伤心过度为什么会手脚痉挛

中医里五藏为肝，心，脾，肺，肾。

肝的生理功能为主疏泄，调畅情志。

肝藏血

肝主泪，开窍于目。

肝在体合筋，其华在爪。

情致不舒时，泪从目出，泪有濡润眼睛，保护眼睛的作用。流泪过多伤津液，则肝阴血不足。

筋即筋膜，附着于骨而聚于关节的一种组织。

肝的血液充盈，才能养筋;筋得其所养，才能运动有力而灵活。

流泪过多，导致肝的气血衰少，筯膜失养，表现为筋力不健，运动不利，手足震颤，肢体麻木，屈伸不利，痉挛(抽筋)等。

因为伤心流泪过多，导致肝阴血不足，不能濡养筋膜，所以抽筋

　　俗话说：人老腿先老。对老年人而言，由于身体机能的衰退，最主要的是器官退化、肌肉萎缩 、睾酮下降三个最大因素，就算身体没有任何病理性特征，也会在正常行动能力方面有所下降，所以一般老年人都有腿软的证状。

一、老年人双腿无力原因分析：

　　1、人体正常老化：老年人的肌肉随着年龄的增长，骨骼肌合成代谢低于分解代谢，致使骨骼肌的纬度下降，因此骨骼肌的生理横截面积下降，所以收缩能力下降。一方面体现为兴奋神经通路的传递速度下降，这导致了我们看到的老年人腿脚不利索。一方面运动神经元的动员能力下降，骨骼肌收缩的能力下降。随着年龄的增长，关节囊，肌腱，韧带的弹性下降，关节囊挛缩致使关节活动度下降。同时他们的坚韧程度下降导致关节不稳。随着年龄的增长，老年人骨质丢失，骨钙盐平衡被打破，骨密度下降骨胶原纤维的流失，骨小梁排列不均能因素。导致了骨的抗压抗折抗扭转程度的下降。骨骼肌力的下降，骨骼肌控制能力的下降，关节活动度的下降，关节不稳，骨骼的生理机能下降导致了老年人腿脚不灵便。所以，老年人更应该进行合理的健身运动。

　　2、疾病导致老化：脑血管病变导致的急性发作引起的双腿无力；颈椎脊髓病变引起的引起的双腿无力；腰椎管狭窄导致伴腰腿疼引起的双腿无力；帕金森病导致的僵硬笨拙引起的双腿无力；关节运动损伤、关节慢性病、关节退行性改变引起的双腿无力等。

二、老年人双腿无力该如何缓解方法：

　　1、按摩大腿法：用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根，两条腿都按摩次，每次20钟。每天坚持做此项运动能使关节灵活,步行能力增强，还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

　　2、甩腿法：一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿轮换甩动,每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力,或麻木、下腿抽筋等症。

　　3、揉腿肚法：以双手紧挟小腿肚子,旋转揉动,每侧揉动20—30次,两腿交换6次。此法能疏通血脉,加强腿部力量,防止腿脚乏力和酸痛。

　　4、扭膝法：两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针扭动树十次,然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉,治下乏力、膝关节疼痛。

三、老人双腿无力的饮食及补益：

1、中国营养学会推荐的成年人每天的钙摄入量为800毫克,老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此钙摄入量要多一些,以增进吸收量。一般每日钙摄人量以1000毫克～1500毫克为好。每天补充足够的钙，多吃含钙高的食物,如大豆、豆苗、小油菜、芥菜、小白菜、芝麻酱、肉、蛋、奶等。

补钙注意事项：1补钙时要注意食物中钙磷的比例，当钙和磷的比例在1∶1-1∶2时,钙的吸收率最高。所以,补钙应多吃些水产品为好。2因为夜间患者最需要钙,而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物,但人体血液中仍需要一定数量的钙,这时只有从体内唯一含钙部分-骨骼中索取;另一方面,由于就寝时人体的含钙量较少,因此,临睡前摄取钙质能很快被吸收。

2、生姜大枣粥:生姜6,大枣10枚,大米100克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。

3、薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。

4、红枣龙眼粥:红枣10克,龙眼20克,米200克。将红枣洗净,龙眼去壳,大米淘净一起入锅中,加水适量,用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成,即可食用,每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。

最后：老年人双腿无力，最好去医院找专业的医生咨询。希望可以帮到你！

1局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2环境温度突然改变。 3情绪过度紧张。 4 5饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 6某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7 8运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 9某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 10不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会： 1注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。 民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。 脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。

失足落水或游泳意外时，都可发生溺水，此时；大量水或泥沙、杂物经口鼻入肺，或引起喉头痉挛窒息而危及生命。及时抢救可挽救病人生命。

　　（1）自救

　　不熟悉水性者掉入水中时，保持镇静很重要，溺水者应一边呼救，一边使自己在水中保持仰位，头向后，使口鼻露出水面呼吸，呼气宜浅，吸气要深，这样更有利于浮在水面。勿落水后乱扑乱蹬，否则下沉会更快。会游泳者在小腿肌肉抽筋而下沉或不能继续游泳时，除应呼救待援外，自己也应将足趾屈伸，采取仰位，浮于水面；如因手腕部肌肉抽筋，可自己将手指上下屈伸，亦取仰位，用两足游向岸边。

　　（2）救护

　　救护者尽可能脱去外衣裤，迅速游到落水者附近，在溺水者后方用左手从其左臂和身体之间握住其右手，使其仰面向上，口鼻露出水面，然后用仰泳方法将落水者拖到岸边。如溺水者还可在水中游动，则可从其背部，抓住其头发或腋窝推出。如救护者本人游泳技术不佳，最好携带救生圈、木板、绳索或木柱等前往救援。救护者接近溺水者时切勿正面接触，以免被其抱紧而双双下沉；万一被抱紧，则设法将手挣脱，然后脱开温水者，再从其后面去救。如救援者不会游泳；最好勿贸然下水，可一边呼救，一边将绳子；长竹竿、救生圈；木板等投向溺水者，使其不下沉或延缓下沉时间。

　　（3）岸上急救

　　溺水者被救上岸后，严重者会神志不清，凡有心跳和呼吸者，应先清除其口鼻部泥草等物，并予以排水，其方法是溺水者取俯卧位，救援者一腿半蹲，另一腿屈曲垫在溺水者腹部，使溺水者头朝下，同时用手掌压其背部，使溺水者胃内的水和泥沙排出。如溺水者呼吸心跳已停止，在清除溺水者口鼻淤泥乱草后，须作口对口人工呼吸及胸外心脏按摩。如在农村，可将溺水者俯卧于牛背，胸腹贴在牛背，头与脚下悬，牵牛行进，既可有排水作用；又可因牛走动使溺水者肺部活动，帮助呼吸。经积极救治使溺水者心跳呼吸恢复后，应用热毛巾擦身，盖上柔软被子或毯子保暖。病人清醒后，给其饮热饮料，如糖姜水，浓茶或咖啡。凡情况严重者，均应边抢救并尽快送医院救治。

意见建议:

1、 你的情况是受了凉,总低头工作,有可能是颈肩综合症引起的治疗可以服用颈复康或者采用拔罐,针灸,推拿等方法,效果不错的

2、 抽筋即肌肉痉挛腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗

3、很可能是风寒所致,也就是祖国医学中记载与论述的痹证,是指凡由于风,寒,湿,热等外邪侵袭人体,闭阻经络,气血运行不畅所致的以肌肉,筋骨,关节发生酸痛,麻木,重着,屈伸不利,甚或关节肿大灼热等为主要临床表现的病证

痹证是因感受风,寒,湿,热所致,故祛风,散寒,除湿,清热以及舒经通络为治疗痹证的基本原则