脚踝韧带拉伤的症状表现是什么

　　脚踝韧带拉伤的症状表现是什么

　　足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。

　　脚踝韧带拉伤的症状表现是什么

　　伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。

　　养生骨活力既可用于肢体外伤及伤筋的后期，也可用于肢体明显肿胀或新伤初期，对受损皮下组织可起到消肿止痛、袪腐生肌的作用。

本来刚拆石膏的就要避免运动，现在你这个情况，建议你去医院复查一下！

平时要注意以下几点：

营养和饮食骨折的病人常需要卧床，活动少，消化功能不好，会引起身体代谢的异常，最明显的是蛋白质的负平衡（即蛋白质的消耗大于饮食中蛋白质的摄入）；外伤所致的失血也会导致体内营养的损失。而骨折的愈合、软组织的修复，都需要充足的营养物质供应，如果饮食调节不好，营养跟不上，不仅影响病人对骨折、软组织损伤的耐受力，还会影响骨骼和伤口的愈合及病体的康复。因此，对骨折术后病人进行饮食调养非常重要。病人需要吃些易消化、富有营养、清淡的食物，宜采用高热量、高蛋白、高维生素饮食，可多食用些动物的肝、肚，以及排骨汤、鸡肉、蛋、鱼、豆制品、牛奶等，并且多吃些蔬菜、水果等。

那么在我们的生活中，有的时候我们进行一些剧烈的运动，或者是遭到一定的撞击的时候，那么这个时候我们的关节就会出现不同程度的扭伤。那么你们要知道如果是我们的踝关节出现扭伤的时候，其实对我们的伤害是非常大的。因为这个是我们的行动会非常的普遍，由此影响到我们去处理一些事情或者是处理一些工作。那么当我们的踝关节出现扭伤的时候，我们应该怎么办呢？

使用冷敷还有热敷

首先我们需要学会正确的运用冷敷还有热敷，也就是在我们刚扭伤的时候有一些毛细血管他们还在滴血。如果这个时候冷敷的话就可以让毛细血管收缩从而达到止血的作用，并且能够缓解我们的病情。那么如果这个时候毛细血管不再出血的时候，我们就可以采取热敷。因为这样的话，就可以消除我们身体内的一些淤血，让我们减轻一些痛楚。

适量做一些运动

其次就是我们可以适当的做一些运动，因为在踝关节扭伤的时候我们会感受到非常的疼痛。这个时候我们是不能够进行任何的运动的，因为可能会增加我们的伤势，并且这个时候我们还需要将受伤的脚踝抬起来。那么等到我们的病情稳定以后，这个疼痛我们是能够忍受的，就可以增加踝关节的运动，这样的话有利于我们的恢复。

进行一些药物治疗

同时我们还可以进行一些药物治疗，因为刚扭伤的时候我们是不需要吃药的，只需要在我们扭伤的部位涂一些活血化瘀的药酒。或者是喷洒一些药物，这样的话就可以防止我们流失更多的血液。但是如果我们真的非常疼痛的话，我们可以稍稍吃一点止疼药。这样的话可以缓解我们的痛楚，同时如果隔了一天以后，我们也可以吃一些活血化瘀的药物来帮助您恢复。