新生儿健身操什么时候做？新生儿健身操步骤是什么？

三岁之前，是激起孩子运动潜力的最佳时机。若是做合适孩子的运动，不但能提高孩子的身体素质，还能全方位改进孩子身体姿势的精确性、协调能力及其身体的协调性。并且，运动能力的高低，体现了孩子人的大脑的成熟情况。宝宝健美操有利于提升孩子的胆略、产生坚韧不拔的意志，还有利于提高孩子的信心和自我控制的能力，更有益于孩子将来产生优良的个性化。倘若让并未学会说话和步行的孩子做健身操，不但可以自小提高孩子的身体素质，推动身体身心健康生长发育，并且根据和妈妈的触碰，有益于孩子感情及其智商的进步生长发育。

出世没多久的小宝宝有着先天的运动潜力，倘若应用正确的方法正确引导开发设计，这么便会变成天资，为后天性专业技能发展趋势给予不可缺少的先天条件;假若爸爸妈妈不在乎，忽略了这类潜力，那样它便会在短短好多个月内消退。小宝宝平卧，母亲(或父亲)双手大拇指从眉梢上端向双颞侧水准肘节至太阳穴位置处，相同3次。小宝宝平卧，母亲(或父亲)双手大拇指顺着鼻梁两侧往下肘节至鼻翼两侧后，大拇指渐变为水准状绕开鹳骨再次肘节至耳朵前终止，相同3次。简单化记忆力版：小宝宝都喜欢“捉迷藏”手机游戏，其实就是用两手把它的脸遮挡住，随后开启，把这个游戏和健美操第一节结合在一起，可以让小宝宝既开心又身心健康。

让婴儿的两手各自握紧母亲(或父亲)的大拇指。握紧小宝宝的两手，将小宝宝的手臂水准向外拓展，然后，将小宝宝的手臂交叉式至胸口，此操作可反复4次。婴儿操适用出世20天左右一6个月小宝宝，这个阶段给宝宝做婴儿被动操能够协助推动宝宝的成长发育，使之人的大脑、中枢神经系统等更强的生长发育，并且婴儿被动操都是母婴用品中间沟通交流的方法之一，能够协助创建优良的亲子沟通。一般情况下婴儿被动操一天做两次就可以了，每一次大约再5min上下得话就比较适合。宝宝在1个月后长期坚持每天做婴儿操，不仅能够提高孩子的生理机能，提升孩子对外部环境的融入能力，推动孩子动作发展，使儿童的行为越来越更为灵巧，肌肉组织更比较发达;从而可推动孩子神经系统、心理状态的发展趋势;长期坚持做婴儿操可让宝宝儿基本的、不经意的、无纪律的姿势，逐步完善和发展趋势分裂为有目的的融洽姿势，为逻辑思维能力奠定基础。

婴儿操：婴儿被动操就是指由成年人给宝宝做四肢伸曲运动，可增进宝宝大运动的生长发育、缓解全身上下血液循环系统，适用2～6个月的宝宝，每日1～2次最合适。宝宝积极操：7～12个月宝宝大运动逐渐生长发育，可练习婴儿爬、坐、平卧站起来、扶站、扶走、两手取放等姿势。幼儿体操：12～18 个月幼儿学走尚未稳时，在成年人的支持下，协助宝宝做好有节奏感的主题活动。18个月～3岁儿童可搭配歌曲，做模仿操。儿童体操：如广播操、健身操，以提高姿势协调性，有利于肌肉骨骼的生长发育。手机游戏、田径运动与球类运动：年老儿可运用器材做好锻练，如木马病毒、滑滑梯，还可开展各种各样田径运动、球类运动、民族舞蹈、跳蝇等主题活动。

宝宝攒肚怎么办？

宝宝攒肚虽然不是病理现象，但也需要宝妈帮忙做一些调整。因为好的排便习惯可以预防日后便秘的发生。调理宝宝大便次数，宝妈可以从以下几方面入手。

1、每天坚持做腹部按摩。

（1）用手掌搓热，轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。

（2）婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。这样会帮助宝宝肠蠕动，有利于大便排出。

2、适当多喝水。

当宝宝攒肚的时候，可以遵医嘱每天在两次奶之间喂一些白开水，待到满6个月以后添加辅食，这种情况就会有所改善。

3、增加奶量。

如果孩子大便减少，体重增加不理想，是因为母乳不足引起的，那么可以及时给孩子增加一些配方奶；如果宝宝已经4个多月了，还可以添加一点大米汤，就能较好的改善大便的状况。

4、刺激肛门排便。

每天两次在宝宝吃奶后20—30分钟左右，遵医嘱用油质外用药涂在宝宝肛门口，垫上软纸，轻轻推按肛门，慢慢做10次，一般很快即有便意或排便。用消毒棉签蘸上植物油，轻轻伸到宝宝肛门口处，也可引起直肠的排便。

总而言之攒肚并不是一种病理现象，与便秘有着本质的区别，随着宝宝的成长和饮食的逐渐规律，攒肚的现象会渐渐减少，宝妈不必太过担心~

4个月宝宝训练包括带有声、光、色的玩具刺激，训练宝宝的运动、发音能力，添加辅食做准备等。

促进感知觉发展：婴儿期是感知觉发展的快速时期。经常用带有声、光、色的玩具刺激婴儿对外界的反应，促进婴儿感知发育。按月龄结合婴儿能力训练，可促进婴儿感知觉、行为发育，提高婴儿神经心理的发育水平。

婴儿期是视觉、情感、语言发育的关键期，母婴相依情绪和焦虑建立是儿童健康个性发展的基础。

给宝宝生活中常见的一些事和物，也可以自己制作色彩鲜艳的卡片或者有声音的东西来刺激小宝宝，让宝宝初步具有实物与名称相对应的概念。要跟宝宝多些互动，可以拿着宝宝的手去触摸食物，也可以拿着宝宝的腿做些健身操都是可以的，都在训练宝宝的运动能力，也能够增进亲子关系。

4个月的宝宝在运动方面，基本完成抬头动作，可以将头比较好地竖直，可以进行巩固训练，此时可以协助翻身，有些宝宝已经能扶坐，精细动作发展可以有意识地训练宝宝主动捏拿手中物品，自己玩手，并反复进行简单发音的能力训练。

在很多人的印象里，大多数新生儿都是一直吃了睡，睡了吃。正是因为新生儿缺少活动，身体消耗的热能非常少，所以就会导致新生儿体内的脂肪堆积。因此，新手家长在生活中适当的给新生儿做运动是非常重要的一件事。给新生儿做适当的运动，不仅可以增强婴儿的体质，还可以提高新生儿身体的免疫力，帮助对新生儿更好的适应气候变化。免疫力一旦提高了，生病的概率就会大大降低。

众所周知，新生儿的身体都是比较柔软的，很多家长在给新生儿做运动的时候生怕弄伤宝宝。新手家长在给新生儿做运动的时候，可以使用抱一抱的方法，这种方法也是新生儿最容易接受的一种。每当新生儿哭闹的时候，只要家长抱一抱很快就能停止哭泣。家长在抱新生儿运动的时候一定要正确的方法，抱的姿势可以用斜抱或者是横抱。

新手家长也可以使用按摩的方法给新生儿做运动，不仅可以增加宝宝和家长之间的情感交流，而且还可以提高宝宝的体质。在按摩的时候，家长可以用自己的手掌给宝宝进行轻轻的按摩，可以按摩新生儿的背部到臀部再到下肢。不仅可以加强新生儿的锻炼，还可以有效的避免脂肪在新生儿身体里面过度的沉积。给新生儿按摩的时间最好在睡觉前或者是洗澡后进行，整个过程要循序渐进，让新生儿慢慢的适应。

除了按摩之外，新手家长还可以用自己的手指轻轻的捏一捏新生儿，同样也可以帮助新生儿做运动。家长在捏新生儿的时候，所用的力气要比按摩的时候稍微大一些。经常捏一捏宝宝，可以让新生儿的肌肉和四肢变得更加结实。

0～3个月婴儿训练　1、抬头练习　（1）俯卧抬头：使小儿俯卧，两臂屈肘于胸前，成人在小儿头侧引逗小儿抬头，开始训练每次30秒钟，以后可根据小儿训练情况逐渐延长至3分钟左右。（2）坐位竖头：将婴儿抱坐在成人一只前臂上，婴儿的头背部贴在成人前胸，成人一只手抱住婴儿的胸部，使小儿面前呈现广阔的空间，能注视到周围更多新奇的东西，这可激发小儿兴趣，使小儿主动练习竖头。也可让婴儿胸部贴在成人的胸前和肩部，使婴儿的头位于成人肩部以上，用另一只手托住婴儿的头、颈、背，以防止小儿头后仰。　2、侧翻训练 （1）转侧练习： 用小儿感兴趣的发声玩具，在小儿头部左右侧逗引小儿，使小儿头部侧转注意玩具。每次训练2～3分钟，每日数次。这可促进颈肌的灵活性和协调性，为侧翻身作准备。 （2）侧翻练习：小儿满月后，可开始训练侧翻动作。先用一个发声玩具，吸引小儿转头注视，然后，成人一手握住小儿一只手，另一只手将小儿同侧腿搭在另一条腿上，辅助小儿向对侧侧翻注视，左右轮流侧翻练习，以帮助小儿感觉体位的变化，学习侧翻动作。每日2次，每次侧翻2～3次。　3、手部动作训练　（1）手部感知练习：除了前面所述训练小儿手部触觉的方法外，尚可在婴儿手腕部系上铃铛或红色手帕、鲜艳的手镯，来吸引小儿对手部的感知，帮助他感知手的存在、体验手的动作。可隔一段时间变更一种系法，看看婴儿注意到这些变化没有。脱下手镯、红绸带让婴儿瞧瞧、摸摸，让他感觉一下这些东西与手部动作的关系。还可让小儿仰卧，将一块布或手绢盖在他的脸上，也可只盖住小儿一只眼睛，开始时可抓住小儿的上臂引导他帮他试着用手移开布，逐渐减少帮助，使他自己将布从脸上移开。　（2）抓握练习： 握着小儿的手，帮助其触碰、抓握面前悬吊的玩具，吸引他抓握，可促进眼手的协调和视知觉的形成。

7～9个月婴儿训练

1、独坐练习。当小儿能稳定的独坐后可着重训练小儿的平衡能力。让小儿独坐在床上或地铺上，训练小儿坐着转头转身寻找。还可准备一张适中的小凳子，孩子坐上去时，双脚刚好可触及地面，而且脚掌与小腿、小腿与大腿、大腿与躯干的角度均成直角。家长用手扶住孩子大腿，不要扶他的背，让他自己寻找平衡点。待孩于坐直后，成人可试着松开一只手，只用一手扶住孩子的一侧大腿，另一手以玩具吸引小儿转头转身寻找玩具。左右交替诱使小儿左右侧转，在学习转侧中寻找平衡点，并且练习用脚来支撑身体。　　2、爬行练习。爬行使婴儿能够主动地移动身体、去探索周围的事物，大大地提高婴儿的认知范围。爬行动作是依靠颈背部及四肢肌肉的力量和协调动作完成的。在小儿7个月时，已具备翻身、坐等一系列能力，说明其颈背部及四肢肌肉已较有力量并具备一定的协调性，这时就可以训练爬行。 (1)爬行预备的动作。家长用一手抱着婴儿的膝部，另一手环抱在他胸前，让婴儿双手放在桌上或地上来支撑身体。然后家长可慢慢放松放在小儿胸前的手，鼓励小儿直立支撑自己，每日练习1～2次，视小儿耐受情况，决定练习时间，一般每次3～5分钟。　(2)学习爬行动作。方法：①使小儿趴着，两腿伸直，手肘弯曲支撑上半身。家长以右手抓住小儿双脚掌。②家长抓住小儿双脚往前画个半弧，使膝盖尽量弯曲，脚跟碰到屁股，如此反复画弧，做屈伸运动3～5次。③最后一次伸腿运动做完后，家长两手分别握住小儿两大腿后侧，使双腿轮流弯向腋部，做屈伸动作3～5次。④在小儿前方放个玩具，引诱他爬过去取玩具，成人扶住小儿的小腿，或用手托住小儿脚掌，左右交替地弯曲其膝关节，助其向前爬行，重复2～3遍，每日1～2次。　3、站立训练：训练小儿站立时，可将其双腿略为分开，以降低重心，使之站得更稳些。每次扶站时间不宜过久。　(1)可扶着小儿腋下让他练习站立。　(2)让小儿扶着小车、床、栏杆及椅背等练习站立。　4、手部动作训练。　　(1)学习拇食指准确捏取，以加强婴儿手指动作的灵活性和视觉-触觉活动的协调。选择一些小的、可食用物品如米花、小饼干等，让小儿捏取。教的时候家长可给予示范，如用拇食指捏取饼干放入口中，让小儿模仿练习。　(2)双手协调动作。①双手玩玩具：在小儿准确抓握的基础上可给小儿多个玩具，训练他抓住一个玩具后再抓另一个玩具，或向小儿同一只手上送玩具两次，教小儿学会将玩具从一手换到另一只手上后再取第二个玩具。②双手对击运动：当小儿两手均有玩具时，可教小儿两手对击玩具。还可让小儿两手持细柄玩具如摇铃或汤匙，模仿敲鼓动作，双手轮回敲打面前的小桶或空奶粉罐。③教小儿双手协调的撕纸。　(3)训练小儿遵循指令有意识的拿起、放下玩具。投掷游戏可增强小儿上肢的运动能力与手的控制技巧、提高视觉定位能力，激发小儿积极愉快的情绪。准备一个容器(如纸盒或小桶)和一些彩色塑料小球，先给小儿做示范说："我们来比赛扔球"，将小球一个个扔进容器里，然后让小儿模仿。开始时，可将容器和球放在接近孩子身体的地方，随着小儿能力的提高，可逐渐将纸盒前移。游戏可增进亲子交往，激发小儿积极愉快的情绪。

10 ～12个月婴儿训练

　　1、站立练习。站立练习时，要注意保护好小儿，循序渐进，逐渐延长站立时间。　　（1）两手扶站。当小儿两手扶站较稳时，可训练一手扶站，可让小儿一手扶站，另一只手去取玩具 。　（2）练习独站。成人可双手扶着婴儿的腋下，让婴儿背和臀部靠墙，两足跟稍离墙，双下肢稍分开站稳，然后慢慢放手，并拍手鼓励小儿独站。　2、起立练习。教婴儿从俯卧位双手撑起身体，再双腿跪起来，呈爬姿，抓住栏杆站起来。　　（1）从站位至坐下。婴儿扶站位，用玩具引导小儿慢慢坐下，教小儿从站位扶着栏杆慢慢坐下，而不是一下子摔坐下。　（2）站稳练习。　①让小儿先观察一下不倒翁玩具，推一下、站起来的样于，然后对小儿说："你也像不倒翁一样，把你推一推，你就站起来。"成人让婴儿站好，用一只手在婴儿躯干一侧轻轻推一下，使他失去平衡，另一只手挡住婴儿另一侧身体，并帮助小儿恢复到站位，成人应在轻快地游戏气氛中和婴儿进行练习，鼓励表扬婴儿，以训练小儿平衡感。　②将婴儿扶站好，并把婴儿感兴趣的玩具置于婴儿身体一侧，鼓励他尽可能弯曲身体去拾取玩具，左右侧交替练习，可增强婴儿腰部肌肉的力量和协调性。　3、行走练习。　　应循序渐进。刚开始练习时，一定要注意保护，防止小儿跌倒，减少他的恐惧心理，使他乐于行走。在学走期间尽量不要靠"学步车"一类工具帮助，以免小孩形成不正确的行走姿势。可拉着小儿的双手训练其迈步，或让小儿扶着栏杆或床边迈步走，还可用较长的围巾从婴儿前胸、腋下围过，成人在孩子后方，拉紧围巾，让孩子练习独立走步。孩子会独走数步后，可在小儿的前方放一个他喜欢的玩具，训练他迈步向前取，或让婴儿靠墙独站稳后，成人后退几步，手中拿玩具，用语言鼓励婴儿朝成人方向走去，小儿快走到成人身边时，成人再后退几步，直到婴儿走不稳时把婴儿抱起来，夸奖他走得好并给他玩具。4、手部动作训练。(1)训练小儿手的控制能力。在小儿能够有意识地将物品放下后，训练小儿将手中的物品投入到一些小的容器中。让小儿将小木块放到一个小盒子中，将小粒的东西拾起来放进小瓶中。还可给小儿选择一些带孔洞的玩具，让小儿将一些东西从孔洞中投入。　(2)训练小儿用手的能力。可通过游戏，成人示范，教小儿学会手的多种用途。比如把木块搭起来，打开或盖上盒盖、瓶盖，拉电灯开关线，用笔画线条，用手翻书，按按钮、扔皮球，拾东西，模仿用手推玩具火车，拿勺子在碗中搅拌，用勺吃饭，用手挖抠东西等等1～1岁半幼儿训练　1、继续训练小儿独立行走的能力和行走的稳定性，以促进运动的协调性和躯体的平衡能力。可和小儿一起拖拉玩具车，教小儿拉着小车向前走、侧着走、倒退走等。准备一个较大的皮球，成人将球滚到小孩子脚边，教他抬脚踢球。　2、发展小儿走、蹲、弯腰动作。将玩具散放在各处，要求小儿收捡玩具交给成人或放在固定的地方。　3、训练小儿下床。当小儿爬到或走到距床沿约30厘米处，就训练他调转身体，头朝里脚向床边方向，然后让他们倒退着向床边爬行，直至脚踩地。开始成人应在小儿背后保护一下，防止小儿动作不稳仰倒在地。可用同样方法教小儿从坐在沙床上或椅上转身下地。　4、训练小儿手的灵活性和准确性。如教小儿学习画画、搭积木、用塑料绳将有孔玩具串起来。1岁半～2岁小儿训练

　1、扶栏上、下楼梯。训练小儿学习上、下楼梯。训练上下楼梯时，开始选择的楼梯不要太多层，以便于孩子能够较顺利地上完楼梯，体验到成功的快乐。　　2、跑步练习。家长可通过游戏来训练小儿跑步的灵活性和稳定性，如灵活的向前跑，转弯跑。　　3、通过游戏、手工、鼓励小儿做力所能及的事，促进手动作的稳定性、协调性和灵活性。2～2岁半小儿训练

　　1、独自上、下楼梯练习。用玩具在上逗引或鼓励小儿上楼，使其能不依靠家长或栏杆自己上、下楼梯。可选择无扶手、只有3～4层的阶梯练习。　2、双足跳练习。成人可牵着小儿两只手，教小儿蹦跳，逐渐训练小儿不要扶持，双足能同时抬起跳离地面。但是，不应当让孩子过分迷恋于跳跃(特别是从高处跳下)，因为幼儿在这个年龄段还没有形成脚弓，过多的跳跃有可能形成平足。　　3、继续让孩子多做动手游戏，发展手部动作。可用积木搭楼房，和孩子玩比赛拾物的游戏，比赛用绳子串珠的数目，学习用筷子来取东西，折纸等等，发展手部动作。　4、两岁后可让幼儿学做主动操。2岁半～小儿训练

　　1、独脚站立练习，两脚可交替训练，使双下肢力量均衡。开始时小儿可能要扶着人和物才能抬起一只脚，逐渐地训练小儿不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟，并逐渐训练小儿单足独站由几秒到10秒左右时间。可用竞赛的形式鼓励小儿，使小儿能够逐渐地较稳定地单脚支撑。　　2、跳高、跳远练习。可在地上放一张纸或划二道线，要求小儿向前跳时不能踩到纸张或线内，调节纸张或两条线的宽度，训练小儿向前跳跃的距离。还可训练小儿跳高，可在地面上设置有一定高度的障碍物，如一本书或一块砖，让小儿跳越过去，并逐渐地增加难度，如再加一本书或一块砖，变得更高；或两本书或两块砖平放，变得更宽，让孩子练习。要注意孩子的安全，给予适当的防护。　　3、发展动作协调能力。泥塑、拼贴画，既可发展小儿手动作的灵巧性，还可促进小儿想象力和创造力。教会孩子搓、揉、压、卷、捏等动作，并在此基础上塑造各种物和人的形象。家长可适当给于指导和帮助，从容易的形象学起，以发展小儿的想象力，创造力，提高动手创造的能力。三轮童车是这个年龄段小儿特别喜爱的玩具，骑三轮童车既增强孩子的体质，又培养小儿胆大心细、集中注意力的良好习惯，还可以借此训练小儿动作的协调性、敏捷性和良好的反应能力，并能帮助小儿理解交通常识。　　三、习惯和生活能力的培养。教小儿练习自己穿衣服，认识衣服的前后，并试着穿好衣服，扣上简单的扣子。脱衣服时，先自己解开扣子，再脱掉衣服。可用一些较宽松的外衣先让孩子练习，一般小儿先学会脱衣裤，再学会穿衣服。还要教小儿试着自己穿鞋子。教会小儿能够明确的表达要大小便，可训练小儿自己脱裤子蹲盆或上厕所，教小儿如何才能不弄脏裤子，并教小儿在中午和晚上上床睡觉时知道先去厕所。

三个月婴儿运动训练

　三个月婴儿运动训练，健康的身体要从儿时就着手，宝宝在三个月的时候，已经有了一些全身肌肉的运动，所以可以着手进行一些身体上的锻炼，那么三个月婴儿运动训练有什么内容呢？

三个月婴儿运动训练1

　 三个月的宝宝就能从仰卧翻到侧卧，这时护理宝宝的爸爸妈妈可以训练宝宝翻身。

　1、有侧睡习惯的宝宝，学翻身比较容易，只要在他右侧放一个他喜欢的玩具，再把他的左腿放到右腿上，形成交叉的姿势，再将其一只手放在宝宝的胸腹之间，轻轻地扶宝宝左肩，轻轻在背后向右推，宝宝就会转向右侧。

　这样练习几次后，家长不用推宝宝的肩膀，只要将宝宝的腿放好，用玩具在前面逗他，宝宝就会为了够玩具而自己翻过去了。以后不用放腿就用玩具逗宝宝就能翻了。可以用同样的方法训练宝宝从俯卧变成仰卧。

　2、没有侧睡习惯的宝宝，家长可以让宝宝仰卧在床上，手拿着能发出响声的宝宝感兴趣的玩具在他侧边逗他，并对小宝宝说：“宝宝，来拿玩具。”训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。宝宝成功的翻到侧卧后，把玩具给宝宝玩一会儿，休息一下。

　有些宝宝在一段时间内会非常喜欢翻身，而一些宝宝有可能跳过翻身这个阶段，直接学会坐。只要宝宝在不断学习新本领，精神状态还，对什么都感兴趣，爸爸妈妈就不用担心。 宝宝一般都是先学会从仰躺翻到俯卧，然后再学会从俯卧翻到仰躺，一般每日训练2—3次，一次5分钟左右，要看宝宝的状态。等宝宝的动作熟练了，就可以稍微增加训练时间。

三个月婴儿运动训练2

　 对于3个月的宝宝，您可以从以下几方面进行早教：

　 一、运动能力上：

　 1、大动作能力：

　抬头训练，其中包括竖抱抬头和俯卧抬头。给宝宝被动做婴儿操：宝宝仰卧，抓住宝宝两手，上举、平举、前举、放下等，妈妈嘴里配合说“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四——”;

　 2、精细动作：

　轻轻抚摸宝宝的双手，按摩手指。训练宝宝能够用小手握住妈妈的手指或细棒;

　 3、俯卧抬头：

　婴儿一个月后头部可逐渐抬起，家长可用一些带响的或色彩鲜艳的玩具在前逗引，让婴儿联系自己抬头。抬头动作从抬起45度到90度，逐渐稳定。2个月的婴儿一般能抬到45度，个别婴儿可达90度。这种俯卧抬头的联系不仅锻炼了婴儿颈部、背部的肌肉力量，而且有助于增加婴儿的肺活量。

　 4、头竖直

　每日适当地竖立起抱婴儿数次，让婴儿联系将头竖起，一般2个月婴儿头可竖10余秒至1-2分钟，联系竖头时家长一定要注意保护好。还可讲婴儿背部贴住母亲胸部抱，这样婴儿面前是一个广阔的空间，有很多新奇的东西引起婴儿的兴趣，使得孩子更主动的联系抬头。

　 二、认知能力上

　 3个月的认知能力与感观灵敏：

　悬挂一些色彩鲜艳，能发出一些声响的东西，让宝宝集中视力、视听;闻各种气味，如食品香、化妆品味、各种植物香和其它无害气味等等，开发嗅觉能力;

　 视觉

　视觉是人的感觉系统中最重要的，大多信息都是靠视觉来传达，这时可对婴儿施行一些专门的视觉训练。方法：婴儿仰卧时可在其上方20-30厘米处悬吊一些婴儿感兴趣的玩具，如彩色的环、铃、球，最好是红色的，或放一些能发声的玩具，每次最好放一件，经常调换或变换位置。

　 听觉：

　除了在视觉训练及动作训练伴随时有一些听觉训练，无论是躺着或抱着时，家长可在婴儿的不同方向用说话声、玩具响声或音乐声等训练婴儿寻找声源。听觉训练要注意所用的声音刺激要柔和、动听，声音不要连续很长，否则婴儿会失去兴趣、停止反应。

　4、情绪与社交能力：在宝宝醒着的时候，妈妈要经常在宝宝的视线内走动，同时对宝宝说话和微笑。使宝宝注视您，让宝宝的`视线追随您移动的方向。或者，训练宝宝能注视玩具的摇晃，并随着玩具发声，手足舞动。

　5、视觉语言：布置识字环境，字宝宝可以是日常生活中常说、常见的事物：“妈”、“爸”、“门”(贴在门上)、“窗”(贴在窗上)等，经常将字宝宝指给他看，读给他听;

　6、将《启智音乐》作为生活的背景音，训练他听音与节奏感，接受优美的旋律。

　 适合3个月婴儿的早教游戏

　这一阶段宝宝能熟悉自己妈妈，在众多人群中会投向妈妈怀抱，听到妈妈的声音也会探头寻找。宝宝学会玩手了，可以练习照镜子，在镜中移动不同物体，辨认其不同的特征，并引发探索外界的兴趣。

　 ◆拍打吊球

　把悬挂玩具改成带铃铛的小球，妈妈扶宝宝的小手去拍击小球，球会前后摇摆并发出声音，吸引宝宝不断击打它。宝宝还不会估计间隔，手的动作也欠灵活，经常拍空，好不容易击中，球又跑了，再想击中就十分困难。可再用球的摇摆和铃声吸引宝宝。

　每次玩时改变小球悬吊的位置，以免长时间注视形成对眼。玩过后把小球收起，防止盯视。练习拍击一个活动目标，可进一步练习手眼协调，为4～5个月时捉住吊起的玩具做准备。

　 ◆用肘卧撑

　宝宝俯卧，可移动的镜子摆在宝宝头侧，宝宝喜欢看镜中的自己，会努力把上身撑起。妈妈帮助宝宝把一侧肘部放好，宝宝会主动把另一侧也放好，使整个胸部都撑起来，扩大视野，而且宝宝会伸一只胳膊去取身旁的玩具。这同样是锻炼颈部上肢和胸部肌肉，同时扩大视野，使宝宝能看到过去看不见的事物。

　 ◆单肢遥控

　宝宝仰卧，吊一个大花球在宝宝能看到的地方，拉一条绳索，一头系在球上，一头系在宝宝手腕。妈妈扶着宝宝的左手摇动，会牵动大花球上的铃铛作响。妈妈松手让宝宝自己玩，宝宝会舞动四肢甚至晃动身体去使铃铛作响。宝宝发现挥动左臂铃铛会响后，妈妈给宝宝把轮子再换一只手绑，然后再轮流绑到左、右脚踝上。

　这是一种锻炼感觉统合和选择性专一的游戏。由看到听，到支配全身无选择运动，感觉统合过程，锻炼大脑专门指使选择肢体活动，对益智十分有用。

　 ◆坐抱

　妈妈左臂托着宝宝，让宝宝靠坐在妈妈的胸前，妈妈用右手取一些玩具让宝宝双手拿着玩，或托着宝宝坐在桌前，把玩具放在桌上，让宝宝用手去取或够，或推动桌上的惯性小车。

　通过这个游戏，可让宝宝学习坐的姿势，为以后练习拉手坐起打基础，宝宝坐起来后，可双手同时活动，为双手协作提供机会。

　 ◆翻身90度

　宝宝学会侧卧后，还会从侧卧翻到俯卧或仰卧，这种翻身几乎是无意的，是由身体重心的偏移决定的。3个月前后，宝宝自己能做90度翻身，或由仰卧到侧卧。妈妈也可用玩具逗引加上适当的帮助使宝宝翻身。

　让宝宝把翻身的动作由无意上升到有意，由身体重心偏移决定变为自主决定。

　 ◆元音答话

　妈妈经常同宝宝说话，使宝宝经常发出元音。两三个月的宝宝喜欢说双元音，或拉长一个元音，妈妈要用夸张的口形同宝宝说话，会使宝宝也发出声音同妈妈对话。

　宝宝自小喜欢喊叫是语言发育良好的开始，要鼓励宝宝说话，父母一边照料宝宝一边同他讲话就会激起宝宝与人对话的兴趣，宝宝独处时也会自己发声自娱，或者对着玩具说话。此时的发声是为以后早日学话做准备。

　 ◆见人就笑

　常抱宝宝到公园或人们休息散步的地方，妈妈同四周的人打招呼，也让宝宝接触生人。人们喜欢孩子会逗宝宝，宝宝也会报以微笑。这是孩子社会化训练的第一步：学会用笑同人打招呼。而从来不见生人的孩子见人就躲开，或者不敢正面看人，逐渐养成害羞的性格，没有招人喜欢的本领。

　要让宝宝学会主动招呼人，养成大方开朗的良好性格。

　 ◆识别爸爸

　爸爸要主动同宝宝玩耍，宝宝会感到父母是不同的，爸爸的胡须、气味、声音以及强健有力都与妈妈不同，多数宝宝都喜欢让爸爸抱，把自己举得高高的，经历一些惊险但感觉更加有趣。尤其是男婴，更喜欢惊险刺激，喜欢爸爸豪爽的笑。宝宝开始觉察辨别两个不同的人，一种是妈妈，一种是爸爸，都很爱自己。

三个月婴儿运动训练3

　1、抬头练习：对一个月内的宝宝进行训练时，可以让宝宝俯卧在床上，家长在宝宝头顶上方唱歌或者用玩具发出声音吸引宝宝，一开始吸引宝宝抬头，逐渐可以达到让宝宝抬头挺胸的效果。每次练习可根据宝宝情绪控制在3-10分钟内，每天可重复数次。

　抬头练习能很好地锻炼宝宝脖子和脊椎的力度，在新生儿时期就经常进行俯卧位练习的婴儿，满1个月的时候就能将头抬起数秒，头能摆正不歪，抱起来时脖子不会太软;2个月时可以在俯卧位抬头呈45度，到了3个月时就能用双臂支撑着挺起头和胸部，上举到90度。

　抬头练习不但能锻炼颈肌、背肌和胸肌，加快宝宝的发育，而且宝宝抬头后周围环境的一切都会映入眼帘，他就能睁着一双明亮的大眼睛，更好地探索着这个五彩缤纷的未知世界。

　2、转头练习。妈妈让宝宝面超前，背靠着妈妈胸腹，抱起孩子。宝宝的头颈部由于靠在妈妈身上，比较容易竖起头。此时，让爸爸或者其他人在宝宝旁边边用玩具逗引他边说：“宝宝看这边，爸爸在这呢!”

　宝宝会随着玩具出现的方向左右转头寻找，他会觉得很有趣。转头运动同样可以训练宝宝的颈部肌肉，而妈妈这种抱姿也为宝宝直视周围环境提供了更多的机会。每次练习5分钟左右，时间不宜过长。

　3、足蹬练习。宝宝俯卧练习抬头的时候，会存在匍匐反射，双下肢仍然交替做蹬的姿势。这是家长要用手顶住宝宝的足底，给他一点蹬的力量。这样做有利于促进身体各部分动作的协调，促进小儿大脑感觉统合正常发展。

　4、翻身练习。3个月时，让宝宝仰卧，在宝宝的一侧拿玩具吸引他的注意力，训练他从仰卧位翻至侧卧位。开始时家长用手托住婴儿一侧的手臂和背部慢慢推向一侧，帮助小儿翻身。

　冬天衣服穿得比较多，翻身可能有一定困难，可以安排在临睡前或洗澡前练习。每日2-3次，每次几分钟。坚持锻炼可以使腰部的肌肉力量增加。

　5、扶站练习。宝宝2-3个月大时，用双手托住婴儿腋下使其站立，让他体验直立的感觉，在锻炼腿部力量的同时为以后的成长打好基础。

　大动作训练的目的是帮助宝宝尽早掌握运动技巧，促进运动机能的发展。但家长切记凡事应有度，切勿揠苗助长，适得其反。要牢牢遵循“宝宝喜欢则继续，宝宝不喜欢就立即停止训练”的原则。身体的健康需要坚持不懈的锻炼，而心灵的健康则需要细心的呵护。

神经心理发育和早期教育

1、大动作

（1）俯卧抬头：3个月时，婴儿能用双臂支撑着挺起头和胸部，抬头训练可以锻炼颈肌、背肌和胸肌的发育。训练宝宝做抬头动作时，拿一个他喜欢的玩具在宝宝面前晃动，吸引注意力，当他注意到玩具时，将玩具慢慢抬高，促使婴儿不仅抬起头，而且抬起胸部离开床面，抬头至90度。5个月以后，在小儿一侧用玩具逗引他，孩子能一手支撑身体，伸出另一只手去抓东西。

（2）翻身：婴儿处于仰卧位，将其右腿放在左腿上，左上肢屈曲，一只手拉住小儿右手，另一只手轻轻推小儿背部，使其翻成左侧卧位，再稍加一点努力，顺势将其翻成俯卧位。也可以在小儿一侧用玩具吸引孩子主动翻身，开始时成人给矛一点帮助，慢慢地小儿就可以自己熟练地翻身了。每日练习2~3次。注意衣服穿得不要过厚，尤其是冬季，衣着宜宽松，不要紧紧裹住婴儿，那样会影响和限制小儿的活动。练习翻身应在硬板床上，软床不利于婴儿练习翻身。

（3）拉坐：4个月后，拉住小儿的手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位，注意让孩子自己用力坐起来，家长只是给矛帮助。开始练习时需借助成人的力量，经过每日数次练习之后，宝宝进步得很快，只要握住成人的手就能毫不费力地坐起来。有些婴儿4个月抬头还不很稳，拉坐起来后头会短暂下垂，经过一段时间练习，到5个月婴儿就能完全控制头部了。

（4）扶站：2~3个月，双手托住婴儿腋下使其站立，体验直立。

（5）靠坐：婴儿到5个月时可以练习靠坐了。将小儿放在有扶手的沙发或小椅子上，身后放上靠垫让他练习坐，以后逐渐撤去靠垫，使孩子能独坐片刻。6个月可以独坐了，但背部肌肉还不完全支撑上身重量，因此身体常常前倾，双手扶住床面。注意：靠垫软硬应适宜，大人应守护在旁边，以免发生意外。每次坐的时间不超过10分钟，每日可训练数次。

（6）直立跳：将两手置于婴儿腋下，让他直立站在你的大腿上练习跳跃，孩子会非常喜欢这项运动。注意成人应用力支撑婴儿的重量，不能让婴儿全身重量完全由其双下肢承担。因为此时婴儿的腿如承重过度，可能导致O型腿，尤其是胖孩子更应注意这一点。

（7）匍行：5~6个月的婴儿俯卧位时能用双手支撑上身重量，如果前方有玩具吸引他，他会用上肢和腹部努力匍行，但是只能原地转圈。如果在匍行时成人用手抵住足底，婴儿可以向前匍行。但如果放开抵住足底的手，由于双腿用不上力，则小儿越是用力向前，身体越向后退。训练匍行可以用毛巾或手托住婴儿腹部，使婴儿能用四肢的力量练习爬行。

2、精细动作

（1）抓握：2~3个月的婴儿手握拳的姿势逐渐松开，握持反射减弱，3个月还不会有目的地抓物，应经常将成人的手指或者拨浪鼓、小铃铛放入婴儿手中让他抓握，帮助他晃动玩具，使其发出声音以引超他的兴趣和注意力。

（2）玩小手：2~3个月的婴儿仰卧在床上喜欢伸直胳膊观察自己的小手，翻过来调过去地看，看得十分专注，此时父母不要去影响他，留给孩子一点自己活动的空间。3个月以后，婴儿双手能握在一起放在眼前玩耍，要给孩子更多抓握、触摸的机会。如用奶瓶喂奶时，让小儿的手扶着奶瓶，或者放在妈妈的脸上。

（3）准确抓握：把宝宝抱起来，在他面前放几件玩具让他练习抓握。宝宝已经会有意识地伸手抓握东西了。开始抓东西抓不准，但最终能抓住。应多让婴儿练习抓握玩具。开始让宝宝够取稍大的玩具，然后再换小点的：先够取距离近的玩具，后伸手拿较远的玩具。通过训练，孩子可以手眼协调地抓取到物体。

（4）当能够比较熟练地抓起放在桌面上固定不动的玩具后，大约5个月，可用细绳系住吊环在宝宝面前晃动（仰卧或坐在大人怀里），训练宝宝伸出小手去抓握。抓活动的物体比起静止的东西有一定的难度。开始宝宝只能触到吊环，还没抓住它，它就移动了，再伸手，吊环又移动了。这样经过多次努力，宝宝终于伸出两只手将吊环握在手里了。“终于抓到了”，宝宝兴奋得嘴里唧咕咕地说个不停。妈妈要及时地给矛宝宝鼓励：“宝宝直能干！”你会注意到，宝宝乐于多次重复一个动作，因为他需要不断地体验失败与成功，需要不断地学习和探索。

（5）5个月时，先递给婴儿一个玩具，当他用一只接住后，再将第二件玩具递与这只手，教婴儿学会将玩具从一只手传给另一只手，当两只手均有玩具时，成人可作示范，教会对击玩具，如对击铃铛，积木等。6个月时，当宝宝手里有玩具，再递给他玩具时，会扔掉手中的玩具去拿另一个玩具，过一会儿也会拾起扔下的玩具。

（6）6个月以后婴儿手的动作明显灵活了，能准确、熟练地抓起一般物品。手的抓握动作有一定的发育规律，开始时大把抓，约5个月能够用拇指和其他四指相对抓握，7~8个月逐渐地发展为用拇指和食指捏取小的物品了，如小糖豆、黄豆等。应注意不要让小儿误吞这些小物品，以免出现意外。