手腕酸痛的原因有哪些？该怎么缓解这一症状？

腕管综合症，一般伴有拇指、食指以及中指掌侧的麻木不适，通过肌电图检查可进一步明确诊断。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎造成，疼痛位于桡骨茎突处，一般是在腕关节用力偏、屈腕时加重或者诱发，休息后疼痛会明显减轻或者消失，多与腕关节过度活动等因素有关。局部肿瘤性病变以及感染性病变、外伤性因素可以导致手腕酸痛。

如果没有外伤，一般认为腕部自发性疼痛是由局部筋膜炎和滑膜炎引起的，可能与寒冷刺激或长期劳累有关。可进行热敷、按摩治疗，除外用膏药外，还可以用烤灯照射，同时应用药物缓解疼痛症状，应用药物活血化瘀治疗，有助于促进康复。最多见的原因就是劳动过度而形成的手腕部腱鞘炎,如果休息可以得到明显的缓解。

临床上腱鞘炎多为手腕部位过度劳损，或由强烈外伤引起。另外，患了免疫性疾病后，也可能引起腱鞘炎。其次，长期重复从事同一动作范围的职业，如乐器演奏、打字员或家庭主妇等，也可能因肌腱长期摩擦而引起腱鞘炎。类风湿性关节炎，类风湿性关节炎：多见于20～45岁的女性。类风湿性关节炎的症状常为游走性疼痛（疼痛部位不确定），疼痛、肿胀、僵硬发生在腕部，与关节敏感和肿胀、疼痛同时发生，对称性发病（如双腕、膝关节）。

不仅使用鼠标会被它盯上，当手长时间保持一种姿势：如握鼠标、开方向盘、做饭等，过度刺激容易使腕部软组织劳损，局部组织增生、水肿，压迫腕部神经，造成手臂麻木、疼痛等一系列症状。腕关节损伤时应进行固定休息和局部固定，也可持续冷敷消肿止痛，一般三至七天即可缓解。

1、手腕扭伤导致疼痛

扭伤是一个常见的原因，一般在平时生活中手腕用力过度或者是经常搬一些比较重的东西就会扭伤，所以建议大家在平时避免手部活动力量太大，避免导致手腕受伤，从而引发疼痛。

2、手腕腱鞘炎

这是一种手部的疾病，出现这种疾病后也会导致疼痛，患者在平时拿东西的时候手指会自然弯曲，就会牵扯到手腕，所以就会经常出现不同程度的手腕疼痛感，建议患者们在平时不要搬太重的物品，并且及时的治疗病症，避免病症加重产生剧烈的疼痛。

3、风湿关节炎

风湿关节炎的出现也会导致手腕疼痛，这种病症一般都出现在腿部、肩部、手腕处，所以出现了手腕疼可以考虑是否是风湿关节炎导致的，正常来说，患有关节炎的人手腕会经常出现疼痛，而且这种病情的发展速度较快，如果没有及时得到治疗，很有可能影响到手腕的正常使用。

4、长时间使用电脑

现在有不少的上班族，在平时工作中面对的就是电脑，全部的工作内容都需要使用电脑来完成，而在用鼠标的时候，人们的手腕就会长时间的重复一种动作，长时间下来就会出现酸痛，所以这些人一定要时常的活动自己的手腕，避免出现其他情况。而且在活动的时候要注意，不要剧烈运动，避免造成骨折等情况的出现。

手腕出现问题后一定要找到原因，然后采取相应的措施，避免手腕损伤影响到平时正常的生活。

手腕关节疼痛，在生活中出现的几率是很大的，大部分患者会认为是疲劳导致，根本不需要浪费时间治疗。但却忽视了其它疾病的侵害，导致病情越来越严重。那呢下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

手腕关节疼痛，长期得不到有效缓解，需警惕以下疾病的侵害：

1、类风湿性关节炎：以关节病变引起肢体严重畸形，好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。

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2、创伤性月骨坏死：该病在腕关节疾病中较为常见。会出现运动痛、夜间痛，恶化时手腕无法弯曲。主要症状是腕关节疼痛。早期过度用手劳动时感到轻微疼痛，发展下去变成一跳一跳地痛，晚上睡觉的时候也痛。再发展下去腕部不能弯曲，手腕不敢吃重。

3、手指的骨性关节炎：也就是手指的骨质增生，多由于过劳造成，我们的女子摔跤、柔道运动员就经常有。而且有一定的遗传因素，女性发病多。主要症状为手指关节疼痛、晨僵和肿胀。早上起床后，感觉手部关节僵硬、发紧，按揉一会才能缓解。久而久之，手指局部骨性增大，关节粗大。

通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，手腕关节疼痛的原因是多样的，早日明确病因，根据患者病情，对症治疗会更好。

是否可以解决您的问题？

　　有空的时候多按摩下手指，手腕。。。

　　我也有你说的情况，应该是累了，或是用电脑过多!下面的按摩方法你也可以试试，我觉得有点用！

　　按摩方法:

　　1

先按摩左手右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10

秒钟

　　2

右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3

秒钟

　　3

换右手按摩,方法相同

　　甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10

秒钟可以促进手部血液循环

　　抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开可以强健手掌和手腕,使手指灵活

　　弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心重复20

次可以锻炼手部的控制能力和活动能力

　　压指:将十根手指分开,指腹相对,用力对压直到指关节酸胀痛为止重复10

次可以锻炼指关节的韧性和灵活

　　推掌:双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度

　　揉指:用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖可以促进手指血液循环

　　拉指:右手握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,换另一只手重复同样的动作可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带

　　换指:依次将双手的手指进行交换对指运动可以锻炼手指的灵活度和大脑反应,协调能力

　　放松:让悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止

腕关节损伤,多有明显的外伤史

伤后出现腕部无力,腕关节活动不灵轻伤,一般无明显肿胀,疼痛不甚,仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛严重扭伤,可间腕部肿胀,疼痛较重,不能活动腕关节或活动时疼痛加剧检查时,将腕关节用力掌屈,背侧出现疼痛,则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之,则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤如将腕关节用力向尺侧偏斜,桡骨茎突部出现疼痛,则为桡侧副韧带损伤;反之,则为尺侧副韧带损伤如腕部各个方向的活动均出现疼痛,而且活动明显限制,则说明是韧带,肌腱等的复合性损伤损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变腕部损伤要及时治疗,预防腕舟骨,腕月骨发生缺血性坏死

生活护理:

治疗:外敷接骨散,是最佳的选择内服舒筋活血汤:舒筋通络,行气活血

回答者:ybp4cr35e-发消息积分0|:54

你好,大可不必担心,祝你早日康复!

引起手腕酸痛无力的常见原因有腕管综合征,桡骨茎突腱鞘炎等风湿性关节炎的主要特点是:以四肢大关节受累多见,多为游走性关节肿痛起病一般较急骤,有咽痛,发热,白细胞增高,抗链“O”阳性等单纯腕关节受累者少见1,腕管综合征是一种很常见的文明病,以30～50岁的女性多见主要因手部反复动作,导致手腕部的正中神经慢性受压,初期常表现为手的酸痛,麻木,感觉异常,常在夜间或清晨加重可伴有手动作不灵活,无力等,可放射到肘,肩部,常于劳累时加重,甩手,局部按摩常可使症状有所缓解家务劳动如洗衣,切菜,打毛衣,会计和电脑操作者,多是靠手腕的屈曲运动来完成,发病率较高2,桡骨茎突腱鞘炎是长期过度的作手腕的伸展运动,使肌腱在狭窄的腱鞘内过度磨擦,形成鞘壁厚,鞘管变窄,而引起手腕酸困疼痛,屈伸不利必要时可到医院做有关检查,以明确诊断

1、腕管综合征

腕管综合征是引起手腕痛的主要疾病。其典型表现为手腕痛，大拇指、食指和中指，疼痛、麻木、不听使唤，病情严重时还可能出现大拇指根部肌肉萎缩。

腕管是腕部韧带及骨头围绕成的一个相对封闭的管状结构，许多神经和肌腱都从中穿过。其中有一条十分重要的神经，叫做正中神经。腕管综合征就是正中神经受到压迫后出现的一系列症状。

引起腕管综合征的原因主要分为两种：

反复重复某些手腕活动：活动过度后肌腱肿胀或产生慢性炎症，使腕管空间变小，压迫正中神经。如木工、家庭主妇等依赖腕部活动的职业更容易发生腕管综合征。

手腕长期处于不当姿势：腕管内压力在手腕伸直时最小，伸或屈腕均会增高腕管内压力。我们常说的鼠标手就是一种伸腕姿势，打字时，键盘位置高于或低于手肘都会使正中神经处于高压的危险之下。

腕管综合征的治疗分保守治疗和手术治疗，如果病情较轻可先选择保守治疗，比如营养神经的药物、非甾体抗炎药、石膏固定腕关节等；如果保守治疗无效或者病情较重，则需考虑手术治疗。

2、腕关节炎症

有的关节炎症是细菌感染引起的，而有的则是腕关节磨损、自身免疫疾病引起的。

（1）细菌感染引起的腕关节炎

这种感染多数为身体其他部位感染的细菌经血流到达腕关节引起的。

免疫力差的人更容易发生这种情况，比如糖尿病、恶性肿瘤患者以及使用免疫抑制剂的人。此外，有过腕关节外伤，做过关节内注射、关节手术的人也容易发生这种感染。

如果手腕疼痛，同时还有关节红热，休息时手腕快速肿起、剧烈疼痛，体温升高等表现，则提示有感染的可能，应尽早去医院。

（2）腕关节的骨关节炎

中老年朋友对膝关节骨关节炎一定不陌生，其主要表现就是膝盖疼痛。除了膝关节，腕关节也会出现骨关节炎。

骨关节炎与长期反复磨损有关，腕关节的骨关节炎大多是腕部外伤的后遗症，其主要表现为活动后疼痛和关节僵直。

腕关节骨关节炎的治疗以休息为主，可口服非甾体类抗炎药或在腕关节腔内注射激素。如果保守治疗无效则需考虑手术治疗。

（3）风湿性疾病引起的腕关节炎

类风湿性关节炎、银屑病、系统性红斑狼疮、痛风等风湿性疾病也可能出现腕关节炎，关节疼痛。

这些风湿性关节炎中，最常见的是类分湿性关节炎。其多表现为双侧关节疼痛，除了手腕，还可能有手指、膝盖、足部关节受累。

除了关节疼痛，类风湿性关节炎还会出现晨僵现象：早晨起床后关节僵直持续时间常超过1小时，稍微活动后僵直症状缓解。

类风湿性关节炎急性发作时可出现休息时剧烈疼痛、肿胀，同时常伴有疲劳、乏力、食欲不振、体重下降、全身酸痛和发热等全身症状，此时容易和感染性关节炎混淆。

类风湿性关节炎以药物治疗为主，常见的药物包括非甾体抗炎药、激素等，具体用药需咨询主治医生。

3、外伤

外伤包括骨折、关节脱位等。

骨质疏松的老年人，跌倒后若手掌撑地很容易引起腕部骨折。跌倒或扭伤后，如果出现疼痛剧烈、腕部无法活动或关节畸形时，要考虑关节脱位或骨折。

此时，不要再活动受伤的腕部，应将患肢抬高，简单止血固定后立即前往医院。

4、其他

除了上面提到的几种疾病，腕部囊肿、腕部骨肿瘤等也可引起腕部疼痛。

此外，手腕以外的疾病也可能引起手腕疼痛，比如颈椎疾病压迫神经时，可出现手腕部疼痛、麻木、无力等。