我的脚踝距骨骨折了，能用椭圆机进行恢复训练吗？

踝关节骨折术后应该注意恢复训练的，大约是术后4～6周：此期骨折已基本稳定，骨折处已有纤维组织粘连原始骨痂形成。踝关节从以被动活动为主逐渐过度到以主动活动为主被动活动为辅。鼓励你做一些踝关节主动屈伸活动，同时辅以外力来增加踝关节活动范围。每日早、中、晚各锻炼100次左右。同时鼓励患者做髋及膝关节的功能活动，持续至术后6～8周。术后6～12周：此期骨折已处于临床愈合期，你可以扶拐下床　做患肢部分负重功能活动，并逐渐增加负重量，术后3～4月：加强小腿三头肌力量训练如提踵，进行平衡训练如翘板练习，曲伸练习如斜坡和深蹲练习等；术后4～5月：患肢可适应轻松体力活动；术后5～7月：物理运动及干重活

病情分析：

您好，根据您提供的情况看，您是跟骨骨折术后4个多月了，下地走路踝关节疼痛，主要是长时间缺乏锻炼导致的。

指导意见：

骨折术后功能锻炼期间，出现肿胀、疼痛是正常现象，功能锻炼是痛苦的，是需要坚持。建议您经常用热水泡脚，加强踝关节的屈伸锻炼。疼痛难忍可以口服氨酚待因片、戴芬等药物。

你好！距骨骨折后瘸多久才能正常走路，取决于受伤严重程度、对位好坏、愈合时间及功能锻炼情况。骨折愈合，表明没有感染，一般不会坏死。

脚还不能顺利弯曲，需要多做功能训练：

1、足踝屈伸法，先作踝关节最大限度的背伸，然后再作最大限度的跖屈，反复多次；

2、足踝旋转法，先作踝关节顺时针方向旋转动作，再改作逆时针方向旋转动作，反复多次；

3、足趾伸屈法，先将脚趾用力背伸，然后再用力跖屈，反复多次。

长腿石膏固定期间如何进行功能锻炼 (1)等长肌收缩运动。即肢体在不动的情况下进行收缩。它可以促进局部血循环，改变局部组织的营养状况，加速骨折愈合，防止肌肉萎缩。其方法主要以收缩和放松股四头肌为主，即使大腿有下蹬或抬腿动作，使大腿肌肉放松、收缩，每日做上百次以上，一直到拆石膏为止。 (2)做踝关节、趾间关节屈伸活动。其关节活动有利于促进下肢的血液循环，防止小腿肌肉萎缩及关节僵硬。其方法为主动功能锻炼与被动功能锻炼相结合，即用力使踝关节背伸，跖屈及伸屈足趾，每日百次以上，同时做踝关节按摩，活动踝、足趾关节，直至拆石膏为止。

1、踝关节的功能受限时术后正常反应，随着功能锻炼会逐步改善的，直至踝关节功能接近完全恢复。

2、已经47天啦，早就可以用热水泡脚了。这样会改善局部血液循环，促进骨折愈合都是有益的。

3、下地活动，要在医生的许可和指导下进行。下地时要整个脚掌着地，用力均匀。

1、外踝、距骨骨折内固定术后;7月份复查X片骨折对位良好，骨折线清晰，有少量骨痂形成；9月份骨折线模糊，有大量骨痂形成；

2、正常的表现；

3、这也是正常的表现，注意锻练，不要长时间下垂患肢及活动过度，注意休息，休息时抬高患肢有利于水肿消除。

4、正常的，要注意坚持锻练，不要怕痛，先不要负重，要循序渐进，逐渐恢复正常。