我手肘部骨折了快三个月了，现在手弯曲到80度，伸直还差25度左右我一直在训练效果不是怎么好，有什么

骨折后固定是必需的，但时间久就会影响到关节活动，即废用性强直。 关节屈伸不利。你已经三个月，时间不是很久，通过自主功能煅炼，一般能恢复。可以辅助中药熏洗、腊疗、他人邦助被动加主动功能训练。当然要坚苦哦！祝您早日康复。

建议：您好，您的情况是肱骨下端骨折内固定术后，复诊骨折已经在愈合中，这种情况我们是提倡进行适当锻炼的，适当的锻炼不仅有益于伤情和患肢功能的进一步康复，还可以避免因骨折而引起的各种并发症。就您的情况建议如下，望有所参考：

对于康复锻炼而言，首先是您要遵循循序渐进的原则，您可以主动做肘关节屈、伸、旋转等运动，注意要以患处不感疼痛和疲劳为宜，特别是注意以肘关节的伸屈为重点，主动锻炼屈曲功能，同时，您可以进行适当的被动练习，比如将前臂平放于桌面上，以健手固定患肢前臂，做肘关节屈伸练习或是利用身体上半的压力，向前向下压迫该臂，使肘关节被动屈曲也是可以的，这些均有益于改善肘关节的功能。还有就是在锻炼期间您还可以配合中药烫洗、热敷、针灸等方法，以利于改善局部循环，这样可以进一步巩固锻炼的效果，祝您早日康复。

多数情况下内固定三周后软组织基本康复良好，就可以进行主动的不负重功能练习了，但循序渐近的进行功能练习。经过练习完全伸直和弯曲要半年左右。也要看手术做的质量如何，比如说骨折对位对线情况，骨是否畸形愈合来决定，要定期复查骨折愈合情况。