四肢关节疼

您好，怀疑是类风湿性关节炎游走性疼痛，特点： (1)游走性：早期关节炎疼痛(无肿胀)的游走性比较明显，游走间隔期比较短，多半在1～3 天，很少超过1周。一旦出现关节肿胀后，多半经过1～3个月以后才转移到另一对称或非对称关节。其后反复发作的关节肿胀就象“接力赛”一样此肿彼消。

(2)对称性：关节炎的转移经常是对称性的，关节肿胀很少是非对称性的，除早期游走性疼痛之外，单关节炎少见。

(3)互相制约现象：第一个关节肿胀转移到另一关节上之后，该关节的肿痛较快(1～3天)减轻，数周至数月后可完全消退，而新发病的关节肿痛渐趋严重。互相制约的特点通常是：手重足轻或相反，上肢重下肢轻或相反，左重右轻、外周关节重则中轴轻、内脏病变重则关节轻。但为什么有这样的互相制约现象目前尚不知道。

(4)关节炎游走规律：类风湿性关节炎游走的一般规律和顺序是：①指(趾)关节—膝—踝 —髋—肩—胸骨、胸锁或颞颌关节。②跗跖—踝—膝—手—髋关节。③桡腕关节—踝膝— 肘—指关节。④膝关节—踝—肘关节。⑤踝关节—膝—髋—腕、指关节。⑥髋关节—颈椎。⑦颈椎—膝—髋关节。⑧单关节—颈椎。

双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。这一动作具有多效应的功能，不同的做法会产生不同的锻炼效果。

动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。

动作要求：1．下放的速度要慢，并尽量降低。2．身体不可随意晃动，要保持平衡。3．不要在身体的前后摆动中完成动作。

动作节奏：下放2秒左右，静止1？2秒，撑起2秒。

另有一个较特殊的练习方式：仰卧撑，对肱三头肌的刺激极强，可在双杠或垫上进行。

双杠臂屈伸是一个双关节运动的动作，不同的动作要求会对主练肌肉？？？胸肌和肱三头肌产生不同的锻炼效果。1．握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌刺激大。2．上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，使手臂在体后完成动作；着重练胸肌则宜前倾。3．上臂与躯干的夹角（背面观）：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外张，保持两臂平行；着重练胸肌，下放时则可外张。

另外，自助的方法是：体前放一稳定的高凳，在练习中需要帮助时，收腹抬腿，把两脚轻放到凳上即可。此法也适合初练者用来降低练习难度。当一组动作能轻松完成12个以上时，就应负重练习，如将杠铃悬挂于腰部进行练习即为较好的方法。

问题一：肘关节有酸痛的感觉，是怎么回事 可能是长期用手肘做一个动作，可以搜下网球肘，建议没有成网球肘前贴仁和舒络宝舒缓

问题二：肘关节疼痛，酸痛，是怎么回事 考虑多半是得了关节炎，或者是有受凉 ，类风湿炎症导致的不适疼痛，是可以及时拍片检查，做做推拿针灸。

问题三：我最近手关节和肘关节疼痛是怎么回事 关节疼痛的病因常见的病因风湿，类风湿等，从你说的单一症状是不好判断的，还是及时的检查明确吧，平时不要剧烈的活动

问题四：肘关节疼痛是怎么回事 建议你修养一个月再看看 如果还不行就去医院吧 如果你真是关节疼那就不可能是肌肉的事情 应该是关节处问题了 肘关节可以一定要注意了 我以前就是专业与运动员省队的 肘关节受伤后一直也没在意 现在左臂伸不直了

问题五：肘关节痛是怎么回事 你好：你可能是因受凉、外伤引起的，这病病情很长，冬天严重，夏天较轻，厉害的还会出现骨关节肿大，西医在治疗上就是扶他林和芬必得之类。你要排除风湿。要是风湿你的在正规医院的医生指导下用药。你这病就是难受，心理上也难受。我劝你到正规医院治一下。把他控制住后，你在自行用药和调理。

问题六：为什么会肘关节痛 为什么会肘关节痛？相信很多人都曾经受到过肘关节痛的困扰，虽然这种病痛不会危及到我们的生命安全，但随着病情的发展，仍会给患者日常生活带来极大的困扰。那肘关节痛的原因都有哪些？郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床专家对这个问题进行了解答，现在让我们大家一起来了解一下吧。

为什么会肘关节痛？郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床专家告诉我们，除了常见的损伤、受凉外，还可能是风湿病的症状表现。

中医认为：阴阳失调，百病丛生。属痹症一类，指风和湿两种病邪结合所致的病症。弊病的病因很多，但不外乎外因和内因。《素问痹论》中精辟地指出：风寒湿三气杂至，合而为痹。症见头痛发热微汗恶风身重小便不利骨节酸痛不能屈伸等。

为什么会肘关节痛？郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床专家认为，风湿病以关节、肌肉疼痛为主，多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节疼痛，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。本病常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。

为什么会肘关节痛？郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床所采用的系统疗法受到患者好评。系统疗法治疗风湿病的特点可概括为：根据患者的症候、病情特点，因地、因时、因人治疗，体现了个体化治疗的特点;中药药效温和而持久，毒副作用较少，患者接受长程治疗的耐受性较好;运动疗法可以改善患者的身体状况，增强体质延缓病情发展;手术治疗改善骨质结构，提升患者生活质量。由于综合疗法采用多靶点通统疗法，疗效好，副作用小，深受风湿疾病患者好评。

为什么会肘关节痛？郑州济华骨科医院（郑州济华骨科医院）临床专家强调，风湿在医学上是指关节及其周围软组织不明原因的慢性疼痛。风湿性疾病则指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织，包括肌、韧带、滑囊、筋膜的疾病。关节病变有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程。由于患者的血液循环不通畅，导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送，致使患者肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬，严重的会导致患者肌肉和血管萎缩，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。

为什么会肘关节痛？通过上述郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床专家的悉心讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，导致肘关节痛的原因是多样的，为避免病情恶化，给患者带来更大的痛苦，需做到早发现、早诊断、早治疗。

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办有什么解决办法吗在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。

消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!

实际上这就是最常见的软组织拉伤。由于参与完成类似飞盘运动的这些上肢的肌群长时间没有得到锻炼，在某段时间骤然高强度类似飞盘运动，这些肌群出现“过劳”而表现为酸痛、酸胀等不适，由于一般的上肢活动这些肌群中的大多数肌肉并不参与，所以“正常的弯曲不会疼，使劲握拳也不会疼，用手捏胳膊肘也不会疼。”，没啥事的，几天以后自然就好了，可以洗热水澡促进血液循环，也利于症状的消失。也可以贴一贴治疗跌打损伤的膏药。

　众所周知，胳膊是大家经常要用到的地方，干活时，提、拿、扛东西都需要用到它，所以胳膊是人们非常重要的部分。那么，对胳膊的爱护是必不可少的，但是，人们经常感觉到胳膊肘会有疼痛感。那么，胳膊肘疼是怎么回事呢

胳膊肘疼是怎么回事

　胳膊肘疼可能是肱骨外上髁炎导致的，主要是长期的重复用力引起局部肌肉慢性的撕裂导致的;也考虑是外伤、细菌真菌感染以及关节炎等导致的。平时应禁止进行剧烈的运动，适当的增加休息的时间。

　第一，可以考虑外部问题，有可能是受到外部撞击导致的，过度的撞击会撞伤胳膊肘的筋骨或者内部的神经组织，引起疼痛。建议到正规医院检查一下是否是外物撞击所致，然后近段时间就不要再提很重的东西了。

　第二，有可能患了骨性关节炎，如果胳膊肘外侧疼的症状在寒冷的冬天或者潮湿的天气很常见的话，那么患了骨性关节炎的可能性就很大，因为骨性关节炎患者比较容易受到寒冷和潮湿的刺激，然后会感觉到疼痛，严重的话还会有肿胀现象。

　对与这种疾病导致的胳膊肘疼痛现象，患者普遍都会采取止痛药进行治疗，但是只能帮助患者暂时性的缓解疼痛，更会因为治疗不正规不及时导致患者长期反复性的出现这种现象。对此北京骨科医院专家建议患者应该采用激光针刀松解术进行有效的治疗，对于引起疼痛的肌腱炎症以及组织粘连现象进行有效的治疗修复，而且避免了药物、手术等可能对身体造成的伤害，是一种高效、安全、微创的有效治疗方案。

胳膊肘子疼怎么办

　对于病人出现胳膊肘疼痛的情况，治疗的方法主要是根据什么原因导致的疼痛来选择，如果说病人是外伤以后，引起了肘关节部位的疼痛，平时一定要限制肘关节部位屈伸和负重的活动，最好行直据或者是石膏托外固定。

　同时应用活血化瘀药物，非甾体类抗炎药物治疗，来促进外伤以后引起的肿胀、瘀血的消退。如果说病人的肘关节疼痛是无菌性炎症或者是劳损受凉导致，这种情况平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免肘部过度的提物。

　同时行热敷及非甾体类抗炎药物，活血化瘀药物治疗，来促进疼痛的恢复，如果病人是属关节部位骨质退变，骨质增生导致的这种情况，治疗主要也是以热敷及非甾体类抗炎药和软骨营养药物治疗。

　顽固性的肘关节疼痛，长达1-2年还不能治愈的病人，可以手术治疗。另外一种肘关节的骨性关节炎，如果出现严重的肘关节活动受限，产生骨赘，压迫肘关节的尺神经，出现手指或前臂的麻木，建议进行手术治疗。

运动关节酸痛有可能是局部受损而引起的疼痛。这种情况一定要多注意休息，也可以使用一些外用的药物进行治疗，在治疗的同时一定要注意保暖，不要受凉，不要剧烈的活动，首先可以每天晚上局部上一下热敷，这样可以促进血液的循环，也能缓解疼痛的症状，或者是轻轻的做下按摩，平时不要去阴冷潮湿的地方，也要注意饮食的摄入，多吃一些比较有营养的食物。正确习惯可助你远离关节疼痛

　　许多人在上了年纪后会出现关节疼痛或是关节炎等问题，并且认为这是衰老带来的必然结果，没有办法避免。不过这种观念不一定是正确的，疼痛只是我们的身体发出信号的一种方式。

　　我们总是可以通过吃药来缓解疼痛，但对于每个人来说最重要的还是要懂得识别引起疼痛的根源，并针对这个根源采取正确的方式治疗。

　　以下将介绍一些可以预防疼痛出现的简单方法。

　　首先我们应该审视自己的运动方式、受过的损伤、睡的床铺和你工作时的状态。你可以通过记日记的方式来追踪疼痛的出现时间，从中可能会发现发生关节疼痛的周期和规律。

　　如果你有一些长期疼痛的症状，可以考虑一些使用磁体来治疗的正规疗法。虽然磁疗的功效存在一些争论，但不管是否因为安慰剂效应，确实有研究发现磁疗具有一定的镇痛效果，这项研究指出将磁性物质包裹在膝盖骨上可以减轻关节肿胀并缓解关节处的炎症。

　　另外缺水也是导致关节疼痛的一个潜在原因，补充水分能起到一定的缓解作用。

　　像是错误姿势、疲劳、睡姿不良等问题也可能影响我们的关节，在闲暇的时候正确伸展肢体可以帮助你预防关节痛的出现。

　　对于女性来说高跟鞋以及不合脚的鞋子经常会影响人体的中轴线稳定，对一些关节产生过大的压力。你可以选择一些带有衬垫或者凝胶的鞋子来帮助缓冲震动，并且将你的关节更好的固定来避免关节不规律的滚动。

2运动关节痛怎么办

　　退行性骨性关节炎：多出现在负重关节如膝、髋等;关节痛与活动有关，在休息后疼痛就缓解;在关节静止久后再活动，局部出现短暂的僵硬感，持续时间不超过30分钟，活动后消失;病情严重者即使在休息时都会关节痛和活动受限或关节肿胀。

　　应对和调理：在日常生活中，需要温热，多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步、爬山等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖，适当参加体育活动，如游泳、散步、打太极拳等。早期可根据骨科医师的建议选用温阳祛寒、温经通络类膏药。

　　骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。化脓性关节炎往往由细菌侵入关节腔引起，多见于少年儿童，常发生于髋关节，主要症状为局部红、肿、痛、热和功能障碍，以及高热等全身中毒症状。

　　运动关节酸痛是怎么回事看完上面的介绍之后你应该有所了解了吧。对于这种疾病大家一定要及时发现及时治疗时间拖得越久越不利于病情的康复，另外大家在运动的时候一定要做一些热身活动，防止出现肌肉拉伤韧带损伤等情况。