中人，但后来退出影界，加入炘南他们。性格:外刚内柔,是雪獒铠甲的召唤者。西钊
泽西：
名字含义：西方（B组成员）
和西钊一样都是金村的人，因为西钊的受伤博士决定换人，和西钊一样都是花样美男型的。至今为止最高的记录是打败五行护法，因为打伤A组成员被逐。
地虎侠
地虎召唤器：召唤者可借由地虎召唤器，发射土晶石之光能量，并接受土之地虎铠甲完成合体，成为铠甲勇士“地虎侠”。
表现形式：先分成三个土喷气，闪现“土”字，再合在一起，“地虎侠”从喷气中出现。
动物图案：**的虎头（网上很模糊基本上看不出，电视上我看到过，模样为一只老虎，瞪着眼睛，张开嘴，看上去像威吓人，以各位的方向是左面。）
主人公的招牌动作：摆好拳击的架势后，右手缓缓伸向前面
坤中：
名称含义: 中方 坤(土字旁)代表土属性
他是工地的工头阿土是老乡，爱打篮球。在篮球中结识西钊，与他结下深厚的友谊，成为后期的西钊弃暗投明的一条重要线索。后来被美真测出是地虎铠甲的召唤者。坤中其实他小时候也是一个孤儿
方中：
名字含义：中方（B组成员）
和坤中一样都是土村的人，因为坤中的受伤博士决定换人，和坤中一样都是可爱正太型的。至今为止最高的记录是打败五行护法，因为打伤A组成员被逐。
美真
铠甲战士联络人，自己有个汉堡店，却里面隐藏着ERP研究室，她与自己的哥哥一起,发现了铠甲勇士的秘密，利用卫星来帮制铠甲勇士们完成合体。美真(图左)
加鲁
铠甲勇士的研究者，是美真的哥哥，平时都电脑聊天，出场次数较少，大部分时间发邮件
敏慈
炘南的好友，与大家一起打理幸福饺子馆。敏慈
冰儿
与北淼一起在孤儿院长大，却被异能兽抓走，被界王训练，之后多次想变好，却被北淼对西钊出言不逊的的话所激怒。成为了黑暗五行护法。冰儿(图右)
[编辑本段]铠甲勇士主题曲
《铠甲勇士》
作词：周秉毅
作曲：陈宇鹏
演唱：陈宇鹏
宇宙生命 永不会停息
相信自己的身体总带着 潜在的能力
改变 总将带来成长的惊喜
万丈光芒照耀一个 崭新的天地
善恶 就存在我们的身边
当你遇到困难的时候
第一想到的就是要 奋战到底
要在恶念打击之前
拿出你最大的能力反击
最后的胜利 属于勇敢的自己
1 2 3 4 5 GO
炎龙侠 升腾炎上就是焰火的力量
无限 就是火之炎龙铠甲
风鹰侠 曲直屈伸就是巨木的力量
说时迟 那时快
召唤木之风鹰铠甲
黑犀侠 滋润掩藏但发出狂啸的力量
召唤水之黑犀铠甲
雪獒侠 他有能刚能柔之金的力量
还有地虎侠 他要召唤土之地虎铠甲
退缩 是永远说不出的两字
投降 是还不愿意学的姿势
追击 不容敌人一丝丝喘息
胜利 就再给邪恶迎头痛击
我们是 光的英雄
我们是 铠甲勇士
我们是 影的克星
我们是 铠甲勇士
合体铠甲 我面对迎击
我们是 光的英雄
合体铠甲 我穿梭光影
我们是 光的勇士
为了正义我一定胜利
我们是 铠甲勇士
无论如何一定要赢
我们是我们是铠甲勇士
[编辑本段]铠甲勇士片尾曲
《光的战役》
作词：周秉毅
作曲：陈宇鹏
演唱：陈宇鹏
（前奏）
炎龙侠 升腾炎上就是焰火的力量
无限 就是火之炎龙铠甲
风鹰侠 曲直屈伸就是巨木的力量
说时迟 那时快
召唤木之风鹰铠甲
黑犀侠 滋润掩藏但发出狂啸的力量
召唤水之黑犀铠甲
雪獒侠 他有能刚能柔之金的力量
还有地虎侠
（MUSIC：最多就是准备用绝招封印，大不了做个介绍，歌曲开始意味开始封印）
不畏缩 合并铠甲我面对畏惧
不投降 铠甲勇士能穿梭光影
为正义 不容敌人一丝丝喘息
为胜利 就再给邪恶迎头痛击
不畏缩 合并铠甲我面对畏惧
不投降 铠甲勇士能穿梭光影
为正义 不容敌人一丝丝喘息
我们是维护正义的铠甲勇士
（其实片尾曲只是铠甲勇士们封印异能兽的简版，这是原版，歌曲结束时间就是异能兽被打回魔帖）
[编辑本段]前26集的目录
1 异兽入侵
2 炎龙现身
3 逃跑的蚱蜢兽
4 神秘失踪的马匹
5 奇怪的神山老人
6 东杉：我是风鹰侠
7 新生的魔牛兽
8 封印蚂蚁兽
9 光影后人的秘密
10 出发，黑犀侠上
11 出发，黑犀侠下
12 大战恶狼兽上
13 大战恶狼兽下
14 土影石出世
15 被夺走的土影石
16 寻找地虎侠
17 地虎侠现身
18 水母兽的突袭
19 界王的追杀令
20 界王的秘密
21 铠甲勇士，战斗吧
22 恐怖的影界基地
23 界王的圈套
24 被篡改的卫星密码
25 被挟持的卫星
26 进攻光影村
[编辑本段]铠甲勇士绝招
炎龙侠兵器介绍：烈焰刀，烈焰镖，烈焰弓。必杀帖：封魔斩。封印帖：火焰拳。
风鹰侠兵器介绍：风鹰剑，风鹰弩，风鹰环。必杀帖：穿风刺。封印帖：风鹰腿。
黑犀侠兵器介绍：流星枪，水甲盾。必杀帖：狂瀑扎。封印帖：狂瀑顶。
雪獒侠兵器介绍：震雷斧，震雷棍。必杀帖：震雷削。封印帖：震雷拳。
地虎侠兵器介绍：裂地刀，裂地爪。必杀帖：裂地劈。封印帖：裂地掌。
帝皇侠兵器介绍：极光剑，极光盾。必杀帖：五行终极斩。封印帖：五行功。
注意：1。以上武器均以剧中为准 2。帝皇侠最先一招就是金、木、水、火、土，后来再五行终极斩。
[编辑本段]绝技介绍
烈焰刀之封魔斩帖 斩邪除怪 熔于烈焰 消于晨曦
风鹰剑之穿风刺帖 降妖化兽 破于疾风 止于瞬间
流星枪之狂瀑扎帖 碎魔伏暴 灭于狂瀑 平如镜水
裂地刀之裂地劈帖 劈狱驱暗 毁于怒土 复始大地
震雷斧之震雷削帖 破恶绝煞 削之如泥 浑沌尽散
极光剑之五行终极斩帖 木之曲伸 水之掩藏 火土之烈岩 金之肃革
[编辑本段]敌人阵容
I影霸（只是一个一介武将，急于求胜）
（原先也是土影村的后人，后来加入影界，被界王和丑将等人赶了出去，正当丑将要杀他时，被东衫救下。死前交给东衫的遗物是土影石）
（召唤魔帖的动作：先双手运功产生电流，放上头顶交叉后打开，出现魔帖，两手抽取几张魔帖，走到繁殖器前，将魔帖放入繁殖器。）
（真正姿态：用土影石变身为地虎侠）
丑将
影卫队
II影界王-卡伦博士（一个能看透心理，只求胜利的人）
（原先是一位博士，因为一次试验成功，不小心打翻试剂。正当他擦除试剂时，因为试剂的融合发生爆炸。导致右半边残废，有一次，被丑将众人带到影界，在影界魔王想和他交换，让他贡献他的成果，他就让博士重生，交易成功后，博士被按上机械的右眼，右手，右腿。并成为影界之王——界王）
（召唤魔帖的动作：右手掌心向下集中电流，慢慢的向上升起，升到头颈时向内握拳，将电流集中到手部，右手摊开，出现魔帖，随手抽取一张，扔向繁殖器，随着需要有时会再扔几次，总归每次只抽一张）
（真正姿态：先将魔帖放入繁殖器，然后人走入繁殖器，与异能兽合体）
冰儿
丑将
西钊（背叛）
影卫队
III暗影五行护法（5个为了向世界报复的魔兽）
a)丑将-恶木
（当时想要带回西钊，俩人搏斗中，黑犀侠赶来，打了丑将一顿，并威胁他说出冰儿的下落。后来丑将勉强回到基地奄奄一息时，遇到了恶土护法 ，丑将说要力量，于是给了他力量。）
b)冰儿-恶水
（自从界王死后，到处流浪，有一次见到丑将，丑将只要她答应他破坏，后来她答应了被赋予她力量。）
c)阿豆-恶金
（因为被车队的同伙抛弃，正当他生气时，恶土护法看见后，问他要不要力量，后来他答应了，获得了力量。）
d)摇滚男-恶火
（因为交际不好，正当他借酒消愁时，有个护法说我是你的朋友，便获得了力量。）
e)肥宅男-恶土
IV黑帝（一个充满贪欲的人）
（原先是一个没钱，到处偷东西，拐骗的乞丐，有一回拾到一个东西，接着骗了一个孩子，偷了一位先生的包和厨子正在烧的一个饼，最后走投无路被他们打了一顿。他很可怜说自己为什么没钱，后来影界的护法见后问他问题，他说有钱的话可以连命也不要。结果他们送了他一个锦囊和四张卡（也许是送的），告诉他那个锦囊不到关键时候千万别用。谁知向阳消灭四个古恶灵魔兽时一打开原先被B组封印的五行护法出现了这时他发现这是一个圈套，然后说不算，于是五行护法就进入他身体里然后变成终极暗影魔兽，可向阳有因消灭古恶灵魔兽后，已经一时无法召唤帝皇铠甲所以要其它五个铠甲勇士来对付终极暗影魔兽，最后炘南为了队友不顾自己从而合体成为帝皇侠，消灭了终极暗影魔兽。）
（召唤魔帖的动作：直接将四张魔帖扔入繁殖器）
（真正姿态：终极暗影魔兽）
异能兽介绍
3恶兽介绍
1)暗影异能兽（共55只）
a)魔兽（影霸15只）
b)变种魔兽（界王20只）
c)细菌魔兽（10只）
d)古恶灵魔兽（4只）
e)暗影五行魔（5只）
f)终极暗影魔兽（1只）
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原名:玛丽·斯可罗多夫斯卡
玛丽·居里（1867--1934），波兰人，法国物理学家、化学家，世界著名科学家，研究放射性现象，发现镭和钋两种放射性元素，一生两度获诺贝尔奖。作为杰出科学家，居里夫人有一般科学家所没有的社会影响。尤其因为是成功女性的先驱，她的典范激励了很多人。很多人在儿童时代就听到她的故事但得到的多是一个简化和不完整的印象。世人对居里夫人的认识。很大程度上受其次女在1937年出版的传记《居里夫人》（Madame Curie）所影响。这本书美化了居里夫人的生活，把她一生所遇到的曲折都平淡地处理了。美国传记女作家苏珊·昆（Susan Quinn）花了七年时间，收集包括居里家庭成员和朋友的没有公开的日记和传记资料。於去年出版了一本新书：《玛丽亚· 居里：她的一生》（Maria Curie: A Life）,为她艰苦、辛酸和奋斗的生命历程描绘了一幅更详细和深入的图像。
生平经历
如果只看简历，很容易使人觉得玛丽亚·居里只是一帆风顺的成功科学家。她于1867年11月在波兰华沙出生。有一兄三姊，父母亲都是教师。她15 岁时以第一名的成绩中学毕业。其后当了几年家庭教师，于1891年到法团巴黎大学索邦分校（Sorbonne）接受大学教育，1894年毕业，获得数学和物理两张证书。1895年，她与任教于巴黎市工业物理和化学学院的皮埃尔·居里（Pierre Curie）结婚，1897年秋长女伊伦（Irène）出生。此前。她跟索邦的李普曼（Gabriel Lippman）做磁学研究，并发表了第一篇论文；此时，为了博士学位论文作准备，她开始在皮埃尔的实验室进行新课题，皮埃尔也很快便加人了妻子的工作。他们的实验笔记从1897年12月6日开始，到1898年2月17日记录了第一次观察到新的放射性元素钋（polonium）为止。经过几个月追踪和分析，他们在7月18日正式提交法国科学院宣读的报告中提出两个重要发现：一是元素钋、二是r放射性」（radioactivity）这个概念。钋的纯化和另一新元素镭的分离等现象的发现，对化学研究有很大刺激；而放射性研究，则是物质本质研究的突破性发现。1903年6月，居里夫人通过论文答辩，获颁物理科学博士。11月初 居里夫妇获颁英国皇家学会的戴维奖章（Humphrey Davy Medal）；11月中旬更获悉与贝克勒尔（Henri Becquerel）同获诺贝尔物理学奖这一最高荣誉，以表彰他们对放射性现象的研究。1905年他们得次女伊芙（Eve）。1906年皮埃尔去世。 1911年居里夫人获诺贝尔化学奖。表彰她发现钋和镭。1934年居里夫人去世。1935年她的长女伊伦和女婿的里奥·居里（Frédéric Joliot－Curie）获诺贝尔化学奖（他们的科学发现，居里夫人在世时就知道了）。1937年次女出版的《居里夫人》，成为风靡全球的一本传记．
终于，在1904年12月6日生了一个肥胖的婴儿，头上竖着黑发。又是一个女儿：取名叫艾芙。
新生婴儿的微笑和嬉戏，使这个年轻的母亲感到愉快；极小的孩子总能使她怜爱。她在一本灰色笔记居里夫人传 ·106·本里，随时记载艾芙最早会作的姿势和开始长出的牙齿，正如以前对待伊雷娜那样。玛丽的神经状态随着这个婴儿的发育渐渐好转。分娩造成的强制性休息使她放松了，从而使她恢复了生活的情趣。她又以愉快的心情去接触她的仪器，这种心情她曾经忘记了。不久她又到赛福尔去教课。她动摇了一些时候，现在恢复了她的坚定步伐，又走上了艰苦的途程。
天气晴朗，比埃尔觉得健康多了，玛丽也比较高兴。现在他们应该履行一再拖延的责任：到斯德哥尔摩去作诺贝尔讲演。
1905年6月6日，比埃尔代表他的妻子和他本人，在斯德哥尔摩的科学院讲演。他追溯镭的发现引起来的后果：在物理学方面，这种发现把基本原则大加修改；在化学方面，它引起一些大胆的假定，这些假定解释了造成放射性现象的力量的来源；在地质学和气象学方面，它是解释以前不能解释的现象的钥匙；最后，在生物学方面，镭对于癌细胞的作用，已经证明是有效的。
克勒曼大道的房子像堡垒一样，拒绝闲人闯入；比埃尔和玛丽在里面仍旧过着简单隐遁的生活。家务方面烦心的事，已经大为减少。一个干粗活的女仆承担了一应重活。一个打杂的女佣人料理烹饪和开饭；居里夫人传 ·107·她看着她的奇怪雇主的专心态度，总是惊异得大张着嘴，而且时常空自等着他们称赞她做的烤肉或马铃薯泥。
有一天，这个朴实的女子忍不住了，她站在比埃尔面前，用坚决的语调问他觉得他刚才吃了很多的煎牛排做得怎么样，但是他的回答却使她莫名其妙。
这个学者喃喃地说 ：“我吃了煎牛排么？”然后表示和解地又加上一句 ：“可能吃了罢！”
玛丽就是在工作最忙的时候，也总留出时间照料孩子；因为她有职务，不得不把她的两个女儿交给女仆，但是定要亲自证实伊雷娜和艾芙睡得好，吃得好，梳洗得整洁，没有感冒或任何疾病，她才放心。若是她偶尔没有十分注意，伊雷娜一定提醒她！伊雷娜是个很专制的孩子，嫉妒地独占着她的母亲，只勉强容许母亲照料“小的”。 冬天时候，玛丽常在巴黎走很远的路，去找伊雷娜肯吃的一种苹果和香蕉，若找不到，她差不多不敢回家。
这对夫妇晚间大半是穿着内便衣和拖鞋，在家里翻阅科学出版物，或是在笔记本上作复杂的计算。不过有时候他们也到绘画展览会去，一年里也有七八次在音乐会和戏院里消磨两小时。
玛丽如果偶尔请人到家里来，她总尽力把菜肴做居里夫人传 ·108·得差强人意，把屋子收拾得令人愉快。她聚精会神地去佛达路或阿来西亚路装满蔬菜鲜果的车子中间转来转去，挑选好果子，并且郑重询问乳品商人，他的各种干酪的优劣；然后从卖花人的篮子里挑几把郁金香和丁香花回到家里，她自己“扎花束”， 女仆很兴奋预备比平常复杂一点的菜肴，邻近的糕点商人郑重其事地送来冰其淋。在这个一心工作的家庭里，最随便的聚会事先就引起这些忙乱。到了最后，玛丽检查餐具，移动家具请来的贵客或是路过巴黎的外国同行，或是给玛丽带来消息的波兰人。居里夫人为她怕陌生的伊雷娜也组织过几次儿童聚会；她亲手用花环、包上金纸的核桃和各种颜色的蜡烛装饰的圣诞树，还留在年轻一代的快乐回忆中。
常到克勒曼大道的房子来的有安德烈·德比尔纳，让·佩韩和他的妻子——玛丽的最好的朋友，乔治·余班，保罗·郎之万，埃美·戈登，乔治·萨尼亚，查量－埃都亚·吉攸姆等七八个密友，有赛福尔的几个女生一些学者，都是学者！
星期日下午，在天气晴朗时，这些人就聚在花园里。玛丽坐在树荫下，靠近艾芙的小车，手里拿着针线活；但是她的缝制和补缀工作并不妨碍她注意全部居里夫人传 ·109·谈话，这种谈话在别的妇人听来，简直比用中国话讨论问题还要深奥得多。
这些不平凡的交谈有时也夹杂着一些充满人情味的话语：居里大夫与德比尔纳和郎之万谈政治，余班很友善地嘲笑玛丽，批评她那过分朴素的衣服，责备她轻视打扮，于是这个年轻的妇人便惊讶地听着这种突如其来的教训。让·佩韩停止谈原子，停止谈“无限小的东西”， 仰起他那好看的热情的脸朝向天空，像个瓦格纳的崇拜者，引吭高唱起《莱茵河的黄金》或《名歌手》中的歌曲。在花园深处，离得远一点，佩韩夫人在给她的孩子们——阿丽纳弗朗西和他们的同伴伊雷娜讲童话故事。
居里夫妇面前展开了一个新纪元。法国注意到他们，并且想支持他们的努力。
第一步，而且是必不可少的一步，是把比埃尔选为科学院院士。这个学者第二次又受到拜访的磨难。
赞助他的人们唯恐他的行动不象 “明智的候选人”，给他一大堆关心的劝告。
比埃尔·居里在1905年7月3日进入了科学院但是够勉强的！有22个院士投票选了他的竞选者哲内先生。
居里夫人传 ·110·比埃尔不甚钦佩这个科学院。在另一方面，他密切地注意巴黎大学为他决定的事项。校长李亚尔已经在1904年为他设了一个物理学教席，这个希望了很久的实任教授的位置，终于得到了！在接受这个晋升之前，比埃尔问他的职务附有的实验室在哪里。
实验室？什么实验室？谈不到有实验室啊！
这两个诺贝尔奖金获得者，镭的“父母”， 立刻发现比埃尔如离开 P．“．N．学部的位置到索尔本去任教，他就简直不能作任何工作。新职务没有给他工作的地方，而 P．”．N．学部供给用的两间屋子当然须给继任者，他只好在街上作实验了。
比埃尔用他那美妙的文笔，给他的上司们写了一封客气而坚决的信，新职位既然不供给工作室，也不供给研究经费，他愿意辞职，仍留在P．“．N．学部，仍教那么多的钟点。在那个小地方，玛丽和他倒还可以多少作一些有用的工作。
又经过几次商议，巴黎大学最后作了一种非常举动，请求议院创设一个实验室并拨款五万法郎。这个计划被采纳了或差不多被采纳了！索尔本里面决没有地方给比埃尔，不过可以在居维埃路给他修建两间屋子，每年可以给居里先生12000法郎经费，外加34000法郎设备经费。
居里夫人传 ·111·天真的比埃尔以为他可以用“设备费”购买仪器，添全他的器材。不错，他可以这样用，但是必须把新建筑用费从这笔小款子里提出来。当局是把建筑费和“设备费”当作一件事的！
如此，这些官方计划的用处就缩小了。
有一个有钱的妇人知道了这种情形，颇为感动，自愿帮助居里夫妇，并提议给他们在安静的郊外建筑一个研究院。比埃尔·居里有了希望，他把计划和愿望对她一一陈述。
只有一件给居里夫妇带来了真正的快乐。比埃尔从此将有三个合作者：一个实验室主任，一个助手，一个工人。
实验室主任就是玛丽。直到此刻，不过是容许这个年轻的妇人在实验室里工作而已。玛丽所完成的关于镭的研究，即没有名义也没有报酬。到1904年11月才给她固定的职位和薪金——一年2400法郎！她这才第一次正式进入她丈夫的实验室。
他们适应着新的生活。比埃尔备课，玛丽仍和从前一样在赛福尔教书，两个人在居维埃路那个狭小的实验室里见面。安德烈·德比尔纳、阿尔伯·拉伯德、美国人杜亚纳教授，还有几个助手或学生，都在这个实验室里继续研究，都低头看着他们当时作实验用的居里夫人传 ·112·不坚固的设备。
1906年复活节，天气睛朗。比埃尔和玛丽在室外，在舍夫律兹－圣瑞米的平静的房子里过了几天。
他们恢复乡下习惯，每晚带着女儿到附近的农庄去取牛奶。艾芙刚十四个月，脚步很不稳，顽强地要踏着那干硬的土车辙走，使比埃尔看了发笑。
到了星期日，远处钟声一响，这对夫妇就乘自行车到何瓦雅埠的树林里去野游，带回开着花的枝子和水毛茛。第二天比埃尔觉得太疲倦，不能再出去，便懒洋洋地躺在草地上。柔和可爱的日光慢慢把笼罩山谷的朝雾驱散。艾芙坐在一条毯子上乱喊乱叫，伊雷娜则挥动着一个绿色小网追捕蝴蝶，并且为她很少到手的捕获物而快乐地大声欢呼。她觉得热了，把外衣脱去，滑稽地穿着小女孩的衬衫和男孩的短裤；比埃尔和玛丽彼此靠近躺着，欣赏他们这个孩子的优美。
或许就是那天早晨，或许是头一天，醉人的春光的魅力和宁谧使比埃尔平静下来，他看看在草地上蹦跳的两个女儿，再看看一动不动地躺在身边的玛丽。
他抚摸他妻子的面颊和金色头发，并且低声说 ：“在你身旁，生活是甜蜜的，玛丽。”1906年4月19日这个星期四显得很阴郁，一直在下雨，天色昏黑；居里夫妇虽然专心工作，仍居里夫人传 ·113·不能忘掉这四月的骤雨。那天比埃尔要参加理学院教授联合会的聚餐，要到他的出版者高替叶·维亚尔那里去看校样，然后要到科学院去。玛丽也有几堂课要教。
在早晨的匆忙中，这对夫妇几乎彼此没有见面。
比埃尔在楼下喊玛丽，问她是否到实验室去；玛丽正在楼上给伊雷娜和艾芙穿衣服，回答说她今天一定没有工夫去——但是她的话被嘈杂声淹没了。大门砰的一响，比埃尔忙着出去，很快地走了。
玛丽在家里与女儿们和居里大夫一起吃午餐的时候，比埃尔正在饭店里和他的同事们亲切交谈。他喜爱这种平静的聚会，他们在那里谈索尔本、研究和职业。这次一般性的谈话转到实验室里可能会突然发生意外事故，比埃尔立刻拟订了一个减少研究者危险的规则。
将近两点半钟的时候，他微笑着站起来向朋友们告辞，并且和当天晚上还要见面的让·佩韩握手。走到门口，他不在意地看了看天空，向那一天雨云蹙了一下额，然后打开他的大雨伞，在倾盆大雨中向塞纳区走去。
他到了高替叶·维亚尔那里，看见门关着：工人们罢工了。他转身走上多非纳路，马车夫的喊声、附居里夫人传 ·114·近码头上开过的电车发出的刺耳响声，使这条街十分喧闹。巴黎旧区这条狭窄的路上多么拥挤呵！马路上差不多只能容车马通过，而在下午这时候行人太多，人行道显得太窄。比埃尔本能地找人少的路走，他有时候走在石铺的路边，有时候走在路上，步伐很不稳，心里在默想着事情，眼神集中，脸色郑重。他在想什么呢？是在想他正进行的试验？是在想他的朋友余班的工作？余班提交科学院的论文，现在正在他的衣袋里装着。是在想玛丽？
他已经在沥青路上走了一会，跟在一辆向诺夫桥慢慢驶去的轿式出租马车后面。到了这条街同码头交叉的地方，喧闹声更大了。一辆开往贡德的电车刚刚沿河驶过，两匹马拉的一辆四轮重货车正由桥上过来，横越车轨，疾驰进多非纳路。
比埃尔想穿过马路，走到那边人行道上去。他心不在焉地突然移动，离开出租马车给他的掩护，这辆车的四方车箱遮住了他在视线；他向左走了几步，撞着一头喷着热气的牲口。那辆货车这时候正横过这辆马车，他撞的是驾车的一匹马。两辆车旋风一般地挨近了，比埃尔吃了一惊，拙笨地移动了一下，想贴在马胸前，但它突然后腿站起。这个学者的鞋底在湿地上一滑，听到一声叫喊，引起了一阵惊惧的喊声。比居里夫人传 ·115·埃尔已经跌在两匹马的铁蹄下了；过路的人大声喊着：“站住，站住！” 马夫急忙收缰，可是毫无用处，这两匹马仍然向前驰去。
比埃尔倒在地上，活着，并未受伤。他没有喊，差不多也没有移动，马蹄和货车的两个前轮从他身体两旁过去，并没有碰伤他。可能会出现一个奇迹，但是那辆极大的车，载着六吨重的东西，还要再走几公尺。左边的后轮碰到一个不结实的障碍，一转就把它压碎了。这是一个前额，一个人的脑袋。脑颅碎了，一种红色的粘东西溅在泥里——比埃尔·居里的脑子。
几个警察抬起那瞬间就被夺去生命的还有热气的躯体。他们连着叫了好几辆出租马车，但是车夫都不愿意把一个鲜血淋漓的泥污尸体放在车里。过了几分钟，好奇的人都聚扰来挤在一起。人群在那辆停着不动的货车周围越围越密，都向无心造成这场惨剧的车夫路易·马南发出怒喊。后来有两个人抬来了一副担架，把尸体放上去，毫无用处地在一间药房里停了一下，才抬到附近的警察分局去，在那里打开他的钱包，检查他的证件。风声一传出去，说牺牲者是比埃尔·居里，一个教授，一个著名的学者，人们的骚动立时加倍了；许多人握拳要打马车夫马南，警察不得不出来干涉，保护他。
居里夫人传 ·116·医生德扈埃先生用海绵洗净那张泥污的脸，细看头上很大的伤口，数了那在20分钟以前是颅骨的16块碎骨。人们用电话通知了理学院；不久，在格昂奥古斯丹路的小警察分局里，深表同情的一个分局长和一个秘书看着这个物理学家的副助手克莱尔先生俯身恸哭，那个车夫马南涨红着脸，也在哭泣。
比埃尔躺在他们中间，额上缠了绷带，脸没有受伤也没有盖上，他现在对一切事都不在意了。
那辆货车有五公尺长，装满了军装，停在门前。
雨已经把那沾在一个车轮上的血迹一点一点地洗掉了。
那两匹雄壮而年轻的马，因为主人不在旁边，而有点不安，打着响鼻儿，用蹄子敲着地。
祸患突然降临居里的家门。一些汽车和出租马车，沿着巴黎旧城墙逡巡不宁，接着在荒凉的克勒曼大道停住。共和国总统府派来的人在门前按铃，听说“居里夫人没有回来”， 没有说明来由就走了。铃又响了，理学院院长保罗·阿佩尔和让·佩韩教授走了进来。
只有居里大夫和一个女仆在这所空荡荡的房子里，他看见这些重要的客人觉得惊讶，向前迎接这两个人，看见他们的脸色显得很慌乱。保罗·阿佩尔奉命先通知玛丽，所以在她的公公面前保持一种尴尬的沉默。
到了六点钟，锁孔里有钥匙转动的声音，玛丽出居里夫人传 ·117·现在客厅门口，愉快而且活泼。她从朋友们过于尊敬的态度中，隐约看出有表示哀悼的可怕迹象。保罗·阿佩尔重述经过情形，玛丽完全不动，完全僵直，这种神气使人们相信她一点没有听懂。她并没有倒入他们亲切地伸出来扶她的手臂中，她不呻吟，不哭泣；人们说她像木头人一样地毫无生气，毫无感觉。过了很长而且可怕的寂静，她的嘴唇终于动了，她低声问着，渴望听到什么否认的话：“比埃尔死了？死了？真的死了？”
一件突如其来的灾祸，可以使一个人完全改变，永远不再恢复原状；这是很普通的事，并不新鲜。虽说如此，那几分钟时光，对于玛丽的性格，对于她和他的女儿们的命运，确有决定性的影响，这是不容忽略的。玛丽·居里并没有由一个幸福的年轻妻子变成无法安慰的孀妇。她的改变不是简单的，却比较严重。
使玛丽心碎的内心纷扰，她的错乱思想中的无名恐怖，过于强烈，不能借诉苦或谈心表示出来。“ 比埃尔死了”， 这几个字一传到她的意识中，立刻就有一种孤寂和难言之隐笼罩她的心头，永远摆脱不掉。居里夫人在四月的那一天，不只成了孀妇，同时还成了无法救治的孤独可怜的妇人。
目睹这个悲剧的人感觉到在她与他们之间的那层居里夫人传 ·118·看不见的墙壁。他们表示哀痛和安慰的话语都只在玛丽耳边掠过，她的眼睛是干的，脸色苍白得发灰，似乎听不见他们说什么，很费力才能回答一些最迫切的问题。她用几句简洁的话拒绝剖验——法律调查的最后一道手续，并且要求把比埃尔的尸体移回克勒曼大道。她请求她的朋友佩韩夫人，留伊雷娜住几天；她发了一个电报到华沙，“比埃尔因意外事故去世。”然后她到那潮湿的花园去坐下来，两肘支在膝上，两手扶着头，目无所见，耳无所闻，毫无生气，不发一言，等着她的伴侣。
有人先给她送来了在比埃尔衣袋里找着的几件可怜的遗物：一枝自来水笔，几把钥匙，一个皮夹，一只表；表的机器还在走，表蒙子也没有碎。末了，在晚上八点钟，一辆救护车停在这所房子前面。玛丽爬上车去，在半明半暗中看见那个平静和蔼的脸。
担架很费事地慢慢抬进窄门。安德烈·德比尔纳曾到警察分局去运回他那谊兼师友的遗体，此刻又是他抬着这副悲哀的重担。他们把死者停在楼下一间屋子里，玛丽就在那里独自对着她的丈夫。
她吻他的脸，吻他那差不多还有热气的柔软身体，吻他那不可以屈伸的手。人们把她强拉到隔壁房间里去，不叫看死者入殓。她像是毫无知觉地服从了，后居里夫人传 ·119·来忽然想起她不能让这几分钟这样过去，想起不应该让任何别的人照料那个血污的遗体，她又回来了，抱住尸体不放。
第二天雅克·居里到了，玛丽的收紧的喉咙才松驰，眼泪的闸门才打开；她独自对着这一存一殁的两兄弟，终于哭出来了。后来她又坚定起来在房子里徘徊，问人是否已经照常给艾芙梳洗。她到花园去叫伊雷娜，隔着栅栏和孩子说话。她告诉孩子“爸”的头上受了重伤，需要安静。这个无忧无虑的小孩就又去玩耍了。
过了几个星期，玛丽因为在人前说不出她的悲苦，就完全陷于沉默孤寂之中，这种孤寂有时候使她惊惧地叫喊起来。她打开一本灰色的笔记本，颤抖着写出那些使她窒息的思想。在这几页到处涂改、渍满泪痕、而且只能发表几段的文字中，她对比埃尔说话，呼唤他，并且问他问题。她试着把拆散他们的悲剧的每一个细节记述下来，使这种记忆从此永远折磨自己。这个短短的私人日记——玛丽的第一个日记，也是她唯一的一个日记，反映出这个妇人一生中最悲痛的时期。
玛丽失去了伴侣，世界失去了一个伟大的人物。
这样残酷地在雨中和泥中长辞人世，惊动了舆论，各国报纸都用好几栏篇幅哀婉动人地报导了多非纳路的居里夫人传 ·120·不幸事件。许多表示同情的函电纷纷送到克勒曼大道，签名的有国王，有部长，有诗人，有学者，夹杂着一些不知名的人。在成捆的函件、文章、电报之中，有一些有真正感情的呼声。
玛丽成了一架机器，甚至她的孩子的目光都不能唤醒她的感情。她行动呆滞，精神恍惚，似乎已经离开了活着的人们。
比埃尔·居里之死，引起了一些重大问题：比埃尔遗下的研究工作怎样进行？他在索尔本的教职怎么办？玛丽的前途如何？
她的亲戚们低声讨论着这些问题，听着接踵到克勒曼大道来的部里和学校里的代表的建议。葬仪举行后的第二天，政府提议给比埃尔·居里的遗孀和遗孤一笔国家抚恤金。雅克征求玛丽的意见，她完全拒绝，她说 ：“我不要抚恤金。我还年轻，能挣钱维持我和我的女儿们的生活。”
在这突然加强的说话声中，第一次响起了她惯有的勇气的微弱回音。
当局和居里一家交换意见，颇费踌躇。大学有意留玛丽在学校里工作，可是给她什么头衔？叫她在哪个实验室里工作？能叫这个有天才的妇人听一个主任的指挥么？到哪里去找一个能够领导比埃尔·居里实居里夫人传 ·121·验室的教授职位？
有人问起居里夫人自己的意见时，她茫然地回答说，她还不能考虑，她不知道于是法国的最高教职第一次给了一个妇人。玛丽心不在焉地听着她公公对她叙述她应该接受的重大任务的一些细节，只用几个字回答 ：“我试一试罢。”
1906年5月13日，理学院会议一致决定留给比埃尔·居里设的教席，这个职位以“代课教师”的名义给予玛丽。第七章 孤军奋斗 人们钦佩玛丽，她在有一个有天才的人支援她的时候，既能够料理家务，又能够完成她所担负的伟大的科学工作。但是人们以为她不可能过更艰苦的生活，也不可能做出更大的努力。
可是，“居孀的居里夫人” 所担负的责任，会把一个健壮、幸福而且勇敢的男子吓倒。
她必须抚养两个孩子，供给她们和她自己的生活费用，并且出色地承担一个教授职务。她失去了比埃尔·居里杰出的精神财富，然而她必须把她与这个伴侣一同从事的研究继续下去。他的助手和学生得由她来指示和教导，此外还有一个主要的使命：创立一个对得起比埃尔的实验室，使青年研究者能在里面发展放射学这种新科学，这是比埃尔未能实现的梦想。
玛丽操心的第一件事，是要让她的女儿们和她的公公能过上健康的生活。她在梭镇舍曼得费尔路租了一所不甚雅致的住房，但是附有一座可爱的花园，使这所住房也显得美丽了。居里大夫在这里独自住在一侧分开的屋子里。伊雷娜得到一块地，随她自由栽种，她觉得快乐极了。艾芙由保姆照看着，在草地上的草居里夫人传 ·123·丛里打她喜欢的龟，并且在窄径里追黑猫或虎斑猫。
居里夫人一生做过许许多多值得我们向她学习的事,我们要以她为榜样!
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
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